立秋了怎么养生
2020-12-31眼周皮肤十分脆弱，所以当眼周皮肤接触到刺激性物质的时候，会让患者感觉到极度刺痛。在日常生活中使用眼睛的时候，也避免让眼睛使用过度，因为眼睛使用过度不仅会产生眼部疲劳，还有可能会出现眼部疾病问题。但是也有的患者发现眼睛周围的皮肤会莫名其妙被磨得难受是怎么回事?
眼睛磨的难受，首先需要眼科检查，明确诊断，看看到底是什么疾病引起，对因对症治疗是关键。有的是干眼症引起，使用人工泪液如聚乙烯醇眼药水或贝复舒眼药水治疗。细菌性结膜炎引起的，妥布霉素眼药水治疗。结膜结石引起的，剔除结石才行。沙眼使用利福平眼药水红霉素眼膏治疗。点状角膜炎引起的，金因舒眼药水。需要根据病情决定下一步治疗方法。
要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆50
更多>>许多人喜欢苏格兰威士忌是因为它迷人的酒香，以及高浓度酒精冲击喉咙后那种千回百转的感觉。不过威士忌作用远不止于此，对于喜欢养生的朋友来说，威士忌无疑也是很好的选择。盖尔语中将威士忌称为“生命之水”，苏格兰人更是将威士忌视为长生不老的秘方。
这样的说法虽然稍显夸张，不过它并不是毫无根据的。食用酒的定义是：“一种保健饮料，有通经活络、祛风湿等作用”，这是酒精饮品普遍具有的一个功能，威士忌自然也不例外。
预防流感
俄罗斯球迷协会负责人亚历山大·红酒史普里京曾经提出过，威士忌可以预防流感。不过让全世界人们都相信这一点似乎还有些难度，甚至在很多人看来这和2003年时候的“抽烟可以预防非典”一样荒谬不可理喻。但如果稍微读一下威士忌的历史，就不难发现，史普里京的言论也并非空穴来风。
威士忌在出现的时候被称为“生命之水”，在16世纪的苏格兰，威士忌的产量还很低，但威士忌可以防治感冒的药用价值却流传了起来
更多>>今年是农历丁酉年，这一年气运变化表现为风燥横行、炎暑共热、燥极而雨。因为风燥之气与火热之气的共同作用，今年的天气变化特点为阳多阴少，天气变化多端，且寒热往复运动比较剧烈。
由于今年岁运表现为木运不及，燥乃大行。因此，立秋时节会出现风、寒、湿、燥等多种因素，对于不同体质的人，发病会呈现复杂多变的临床特征，不可一概而论。但是总体来说，早睡早起是秋季养生要点。晚上入睡时间应该在21：00～22：00，晨醒时间在早上4：00～5：00左右。过晚入睡，不能顺应天时，会导致免疫力下降，身体调节能力不足而无法适应多变的天气情况而发生疾病。
秋天气候变化特点
多雾露，气温凉爽
秋天的天气状况与春夏变化密切相关，是一个动态的变化调节过程。各地气候将呈现不同变化：
今年春天气候较为正常的地区，立秋后会多雾露、气温凉爽；而春天受风暴残害的地区，经历夏季炎暑燔烁之后，秋季气温会骤升骤降。
今年整体年运呈现生发之气不足的情况，
更多>>立秋说话又到了，人们又开始热议贴秋膘的事情：要不要贴秋膘？怎么贴秋膘？吃什么贴秋膘？
先说说什么叫做膘。从字典中的说法来看，膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪。贴膘，就是长肥肉的意思。说到这里，恐怕女士们对贴秋膘的热情就会一落千丈了吧。
贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时，人们食物不足，本来就难得长肉，皮下脂肪太少。到了炎热的夏季，没有空调，没有电扇，热得汗流浃背，食欲不振，把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层。到了立秋之时，好容易暑热减退，食欲恢复，就要提醒自己多吃一些。一则秋日是丰收季节，各种食物供应日益丰富，有足够的营养资源可以享用；二则立秋之后天气会日益转凉，为了应付寒冷的冬天，身上一定要开始储备脂肪，保暖御寒。如果秋日不做营养储备，冬春抵抗力差，就容易罹患各种疾病。
传统上，贴秋膘的方法就是吃动物性食品和各种面食。炖肉、炒鸡蛋、炸丸子、红烧鱼、炒鳝丝、蒸螃蟹、烙饼、饺子、小笼
更多>>俗话说：一夏无病三分虚, 立秋一到, 气候虽然早晚凉爽, 但仍有秋老虎肆虐, 故人极易倦怠﹑乏力﹑纳呆等。根据中医春夏养阳, 秋冬养阴的原则, 此时进补十分必要。但进补不可乱补, 应注意八忌：
一忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之, 不是虚症病人不宜用补药, 虚症又有阴虚﹑阳虚﹑气虚﹑血虚之分, 对症服药才能补益身体, 否则适得其反, 会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别, 但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热, 手足不温, 口淡涎多, 大便溏, 小便清长, 舌质淡脉沉细。偏热者, 则手足心热, 口干, 口苦, 口臭, 大便干结, 小便短赤, 舌质红, 脉数。若不辨寒热妄投药膳, 容易导致火上加油。
