中药足浴 行气活血之效
中药足浴养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中药足浴 行气活血之效”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中医有云寒主收引，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。
足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。
当归干姜浴：暖身袪寒
受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人士怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等补身外，不妨以一些温热活血的中药来浸足浴，例如干姜、附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助袪散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。
材料：干姜1两、附子1两、党参1两 、当归1两、吴茱萸5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：行气活血，暖身袪寒。
丁香胡椒浴：利水消肿
除了怕冷外，不少人一年到晚都会受水肿困扰，特别是脚部浮肿。其实水肿的问题与肺、脾和肾都有关系，全身的水肿多与肾功能转差有关，而脾虚与肺虚则会令水气和湿气容易积于脚部。胡椒具有行气的作用，而泽兰、益母草和赤小豆均有利水消肿的功效，配合温肾助阳的丁香，以之浸脚，能增强整体机能，对去除水湿亦甚有帮助。
材料：丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：温肾袪寒，利水消肿。
荆芥防风浴：预防外感
天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
材料：羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：辛温解表，袪风防感
川芎白芷浴：温肺通鼻
正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和藁本等。白芷和藁本都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、藁本1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：宣肺通鼻，止眩止晕。
足浴3大注意事项
平日每星期可足浴2~3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，足浴时必须注意以下几点：
1．水的温度要适中，不能过热，以免烫伤，特别是老人家，应先以手试试水温。
2．饭前饭后或过饥过饱均不宜。
3．患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见。
暖水袋放腰间能温肾
除了足浴外，不妨将暖水袋放于腰间，能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经，而肾主宰身体多个部分的机能，包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好，身体自然壮健，老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题，今个冬天不妨一试。
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行气活血的地黄通经酒
患上子宫肌瘤，女性的身体就要亮起警报器了。这是很严重的妇科病，要及时治疗才行。这里小编介绍一种中医疗法给大家，多喝地黄通经酒。地黄通经酒的功效是行气活血的，对治疗子宫肌瘤很有帮助，来看地黄通经酒的用法!
配方
熟地黄30g，水蛭18g，虻虫9g，桃仁24g，丹参45g，穿山甲(沙炒)21g，香附21g。
制法
将上述药物碾成粗粉，用白酒1000ml浸泡，2个月后过滤，即得。
用法
口服。每次15ml，每日2次。连服20天为1个疗程。
功效
行气活血，化瘀破癥。
主治
子宫肌瘤。
附记
原方为水煎剂，现改为酒剂。伴有气虚者方中可加黄芪60g;月经淋漓者加三七12g。
子宫肌瘤的临床表现
1.症状
多数患者无症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现。如有症状则与肌瘤生长部位、速度、有无变性及有无并发症关系密切，而与肌瘤大小、数目多少关系相对较小。患有多个浆膜下肌瘤者未必有症状，而一个较小的黏膜下肌瘤常可引起不规则阴道流血或月经过多。临床上常见的症状有：
子宫出血
为子宫肌瘤最主要的症状，出现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。子宫出血以黏膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较多见，而浆膜下肌瘤很少引起子宫出血。
腹部包块及压迫症状
