胃胀怎么按摩
胃胀怎么办。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《胃胀怎么按摩》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
日常生活水平的不断提高，平时饮食的多样化，有些人经常不规律的饮食习惯，长时间下去是很容易导致胃部出现异常的，比如有些人会出现胃胀气的现象，胃胀气会让人身体特别不舒服，胃胀气对人日常生活的影响是很大的，其实胃胀气是可以通过按摩来缓解的，下面介绍胃胀气按摩的方法。
胃胀怎么按摩?
1、太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。
太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
2、内关穴
内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
3、足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。
此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。
4、背部腧穴
其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时，要借助家人的帮忙。
这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右。
另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。
缓解胃胀气的小妙招
1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿着胃部画圆按摩。
3、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
4、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法是缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
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突然胃胀怎么办
其实人体的肠胃系统内部往往都有大量的气体存在，但是如果这些气体超过了正常量的话，就有可能会引起肠胃胀气的后果。胃部胀气也是一种经常在人们身体上出现的肠胃系统消化功能疾病，而出现胃部胀气之后患者的食欲往往都会受到一定影响。因此针对胃部胀气问题有哪些治疗方法?
当肠内气体过多的时候人体会引起胃胀，也就是当你感到腹胀难受时，胃胀是什么原因，出现胃胀后我们应该积极采取哪些措施。
1. 食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物，这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。
2. 吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等，这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外，精神容易紧张的人，常会有不自觉吞口水的动作，也会增加咽气的量。
如何改善肠内气体堆积：平时可以喝德甫的常渭宝茶较好的缓解胃胀不适，全面调理肠胃。
1、 吃八分饱或是采行少量多餐。进食的速度慢一点。
2、 运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。
3、 少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。
4、 养成每天排便的习惯。
5、避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。
男性胃胀怎么办 吃这些食物缓解男性胃胀
胃胀在男性朋友中也很常见，这是因为男性吃饭比较快，经常狼吞虎咽的，不像女性会细嚼慢咽的吃东西。有的时候大吃大喝也很容易导致胃胀的发生。那么男性胃胀怎么办呢?饮食上胃胀吃什么比较合适?下面小编就具体讲解一下。
男性胃胀怎么办
1、喝食醋缓解胃胀
喝醋对缓解胃胀效果很好，当男性出现胃胀的情况时，不妨把一勺醋加入温水中服下胃胀的症状很快就会缓解了，如果坚持每天都喝一些食醋还能治疗经常性的胃胀毛病。
2、喝粥汤治疗胃胀
男性如果出现胃胀并感觉胃部有灼热感，可以通过喝粥来缓解。我们经常吃的大米粥，粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3、热敷、按摩肚子
经常出现胃胀的男性们平时可以进行一下先关的按摩，在家的时候可以躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀的症状自然得到有效的解决。
4、服用助消化药物
如果经常性的出现胃胀的情况可以吃一些药物来辅助治疗一下。主要是帮助消化的药物如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀是有很大帮助的。
5、饭后多走动、散步
在平常，用完餐之后如果要是马上坐下或者躺着，那么，出现胃胀的机率则会大大的提升。因此，饭后应该多走动一下，因为，多散步或者做家务可以促进肠胃蠕动，也同样能帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
男性胃胀吃什么食物好
1、莲藕通气
食用莲藕具有很好的通气效果，此外，莲藕还能健脾和胃，以及养心安神，所以，常出现胃胀的男性们可以多食用点莲藕，以便通气，食用时，用水煮服或稀饭煮藕的疗效会比较好。
2、槟榔顺气
胃胀的人可以把槟榔果炒熟食之，这样能够有效的顺气和胃，以及止痛消积的作用。
3、西红柿
由于在西红柿中含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，而且还能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
4、常喝稀粥
若是有些男性因消化不良而致使胃胀，并且还伴有胃部灼热的感觉，那么，在平时的饮食中可以频繁而少量的进食米汤、大麦汤或是稀的梗米粥及大麦粥，这样能够有效的改善胃胀的毛病。
肾虚是男生最怕遇到的一件事情，这在对于一个男生来说是一件很丢面子的事情，那么在出现肾虚的时候我们应该如何的调理?哪些食物可以帮助男性补肾，在出现肾虚的时候会有哪些症状的发生?下面就让我们一起去看一下吧。
肾虚怎么调理