二忌无病乱补。无病乱补, 既增加开支, 又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒, 长期服用葡萄糖会引起发胖, 血中胆固醇增多, 易诱发心血管疾病。
三忌多多益善。任何补药
更多>>风俗：秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋，禾谷开始成熟。谚云：“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。”民间则有立秋时占卜天气凉热的风俗。
起居立秋是进入秋季的初始。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋时，天气仍然很热，但是已没有夏天的温度高，秋天的气候特点为干燥。按照中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期。在这个节气，要注意内心平和宁静，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。起居应早卧早起。早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，且防收敛太过。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人，天高气爽，使人精神爽快。
饮食《素问脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味，适当多食酸
更多>>从立秋起，就是秋天的开始了。从立秋到立冬，期间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等节气。并以中秋作为气候转化的分界。
从气候特点来看，立秋时节由于盛夏的余热未消，尽管早晚秋风送爽，而白天仍然暑热肆虐，昼夜温差大。
中医认为，秋季养生，一要养收、二要养肺。在秋天，由于阳气渐收，而阴气却逐渐生长起来，万物成熟到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过度阶段。人体的生理活动，随长夏到秋收而相应改变。
情志调养――
秋季是伤感的季节。进入秋天，人的情绪低沉，心情抑郁。切忌悲忧伤感，做到内心平和、神志安宁。
起居调养――
立秋已是天高气爽之时，应开始早睡早起。早睡，以顺应阳气之收敛；早起，为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况，因而着衣要适时调整。
饮食调养――
饮食应以清淡、低蛋白、低
更多>>随着炎热的夏季褪去，秋季的到来，许多朋友在这个秋季比较关心的话题就是养生。过去很多老年朋友关注养生，现在时代节奏加快了，很多年轻朋友也开始关注养生了，因为健康的养生方式可以帮助朋友们带来身体健康，那么，朋友们了解多少关于立秋养生常识呢?下面大家还是一起来学习一下吧，只要了解了才能够更好的让身体健康。
随着立秋，天气一转眼就变凉快了，立秋之后我们的饮食习惯也要稍微的改动一下了，夏季因为天气的酷热，我们只能吃些清淡的，预防暴饮暴食上火，那么，立秋之后可以适当吃那些养生食物呢?
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补
更多>>不知不觉已经到了立秋的时节了，在这个时候，季节交替气温变化比较大湿度会增加，食物特别容易发霉生变，影响着我们的健康生活。那么，您知道在立秋的时候要注意些什么事项吗?您知道立秋以后吃什么最好吗?小编今天就告诉大家在立秋只好应该如何来做好养生工作，一起来看吧!
立秋已经来临，这意味着季节开始变更，我们的日常饮食、生活习惯应该开始改变。在生活中，我们应该要防范于未然，通过有效的措施来保护我们的健康生活。
1、防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
一、虽然夏天的炎热已经过去了，但是解暑一类的食物还不能一下子就直接从餐桌上去掉。正常情况下，解暑类的食物能够补充人体内所需的水分以及减少人体汗液的流出。所以和一些绿豆汤和薄荷粥之类的是很有帮助的。新鲜的蔬菜和水果也应该多吃一些，它们既可以补充人体流失的营养。
二、寒凉饮
更多>>今天是二十四节气中的立秋。也就预示着从今天起，天气渐渐变得凉爽。人体因为炎热而造成的厌食也没有了，食量开始增加。而这也是人们开始根据秋季的特定来调整自己的养生方法。那么你是否知道立秋后都有哪些养生小常识，立秋后的养生要注意什么呢?下面让我们一起来看看吧。
无论何时，饮食都是养生中重要的一个环节。那么在立秋之后，我们在饮食方面应该怎么做?是否需要一些调整呢?
在饮食上要“增酸”
以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：
1、苹果
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
2、葡萄
性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
3、
更多>>
