性生活的5大伤害 你有吗？
男性性生活养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《性生活的5大伤害 你有吗？》，但愿对您的养生带来帮助。
颈部疼痛
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
阴道隔膜取不出来
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。
对此，卫生专家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
痉挛及疼痛
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉抽筋。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
避孕具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，可在72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
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为什么需要性生活？性生活的好处
众多周知，性生活是夫妻感情的调剂品，是生活中不可缺少的一部分。其实这是一种本能的体现，同时也是一种运动方式，能达到舒缓情绪，治疗前列腺等目的。
1、自然就是人的动物本能所引起的
。繁衍后代，或者是传宗接代的一个过程，相对来讲，这点是所有人类都认可的一种性爱的理由。2、在性爱的时候，其也是一种运动的过程，
从养生学，以及运动学的角度来看，其性爱过程，就是运动的过程，也是锻炼身体的一种手段，尤其是对宅家族。3、男性的前列腺有分泌液，
还有，精子的分泌液，所以，如果这些东西，不能通过性爱射出来的话，则会导致其积累过多，会有炎症的发生，也会导致外生殖器的肿大等行为。4、舒缓情绪。
性爱的过程，可以让人的心绪得到放松，也可以让你的情绪得到，这个是关键的。其性爱对于心脏的抚摩作用，也是必不可少的，可减少心脏发病。5、如果不是烧伤的情况下，也不是一些手术刀伤的情况下
，则可以通过性爱来达到缓解疼痛的目的。例如牙疼，神经疼痛等。其注意力被性爱吸引后，就不关注其他的疼痛了。6、刺激内分泌。
人的身体需要有合理的均衡的内分泌才可以达到和谐，而平时的内分泌不足，就需要用特殊的性爱方式来刺激，尤其是女性，一些液体分泌旺盛，则是对抗衰老的关键。湿气重对脸的5大伤害 祛湿一定要吃这些东西
女性爱美这是亘古不变的事实。而现代女性因为有经济条件作为基础，所以追求更高端的化妆品、护肤品。但是，有些皮肤问题不是护肤品能够解决的。
湿气，威胁女性皮肤健康的杀手
湿气往往给皮肤带来以下5个问题：
黄，皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。
油，皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。
松，皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。
痒，湿气会引起皮肤爱长疮，容易皮肤破损，以及易过敏、容易长湿疹。
粗，皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。
除了皮肤之外，脾湿还会伤害以下6个方面：
精神方面，容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。
胃肠道系统，导致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。
影响泌尿系统，小便容易黄。
影响身材，容易肥胖，且属于虚胖，腹部臃肿厉害。
感觉呼吸声不适，容易胸闷、胃胀等。
受凉后容易的咳嗽多痰。
湿气大与生活习惯有关
1、吃出来的湿气
脾湿人群的饮食过于丰厚，油炸、高热量食物，除了会引起的肥胖之外，也加重脾湿。
2、宅出来的湿气
不爱运动、久坐、上班族等，湿气和肥胖最爱找这些人。
3、房子导致湿气
居住环境过于潮湿，尤其在南方，处于梅雨天气时更容易导致脾湿。
祛湿离不开它们
五谷
脾的主要作用就是两方面，第一运化食物，第二运化水湿。吃得太好太油腻，脾需要为油腻的食物工作，工作量太大，太累。所以得吃点易消化、对脾有利的食物，如小米、薏米、红豆等。
同时，吃得太好，脾只顾着运化食物，对水湿起不到很好的运化作用，那么就会出现脾湿现象，脾湿则容易痰多。所以，对于现代人而言，五谷才是治疗脾湿的良药。但是五谷杂粮也别吃太多，吃多了胃肠道也受不了。
茯苓
茯苓又称为“四时神药”，主要作用是利水、健脾和宁心。所以，适合因为脾湿导致的消化不良、乏力、心神不宁等。而且茯苓无毒，可以做粥食用，也可以做成零食——茯苓饼。
绿豆百合
绿豆百合对脾湿引起的皮肤长痘、皮肤生疮，以及小便黄、身体粘腻有改善作用。
孩子，是每一个家庭的掌上明珠，家人把全部的爱都倾注在了他们身上，一旦孩子的健康出现任何状况，所有人为了孩子的病都忙得焦头烂额。恰值季节交替，气候变得，起伏不定，孩子的体抗力原本就弱，这时更是成为了疾病重点照顾的对象，特别是受凉，导致的腹泻，更为常见。今天就为各位家长推荐几款治疗孩子腹泻的食疗方式，希望可以帮助你的孩子早日康复。
芡实山药粥
在孩子身体虚弱，没有胃口的时候，煮得香浓软糯的粥是极佳的食物选择，不但帮助消化，芡实和山药还具有滋补脾胃的功效，能够有效的改善小儿腹泻的症状。它的做法也很简单。