在出现肾虚的时候我们知道最好的调理方法就是通过食物的帮助来进行有效的补肾，那么下面就让我们一起去看一下吧。
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、杜仲党参乳鸽汤
我们都知道食是有着很好的效果的，在发生肾虚的时候我们可以通过一些方法来进行有效的恢复，杜仲党参乳鸽汤就是其中的一种，那么接下来就让我们一起去学习一下吧。
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎。
3、板栗烧鸡
很多的人应该对于板栗是很熟悉的，板栗在秋冬时节是比较盛产的，那么板栗烧鸡会有什么样的效果呢，一起去看看吧。
材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。
做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。
功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻。
4、芝麻核桃粥
材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟;锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;搅拌均匀煮上2分钟关火。
功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。
5、红枣蒸板栗
材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、冰糖适量。
做法：准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。
功效：具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。
肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
5、芹菜
由于在芹菜当中的纤维素能够带走一部分脂肪，而且同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处，此外，芹菜的高纤维还能够促进肠胃蠕动，可以很好的改善胃胀的毛病，因此，出现胃胀的男性可以食用些芹菜。
6、大白菜
由于在大白菜中富含大量的粗纤维，且能够有效的促进肠壁蠕动，并帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
7、杨梅
杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
8、醋
若是有些男性因消化不良而引起的胃胀，可以每天饮用两三次稀释后食用醋，其方法为将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。
9、香菜
香菜我们在生活中经常食用的一种香料类蔬菜，而且香菜具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
10、薄荷
薄荷具有较为奇特的散热解毒的功能，人在食用之后能够有效的排除肠胃毒素，并改善肠道菌群生长的环境，同时，薄荷还具有消肿去水湿的作用。而在晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。因此，平时常出现胃胀的男性在饮食过后可以喝一杯薄荷茶来进行改善。
11、麦芽
麦芽属性较为温和，且味甘，具有消食、和胃的功能。经过现代相关研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
12、柠檬
用柠檬泡水喝是有益于消化道健康的，而且还可刺激胃液的分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。此外，柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。如果消化不良，可在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，可以暖胃，对促进消化液分泌也有好处。西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。
13、猕猴桃
我们平时经常食用的猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C，能够有助于降低血脂、控制高血压和预防便秘。经过相关研究表明，猕猴桃中的蛋白酶进入体内后依然可以帮助肉类消化，猕猴桃和肉类同时食用，可提高肉类在胃里的消化速度，消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适症状。不过，在腹泻的时候要少吃猕猴桃。
14、金橘
金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
15、萝卜
萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
16、乌梅
乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。
17、山楂
山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。
18、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。煮汤或者做成沙拉都很不错。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错!嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
总结：通过文章可以知道胃胀是让人非常难受的现象，男性朋友容易导致胃胀归根结底还是饮食不注意造成的，特别是一些男性，则会经常性的出现胃胀的毛病，而我们本篇文章所讲述的就是关于缓解胃胀的一些方法，希望能够给男性们有所帮助。
胃痛胃胀怎么办
胃痛胃胀在平时是很常见的一种症状，在日常生活中很多人都有过这样的经历，一般情况下，胃部出现这种症状大多数是由于不良的饮食习惯或者是胃部本身的疾病引起的，胃痛胃胀对人身体健康的危害是很大的，出现这种症状一定要积极进行治疗，越早越容易控制病情，不然是很容易导致病情加重。
胃痛胃胀怎么办?
1、饮食调理
饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。
2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶，可以帮助健养脾胃!