肌瘤逐渐生长，当其使子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时，常能在腹部扪到包块，清晨膀胱充盈时更为明显。包块呈实性，可活动，无压痛。肌瘤长到一定大小时可引起周围器官压迫症状，子宫前壁肌瘤贴近膀胱者可产生尿频、尿急;巨大宫颈肌瘤压迫膀胱可引起排尿不畅甚至尿潴留;子宫后壁肌瘤特别是峡部或宫颈后唇肌瘤可压迫直肠，引起大便不畅、排便后不适感;巨大阔韧带肌瘤可压迫输尿管，甚至引起肾盂积水。
疼痛
一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。当浆膜下肌瘤发生蒂扭转或子宫肌瘤发生红色变性时可产生急性腹痛，肌瘤合并子宫内膜异位症或子宫腺肌症者亦不少见，则可有痛经。
白带增多
子宫腔增大，子宫内膜腺体增多，加之盆腔充血，可使白带增加。子宫或宫颈的黏膜下肌瘤发生溃疡、感染、坏死时，则产生血性或脓性白带。
不孕与流产
有些子宫肌瘤患者伴不孕或易发生流产，对受孕及妊娠结局的影响可能与肌瘤的生长部位、大小及数目有关。巨大子宫肌瘤可引起宫腔变形，妨碍孕囊着床及胚胎生长发育;肌瘤压迫输卵管可导致管腔不通畅;黏膜下肌瘤可阻碍孕囊着床或影响精子进入宫腔。肌瘤患者自然流产率高于正常人群，其比约4∶1。
贫血
由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血，较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。
其他
极少数子宫肌瘤患者可产生红细胞增多症，低血糖，一般认为与肿瘤产生异位激素有关。
2.体征
腹部检查
子宫增大超过3个月妊娠大小或较大宫底部浆膜下肌瘤，可在耻骨联合上方或下腹部正中扪及包块，实性，无压痛，若为多发性子宫肌瘤则肿块之外形呈不规则状。
盆腔检查
妇科双合诊、三合诊检查，子宫呈不同程度增大，欠规则，子宫表面有不规则突起，呈实性，若有变性则质地较软。妇科检查时子宫肌瘤的体征根据其不同类型而异，带蒂浆膜下肌瘤若蒂较长，于宫旁可扪及实质性包块，活动自如，此种情况易与卵巢肿瘤混淆。黏膜下肌瘤下降至宫颈管口处，宫口松，检查者手指伸入宫颈口内可触及光滑球形的瘤体，若已脱出于宫颈口外则可见到肿瘤，表面呈暗红色，有时有溃疡，坏死。较大的宫颈肌瘤可使宫颈移位及变形，宫颈可被展平或上移至耻骨联合后方。
结语：地黄通经酒的配方和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对地黄通经酒已经有了一定的认识了。多喝地黄通经酒能辅助治疗子宫肌瘤，对于此疾病的临床表现，上述已经介绍很多了。希望大家多多关注，多了解子宫肌瘤!
行气活血的痛经灵药酒
女性生理期期间，要注意的事情挺多的。除了身体变虚弱了，要好好调理滋补身体。还要想些方法去治疗病症，例如痛经。这里要跟大家说的是原发性痛经。建议多喝痛经灵药酒，痛经灵药酒的功效在治疗原发性痛经方面是很不错的。来看痛经灵药酒的用法!
配方
醋制延胡索25g，炒小茴香15g，炒土鳖虫15g，乌药15g，细辛10g。
制法
上述药物碾碎置陶瓷或玻璃容器内，用白酒500ml浸泡，2周后过滤，即得。
用法
口服。每次15ml，每日2次。于经前2周开始服用，连服10天为1个疗程。
功效
行气活血，温经散寒。
主治
原发性痛经。
附记
原方制成片剂，现改为酒剂。报道治疗原发性痛经80例，效果满意。原发性痛经又名功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变的月经期疼痛，多见于未婚或未孕妇女。
原发性痛经
原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。病因
原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。
临床表现
原发性痛经常发生在年轻女性，初潮后数月(6～12个月)开始，30岁以后发生率开始下降，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48～72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。
盆腔检查无阳性所见。关于痛经程度的判定，一般根据疼痛程度及对日常活动的影响、全身症状、止痛药应用情况而综合判定。轻度：有疼痛，但不影响日常活动，无全身症状，很少用止痛药;中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力亦有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效;重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，普通止痛药效果有限。
诊断
检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键。主要是排除盆腔器质性病变的存在。采取完整的病史，做详细的体格检查(尤其是妇科检查)，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症等。
鉴别诊断
应与慢性盆腔痛区别：慢性盆腔痛的疼痛与月经无关。还应与继发性痛经及早期的子宫内膜异位症相鉴别。
结语：痛经灵药酒的配方和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对痛经灵药酒已经有了些认识了。女性朋友要多关注，因为喝痛经灵药酒能帮助治疗原发性痛经。这种痛经的症状，许多人都会遇到。希望大家都能重视起来，尽快治疗!
