如何让婚姻长久的4个秘诀
冬季如何让皮肤保湿。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“如何让婚姻长久的4个秘诀”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
相信任何一对步入婚姻殿堂的夫妻，都希望自己的婚姻幸福长久。然而，时间和繁琐的生活总是一把无情的刻刀，一点一点的划伤了爱情最初的模样，让婚姻变得脆弱不堪，最终走向离婚的结局。那么，我们该如何在婚姻中经营感情，让婚姻幸福长久呢？为此，给大家总结了4个秘诀，为婚姻加分保鲜。
1、包容和理解
婚姻生活中，我们最缺乏的是什么，包容和理解。随着我们的彼此熟悉，渐渐的，美好将越来越远，而瑕疵被逐渐放大。生活中的琐碎，或者是对方的坏习惯，也渐渐让我们失去了原有的耐心，变得焦躁不安，从而厌恶也就多了起来。这样一来，两个看不顺眼的人，争吵就会越来越多。
所以，在婚姻中，我们应该学会包容和理解。我们应该包容对方的坏习惯、缺点，然后帮助ta改正。即使，已经结婚多年，也要像刚结婚一般的容忍。而理解，则是我们感情的催化剂。当我们理解对方所做的事情、所说的话时，我们就会发现一切问题都很容易解决，一切事情都会变得容易。
2、互相关心爱护
恋爱时之所以甜蜜，是因为两个人心心惦念，彼此爱护。每一天，都被爱包围，所以我们才觉得恋爱是甜蜜的。而结婚后，家庭、生活、孩子转移了我们所有的注意力，渐渐的忽视了爱的人，也就少了关心和爱护。其实，我们心里并没有想怎样，但却觉得彼此已经熟知，老夫老妻多年很多事情都不必要了。不要这样想，即使是老夫老妻，关心爱护依然会让我们感动、依然会让我们的关系更融洽，更和谐。
3、处理矛盾
常言道：牙齿和舌头还有打架的时候，更何况是天长日久相处的两个人呢？夫妻之间，争吵总是在所难免的事情。但关键是看我们如何处理矛盾，正确的、合理的方法会让矛盾很好的化解。但偏激的处理方式，反而会加深矛盾，让彼此心里存在怨气。所以，面对矛盾的时候，我们要彼此冷静。然后，好好想想，究竟问题出在哪里，才能更好的下手解决问题。
4、改变单一的性爱
性爱一直都是生活中的主旋律，完美的性爱能够让夫妻之间更加和谐。完美的性爱是通过各种花样来达到的。对于相处多年的夫妻来说，性爱早已经变得单调乏味。所以，改变现状，从改变夫妻之间的性爱模式开始。改变性爱技巧，或注入新鲜花样，都能够让性爱变得不一样。
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让老人年轻10岁的4个秘诀
本文导读：每个人都希望自己看起来年轻，年轻就是好的一切。那么对于老人要怎么样才能年轻呢？下面我们就来了解一下让老人年轻10岁的4个秘诀。
一、老人养生 运动
作为医生，整日坐着给患者看病，活动甚少。他说自己喜欢运动，而中医又讲究动静结合，因而他每周保证4-5次快走或慢跑，每次约40分钟。每天下午下班到家后，他都换上衣服和鞋袜，出去运动。即使是下雨他也会撑起伞在雨中快走。他60岁前跑步较多，60岁后则快走为主。他还认为，运动不要成为自己的负担，以稍微出汗较为合适，这点十分关键。
二、老人养生 喝水
近十年来在美容健康界兴起一日喝8杯水，而唐教授早在1970年起就每天喝8杯水了。清晨200毫升的杯子，他要喝两杯凉开水，接近中午时也喝两杯，傍晚和晚上睡前还会适当喝一点。他认为： 早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度。 他即使出差，他也会在宾馆里头一天晚上将一大杯水晾凉，早上起来喝。
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婚姻必备的5大成功秘诀
从长远来看，消费观相反的人结婚后更容易在金钱问题上发生冲突，进而导致婚姻满意度下降；尽管两个花钱无度的人结婚会带来更多的债务，但他们因为金钱而争吵的可能性更小。
1.和消费观相似的人结婚。
现实生活中，许多夫妻出现问题是因为花钱.美国密歇根大学罗斯商学院的斯科特里克及其同事，在对1000名已婚和未婚成人进行调查分析后发现：人们往往会和与自己消费观相反的人结婚。
2.性爱次数多。
美国婚姻研究所的一项调查发现，性爱频繁的夫妻婚姻满意度更高，矛盾也更容易消除。研究还发现，性爱质量与性爱次数成正比，随着年龄的增长，夫妻间的性爱质量可能会越来越高。相对于30-50岁的人来说，男性在50-60岁时的性爱满意度更高，婚姻也更稳定。
3.多说谢谢和我们.
