冬瓜是寒性的吗 孕妇可以吃冬瓜吗
冬瓜子能吃吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《冬瓜是寒性的吗 孕妇可以吃冬瓜吗》，希望对您的养生有所帮助。
每种蔬菜和水果都有自己的性味，那么对于冬瓜来说，冬瓜是什么性味呢?冬瓜是寒性的吗?还是热性呢?孕妇作为特殊的体质人群，对饮食的要去非常严格，那孕妇可以吃冬瓜吗?关于冬瓜的这些常识，看完本文你就会更加了解。
冬瓜是寒性的吗?
冬瓜是寒性食物。
从中医学的角度上来讲，冬瓜是属于寒性食物，有清热、消肿、利尿之功效，尤其适合热性体质以及上火体质。由于冬瓜的寒性特征，吃冬瓜是不会上火的，并且还有助于降火，在夏季、秋季干燥易上火的时节，来一碗清爽的冬瓜汤，能养胃生津，还能清除心火、脾火，有利于身体健康。
孕妇可以吃冬瓜吗?
有的人认为孕妇不适合吃寒凉的食物，所以不宜吃冬瓜?这正确吗?其实孕妇是可以吃冬瓜的，并且还有诸多的好处：
1、缓解水肿。
女性在怀孕中晚期是很容易出现水肿的情况，这个时候身体笨重又活动不开，很难通过运动的方式来缓解水肿。而冬瓜有极强的消肿利尿功效，非常适合孕晚期身体水肿的孕妇。
2、清热消暑。
夏季、秋季时候天气燥热，心火，脾火就容易找上门，所以我们在日常饮食中宜多吃养胃生津，清除心火，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的选择，来一碗清淡的冬瓜汤，既清热消暑，还可以缓解食欲不振的情况。
3、解燥缓解抑郁情绪。
大多数孕妇在怀孕期间情绪很容易波动，容易烦躁和抑郁，这样不利于孕妇身体的健康和胎儿的发育。早在我国古医术上就有记载：冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子”，孕妇时常吃冬瓜，在一定程度上能稳定孕妇的情绪。
4、美容护肤。
女性还怀孕后，皮肤的分泌油脂会比平时更加网上，久而久之皮肤越来越差，怀孕期间女性也因注重皮肤的护理，不然粗糙、暗黄、斑点都容易找上门。冬瓜中富含了维生素c，它有很好的抗氧化作用，孕妇常吃能抑制体内黑色素沉积，起到美容护肤的作用。
5、助控制体重。
女性在怀孕期间饮食营养过于丰富，平时运动量少，体内的新陈代谢也比较缓慢，这样的结果就是容易长胖。为了防止女性孕期不正常的长胖，我们就要抑制体内脂肪堆积，冬瓜在这方面能发挥一定的作用，孕妇宜常吃。
【总结】冬瓜是一种健康的食材，日常饮食中可以保持一定频率的食用，对你和家人的健康都是非常有益的。
延伸阅读
冬瓜皮可以敷脸吗
冬瓜皮可以敷脸吗
1、冬瓜皮可以敷脸吗
用干冬瓜皮洗脸对美白养颜有强大的功效,因为干冬瓜皮里的一种成分可以快速降解黑色素,使皮肤变得光滑亮白,同时干冬瓜皮还有利尿消肿的作用,如果皮肤出现肿胀时,敷用冬瓜皮之后就能很快消除肿胀,恢复到原来的样子。
用干冬瓜皮可以有效去除皮肤雀斑的情况,但是用干冬瓜皮洗脸后一定要用清水再洗一次,可以做到保湿的效果。干冬瓜皮中富含丰富的营养价值,其中里面富含很多维生素,敷在脸上可以有效补充水分,防止面部皮肤出现松弛的情况。
2、冬瓜皮的其他好处
干冬瓜皮可以清热解毒,尤其是在夏天可以防止中暑,同时如果自己的脸部出现了疥、痈等情况后,敷上干冬瓜皮可以很好的减轻疼痛,另外,干冬瓜皮还可以有效吸收疥、痈里面的细菌和病毒,有效保护皮肤不受损害。
干东瓜皮洗脸主要适用于一些小便不畅,经常腹泻的人,可以很好的防止便秘,同时还能减轻腹泻的症状,有效的祛咳化痰,可以和一些化痰止咳药一起使用,干冬瓜皮的作用发挥到最大。
3、西瓜皮敷脸的方法
3.1、将西瓜皮洗净(避免西瓜皮上残留农药,美容不成,反倒对皮肤造成伤害),用水果刀削掉剩下的红瓤,留下白白的瓜皮肉,然后一片一片切薄薄的块条,再直接帖到脸上(跟做黄瓜面膜一样)。
3.2、东一块西一块,脸上很快就帖满了透明的西瓜皮,感觉冰冰的特清爽。
3.3、10分钟后,把西瓜皮从脸上抹掉,用水冲洗净,再拍点化妆水之类的。就这样,好不简单!西瓜皮美容皮肤的依据大概在于西瓜肉中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而西瓜皮本身水分充足,跟黄瓜一样,符合水果面膜的基本要求,因此西瓜皮美容面膜敷脸让皮肤变得水灵灵的动人。
3.4、用西瓜皮擦脸部,几分钟后,再用清水洗净即可。长期坚持,可以使面部皮肤变得白皙细嫩。
冬瓜皮的吃法
1、冬瓜鲢鱼汤
材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克
做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。
功效:补中气,通经下乳;
适用人群:适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
2、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤
材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆(补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压,涩精止带)60克,盐3克做法:首先将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;然后把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。