行气活血颗粒效果怎么样
其实大家应该能够都明白，心血管疾病是仅次于癌症的，第二高发疾病之一，很多中老年人因为突发的心血管疾病，在短期内就失去了生活的能力，从而给自己和家庭造成了沉重的负担，因此很多人都会服用行气活血颗粒来改善心血管疾病，那么行气活血颗粒效果怎么样呢?下面就由我为大家来解释一下。
行气活血颗粒的主要成份有川芎、黄芪、赤芍、桃仁、红花、青皮、当归、苍术、海藻、牛膝、枳壳、桔梗。其中治疗头痛之首选药物。月经不调;经闭痛经;产后瘀滞腥痛;症瘕肿块;胸胁疼痛;头痛眩晕;风寒湿痹;跌打损伤;痈疽疮疡等。
行气活血颗粒为棕色至棕褐色的颗粒;气微香，味甜、微苦。行气活血颗粒具有行气活血，益气化痰的功效。适用于气虚血瘀型高脂血症的辅助治疗。
上述的就是行气活血颗粒的主要成分功效了，但行气活血颗粒吃多了会怎样?
虽然行气活血颗粒治疗效果是真的相当不错的但是，行气活血颗粒当然是不可以过多的服用的，建议有需要使用的人们，严格按照的乌灵胶囊的用法用量来使用的。为了自己的健康着想，不可过量服用。
我们知道，川芎能活血行气，祛风止痛。用于月经不调，经闭痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。茴香能够起到健胃行气的功效。但如果两者结合起来功效如何呢?答案是肯定的。现在我给大家介绍两者配合治因跌打损伤气血不顺，咳嗽疼痛的方法，效果特佳方法如下：
1、取适量的川芎茎和适量的茴香茎捣碎，放入器皿中并加适量的白酒(最好是苞谷酒);
2、把用酒调好的装有川芎和茴香混合物的器皿放如蒸锅中先用微火蒸5分钟，再用中火蒸5分钟即可;
3、蒸好后取出待冷却至稍有余温时立刻服下(饮酒，渣滓留下);
4、按上述操作，连服几天后因跌打损伤气血不顺，咳嗽疼痛症状消失。
从以上文字我们可以看出来，行气活血颗粒在治疗心脑血管疾病方面确实有其独特的特点，其原因主要是因为此药，是有很多中药配制而成，而这些中药在选择方面也是根据很多医学人士论证过的，因此其效果一般来说都能够得到保障，所以我希望大家在服用行气活血颗粒的同时，一定要保持良好的心态，这样才有利于心血管疾病的康复。
行气活血的中成药有哪些？
因为各种各样的原因，在平常的生活中，经常会有人出现气滞血瘀的情况，身体出现气滞血瘀的危害很大，女性出现气滞血瘀会出现明显的月经不调，另外身体会出现很多疼痛，还会经常伴随着闷胀不舒的感觉，这时候就要想办法行气活血了，一个有效的方法就是使用中成药。
行气活血的常用中药有哪些？
木香
性味：辛、苦，温。
归经：入肺、肝、脾经。
功效：行气止痛，温中和胃。主治中寒气滞，胸腹胀痛，呕吐，泄泻下痢，里急后重，寒疝。
禁忌：阴虚津液不足者慎服。
临床应用：《简便单方》广木香，温水磨浓汁，入热酒调服，治一切走注，气痛不和。《太平圣惠方》木香丸(木香、枳壳、川大黄、牵牛子、诃黎勒皮)，治疗一切气，攻刺腹胁胀满，大便不利。《本草汇言》称：“广木香，本草言治气之总药，和胃气、通心气、降肺气、疏肝气、快脾气、暖肾气、消积气、温寒气、顺逆气、达表气、通里气，统管一身上下内外诸气，独推其功。然性味香燥而猛，如肺虚有热者，血枯脉燥者，阴虚火冲者，心胃痛属火者，元气虚脱者，诸病有伏热者，慎勿轻犯。”顾氏常将木香与活血通络祛瘀药相伍，主要取其行气止痛之效，如伤后气滞血瘀所致之胸腹部诸痛，增强止痛的效果，但所用木香应在10克之内，并根据病人体质，适当配合麦冬、白芍等养阴药，恐其辛燥劫阴。
青皮
性味：苦、辛，微温。
归经：入肝、胆经。
功效：疏肝破气，散结消痰。主治胸胁胃脘疼痛，疝气，食积，乳肿，乳核，癖块。
禁忌：气虚者慎服。
