椎间盘后突出怎么回事
腰椎间盘突出怎么办。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《椎间盘后突出怎么回事》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
由于工作强度的增大，很多人在工作时突然发现自己的腰疼痛的厉害，而且一时动不了了，经过检查发现是腰椎间盘突出，可是腰椎间盘突出怎么回事呢？这种情况在现在来看十分普遍，这与如今的工作方式有一定关系，长期久坐会导致腰椎间盘突出，当然也不排除是因外伤的原因或是骨骼发生变形的原因。
1.外伤
外伤就是我们没办法预防的，毕竟谁也不想受到伤害，可是意外伤害总是在发生，例如，跌倒臀部着地、车祸、抬杠重物，在做之前都没想到过受伤!
2.退变
这个我们谁也逃不掉，不论是谁都会老去，体现在皮肤上——没有光泽，长皱纹;体现在骨骼上——骨质增生，骨质疏松;体现在椎间盘上——脱水变性，椎间盘突出!只是每个人退变速度不一样!
3.积累
不良姿态，不良生活习惯，在身体出现不适的时候，不休息，持续做，一次两次没关系，一直这样就会导致退变加速，受过外伤的人，更易积累这种退变，相互影响!
得了腰椎间盘突出应该要怎么办才好呢
1.卧床休息：这种疗法对于腰椎间盘突出症是有很大帮助的，患者要有所了解才好。绝对卧床休息及制动是各种疗法的基础措施之一，使用硬板床，采取平卧位，需3周左右。离床时用腰围保护。
2.牵引治疗：它是非手术治疗腰椎间盘突出症的首选方法。牵引能缓解腰背部肌肉痉挛，纠正脊柱侧凸;使椎间隙增宽，有利于突出物部分回纳，减轻对神经根的机械刺激;使椎间孔增大，上下关节突关节间隙增宽，对关节滑膜的挤压减轻，使疼痛缓解或消失;松解神经根粘连，改善神经的感觉和运动功能。
3.手法治疗：是一种主要方法。手法治疗能调整脊柱顺应性，松解肌痉挛;改变突出髓核与神经根的位置，减轻或解除压迫;纠正小关节错位及滑膜嵌顿;松解神经根粘连，促进炎症、水肿吸收;改善血液循环，促进损伤修复等。
4.针灸疗法：运用中医辨证，以疏通督脉与膀胱经之经气为主，针刺腰椎病变局部、经脉循行路线之穴位，以及腰椎间盘突出部位相对应的华佗夹脊穴、阿是穴。针灸具有活血化瘀、疏经通络、行气止痛的作用。
另外，针对腰椎间盘突出症怎样治来说，还可以选择物理治疗、封闭治疗和药物治疗等。同时，非手术治疗与手术治疗相结合，发展微创手术、介入手术是必然的。
最后，专家指出，保养自己的腰部，可以让我们在晚年的时候，生活得更好，特别是对于那些有不良生活习惯的老年人来说，腰椎间盘突出可能会让患者的生活更加不便，所以一旦发现自己患上了腰椎间盘突出，一定要注意对其进行治疗。
扩展阅读
椎间盘突出可以艾灸吗
发生腰椎间盘突出的情况时，是需要多注意休息的，尤其是不能一种姿势久坐或久站，这对于骨骼来说十分不利。发生腰椎间盘突出时可选择一些中医的疗法，效果不错，那么腰椎间盘突出可以艾灸吗？艾灸是一个不错的改善腰椎间盘突出的方法，但在进行损伤时要注意掌握手法与时间。
腰间盘突出等腰椎病的患者，在艾灸的时候可选择的灸治方法有以下三种：
1、温和灸：温和灸的具体方法是是将点燃的一端的艾条卷对准选取的穴位或患病部位，距离皮肤大约2—3厘米，进行一定时间的熏烤，靠近的距离以局部出现了温热感而没有灼痛的状态最佳，一般每个穴位可以艾灸10 ～15分钟。
2、雀啄灸：雀啄灸的具体方法是点燃艾条，然后与选取的灸治部位的皮肤不进行距离固定，而是一上一下的移动艾条像鸟啄食一样施灸。
3、回旋灸：具体治疗的时候应该将点燃的艾条卷与灸治部位的皮肤保持特定的距离，在就不进行上下移动或旋转的方法施灸。
艾灸治疗腰椎间盘突出可以选择哪些穴位?