功效:补肾健脾、利湿退肿。
适用人群:肾病水肿属水湿内停者,症见水肿,面色苍白,疲倦食少,小便不利,大便溏泄等;冬瓜皮煮水能减肥吗
冬瓜皮减肥的方法
冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率,有效阻止脂肪在人体内堆积。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,经常服用可以有效地防止人体发胖。
冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好:空腹喝的效果最好,且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特别好的话,大清早就不要喝了,可在中午吃饭之前喝一杯,晚上睡觉的时候也可以喝一杯。当然,配合适量的运动效果会更加显着。
冬瓜皮煮水怎么做:先把晒干风干的冬瓜皮拿出来备用,等水烧开后把冬瓜皮放进去,用大火煮10分钟的样子,然后转成小火一下,最后可放适当的盐。
tips:减肥的话,建议配合玉米须一起煮效果会更好哦。
西梅是寒性的吗
西梅是寒性的吗
1、西梅是寒性的吗
西梅是寒性水果。
西梅和李子一样是属于凉性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分适合夏季炎热食用,具有清热避暑的作用,对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果,适合热性体质的人食用。因此,寒性体质的人和经期的女性不适合食用。西梅糖含量较高,因此,糖尿病患者和肥胖症患者不适合过多食用。西梅对农药的依耐性较大,在水果表皮上存在较多的农药残留,因此,刚肝功能欠佳的人群也不适合过多食用。
2、西梅的功效
西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”,对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。
3、西梅的糖分含量
与中国的话梅不同,西梅糖分很高,所以不需要腌制,也不必添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵,直接高温脱水,就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂,其含量在水果中名列榜首,这不仅可防止果肉本身腐坏,还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运动员,特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯,可以减缓肌肉的衰老。
西梅的营养价值
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一只新鲜水果的纤维含量。
铁
西梅的铁质较高,位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽,而且增加体力,令你看来更精神奕奕。作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。
维生素A
西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。
维生素C
维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。
纤维
西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。
西梅吃法大全
西梅千层酥
在50克千层酥中加入加州西梅酱10克,入油微炸即可。
西梅三角酥
西式三角酥中加入果仁和加州西梅酱即可。
西梅叉烧炒蛋
20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时,选用上等叉烧25克,鸡蛋1个,小火炒,鸡蛋略熟后即可食用。
西梅酒酿圆子
选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克,掺拌加热至熟后,加入加州西梅丁10克,味甜略酸。
西梅八宝粥
选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟,事前加入加州西梅丁15克,再加入蜂蜜少许。
西梅雀巢冰淇淋
雀巢冰淇淋一个,当中放入精细豆沙馅料及10克加州西梅丁。
西梅沾巧克力饼梅串
用蛋清和糖及柠檬、香油做成柠饼,把竹签插入加州西梅中,浇上巧克力酱即可。
西梅泡夫
西式泡夫中加入鲜奶酱和加州西梅酱即可。
冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用
冬瓜是我们日常最常见的蔬菜，用来熬汤还是炒都是非常可口，并且常吃冬瓜对我们身体也是非常有益的。冬瓜是热量非常低的蔬菜，那冬瓜能减肥吗?下面我一起来详细了解下冬瓜的功效与作用吧。
冬瓜能减肥吗?