婚姻生活中，有两个词需要常常挂在嘴边：代表心存感恩的谢谢,以及拉近彼此关系的我们.多用这些词语，内心会感受到更多的爱，在争吵、抱怨时，能减少彼此的消极情绪。
4.不要苛求对方。
夫妻在一起的时间越久，就越容易苛求对方，也越容易发火。最好的办法是，两人建立一个约定，说好在哪些情况下立即停止争吵，并努力调整情绪。
5.努力制造浪漫。
人们常常认为浪漫的爱情会被时光所消磨掉，但实际上，爱情是被人们遗弃了。如果夫妻之间多花些时间在一起，那么遇到冲突时就能更顺利地解决。另外，夫妻间偶尔的浪漫、变换环境，能帮助爱情保持甜蜜。
让男性远离早泄的5个秘诀
1、使用安全。
套戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。
2、轻装上阵，别在战斗中一味追求神勇。
因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
3、牵拉阴囊和睾丸。
由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
4、捏挤阴茎。
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。
5、采用省力的性交体位。
可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打持久战。倍受推崇的印度yap-yum的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。印度语yap-yum意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位即男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。
婚姻破产之前的危机4阶段
一纸婚约、一次隆重的婚礼、一夜夜缠绵悱恻的激情在很多人眼中，婚姻就是这样按部就班地进行的，我们完全看不到这种婚姻中有任何感情的掺杂。
然而就像杜勒斯所说，完美婚姻是以感情为基础的。两个人的感情有了问题，婚姻是不会太长久的。所以，为了感情，我们应该提前了解婚姻破裂的4个阶段：
阶段1:裂痕初露端倪
两个人因为在一起久了之后，可能会因为生活中的种种问题让彼此之间产生了隔阂。于是裂痕开始初露端倪。
裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居；无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。
阶段2:开始过重防范
有了裂痕之后，两个人之间的信任也一定是随之走向滑坡的，于是防范心开始变得愈加强烈。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。
阶段3:不再深究问题
有问题的夫妇，可能在我们眼中是经常吵闹的。但是也有一些夫妻，这个是彼此之间有了问题，不想再在一起了，于是很多问题不再深究，不想再在这里浪费精力。形于内，则行于外，前两者是形于内，是因,一般是属于内心的活动范畴；后两者是行于外，是果,一般属于付诸行动范畴。因此，要防止感情破裂，应当在夫妻矛盾发生时调适，把矛盾解决在萌芽状态。
阶段4:感情彻底破裂
感情破裂的最后阶段就是真的没有办法再复合。这种情况是我们最不愿意看到的。裂痕越来越大，无法弥缝，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚；二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡；三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，拖住他（她），不让他（她）快活.这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。
别触犯婚姻的13个天条
婚姻里有很多学问，想要真正的幸福你要与爱人一起在婚姻里学习，所以以下天条你最好叫上爱人一起阅读！
一、学会包容
很多时候，摧毁婚姻的不是那些触犯原则的大事.往往一些不注意的细枝末节更具备杀伤力。
或者经常忘洗袜子，或者经常忘倒烟灰缸，又或者经常开着电视睡觉。它可能只是一个习惯，一种态度。久而久之，婚姻却在厌恶和争执中损耗殆尽。
很可笑，婚前海枯石烂的誓言有时竟打不过一双角落里的臭袜子。
二、学会信任
面对婚姻，我们通常的目标只有永远。永远其实是个虚词，能见度不足五米。也许，大概只有信任可以让我们的生活之路拨云见日，才能给永远一个方向。
我知道这是个缺少诚信的时代。
有时候，信任就是闭上一只眼。为了永远，我们别无选择。
三、别把婚姻寄托在爱身上
再执著的爱情，它的生命力也不足四年。在合适的时间，有个适合的人。这样足够。
四、别轻易要孩子
