降血脂食疗方法
2021-02-04山楂银花汤
【食材】:山楂60克,金银花12克,白糖20克。
【做法】:先将山楂、金银花用文火炒热,加白糖小火慢炒成糖饯,之后用容器存放。做汤时,用开水冲泡,代茶、早点等随意饮用。
海带木耳肉汤
【食材】:海带、木耳各30克,瘦猪肉120克,淀粉、盐等调味品少许。
【做法】:猪肉切片,加淀粉调料等拌匀喂好;海带、木耳切丝,下锅煮软,下肉片至熟即可,按口味调味即成;分两次服食。
百合芦笋汤
【食材】:百合50克,芦笋200克,黄酒、味精、盐等适量。
【做法】:百合发好洗净,入沸锅煮三、五分钟,加黄酒等调料,随后加芦笋即成。
香菇豆腐汤
【食材】:干香菇25克,或鲜香菇150克,豆腐600克,鲜竹笋60克,佐料少许。
【做法】:将香菇去蒂,切丝,少油略炒;清水烧开下鲜丝、竹笋丝、豆腐丁;烧开略煮,勾薄芡,淋香油少许,按口味加调料即成。佐餐食用。
山楂首乌汤
【食材】:山楂30克,何首乌15克
更多>>我们都知道现在的医学技术非常的发达,一般常见的疾病其实都可以通过这些方法去帮助自己治疗,有效的保证我们的身体健康,但是这些治疗方法其实同样也会存在一些副作用,所以说现在越来越多的人往食疗这方面靠拢,下面去了解一下如何通过食疗的方法帮助自己降血脂。
因为食疗的方法不仅可以有效地帮助我们达到治疗疾病的效果,而且它本身不会带来副作用,这不就是我们想要治疗疾病所希望达到的目的吗?因此希望大家对于降血脂的问题可以尝试食疗的方式。
1.早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豆。 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类
更多>>人体血脂的升高大多与饮食有关,所以患者需要从饮食上调理才能更有效的降低高血脂,而且食疗对身体没有副作用,那么,高血脂的食疗有哪些方法?吃什么降血脂?一起来看看吧。
高血脂的食疗
如今人们的生活水平变好了,但是因为不良的饮食习惯,不运动等,所以很多人都患上了富贵病,而高血脂就是其中一种富贵病,治疗高血脂需要在饮食上进行调理,那么,高血脂的食疗有哪些方法?
1、决明子菊花粥
原料:决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量。
用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后,与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。粥快煮好时,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1次,5~7次为1疗程。
功能:降血脂,降血压,适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。
2、枸杞槐花茶
原料:枸杞子20克,槐花15克。
用法:将二者混合均匀后,分3~5次放入杯中,用沸水冲沏,代茶饮用,每日1剂。
更多>>导读:降血脂食疗有哪些?现代人有很多不良的饮食习惯,如饮食过量、饮酒过量、摄取过量富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物等。这些习惯容易引起高血脂症,高血脂严重影响心血管健康,需要干预。下面推荐10个降血脂食疗,来看看吧。
降血脂食疗:
1、枸杞猪肉汤
材料:枸杞子15克,猪瘦肉250克,精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。
做法:枸杞子去杂洗净,猪肉切丝炒至白色,加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒,注入肉汤,放入枸杞子,煮至肉熟烂,出锅加入胡椒粉、味精,佐餐食用。
2、海带绿豆汤
材料:海带150克,绿豆150克,盐少许。
做法:将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。
3、山楂冬瓜汤
材料:干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克。
做法:将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬;瓜,喝汤。每日1剂。山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降
更多>>高血脂所隐含的危害很大,它是心脑血管以外的罪魁祸首。中医表示,对于长期血脂偏高但没有出现并发症的患者,可以通过一些降血脂的食疗方法达到降血脂的效果。这里为大家介绍几款降血脂的食疗方法。
中医食疗有时候是保健养生最好的处方。中医食疗养生在今天也被越来越多的人所用。中医食疗是中医治疗的方法之一。通过各种药膳,调节身体气血达到美容养颜,治病养生的效果。这里为大家介绍几个降血脂的食疗方法。高脂血症是心、脑血管意外的罪魁祸首。对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持使用以下几个降血脂的食疗方法,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
芹菜黑枣汤
取芹菜500克,黑枣250克。将黑枣洗净去核,与洗净的芹菜段共同煮食。
海带木耳肉汤
取海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。
首乌黑豆乌鸡汤
取何首乌15克,黑豆
更多>>1.去医院帮助控制血脂水平
如果体内的血脂水平比较高,身体受到严重的伤害,并且身体体重超标,此时可以及时去医院在医生建议下购买相关药物服用,通过药物作用控制体内血脂水平。如果体内血脂水平长时间过高,就会加大患上心脏疾病等相关疾病的概率,还有可能导致脑梗塞,使得脑部流出大量血液。
2.运动锻炼
还可以适当进行运动。这样可以提高身体素质,增强人体免疫能力。此外还可以改善心肺功能,帮助控制体内的血脂水平,防止体内胆固醇水平过高。另外运动也是减肥的重要措施,通过运动可以使人身材苗条。此外运动时还要注意运动强度,不要选择运动强度过高的运动项目,否则会导致身体承受过重的负担。平时可以选择步行跳绳,骑自行车等运动。另外在天气寒冷的时候,也要适当进行有氧运动,可以慢跑一下,或者打打太极拳。
3.饮食调节
饮食方面也要多加注意,如果平时进食很多含有很多营养物质的食物,总是大鱼大
更多>>血脂偏高的情况对于患者来说要时刻保持警惕,因此,在患上高血脂后,患者就要积极的采取必要的措施对该病进行治疗,而食疗的方法在临床上最常被患者采用,那么,患上高血脂该如何食疗好呢?