艾条灸治疗腰间盘突出是，可选择的穴位有肾俞、大肠俞、承扶、殷门、委中、秩边、环跳、阳陵泉等穴，每次进行治疗的时候可以选3—4个穴位，每个穴位艾灸的时间为20分钟，一般患者需要隔日艾灸1次，连续使用15—20次为1个疗程。
对于腰间盘突出的患者来说，以上三种艾灸的方法在治疗时可单独使用，也可联合使用。而有些患者同样可以在治疗时结合温针灸，具体治疗原理是让艾绒燃烧产生的热力通过刺入的针身传导进入人体内，更好的发挥针和灸的作用，从而提高治疗效果。
熬夜后睡不着怎么回事
熬夜后睡不着怎么回事
1、熬夜睡不着属于睡眠障碍,可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素(如更年期)、不合理的生活习惯导致。若你所说,熬夜造成睡不着,那么可能是打乱作息规律的影响。如果只是单纯的失眠,没有伴随不良情绪,那么可能是疾病或生理因素造成,建议到医院进行诊断治疗。如果存在强烈的不良情绪,而自己不能排解,建议向心理咨询师求助。不建议擅自服用安神药物,很可能由此产生依赖性,反而不利于睡眠。
2、是由于长期的生活作息不规律,没有尊重大脑的自然规律,经常熬夜,导致的大脑睡眠功能紊乱,失眠现象。是心理行为方面的问题,不是生理疾病,并不是吃药能解决的问题。建议还是平时多注意自己的心理行为调节,改变不良生活习惯,不要熬夜,睡前放松,不思考任何问题,恢复大脑自然的睡眠功能,改善目前的失眠状态。如果个人无法调节,应及时到当地正规的心理机构接受专业的心理治疗及时改善。
熬夜吃什么
1、奶制品:
牛奶,酸奶,奶粉,方便实用又能补充营养,更可以补钙哦。酸奶与水果搭配,酸奶经过发酵,产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质,更加有利于微量元素,尤其是钙的吸收,并且B族维生素含量有所提高,与水果相互补充,可以给人体提供比较均衡的营养,起到缓解疲劳的作用。
2、水果:
水果让我们享受美味的同时也给我们补充很多的维生素、矿物质,以及膳食纤维,必和各种饮料健康得多。吃水果要选适宜自己体质的,别吃太多了拉稀哦,别一个人吃几个西瓜才觉得过瘾。
3、坚果:
煮的花生,各种坚果(适量,品种多样也行)。坚果大多富含脂肪,而且以不饱和脂肪酸为主,是人体必需脂肪酸的良好来源;有的脂肪酸有助于大脑发育,可以缓解大脑疲劳,提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳,使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火,不要贪嘴。
4、豆制品:
豆浆,自制的各种五谷豆浆,可以为人体提供优质蛋白。熬夜的人需要补充更多的蛋白质,而豆浆可以满足人体对蛋白质的需要,如果再搭配其他五谷杂粮,营养更加均衡。
熬夜有什么危害
1、胃肠道问题
熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
怎样才能健康熬夜
1、如果是已知自己晚上要熬夜的,那么当天白天的时候稍微抽空多休息一会,尤其是一定要睡个午觉,养足精神。
2、晚饭不要吃太饱,然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水,如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。
3、准备好专门的提神饮料,一般而言绿茶的提神效果还不错,热咖啡也可以,但是不要喝浓咖啡,切记一定要是热的饮料。
4、在熬夜的地方周围放一些绿色植物,比如仙人球、吊兰。
手淫后小腹疼痛怎么回事？
调查发现，随着两性意识的萌发，在青春期，几乎所有的男孩子都曾有过手淫的经历，而且当中一部分长时间沉迷其中无法自拔，进而导致身体状况频发。毕竟手淫也算是一种耗费体力心力的行为，对身体的伤害还是很大的。那么，手淫之后小腹疼痛的原因是什么引发的呢?
