什么是扭痧 扭痧的具体方法是什么
养生有什么具体方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么是扭痧 扭痧的具体方法是什么”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
刮痧我们应该都了解，知道是一种怎么样的方法，但是对于扭痧我们可能就不是很了解了，那么什么是扭痧呢?扭痧的好处有哪些呢?扭痧的具体方法是怎么样的呢?下面跟小编一起来了解一下中医扭痧吧!
扭痧其实是一种方法，很多时候扭痧是用来治疗中暑的，中暑的时候用扭痧效果还是很好的，但是具体的使用方法我们还是应该要注意，这样才能更好的使用。
什么是扭痧
用手指去揪扯皮肤，从而达到治疗疾病的效果。扭痧比刮痧简单，不需要任何工具，只需要中指和食指弯曲，然后去揪扯皮肤，使皮肤呈深红色为止。至于扭哪里，可以你根据自己的需要选择部位。
中暑扭痧的具体方法
1.让患者躺下或坐下，将要进行扭痧的肌肤展现出来;
2.进行扭痧操作的人将中指和食指弯曲，然后去揪扯皮肤，一直到皮肤发红，但没有受伤为止;
3.中暑扭痧，一般揪20次左右就可以了。
中医的“痧症”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒(出血点)，并且存留的时间较长，这是它的特征之一。
“痧症”它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状。明、清时代，我国有位对痧症有研究的医生叫郭志邃的，曾写过《痧胀玉衡》，就是一本介绍痧症的专门书籍。
将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种扭痧使皮肤出现血痕的除痧方法。施行时不需要任何器具，只需用手指即可。扭痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，如颈部，自己可以给自己扭，故扭痧也是一种非常实用的自我疗法。
扭痧其实是一种自我疗法，对于治疗中暑等情况是很有好处的，但是如果扭痧用法不对，或者操作方法有无误的话可能会对身体造成伤害，所以我们要注意了。
1、患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。
2、操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度)但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。
3、一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤发紫发黑。
扭痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被扭出后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
yS630.Com相关推荐
拍痧的危害是什么
在中医当中，有很多不错的方法，比如拔罐子，就是生活中最常用到的一种中医外治疗法。通过拔火罐的方式，让身体排出毒素，排出火气，不过在操作的过程中一定要小心，否则皮肤被烫伤就得不偿失了。而拍痧与拔罐子一样，同样是中医外治疗法。那么，拍痧的危害有哪些?
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医拍痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医拍痧疗法。
拍痧的好处
1、拍痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外
现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，拍痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
2、拍痧还可以疏通筋络
现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，拍痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，拍痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。拍痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
你知道挑痧和放痧指的是什么吗
导读：现代刮痧疗法是在古代刮痧基础上导读：现代刮痧疗法是在古代刮痧基础上治疗范围更为广泛的一种外治法，是中医临床特色技能之一。那么你知道挑痧和放痧指什么吗？它们就是刮痧的一种操作方法，下面咱们来了解一下：
挑痧法：
指刮拭者用针刺挑病人体表的一定部位，以治疗疾病的方法。本法主要用于治疗暗痧、宿痧、郁痧、闷痧等病症。
挑痧前须准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或916号注射针头1个。刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，最后用消毒棉球擦净。
放痧法：
又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。
治疗时病人取舒适体位，充分暴露其施治部位。如在静脉放痧时，应先将患者左臂近心处用布带或止血带捆紧，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤，再用75%酒精脱碘。然后针刺放血。在穴位放血时，可根据病情需要，经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺。
放痧可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性更强烈，多用于重症急救。
1、泻血法：
消毒被刺部位，左手拇指压其下端，上端用橡皮管扎紧，右手持消毒的三棱针、缝衣针或注射针头对准被刺部位静脉，迅速刺入脉中0.51mm深后出针，使其流出少量血液，以消毒棉球按压针孔。此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉（该法有难度，应由专业人员进行）。
2、点刺法：
