掌握这14经络不通的常见症状，你就是艾灸养生的高手了！
掌握经络养生的秘密。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的养生常识是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“掌握这14经络不通的常见症状，你就是艾灸养生的高手了！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在数千年前，我们的古人就已经发现，有一部分人在生病的时候身体会出现红色发烫的“线条”，通过按摩或其他方式刺激这些“线条”可以治疗一些常见的疾病。这里所谓的“线条”，实际上指的就是我们身上的经络。
说起经络，当然离不开艾灸，艾灸疗法是祖国中医的瑰宝。在古老的典籍《黄帝内经·灵枢经》上就已经这样记载：“针所不为，灸之所宜。”是说灸法有独到之处。明代李梃在《医学入门》中说：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视。
艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料，其中的艾原本是爱的谐音，代表着伟大的母爱，可无私的赐予万物生命而不求回报。此外，艾草还有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。
我们通过艾灸刺激体表的经络或穴位，就能调理身体的五脏六腑。这就是中医养生治病的玄妙之处。现在越来越多的人也切身体会到艾灸给健康带来的好处了，不过当我们在具体施灸的时候也会遇到很多的困惑，比如说自己的症状到底是什么原因引起的，适不适合艾灸，如果艾灸的话我应该选择哪些穴位？
一、足少阴肺经不通的典型症状
怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸、面色皮肤无华。由于肺主皮毛，肺经不通就会导致皮肤出现问题，，肺经经气异常也会导致皮肤的改变，容易引发风疹、过敏性皮肤病、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状。
艾灸常用穴位：肺经原穴和母穴太渊穴（用于肺经虚证），肺俞穴，肺经募穴云门穴，肺经子穴尺泽穴（用于肺经实证，实则泻其子）
二、手少阴心经不通的典型症状
心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气、上气有压力感、忧郁、易怒；口腔溃疡、口干口臭。
心经艾灸常用穴位：心经原穴和子穴（用于实证）神门穴，背俞穴心俞穴，心经募穴巨阙，心经母穴少冲穴（用于心经实证）
三、手阙阴心包经不通的典型症状
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死。
心包经不通的主要症状有：失眠多梦易行醒，难入睡，心烦，便秘，健忘，胸闷，口干，神经衰弱，心梗。
心经艾灸常用穴位：心包经原穴大陵穴，心包经的背俞穴厥阴俞，心包经募穴膻中穴，心包经的母穴间使血，心包经的子穴中冲穴。
四、足阙阴肝经不通的典型症状
两胁下痛、目无所见（也就是两眼模糊）、腰痛不可俯仰、男科女科出问题、脸上毫无光泽（如蒙土状）、经常会气逆打嗝、经常拉稀等等。
肝经艾灸常用穴位：肝经原穴太冲穴，肝经背俞穴肝俞穴，肝经募穴期门穴，肝经母穴曲泉穴（用于肝经虚症）、肝经子穴行间穴。
五、足太阴脾经不通的典型症状
脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。
脾经艾灸常用穴位：脾经原穴太白穴，脾经背俞穴脾俞，脾经募穴章门穴，脾经母穴大都穴，脾经子穴商丘穴。
六、足少阴肾经不通的典型症状
脸部皮肤带黑，失去光泽。口干舌燥，喉咙重痛。站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感。下痢、容易疲劳。背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起劲。
肾经艾灸常用穴位：肾经原穴太溪穴，肾经背俞穴肾俞穴，肾经募穴京门穴，肾经的母穴复溜穴，肾经的（井穴）子穴涌泉穴。
七、足阳明胃经不通的典型症状ys630.COM
喉咙痛，胃痛，不消化，倦怠，膝关节酸痛便秘，唇干舌燥，身体消瘦，口臭，舌苔厚。
胃经艾灸常用穴位：胃经原穴冲阳穴，胃经背俞穴胃俞穴，胃经募穴中脘穴，胃经的母穴解溪穴，胃经的子穴厉兑穴（用于胃经实证）。
八、足少阳胆经不通的典型症状
长寿就是要阳气充足，阳气补充靠五谷杂粮，通过脾胃的运化转化成精微，而至关重要的五谷消化靠什么呢？——胆。现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。胆经是人体气机升降出入之枢纽。中医认为如果胆经郁结住了，全身的气机都会不顺畅。
胆经不通会出现以下几大症状：头发油腻（无法分解油脂），早生白发（营养不足），面部长斑（毒素堆积），胆囊结石胆囊息肉，脂肪肝等肝脏问题（排毒不畅）
胆经艾灸常用穴位：胆经原穴丘墟穴，胆经背俞穴胆穴，胆经募穴日月穴，胆经的母穴侠溪穴，胆经的子穴阳辅穴（用于胆经实证）。
九、足太阳膀胱经不通的典型症状
膀胱经是人体最大的排毒通道，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。膀胱经不通则影响人体的排毒，毒素积累将危害健康。
膀胱经不通的典型症状：恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛;腰膝酸软，静脉曲张，尿频，尿多;尿黄，前列腺肥大。
十、手阳明大肠经不通的典型症状
易过敏、有宿便。青筋暴流（手心，手腕，双侧太阳穴有青筋外露）。长斑、起痦子。头疼、牙疼、口干。肩周炎，顽固性咽炎。肠胃功能减弱，（腹泻、便秘）。
大肠经艾灸常用穴位：大肠经原穴合谷穴，大肠经背俞穴大肠俞，大肠经募穴天枢穴，大肠经的母穴曲池穴，大肠经的子穴二间穴。
十一、手太阳小肠经不通的典型症状
小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；手脚冰凉容易拉肚子；吸收不良身体虚胖；肩周炎。
小肠经艾灸常用穴位：小肠经原穴腕骨穴，小肠经背俞穴小肠俞，小肠经募穴关元穴，小肠经的母穴后溪穴，小肠经的子穴小海穴。
十二、手少阳三焦经不通的典型症状
三焦理周身之气，是人体五脏六腑的首领，三焦与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系。三焦不通，是各种慢性病根源。
典型症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒； 手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏； 肌肉关节酸痛无力食欲不振。
