医生告诉你；月经里总有血块，是哪里的问题
养生方法告诉你了。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“医生告诉你；月经里总有血块，是哪里的问题”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
每次来姨妈会流很多血块，感觉像掉块肉一样。
开始她担心是不是生病了，去医院检查也没发现什么问题，就没那么担心了。
而且常开玩笑说如果生孩子像血块流出来那么轻松就好啦，坐几个小时一站就生出来了。
芊儿：月经是大多数女人的老朋友，每个月都如期赴约。
突然有一天，老朋友夹着血块到来。。。
小主也别太大惊小怪，毕竟姨妈带着血块才是正常现象啊。
我们先来看一下月经是怎么形成的：
月经前，子宫内膜需要充血，这个是受精卵着床的条件。
就像种子种在土地，需要翻翻地一样，这个才是最大的意义。
然而不是每次都能受孕，所以子宫内膜充血后就要定期排出体外。
就像我们在夏天的时候呢，家中常常会准备一些凉水。
如果当天没有喝完这些水呢，第二天便会把这些凉开水倒掉。
子宫内膜充血相当于准备的凉开水，这些“凉开水”是为了给卵子发育提供充足的营养。
排卵后，血液无法再回流入血液循环系统，这些血液便从阴道排出体外，每月一次，称之为月经。
正常的大姨妈是什么样子的？
So，我们就知道，月经肯定满足了两个条件：
第一：有血块。
血块是脱落的子宫内膜碎片，因为粘附着血液，所以看起来像是血块。
凝血功能好的人，月经应该是有血块的。
凝血功能稍微差一点，月经会有丝状物。
凝血功能不好的人，月经偏鲜红，而且也很少能有血块。
第二：经血颜色是偏暗色的，因为是静脉充血。
如果你的月经偏鲜红，血块不多，其实反而是不正常的，这说明血的收敛能力弱。
：这才是宫寒，好嘛！！！
其实也是反映了我们阳气不足。。。
当我们阳气越足，越容易将子宫内膜碎片以及附着的血排出体外，而不该排出来的血固摄住，这是一个健康态。
宫寒越重，阳气越不足，就会反过来作用，好的血流动的血固摄不住，应该排出的血反而还排不出去。
如何拥有健康的大姨妈呢？
1.表吃凉的
小主们不要吃冷饮，寒凉瓜果伤脾胃！！
从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。
2.重保暖
呆在有冷气的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
3.当归生姜羊肉汤
取自《金匮要略》，是一沿用了2000多年的经方（说到这儿我必须补充一下，咱们强大的中医团队就擅长实用经方！），由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血，效味俱佳。
当归，可以直接补血；生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能；羊肉，温中补虚，老少皆宜。
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月经量少 真的是身体出了问题吗
卵巢保养真的有效吗？月经变少是否意味着快要绝经呢？是什么原因引起月经过少的呢？ 小编下面就介绍一下，希望下面的解答能解除您的困扰和担忧。
女性来月经是为了排除体内的毒素吗？月经到底是什么？
目前，很多女性对月经的认识上存在一个误区，即认为月经是用来排毒的，这是极其荒谬的观念。月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也可以理解为每个月子宫内膜为怀孕做的准备失败了以后的结果。
月经初潮是青春期的重要标志，提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，在雌激素达到一定水平且有明显波动，引起子宫内膜脱落出现月经。所以，从本质上来说，月经就是血。经血呈暗红色，95%的经血来自静脉和动脉血，其余是组织间渗出的液体和子宫内膜细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
何为正常月经？
正常月经包含四个基本要素：
①月经周期（指两次月经第一天的间隔时间）：一般为21~35天，平均28天；
②经期（指每次月经持续时间）：一般为2~8天，平均4~6天；
③经量，即为一次月经的总失血量，正常月经量多为20~60ml;
④周期规律性：近1年的月经周期之间的变化，相差小于7天者属于规律月经，有少数女性自月经初潮就表现为2个月左右来一次月经，即周期为60天左右，周期之间相差小于7天，有自身的规律性，这种情况也算是正常的，属于个体差异。当月经周期之间的变化相差超过7天，才算是异常，属于月经紊乱范畴。
月经减少会影响体内毒素的排除，会使黄褐斑、皱纹、眼袋产生，此后会逐渐的闭经，过早衰老，更年期过早到来吗？
月经是女性特有的生理现象，经血只要产生，就要排出了，除非排出通道受阻。可见，产生的血多，经血就多，产生的血少，经血就少，不存在体内有什么毒素需要从经血排出体外的道理，与黄褐斑、皱纹、眼袋统统无关，如果没有合并影响月经的器质性疾病或查到卵巢功能衰竭的证据，是不会出现闭经的，月经减少，即便是闭经也不一定就会出现过早衰老。