孩子，是希望，同时也是责任。如果还没学会承担，或者还不确定未来，千万别要。另外，别梦想用孩子做纽带绑死婚姻。那对自己，对孩子都只是伤害和残忍。
五、学会失忆
无论婚前曾经与别人的爱多刻骨铭心，多撕心裂肺，那已经是梦，不再会变成现实。为了自己可以活的开心，忘记吧。
六、学会尊重
爱不爱他，都尊重他。当然，在他尊重你的前提下。没有尊严的婚姻，不可能幸福。
七、别忘记独立
不要轻易辞职。留点私房钱，以备不时之需。这个世界很现实。我们离开谁都行，唯一就是不能离开钱。
八、学会交流
交流不是唠叨，这个尺度很难掌握。但总好过夫妻间的沉默。沉默，可以是妥协，也可以是蔑视。但更多是武器，可以轻易毁灭你们的感情。
除非你有勇气面对僵尸般的婚姻。否则，还是不要吝啬语言。
九、接受他的家人
没什么可说，相互的，人之常情。
十、别放弃美丽
婚后生活是把锉刀，很容易无声无息的锉毁你的容颜。别奢望谁会为这个而感动。小心保护自己，你会更有安全感。
十一、别放弃自信
有时，自信是你最后的武器。
十二、承担责任
婚姻把整个世界浓缩成两个人。你不再是自己吃饱连狗都喂了的单身贵族。应该承担起家中属于自己的责任。
尤其，试着忠诚婚姻。
不是虚伪。除非你已经决定放弃，否则不要轻易尝试出轨。婚外情，其实就象毒品，瞬间的快乐刺激。剩下的只有空虚，悔恨，愧疚。
实在抵御不了诱惑，也尽量不要付出感情。情人，通常都只是纠缠于欲望。谁当真，谁先死。
十三、依然要祝福婚姻
无论因为什么原因，选择婚姻，也就是选择了整个后半生。
也许注定平淡，也许会有无奈。
但至少我们应该守望幸福，期盼快乐。
也许我们注定改变不了世界，但至少我们可以改变对世界的看法。不是吗？
后记：这是迟到的祝福，愿那位新婚的朋友可以牵手一生，白头偕老，快乐永远。
让你不得病的10个健康秘诀
为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。
1、把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2、有一双干净的手。洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学博士希拉卡斯说，在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。
3、多吃红苹果。每天一苹果，医生都失业。红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
4、社会交往要广泛。美国卡耐基梅隆大学的心理学教授希尔顿科恩说，当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。
5、每天动一动。医学博士克里斯蒂安娜诺斯鲁普说，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
6、睡眠要充足。每天睡上8个小时，绝对让你少生病。诺斯鲁普说，碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
7、情绪要乐观。科恩的研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。科恩说。
8、别忽视维生素。全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。
9、好心态胜药片。一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。
10、调整呼吸，学习冥想。冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。美国威斯康星大学与哈佛大学的研究人员发现，参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体，比那些没有进行这种训练的人多得多。
毁灭婚姻的9个奇特的因素
许多走进婚姻的人都有着处理夫妻关系的宝典，例如留出时间和伴侣相处、欣赏对方、多说积极的话等。但婚姻专家指出，生活中一些看似不起眼、略显奇怪的因素也可能对夫妻间的幸福感造成伤害。美国妇女日网站近日综合多项最新研究成果，提出了对婚姻关系造成毁灭性影响的九大意想不到的因素。
1.总是一方做决定
人们通常认为婚姻生活中没有发言权的一方不会幸福，然而研究人员发现，强势的一方更容易对婚姻产生绝望感。建议：如果一方总是在做共同决定时顺从对方的意见，那么今后应该多发表自己的意见；如果家中的最终决定经常由你做出，今后则应该轮流做拍板人。
2.对重要事情的回忆出现不同
2003年的一项调查显示，夫妻对过去的事情回忆不同，通常会影响婚姻关系。建议：威斯康星大学麦迪逊分校萨拉博士表示，对于生活中的一些里程碑事件（如订婚、购置房屋等），夫妻应该认真交谈，尽可能地达成一致，避免今后回忆时引起冲突。
