从头发看健康 中医教你从头发看健康 特别准
从哪看养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎么才能作好中医养生呢？下面是小编为大家整理的“从头发看健康 中医教你从头发看健康 特别准”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
中医诊断疾病讲究“望闻问切”，其中“望”字是基本的，通过患者的面容、指甲、眼睛等生理状态来确定疾病，事实上除了这些部位，中医还能够通过头发判断健康，今天就让我们看一看怎样从头发看健康以及头发与健康的关系。
中医如何看毛发识疾病
头发是每个人都有，很多朋友都不知道头发可以反映身体健康，其实通过头发判断疾病，是中医诊断的重要依据之一，一起了解一下中医如何看毛发识疾病吧。
中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
正常人的头发不断地进行新陈代谢，从生长到自然脱落，一般为3～4年时间。只要人体正常进行代谢活动，毛发就不断生长，以保持人类特有容姿。
当然了，毛发的生长速度和发育速度并不是对等的，也因此既有生发也有脱发。
一般情况下，生发在自然情况下进行着，脱发也在不知不觉中进行。从表而上观察，毛发似无大的变化，但细心观察就会发现，如内脏有病，毛发脱落会增快，或显示出分布不均、稀疏等情形。
所以，从毛发的色泽、光亮度、柔韧性等来判断是否有疾病存在是有根据的。
怎样从头发看健康
1、毛发色泽变化
人到中年以后头发逐渐变白属正常现象，表明人的衰老。如在青少年出现白发，则应考虑有无遗传因素，有无严重的精神创伤，或严重的神经衰弱等。再则应注意胃肠疾病，结核病，再生障碍性贫血等。色泽变化的另一极端是毛发突然增黑，应注意身体有无潜在性癌肿，尤其像黑色素瘤类的恶性肿瘤。
2、头发性质变化
头发十分脆弱易断、干燥并缺少光泽，这种情况很有可能是甲状腺疾病或者癣类疾病所导致的。
3、毛发分布变化
古代医学认为毛发稀疏是肾气虚的征兆，也有因脂溢性脱发而变得稀疏，或者患有糖尿病。男性前额脱发或头顶脱发为肾气虚所致;女性多以稀疏脱发为主，提示有肾脏疾病。有的脱发突然发生在某一局部，不痛不痒，在不知不觉中脱落，俗称“鬼剃头”，可能为重症神经衰弱。
4、头油多
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
5、头发稀少
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
6、头皮屑
阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
扩展阅读
头发健康知识 中医如何看毛发知健康
头发是身体的重要部分，如果我们能很好的养护自己的头发，对于健康是有很多的帮助的。中医是能够通过头发看出来我们的健康状况的，不仅如此中医还能通过看出头发与五脏的关系。下面跟小编一起来了解一下吧!
头发与五脏的联系非常的密切，不管是什么样的头发问题可能与我们的身体状况都是有关系的。所以头发出现细微的问题我们需要重视，可能是疾病的因素导致的。
头发健康知识
中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。当身体有某种隐疾时，会通过头发颜色提醒人们。
头发过早发白
如青年少白发，要检查是遗传、精神因素引起的，还是因为疾病引起的。像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。
头发早白很多人都有这种情况，一般我们会认为是正常情况，但是其实不是的，如果不能正确的搞清楚具体原因可能会错过疾病的佳治疗时机，所以我们一定要重视。
灰白发
常见甲状腺机能失调、早衰、白癜风。
灰发
常见糖尿病、贫血、斑疹伤寒、精神创伤。
红发
多为铅、砷中毒。
黄赤发
气血双亏，营养不良。
橘黄发
肾气不足，精血亏损，多见于肝胆系统疾病。
先无性秃发
为常染色体显性遗传，可在家庭遗传几代。
怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康
本文导读：指甲的颜色、斑点、纹路等都可以看身体健康状况，那么，怎么从指甲看健康？
从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况，指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题，那么，怎么从指甲看健康？看看下面文章的介绍。
中医学认为， 爪为筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
一、辨颜色
1、白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高，胆固醇高。
3、暗黄指甲
若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；
二、辨斑点
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现，多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、黑色斑点
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