4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
胃胀胃痛还可以通过下面的小妙招暂时缓解
一、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
三、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
经常胃胀怎么办
经常出现胃胀这种情况主要是因为肠胃消化不良的原因引起的，一般的发病人群是女生，所以女生应该要注意自己的饮食问题，并且要加强身体锻炼可以促进肠胃的消化。针对经常胃胀的患者，我们应该要检查肠胃的功能是否受损，然后通过药物以及饮食的方法去调理肠胃，降低肠胃炎的伤害。
一、饮食调养
对于出现胃部胀气的患者朋友来说，在日常生活中的饮食调养工作显得尤为重要，一般通过一段时间的正确调养后，这个症状都会慢慢的消失，并不一定需要用到药物。黄瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有一种叫做类黄酮抗氧化剂槲皮素，这个物质可以有助于减少胀气的情况发生。此外在生活中也可以多吃香蕉和木瓜，对于胃部胀气来说有着一定的缓解作用。
二、忌嘴保养
都说胃部疾病，三分需要靠治，七分需要靠养，所以对于经常性出现胃胀气的朋友来说，在日常生活中的保养工作就显得尤为重要。一般出现胃胀气的朋友，在生活中一定要注意忌嘴，不能吃过冷过烫，过硬，过辣等食物，这些食物会给胃部带来很大的刺激，从而导致胃部的健康受到更大的影响。建议已经出现了胃部不适的患者朋友在生活中一定要避免吸烟和喝酒，对于一些治疗胃部疾病的药物，尽量在饭后使用。
三、平心静养
人们的情绪对于肠道健康来说有着很重要的影响，生活中有的人经常处于一个大喜大悲的状态里面，或者长期处于一个负面情绪里面，也就非常容易出现胃部疾病，也是引起胃部胀气的一个重要因素。所以对于经常性出现胃胀气的朋友来说，在生活中一定要做到平心静气，对于任何事物都应该要客观的看待，不要让自己的情绪有太大的波动，更不要长期沉迷于负面的情绪里面。
四、运动健养
对于出现胃部不适的症状患者来说，当不适的症状慢慢消失以后，也需要考虑适当的运动运动，不管我们在生活中遇到何种健康问题，适当的运动都有助于疾病的治疗。因为适当的运动可以提升人体的一个血液循环速度，也能够让身体的免疫力与抵抗力有所提升，对于胃部胀气的朋友来说是有很大好处的。
如果有的朋友在生活中经常性的出现胃部不舒服的症状，那么怀疑你已经得了一些比较严重的胃部疾病，建议到医院做一个正规的检查，确诊病情和病因之后，积极的配合医生的正规治疗，相信就可以让目前的不适症状有较大程度的缓解。
胃胀恶心怎么办
随着人们现代生活节奏的逐渐加快，导致人们身体出现疾病的概率也在逐渐增加。对于每一个人来说，就算生活非常忙碌也应该保持健康的生活习惯，这样才有助于降低发生疾病的概率。胃部是由于人们生活作息不恰当会引起病变的一个部位，那么如果一位患者出现胃胀恶心的症状又应该怎么办?
牵一发而动全身，现在人的生活慢慢改变之后其实有一些本来就应该具备的健康的习惯没有了，所以身体里面的组织很容易就是因此受到伤害，从而又影响了其他的部位的正常运营。因此，胃胀恶心呕吐怎么办?
1. 引发出现胃胀的一个重要的原因就是日常的生活习惯以及饮食结构的不合理。特别是还出现了恶心呕吐的情况，一定要保证自己睡眠的时间足够，然后多喝水，每天最好控制在3000毫升以上，慢慢的身体就会自我调节以后恢复健康的，适当的吃一些消胀气的食物。
2. 做好保暖的措施，日常工作之后休息时间可以帮助自己搓搓交心，使用热水烫一下自己的脚，保持身体里面的血液流通，缓解恶心的情况。饮食方面有条件做到少吃多餐的就少吃多餐，减少胃消化的压力，给胃一个自我修复的时间。
3. 睡醒之后也可以给自己的胃部进行按摩，平躺着的时候右手放在胃部在下，左手放在上面，以剑突为中心，顺着时间用力按摩不要少于100圈，慢慢的其实就会发现接下来的日子里面胃胀恶心呕吐的情况缓解了，但是严重的还是建议采用药物为主，才能更快治愈。
小儿胃胀怎么办
小儿出现胃胀问题之后往往都会以哭闹的行为方式来表达，这时候就需要家长们的仔细观察。因为小儿的胃部消化器官并不是十分健全，所以出现胃部胀气的概率也较高。而大家都应该知道，由胃部胀气引发的最直接后果就是食欲不振，所以小儿胃部胀气让家长非常担心，有哪些治疗方法呢?
