女人要想远离黄脸婆，坚持吃，保养卵巢皮肤紧致
女人吃什么保养卵巢。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女人要想远离黄脸婆，坚持吃，保养卵巢皮肤紧致”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于女性来说，身材和相貌都是缺一不可的，但是俗话说的好，岁月不饶人，时光总是会在脸上留下点痕迹，因此补充胶原蛋白就显得尤其重要，而葛根中含有大量的植物胶原蛋白不仅可以开脾健胃，还可以帮助减肥，而且它还可以帮助预防妇科疾病。
中医认为银耳性温，营养价值很高，因此无论你体寒还是体热，都可以尝试多吃。专家表示，女人多吃银耳可以很好地补充胶原蛋白，抗衰老，改善皮肤状态，从内到外调理好皮肤，使皮肤变得更加地光滑紧致，并且还能保养卵巢，预防妇科疾病的发生。
女人随着年纪的增长，皮肤会逐渐呈现出老化的状态，而这时候不妨可以多吃一些黑枸杞来保养皮肤，中医讲黑枸杞含有丰富的花青素，有养肝明目、补肾益精、延缓衰老的作用，女性常吃能保养年轻，有延年益寿的作用。
鸡皮很多女性朋友并不喜欢吃，殊不知根据科学研究发现，鸡皮中含有很多的胶原蛋白，能帮助皮肤补充胶原蛋白，对抗皮肤老化。并且对于女性朋友而言，常吃鸡皮还能提高抵抗力，保养卵巢，预防多种妇科疾病
延伸阅读
摆脱黄脸婆的佳品 补脾益气养血
女人爱美，没有原因，是天性。但只有拥有红润有光泽的皮肤，才能美起来。所以为了去掉自己脸上的一抹黄,很多人费尽心思，试用各种各样的化妆品。但是护肤不仅仅是表面工作，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，只有五脏健康，容颜才美，才会有白里透红的水嫩皮肤。下面随小编一起来看看吧！
中医学认为，黄脸婆多跟脾虚有关。黄色与脾相对应，面色黄多因脾虚。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛，面色红润、肌肤弹性好，脾虚则气血生化无源，气血亏虚，面色蜡黄，精神萎靡。
所以要摆脱黄脸婆，就要补脾，益气，养血。调理内在，不一定要用药，其实美丽可以吃出来的，有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。
白术陈皮党参煲鸡
材料：母鸡、白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克
白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血活血，龙眼肉补益气血，均能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。
山药薏米茯苓煲排骨
材料：排骨，山药20克，薏米20克、茯苓15克
山药性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，薏米、茯苓，健脾而利水，补中有清。
红枣、黄芪、当归猪蹄汤
材料：猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血；黄芪可以益气固表,还可以利水,当归既能补血又能活血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
红枣、黄芪、当归猪蹄汤
材料：猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血；黄芪可以益气固表,还可以利水,当归既能补血又能活血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
薏米南瓜粥
材料：糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜，枸杞子性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果。
女人洗脸加这一物 不用担心变成黄脸婆
洗脸是我们每天都要做的一件事，它更是保护面部皮肤的一种常用美容方式，如果不好好对待洗脸这个动作，涂再多护肤品效果也会大打折扣。那么我们应该怎么洗脸才会让皮肤更好呢？下面就和小编一起来看看吧。
凉开水洗脸，这里说的不是自来水，自来水中的漂白粉易使皮肤干燥，粗糙，长期使用自来水洗脸，会对皮肤造成伤害。而烧开晾凉的水，水质更温和，有亲和力，皮肤更容易吸收，这样使皮肤更有光泽。
水加啤酒，洗脸水里加一小杯啤酒，双手按摩至面部微微发红即可。啤酒中的酵素会使肌肤光泽、焕发光彩。
水加白醋，醋会改善皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，从而预防痘痘产生。把醋加到水里洗脸，可以祛痘美白，长期使用可以增加细胞的水分和营养，用量不需太多，在水中滴入6、7滴即可。
水加食盐，洗脸水中加入两勺盐，可以很好的清除面部毛孔聚积的油脂、粉刺以及皮肤表层的角质和污垢，从而达到深层清洁、杀菌的效果。
水加柠檬，可以美白肌肤、改善肌肤暗黄，减少色斑的产生。
木瓜虽营养 吃法不当会变成黄脸婆
木瓜不仅香甜爽口，而且具有丰富的维生素和微量元素，有效补充人体所需营养成分。特别是对于女性朋友来讲，还起到一定的丰胸效果。但是，就这样好处多多的木瓜，如果搭配不当的食材，也会对人体带来一定的危害，那么，木瓜不能和什么一起吃呢？下边跟随小编一起来看一下吧！
木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。
木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。
木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。长期过多摄取维生素A会储存于脂肪组织，还能使皮肤变黄。即时木瓜对人体能发挥一定的积极作用，但也要注意饮食禁忌。
酸酸的红色果子，常常泡水喝不会让女人成为黄脸婆
山楂又称红果，酸酸的味道，常常用来开胃增加食欲，如果女性用它来泡水喝，你知道会有什么好处吗？山楂泡水喝的好处还不少，接下来小编为大家细细讲讲吧！
一、促进女性子宫的健康
子宫对于女性而言意义重大，而因为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。但是了也因为山楂具有收缩子宫的作用，因此对于妊娠初期的女性最好不要食用了，否则容易引起流产。当然因为山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。
推荐饮食方案：把山楂加入适量的水中，然后将其慢慢的煮烂就可，再加点红糖一起煮成糊状。有痛经的女性连服一个经期就可有效的缓解痛经的问题。
二、美容
