女性大姨妈养生知识
2020-12-17大姨妈是指女性身体发育成熟后的标志，在女性具有生育能力后子宫完全发育成熟，子宫开始有正常的生理周期，会导致阴道出血的现象，这种血液主要来源于身体子宫内膜的活性酶以及生物因子，女性第一次月经也被称为初潮，是代表女性卵巢发育到了一定程度的表现。
月经
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
主要成分
月经的成分主要是血液(3/4动脉血，1/4静脉血)，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的
更多>>月经是每个女人必经之路，也是每个女孩长大的见证，但是来大姨妈可以，但是要是它来的每一次都是痛的死去活来的，谁还会欢迎它呢?但是现在好像大部分的女性来都姨妈的时候都会出现疼痛的，那您知道大姨妈来为啥那么疼吗?您知道大姨妈疼痛的危害吗?今天小编就为您介绍一下有关月经疼痛的治疗方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
大姨妈来为啥那么疼
一提到大姨妈，很多的女孩都是皱着自己的眉头，对于这个算是亲戚又是朋友的客人似乎都是不太欢迎的，科室这个又是伴随一生的好朋友，那要怎么对待它，才是最好的呢?
然而超过50%的女生会有不同程度的痛经，并且可能伴随着头痛、乳房胀痛、恶心呕吐、四肢冰凉等症状。今天就来说说大姨妈的那些事。
大姨妈来了，为什么会疼
通常身体为了促进经血的排出会分泌前列腺素，来刺激子宫收缩排血，如果经血或者前列腺素过多，导致子宫收缩过于剧烈，就会出现痛经。
其实大姨妈的疼痛是有一定的道理的，
更多>>大姨妈在女性健康中有着重要的地位，因为大姨妈是女性们生理健康的指标之一，对女性的怀孕能力有着极大的影响，健康的大姨妈会规律性出现，让女性在防护方面有所准备。但是，有些女性由于身体原因会出现大姨妈推迟的现象，这个时候就需要人工催促。下面就来看看催大姨妈穴位在哪里呢？
月经不调应该是每个女性朋友都会经历过的事情。一般来说，月经周期在21天到36天之间都算是正常的。但是如果超过这个期限，月经还迟迟不来的话，在确保没有怀孕的情况下，难免会有所担心。会想办法去催经。只要按摩大拇指的穴位就可以催经。
做法：因为手部的穴位比较小，所以按摩穴位时可以使用一些工具操作，比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位)，进行按压。按摩的时候不要憋气，切记要自然呼吸。按摩制污穴比较方便，不用分时间地点，每天按压100次以上，感觉酸胀代表有效果。
按摩注意：
1.按摩前休息片。
2.暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不
更多>>女人们在来大姨妈的时候，身体会流失很多血，这时候容易出现贫血症状，所以要多吃一些补血的食物，比如红枣之类的，另外这时候容易出现痛经症状，所以不能吃寒凉的食物，要多吃一些温补的食物，总的来说，女人每个月来大姨妈的这几天，在饮食上会有很多忌口，比如下列这些东西都不能吃。
来姨妈忌口：
1、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料：
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力：
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素b。
4、酒：
酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物：
高钠食物会使乳房胀
更多>>目录：
第一章：女性月经不调注意日常保健
第二章：经期吃五种食物让你永青春
第三章：女性经期不能吃的东西
编者按：大姨妈是女人最难以控制的了，不管是早来还是晚来都是一件让人纠结的事情。大姨妈乱来怎么办？月经期间吃什么才能更好呢？
女性月经不调注意日常保健
越来越多的现代女性都有月经不调的情况发生，这是由于身体内部不平衡造成的，月经不调会影响排卵从而导致受孕难度增加。对此，对于月经不调的女性应要做好调养。
一、改变饮食习惯
对于长期吃素的女性更易发生月经不调，这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。
二、不宜吃生冷辛辣食物
对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，应要多喝一些温开水，以保证身体的循环系统畅通。
三、不要吃油炸食物
受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感。如再进食油脂食物，会使皮肤负担增加，易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。
四
更多>>大姨妈期间女性身体浑身不得舒畅，那几天身体也比较虚弱，情绪也容易起伏不定，这个时候饮食方面更少不了营养的供给，那么大姨妈来了吃什么好呢?以下是关于大姨妈期间饮食建议，大家不妨参考一下。
大姨妈来了吃什么好?
