补肾元气食物
2021-02-05从中医的角度来说，元气是我们身体健康的根本所在。元气充足的人自然就会身强体壮，活力四射；元气不足的人则会神情倦怠，没有食欲，难以入睡。想要判断自己的元气是否充足，可以通过观察自己手指甲上的半月痕知道答案。下面就为大家具体的介绍一下补肾益肾元气茶的配方是什么。
元气是人体生命活动的原动力。元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。可以说，五脏六腑之气都是元气的“孩子”。因此，元气充足， 脏腑功能就强健，身体就健康，所以中医以培养元气作为治病养生之本。
手指甲上的半月痕能反映你元气是否充足，您可以通过看手指甲来判断元气充不充足。指甲是阴阳经交接的地方，所以它是观察人体气血循环变化的“窗口”。指甲上有一个白色的半月形，这叫半月 痕，中医称之为“元气环”。
由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气
更多>>气血差，出现神经衰弱，失眠，脸色苍白，暗黄等等的问题，会导致更多身体不适，而且也会诱发肝肾虚弱的情况。如何大补元气?对于身体虚弱的人群来说一些补虚劳的食谱一定是最重要的选择，来看看这些食谱的介绍。
养生鲈鱼汤
材料：黄耆1把，人参须3～5根，枸杞1小把，红枣8颗，当归1～2片，鲈鱼1尾，姜片4片。
做法：
1.先将黄耆、人参须、枸杞和.红枣洗净后丢入沸水煮20分钟，再将姜片放入。记住，当归经过熬煮后会呈现苦味，因此最后再放。
2.把鲈鱼洗干净以后切成小段放入锅里煮，最后放入党锢，出锅前放入少许的米酒和食盐调味即可。
功效：
黄耆补气，红枣补脾益胃、益气生津，枸杞也能补血补气、明目，改善体质，对于提高人体免疫力有一定的好处，而且也可以补气血，生津补肾，是不错的养生保健的食谱类型。
盐水虾
材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法：
1.将虾剪去须爪，洗净，沥干
2.在锅中放
更多>>材料
红参20克，牛鞭1条，鹿鞭1条，黄狗鞭1条，猪瘦肉500克，大枣5枚，葱段15克，盐3克，味精2克，料酒15克。
做法
将三鞭用温水泡软，割去残肉，切块，沸水焯10分钟，用清水漂过。
猪瘦肉洗净，切块。
红参浸软切片，大枣去核洗净，与三鞭、猪瘦肉、葱段、料酒一同放入炖盅内，加适量开水，炖盅加盖，文火隔水炖8小时，加盐、味精调味即成。
服法
日常食用。
性味归经
红参性温，味甘、微苦，归脾、肺、心经。
食性配伍
外感表证，阴虚阳亢，痰湿实热内盛者禁用。不宜与藜芦、五灵脂、萝卜、羊肝、黄豆、甲鱼、牛肉、田螺同食。
养生堂提示
此汤能大补元气、补肾壮阳。用于阳痿、性功能减退、肺结核或糖尿病晚期辅助调养。《本草纲目》记载：牛鞭主治“妇人漏下赤白，无子”，“男人阳痿、早泻”，“补肾壮阳，固本培元”。
更多>>我们都知道人体内是有元气的，也就是中医说的气，如果人体内的元气受到损伤的话，人看起来会特别的虚弱，没有精神，就像很多病人在动过大手术或者是女性在生产过后都会特别损伤元气，医生会建议这些人的家人给经常炖一些补品用来补身体，那么伤元气后吃什么东西补元气呢？
中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气虚有关。
太子参
补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
党参
能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津
更多>>男人需要对自己的身体重视，现在忙于工作的人越来越多，快节奏的生活让人们没时间闲下来想自己的身体是不是需要进补了，身体各种原因的消耗容易在性生活之时产生不协调，这个时候多找一些生精壮阳的食物极为重要。通过食补和锻炼来让自己的身体更健康，有很多的食物有生精壮阳补元气的作用。
一、芹菜
当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。
这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。
二、香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素b，从而增加了身体的整体级能。
三、梨
阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。
而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，
更多>>1、何为元气：
通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。
中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。
也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病;元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。
元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。
2、元气检测方法：
手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。
伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”代表着人体的精气。
元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。
半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高 更多>>
说话太多伤元气
说话太多伤元气的表现症状
经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解；容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒；肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状；易受过敏原的侵犯，患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。
多说话人群如何保护元气
说话用嗓要适度，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气；饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，如蔬菜、面食、粥类等，高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收，应该尽量少吃一些；加强体育锻炼也很有必要，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免间隔太长或强度太大；此外，还可以在医生指导下，根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等，以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。
更多>>熟地大家都很熟悉的吧，也是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，其实它是属于一种中药材。熟地可以有补元气的作用，同时也可以起到很好的补肾强体质的作用和效果呢。今天介绍的枸杞子熟地酒就是不错的选择，还可以提高免疫力。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于脾肾两虚所致之劳伤虚损，少食倦怠，腰痛等
禁忌人群:
无明显禁忌，无相关病症等人群需谨慎服用
所需材料
人参10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5000毫升
制作方法
将人参、熟地黄切片，枸杞子去杂质，将三者装纱布袋内，扎紧口。将冰糖熬化备用。将纱布药袋、冰糖汁放酒内，密封漫泡10-15日，即可温饮。
功效与作用
人参味甘、性温，归心、脾、肺经，能大补元气，补脾益肺，生津安神。枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，能补肝肾，明目;熟地黄味甘，性温，归肝、肾经，有滋阴补血、补肾填精的作用。诸药与酒合用，
更多>>说到元气，可能熟悉的人并不多，所谓元气，严格来说应该是中医学的专有名词而已，所以一般人通常是不会了解到元气的。早在我们古代，当时的医生常常以元气来判断一个人的身体好坏的。更有医师把元气和人的生命联系在一起，认为元气强也命长，而元气弱则命短。那么，元气究竟是什么呢?
对于大部分医生来说通常都是知道元气的，尤其是中医师，更为了解。因为元气这一词就是从古时候的中医而来的，所以有不少西医是不清楚所谓元气的，这其实也是可以理解的。那么，针对这个情况，下面就来说说元气是什么这个问题。
始见于汉代哲学着作。如《鹖冠子·泰录》：“天地成于元气，万物成于天地”;《论衡》：“元气未分，浑沌为一”
，“万物之生，皆禀元气”;《白虎通义·天地》：“天地者，元气之所生，万物之祖也”。唐代柳宗元提出“庞昧革化，惟元气存”;明代王廷相称“天地未判，元气混沌，清虚无间，造化六元机也”，均为对汉代元气说的继承与发展。
延 更多>>
到了秋冬季节的时候，很多人都有会手脚冰凉的情况出现，这个和气血不足，身体虚弱有一定的关系哦。如果你的手脚冰凉的话，可以选择一些具有补益元气的食物来食用，对于调理体质有好处，下面的这些食物可以试试，效果还是很不错的呢。
红参
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。红参也是人参的一种，可以有滋补的作用，对于缓解手脚冰凉的情况有调理的作用，还可以缓解身体乏力的呢。
冲茶：将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。
熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许，大补。
嚼食：将红参切成薄丁片，取2~3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。
蜂蜜
每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体
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