养生佳品最数金丝燕窝
养生金丝枣。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生常识需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养生佳品最数金丝燕窝”，仅供您在养生参考。
在当今社会，人人都讲究养生，好多保健品都是人工合成的唯有金丝燕窝是天然成分，它是勤劳金丝燕分泌唾液加工柔软苔藓及其它材料混合而成。
在东南亚一带，有商业头脑的投资者给金丝燕搭建集体栖息，创造适合金丝燕栖息的条件，大批金丝燕飞此安家生儿育女，等小燕子长大飞走了，会留下燕窝供人们采摘。
金丝燕觅食习性是在空中飞行，吃活的昆虫，喝的是空中的水蒸汽和天然泉水。
人人都想吃出健康，尤其孕妇、婴儿、老人及身体机能差都想拥有健康食品！
俗话说:"一两燕窝一两金"燕窝最珍贵的成分是SA（唾液酸）是促进婴儿脑部发育和记忆的成分。
罐装奶粉900克，SA含量不足0.5克，而10克燕窝SA能达到0.7-1.2克，相当于1350-1800克奶粉，以上数据得出，燕窝SA是牛奶的150倍，奶粉的170倍。
燕窝己走进普通消费群人家，它即可养生，又可美容护肤，又能提高免疫力及好多疾病。
它可抗老年痴呆，男土吸烟首选冼肺佳品，对胆固醇、高血压、脑血管阻塞、心绞痛、胸闷、呼吸、哮喘、咳嗽等疾病有防冶及冶疗作用！
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滋补养生之燕窝篇
燕窝的做法（传统燕盏）：
️、选一片完好的燕盏；️、取一个碗，加清水，放入燕盏。泡发完成后，取出；️、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次；️、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断；️、炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水；️、大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至消火慢炖，大约40-45分钟即可；️、把炖好的燕窝倒入碗中，根据个人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、枸杞、水果等搭配即可食用。炖煮燕窝的7大注意事项
（1）泡发燕窝尽量用冷水，不要用热水泡发（燕安居即炖纯净燕窝免泡发、免挑洗）。
（2）燕窝隔水炖煮最好，不宜用煲、煮等方式，防止营养成分流失。
（3）燕窝要吃甜的话，最好搭配冰糖，不要用白砂糖和红糖。
（4）燕窝要挑毛，挑毛应注意不要把燕条破坏，燕条炖煮出来口感会更佳（燕安居即炖纯净燕窝免泡发、免挑洗）。
（5）味不能杂，燕窝应用清纯的汤来炖才合配，咸食用鸡清汤、蘑菇清汤，甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最恰当。
（6）燕窝咸甜皆宜，但从各方面综合来看，甜食更佳。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多发1/3左右的成品。
燕窝对女性的功效：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
燕窝对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
#滋补#养生产品就得平常坚持吃，可以改善自己的皮肤身体，自己都不爱自己没人会爱你，之前看了我的前半生，罗子君幸好保养的好，哪怕离婚了照样很多人爱，我们也要好好爱自己，保养自己，哈哈~
金丝南瓜的营养价值_吃金丝南瓜的好处
金丝南瓜的属性
1、科属
葫芦科，南瓜属
2、产地
世界各地普遍栽培。
3、别名
倭瓜、番瓜、饭瓜、番南瓜、北瓜。
4、简介
南瓜(学名:Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex poiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形。
金丝南瓜的营养价值、吃金丝南瓜的好处
1、 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、脂类物质:研究发现,在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
吃金丝南瓜的最佳时间
秋季
金丝南瓜的选购方法
挑选南瓜的秘诀,说起来,除了品种以外,挑南瓜最重要的一个因素就是:熟。成熟度好的南瓜,就是我们常说的“老南瓜”。大家都知道,很多食物,尤其是蔬菜,大家都喜欢口感比较脆嫩的,那为什么南瓜是越老越好呢?