针刺前挤按被刺部位,使血液积聚于针刺部位，常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位，右手持持消毒的三棱针、缝衣针或注射针头对准被刺位迅速刺入皮肤1-2mm深出针，轻挤压针孔周围，使其少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。此法多用于手指或足趾末端穴位。
刮痧刮出来的痧是什么
刮痧刮出来的痧是什么
1、刮痧刮出来的痧是什么
而如果按西医解释就是皮下毛细血管收到外力破了出血等等讲的。为什么出痧是怎么解释的不重要。重要的是你每次出痧时的痧象,根据出痧时的快慢、颜色都能判断出你的体质。刮出的痧消退的快慢是根据身体代谢循环的好坏决定的,你身体出现的紫红或黑色这都是体质引起,光凭颜色还不能判断体质的,要是还能知道出痧速度,或者当时的具体情况就能一下判断出来您的体质了。
2、刮痧的好处
现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管, 增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都 有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整 经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。 刮痧通过调整阴阳平衡,提高抗病能力的 作用机理,主要起到解表祛邪、开窍醒脑 、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用 .据介绍,它是以中医皮部理论为基础 ,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相 关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤目的。
3、刮痧不出痧是正常现象吗
中医专家解释说,不出痧不是因为刮的力量不够,而是体质偏虚,气血不够充盛,顶不出痧来。刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病,比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓等。刮出的痧、放出的血,其实是自己的气血宣透了出来,随着宣透把病邪带了出来。
中医讲“久病无实”、“久病必虚”,慢性病一般会导致气血不足,需要用补的办法,穴位贴或者是艾灸使用的药物都是温热的,再选择有补益作用的穴位,效果和吃补药类似。而急性病很多属于气血瘀滞,可以通过放血、刮痧等办法,通过激化矛盾驱邪。
如果在治疗头疼时刮不出痧,可以试试用吹风机里的热风对着脖子后面吹吹,人体和受风有关的穴位都在那个部位,吹热风有散风的效果。
因此,刮痧时不出痧,不要着急,更不要过久、过重刮痧以致出痧才罢休。
刮痧后皮肤颜色鉴别有什么作用
1、紫黑色:供血不足、有积寒。
2、紫色并伴有黑斑:气血不畅通。
3、紫点并有深浅不一的块状:风湿。
4、鲜红而颜、局部发热:阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺。
5、红而暗:血脂粘稠、血脂高、供血不足。
6、瘀斑或血泡灰白、色淡:虚寒、湿邪。
7、皮肤微痒:风邪、湿症。
8、水泡、水肿、潮湿:寒症、湿气盛。
9、罐中有水珠者:寒湿重。
10、紫红、暗红:阴症、寒症、血郁。
11、潮红、淡红:虚症。
12、局部很快恢复原样:说明快痊愈。
刮痧刮背后怎么刮
背部刮法,背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用力过大,以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法,用力要均匀,中间不要停顿。
循行路线:刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强。足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处。夹脊穴位于后正中线旁开0.5寸。
适应症:刮拭背部可以治疗全身五脏六腑的病证。如刮拭胆俞可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等,刮拭大肠俞可治疗肠鸣、泄泻、便秘、脱肛、痢疾、肠痈等。背部刮痧还有助于诊断疾病。如刮拭心俞部位出现压痛或明显出痧斑时,即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题,其他穴位类推。
胸部的刮拭,刮拭胸部正中线用力要轻柔,不可用力过大。宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。
开背出痧是什么原因？
刮痧这种方法大家都知道，通过用刮板对背部等部位的皮肤进行刮磨，进而让皮肤呈现出一种与外伤有所不同的鲜红色，这被人们称之为痧。不要认为这样十分残忍，是没事找事，实际上如果刮痧不出痧反而不正常了，有了痧才能够判断身体状况如何。那么，开背出痧是什么原因?
①身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
②通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。
③痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复;若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。
④痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。
⑤刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。
⑥若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。
刮痧出痧多表示什么
我们都知道刮痧后的一些身体反映可以直接的缓解我们的身体状况。这样我们才能采用适合的方式来对于身体进行调节，很多人在刮痧以后都会出现痧多的症状。但是一些对于刮痧不了解的人不知道这表示什么，因此就不能根据刮痧的结果调节自身的身体，那么刮痧出痧多表示什么呢?
