会阴穴怎么找，打通此穴贯通全身气脉之要隘
怎么找养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“会阴穴怎么找，打通此穴贯通全身气脉之要隘”，相信能对大家有所帮助。
李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤”。
密 宗 认 为
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
道 家 认 为
道家宗师张紫阳他在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
此穴既是：会阴穴。又叫阴跷穴、生死窍、海底轮等。
会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂、彭突及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
由此可见，海底轮乃基础轮，是人体热能供应之源泉。它与性腺和肾功能有密切之关系。
中 医 认 为
海底不开，任督难通。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。海底一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
如 何 打 通 此 穴
道家还认为阴跷似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
很多流派都知道会阴穴的好处，也有很多锻炼会阴穴的方法，而综合各种方法，艾灸会阴穴是效果最明显的方法。
不 用 找 穴 位：坐熏方法很简单，不用仔细找穴位，把艾条、艾绒点燃放在带孔的凳子下，就可以熏灸到会阴部的长强穴和会阴穴，而这两个穴位都是功效强大的穴位，如果同时艾灸百会穴，效果会更明显。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热，冒汗，排湿气等，故推荐这个方法为“春夏养阳”的必灸法，尤其是适合平时虚寒和全身酸软无力，上热下寒体质的灸友。
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会阴穴在哪里_会阴穴的准确位置图
导读：会阴穴在哪里，会阴穴的准确位置图。会阴穴为人体长寿要穴，那么会阴穴在哪里？会阴穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
会阴穴在哪里
会阴穴，在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
穴名解析
会，交会也。阴，阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液，至本穴后为交会状，故名会阴穴。
会阴穴的准确位置图
取穴方法
可以采用胸膝位或侧卧位，穴位在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
穴位解剖
在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。
功用
醒神开窍，通调二便。
主治
1、小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
2、溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。
穴位配伍
1、配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
2、配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
3、配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
4、配肾俞，治遗精。
5、配蠡沟，治阴痒。
6、配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
操作方法
1、针刺法：会阴穴直刺0.5-1寸（孕妇慎用）。
2、艾灸法：会阴穴艾条灸5-15分钟，会阴穴艾炷灸3-5壮。
临床运用
1、针会阴急救：先刺人中、合谷，配合人工呼吸，肌注樟脑磺酸钠，抢救一自缢者，半小时不见回苏，取会阴深刺一寸余，强刺激连续提插捻转3分钟左右，病人开始呻吟，再行针3分钟，病人苏醒。
2、艾灸会阴为主治疗慢性前列腺炎：令患者仰卧屈膝，暴露阴部，臀部略垫起，用艾架固定在会阴穴上施灸。每日下午灸治，每次20-40分钟，灸后嘱患者注意休息。治疗189例，显效77，有效93例，无效19例。
3、针刺会阴穴治疗遗精：患者取侧卧位，双手抱膝，暴露穴位。严格消毒，先将5%碘酊涂于穴位，然后用75%的酒精脱碘。以左手按压穴位，右手持针，直刺1-1.5寸。轻捻转，不提插。得气后，局部有较强的酸胀感觉，并伴有轻微的痛感。留针20分钟。每日一次，5次为一疗程。经5-10治疗，42例患者中，治愈31例，好转8例，无效3例。总有效率为92.9%。
穴位养生
按摩会阴穴时正坐，腰背后靠，或双足分开，呈半蹲状态，用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指的指腹按压在左手的指甲上，双手中指交叠，力度稍微重些，有酸胀的感觉，每日早晨和晚上用左右手轮流交叠按摩会阴穴，每次大约按揉1至3分钟。