这是因为,南瓜越“老”,它里面所含的水分也就越少,这样的南瓜,筋少,口感又面又沙,制作出的食物,不论是蒸、煮、炸,或者制作主食、甜品或汤粥类,味道都格外好;另外,经过充足的日照,南瓜的甜度会变得很高,营养当然也会更好。
挑选老南瓜外形要完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
金丝南瓜的副作用
1、南瓜和醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
2、南瓜和菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
3、南瓜和红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
金丝南瓜的吃法_哪些人不能吃金丝南瓜
金丝南瓜的简介
1、简介
金丝南瓜又叫搅瓜、金丝瓜、茭瓜。金瓜有长蔓、中蔓、短蔓型,植物、花、果与普通西葫芦相似。金丝南瓜外皮金黄色,果肉经加热或冷冻可分离(通过搅拌,故名搅瓜)为直径约2mm的细丝,故也被称为“天然粉丝”。金丝南瓜鲜嫩清香,松脆爽口,是家庭、饭店、宾馆中色香味俱佳的上等菜肴,享有“植物海蜇”之美誉。金丝南瓜不仅味美可口,而且营养丰富,除了有人体所需要的多种维生素外,还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分,又有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用,对老年人高血压、冠心病、肥胖症等,亦有较好的疗效。
2、图片
金丝南瓜的食用处理方法
用刀将金丝南瓜的顶部和底部切断,用削皮器剥金丝南瓜皮,用刀从顶部中央部分向下切割。(一些金丝南瓜比较硬,这时可以使用橡胶锤,用橡胶锤敲打刀的两端,将刀慢慢向下推。)使用金属勺子刮出瓜瓤。(瓜子可以保存起来,用来做烤金丝南瓜子。)金丝南瓜横向切半,然后按所需宽度纵向切片。如果你想要的是金丝南瓜块,切片后将几片叠起来纵向切条,然后再横切成块。
金丝南瓜的吃法（做法）大全
金丝南瓜粥
材料:金丝南瓜、糯米粉。
做法:将金丝南瓜去皮洗净后切成块状,上锅蒸20分钟左右;金丝南瓜蒸软后放入食物料理机中打成泥状;将金丝南瓜泥放入锅中,加入一碗水搅拌;金丝南瓜泥煮开后下入糯米粉,调和成糊状即可食用。
椰奶金丝南瓜冻的做法
材料:金丝南瓜150g、琼脂3g、炼乳30g、椰粉5g、清水300g。
做法:金丝南瓜切片,放入盘中,包上保鲜膜,放入微波炉高火加热4分钟;熟透的金丝南瓜片降温后,放入保鲜袋,擀成金丝南瓜泥;琼脂用冷水泡软,取3/4放入汤锅;加入200g清水;小火煮至琼脂融化;放入金丝南瓜泥;一边小火加热,一边搅匀,倒入容器2/3处,放入冰箱冷藏至凝固;剩余琼脂放入汤锅;加入100g清水;小火煮至琼脂融化,加入炼乳;倒入椰粉;用汤勺搅拌均匀;小火加热2分钟,用汤勺不断搅拌;取出已经凝固的金丝南瓜冻;倒入微温的椰奶液,继续放入冰箱冷藏,椰奶液凝固后即可食用。
金丝南瓜肉丝拌黄瓜
材料:金丝南瓜、黄瓜、猪肉、香菜、葱、蒜、生抽、胡椒粉、糖、醋。
做法:将金丝南瓜洗净后从中间切开,去籽蒸5分钟左右;将蒸过的金丝南瓜放到凉开水中,用手轻轻捏皮挤压,金丝南瓜丝就从里面出来了;将黄瓜洗净切丝,猪肉洗净切丝;在锅中烧热油,放入姜蒜爆香,加入肉丝、胡椒粉和生抽煸炒;金丝南瓜丝沥干后放在盘中,加入黄瓜丝、蒜末、糖、盐、味精和香菜搅拌;将炒好的肉丝放其中一起搅拌,均匀即可食用。
哪些人不能吃金丝南瓜、金丝南瓜的注意事项
1、哪些人不能吃金丝南瓜
体虚内寒者和腹泻者要慎食。
2、金丝南瓜的适用人群
一般人群都可以食用,尤其适合肥胖者、痰湿体质的人。
3、金丝南瓜的食用禁忌
无食用禁忌。
燕窝
导读：燕窝的营养价值有哪些？燕窝是家喻户晓的滋补品，它能养阴润燥，延缓人体衰老，而且其适用人群非常广泛，受到普遍人的喜爱。下面来了解燕窝的营养价值和吃燕窝的好处。
燕窝的属性燕窝的营养价值、吃燕窝的好处吃燕窝的最佳时间燕窝的选购方法燕窝的副作用燕窝的属性
科属：雨燕科，金丝燕属
产地：主要产于我国南海诸岛及东南亚各国
别名：燕菜、燕根、燕室、燕盏
简介：
燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。因其多筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故名燕窝。
图片：
燕窝的营养价值、吃燕窝的好处
一、燕窝的营养价值
1.燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。
2.燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子；含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。
二、吃燕窝的好处
1.燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2.燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
3.燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
4.燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。
三、燕窝的药用作用
中医认为燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
燕窝的药用配伍
1.燕窝+花旗参：清肺热，治气管炎，止咳润肺养颜，健脾补肝。
2.燕窝+田七：能活血通血，降血脂和血中胆固醇，能去斑。
3.燕窝+花胶：健体益胎，滋阴补肾，增加人体胶原蛋白。
4.燕窝+海参：是减肥者的最佳补品只吃它和水果都能减肥而身体不虚，另海参对女性补血特别的好同时也可增加胶原蛋白；可改善骨质疏松和腰肌劳损和酸痛。
5.燕窝+珍珠末：宁心，治失眠和美容去斑。