临床应用：《方脉正宗》用青皮、白芥子、苏子、龙胆草、当归尾治肝气不和，胸胁刺痛如击如裂者。《沈氏尊生书》青皮丸(青皮、山楂、神曲、麦芽、草果)治疗食痛、饱闷。《珍珠囊》称：“青皮主气滞，破积结，少阳经下药也。陈皮治高，青皮治低。”李杲认为“青皮，有滞气则破滞气，无滞气则损真气。”顾氏常常取青皮疏肝破气之效，治胸胁诸痛气滞尤甚者，用10克，若辅助活血药则用5克，量可减少。
香附
性味：辛、微苦、甘，平。
归经：入肝、三焦经。
功效：理气解郁，止痛调经。主治肝胃不和，气郁不舒，胸腹胁肋胀痛，痰饮痞满，月经不调，崩漏带下。
禁忌：凡气虚无滞、阴虚血热者忌服。
临床应用：徐州《单方验方新医疗法选编》用炒香附、姜黄治疗跌打损伤。《濒湖集简方》用香附子、蕲艾叶治疗心气痛、腹痛、少腹痛、血气痛不可忍者。《太平惠民和剂局方》小乌沉汤(乌药、炒甘草、香附子)治心腹刺痛，调中快气。《本草求真》谓：“香附，专属开郁散气，与木香行气，貌同实异。木香气味苦劣，故行气甚捷，此则苦而不甚，故解郁居多，且性和于木香，故可加减出入，以为行气通剂，否则宜此而不宜彼耳。”顾氏在应用香附时，常与木香同用。香附偏入肝经，木香偏入脾经。
柴胡
性味：苦，凉。
归经：入肝、胆经。
功效：和解表里，疏肝，升阳。主治寒热往来，胸满胁痛，口苦耳聋，头痛目眩，疟疾，下痢脱肛，月经不调，子宫脱垂。
禁忌：真阴亏损，肝阳上升者忌服。
临床应用：《太平惠民和剂局方》逍遥散(当归、白芍、白术、柴胡、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草)治血虚劳倦，五心烦热，肢体疼痛，头目昏重，心忪颊赤，口燥咽干，食少倦卧；又治疗女子血弱阴虚，营卫不和，痰嗽潮热，肌体羸瘦，渐成骨蒸。《博济方》柴胡散(柴胡、鳖甲、甘草、知母、秦艽)治营卫不顺，体热盗汗，筋骨疼痛，疲倦乏力，食少。《医学溯源》谓：“柴胡，少阳、厥阴引经药也。妇人产前产后必用此药。善除本经头痛，非此药不能止。治心下痞、胸膈中痛……引胃气上升，以发散表热。”《本草备要》记载：“柴胡，外感生用，内伤升气酒炒用根，中行下将用梢，有汗咳者蜜水炒。”顾氏多取其引经之性用之，多能奏效。
川芎
性味：辛，温。
归经：入肝、胆经。
功效：行气开郁，活血止痛，祛风燥湿。主治跌扑肿痛，寒痹筋挛，风冷头痛眩晕，胁痛腹疼，经闭，难产，产后瘀阻块痛，痈疽疮疡。
禁忌：阴虚火旺及气弱之人慎用。
临床应用：《药对》谓“川芎，得细辛疗金创止痛，得牡蛎疗头风吐逆”。《日华子本草》称川芎“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，壮筋骨，调众脉，破癥结宿血，养新血，长肉，鼻洪，吐血及溺血，痔瘘，脑痈发背，瘰疬瘿赘，疮疥，及排脓消瘀血”。《太平惠民和剂局方》川芎茶调散(川芎、荆芥、香附、薄荷叶、防风、白芷、羌活、甘草)治诸风上攻，头目昏重，偏正头痛，鼻塞声重，肢体烦疼，肌肉蠕动。《简便单方》用川芎一钱，茶叶二钱，水煎，食前热服，治风热头痛。顾氏在应用时，常与细辛配伍。
大腹皮
性味：辛，微温。
归经：归脾、胃、大肠、小肠经。
功效：行气宽中，行水消肿。主治湿阻气滞，脘腹胀闷，大便不爽，水肿胀满，脚气浮肿，小便不利。
禁忌：气虚体弱者慎用。
临床应用：《仁斋直指方》指出用大腹皮煎汤外洗，治疗漏疮恶秽。《本经逢原》称：“槟榔性沉重，泄有形之积滞；腹皮性轻浮，散无形之滞气。故痞满膨胀，水气浮肿，脚气壅逆者宜之。惟虚胀禁用，以其能泄真气也。”顾氏对于骨伤引起的肿胀，尤其是下肢，常用本品配合活血药，取其行气利水消肿之效，消肿作用明显。
足底按摩好处 行气活血舒缓身心
养生导读：随着社会的发展，使得我们的生活压力越来越大，因此，在空暇之余我们可以做些按摩来调节身心。今天小编给大家推荐足底按摩。足底按摩有助于血脉通常、容色光泽，还能缓解压力。
一、足底按摩的好处