注意事项
孕妇慎用。
文献摘要
1、《流注指微赋》：禁针（平日）。
2、《针灸铜人经》：灸三壮，主会阴、谷道瘙痒。
3、《针灸甲乙经》：任脉别络，侠督脉、冲脉之会。卷九：小便难，窍中热，实则腹皮痛，虚则痒瘙，会阴主之。
4、《针灸聚英》：卷一：卒死者，针一寸，补之。溺死者，令人倒驮出水，针补，尿屎出则活。余不可针。
5、《普济》：女子经不通，男子阴端寒冲心。
6、《针灸资生经》：卷四：产后暴卒，灸会阴，三阴交。
以上就是会阴穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
会阴穴在哪里
会阴穴属于任脉的一种，经常按摩可以起到缓解性功能障碍、月经不调、小便不通畅、阴部瘙痒等情况，这个穴位在人体的会阴位置。男性处于阴囊底部和肛门链接的部分，而女性的位置在于大阴唇和肛门链接的位置。会阴穴有额动和静脉两个分支。下面我们一起具体了解下。
会阴穴的名词解释
“会阴穴”：“会”，交会也。“阴”，阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液，至本穴后为交会状，故名“会阴穴”。
“下阴别”：“下”，指本穴位于人体下部。“阴”，阴液。“别”，别走。下阴别名意指上部降行至此的地部阴液由本穴的地部孔隙别走体内。本穴物质为汇聚的地中经水，因本穴有地部孔隙与体内相通，汇聚的经水则循本穴的地部孔隙别走体内，故名“下阴别”。
“屏翳”：“屏”，屏障也。“翳”，羽毛做的华盖穴也。屏翳名意指本穴的气血物质中不光为地部经水，亦有大量的天部之气。本穴物质为人体上部降行的地部经水，性温热，在由本穴回流体内时亦蒸发出大量水湿之气，此水湿之气如同人体的卫外屏障一般，故名“屏翳”。平翳名意与屏翳同。
“金门”：“金”，肺金特性之气也。“门”，出入的门户也。金门穴名意指本穴有大量凉性水气循任脉上行。理同屏翳名解。
“下极”：“下”，下部也。“极”，极点也。下极名意指本穴位于人体的最下部。海底名意与下极同。
任脉别络侠督脉冲脉之会：本穴物质一是任脉上部经脉的下行经水，二为督脉上部经脉的下行经水，三为冲脉之气的冷降之液，故为任脉别络侠督脉冲脉之会。
【会阴穴位的作用功效】
【主治病症】性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等
【作用功效】会阴穴，醒神开窍，通调二便
【会阴穴位配伍】会阴穴配三阴交穴，具有强阴醒神的作用，主要缓解治疗产后暴厥;会阴穴配肾俞穴缓解治疗遗精;会阴穴配蠡沟穴缓解治疗阴痒;会阴穴配鱼际穴，具有养阴泻热的作用，主要缓解治疗阴汗如水流;会阴穴配人中穴、阴陵泉穴缓解治疗溺水窒息;会阴穴配中极穴、肩井穴，具有行气通络，强阴壮阳的作用，主要缓解治疗难产、胞衣不下、宫缩无力、产门不开等。
会阴穴怎么按摩方法好？
在大多数的人们看来，会阴穴也就是比较隐私的部位，一般女性和男性都有，女性的会阴穴比较隐私，但是男性的却不一样，是暴露在外面的，所以可直接按摩，因为会阴穴连接的是肛门，还有阴道，所以这个时候再按摩可以通过自己做提肛的运动收缩阴道的方法按摩。
会阴穴为人体长寿要穴，经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
会阴穴的保健方法有三：其一是点穴法。睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法。取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸；呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
会阴穴位的作用
会阴穴位的作用
1、配三阴交。
有强阴醒神的作用,主治产后暴厥。
2、配鱼际。
有养阴泻热的作用,主治阴汗如水流。
3、配中极、肩井。
有行气通络,强阴壮阳的作用,主治难产,胞衣不下,宫缩无力,产门不开等。
4、配肾俞。
治遗精。
5、配蠡沟。
治阴痒。
6、配人阴陵泉。
治溺水窒息。
会阴穴位的临床运用
1、电热针刺会阴、曲骨治疗女阴白色病。
会阴、曲骨穴采用平刺或斜刺法,与皮肤呈15°-45°,进针1.5-2.0cm后,接DD2-1型电热针机,电热强度为50-90mA,针感以温热,胀为度。留针30-40分钟,日或隔日一次,经期停止。可根据白色区域的大小,在病变部位选取1-2个阿是穴。30次为1疗程。结果:100例患者,临床治愈88例,显效8例,有效2例,2例无效。
2、针会阴急救。
先刺人中、合谷,配合人工呼吸,肌注樟脑磺酸钠,抢救一自缢者,半小时不见回苏,取会阴深刺一寸余,强刺激连续提插捻转3分钟左右,病人开始呻吟,再行针3分钟,病人苏醒。
3、艾灸会阴为主治疗慢性前列腺炎。
令患者仰卧屈膝,暴露阴部,臀部略垫起,用艾架固定在会阴穴上施灸。每日下午灸治,每次-40分钟,灸后嘱患者注意休息。治疗189例,显效77,有效93例,无效19例。
4、针刺会阴穴治疗遗精。
患者取侧卧位,双手抱膝,暴露穴位。严格消毒,先将5%碘酊涂于穴位,然后用75%的酒精脱碘。以左手按压穴位,右手持针,直刺1-1.5寸。轻捻转,不提插。得气后,局部有较强的酸胀感觉,并伴有轻微的痛感。留针20分钟。每日一次,5次为一疗程。经5-10治疗,42例患者中,治愈31例,好转8例,无效3例。总有效率为92.9%。
会阴穴位的日常保健
1、点穴法。
睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
2、意守法。
姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法。
取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
此外,女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩阴囊,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情绪,感受时代气息,有利于心理健康。
会阴穴穴名解说
1、会阴。
会,交会也。阴,阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液,至本穴后为交会状,故名。
2、下阴别。
下,指本穴位于人体下部。阴,阴液。别,别走。下阴别名意指上部降行至此的地部阴液由本穴的地部孔隙别走体内。本穴物质为汇聚的地中经水,因本穴有地部孔隙与体内相通,汇聚的经水则循本穴的地部孔隙别走体内,故名下阴别。
3、屏翳。
屏,屏障也。翳,羽毛做的华盖穴也。屏翳名意指本穴的气血物质中不光为地部经水,亦有大量的天部之气。本穴物质为人体上部降行的地部经水,性温热,在由本穴回流体内时亦蒸发出大量水湿之气,此水湿之气如同人体的卫外屏障一般,故名屏翳。平翳名意与屏翳同。
4、金门。
金,肺金特性之气也。门,出入的门户也。金门穴名意指本穴有大量凉性水气循任脉上行。理同屏翳名解。
5、下极。
下,下部也。极,极点也。下极名意指本穴位于人体的最下部。海底名意与下极同。
6、任脉别络侠督脉冲脉之会。
本穴物质一是任脉上部经脉的下行经水,二为督脉上部经脉的下行经水,三为冲脉之气的冷降之液,故为任脉别络侠督脉冲脉之会。
7、气血特征。
气血物质为地部水液及天部的凉性水气。
8、运行规律。
地部经水由本穴的地部孔隙回流体内,天部之气则吸热上行。
9、治法。
寒则通之补之灸之,热则泻针出气或水针。
如何找准会阴穴 此脉才动，百脉俱通
李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤”。
【密 宗 认 为】
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：“如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。”
【道 家 认 为】
道家宗师张紫阳他在《八脉经》云：“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”
道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
此穴既是：会阴穴。又叫阴跷穴、生死窍、海底轮等。
会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
艾灸会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂、彭突及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
由此可见，海底轮乃基础轮，是人体热能供应之源泉。它与性腺和肾功能有密切之关系。
【中 医 认 为】
海底不开，任督难通。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。海底一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
如 何 打 通 此 穴
道家还认为阴跷似一扇铁门，九箭难穿。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
很多流派都知道会阴穴的好处，也有很多锻炼会阴穴的方法，而综合各种方法，艾灸会阴穴是效果最明显的方法。
不 用 找 穴 位：坐熏方法很简单，不用仔细找穴位，把艾条、艾绒点燃放在带孔的凳子下，就可以熏灸到会阴部的长强穴和会阴穴，而这两个穴位都是功效强大的穴位，如果同时艾灸百会穴，效果会更明显。坐灸此二穴，快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热，冒汗，排湿气等，故推荐这个方法为“春夏养阳”的必灸法，尤其是适合平时虚寒和全身酸软无力，上热下寒体质的灸友。
会阴穴的准确位置图
会阴穴的准确位置图
作为人体任脉上的重要穴脉,会阴穴具有可以让人们长寿的作用,是日常保健不可或缺的穴位之一。会阴穴位于人体会阴部,是人体精气神的通道。经常按摩会阴穴,可以疏通体内的郁气和脉结,让身体中的阴阳气保持平衡和凉性循环。
尤其针对生殖系统的保养有很好的作用。按摩会阴穴,还可以治疗性功能障碍、月经不调、癫狂、昏迷、便秘以及妇科病等病症。
1、会阴穴位于人体会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点,女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
2、可以采用胸膝位或侧卧位,穴位在会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
3、在左右额肌之交界处;有额动、静脉分支;布有额神经分支。