酸酸的红色果子，常常泡水喝不会让女人成为黄脸婆
众所周知山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
推荐饮食方法：日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢？
三、减肥
山楂能助消化，所以就可提高食欲特别是对于那些因为节食减肥过于而引起的食欲不振就具有很好的食疗的作用。同时因为山楂还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。
推荐饮食方法：把山楂切开之后加同冰糖，开水一起冲泡着喝。开胃又降脂，绝对是健康好饮品。
四、安神镇静
女性平时压力大，适当的吃点山楂就可起到镇静安神的作用。
山楂正如它的名字一样吃起来酸酸又甜甜的很容易上人就爱上了这种感觉，但是食用却有很多讲究。比如说一次性不能吃太多了，吃太多了容易引起倒牙反酸等问题。虽说山楂有促脾胃健康的作用，但是如果肠胃功能不好的人吃了生山楂的话非常容易引起胃溃疡等肠胃方面的疾病。因此建议日常要尽量吃煮过的山楂。具体做法：
1.山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。
2.锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改用小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。
3.放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。
吃山楂的注意事项有哪些？
1、不宜空腹吃山楂
山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。
酸酸的红色果子，常常泡水喝不会让女人成为黄脸婆
3、不宜吃山楂的人群
（1）、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。
（2）、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
（3）、山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。
（4）、儿童正处于牙齿更替的时期，如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，会对儿童的牙齿生长不利。
（5）、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。
（6）、山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。
（7）、山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。
冷水洗脸的好处坚持冷水洗脸紧致皮肤
在毛主席年轻的时候，一年四季不分春夏秋冬，几乎所有的时间都是用冷水洗脸，有的人很是不理解，并且到了老了的时候时候还是坚持用冷水洗脸，用冷水洗脸有什么好处呢？和大家分享一下。
一方面通过采取以冷制冷的方法不但对身体无害，反而会加强我们全身各个抵御系统来适应冷的环境，人的耐寒力也会提高。另一方面，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。
用冷水洗脸的好处做明显就是有助于提高我们防流感的抵抗力。在冷水的刺激下，我们的身体会产生较快的保护机制，帮助预防感冒的同时能使头清目明，有效保护我们的视力。另外，皮肤在冷水的刺激下会使毛孔收缩，有利于紧致紧肤。
坚持用冷水洗脸，能够锻炼人体的耐寒能力，不但能够预防感冒，同时还能起到脸部美容的效果。并且可以治疗慢性咽炎，若能按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴位效果会更佳。
坚持用冷水洗脸，是一个很好的习惯。据试验调查证明，一旦手与脸接触冷水后，增加产热以适应寒冷的外环境，畏惧的感觉便会大大减轻，若持之以恒，集体的耐寒能力会增加。
用冷水洗脸的好处做明显就是有助于提高我们防流感的抵抗力。在冷水的刺激下，我们的身体会产生较快的保护机制，帮助预防感冒的同时能使头清目明，有效保护我们的视力。另外，皮肤在冷水的刺激下会使毛孔收缩，有利于紧致紧肤。
冷水洗脸好处还是比坏处要多的，可能对于来例假的女人来说还是不要用冷水洗脸，对身体是很不好的，所以冷水洗脸还是要因身体而不同，不能因为冷水的好处而影响身体的健康，希望对大家有帮助。
血液循环不好会变成黄脸婆吗？皮肤暗黄是如何调理？
大家都知道一白遮百丑，所以皮肤护理是女性朋友们非常关注的一个问题，皮肤出现蜡黄的现象，会让很多女性坐立不安。皮肤衰老的主要特征也是皮肤变黄，因此一定要及时进行深入调理，不要等到问题严重了再来纠正，那时候就为时已晚了。
肝脏直接影响到血管的健康，肝火或肝气郁结，大便易形成气血阻塞，影响面部的血液正常的循环，皮肤自然就会出现暗淡。脸上的色素没有及时有效的彻底清除，长期的积聚也会导致皮肤出现变黄的现象。紫外线的直接照射也是导致皮肤出现老化症状的罪魁祸首，它能使皮肤质地紊乱，血液循环不畅，黑色素积累，使皮肤暗黄。
还有一些年轻人又熬夜的习惯，因为熬夜而没有充足的时间睡觉，肝脏和胆囊得不到足够的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、肤色变黄等。
皮肤暗黄是如何调理？
1、记得涂抹防晒霜
如果外出时没有涂抹防晒霜，会成为一个黑女孩，别小看秋天的太阳，紫外线也是非常强烈的！所以一定要注意防晒！在全身均匀地涂防晒指数不低于30倍的防晒霜。
2、尽可能的少化妆
一般市面上的化妆品都含有非常严重的，金属，对于皮肤的健康非常有害。很多有多年化妆经验的人只化妆一次，肤色就会出现又暗又粗糙的情况。所以尽量不要化妆，或者尽量减少化妆的时间。如果化妆不可避免，那么一定要彻底的卸妆。而且在平时的生活里一定要多饮水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
3、要做好补水的工作
即使不出去，也应该在室内使用隔离霜。涂抹前先洗脸，然后涂上一层化妆水，它能有效地锁定水。
4、面膜要经常使用
保湿面膜比美白成分的面膜，对于皮肤的护理还要重要。只有当毛孔得到有效的滋润和补充，美白的营养才能被深度吸收，尤其是干燥的皮肤，更适合先使用保湿的面膜。
另外，还要多吃西红柿，美白皮肤西红柿是非常不错的选择，不少的明星喜欢用西红柿来美白，长期食用可以补充足够的维生素C,以及从内到外美白皮肤，还能抗衰老。
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