三、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
1、纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
2、横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、竖纹
指甲上出现竖纹，是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹，它能直接反映出骨骼是怎样的，如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。
饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
上面教大家从指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康状态，另外，女性都喜欢美甲，美甲当然好看，但是最好不要经常美甲。
指甲看健康 中医教你看指甲自测身体健康
有说法称从指甲上能看出健康状况，一个人的指甲上面真的能看出来健康状况吗?可能我们都会在心里默默的打上一个问号，指甲与健康的关系是怎么样的呢?下面就跟小编一起来了解一下中医给我们讲解的如何从指甲看健康。
每个人都有十指，如果指甲真的能看健康，那么我们平时就可以通过这些方法来自测身体是否健康，还可以随时判断我们的身体状况，好处可以不是一点点。
指甲看健康
中医学认为，“爪为筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
辨颜色
若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
辨斑点
指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
大多数人指甲上都有半月痕，有的人是十指都占满了，有的人却只有一两个手指有半月痕，这就是气血不充足的表现了，半月痕其实很重要，所以我们应该要关注。
指甲的不同状态体现不同病症
白指甲
如果指甲的大部分呈白色，但周围颜色较暗，这种情况预示着肝炎等肝病问题。
中医教你看牙齿知晓健康
一、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
二、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
三、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
四、牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
从头发看你的健康，按摩头部经络去疾病！
人们常以发乌须黑来评定身体健康程度。的确，我们伟大的中医就能通过毛发的各种变化，察觉有无疾病。这也印证了中医的望闻问切，真的是非常神奇。今天小编就给大家介绍一下如何通过头发了解身体健康，并教给大家护发攻略。
中医如何看毛发识疾病
中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
正常人的头发不断地进行新陈代谢，从生长到自然脱落，一般为3～4年时间。只要人体正常进行代谢活动，毛发就不断生长，以保持人类特有容姿。但毛发的生长和发育并不是以同一速度进行的，既有生发，也有脱发。一般情况下，生发在自然情况下进行着，脱发也在不知不觉中进行。从表而上观察，毛发似无大的变化，但细心观察就会发现，如内脏有病，毛发脱落会增快，或显示出分布不均、稀疏等情形。所以，从毛发的色泽、光亮度、柔韧性等来判断是否有疾病存在是有根据的。
在家也能初步自测：
1、毛发色泽变化
人到中年以后头发逐渐变白属正常现象，表明人的衰老。如在青少年出现白发，则应考虑有无遗传因素，有无严重的精神创伤，或严重的神经衰弱等。再则应注意胃肠疾病，结核病，再生障碍性贫血等。色泽变化的另一极端是毛发突然增黑，应注意身体有无潜在性癌肿，尤其像黑色素瘤类的恶性肿瘤。
2、头发性质变化
头发脆性增强、干燥、易断、缺少光泽，提示是否患有甲状腺癌病，或者患发癣类疾病。
3、毛发分布变化
古代医学认为毛发稀疏是肾气虚的征兆，也有因脂溢性脱发而变得稀疏，或者患有糖尿病。男性前额脱发或头顶脱发为肾气虚所致；女性多以稀疏脱发为主，提示有肾脏疾病。有的脱发突然发生在某一局部，不痛不痒，在不知不觉中脱落，俗称“鬼剃头”，可能为重症神经衰弱。
4、头发稀少
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
5、脱发
指在短时间内毛发脱落过多，有如秋风扫落叶之势，这多见于肿瘤、贫血、营养不良、伤寒病后期、严重神经衰弱和药物中毒等。
6、头油多
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
7、头皮屑
阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
经常按摩经络 保护肝肾健康
头部的正中线走的是督脉，督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点教百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。