通常情况下，没有结构性变化时，月经出血量少也不是有其他的血被憋在身体某处无法排出的问题，所以总的来说，月经过少要是没有合并器官上的问题，也无生育要求，应可不必治疗，并不会因为毒排得少了而对身体造成影响；而月经量过多则是失血过多，严重者会导致重度贫血甚至休克，是需要积极关注和治疗的。
月经量少了是卵巢早衰的信号吗？
不一定。月经量并不是一成不变的，正常情况下一次月经总的失血量约为20~60ml,受多种因素影响，某次月经量比平时多一点或少一点是很常见的，除非出现月经量极少，整个月经期间总的出血量连一片卫生巾都不能湿透，才需要考虑就诊，其病因也是多方面的，常见的包括：子宫内膜炎、宫腔粘连、卵巢功能减退等。
卵巢早衰是由于某种原因（如有卵巢早衰遗传家族史，患有自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，有盆腔放疗史等）导致卵巢内卵泡耗竭，使体内雌激素水平下降，主要表现为更年期症状，包括：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等，而在月经方面，初期主要表现月经周期紊乱，月经量可多可少，后期则出现闭经（即无月经来潮），因此月经量少并不一定代表卵巢功能不好，需请医生帮助查找病因。
月经量多或者少怎么衡量？
正常情况下，一次月经总的失血量（即经量）约为20ml~60ml,根据中华妇产科学会制定的异常子宫出血诊治指南，当月经量每月超过80ml时，定义为月经过多，当月经量每月少于5ml时，定义为月经过少。
上述定义是一个比较抽象的概念，生活中可以通过如下方法简单衡量：
①月经过多：用卫生巾或者卫生棉的量来评估，大概每1~2个小时就湿透一片大的卫生巾或卫生棉，就说明月经量偏多；或者和自己平时的月经量比较，如果增加2~3倍，再合并有头晕、乏力、耳鸣、口唇粘膜及指甲床苍白等贫血的表现，更可以说明月经量过多，需要寻求医生的帮助。
②月经过少：如果拿卫生巾来评估的话，大概一片夜用卫生巾浸满血的时候血量约20~30ml,所以如果明显没有达到这个标准，只是较平时月经量略少的情况，不属于病态，不必特别担心。
月经量变少了是怎么回事？
首先，需要明确月经过少的概念，按照如上所述的标准来判断，确实存在月经量过少的情况才需要就诊，否则不必在意。引起月经过少大概的病因有以下几种可能：
（1）经血排出通道受阻：主要为宫腔粘连和/或宫颈管粘连，使经血流出不畅，这是导致经量减少甚至继发性闭经的最常见原因，常伴有痛经，多发生在既往有多次人流史或刮宫史的女性，需要宫腔镜检查确诊，超声检查一般是看不出来的。
（2）内分泌失调，主要是由于某种因素（如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、性激素类药物的使用、泌乳素升高、高胰岛素或高雄激素血症等）导致机体下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌失调，体内雌激素分泌减少，不能使子宫内膜增殖达到一定厚度，从而引起月经量少甚至闭经。需要做性激素检查明确。
（3）子宫内膜受损或病变，因月经血来自子宫内膜脱落，所以凡是可能导致子宫内膜受损或增殖受到抑制的疾病，都可引起月经过少甚至闭经。
①手术损伤子宫内膜：如人流、清宫、宫腔镜下子宫内膜息肉电切术等宫腔操作都不可避免的会损伤子宫内膜，当子宫内膜基底层大面积受损或继发宫腔粘连时，会导致月经减少甚至闭经。值得一提的是，多次人流手术刮宫是导致子宫内膜受损的最常见原因，有人说药物流产更安全，避免了宫腔手术操作。
但若流产不全，会使出血时间延长，不仅易造成贫血，而且也易造成宫腔感染，在清除宫腔残留物时一样会造成内膜的损伤。在这里呼吁大家，在不想生育时，一定要严格的避孕，因为内膜损伤会直接导致不孕。治疗起来很难。尤其当子宫内膜基底层损伤时，很容易出现月经减少。
②子宫内膜病变：如子宫内膜结核、子宫内膜炎、子宫内膜萎缩等，子宫内膜感染结核后会使内膜损伤，导致经量减少，甚至发生闭经。有些患者自幼患盆腔结核，但自己不知道，常以原发闭经就诊。这类患者因内膜严重损伤，尽管抗痨治疗成功，亦很难受孕。
（4）卵巢功能减退：当卵巢功能衰退时，雌激素水平降低，影响子宫内膜的增殖，经量减少。可以通过抽血测定性激素明确诊断。
（5）过量运动或不适当减肥导致身体脂肪含量迅速下降，也可导致月经量减少，甚至闭经。此外，较多女性的经量减少是和精神、情绪有关，譬如在有考试压力或者情绪激动期待某事情发生的时候，持续的过于紧张的精神心理状态可抑制下丘脑垂体内激素的分泌，继发导致卵巢雌激素分泌下降，从而引起经量减少。
总之，对于月经过少，最关键的是要找到病因，然后对症治疗。
月经量少会影响怀孕吗？
如果月经量只是偶尔比平时少一点，一般是不会影响怀孕的，但当出现月经量极少，达到上述诊断月经过少的标准时，大多存在子宫内膜异常，是会导致不孕的，所以对于月经量偏少的人首先不必过于焦虑，当存在不孕症（正常性生活超过1年没有怀孕者才诊断不孕症）表现时再去就诊即可。
月经量多比少好吗？
月经是由于在受孕失败的情况下子宫内膜周期性脱落的结果，月经量的多少主要与子宫内膜的厚度有关，受多种因素影响，每个月的失血量正常情况下约为20~60ml,只要在这个范围内，月经量多一点和少一点都是正常的，不存在多比少好的说法，超出正常范围的月经过多或者过少都需要就诊治疗。
