艾灸祛湿需要注意什么事项
养生需要注意什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“艾灸祛湿需要注意什么事项”，希望能对您有所帮助，请收藏。
因为居住的环境比较潮湿的话，我们人体的湿气相对来说就会比较重。如果说人体的湿气重的话，对于我们人体健康也会造成一定的损伤。所以如果我们身体出现很严重的湿气，一定要及时的进行祛湿。艾灸是我们常用的一种祛湿方法，下面我们来看看艾灸祛湿需要注意什么事情。
艾灸后注意事项
很多人在身体出现湿气的时候，都不是很重视，所以导致了身体出现一些问题。所以及时的进行艾灸，是非常有有必要的一项事情。但是艾灸在进行的时候需要注意一些事情。第一个是艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。第二是艾灸后不可马上洗澡。道理同上。最后就是艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。上面这几点，大家一定要记住，否则对我们艾灸的效果会大打折扣。
怎么挑选好的艾条
除了上面提到的这些注意事项，我们在进行艾灸的时候还需要有好的艾条，如果说我们能够有质量比较好的艾条的话，在艾灸效果上也是非常不错的。但是我们很多朋友并不会挑选艾条，也不知道什么样的艾条会对艾灸有帮助。所以我们一起来看看。第一是看外观，好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。第二是闻味道，高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。
上面就是有关艾灸方面的一些详细介绍，其实艾灸不光能够在祛湿方面有着很好的功效，在其他很多养生方面都是非常不错的。对于我们养生的朋友来说，艾灸是非常值得一试的养生方法。另外我们大家在平时购买艾条的时候，可以参照上面所提到的方法，相信会对各位有帮助的。
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艾灸什么穴位祛湿
艾灸什么穴位祛湿
1、艾灸丰隆穴祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
2、艾灸足三里祛湿
足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。
3、艾灸关元穴祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
4、艾灸解溪穴祛湿
解溪穴在足背和小腿交界的位置中,横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。
5、艾灸曲池穴祛湿
曲池穴在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合穴,也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸,能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用,如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况,对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环,改善不适应的情况。
6、艾灸隐白穴祛湿
隐白穴在脚上大脚趾末节的内侧,距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一,和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸,用艾条大约5~20分钟左右就可以了,能够起到很好的祛痰祛湿的作用。
湿气重的症状
小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
洗漱时看舌苔
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
如果你的身体在早晨,也有这些状况的话,那么,这可能说明你的体内有湿气问题,这个时候,做好去医院做一个系统的检查和治疗。体内的湿气堆积,对你健康有很大影响和伤害,因此,去除湿气很重要。
祛湿吃什么
糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
牛蒡:牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
祛湿艾灸哪里
湿气比较重的人通常会感觉疲惫不堪，浑身沉重，全身难受，打不起精神来，面色差，没有食欲不想吃饭，吃一点点东西就感觉饱了，大便很难冲下去等等多种情况，传统的一些治疗对祛湿的办法效果还是比较明显的，通常有足三里、曲池等穴位可以取，但是要注意位置，注意 距离。
肠胃不好是脾虚的外在表现之一，由于现在人们生活压力大，经常性的饮食无规律，这就是造成脾虚的元凶之一。出现脾虚的情况一定不能忽视，除了规范自己的饮食习惯和生活习惯以外，艾灸也是一个不错的办法，艾灸的穴位主要有：解溪穴、三元穴和合谷穴等等。
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
关元穴位于脐下3寸的位置，属于的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
脾虚和湿热是会互相影响的，通过艾灸的办法是可以缓解脾虚，清除湿热的。艾灸虽然在家人的帮助下就可以进行，但是艾灸的时候除了需要找准穴位以外还要随时关注艾灸的距离以免造成不必要的灼伤。
用艾灸治疗鼻窦炎后需要注意的事项
近年来用艾灸治疗鼻窦炎，逐渐兴起，被越来越多的人所熟知。但可能很多人都不知道，用艾灸治疗鼻窦炎之后，还有一些需要注意的事情。尤其是在用药上面，有很多需要注意的地方，只有把这些都注意到了，才可以达到很好的治疗效果。接下来让我们来一起了解一下艾灸治疗鼻炎后，在用药方面有哪些需要注意的地方吧。
艾灸治疗鼻窦炎的方法，鼻窦炎使用药物治疗注意什么呢？
1、抗生素
可采集患者脓涕进行细菌药物敏感试验，以明确致病菌，并选择敏感的抗生素;不能明确致病菌的课选择光谱抗生素，如青霉素、头孢菌素等药物。急性鼻窦炎的药物治疗，至少要持续2-6周，最长不超过8周。