发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。头发又与肝血有关，发为血之余。肝主生发，头发长短与肝血有关。
舌头看健康 舌头发紫血液粘稠
本文导读：舌头发紫是怎么回事？舌头发紫说明血液粘稠，血液循环不畅，其实，从舌头可以反映出身体很多问题。
身体出现健康往往，我们的舌头往往也会有反映，比如舌苔的肥厚、舌头的颜色等等，那么，怎么从我们的舌头看身体健康呢？
正常的舌头
正常的舌体运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽，不胖不瘦，不老不嫩，大小适中，无异常形态。舌质主要反映人体脏腑的虚实、气血的盛衰。望舌质，包括观察舌神、舌色、舌形、舌态四方面的变化。
1、舌神
表现于舌质的荣枯和能否灵活运动方面。舌体运动灵活，色泽红润，有生气，有光彩为有神，说明正气尚盛，虽病也可治。舌体运动迟钝呆板，色泽干枯，无生气，无光泽为无神，说明正气衰竭，预后不良。
2、舌色
即舌体的颜色。正常人的舌质颜色淡红而鲜明。主病的舌色有淡白舌、红绛舌、青紫舌等。
3、舌形
正常舌形适中而扁平。观察舌形变化，可测知正气盛衰和病邪性质。
4、舌态
即舌体活动的状态。
临床上，望舌质以舌色为主，参合考虑舌神之荣枯，舌形舌态之变化。同时，舌质的望诊应与舌苔的望诊相结合，才能得出正确的诊断结果。
舌质赤红：积热过多
若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热，都会使得舌尖变红。
舌质苍白：身体虚弱
舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外，当体温过低时，比如寒冷，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，要注意区分。
舌头发紫：血液过于浓稠
当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。
舌苔肥厚，肠胃功能不良
舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，也预示着身体虚弱或是过敏体质。
舌面光滑如镜，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙，表示营养缺乏，以及因铁的吸收不良所引起的贫血。
上面为大家简单说明了从舌头看身体健康的方法，舌头发紫要注意血液粘稠度，舌头苍白的人要注意调理身体，舌头赤红的人则要多喝水，注意去体内积热。
头发变化看身体健康状况
养生导读：从你的头发可以知道身体健康状况，你相信吗？中医有察其毛色枯润，可以现脏腑之病的说法，更有人形象形容头发是身体健康的指示器！那么如何通过头发变化看身体健康状况呢？下面教你几招。
头发是身体健康的指示器
一发不可牵，牵之动全身，这两句诗比喻局部与整体的关系，贴切而深刻。头发是人体的一部分，从它可以透视整个人体。
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
祖国传统医学认为，察其毛色枯润，可以现脏腑之病。对此，专家指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。
发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯、肝藏血、肾其华在发，专家说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
头发的成分主要由角蛋白构成，还包括脂质、微量元素和水分。头发是由毛囊中长出来的，毛囊中有丰富的血管和神经，和全身的血液循环相关联。因此，存在于血液循环中的一些信息可通过头发检测出来。这也是为什么我们可以通过拔根头发即可检验出儿童微量元素情况如何的原因。此外，类似重金属超标也可以通过头发检测出来。如果头发中含有重金属或有毒元素，则可能带来更多的信息。
衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的净洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断：清洁、整齐、没有头垢、头皮屑；发黑柔润、有自然光泽、富有弹性；色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色；不粗不硬、不分叉、不打结；疏密适中、发长而不枯萎；发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。
通过头发变化看身体健康状况
1、头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
2、头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
3、头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
4、脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
5、头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
6、头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