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底涌泉穴数百下（涌泉穴位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、 失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自 然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨 的功效。 3、足底按摩可防癌排毒
科 学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。 按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
4、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。
二、三种足底按摩方法
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
行气活血化瘀的中成药
中医是一种比较博大精深的文化，也是一种流传甚广的医学方式。在如今，很多人都开始通过中医来调理身体，这主要是因为中医是比较温补的，其治疗过程对于患者而言，也是副作用比较少的。而在中药中，有很多药材都是可以活血化瘀的。下面，就为大家详细介绍一下可以行气活血化瘀的中药。
一、散寒活血化淤
即用温热的药物配合活血化淤药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。取“寒者热之”，“血得温则行”之义。寒为阴邪，最能收引经脉，凝滞气血而导致气血淤滞。
常用药物：温经通阳如桂枝、附子、肉桂、吴茱萸、细辛、炮姜等；补阳壮火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡芦巴、仙茅等；活血化淤常选性温的川芎、当归、红花、乳香、五灵脂、骨碎补、天仙藤、急性子、川续断等。
二、祛湿活血化淤
即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物，以祛除湿邪，促使血活淤化。湿为阴邪，其性黏滞，易阻气机而致脉络阻滞而血淤。湿邪有外侵或内生之分，病理过程中又有寒化和热化之别；且与脾之运化，肾之温煦有密切的关系。
常用药物：清热利湿，如赤茯苓、车前子、淡竹叶、汉防己、泽泻等；健脾利湿，如茯苓、薏苡仁、苍术、白术、赤小豆等；温肾化湿，如益智仁、肉桂、桂枝、乌药、威灵仙、木瓜等；活血化淤兼渗利水湿者。
三、理气活血化淤
即用理气的药物，调畅气机，气行则血行，使血活淤化。气之为患，不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。而四肢血管病症又以气滞、气虚多见。气为血帅，是血液运行的动力，所以气机不畅，郁滞不行则血行为之涩，而致血淤，气虚不能推动血液运行，血行缓慢而成淤。
常用药物：疏肝行气性偏凉如柴胡、川楝子、郁金等，性偏温之佛手、青皮、枳壳等；以及性平之香附、香橼等。益气如黄芪、党参、太子参、白术、山药、炙甘草等。
四、清热活血化淤
即用寒凉的药物配合活血化淤药物，清解热邪，以使络宁血活淤化。是“热者寒之”之义。“夫脉者，血之府也”，所以热邪侵入脉络多及血分；又有热之甚即为毒，热邪灼津伤阴，虚热内生。
常用药物：清热凉血如水牛角、赤芍、牡丹皮、紫草、生地、玄参、大青叶等；清热解毒如金银花、连翘、紫花地丁、蒲公英、千里光、土茯苓等；养阴清热如生地、玄参、天花粉、白芍、麦冬、沙参、地骨皮、知母、黄柏等。
行气活血的缩宫逐瘀酒
女人生了孩子之后，一定要多注意身体。产后会发生的问题很多的，例如下面着重要说的产后恶露，建议大家多喝缩宫逐瘀酒。缩宫逐瘀酒的功效是行气活血的，对治疗产后恶露有辅助作用。有需要的朋友来看缩宫逐瘀酒的用法!