2、抗过敏和鼻用局部肾上腺皮质激素药物
有明显过敏性病因的变应性鼻窦炎病例，可选用这类药物，如西替利嗪等，每日仅需口服一次，用药时间和剂量须遵医嘱;局部激素类药物，相对来说比较安全，但必须遵医嘱，且掌握适应症，避免滥用带来并发证。
3/黏膜促排药
该药具有稀化脓液、促进鼻粘膜纤毛摆动的功能，有助于黏膜清除系统，恢复正常功能，促进脓液的排出。
4、局部使用有血管收缩作用的滴鼻液
可以通过收缩鼻粘膜血管，来改善鼻腔通气和引流，常选收缩功能比较温和的1%麻黄碱生理盐水滴鼻液，使窦内的脓液，更容易流出来。一般每日使用2-3次，患侧鼻腔每次喷1-3次。这里特别强调，这类滴鼻液使用时间，不要超过一周，否则可能导致药物性鼻炎。
有关艾灸治疗鼻窦炎的需要注意点，上文中已经做了分析了，我们身边如果有人用了艾灸治疗鼻窦炎，那么一定要建议他在用药上面，多加注意。至于艾灸治疗鼻窦炎的具体方法，患者就要在医生的指导下进行治疗了。
春天补肝肾需要注意哪些事项
过了寒冷的冬季以后迎来了温暖而阳光的春天，由于人们在冬天食用过多的温补食材所以到了春天要进行补肝肾，肝肾是人体内部器官最重要的一部分，肝肾代表着整个人体的健康象征，所以要保护好肝肾，如果肝肾出现问题就会导致人体各种疾病的出现，对身体十分不利，那么春天滋补肝肾需要注意哪些事项呢？接下来让我来为大家详细介绍一下。
中医说：“春季适宜养肝，夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。”但是专家发现，其实春季也是肾虚者调养的好时机，应该选择好春季适合补肾的食物，给自己一个健康的身体，享受这春天的美好。
肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等。肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。那么有人就会问了，春天该选哪些食物来补肾？
韭菜是食物中补肾高手，春天吃些韭菜，有助于强肾固本。不过，韭菜虽好，也不宜天天食用，且搭配禁忌较多。韭菜偏热性，多食容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃，胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃。 此外，韭菜也不能与白酒同食，因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对体质较弱人来说等于是火上浇油。中医认为，韭菜味辛、性温，有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效，营养价值很高，除含脂肪、蛋白质、碳水化合物三大基础营养素外，还含有多种维生素及香精油等，不仅可杀菌消炎，还可降血脂，能促进胃肠蠕动，有辅助治疗高血压、便秘、冠心病，预防某些肿瘤的作用。
按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效，按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，并可以疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的疗效。
以上文章中所讲述的就是春天补肝肾需要注意哪些事项的详细介绍，由于春天人体就会出现乏力的情况，所以在这个时候要注意滋补肝肾，在日常饮食中很多的瓜果蔬菜当中都会有滋补肝肾的功效，可以多吃一些牛肉和鱼肉等，平时也可以多锻炼身体对肝肾也有很大的好处。
刮痧时需要注意的事项
导读：刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
刮痧的注意事项一定要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。
刮痧
3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。
4、小儿囟门未合者禁刮。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。
7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要谨慎刮试。
8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。
9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等）。
10、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭；治病出痧，必须使用专门的刮痧油。
11、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。
12、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。
13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。
15、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。
毒。
16、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。
17、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到脚每个部位、每条经脉，都按顺序柔和地刮拭数次，每天3-10分钟，就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。
拔火罐要注意什么事情？
在日常的生活中，我们经常会进行中医的理疗。特别是在运动中受伤，经常会出现身体淤血的情况，这个时候就需要进行拔罐的治疗，这样才能将身体的淤血清理干净。但是拔火罐虽然有治疗的效果，但是在治疗的前后也有很多需要注意的地方。那么到底拔火罐需要注意什么事情呢？
过饱过饿都不宜拔罐