3.不切实际的期望
研究发现，婚姻中期望过高的人（我们会拥有完美的性生活），比那些期望值更现实一些的人（我们将共同努力过上好的、积极的性生活），在婚后第一年更容易感到失望。建议：德州大学奥斯汀分校的莉莎奈芙教授表示：不存在完美的婚姻，抱有过于乐观的特定期望通常会以失望结尾。不过婚姻中也不能放弃积极乐观的期望，只不过要加以控制。
4.一直以完美状态示人
一项最新研究发现，在伴侣眼中非常完美、被理想化的看待，反而不会令自己高兴，相反你会觉得配偶没有真正地认清自己。而且，你的所作所为要尽量符合伴侣的理想化标准，这无形中又增添了额外的压力，会令你感到缺乏安全感。建议：对配偶有一些小崇拜会令感情升华，但绝不能过头，一定要根植于对方确实存在的优点。
5.短信交流过多
北卡罗来纳大学威明顿分校研究人员发现，如果夫妻主要以短信方式进行交流，而非面对面交流或打电话，他们对婚姻关系的满意度通常不高。建议：研究人员认为，其中的原因在于爱发短信的人通常是逃避型的，而且更焦虑。不过也没必要完全摒弃短信，但应该更多地进行面对面谈话沟通。
6.缺乏好奇心
好奇害死猫，但是好奇心却能为婚姻带来奇迹。研究人员相信，有好奇心的人更乐于把困难境地看成挑战而非威胁。而且他们更善于交流、更灵活，对新的解决办法持开放态度。建议：如果一直很幸福的婚姻遭遇到麻烦，一定要好奇地思考一下，是不是给夫妻间的冲突提供了很好的机会，以找出问题的不同解决方法。
7.过分在意夫妻关系是否亲近
我们都有这样的感觉，徒步旅行时老是问我们快到了吗，结果令目的地感觉越来越远。同理，如果在婚姻关系中老是自问我们够亲近吗，会导致亲密无间的夫妻关系变得不可能。建议：夫妻间只需多一些共同的活动和经历，让亲近感自然流露，决不能强求。
8.期待丈夫像个绅士
一些女人普遍对男人抱有不切实际的想法，认为男人应该像风度翩翩的骑士，崇敬、保护和珍惜女性。建议：男人不能总是那么彬彬有礼，偶尔出现争吵冲突并不意味着丈夫不像个真正的男人，也不代表他不再爱你。
9.对自己要求太高
一项研究发现，试图在对方眼中表现更好、更完美反而会使婚姻变得脆弱。建议：力求让自己表现更好的追求通常会带来竞争、迷茫和恐惧等负面感觉，而宽容性目标追求会产生合作和爱等正面感觉。
11个养生秘诀 让你逆龄生长
本文导读：我们往往都很羡慕那些“冻龄”女星，想让自己像她们一样逆生长，其实，想要抗衰老并不是那么难，日常做好养生，你也可以。下面我们来看看11个养生秘诀让你逆龄生长。
11个养生秘诀 让你逆龄生长
人们无法阻止变老的结果，但是我们可以延缓变老的速度，女人都害怕自己变老，害怕皱纹的出现，买各种护肤品来掩盖苍老的面庞，想要抗衰老，最主要是要从日常生活习惯入手，下面我们来看看11个养生秘诀，让你逆龄生长。
1、控制智能手机的使用量，避免成瘾
随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。
2、少用吹风机
如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。
3、每天都涂抹防晒霜
发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。
4、双手也涂抹润肤霜
手背上的皮肤非常薄，这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时，双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用，避免出现色斑和皱纹。
5、密切注意钠的摄入量
摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致浮肿，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。
6、避免食用会对牙齿染色的食物
纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔 拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物（如烧烤酱和酱油）会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。
7、经常锻炼
体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。
8、保证充足的睡眠
在深度睡眠过程中，人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止痤疮，醒来后让人容光焕发。
9、处理好压力
压力不仅会让人的内心抓狂，也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症，加重牛皮癣、痤疮和湿疹等皮肤疾病。要多结交和会见朋友；同时也要考虑一些放松技巧，如呼吸练习和写日记。