医生是怎样养生的？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《医生是怎样养生的？》，希望能为您提供更多的参考。
医务人员也是人。尽管他们的健康知识比人民大众多一些，但是也有对自身疾病无能为力的时候。
他们在养生上也是五花八门，各显神通。但是在养生问题上一个共同的特点，就是多些理性，而少些盲目。
由于医生的特点，他们出现身体健康，问题时首先咨询的是自己的医生同学，医生朋友；或者同学的同学，朋友的朋友。也就是说，首先想到的是找熟人看病，省去了挂号排队的麻烦。
如果真的是需要挂号，看病的话，医务人员所找的医疗机构基本上应该是比较靠谱的。关于各个医疗机构的性质特点，在医生的心里应该是有一杆秤。
医生在买保健品做选择时，依据的是标签，批号，厂家，产地，很少是根据口口相传，电视广告等等。
医生在做养生的时候要的是根据，理论，与查证。很少被忽悠。从妇产科角度上来说，什么网上的私密养护，有疗效的网红卫生巾，子宫的排毒，精油按摩的卵巢保养，性别选择的“各种碱”，道听途说的各种偏方等等，一概闪过，不入法眼。
还有，出于医生的特点，在日常生活中讲究卫生无菌。当然也不能排除有的医务人员过度讲究，而有的医务人员的‘’不将就‘’让普通老百姓看着都瞠目咋舌。
其实与其说是养生，不如说是健康生活。健康的作息时间，健康的运动和健康的饮食。
告诉你一个能除根脚气问题的良心方法
脚气一旦发作起来，真的是痒的生不如死，痒、臭、出汗、脱皮、长水泡、开裂等症状表现。 今天小编把这个方法介绍给大家，希望大家都能早日摆脱脚气困扰。
将生大蒜去皮之后放入食醋中浸泡，并且密封好三天之后取出。三天之后将大蒜去除擦拭患有脚气的部位，每天进行三次。连续使用十天就可以了，这种偏方制作出来的大蒜杀菌还有消炎的效果非常的好。
当然，由于个人体质和脚气时间的长短，不是所有偏方都对症，如果对你的脚气不管用，或者您的脚气好多年，可以洗好脚后涂抹纯中药的惠，堂.清,足.膏去外敷治疗，含有艾草、薄荷、医用冰片、苦参、维生素E等十几种配方，针对脚臭，脚痒，脚裂、脚起皮、烂脚丫等各类型脚气效果都不错，温和不刺激。
同时，穿过的袜子鞋垫洗完后用食用碱水浸泡晾干，鞋子用碱水处理，袜子一天一换，如果痒的厉害，还可以一天抹碘伏两次，很有效果。
脚气问题一定要坚持治疗，不可不痒不起皮了就停止了，那这样只是把表明的问题解决了，实际上患处里的真菌还没有真正的杀死，所以一定在用对方法后要多用几天，已达到彻底治愈的结果。
嘴巴发苦，到底是身体哪里出现了问题？
嘴巴是人探索世界的一种途径，通过嘴巴人们知道了哪些东西是美味，而哪些东西不能吃，有些人的嘴巴经常会有一种苦涩感，这种感觉会使人觉得非常不舒服，有部分人嘴巴发苦的情况越发严重，所以想要寻求医生，如果自己嘴巴发苦的话，那是不是代表身体出现了问题，到底是身体哪里出现了问题？
一、上火
其实嘴巴发苦可能是由于很多原因引起的，有部分人是由于有严重的上火现象，所以导致嘴巴发苦，尤其是在夏天的时候，很多人都会出现上火的情况，自己如果喜欢吃一些辛辣刺激的食物，平时不爱喝凉茶的话，那非常容易上火，嘴巴内的苦涩味道就会越发严重，应该要注意控制好饮食，同时还要配合进行药物治疗。这部分的人除了嘴巴苦涩之外，还有一个非常明显的症状，就是舌苔变厚，这也是应该要引起重视的。
二、肾功能异常
肾脏对人体的重要性不言而喻，因为有了肾脏才可以将新陈代谢废物排出，肾脏也是男性非常重视的一个器官，如果说有严重的肾虚症状的话，那患者的嘴巴内部也会有明显的嘴巴发苦的情况，苦水经常会返到身体上部，让人产生一种非常不舒服的感觉。因为肾脏虚弱而导致的嘴巴苦涩的感觉，其实在生活当中也是比较常见的，有这种情况的患者应该要注意尽早去医院接受治疗，平时多吃一些补肾的食物，情况比较严重的，还需要动手术。
三、感冒
还有部分人则表示，自己在感冒阶段也会有非常明显的嘴巴苦涩的情况，这也是非常常见的，因为感冒过程当中，人体的免疫细胞在和病菌做斗争，所以在感冒阶段会有很严重的舌苔变厚发黄以及嘴巴发苦等症状，有部分的医学家就是通过望闻问切的方法来诊断患者到底是否患有感冒。
总的说来，嘴巴苦涩的情况，其实可能是由于很多原因引起的，自己要分辨清楚，到底是由于哪种原因而导致的嘴巴苦涩，再对症下药，有时候即使身体没有太大异常，也可能会有嘴巴苦涩的情况，因为吃的东西太过油腻，或者是消化功能出现了问题，都会在嘴巴当中体现。只要自己找到了病源的话，那很容易治疗。
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
每年到了暑假时，你就会看到很多新闻报导孩子死亡或者受伤的情况，这样的情况不可以？今天小编就来告诉你，如何保障儿童的安全吧！
儿童暑期远离7种危险
1水边：溺亡
溺水堪称暑假儿童第一杀手。
水塘、小河是孩子游野泳、发生溺水危险系数最高的地方，家长一定要监督孩子，不要私自去这些场所。
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
小区周边的喷泉等清水平台，家长要留意周边是否有防滑措施、护栏的高度是否能防止孩子翻过去，如不到位应督促相关单位采取防护措施。