会阴穴的按摩方法
点穴法:睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
意守法:姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
按摩会阴穴:取仰卧式,将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后,用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度,一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数,一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时,即停止按摩。随着气力、体力增强之后,可以增加按摩次数。练这节功法之时,要意念会阴穴。
按摩会阴穴有什么好处
据《针灸甲乙经》记载,会阴穴是“任脉别络,侠督脉、冲脉之会”。《普济》云:“女子经不通,男子阴端寒冲心。”经常按摩这个穴位,可以治疗男女性功能障碍。因为按摩会阴穴能促进内分泌,治疗性冷淡。所以,性生活冷淡、精力减退的人,可以经常按摩会阴穴。
治疗便秘:在平常的生活当中,我们经常会出现便秘这么一个身体症状。我们通常都会使用一些治疗便们的药物来进行治疗,但是,通过按摩我们的会阴穴,也是可以达到很好的治疗便秘的效果。
调理月经:大家都知道,女性每个月都会来月经。而在女性来月经期间,女性的身体经常会出现月经不调的情况,这时,女性就可以按摩会阴穴来调理自己的月经,以减少月经不调给自己的身体带来的伤害,各位女性一定要记得哦。
治疗腰膝酸软:很多的中老年人都会随着年纪的增高而出现各种身体疾病,其中最为常见的就是腰膝酸软。很多中老年人会使用一些药物来治疗自身的腰膝酸软。但是,也有很多人会通过按摩自身的会阴穴来治疗腰膝酸软这一个身体症状。
艾灸会阴能给女性带来以下八大好处
1、快速消除瘙痒、干涩等不适;
2、彻底排除女性生殖道毒素,消除异味,洁净内在,恢复女性天然体香,提升女性魅力;
3、享受和谐性生活;
4、持续养卵,改善女性激素的分泌,让女性体型凹凸有致,皮肤细腻红润有光泽,年轻美态;
5、延缓衰老,推迟更年期;
6、调理月经,缓解月经不调,痛经和经期小腹坠痛;
7、修复和强化女性天然防御功能,预防妇科感染;
8、预防女性子宫肌瘤和卵巢囊肿。
经常按摩会阴穴可治便秘
会阴穴的作用
1、会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。
2、百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
3、经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
4、按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
会阴穴的按摩方法
1、点穴法:睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
2、意守法:姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法:取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
4、女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。
5、练功方法：取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。
安眠穴怎么找
导读：安眠穴怎么找？按摩安眠穴可治失眠症，那么安眠穴怎么找？安眠穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
安眠穴怎么找
安眠穴，经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部，深部有头夹肌及枕动、静脉，有枕小神经及耳大神经分支。
安眠穴的准确位置图
穴名解析
本穴有镇静安神之功能，可治疗失眠、烦躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。
取穴方法
患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。
穴位解剖
穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。
功用
镇惊安神。
主治
失眠，头痛，眩晕，高血压等。精神病，癔病。
穴位配伍
1、内耳性眩晕：印堂、内关、安眠；配穴：听宫、风池。
2、美尼尔氏综合征：安眠、听宫；肝火上犯加合谷、太冲、肝俞（泻法）；痰浊上扰加丰隆、内关（泻法）；肾阴亏虚加肾俞、内关（补法）。
3、小儿夜惊：安眠、内关、神门；夜游加大椎、百会、足三里、太冲。
4、小儿呼吸节律异常：安眠、膻中、合谷、天突。
5、神经衰弱：安眠、内关、神门、足三里、三阴交；头晕加印堂、风池；心慌气短加间使。
6、精神分裂症：风府、哑门、大椎、风池、安眠；狂躁加定神、涌泉、神庭；失眠加百会、大陵（神门）；拒食加足三里；头痛加头维或风池；手颤抖加曲池、合谷。
操作方法
艾疗：直刺0.5～1寸。艾灸3-5壮，或直接灸5到10分钟。