肠胃胀气通常是由消化不良、胃肠蠕动缓慢、胃炎和消化性溃疡引起的。可将槟榔洗净，水煎，取汁去渣，洗米，加槟榔汁，用小火煮粥，加不加糖加多少可以根据自己口味调节，适量食用，一天吃一次，早晚各吃一次最好。这是一种可以在三到五天达到治疗胃胀气的食疗方法，坚持食用会看到效果。
营养产品调理建议：
1.注意补充维生素C，它具有抗氧化、解毒作用，可以减少精神压力促进胶原蛋白合成，让胃动力增强。
2.维生素B补充能促进消化，新陈代谢可以有效加速，还能稳定情绪，缓解压力，改善睡眠。
3.服用复合型的专业维生素可以促进消化，加速身体新陈代谢。
如果孩子吸入了过多的空气，也会导致肠胃胀气发生，可以通过简单按摩来缓解不适。方法很简单，把食放在肚子上，用拇指轻轻转圈按摩，记住要轻盈。也可以抱起孩子，然后从下往上拍打帮助孩子打嗝，这样打嗝可以排除胀气。
生气胃胀怎么办
每一个人每天都应该尽量保持平稳的心绪，这样才能够有助于身体健康。但是遇见令自己不喜欢的事情，许多人难免克制不住自己产生生气的后果。生气不仅会让一个人的情绪变得不好，而且长期生气也会发现身体因为身体出现了许多问题。部分人就发现在生气的同时产生了胃部胀气的症状，应该怎么办?
1.生气的话可能影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
2.生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
4.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6.吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
7.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
8.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
生气也会导致胃胀气吗?答案是肯定的。生气就会造成胃胀气，要知道，胃胀气的严重后果可能就是胃癌!所以，为了我们的身体健康，要学会释放自己，注意胃病饮食的调理才好
生气对于身体的健康其实是有影响的，不仅会会影响到自己和他人的情绪，同时还会诱发出疾病。因此在生活中我们应该多些包容，降少生气的次数。当因为情绪波动导致胃痛的时候，可以吃一些治胃痛的药物或者去医院检查。
便秘胃胀怎么办
便秘这种症状有可能是因为上火的原因引起的，也有可能是因为肠胃蠕动下降导致的，所以便秘的时候是会引起胃胀气的，这时候我们可以多喝水以及一些蔬菜和水果促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘胃胀的情况，需要避免粗粮的进食，还可以适当的按摩腹部以及增加锻炼可以改善便秘胃胀气。
肠胃胀气便秘怎么办
1、可能是胃肠蠕动功能失调，一般没什么大碍，调理一下生活作息饮食规律就可以了，某些食物本身就易引起胀气，如豆类，麦麸，苹果，桃子，洋葱，甘蓝菜，谷类，以及地瓜，马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
2、主要是平时的饮食要注意，要天天都喝点蔬菜汤，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，饭后多走动一下，这样一般就不容易出现便秘的情况了。
3、平时进食不可过精，多喝水，多吃富含纤维的食物，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用，多吃粗粮，对于促进肠胃的蠕动还是有用的，多多的运动一下也是可以的。
肚子胀气怎么办
1、在治疗期间一定要多注意饮食的调理，平时的时候饮食上避免摄入一些刺激性或者对身体敏感的食物，同时在饮食方面一定要养成规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要出现暴饮暴食的情况。
2、在生活中的饮食一定要注意的，不要吃一些生冷寒凉的食物，经常多吃一些容易消化的食物，能够减轻胃肠负担能够及早的恢复消化功能，在治疗期间一定要注意少食多餐，不要出现暴饮暴食的情况。
3、大量的饮用一些碳酸饮料，将会使肚子胀气变得越来越多。如果患者有消化不良的情况，长期下来，就会造成食物在胃中发酵，从而就会引起肚子有胀气情况。
肠胃胀气的时候还是很难受的，大部分这些问题都是由于饮食引起的，也有一部分是肠胃的问题引起的，对于自己吃的食物，不能吃的就不要吃了，吃了对于自己的身体也不好，有些习惯也是需要改变的，慢慢的可以把肠胃便秘的问题解决的，自己的身体也会好一点的。
胃胀咋回事
胃胀气这种情况在我们的生活中是比较常见的，有可能是我们吃太多粗粮引起的肠胃气体多，也有可能是存在肠胃炎的症状，所以我们应该要了解胃胀气的发病原因，然后在胃胀气的时候可以多喝水以及吃一些蔬菜等促进肠胃的消化，从而缓解胃胀气的症状。现在就让我们一起来了解胃胀气的发病原因吧。
胃胀气是什么原因
我们平时如果出现了胃胀气的现象，会寝食难安，觉得胃部仿佛被异物顶住了一般，那么大家知道出现胃胀气是怎么回事吗?如果我们知道了出现胃胀气的原因，进行针对性的治疗的话，可以很快地缓解不适。
1、首先，我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因。我们先来进行内因的分析。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物，这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀，对肠道的正常的蠕动造成影响，从而造成胃部胀气。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉，经过肠道细菌的分解之后，会产生一些气体，如果一时无法排解出去，会蓄积在肠道之中，从而引起胃胀气。
2、肠道出现异常：如果肠壁的扩张的能力有所下降的话，容易导致肠道内的气体无法排解出去，从而体积不断地膨胀，造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况，如果出现了异常，需要尽早地咨询专业的医生，进行针对性的治疗。
3、不当的饮食习惯：有的人喜欢一边吃饭一边说话，这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候，也较为容易吞入空气。我们平时在摄入的时候，最好保证饮食习惯的健康，不要养成一些对身体有害的饮食习惯。
胃胀气的症状
现代都市生活的节奏不断地加快，有的时候忙起来完全顾不上吃饭，甚至有的时候吃饭都要卡着点，狼吞虎咽地吃完饭，有的时候会突然感到上腹部急剧疼痛，那么这到底是怎么回事呢?这样的症状需要怎么应对呢?