刮痧刮出痧是什么原因
刮痧印色素反映如下：
1,罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。
2,罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。
3,罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。
4,罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。像
5,罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。
6,罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。
7,罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。
8,罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。
9,罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应
刮痧后除了出现痧多的症状，还有很多其他的症状表现，我们都需要引起相应的重视，根据表现形式的不同选择适合的中药来调节自身的身体。同时我们在平时的时候一定要多注意身体的锻炼，这样才能排除身体里面的毒素。
刮痧为什么会出痧
刮痧为什么会出痧
1、出痧,是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,亦即指“痧痕”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。
2、“痧”的颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅。
3、一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
4、身体健康者,经过系统的保健刮痧,一般不会出现痧,仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
5、通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧,提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭,心俞穴区出现痧斑或紫痧,则说明心脏功能有异常变化,应提早保健。
6、痧象可判断康复程度。若出散痧,颜色浅淡,说明病情较轻,容易康复;若出痧较多而且点大成块,紫色血包等,说明病情较重,多次保健才能康复。
7、痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间,因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等,称之为痧症、痧气或痧胀。
8、刮痧过程中,局部出现痧迹后改为轻刮法刮,使痧慢慢透发出来,以减轻疼痛,称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人,刮痧后不易出痧,不可硬刮、重刮,强求出痧,宜多刮几次,痧象自然浮现,说明病情好转,这亦称透痧。
9、若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串,说明静脉循环功能较差,应立即采用轻刮法逆向刮拭,并保护好皮肤,促进血液回流。
刮痧治病原理
1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环,使局部组织温度升高。另外,在刮痧板直接刺激下,提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。
阴阳:是中菝的基本理论核心,也是八纲的总纲。
表里:是指一般疾病所在部位的深浅而言。
寒热:是指冷疾病的性质而言。
虚实:是指人体正气的盛衰和病邪的消长。
痧的概念
又叫做“瘴气”等。它包含两方面的含义,从广义来讲,一方面是指“痧”疹征象,即痧象;另一方面是指痧疹的形态外貌,即皮肤小现红点如粟,它以指循皮肤,稍有阻碍的疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说:“痧者,疹之通称,有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程中,反映在体表皮肤的—种共性表现。它不是一种独立的病,许多疾病都可以出现痧象,痧是许多疾病的共同证候,统称之为“痧证”,故有“百病皆可发痧”之说。
痧病相当于现代医学的什么病?目前尚难确定。痧证所包括的范围很广,现存中医古籍中,有关痧证的记载涉及到内、外、妇、儿等多种疾病。《痧惊合壁》—书就介绍了40多种痧症,连附属的共计100多种。根据其所描述的症状分析:“角弓反张痧”类似现代医学的破伤风;“坠肠痧”类似腹股沟斜疝;“产后痧”似指产后发热;“膨胀痧”类似腹水;“盘肠痧”类似肠梗阻;“头疯痧”类似偏头痛;“缩脚痈痧”类似急性阑尾炎等。此外民问还有所谓寒痧、热痧、暑痧、风痧、暗痧、闷痧、白毛痧、冲脑痧、吊脚痧、青筋痧等,名目繁多。
从狭义来讲,痧证是特指一种疾病。古人认为,痧证主要是内风、湿、火之气相搏而为病。天有八风之邪,地有湿热之气,人有饥饱劳逸。夏秋之际,风、湿、热三气盛,人若劳逸失度,则外邪侵袭肌肤,阳气不得宣通透泄,而常发痧证。—年四季都布发生痧症的可能,但以夏秋季为多见。
痧证的主要特征有二:一是痧点,二是酸胀感。根据病情轻重,其临床表现可分为一般表现与急重表现:
1、一般表现:多表现为头昏脑胀,心烦郁闷,全身酸胀,倦意无力。胸腹灼热。四肢麻木,甚则厥冷如冰。邪入气分则作肿作胀;入血分则为蓄为淤;遇食积痰火,结聚而不散。则皖腹痞满。甚则恶心、呕吐。
2、急重表现:起即心胸憋闷烦躁,胸腔大痛,或吐或泻,或欲吐不吐、欲泻不泻,甚则卒然眩晕昏例,面唇青白,口噤不语,昏厥如尸,手足厥冷,或头额冷汗如珠,或全身无汗,青筋外露,针放无血,痧点时现时隐,唇舌青黑,均为病情危重的表现。
现代医学认为,痧是皮肤或皮下毛细血管破裂,是一种自然溶血现象,易出现在经络不通畅,血液循环较差的部位,它不同于外伤淤血、肿胀。相反,刮痧可使经络通畅,淤血肿胀吸收加快,疼痛减轻或消失,所以刮痧可以促进疾病的早日康复。
推背出痧是什么原因？
我们都知道拔火罐这种方式是一种中医物理疗法，虽然看起来比较残忍，属于一种自虐的行为，但真真正正的可以发挥出治疗疾病的功效，尤其是体内有火，通过拔罐子可以将火气去除。与其相似的一种中医物理疗法就是刮痧，相对来说刮痧要比拔罐子还要疼一些。那么，推背出痧是什么原因?