三焦经艾灸常用穴位：三焦经原穴阳池穴，三焦经的背俞穴三焦俞，三焦经募穴石门穴，三焦经的母穴中渚穴，子穴关冲穴。
十三、任脉不通的典型症状
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海”。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气等症状。
任脉艾灸常用穴位：中脘调脾胃，天突穴治疗咳嗽、关元穴温补元阳、神阙穴沟通中焦上下。
十四、督脉不通的典型症状
督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。
一旦督脉不通，引发的疾病将遍及全身，头脑、五官、脊髓及四肢都会受到波及，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风，可见性命攸关!
督脉艾灸重要穴位：命门穴：强腰、补肾、壮阳气。百会穴：升阳举陷、回阳固脱。大椎穴：统率和振奋人体全身阳气。身柱穴：小儿百病之灸点
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女人经络不通的危害 经络不通怎么办
经络是连通人身体的重要组织，经络不通就会生病，那么女人经络不通的危害有哪些？女性经络不通怎么办？下面就随小编一起来看看女人经络不通的危害吧！
女人经络不通的危害：
1、失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。
2、偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3、怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。
4、牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5、脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
6、喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。
7、心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。
经络不通怎么办？
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有大地回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
经络不通的原因
1、不良环境
由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。
2、身体器官问题
当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。
女人经络不通的危害
3、精神内伤
造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐头，烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。
哪些感觉说明经络不通？经络不通怎么办呢？
从中医角度上来讲，经络是连接着我们身体上所有的穴位，一旦经络不通时，那么就会导致气血流通不畅，对五脏六腑带来疾病。
哪些感觉说明经络不通？
1、冷
冷是一种症状，最常见的就是手脚冰凉提示是经络不通，因为我们人体的体温主要是靠气血来进行运输，只有血液充足了才能够让体温正常，当出现手脚发凉时提示经脉不通。
2、热
身体出现不明原因的发热也是经络不通的一种表现，比如身体某个部位出现干燥、出汗异常、低热，因为热气不能更好的输送，聚集在一起所导致的。
3、酸
做了剧烈运动之后身体会出现无力发酸，因为在运动时需要大量的血液来进行供应，当超过了正常供应时，就会导致气血供应不足。身体的消耗和补充应该处于平衡的状态，如果剧烈运动的话就会破坏此平衡，当身体的某个部位出现发酸时，有可能会提着提示着某个部位出现了经络不通畅，气血供应变慢而导致的，平时我们应该多进行按摩或者拍打此经络。
4、疼痛
其实疼和痛是不同的概念，但是和经络不通有很大的关系。当经络不通时就容易出现按压疼痛感觉。当遇见身体疼痛时可以采取点面结合的方式让经络疏通，如果疼痛面积大的话，可以进行刮痧。
经络不通怎么办呢？
1、轻轻的揉搓耳轮
把双手握成空拳状，用食指和拇指沿着耳朵的方向来进行按摩一分钟，一直让耳轮感觉到充血发热为止。因为在耳朵上有很多穴位，经常性的按摩耳朵不仅可以健肾，也有利于通经络。
2、梳头发
选择质量好的木梳子从额头往枕后进行梳头发，每次梳一百下，梳头发尽量安排在早晨醒来之后或者晚上睡觉前。在头部有很多的经络，梳头时会经过大约有50个穴位，梳头相当于做了一次针灸，能够促进头部的血液循环，疏通了经络。
什么是经络养生 四个表现说明“经络不通”
每次去看中医，中医就会说“经络不通”、“气血运行不畅”，但是大多数人对这些概念并不了解，更不清楚自己的经络是否健康。更或者经络是什么也不知道。就比如说我朋友，想要去中医那里抓点中药调理身体。可那医生总是说些专业术语，完全懵逼状态。（还好他会再用通俗的语言再说一遍。）
其实，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。
4个表现说明“经络不通”
生活中，有人感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，很可能是“经络不通”惹的祸。中医专家总结出几种经络不通的表现，一测便知。
捏肉感觉痛
通则不痛，不通则痛。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。
这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。
舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。
若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
平时可多按揉内关穴(腕横纹上2寸)，有补益气血、促进循环的功效。
过血不明显
上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。
平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官，足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
腹部穴位较多，诸如气海、关元、神阙等，可经常艾灸或刮痧，来驱寒除湿，行气通经。
经络不通，百病丛生。明察经络不通后，应及时进行适当运动、按摩、热浴等，以促进气血流通，升发阳气，畅通经络。
一套经络操，从头到脚都舒畅