1、首先，我们需要明确的是不当的饮食习惯导致胃胀气，而胃胀气的一个最显著的症状就是腹部疼痛，尤其以上腹部为主。因为肠道内气体体积不断地膨胀，从而会对腹部产生压力，从而引发剧烈的疼痛。并且伴随的有嗳气和失气的症状，这些伴随的症状主要是身体的自然反应，因为人体内的气体需要及时地排出，不然会对人体腹腔内部造成压迫。
2、其次，由于胃胀气会造成胃部的动力严重不足，胃部没有办法进行正常的消化和吸收工作，从而人会出现食欲明显下降的症状，这样会对正常的工作和学习造成不良的影响。
3、我们知道胃部主要是对外来食物进行消化和分解的工作，所以我们平时要好好的爱护胃，饮食要规律，不要暴饮暴食，改变不良的饮食习惯。一边说话一边吃饭或者狼吞虎咽地进食会导致大量的空气随着食物一起进入胃中，胃可以对外来的食物进行相应的处理，但是对于进入胃部的空气却束手无策。那么，如果我们平时多加注意的话，其实完全可以避免胃胀气症状的出现，我们也不会感到非常的不适。
吃饭后胃胀
吃饭后出现胃胀是属于正常的生理反应，因为吃饭后食物会被肠胃消化，如果吃的太多或者吃的粗粮比较多，会导致肠胃消化分解的气体比较多，从而会引起胃胀的情况，所以我们可以在饭后的时候进行散步缓解胃胀气，并且多喝水等，主要是促进肠胃的消化来缓解胃胀气的发生。
吃点东西胃就胀怎么回事
1.心情烦闷、忧思、恼怒等都可能会伤及到胃部，造成胃胀。
2.饮食不卫生，导致病菌在胃肠道内进行繁殖，从而产生了一些毒素，这样就可能导致急性胃肠炎等疾病，造成胃胀的发生。
3.如果喝水比较少，或者是摄入的纤维性食物比较少就会导致便秘，出现胃部胀气。
4.如果生活作息不正常，还可能会定时定量造成肠道过于饥饿或者是过于的饱胀，导致肠道的动作异常，长期以往可能使得肠胃功能出现问题，导致胀气的发生。
5.如果摄入的油腻食物过多，就会导致肠道不容易消化，高蛋白和高脂肪的饮食容易使得肠道内的益生菌出现失调，这样就会导致胃胀气。
6.如果吃的太快的话，可能会造成咀嚼不充分，使得消化液和食物搅拌不均匀，因为容易产生胃部的胀气。
7.如果人的压力比较大的话就容易导致胃肠功能失调，从而引起胃胀的发生，很多胃病都会造成胃胀的发生，所以患上胃胀之后需要及时的看一下自己是不是患上了胃病，一定要积极的进行治疗。
8.疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9.少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
胃胀气吃什么
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉是我们常吃的水果了，香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。香蕉的功效非常的多。但是不要吃太多，香蕉因为有消化的作用，所以不要吃太多吃太多对肠道不好。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
胃胀气怎么办
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
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