6.燕窝+鲜奶：营养丰富坚持长期吃皮肤红润而白嫩而少痘。
7.燕窝+当归红枣：促进血液循环和改善心脏功能。
8.燕窝+银耳川贝雪梨：补血化痰治久咳，气虚。
9.燕窝+党参汲子：明目，健脾肝肾。
10.燕窝+高丽参：降血压，补肝肾肺五脏，养血壮阳，改善风湿，前内腺炎等。
11.燕窝+石斛+虫草：调补六腑，治糖尿和高血压心脑血管病状，养胃。
12.燕窝+杜仲巴戳：强筋骨，骨折骨伤骨酸痛，风湿适合。
13.燕窝+紫米五嗀褒粥：幼儿，女性滋阴养胃，补气补肾明目清肝除皱。
燕窝的药用方
1.治老年痰喘：秋白梨一个，去心，入燕窝一钱，先用开水泡，再入冰糖一钱蒸熟。每日早晨服下，勿间断。（《文堂集验方》）
2.治噤口痢：白燕窝二钱，人参四分。水七分，隔汤顿熟，徐徐食之。（《救生苦海》）
3.治翻胃久吐：服人乳，多吃燕窝。（《纲目拾遗》）
4.治老年疟疾及久疟，小儿虚疟，胎热：燕窝三钱，冰糖半钱。顿食数次。（《内经类编试效方》）
吃燕窝的最佳时间
睡前或者早上空腹吃效果最好。
燕窝的选购方法
1.看：燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。
2.闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货；
3.摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。
4.烧：用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生任何剧烈声响的飞溅火星。
燕窝的副作用
肺胃虚寒，湿痰停滞及有表邪者忌用。
知道八种养生食物养脾佳品
根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。因此平时多了解一些养生的知识很必要。
1、养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
2、补中益气葡萄干
葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。
3、入脾养血龙眼干
龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。
4、时令食物春之芽
春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要食岁谷,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
5、四鲜之首是春韭
春日尝鲜首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
6、菠菜解毒防春燥
春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，春菠根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
7、葱蒜杀菌助春阳
生姜、葱、蒜不仅仅是烹饪时的调味品，它们还具有药用价值。常吃可以提高食欲、提高春日阳气，还具有杀菌防病的效果。春天的葱和蒜都是新出的，因此在一年中的营养最为丰富。春天是传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾病。
8、温补脾胃有糯米
糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。
金丝小枣的营养价值_吃金丝小枣的好处
金丝小枣的属性
1、科属
鼠李科，枣属
2、产地
河北沧州
3、别名
金丝小枣
4、简介
金丝小枣,Ziziphus jujuba,鼠李科枣属的一种植物。是由酸枣演进而来。掰开半干的小枣,可清晰的看到由果胶质和糖组成的缕缕金丝粘连于果肉之间,拉长1—2寸不断,在阳光下闪闪发光,金丝小枣由此得名。
5、图片
金丝小枣的营养价值、吃金丝小枣的好处
金丝小枣色泽美观,核小肉丰、金丝绵绵、甘露可口,营养丰富,素有天然“维生素丸”之称,是很好的滋补食品。金丝小枣含糖量高达70-80%,富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。金丝小枣可加工成蜜枣、枣脯、饮料等多种营养食品。《本草纲目》记载:“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气”。无棣县金丝小枣栽植历史悠久,距今已有2300多年,现有百万亩枣粮间作,其品质、产量居全国之冠,被誉为“中华金丝小枣第一县”,在国内外享有盛誉。
吃金丝小枣的最佳时间
秋季
金丝小枣的选购方法
看
目前金丝小枣刚刚成熟,。从外观看,绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的,就是糖精浸泡过的。而自然成熟的金丝小枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色,果皮上有这样绿黄红的不均匀的自然颜色,不会绿红分明。
摸
金丝小枣成熟的部位果皮褶皱,根部萎蔫,晒到半干状态掰开会有金丝粘连不断。
尝
糖精泡过的金丝小枣极甜(而且洗枣的水也是甜的),尤其是果皮,比果肉更甜,甚至微微发苦。
金丝小枣的副作用
1、枣不能同海鲜一起吃。虾、蟹、鲶鱼等海鲜食物中含有五价砷化合物,如果与含有维生素C的生果同食,会令砷发生变化,转化成三价砷,如同“砒霜”,危害甚大。长期食用,会产生毒素,导致身体免疫力下降。
2、枣不能和动物内脏同吃。动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。
3、胃病患者不能吃枣。冬枣的膳食纤维含量比较高,一次大量摄入会造成胃肠不适。另外,枣的枣皮虽薄,不过边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
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