按摩：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
临床运用
现代常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等。配神门、三阴交主治失眠；配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。
穴位养生
时下，睡眠问题渐渐成为都市忙碌一族的通病，很多职场人或老年人都为睡眠不好、难以入睡而困扰，有些人常年靠安眠药助眠，很是痛苦。想改善睡眠状况的人，不妨试试按揉安眠穴。用食指轻轻按摩安眠穴，顺便按摩脖子两边的大筋，最后再把食指轻按在这个穴位上，之后不知不觉地安然入睡。
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合谷穴怎么找
导读：合谷穴怎么找？合谷穴，俗称的虎口。那么合谷穴怎么找？合谷穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
合谷穴怎么找
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
别名
虎口，容谷，合骨，含口。
合谷穴的准确位置图
穴名解析
合，合拢也，谷，山谷也。穴在第12-掌骨之间，言二骨相合形如山谷处是穴故名。
取穴方法
让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧（在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）。
简易取法
以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇、食指的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处是穴。
穴位解剖
在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。
功用
疏风解热，通经活路。
主治
头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻渊，鼻衄，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，失喑，牙关紧闭，口眼歪斜，痄腮，半身不遂，指挛臂疼，发热恶寒，无汗或多汗咳嗽，经闭，滞产，胃痛，便秘，痢疾，小儿惊风，瘾疹，疟疾。
穴位配伍
配颊车、迎香，主治牙痛，面痛，面瘫，主治感冒，头痛，发热鼻塞；配列缺，为原络配穴法；配太冲称为四关穴，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压；配风池、大椎，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾；配三阴交，主治月经不调，痛经，经闭，滞产。
操作方法
刺法：
1、直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至肘、肩、面部；
2、透劳宫或后溪时，出现手掌酸麻并向指端放散。
3、针刺时针尖不宜偏向腕侧，以免刺破手背静脉网和掌深动脉而引起出血。本穴提插幅度不宜过大，以免伤及血管引起血肿。孕妇禁针。
灸法：
艾炷灸或温针灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。
临床运用
实验证明针刺使面部温度升高，以口鼻部位的升温幅度最大，针刺后并可能健、患侧面部的温度接近平衡。用胎儿监护仪观察针刺合谷、三阴交确有增强宫缩、加速正常产程进展的作用。此法可用于滞产及过期妊娠。
穴位养生
因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。
合谷还是一个急救穴，如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。
痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。
此外，它还可以治疗湿疹，在合谷周围刮痧5分钟。一般痧一出，湿疹就会减轻，再连续刮2次，不太严重的湿疹就会基本痊愈。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
医书记载
1、《灵枢本输》：在（手）大指歧骨之间。
2、《针灸甲乙经》：在于大指次指间。
3、《备急千金要方》：在手大指虎口两骨间陷者中是。
4、《千金翼方》：在虎门后纵纹头，立指取之宛宛中。
5、《太平圣惠方》：手大指两骨罅间宛宛中。
6、《扁鹊神应针灸玉龙经》：在大指次指虎口歧骨间动脉中。
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皇帝穴怎么找
皇帝穴怎么找
1、皇帝穴怎么找
其实在我们的身体当中有一个穴位被称为“皇帝穴”,它是人体功效最强大的补穴之一,也被称为“千年野山参”,它就是关元穴,也就是道家常说的丹田。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
2、皇帝穴日常保健方法
2.1、常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