配方
当归20g，川芎20g，桃仁15g，炮姜10g，益母草40g，枳壳40g，刘寄奴20g，山楂40g，重楼30g，甘草10g。
制法
上述药物用白酒1000ml浸泡，14天后即成，过滤去渣，装瓶备用。
用法
口服。每次15～20ml，每日2次。
功效
行气活血，缩宫逐瘀。
主治
产后留瘀，富缩恢复不良，腹痛，恶露不绝。
宜忌
宜保暖，忌食生冷。
附记
重楼，为百合科植物华重楼或云南重楼等的根茎，又名蚤休、七叶一枝花，具有清热解毒、缩宫止血功能，为方中主药。曾有学者报道，用本品流浸膏制成的宫血宁胶囊用于正常产褥期，观察发现能促进子宫复旧，减少产褥出血，缩宫作用较益母草强。方中益母革、山楂、枳壳用量较大，也是缩宫逐瘀的重要药物。但本方对宫腔残留组织有粘连者疗效不佳。
产后恶露
产后恶露是指妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露(或称恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝)。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为恶露不尽。
类型
红色恶露
产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
浆性恶露
一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。
白色恶露
半个月以后至三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。
危害
一、产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症。
二、恶露不净还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。
三、剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫。
结语：缩宫逐瘀酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对缩宫逐瘀酒已经熟悉些了。缩宫逐瘀酒是主治产后留瘀、恶露不绝等问题的。对于产后的一些毛病，大家可千万不能大意。建议大家多使用中医疗法来调理身体!
中药足浴都有哪些保健功效
虽然说现在越来越多的人重视，通过足疗的方式帮助自己起到各种身体保健功效，但是真正了解足疗的人却并不是很多，有的时候只是到外面去让别人帮助自己做足疗，针对这样一个疑问下面我们就一起详细的去了解一下，中药足疗都可以给我们的身体带来哪些保健功效。
其实现在很多人都将中药足疗作为自己缓解疲劳以及各种病痛的方式，而且这种方式是一个享受的过程，还不会给自己的身体带来不利的影响，所以才会受到那么多人的喜爱。
首先，进行中药足浴，通过水的温热作用可提高足部组织温度，舒张其毛细血管，改善微循环，提高其代谢率。即通过温热效应，增加了水合作用和足部皮肤通透性，从而使真皮层及黏膜容易吸收药物离子。同时，活跃的血液循环还可使药物运转速度加快，发挥其保健功效。
其次，根据中医脏象学说，皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接，表里相属。当选配不同的中药进行足浴时，药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠，循经入脏腑，再通过脏腑的输布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形体官窍、四肢百骸及病灶部位，从而达到防治保健的功效。
第三，足部存在着与人体的各脏腑器官相对应的反射区，人体各脏腑、器官的生理、病理信息客观存在于足部反射区上，通过对这些反射区进行良性刺激，可将中药浴液中的药物离子、药物性能输送到全身及病患部位，从而达到行气活血、祛风除湿、疏通经络的作用!
上面就是关于中药足疗的一些保健价值介绍，如果你想要更好的保证自己的身体健康，促进血液循环改善自己的肌肤状况，那么不妨尝试一下中药足疗法，因为它不仅方便有效，而且还不会给你的健康带来威胁。
那些人中药足浴保健
一是妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
二是患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。
五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
六是饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
中药足浴改善手脚冰冷
现在有越来越多的人开始关注自身健康这方面，经常能听到一些养生专家告诉大家要常常泡脚。尤其对于女性来说，在冬天手脚冰冷这是很常见的，但是要改善这种情况就应该要多泡泡脚。在水里加上一些中药材还能改善人们身体不舒服的情况，但是选择那些药材来泡脚呢?下面为大家介绍一下。
中药材有千千万万种，但是不一定每一种都适合自己。看自己身体缺少哪方面的，就用哪方面的药材来泡脚。现在女性大部分都会有体寒的情况，这是很不好的，而用中药泡脚就能起到很好的缓解效果，那么我们看看对于不同问题要选择什么中药来泡脚。
1、桂皮
消肿：桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
2、生姜
祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
3、红花
防冻疮：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
这些都是针对身体不同情况所需要泡的中药，大家可以按照自身情况来选择对应的泡脚中药。如果不知道自己属于哪种的可以让中药医生来帮大家诊断下，看看自己是属于哪种的。要是大家还有相关方面的问题，也可以查看相关文章进行了解。
