月经提前10天正常吗 月经不调怎么办
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月经来潮一般都是比较规律的，但是某些女性会有月经提前的情况，有的提前三四天，有的则提前10天，10天算是一个比较大的数差了，那么月经提前10天正常吗?女性最怕遇到月经不调的问题了，那月经不调怎么办呢?一起来看看吧。
月经提前10天正常吗?
一般月经提前3～7天之间都属于正常范围的，一旦月经提前超过7天，那么明显不那么正常了，所以说月经提前10天应查明原因了，这是不正常的情况。
月经提前是很多的女性生理期常有的情况，如果仅超前3～5天，且无其他明显症状，都属正常范围，偶尔超前一次，比如10天，也不算经期提前。
月经不调多是什么原因?
长期月经提前超一个星期都说明月经不调，那么引起这些的原因是什么呢?
生理或精神：阶段性运动量过大、精神压力大、精神情绪负面等;
激素：当女性体内的激素不平衡的时候，月经周期也是会受到影响的，比如体内雌激素和孕激素水平改变。
其他原因：还有避孕药或其它药物也会影响女性月经;另外甲亢、多囊卵巢病等都会影响。
月经不调怎么办?
只有青春期或绝经期的轻度月经失调不需要特殊的治疗，但某些妇科疾病以及其它原因导致的月经失调需要根据其原因进行一定的调理治疗。
如果是因为运动或精神压力过大造成的月经不调，我们可以通过改变生活方、合理的饮食等来改善月经不调的情况。
延伸阅读
哪些女性容易月经不调？月经不调怎么调理
哪些女性容易月经不调
1、怕冷型
这类人很容易受到寒气的影响，导致腹部有凉气出现，这时候就会很容易使得月经不调。所以这类人平时一定要做好保暖措施。
2、压力过大型
这类人精神会非常不稳定，很容易因为一些小事情就变得十分焦虑暴躁。此外此时身体也会有少许的异常情况出现，患者会总是放屁打嗝，脸上有时候也会有痘痘出现，消化系统也会受到波及，有拉肚子现象出现。所以如果自己承受的压力很大，就要及时把这些负面情绪释放出去。可以和家人朋友倾诉，或者找个安静的地方大声喊叫，此外平时还可以听下音乐平复下自己的心情。
3、贫血型
这类人很容易出现头晕症状，皮肤质量也会比较差，注意力也很难集中起来，对事物的记忆能力也会比较差。如果在月经来临时出现这些症状，就很容易导致月经推迟。
月经不调还能怎么调理
1、注意保暖
此时要做好保暖措施。如果进行了比较有效的措施，全身就不会再太过寒冷。除此之外，平时不要穿太紧的衣服，否则会使得体内的血液流动不顺畅。此外晚上在睡觉之前可以准备好一盆热水泡泡脚，可以使人更快进入睡眠。
2、加强运动
平时还可以早起锻炼一下，这样也可以起到不错的效果，使月经正常，此外这样还可以防止寒气侵入人体。另外平时还可以做一些简单的动作，如爬楼梯，原地跳跃等，这些动作都可以帮助加强体温调节，使得月经正常。
月经不调食谱
1、黑糯米粥
首先准备好10粒桂圆，100克黑糯米和30克大枣这些主料，另外再准备好适量的红糖。
先把大枣，黑糯米和桂圆清洗干净，桂圆记得要去皮，大枣最好去核。
然后把黑糯米，大枣和桂圆一起放到锅里面，再加入适量水煮成粥状即可出锅。食用之前可以加入少许的红糖进行调味，这样可以使粥带有少许甜度，增加食欲。
月经不调该怎么办月经不调应记住的饮食宜忌
很多女人的“大姨妈”来的时候都不安分，总是给她们找点麻烦，引起痛经、月经不调等，女人月经不调怎么办？月经不调怎么调理？月经不调吃什么？月经不调饮食宜忌是什么？下面小编一一解答，快去看看。
女人月经不调应记住的饮食宜忌
月经这位女性“好朋友”每个月都会到访，但其脾气让人难以捉摸，有时早到，有时迟到甚至爽约。面对这些月经不调的症状该如何调理？针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，告诉你针对性的饮食宜忌，教你月经不调吃什么调理。
【月经过多人群】
忌——为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。
宜——对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
【月经过少及闭经人群】
忌——众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。
宜——多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。
推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。
【经期提前5天以上人群】
忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。
宜——多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
五大不良习惯易致女性月经不调
1、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、压力
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
3、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
4、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
月经提前多少天是正常的现象吗？
在现代的社会，竞争压力和生活压力增大，压在女性头上的家庭、工作、业绩等等，都让她们身心蒙上一层又一层的压力。长期下来，精神压力紧张很容易导致女性内分泌失调，出现了月经提前、月经不准时的症状。究竟月经提前是不是正常的现象？月经提前要注意什么问题呢？
月经提前和月经推迟都是让人纠结的问题。查阅资料显示，月经偶尔提前3-5天，甚至提前一个星期，并没有其他的异样都属于正常的。可以放宽心情，不必太过忧虑。月经提前，都是可大可小，但当月经提前在7日之内，大可放心。
但是月经提前超过10天，则需要注意了。因为正常女性的周期为28天，如果月经周期总是提前来7天以上，则称为月经提前或早经.因为每个女性月经来潮时身体的状况不同，月经周期也会因此不同，所以即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的情况。
为什么会引起月经提前？
1、内分泌失调
月经提前的原因绝大多数都是因为女性内分泌失调，主要是下丘脑、垂体、卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。
2、身体体阳气盛引起
人体气血旺盛，或者进食过多辛辣食物和补品的人都容易发生血热。或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流速也加快，导致月经提前。
3、气虚引起
劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气。脾是血的管理者,管理者一旦处于弱势，被管理者难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
4、情绪波动、环境变化引起
情绪因素和环境因素是影响女性内分泌的关键因素之一。长时间的压力和新环境，都会影响女性的内分泌问题。一旦女性的内分泌紊乱，那么她的经期就可能提前。另外，搬家、换工作环境也可能导致月经提前。
月经提前怎么办？
1、饮食应该以清淡为主，且富含营养。切忌吃生冷、辛辣的东西，以免刺激身体的新陈代谢。记得要定时定后用餐，饮食有度。
2、注意补铁，月经来时会失去身体内的铁元素，多注意保养，吃多一点富含铁元素的食物。
3、注意补充维生素C.身体内紊乱，需要维生素C促进造血机能，用来辅助缺铁性贫血。
月经提前是否正常？
生活中大部分女性都会出现月经不调的各种表现，常见的症状是月经提前或推迟、痛经等。如果当事人不重视，长期没有调理，严重可能导致贫血、崩漏、不孕、早衰、内分泌失调、肌瘤等等一系列妇科问题。因此，也有很多人会问月经提前5天正常吗？月经提前10天正常吗？那么月经提前是否正常呢？
月经提前是否正常
虽说月经提前是月经不调的一个症状。但并不是月经提前就是不正常的，一般女性正常的月经周期为28天，女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。有时候因为精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素的影响，都可以引起这一性腺轴的功能紊乱，而出现月经异常。
如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
若每次都出现月经提前的情况，则可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体检查，以判断原因。
月经提前可能是黄体功能不全导致的。由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故。月经提前也可能是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能减退所致。
此外，部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发。严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。这些情况导致的月经提前多伴有身体其它异常症状，需要引起警惕。下面我们来看看月经提前是怎么回事？
月经提前的10大原因
1、情绪发生波动：大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
2、生活环境发生变化：搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。
3、身体器质性病变：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
4、节育环的影响：有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
5、生育状况：月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大，妊娠的次数就越少，导致女性排卵的次数增多，绝经就会越早。
6、药物影响：有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
7、内分泌失调引起：月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。、
8、阳气盛引起：月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
9、气虚：据医学界表明，劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以导致了月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
10、血热：人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
月经失调的后果是什么？女性月经不调怎么办？
女性朋友们有个好朋友，就是月经，月经正常有规律的女人，生活好，身体好，心情更好，但也有一些女性朋友，月经生活不规律，这严重影响生活和心情，所以针对此问题，需要慎重解决的方法，那么女性月经不调怎么办，如何调理，这可是个严肃的问题，下面咱们就一起走进生活，走近女性，来一起帮助女性朋友解决下关于月经不调怎么办的问题！
月经失调会严重的影响女性的外在美，导致内分泌严重的失调，如女性朋友的脸上容易出现过深的斑点、松弛、眼神呆滞、毛孔粗糙、粗糙、痤疮等症状，都是由于身体的疾病及相关反应所致。另外，现代医学专家经过临床试验，证明女性月经不调可能与月经性关节炎、月经疹、子宫各种病症、月经牙痛、月经期哮喘、子宫内膜异位症、宫颈炎等有关。
女性月经不调怎么办？
1、养成科学的生活习惯
女性朋友在生活中就要养成科学的生活方式，一定要避免吃一些生冷具有刺激性的食物，生理期间要注意全身保暖，少碰冷水，注意个人的生理卫生，这样可以有效的缓解月经紊乱的情况。随着生活和工作的压力不断加大，很多女性朋友们每天都要承受着非常巨大的心理压力，这个时候一定要学会自我疏导，放缓心情。只有这样才可以调整身体状态，缓解月经不调的症状。
2、饮食调理很关键
在饮食上也应该多注意调理身体，不要因为减肥而不吃早餐。女性朋友的身体是需要营养和滋补类的食物来供给的。因此多吃含有铁元素和滋补性的健康食材，而且在平时也应合理的搭配饮食，多补充足够的铁质来补充身体所需要的营养。可以适当的补充一些鸡蛋白、牛奶、豆腐制作的食品，这些对于女性健康好处有很多。
月经不调不良生活习惯会导致月经不调
我们都知道妇科疾病对于女性的危害非常大，月经不调是最普遍的妇科病症之一，很多女性被它困扰着。那么，月经不调怎么办呢？
针对月经不调的原因，专家说到，环境与不良生活习惯都会促使女性月经不调。下面我们就一起来看看引起月经不调的原因有哪些？
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调，产生过少甚至闭经。
因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
针对月经不调怎么办这个问题，希望能引起广大女性朋友的重视，尽量避免一些不合理的生活习惯，特别是在月经周期更是要注意。
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