频繁的手淫，会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
手淫不是排解性压力的唯一方式，一些体力上的消耗可以化解青少年的性冲动，比如踢球、跑步等体育运动，还有一些文娱活动，如唱歌、跳舞、吟诗等。再者，要有意识地避开和远离色情书籍和光碟，因为青春期是一个极易冲动的年龄。最后，不必因为自己有手淫而背上沉重的思想包袱，这样的隐私谈不上可耻，它是人的一种正常的生理行为，而且这样的行为是对他人无害的。
哪些方法可以戒掉手淫
一、坚决远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
二、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。但是如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
三、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
便后肛门疼痛怎么回事
便后肛门疼痛怎么回事
1、便后肛门疼痛怎么回事
肛门疼痛是由于肛门内及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状。一般大便出现疼痛时候,很多人都觉得是痔疮引起的,其实不然。很多肛门疾病都会引起肛门疼痛的感觉,比如肛裂、肛周脓肿等。想要了解肛门疼痛怎样治疗首先就要找到肛门疼痛的确切原因。
因排便引起的肛门疼需要考虑这些疾病:
肛裂:常有排便后的周期样疼痛,即排便时灼痛,排便后又发生比排便时更为剧烈的疼痛,常持续十分钟到数小时。
内痔:以往有内痔脱垂史,某些原因引起排便后不能回缩,发生水肿及持续性疼痛。
肛窦炎:排便时感到肛门某一侧针刺样疼痛,排便后数分钟疼痛自行消失。
没有便排肛门疼需要考虑这些疾病:
肛周感染:常见为肛门周围皮肤或肛管不断加重的胀痛、跳痛,有时可触到硬块,局部红肿,有时伴有全身反应、发烧等。
2、什么是肛门疼痛
肛门疼痛主要是指肛门内以及肛门直肠周围疼痛为主的一种症状,为多种肛门直肠疾病所共有。如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿、内痔嵌顿、外痔水肿、肛管直肠癌以及肛门异物损伤、肛门直肠手术后等。
3、肛门疼痛的不同疼痛类型
灼痛者,多是皮肤切口的创伤反应,持续时间不会太长。
胀痛者,多是注射硬化剂或肛门敷料填塞过多引起,多可在首次小便后或减少敷料后消失。
跳痛者,多是肛门创口周围肌肉的创伤反应或是隐藏的脓肿未作适当处理,多需特别对症治疗。
持续刺痛者,多见于肛门创口结扎线位于皮肤上或位于齿状线以下的肛管;或是挂线手术后;或见于错误的手术处置(如误将外痔作内痔硬化剂注射)等,需区别对待。
肛门疼痛长期不治的危害有很多:会导致贫血、感染、坏死、嵌顿、粘液刺激、疾病加重、污染内裤、瘙痒、疼痛、肛门潮湿、 有的疾病长期不治会发生恶变、肛门失禁等甚至诱发全身症状。
肛门疼出血是什么原因
肛门癌、下肠癌出血:肛门癌、直肠癌的发生率近年来有迅猛增加的迹象,一旦患此病,便产生便秘、便血的症状。由于直肠表面癌化发育到一定程度后,肿瘤开始坏死,然后出血,通常在排便中,血液随粪便一起排出。
痔疮出血:由痔疮起因的肛门出血,多半在排便时发生。肛门用力紧束时有血液滴出,有的出血呈喷射状,出血轻微者,是排便后擦肛过程中卫生纸上见有血迹。从症状上来看,有时在沐浴时可扪及软软的肿物,向肛门方向推之消失,排便时复又出现,但在症状严重,肛门红肿,不能将凸出的痔核塞回。
肛裂出血:因肛裂而引起的出血其出血的程度,以便后卫生纸上肉眼可见血迹到滴血程度大小不一,尤其是大便干燥时,出血时常常会并肛门刺痛的表现,如此刺痛有时有人在排便后几分钟才出现症状。肛裂的患处在肛门后方边缘部分,感官可见到纵走的裂纹。
痔瘘出血:倘若排便时有少量出血,而在肛门周围出现硬块,同时出现排脓现象时,可能已形成痔瘘。
如何缓解肛门疼痛
目前建议你必须口服抗生素如罗红霉素或阿莫西林,并注意用药物如锰酸钾粉(1:5000)进行温水坐浴,同时要注意保持内裤的清洁,平时建议你保持大便通畅,进食易消化、少含渣滓的食物,饮食应粗细搭配,少饮浓茶、咖啡、酒类及忌下辛辣刺激性食物,增加富含纤维素食物如芹菜、香蕉等的食用量,以减少对肛管的刺激,同时注意适量增加锻炼,提高胃肠蠕动功能,促进行排便,并注意养成规律排便的习惯。
坐浴疗法是可以缓解便秘,热水及药物可以刺激肛门直肠的血流循环,减轻疼痛的症状。中医中一直都是采用这种方法来治疗的,患者也可以到医院配制一些药物在家里进行熏洗,具体的方法就是先将所要用到的药物用水熬半个小时左右,然后趁热倒入盆中,在盆上放一个带孔的木架,患者坐在木架上就进行熏洗,等到水温在冷却到40度左右的时候,患者就可以进行坐浴了,就是让臀部浸入盆中每次15分钟 ,每日2次,坚持每天都做也可以预防便秘和痔疮等肛肠疾病。
月经后肚子涨怎么回事？
有的女性在月经后出现肚子涨的表现，肚子涨也不排除是肠胃消化不好引起的，还可能是因为吃了引起肚子涨的食物导致的，然后正赶上经期后出现，如果每次月经后都出现肚子涨的表现有可能跟月经有关，经期要注意饮食，不要暴饮暴食，最好每顿吃七分饱，少食多餐比较好，月经后肚子涨怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.月经后肚子涨怎么回事?