7、头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
8、头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
如何保护头发健康？
1、饮食健康营养。不一定要怎样吃山珍海味的，可是要荤素搭配和营养均衡。身体的营养能跟上，才能补充身体需要的能量。每天吃吃水果，吃吃蔬菜，做饭的烹炸尽量少，炖煮可以有，绿叶蔬菜和粗纤维的粮食类要多，然后多吃些黑色的蔬菜，来补肾，肾脏好了对头发比较好。
2、梳头发从发梢梳起。很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心，头发打结时就从上往下用梳子拼命拉，结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起，一点点从上面向下面梳理。
3、睡眠充足不熬夜。由于晚间10点至12点为身体新陈代谢最旺盛时段，只要有良好的新陈代谢发质自然好！
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧t恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉t恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
7、每天坚持5分钟的头皮按摩。有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的土壤。常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。
8、不要反复烫染。头发在烫染一次后，至少需要三到六个月的恢复，甚至有的时候，有的头发就已经损坏，然后营养无法供给发梢，会出现断发。所以我们尽量不要经常烫头发，如果烫了，要多做护理，来帮助头发吸收点营养，千万不要短时间内一烫再烫。
中医教你看面色探知内脏健康
养生导读：中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。
脸色VS气血
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。
脸色潮红：心脏可能有问题
脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。
当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
脸上长斑：警惕妇科疾病
脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为肝斑，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
医生提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述黄色警报；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。当肝脏发生毛病时，脸色和眼睛通常会有变化。
眼睛VS肝脏
当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。
眼白泛黄：预示肝胆有问题
若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。
当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。
眼睑泛白：小心贫血
若眼睛黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的情形，则可能意味着贫血。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。
另外，也可能借助站立时晕眩，稍微运动就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、落发、指甲变得脆弱等症状来判定是否为贫血。
眼皮浮肿：水分代谢不畅
即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿。这个情形就是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因有很多，例如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等。
到底是哪里出了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。
了解了面色与内脏健康的问题，那就看看自己的脸色是否正常红润有光泽。如果面色出现了以上现象，就一定要及时调理哦。
秃顶肾虚 中医教你面部看健康
本文导读：一个人的身体健康状况会反应在面部上，从我们的面部可以看出很多问题，下面我们让中医教我们从面部看健康。
1、人中有三种形状：a、 八 字形，这类女性子宫前位，很容易受孕，也很容易有妇科炎症，但不会有大的妇科疾病；b、 V 字形，这类女性子宫后位，很难受孕，还可能会不孕不育。c、平行线式的人中
2、鼻梁不直的人腰椎也不会直。
3、秃顶的人一定是肾虚。
4、头发少的人性欲比较强。