一是因为感冒造成身体不适，一推就会出莎，还有一个就是身体湿气过多，一般情况下还是人体内湿气过多的原因。
背部刮痧可以通经活络、行气运血，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。那么通过刮痧如何可以看出一个人的健康状况呢?
痧的颜色
深红色一一热症
鲜红色一一阳虚火旺
黑色一一寒症
紫色一一湿疹，有紫块一一气虚血淤
青紫色一一内寒重
紫黑而暗一一血淤有寒
紫红色一一湿热
痧的形状
小点状一一毒素堆积在表层
中点状一一毒素入骨较深
大点状一一毒素入骨于骨髓较深
部位分析
颈椎一一落枕、咽喉炎、颈椎病变
大椎一一全身气血运行不畅
脊椎一一睡眠质量较差
右肩颈一一劳累过度
左肩颈一一用脑过度
左天宗一一胆囊病变、胆汁粘稠
右天宗一一内分泌失调、妇科疾病
肩颈部位出现紫红色的痧属于肩周炎
肩胛骨出痧属于淋巴排毒不畅
痧症辨别
心肺区一一感冒、胸闷、心肺机能差。多吃杏仁、蜂蜜、梨等。
肝木区一一长期疲劳、睡眠不足，严重的会出现肝硬化。多吃红色、青色食物等。
脾胃区一一消化不良、胃肠胀气、胃酸过多、腰疼。多吃黄色食物，如小米、黄豆、玉米、南瓜等。
肾水区一一膀胱炎、腰酸、易水肿、口味重等。
臀部坐骨区一一月经失调、子宫机能偏弱、痛经、妇科疾病、更年期障碍症、坐骨神经痛。
双侧肩区一一长期肩膀酸痛、头痛、落枕、手脚酸痛、严重者视力减弱。
肩胛手足区一一手脚发麻、膝盖酸痛、卵巢功能差、四肢肿胀。
痧症的状态
鲜红色的点状痧代表病程短，在表层。青紫、暗红密集的痧代表病程长，病程重，毒素在肌肤、骨髓。
点按颈椎，揉肩颈，如果点穴疼或酸，说明有肩周炎;如果揉肩颈疼，则是经络堵塞。推膀胱经分心肺区、脾胃区和妇科区三段，也就是中医讲的三焦一一上焦、中焦和下焦。心肺区推完肌肤颜色深红，说明体内有火;脾胃区颜色发红或发暗，说明胃热或胃寒;妇科区有痧粒，说明有妇科疾病，如月经不调、痛经、腰酸背疼等。点按腰部的穴位，如果感觉酸、胀、通，说明有腰肌劳损。
整体推背如果感觉背部发凉，肩胛骨酸痛，说明体内寒气重，毒素多。建议采用刮痧或拔罐来治疗。体内毒素不能及时排出，则会加重体内的毒素和湿气，造成全身乏力，免疫力下降等。
无论是刮痧还是拔罐都要找准穴位和经络。刮痧要根据不同的病情刮拭不同的经络，专病专治。并且还有先后、轻重之分，否则可能会导致病情加重。至于拔罐，可以采用哪里疼拔哪里，如果能找准穴位，治起病来效果更明显了。
按摩出痧是什么原因？
在早之前，人们都不怎么重视按摩，认为按摩是一种浪费时间的行为。随着社会不断地前进，人们生活质量有所提升，所以对于身体健康愈发重视了，因此按摩也逐渐流行起来。现在在大街小巷，随处都可以看到按摩店，尤其是盲人按摩更是受欢迎。那么，按摩出痧是什么原因?