家长平时一定要严厉地告诫孩子，不要单独去这些危险的地方，如果想游泳，爸爸妈妈会带你去，满足孩子对水的好奇。
2私家车里：窒息
夏季车内温度几分钟就会迅速升高，暂时停留时，永远不要把孩子单独留在车内，一分钟都不可以。
即使孩子在车上睡着了，也应带下来，不要怕打扰孩子睡觉而因小失大；下车后要锁好后备箱，防止孩子钻入发生意外。
3窗口：坠亡
不要让孩子单独去有高低差的空间，如窗口、阳台、飘窗、楼梯、电梯等。
有孩子的家庭不要让窗户处于完全开放的状态（可改用上悬窗或下悬窗，减小窗扇开启幅度）。
窗旁不放置可供孩子攀爬的桌椅等。
4厨房：烧烫伤
不要让年龄较小的幼儿进入厨房。
年龄大一些的孩子帮厨时，不要穿过于宽松的衣物，以免衣物不小心刮倒或勾到物品上，引发危险。并告诉孩子着火该怎么处理、烫伤要用冷水冲、煤气用完要确认关好。
最好用密封、隔热杯子喝热水，不要把暖壶、茶壶等盛热水的容器置于桌边。
建议用餐桌垫代替桌布，以免孩子拽拉桌布时将桌上的东西打翻烫伤，不要让孩子接近热水器、炉灶、电熨斗等。
5卫生间：溺亡或滑倒
不要让婴幼儿单独进入或留在卫生间，容器里超过5厘米深的水就可能要了孩子的命。因此，浴缸、水桶、水盆等容器中的水要及时清空。
带孩子到亲友家去玩，也要提防孩子单独溜进卫生间。
给孩子洗澡时，澡盆里要先放冷水再放热水，大人要用手臂内侧测试水温后再让孩子进入。
6药箱：误服中毒
生活中的有毒化学品和药品随处可见，如家用清洁剂、擦鞋剂、药物及含铅制品等，误服可造成中毒。即使是正常口服药，用量不当也会中毒。
家长要把药品置于不易开启的安全包装中，长期服用的慢性药最好不要当着孩子的面服用，以免孩子模仿。
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
喂孩子吃药时也不要把药说成糖果进行哄骗，以免让其在概念上混淆。随时进行安全教育，告知哪些东西不能乱吃。
7零食玩具：异物窒息
除了瓜子、豆类、石榴等食物是气管异物的常见物，钉子、别针、硬币、纽扣等小物件最常导致儿童异物窒息。
孩子吃东西时要安静，不能说话、大笑、跑跳，最好能保持直立坐姿，在固定餐椅中进行。
如果孩子的咀嚼吞咽功能还不完善，家长可改变食物形态，或暂时不要吃。
经常对家中进行地毯式扫除，及时清理孩子可能碰到的小物件，同时也要进行安全意识教育。
远离儿童出行杀手
在我国，平均每天近百名15岁以下儿童因道路交通事故而受伤甚至死亡。针对暑期儿童出行安全，以下防范方式可以参考：
孩子过马路一定要有大人牵领。家长要教孩子认识红绿灯等主要道路交通标识，认识车辆的指示灯，以判别车辆移动方向，预判风险。
暑期或平时发生在家门口的车祸特别多。家长要明确告诉孩子，小区门口或小区附近的道路周边是不可以玩耍或逗留的，让孩子形成习惯，并告诉他哪些地方相对安全，可以玩耍。
商场超市的扶梯、电梯对孩子充满诱惑。儿童一定要在家人的带领下才能乘坐。
多走路、多喝水……你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿
生活越来越好
大家也越来越注重健康、注重养生
然而
有些看似健康的生活方式
其实对身体的危害却是非常大的
下面这些大家常做的事情
你以为是在养生
其实是在养病
这些错误的养生方法
你中招了没
五谷杂粮粉：吃出糖尿病！
“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。
很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。
五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。
常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。吃多了，恰恰会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。
天天喝粥：喝出营养失衡
有的老人，因咀嚼功能不好而常年吃粥；也有少数讲究药膳的人，通过吃药粥来保养身体。
据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差。
长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。
所以，经常吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非是身体很虚弱，或是治病需要。
乱补维生素：吃出结石
很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体健康。
其实，如果身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。
例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，还会加重对胃的刺激。
平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。
一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。
乱补钙：当心高钙血症、肾结石