1.红薯鱼饼
红薯250g,面粉10g,鱼肉50g,姜葱适量。将红薯洗净后蒸熟、去皮,压成泥状,加入面粉。取净鱼肉剁碎,加酱油5g。锅中放山茶油或花生油30ml,烧热后下姜粒、葱花各10g炒香,再下鱼肉略炒,做成馅;将鱼肉馅掺入红薯泥面中,压成饼,上笼蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂、通大便的功效。主治高胆固醇血症而又便秘者。注意合并痛风者不宜常吃。
2.黑豆粥
黑豆30g,粳米50g。将淘洗后的黑豆与粳米一齐下锅,加水500ml,先大火煮沸,再改小火煮至烂熟即成。最好不放油、盐等调料。可早、晚做主食食用。主治高脂血症、高脂血症合并动脉粥样硬化。腹胀者每天只服一次。
3.冬瓜海带汤
冬瓜200g,海带50
更多>>高脂血症是心、脑血管意外的罪魁祸首。对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
海带木耳肉汤 取海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。
首乌黑豆乌鸡汤 取何首乌15克,黑豆50克,大枣10枚,乌骨鸡1只,黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。乌骨鸡去毛及内脏,将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净,置于鸡腹内,将鸡放锅内,加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐,大火烧沸后,改用小火煨至鸡肉熟烂,加入少许葱花、味精调味即可。
山楂鲤鱼汤 取约500克的鲤鱼1条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋1个。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后裹上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加
更多>>香菇中含有嘌呤,对降血压、降血脂有很大食疗作用,常用它做美食做配菜食用,今天小编用它做了美味的芝士猪排饭,食材准备好,放入烤箱中,芝士烤出来很香,烤了出来一份不一会儿就一扫而光。
【降血脂食疗方芝士猪排饭】
主料:香大米150g、猪大排100g、西兰花50g、香菇3朵、
辅料:京葱20g、蚝油2汤匙、奥尔良烤肉料15g、马苏里拉奶芝士碎20g、食用油适量、精盐适量、
步骤:
1.准备食材。
2.把米淘洗好,装入烤盘中,放上适量的水,刚沫过面约0.5cm.水不宜多。
3.盖上锡纸。
4.放入烤箱底层。
降血脂食疗方芝士猪排饭
5.烤箱下火150度,25分钟。
6.烤箱在工作,可以把猪排,加入京葱片,烤肉料和蚝油1汤匙,拌匀腌制。
7.25分钟后米饭已经煮熟,加入腌制好的猪排。入烤箱底层,下火+热风功能菜单,150度10分钟。
8.把蔬菜泡洗干净。切好。
降血脂食疗方芝士猪排饭
9.平锅中少许
更多>>高血脂是很多人都有的,特别是一些中老年人,而降血脂的方法是非常的多,有饮食降血脂,运动降血脂等等,而食疗降血脂是人们极其喜欢的,很多人都在使用的,而降血脂的食疗也是非常多的,今天小编就为大家介绍其中的一部分吧!
降血脂药膳食疗方
燕山食疗是许多人都非常喜欢的,她们不但美味,营养价值高,很多还是可以治疗疾病的,下面小编就为大家介绍一些可以降血脂的食疗方吧!
黑木耳豆腐汤
原料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。
制作:黑木耳用温水泡发,去杂质后洗净;豆腐切成小块,胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗,把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入,加姜、葱、盐,烧沸后放入豆腐、味精,淋上麻油即可。
功效:健脾除湿、通便降脂。
主治:适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便,又可软化血管、降血脂、降血压,老年人经常服用,可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。
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