5、鼻子两侧发红是有胃寒导致的。
6、腿短腰长的人多保护自己的腰。
7、有酒窝的人容易脾虚胃寒，肝胆容易出问题。
8、脸型轮廓分明的人一般智商比较高。
9、肾开窍于耳朵，肾一旦出现问题，耳朵就回耳聋耳鸣。
10、头发是肾开的花，头发早白且面色发黄的人多肾虚。
11、脸上痘痘多的人胃寒，下肢血液循环不好，应少坐多运动。
12、手关节处发黑的人会胃寒。
13、肝开窍于目，白眼仁发黄的人有肝炎。
14、眉头翘起的人最近可能会有烦心事。
15、嘴巴对应生殖系统。嘴周围长痘痘的人注意自己的脾胃。
16、 南人北相 或 北人南相有 的人智商高，应得到重用。（南方人有北方人的体貌特征，北方人有南方人的体貌特征）
17、额前有三道纹：从上到下分别是a、天纹，有天纹的人脑部血液循环有问题，会出现头晕头痛；b、人纹，人纹过深肠胃会有问题，女性有人纹多会痛经；c、地纹，有地纹的人应注意自己下肢的血液循环，如果地纹只长一边，说明容易偏瘫。
18、脑颅骨突出的人头脑发达，但也要注意自己的脑部血液循环，多运动。
19、发不能压眉。（留齐刘海的人注意了！！！）发压住了眉，眉毛就会倒长，人就会倒霉。
20、眉头的好坏对应呼吸系统的好坏，眉梢的好坏对应肝胆功能的好坏。
21、眉毛和一个人的寿命有关，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好；眉头主肺，代表气血。
22、额头的痘痘过多代表肩颈有问题，电脑前不宜坐太久，女生的话就是宫寒，例假时会有血块，甚至痛经。
23、两个眉毛的最佳距离是自己食指和中指加一起的宽度。
24、眉心主心脏。眉心发暗的人，气血两虚；眉心有痣的人注意喽，不是什么美人痣哦！这代表呼吸系统有问题，容易的鼻窦炎哦~！
25、眉骨很高，眉心的距离很宽的人，属于左脑思维的人，鬼点子多。
26、对于女人来说，右边眉梢到发际线的位置觉夫妻宫。这个地方如果有痣或斑或者青筋明显，代表你的夫妻关系不会很好，也会有头晕或偏头痛的现象；而这中间的距离宽的话，说明你会晚婚。
27、同样对于女人，左边眉梢到发际线的位置叫福德宫，这里长斑长痣的话会失眠多梦，脑部血液循环有问题。
28、女性生育后眼周围会长斑就说明你的肝功能下降了。
29、眼白中有黑斑说明你的肝有问题了哦~！
30、鼻子的大小代表着你的心脏的大小。心脏小的人，一生中因多关注自己的血液循环，多吃红色类食物。
31、鼻翼边有痣的人，对于女性，哪边有痣就说明哪边的胸会有小叶增生或纤维瘤的危险。
32、鼻子越来越好，但人中是越低越好。人中是任督二脉交汇之处，人快老或生命快结束时人中就会变平。
33、对于男性，人中凹凸的很深说明肾功能很好，生殖系统很好，而浅的人容易得前列腺炎。
34、嘴巴天生下来就有痣的人，要多关心自己的妈妈，因为妈妈一定是有妇科疾病。而同样情况对于女性，也说明自己有可能得子宫肌瘤。
35、四季养生：春养肝；夏养心，不要吃过于寒凉的食物；长夏，指夏天的最后一个月，养脾胃，多吃粗粮；秋养肺，多吃白色类的食物；冬养肾，多吃黑色类的食物。
36、右手大拇指的两个关节中间有一道或两道横纹，说明你的肩颈出了问题。
中医教你如何从嘴唇看健康
人的嘴唇其实也是一个反应人们健康的一个重要的指示。不一样的唇色就能看出一个人的健康情况。下面小编就带大家一起去人学习一下如何从人的嘴唇看出一个人的健康问题。
一、嘴唇为淡白色
提示：
你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适：
乏力、困倦、背痛、性欲低下等。防治方法：
1.加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3.不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
12345从头发就能“预知”糖尿病
一根小小的头发能做什么诸暨市人民医院临床基因扩增检验实验室的主任骆方军说，从目前的研究来看，可以从头发中提取基因，用来预知以后会不会得糖尿病。
这种方法在研究中证实是可行的。在我们的实验室，这样的研究还有很多。骆方军说。出于某些原因，有些研究暂时还没有应用于临床，只是用于临床研究，但相信不久后，这些科研成果将造福更多老百姓。
骆方军这话并不是信口开河，他的底气来自于前不久卫生部的专家对他们的实验室进行的复审验收，验收合格后该实验室获得了认证资格。这意味着他们可以从事有关基因方面的检测，并且检测结果更加可靠。
近年来，基因诊断可谓医学领域的热门词汇，于是，一些不法分子利用老百姓对此好奇又知之不多的情况，擅自从事非法基因诊断。比如，有些人明明没有患病，但到了这些非法实验室后，就被告知有病，还需要花一大笔治疗费。这不但给患者造成巨大精神压力，也带来了不小的经济损失。
有了正规的临床基因扩增检验实验室，就不用担心被黑了。骆方军说，正规的基因诊断实验室有能力进行基因诊断技术方面的研究，也为实现多种顽症的早期诊断、早期治疗提供了有效的技术手段。
有两项基因诊断，目前在诸暨已经比较成熟，一项是乙肝病毒的定量检测。骆方军举例说，一个乙肝病人，在病毒不断扩散的情况下，如何通过更科学的方法，最快地取得治疗效果以前可能只能定性检测乙肝病毒，而现在通过基因诊断，不但可以确定哪些病毒容易扩散，还可以通过技术手段进行定量治疗，这是目前国内最先进的检测和治疗技术。
通过基因检测，还可以发现家族中哪些疾病容易遗传，怎样才能更健康地生育孩子等。骆方军说。未来，随着更多的基因检测技术被运用，更多的疑难病将得到诊治和预防。