具体动作要领如下：
动作一
两臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再换左手手心拍右手、右胳膊。
拍的时候可以用手掌也可以用拳头，从腋窝开始，一直拍到手，注意不要太用力，动作要连起来。
动作二
接下来拍手背，最好从手背往上拍。
将掌心面向自己，拍打肩膀头上的肩井穴(颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中)。
动作三
人体胸部和腹部有很多穴位、经络，可以从上往下，用双手一直拍到肚子。
拍完前面，再拍侧面，不好拍地方揉也可以。
动作四
到了腰部，可以敲一圈，然后敲裤线这个位置，再敲腿的里侧和后面，有助加快气血、水分循环。
经络操不要求固定顺序，也没必要非按经络走向拍，最重要的是坚持。
经络不通老得快 5种疏通经络方法能养生
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。
如何能直观地判断你经络是否通常呢？
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
经络堵塞？5种家中通经络方式
（一）莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
（二）升温是疏通经络的有效方法
只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
（三）轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：肾，主骨、生髓,全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
（四）梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
（五）有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
口腔癌有哪些常见症状表现 这些症状你可要注意了
口腔癌有哪些常见症状表现?口腔癌是常见的口腔恶性肿瘤，任何人均可发病，但以成年人多见。由于口腔癌的早期症状很容易与其他疾病混淆，因此，常被当作是简单的口腔疾病，从而耽误了最佳的治疗时间。那么口腔癌的症状有哪些呢?以下简单为您介绍口腔癌的常见症状。
口腔癌的常见症状表现
1、口腔内溃疡经久不愈
一般口腔溃疡2周即可痊愈，要是口腔溃疡超过4周仍未好，则需要到医院检查治疗。
2、色斑
一般的口腔粘膜白斑的表面比较光滑，但若白斑的表面变得非常粗糙、发生硬结、浸泣、突起或出现颗料状肉芽肿时，这是典型病变。
3、肿块
口腔内出现迅速增大的肿志，经治疗不消退或有溃疡的倾向，切莫麻痹大意。
4、牙齿松动
口腔内出现无症状的牙齿松而且是多数牙齿的松动，往往是口腔内颌骨病变开邕恶化的表现。
5、张口受限
病人张口受，在排除下颌关节病变后，应考虑口腔肿瘤，如上颌后位癌、舌根癌等，其早期表现就是张口受限。
6、出血
口腔中无明显原因的反复出血。
7、原因不明的面瘫和下唇麻木
面神经从颅后穿出，通过腮腺末梢支配面部表情。腮腺部位的癌变容易首先破坏面神经引起口眼歪斜的症状。
8、舌的运动和感觉改变
突然出现的舌头运动受限、语言不清、说话和吞咽时感到疼痛，或舌体半侧知觉丧失、麻木等，应尽早查明原因。
综上所述，以上是口腔癌的常见症状的介绍，希望对您的健康有所帮助。出现以上症状时要警惕是口腔癌，及早到医院诊治。
水果养生14种常见水果百般养生功效
想要获得更多的养生功效，不妨尝百果。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。今天小编来介绍一些常见的水果它们各自特有的保健功效。
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄非常适当懒惰的人吃，由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是由于它连皮共同酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发觉，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被汲取利用。
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。
吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。
吃苹果防止癌症
每日吃少量的苹果就能防止各种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心非常建议，人们常吃苹果来防止癌症，由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，减少癌症发生率。
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功效，防止动脉硬化及其心脏病。研究者还发觉吃8只柚子能显然增进运动中受伤的组织器官恢复健康。
吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。
吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成；还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。
吃龙眼开胃益脾
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智。
吃菠萝帮助消化汲取
菠萝的果肉中附有一种独特的酶，能分解蛋白质。所以，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化汲取帮助很好。
吃榴莲增进肠蠕动
榴莲附有丰富的蛋白质及其脂类，对机体有很好的补养效果，是非常好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，这种气味有开胃、增进食欲之功效，其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。
吃桃子清热润肺
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适合肺病患者食用。桃子果实营养丰富，特别铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。另外，桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
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