2.2、日常居家使用关元穴,可以按摩,每次3~5分钟便可;艾灸的效果更好,每次灸15分钟左右。艾灸需注意:除了炎症或肿瘤患者不宜灸之外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期,以及未成年的儿童,也不适合用艾灸。
2.3、每天晚上17:00—19:00,肾经里气血运行最旺的时候,按揉关元穴30分钟,可以补肾,改善肾虚的一系列症状。
3、皇帝穴有什么作用
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精,女子藏血之处,是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛,小肠吸收功能增加,既补气又补血,主诸虚百损。肾间动气禀受于先天,是维持生命活动的原动力。而此原动力,在人出生后,需要由小肠不断地吸收营养来充养,才能继续发挥作用,这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元,才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚,结肠炎,顽固便秘,失眠,虚胖,贫血,各种慢性妇科病,前列腺疾病胃炎,糖尿病、高血压、低血压,哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗,脑血栓,心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症,甚至癌症,通过重灸关元等,都可以治愈。
皇帝穴的治疗功效
1、强壮穴:作为保健强身长寿穴,用灸法。
2、诊生死:用指头按穴,如果指下感到无力空空,离手时,穴凹无弹力,胸下坚硬如石头,大限已到,活不久。
3、助孕:子宫虚寒不孕者,要常灸此穴。
4、补肾虚:脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者,用灸法。
5、治痛经:冰品引发的痛经,热敷或灸此穴。
6、治虚喘:喘哮发作面色苍白,用灸法,特效。
7、治小肠病:因为小肠募穴,所以治小肠各种疾病。
8、治糖尿病:强肾可缓解糖尿病并发症,需配合足三里、三阴交穴。
9、治排尿不顺:灸后尿排顺,也可以用拍法,五指并拢空拍,一次连续拍108下效果最好。
10、治各种血症:本穴为血液循环的强壮剌激点,又为先天气海,元阴元阳在此交会,虚症用灸,平时多揉按拍可促进血液循环。
皇帝穴按摩手法有哪些
1、大鱼际揉法:将右手大鱼际放在关元上,然后以它作为着力点,由肩关节发力,带动肘关节,肘关节带动腕关节做上下摆动动作。按揉时,着力点可以适当滑动,但滑动速度要慢,幅度要小。
2、点法:把右手的中指指腹放在关元上,然后用手腕发力,缓缓地在穴位上进行垂直点按,力度要由小到大,以受力者能耐受为度。
3、擦法:5指并拢,用右手小鱼际着力于关元皮肤上,然后在穴位皮肤上来回地做小幅度快速摩擦,直到穴位皮肤发热发红为止。
具体操作
先用大鱼际揉法在关元上揉1-2分钟,之后再用点法在穴位上点按30下左右,接着用擦法在穴位上快速擦1-2分钟,最后再用大鱼际揉法在穴位上放松半分钟即可。
内庭穴怎么找
导读：内庭穴怎么找？按摩内庭穴可以祛胃火，那么内庭穴怎么找？内庭穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
内庭穴怎么找
在足背，当2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
内庭穴的准确位置图
穴名解析
内，指深处；庭，指居处；因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。
取穴方法
可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。一般不易发现，所以称内庭。
快速取穴
正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。
穴位解剖
穴下为皮肤、皮下组织、趾短伸肌、第二跖骨间隙。皮肤由腓浅神经的足背内侧皮神经的外侧支分布。针由皮肤、皮下筋膜穿足背深筋膜，在趾长伸肌（腱）和趾短伸肌腱的第2、3趾腱之间，深进入骨间肌。以上诸肌的神经支配为腓深神经。
功用
清胃泻火，理气止痛。
主治
1、五官科系统疾病：牙痛，齿龈炎，扁桃体炎。
2、消化系统疾病：胃痉挛，急慢性肠炎。
3、其它：三叉神经痛。
操作方法
刺法：直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
临床运用
刺激内庭穴可以抑制食欲、泻胃火、去除口臭。
穴位养生
一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。
医书记载
1、《灵枢本输》：次指外间也。
2、《医学入门》：足次指、三指歧骨陷中。
3、《针方六集》：两歧骨后三分。
4、《针灸集成》：脚丫纹尽处。
现代报道
1、小儿吐乳
取双侧内庭穴，徐徐捻转进针0.2-0.5寸，得气后加速左右捻转，不留针，每日1次。
2、腹股沟急慢性疼痛
用30号1寸毫针，直刺，得气后用捻转泻法，针刺左侧，拇指向前、食指向后，针刺右侧食指向前、拇指向后，频频捻针，当疼痛缓解时留针20-30分钟。
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