只要准备适量的芡实、山药、糯米;先将食材洗净，山药切块，再将它们放入清水中一段时间;然后将泡好的食材一同倒入锅中，加入适量的清水，用小火慢慢煨煮，等到粥完全煮烂之后，加入适量的蜂蜜和白糖调味，搅拌均匀后即可食用。
红枣糯米粥
这一款粥一样香糯美味，还能起到补气益中，健脾利胃的效果，对于脾胃虚弱，腹泻的孩子来说是极佳的食疗之选。做法如下：
准备适量的糯米、红枣;首先将糯米和红枣淘洗干净，用清水浸泡半小时;继而往锅中放入足够多的水，烧开;再将泡好的糯米、红枣滤去水，倒入开水中;记得用勺子不断搅动，使米粒避免黏在锅底;水烧滚后转小火慢煨，注意观察，不要让粥漫溢出来;半小时后开盖，用勺子搅动，如果粥已经软糯，加入适量蜂蜜、白糖后即可盛出食用。
鸡蛋羹
对于腹泻的孩子来说，此时最好的食物莫过于流食物或半流食，既能保证营养的充足摄入，又能减轻肠胃的负担，鸡蛋羹就是典型的一种，做法也十分简单。
只要将鸡蛋打散，加入适量的温水搅拌均匀后，依据孩子口味需要加入适量调味，以及葱花或银鱼等配料，放入火上蒸煮，数分钟左右即可出锅，这种烹调方式不会破坏鸡蛋内部营养成分，还鲜嫩养胃，孩子一定喜欢。
知道了这些食疗方式后，孩子出现腹泻的情况不必过于担心，熬一碗粥或蒸一碗蛋羹就能很好的缓解症状，除此之外，天气转凉了，为孩子做好保暖工作才是防止疾病上身的最有效方式。
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说起补，肯定离不开参了。红参、太子参、党参、西洋参，甚至连胡萝卜的都被称为“小人参”。那么这些参有什么区别呢?以及红参又是一种什么的药材呢?
红参
说起红参，其实也是人参，只不过经过了炮制之后，药性有所改变，称之为红参。一般人参浸润、清洗、分选、蒸熟、晾晒、烘干之后，称之为红参。
红参的作用
红参，总体说来具有大补元气、生津安神、补脾养肺的作用。与人参相比较而言，药性更温，具有劲足、火大、功效强等特点。具体而言，有以下几个作用：
1、提高脑活力，抗疲劳、抗衰老，提高体力。
2、改善体虚乏力现象，如气喘、气短、久咳、失眠等现象。
3、具有补肾气作用，改善尿频、多梦、口渴。
4、改善心血管疾病，适合高血压、动脉硬化、贫血等人群服用。
5、改善脾虚引起的食欲不振、四肢不温、自汗等问题。
6、减轻女性更年期症状，如更年期出现的烦躁、抑郁、疲倦、等。
一般建议，失血过多、腹泻、久病体虚等元气大伤的人群，适合使用红参。
红参的副作用
红参有提高脑力的作用，对神经系统具有一定的兴奋性，所以连续服用红参之后，可能会发生失眠、抑郁、体重下降等问题。
如果大剂量的服用，会导致血糖降低、血压下降，甚至出现呼吸麻痹问题。所以，红参的服用，要遵循医嘱，切勿盲目。
各种参的区别
党参
党参的主要作用是补中益气，可适用于任何气血不足现象，如乏力、四肢无力，脾虚导致的大便溏稀、食欲不振等。同时，易感冒、易咳嗽、气血不足人群也适用。
在副作用这一块，党参一般没有不良反应，但如果使用剂量过大，如一次超过60g，可能会发生心律不齐。一般建议党参与当归、枸杞、母鸡等煲汤，具有补气血、改善头晕与提高抵抗力的作用。
西洋参
西洋参的主要作用是清热、养阴、生津止渴。虽然与人参外表相似，当作用不同。人参注重于补气，偏于补阳，散寒。而西洋参补气，但偏于养阴，不容易上火。
一般建议西洋参泡茶饮，或作为含片服用。
太子参
太子参补气，但不容引起上火，注重改善脾虚引起的食欲不振、身体虚弱，以及改善自汗、口渴、干咳等问题
太子参的日常服用方法，一般建议代茶饮，用90℃以上开水冲泡。
长期不过性生活有害吗
很多人说到性都非常的害羞，但其实它也是保持健康的一种方式。不管男性还是女性可能都会出现空窗期，很长一段时间都没有恋爱对象，有的人甚至一辈子都不打算结婚，连自己的生理问题都解决不了。因为长期没有进行性生活，这样的做法肯定会对身体有一定的危害。但是究竟有哪些危害呢？
女性长期不过性生活或正常性生活得不到满足对身体危害是极大的，如脸色暗黄长斑、内分泌失调、乳房萎缩、小叶增生、患子宫肌瘤、性欲减退、甚至更年期提前到来等，还有可能引起乳房肿胀或者乳房炎。
1、内分泌失调长痘斑
长期不进行性生活，就会导致女性体内雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘斑。
2、激素分泌减少会痛经
女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经。另外，还有可能导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况。
3、自净能力低得阴道炎
由于阴道所处的特殊位置和其结构特征的原因，阴道内有大量的病菌存在，但是阴道有一定的自净功能，阴道内会经常分泌一种粘液，这种粘液就能起到杀菌的作用。
如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，病菌就容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
4、神经困扰会烦躁多汗
女性性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌增加，但是由于长期没有性生活，激素就会在体内聚集，当聚集到一定量的时候就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。
胸小会影响性生活吗
影响到夫妻之间性生活和谐程度的因素有许多，例如男性的身体健康以及持久能力或者是女性对性生活表现出的热衷程度。这些问题都是影响性生活和谐的重要因素，而女性的胸部在性生活的过程中也起着不可或缺的作用。因为在男性的眼中，女性的胸部可以增加男性的性欲，可是胸部过小的话会影响性生活吗?