冬瓜在一定程度上有减肥功效。
据现代研究发现，大多数肥胖的人身体所含的水分比正常人要高很多，如果排除人体多余的水分，那么人体自然而然就瘦了，冬瓜正好有很好的利尿效果，可以帮助肥胖的人排除身体多余的水分。
并且冬瓜中所含有的维生素b1可以帮助身体代谢多余脂肪，降低脂肪的合成和存储，是非常有利于减肥的。
【冬瓜的功效与作用】
1、具有利尿消肿功效
冬瓜中含有丰富的钾元素，它可以帮助人体排水消肿，并且所含的钠元素也比较对，非常适合高血压、身体浮肿、肾脏不好的人食用，消肿降压效果好，宜常吃。
2、预防冠心病
冬瓜中富含了天然的植物脂肪，它进入人体会自动转化成不饱和脂肪酸，有能效降低人体血液的中的胆固醇含量，防治心血管疾病的发生。日常常吃冬瓜能大大降低冠心病的发生几率。
3、排毒抗癌
冬瓜是高膳食纤维的含量着，丰富的膳食纤维进入人体内能有效促进肠胃的蠕动，帮助消化，有效促进肠道多余废弃物的排出，从而达到排毒抗癌的目的。
并且冬瓜中含有一定硒元素，它有极强的抗癌效果，是非常难的微量元素。
冬季人运动量少，平时多吃点冬瓜是可以防止长胖哦。
寒性体质容易致癌，你是寒性体质吗
寒性体质的人一到冬天，那活的可真是有些苦不堪言。不仅容易手脚冰冷，宫寒痛经，胃寒疼痛，而且更易患癌症。寒性体质是在是太伤人了，有没有什么方法可以让我们改变寒性体质呢？怎么改变呢？
中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
表现情况
不常喝水也不觉得口渴；四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
引起原因
先天成因
身体内部阴气过剩，导致阴阳失调
后天成因
1、饮用冰冻冷饮过度。过度饮用可乐、果汁。
2、食物营养不足。
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。
4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
自我鉴定
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
寒性体质为什么容易患癌症？
原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状：手脚 冰凉、怕冷，易感冒;易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白;大便稀，容易腹泻;小便色淡，尿频、尿量多;食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。
临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟，更容易得肺癌;不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃 癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运 动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果 会更好。
还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等;多吃热性的食物，如姜汤等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手术后，可以吃一些补气血的食物，如大枣、龙眼等。为了避免卧床少动而出现便秘，可在医生指导下适当多吃黑芝麻、山药、蜂蜜及富含纤维素的绿色蔬菜。
我们的体质由遗传原因、环境原因、饮食原因等多个因素决定，并不是一成不变的，可以因为我们的生活饮食习惯的改变而改变。
寒性体质改善方法
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
寒性食物
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。
饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。 凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。 从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。 与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗 喝冬瓜木耳香菜汤的好处
冬瓜木耳香菜汤有一段时间在网络上非常火爆，据说喝了之后对健康很有益处，那么冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?这是很多人比较想确定的一个问题，一起来看看。
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗?
冬瓜木耳香菜汤是有利于减肥的。首先冬瓜、木耳以及香菜，这三种食材本身就是会令人发胖食物，另外，冬瓜膳食纤维丰富，甚至还能抑制糖类转化成脂肪，还能利尿，有助于机体废物的排出，帮助减肥，可以将冬瓜木耳香菜汤作为减肥期的食疗之一。
不过减肥不是一件光靠吃就能完全解决的事，平时还结合运动的方式，减肥效果更佳。
【喝冬瓜木耳香菜汤的好处】
去浮肿：此款汤品能清热生津、利尿消肿，非常适合有点水肿的人食用，去浮肿效果佳。
美容养颜：冬瓜木耳香菜汤所含的一些成分可以抑制黑色素的形成，有利于皮肤健康。
抗癌：冬瓜和木耳总都含有抗癌症的营养成分，且相当丰富，两者结合效果更佳。
清肠胃、促消化：木耳含有胶质可以促进肠道垃圾的排出，而香菜中的甘露糖醇等物质，能够刺激唾液的分泌，提高人食欲同时促进消化。
保护心血管健康：木耳含丰富的维生素K，可以避免血液凝结，而香菜中含有的钾元素和维生素C，可以帮助软化血管，防治各种心血管疾病，比如血栓的形成。
补气血：此款汤品富含铁元素，可以补铁，这样可以养气血，让皮肤更加红润，还可以防治贫血的情况。
孕妇不能吃寒性食物吗 寒性食物吃多了会怎样
怀孕之后，饮食方面的规矩好像变多了，这也要注意，那也要注意。其中比较有争议的就是寒性食物了，有的人觉得孕妇不能吃寒性食物，有的人觉得可以，事实上，孕妇不能吃寒性食物吗？寒性食物吃多了会怎样呢？一起来看看吧。
孕妇不能吃寒性食物吗
一般来讲，孕妇是可以吃寒性食。寒性食物无非就是性寒之物以及冰冷食物，孕妇适量吃并不会对健康造成影响。
尤其是在夏天，孕妇很容易火旺，内火旺容易导致人上火、中暑等情况，此时的孕反而要吃点寒性食物来清热去火。
常见的寒性食物有：螃蟹、牡蛎、莲藕、冬瓜、柿子、西瓜、绿豆、萝卜、梨、竹笋等。
寒性食物吃多了会怎样
孕妇虽然可以吃寒性食物，但不可多，日常饮食主要以温补为主，夏季适当增加寒性食物的摄入。
寒性食物是具有一定的刺激性，吃多了对人的脾、胃、肠道等器官刺激很大，容易因为腹泻、腹痛、胃痛等情况。如果孕妇本身脾胃不好，应减少寒性食物的摄入。平常人也一样，寒性食物不大适合体质虚弱、肠胃不好、脾胃不和等人食用。
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