女人养颜养生的补品
2020-05-28我们身边有很多黑色的食物，你可能不知道，这些看似外表丑陋的黑色的食物中所含有的营养以及作用绝对会让你大吃一惊。黑色食品，可以说是表皮呈黑色的食物。下面三种黑色食物，常吃有养生保健的功效，还有美容养颜作用。
黑木耳
其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。
还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。
黑芝麻
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。
而其富含的不饱和脂肪酸、维生素e、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
更多>>现在的人讲究吃的好还不要胖，所以材料的添加很重要。下面给大家推荐几道吃的好且不会发胖的养生堂吧，而今的人们越来越讲究养生。热爱运动的同时还讲究吃得健康营养，有些人还讲究一年四季变换不同样式的汤。汤中加入菌类是很不错的选择，菌类含有丰富的营养能增强人们的免疫力。
花旗参乌鸡汤
材料
1.乌鸡一只，500克左右，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
小诀窍:
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜;
2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。
3、菌类
香菇、茶树菇、杏鲍菇……菌类可是人类良伴，
更多>>女人经常注重的是自己的身体保养和面部保养。因为爱美是女人的天性，所以每个女性都会希望自己会看起来越来越年轻。只是随着人们年龄的增长，再年轻的人也会慢慢变老。所以养生美容产品是对于女性来说非常重要的。只是女人营养的补品有哪些呢？
一、燕窝
对于女性朋友来说，燕窝是这一生最好的滋补品。燕窝的功效非常多，其中最常见的就是滋阴润肺和美容养颜。而除了这两种功效以外，它还可以帮助促进人体的新陈代谢，也就是说，它能够帮助女性更好的排除体内的一些毒素或者是坏死的细胞，让女人从内美到外。所以在平时的时候应该适量的食用一些燕窝，购买燕窝也应该在正规的渠道上，要保证正品和品质。
二、人参
人参完全就是大自然对于人类最好的馈赠，它的功效是在是太多了。但是有一点需要注意，很多人平时喜欢服用西洋参，虽然它对于调理身体来说效果相当不错，但是西洋参本就性寒，不太适合体质本身偏凉的女性。因此在服用的过程中要注意其量，如果长
更多>>花胶，又叫鱼肚，由鱼鳔加工制成。花胶分为很多品种，常见的有生开公肚、广肚、扎胶等。一般来说，摊开的生开公肚比卷起来的扎胶名贵，质量亦可说是最好的，用以补身最适合。
卷起的花胶一般较薄身，口感较逊，故价钱比较大众化，适合用以煮或煲汤。除了品种之外，花胶亦有公乸之分，花胶公的蛋白质含量较高，吃起来较弹牙及爽口，即使煲汤后仍保持口感。而花胶乸因为较薄身，故烹煮后会较黏身及糊口，营养成分也不及花胶公。
功能
《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后风痉。
花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
营养价值
鱼鳔之所以贵重：一是因为物稀为贵;二是因为鱼鳔的主要成分为高级胶原蛋白，是理想的高蛋白低脂肪食品,营养价值相当高;根据营养学分析，每500克鱼肚中含有442克蛋白质，250毫克钙，145克磷，13毫克铁，而脂肪仅含1克，三
更多>>对于广大的女性们来说补品是非常重要的，女性从很多方面来说相比较于男性都是偏弱的，而且女性的衰老速度也是比较快的，这个时候就需要女性们适量的吃一些补品来缓解这种衰老，所以接下来我们就具体来看看女人吃什么补品会比较好？可以有效的延缓女性的衰老呢？
花粉和蜂王浆都是传统的滋补养颜食品。蜂王浆可调节内分泌，蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。
花粉含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。尤其对于中年女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能
更多>>女性朋友由于每个月都会来月经，这样的话就会让自己的身体变得异常的虚弱的，尤其是在来月经的期间，更加的要学会滋补自己的身体，这样的话才可以使得自己的身体和事业更好的发展，下面我们就一起来了解一下女人滋补品大全。
主要补品：
西洋参:服用过量可能拉肚子
西洋参偏凉性，更适合热性体质。普通人参性平，不温不热。但西洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群，最合适不过。但市场上西洋参质量鱼龙混杂，只能起到普通人参补气效果，补阴不明显。如果西洋参补得过量，可能拉肚子。
山参:长吃特价参须效果很好
好的山参补气作用很强，但价格较高。一般山参在300至400元/克，个别甚至超过500至600元/克。对普通市民而言，用山参进补，性价比不高。朱凌云教授算了一笔账，如果每天吃5克山参，大约在1000至2000元，但未必有感觉，也不合算。
相比之下，如选用普通参须，特价参须才10元一两。即使一天吃10克，一天才2元
更多>>现在女的能顶半边天，确实是如此对于现在的女性来说，不仅要照顾好家庭还要管理好工作，双重的重担压在女性的身上，对于女性来说身体的保健更为重要。女人的保健重在保养重在营养的摄入，在平时的生活中，女性朋友多吃一些营养的补品对身体的健康可是有很好的补充作用，可是要想达到好的效果，我们在生活中选择补品也是要讲究的。下面我们一起来看看女性，营养品滋补的选择方法。
必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下：
滋补：
就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。
不过
更多>>不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人最好的？下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！
功效：木瓜拥有多种维他命b群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事！
低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果
更多>>谈到健康的饮食生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早餐也是非常重要的!很多上班族女性尤其畏寒，在寒冷的冬天，吃上一顿热乎可口又健康的早餐既可以为身体抵抗冷冽的严寒，又可为一天的工作提供营养与能量。可是早餐都吃些什么呢哪些东西适合女人冬天早上当做早餐的呢以下几款养生早餐的做法，让我们一起学习吧!
酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机外。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可拆杯饮用。
功能：养分价值高，当做迟餐，喝一杯就很够!无“东方奶油”佳毁的酪梨，是养分价值很高、却仍不够普及的生果。一般人都无很贵的错觉，现实上正在夏日盛产期，一颗大要只需台币40元左左，而那里引见的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不外10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含无的脂肪却是对身体健康无害
更多>>秋季是食疗的季节，在这里微微健康网小编给大家推荐几道补血养颜的养生菜。大家可以有针对性地选择。
补血补气型蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容粗糙型笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容多皱纹型干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂
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