专家指出，尽管拔罐方法简单，使用安全，适用于治疗关节疼痛、肌肉酸痛等不适，但需注意的是，还有多种情况不宜拔罐，如心脏病、皮肤病及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、女性经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。
拔罐后不可立即洗澡
夏天人们容易出汗，有人拔罐后常常立即起身洗澡，专家提醒，这往往更易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。
因为拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗的是冷水澡，对于正处在毛孔张开的皮肤，更容易受凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。
别在同一位置反复拔
在使用多罐时，罐具排列的距离一般不宜太近，否则皮肤被罐具牵拉会产生疼痛，而且罐具之间互相排挤，也不宜拔牢。
有患者为了增进治疗效果，会在一个地方反复拔，这样易导致皮肤红肿、破损等，所以前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原处拔罐。
小编在文章中给大家介绍了很多拔火罐需要注意的地方，只有了解清楚这种治疗方法的注意点后，才能更好的配合治疗，也才能更好的达到治疗的效果。特别是针灸、汗蒸、拔火罐等以后是不可以洗澡的，这样才能避免身体着凉。
高锰酸钾泡根注意什么事项？
高锰酸钾也叫过锰酸钾，俗叫灰锰氧或者pp粉多种叫法。高锰酸钾看起来是黑紫色固体，是那种小颗粒状，由于小颗粒这样见水容易融化，融化的水会看似玫瑰红色。高锰酸钾氧化性比较强，属于消毒类的药物，对于妇科方面比较好，但在使用高锰酸钾的时候有很多问题要注意了。
一.禁忌
高锰酸钾是一种外用消毒剂，临床上常用高锰酸钾水溶液冲洗或坐浴治疗肛门、会阴等部位的炎症。如果没有炎症，而是将它作为一种清洁剂长期盲目滥用，就大错特错了。
二.正确方法
掌握好药物浓度。正确的做法是，用1克高锰酸钾配5000毫升水，同时要搅拌均匀，肉眼观察为粉红色即可使用。
三.配置水溶液要用凉开水
配置水溶液要用凉开水，热水会使其分解失效。配置好的水溶液通常只能保存在两小时左右，当溶液变得和紫色时则失去消毒作用。最好能随用随配。
四.配置好的使溶液通常只能保存两个小时左右
配置好的使溶液通常只能保存两个小时左右，当溶液变成褐紫色时，就失去了消毒作用。最后，遇到特殊情况，如局部皮肤瘙痒、红肿等，务必在使用前咨询医生，避免不必要的损伤。
五.妇女谨慎使用
妇女是用高锰酸钾应当慎重，最好在医师指导下使用，不要一发现外阴和阴道炎，就马上用高锰酸钾水溶液坐浴，而是应当确诊属于哪种类型的阴道炎。此外，也不要长期是用高锰酸钾，以免引导力的菌群紊乱。使用高锰酸钾还应注意，由于高锰酸钾放出氧的速度慢，侵泡时间一定要达到5分钟才能杀死细菌。由于其较强的氧化性，常用作消毒药物，尤其是在妇科方面。但高锰酸钾在使用的过程中应该有所禁忌。
艾灸祛湿灸哪里
艾灸祛湿灸哪里
1、艾灸祛湿灸哪里之足三里穴艾灸祛湿
足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,其实除了祛湿,艾灸足三里还有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
2、艾灸祛湿灸哪里之解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点,有些朋友不知道解溪穴在哪,其实解溪穴非常好找的,大家可以尝试一下。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
3、艾灸祛湿灸哪里之关元穴艾灸祛湿
关元穴也是养生大穴,很多人都喜欢艾灸肚脐,其实艾灸肚脐最多的地方就是关元穴了,那么大家知道关元穴在哪吗,就位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
4、艾灸祛湿灸哪里之曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
5、艾灸祛湿灸哪里之合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
艾灸的养生作用
1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常,反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
3、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
4、扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
艾灸的注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水,加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了。
艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水,最忌讳喝冷水吃水果。
2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行,很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的。
热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗。
3、施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。
我们同时可以减少艾灸的时间,也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴。
4、有的人边灸边吃,这样不好。进食的时候气血会集中在胃部,影响艾灸的治疗效果,再就是对胃气也是一个挑战。
5、如果你的月经量不大,特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸,只是你比平时的艾灸时间短一点。