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
二.为什么会痛经?
痛经是一种常见的妇科疾病，即月经期间出现小腹部疼痛，有下坠感，常常还会伴随着腰酸。而痛经药，顾名思义是一种月经期间止痛的药物。痛经药物常常有前列腺素合成酶抑制剂和口服避孕药两种。当然，如果是备孕期间的女性就不能吃避孕药来止痛了。
痛经在女性中是常见的症状，部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗，个别情况除外。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。常用的痛经药有前列腺素合成酶抑制剂和口服避孕药两种。
前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。服用这类药物一般在月经来潮，疼痛开始服药2～3天。这类药物是通过抑制前列腺素合成酶来减少前列腺素产生而缓解痛经的。
三.怎么改善痛经？
口服避孕药也可以用来缓解痛经。这是因为口服避孕药有抑制排卵的作用，这样就减少了前列腺素的产生，从而且就减少了月经量，所以痛经会有所缓解。但是口服避孕药不建议长期使用，会导致内分泌失调，引起月经不正常等。所以用这种方法来治疗痛经的话，一定要谨慎。另外，口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。所以备孕期间的女性不适合服用口服避孕药来缓解痛经。
椎间盘突出症吃什么好
椎间盘突出症吃什么好
1、椎间盘突出症吃什么好
1.1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
1.2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。
1.3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。
1.4、食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
2、什么是椎间盘突出症
椎间盘突出症:是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板),尤其是髓核,发生不同程度的退行性病变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内,从而导致相邻的组织,如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫,产生颈、肩、腰腿痛,麻木等一系列临床症状。
3、椎间盘突出症的疾病分类
3.1、后外侧方突出型:纤维环的后方最弱的部位在椎间盘中线两侧,此处本身薄弱,同时缺乏后纵韧带的强力中部纤维的支持,因此是腰椎间盘突出最常见的部位。
3.2、中央突出型:指髓核通过纤维环后部中央突出,达到后纵韧带下。除引起坐骨神经症状外,还可刺激或压迫马尾神经,表现为会阴部麻痹及大小便障碍。
3.3、椎间孔内突出:指髓核向后经后方的纤维环及后纵韧带突入椎管,进入椎间孔内,容易漏诊,但所幸其发生率低,仅1%左右。
椎间盘突出的原因
1、腰椎间盘退行性改变:在正常情况下,椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,更易造成椎问盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘,从而产生一系列的退行性改变。
2、外力作用:有些人在日常生活和工作中,往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物,驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘,加重了退变的程度。
椎间盘自身解剖因素的弱点:椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环。修复能力也较差,尤其是在上述退变产生后,修复能力更显得有些无能为力。椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱,而后纵韧带在腰5、骶1平面时,宽度显着减少,对纤维环的加强作用明显减弱。
椎间盘突出的临床表现
1、大多数椎间盘突出发生在腰段脊柱,通常仅影响下肢。这种椎间盘突出疼痛不仅出现在腰骶部,而且可沿坐骨神经向下放射。疼痛从腰放射到臀部、大腿和足后跟(这种疼痛称为坐骨神经痛)。腰部的椎间盘突出也可以引起下肢软弱无力,患者特征性表现为足部上翘困难(足下垂)。较严重的位于椎管中心部位的椎间盘突出,还可以累及控制肠和膀胱的神经,从而影响排便和排尿功能,通常需要采取紧急的医疗措施。
2、椎间盘突出的疼痛通常在运动时加剧,同时疼痛可因咳嗽、大笑、排尿或用力排便而加重。下肢、足和足趾可发生麻木和刺痛,症状可以突然出现,自行消失,症状可以缓解复发,也可持续存在。
3、椎间盘突出的第二个常见部位是颈部(颈椎),症状通常仅出现于单侧上肢。当颈椎间盘突出时,患者通常有肩胛及腋窝的疼痛,或出现肩部疼痛,疼痛可下传至上肢及一或二根手指。上肢的肌肉可以无力,但一般不影响手指活动。
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