1、女人胸部小会影响性生活吗
男性和女性都以为，妇女的乳房越大，对性刺激的反应越强烈，而且容易达到高潮。许多男性还有另一种谬误，认为胸部平坦的女性对刺激的反应比较迟钝，对性爱的兴趣很低，甚至根本没有兴趣。事实上这种观点是完全错误的，绝对没有证据足以证明乳房的大小跟性爱或性反应的程度有关。实际上，妇女在乳房被人抚摸的时候，乳房较小和丰满的妇女性反应程度没有两样。此外，乳房被抚摸到感到冲动的妇女，不论乳房大小如何，都一样会欲火上升。由此可见，女性无须去顾忌乳房的大小，“山”不在高，性感受是相同的。
2、加强胸部肌肉的运动
站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齐平的位置。然后双手滑到腰部，手不动，想象把衣袖往上推。在双手收缩和放松时，胸肌会上下跳动。
在背后互握双手，用力把肩胛挤在一起，然后放松。
另有一种防止乳房向下垂的运动是：站立，两臂向左右平伸，用力把肩胛挤在一起，停一下，放松。此外，平时走路的时候，注意将背挺直，使肩膀往后向下挺直，可使你的胸部看起来大一些。
3、性生活能让胸部变大吗
乳房在性兴奋时明显变大。
在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加0.25—0.5厘米。
揉胸真的会使它变大吗
这种说法，很多人都信以为真，如果确实变大，那要恭喜你，找到了自己的最爱。其实，揉胸会出现三种结果：
变大：
如果对方是你喜欢的对象，这会让你性欲提高，脑内会分泌更多女性荷尔蒙，这对乳腺的发育和胸部成长就有很好的效果。当然这一派的重点就在于是“喜欢的对象”。不变：
乳房90%都是脂肪，无论对脂肪做什么按摩脂肪都是不会变大的。即使是性兴奋产生的荷尔蒙也十分少量，根本不会出现肉眼可见的影响，且增加荷尔蒙的方式大多是暂时性的，很快就会恢复。即使是一天揉10个小时以上，也只会疼痛而已。变小：
揉捏脂肪等于是让脂肪做运动，我们都知道运动是让脂肪燃烧的一种方法，所以变小完全是很有可能的啊!由此可见，揉胸就能变大是很不靠谱的说法，乳房变大是跟很多因素有关的，同样的，也有很多因素会阻碍乳房的发展。
女人胸部小的危害
1、减少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。
2、易患乳腺疾病
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。林黛玉陈晓旭就是死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开。
因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。
3、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。
4、脏腑各自出现不同状况
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。
先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
5、影响夫妻生活质量
小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢?要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。
有了性生活之后痛经能缓解吗
一般情况来说，未婚的女性可能会有一定的痛经的问题，结婚以后有了一定的性生活，这种痛经的问题能够适度的出现缓解，这是因为通过性生活，能够促进女性雌性激素的分泌，这在缓解痛经方面能够发挥很好的作用。除了适度性生活以外，女性在出现痛经的时候，也要加强良好的调养。
有了性生活之后痛经能缓解吗
部分女性有性生活后可以治愈或是缓解痛经，部分女性则无法缓解痛经。因此房事能否缓解痛经要视情况而定。更为详细的信息如下：
原发性痛经通常是由于女性子宫颈狭窄，或子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后，阴道口、子宫口变大，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经会消失。所以，规律性生活是可以治疗原发性痛经的。
此外，神经因素会使得体内前列腺素、血管加压素、催产素升高，引起子宫异常收缩，导致痛经，如果婚后生活规律、精神放松，有可能会有所好转，但如果劳累、紧张，痛经还会加重。
继发性痛经是不能通过性生活治疗的。因为继发性痛经常是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着性生活来缓解病情，就会延误治疗。
另外，值得提醒的是，子宫过度后倾、子宫发育不全等也会引发痛经，这种不能用结婚来解决，应该尽早去医院。
女性如何缓解痛经？
1、看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
3、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
4、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
6、多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
中医：性生活让你年轻又健康
第一，规律的性生活能够使人长寿。
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
第二，性生活能降低乳腺癌发病率。
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。
有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。
第四，性生活可以抵抗感冒。
研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。
最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。
一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是超级年轻了。