1、含矿物质、高纤维素的蔬菜
经期营养流失，更需要充足的营养供给，蔬菜是一定需要大量摄入的，尤其是富含高纤维、矿物质的蔬菜，既能为女性提供丰富的维生素，还能提供身体所需的矿物质元素，在这里非常推荐菠菜，菠菜中的纤维素含量多，并且含有丰富的铁质和维生素c，能达到一定的补血效果，适合经期食用，还有南瓜、胡萝卜、山药、白薯、蘑菇等，这些蔬菜也可以在大姨妈期间多食用。
2、防止便秘的水果
大姨妈期间最是容易发生便秘的情况，所以预防便秘可以多吃一些水果，防治发生便秘，避免盆腔充血。当然水果也有选择的，在大姨妈期间适合吃平性、温性的水果，少吃寒凉水果，推荐苹果、草莓、无花果、樱桃、龙眼、枣等，这
更多>>很多女性会容易出现突然月经量变少的现象，出现月经量变少可能是身体出现疾病所导致的一种现象，而月经量突然变少也和情绪有很大的关系，平时心情抑郁或者是暴怒都会容易导致出现月经量少的现象，而在服用药物期间某种药物会对身体产生刺激也会容易导致出现这种情况。
大姨妈突然变少是怎么回事?
如果患者月经在正常的情况下突然经量变少，首先需要详细了解患者的以往病史，明确患者是否具有大出血、流产、刮宫等宫腔操作手术。如果进行过宫颈的冷冻或者宫颈的电凝术，则需要检查性激素情况及甲状腺的功能;另外部分患者可能接触到结核患者，或者本身患有结核，需要考虑是否因为生殖器内的子宫内膜结核、子宫内膜炎，或者子宫宫腔粘连等原因，都会导致月经量的突然减少。此外，宫腔瘀血排出困难时，亦能引起此种现象，需要采取活血化瘀的治疗。
月经量少怎么回事?
1、药物导致
某些药物可能会导致女人出现月经量少的情况，比如说避孕药，抗肿瘤药物，以
更多>>有很多女性，称月经为好朋友。但是生活和饮食不规律，会导致预计不调。还会出现一些偏头疼，痛经。也有很多女性经常会出现，月经推迟，月经错乱、提前或者延后的问题。当今社会工作压力大，疲劳过度，精神紧张，长期处于高度竞争的女性容易出现月经不调，迟迟不来的情况。但是姨妈来迟也不要忽视，最好去医院检查一下，是不是怀孕的可能。
方法一
1.猪腰核桃汤：猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。作用：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。
方法二
2.羊肉汤： 肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。
方法三
3.益母草煮当归蛋：当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量
更多>>大姨妈是女性们最重要的生理现象，又叫做月经，对女性身体健康有着极大的影响，因此，大部分女性们都对大姨妈非常关注，而月经期间女性们很容易出现一些异常的情况，给生活带来诸多的不适感。例如，大姨妈期间头疼怎么办呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
大姨妈期间头疼怎么办
临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。头痛患者中，女性明显多于男性，约占所有头痛患者的70%。临床研究表明，这与女性特有的生理因素有关--63%的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外，其他时间也有发作。
治疗方法
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3~6个月就会痊愈。
西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮
更多>>大部分高中学校和大学学校在新生入学的时候，都会采取军训的方式来锻炼学生的意志。尤其是大学中的军训会比中学时期的军训更加严格，但是军训会对女性的身体产生诸多不方便的地方。因为当女性来大姨妈的时候非常不适宜进行剧烈运动，可是也有女生在军训的时候来了大姨妈，那么大学军训来大姨妈会怎么办呢?
大学军训时女生来月经了怎么办
首先看你经期反应大不大，如果很严重，眩晕、肚子疼得厉害、恶心、呕吐等症状，就只能和教官请假，你们的教官看到过各种请假的方法，是装的难受还是真的不舒服他一眼就会分辨出来，所以那些不是很严重的能坚持就尽量坚持一下，军训请假免训不是那么容易的。
来月经的时候，可以做一些军训中舒缓的运动，比如站军姿、走正步之类的都没有问题，但是如果长跑或者俯卧撑之类的还是和教官请假，不参加为好。如果太阳太剧烈或者运动量过大，很多女生会在军训期间的时候就感觉到身体不适，实在难受可以和教官请假，不能因为不
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