出痧，是指刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。皮肤的这些变化可持续1天至数天。
①身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。
②通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。
③痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复;若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。
④痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六淫之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。
⑤刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。
⑥若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。
辟谷养生的具体方法是什么
生活中很多人都非常的重视保健养生，而且养生的方法有很多，尤其是辟谷养生是最为有效的，很多人都认为辟谷是一种临床的中医医疗方式，其实辟谷养生并不是临床的医疗方法，是一种很好的养生保健措施，这样的养生保健方法能够很好的调理身体，同时也能够调理肠胃，那么辟谷养生的具体方法是什么呢?
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
方法/步骤
1、开始断谷:可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。
2、中阶辟谷:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料，不进食五谷杂粮。 这期间人体会有一种本能反应，忽然不吃东西，总会觉得心里不踏实。因此，这时候需要意念来控制大脑，最简单的方法，每到吃饭的时间，选择打坐，将时间错过，如此才不会一脑的吃饭想法。
3、复谷阶段：假设本次辟谷是7天时间，也就是说，至少有七天没有沾食物了，如果这时候意念不够，刚开始复谷就大吃大喝，不仅会把缩小的胃撑大，而且还可能出现某种不正常的反应。最好的方法是，前三顿只喝稀粥，甚至连菜都可以不吃，不能吃辛辣的东西，一定等胃缓和之后再正常饮食。
END
注意事项
第一步注意事项：辟谷前，一定要加意念，大脑中需呈现出我“开始辟谷了”“我不用吃饭”“我很饱”等词汇，让意念催眠大脑才能适应，否则会有饥饿感出现。
第二步注意事项：当辟谷一段时间后，若感觉身体很不舒适，这时一定不要强加断食，也许你身体不允许辟谷，那么就应该自动放弃。
第三步注意事项：复谷前也要给自己意念催眠：“我复谷了”“我开始吃饭了”等语意，也就是通知肠胃系统，开始正常启动了。但方法还得按照第三步介绍得做，切忌猛吃猛喝。
辟谷养生可以按照上面的一些方法进行操作的，其实大家都知道养生保健方法再多，大家还是选择最有效果的，每个人的体质不同，养生的方法也有所不同，每个人的兴趣爱好也是不同的，有的人喜欢饮食养生，其实辟谷养生保健也是非常的适合大众人群的。
白芷祛斑具体方法是什么
其实很多人脸上都容易长斑，而面对这些皮肤问题，想要快速有效的解决，那么也要注意方法的使用，白芷祛斑是现在备受人们青睐的一种祛斑方法，因为白芷具有解热镇痛，抗炎的作用，可以改善局部的血液循环，对淡化色斑有一定的效果，以下就是用来做面膜的方法。
一、功效
白芷，又名香白芷，能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓。现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用，《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。
二、白芷嫩白面膜
用料：白芷粉1匙 绿豆粉1匙 薏仁粉1匙 牛奶适量
做法：将芦白芷粉、绿豆粉、薏仁粉放入面膜碗中，用适量牛奶（或凉饮用水）调匀，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。
小智囊：绿豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉可消斑，用牛奶将三者调匀，可加强祛黑色素的作用，并可去面部多余油脂，净白皮肤。
三、白芷消肿面膜
用料：白芷粉1匙 面粉1匙 黄豆粉1匙
做法：将白芷粉、面粉、橄榄油放入面膜碗中用适量凉饮用水调匀，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。视面部肿胀情况定敷面时间，每次需间隔2天。
小智囊：黄豆粉维生素E的含量极高，可促进吸收，面粉也具有嫩白、收缩毛孔的功效，家里普通的食用面粉即可。此面膜可去风止痛、消肿、排脓。