10、每天都用漱口水清洗口腔
具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用；避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。
富含膳食纤维的绿叶蔬菜（如菠菜、莴苣和花椰菜）有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成斑块，还能改善肤色。
上面为大家介绍了11种养生秘诀，想要抗衰老，一定要注意日常生活习惯，细节也不要放过，日常要经常锻炼身体，少熬夜，规律饮食。
女强人如何维持幸福婚姻
平常夫妻都是男强女弱，但是也有一些夫妻是女强男弱的，所以当女强男弱的时候就会导致一些矛盾的出现，那么女强人要该如何和丈夫相处呢？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
她是一个很有能力的女人，跟丈夫各有一个公司，还有个漂亮的女儿，但是她最近心情特别不好。因为她那一向不如自己又很听话的丈夫现在总爱跟她唱反调，老拿着些自己都不懂的事情跑来教她，对她指手画脚，而且最可笑的是，每每问她公司的经营，她说往东丈夫绝对往西，简直跟叛逆期孩子没什么两样。
除此之外，她发现条件优越的女儿莫名的自卑，而她自己也感觉越来越孤独。
她是这么说的：
自从有了自己的公司以后，我的生活变得更加忙碌。我希望可以跟丈夫按照各自的方法经营，但是他却总是来干扰我。
一方面非要让我给他提供建议，我建议了之后他就按相反的做，我觉得非常生气；另一方面，明明他都不会的事情还偏要来教我，对我自己的公司指手画脚。讲话讲半天没有重点，我就失去了耐心，最后他还要为我态度敷衍跟我吵架，躲都躲不开。
另外我女儿，长得漂亮有能力，我觉得她比我强，可是她总是自卑，而且在花钱上有愧疚感。在这方面我和丈夫观点不一样，我觉得有钱就应该让女儿过好一点，但是我丈夫觉得女儿得靠自己打拼。
其它方面，我还是觉得孤单。别人说我不好相处，其实我很平易近人，我只是不喜欢跟我看不上的人打交道，我不屑和他们说话。我家里几个姐妹，她们都依靠我也怕我，但是从来不和我亲近，我不知道为什么。
或许不是每个女人都能像她一样自己开公司，但是她的困惑却是所有认为自己很厉害，别人不如我的人容易出现的状况。
比如：因为失去掌控感而感到焦躁、惶恐，由于缺少亲密朋友感到孤独，还有由此引发的其他家庭问题。这其实跟我们的成长模式有很大的关系。
萨提亚家庭治疗中，把个体在世界上的位置和关系分为两种模式，威胁与奖赏模式和种子模式,我们暂且把威胁与奖赏理解成控制.
控制模式就是指身处高位的人直接的向身处低位的人传达、灌输理念，或者要求对方奉行某一种自己认为正确的标准。比如老师、医生、父母向学生、患者、子女进行某种权威式的教导。
身处高位也需要一些条件，比如老师、医生的身份，较强的个人能力，以及高要求、追求完美的性格。这看似是高标准严要求，但其实背后是由不健康的心理模式做主导。
拥有控制模式的人，认为自己的标准才是正确的，其他不符合标准的人都是不够好,由此会产生我必须要让他按我的来的想法，这其实就是不切实际的掌控欲。
其实有很多女强人和丈夫的相处就是这样，认为丈夫不如自己，对丈夫要求管束太多。所以当丈夫的心理成长到一定阶段，就必然要进行反抗,反抗的直接对象就是管束他的人。一方面要推翻,另一方面又希望通过这种方式获得认同。
而且女强人往往心里还会有一种期待，期待丈夫能够顶天立地，努力撑起这个家。所以先不论丈夫到底是有大才能还是只喜欢过安生小日子，女强人自己的心里就很矛盾纠结，所以冲突不断。如果希望家庭能按照自己期望的那样和谐良性发展，那么就必须改变旧有的模式。
虽然我们在社会中任何一处都有高低位置的区分，但这往往用于进行社会分工和管理，而不是用在处理感情或对人格的构建上。
使用这样的模式时间长了以后，高位的人会越来越孤独，而低位的人会因缺乏自我探索而降低自尊水平，尤其是对子女的影响很大，不利于他们的人格完善和心理成熟。之所以说使用,因为这种模式是后天形成的，哪怕自己曾经就在这样的环境下长大，也可以通过后天的学习和努力修正。
理解种子模式是非常必要的，在这个模式中，人被比喻为种子。只要种下之后有适当的阳光雨露，它就会自然成长成为最适当的样子。你不能要求一粒花种长成一棵树，也不能硬把一棵树苗修剪成小草。
人和人之间是平等的，不存在高位低位，经验是个人的，只能表述而无法教给,每个人都需要经过自己真实的体验才能完成心理成熟。即使是父母子女之间，老师和学生之间，也是帮助和引导的关系，是阳光雨露的提供者；而不能要求和管束,按单一确定的标准衡量他人。
想改变旧的模式，那就必须抛弃过去的观念，以多元化的眼光来看待其他人。理解每个人都应该有自己的生活方式，身边的亲人拥有自己的独立人格，并不是谁的附属品。通过做别的事情来填补自己的不安全感，找回价值，慢慢放手对周围人和事的掌控。