补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。
钙并非补得越多越好——
我国营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为300~700毫克。
过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。
其实，健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶，乳制品，豆制品，绿叶蔬菜等。
辟谷养生：毁了肠胃
近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”。
你以为这种“辟谷”方法真能养生？
辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
每天8杯水：伤了肾！
经常听到人说“多喝水好，每天要喝够8杯水才健康”……
其实，人每天对水的需求大概在2000~3000毫升，也就是比喻的“8杯水”。
但我们的三餐中，饭菜和汤也含有“水”，所以正常饮食下，每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于300毫升。
过量饮水会加重肾脏负担，中毒又伤肾。
过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”，出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。
趁热吃：吃出食道癌！
我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了。
人的食道十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。
如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在60℃以下。
每天一两万步：毁了膝盖！
骨科专家指出：走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路很容易损伤腿部！
一万步对于平时习惯运动的人来说，是相对简单的，就算提高到两万步也只是平常运动量而已。
如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步，不仅身体会吃不消，还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤，反而会适得其反。所以，运动最好循序渐进。
这样养生不花一分钱
大笑：长寿的秘诀
据统计，每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。
不过，高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。
晒太阳：补钙
俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。
人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，然后被吸收入血，经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。
活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。
晚上泡脚：促进血液循环
脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处容易感受到冷。
每天睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善心脏血管机能，缓解疲劳，促进睡眠。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。年轻人每天泡15~20分钟，老年人可延长至20~30分钟，水温不要超过40℃。
不过，有静脉曲张和静脉血栓、糖尿病、严重心脏病的人不适合泡脚。
勤读书：防老年痴呆
老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。
勤于读书、用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，防治老年痴呆的发生。
转动眼球：保护眼睛
电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分，是我们工作、学习的好帮手，可是长时间看电脑、看手机，会让我们的眼睛疲惫不堪。
在工作间隙，可以闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。
这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《医生告诉你；月经里总有血块，是哪里的问题》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生方法告诉你了”专题供您欣赏！
