什么食物养肺
2021-02-08人可以一天不喝水
可以一天不睡觉
但是能一天不呼吸吗？
肺，作为人体最娇嫩的器官，却承担着与外界交通的责任
许许多多的污染物质、细菌、病毒都在伤害着我们的肺
中医认为肺主气，司呼吸
吸入自然中的清气，排出浊气
人体才能正常的运行
一旦肺出了问题
百病皆生
秋季养肺秘诀：
秋气燥，易伤肺。口咽热，咳少痰。皮干燥，易便秘。
要养生，先养肺。秋养肺，重养阴。润好肺，百病消。
秋季偏干燥，容易耗伤肺阴，出现口干、咽痛、干咳、少痰、便秘，严重者出现咳血等症。
秋季养生汤——莲子麦冬汤
材料：莲子50g，百合25g，麦冬10g，兔肉750g。其中莲子养心安神，百合润肺止咳，麦冬养阴润肺，兔肉补益中气。
将所有材料放入煲锅内，掺清水2000ml左右，先用大火煲一个半小时，再用文火煲一小时，可放入少量盐佐味。供3-4人服用。
适合人群：平素易咳嗽，体虚易感者，如学生、上班族等。
冬季养肺秘诀：
秋气寒
更多>>肺气虚弱是很多人老人会遇到的一种病症，经常就会出现心悸、胸闷气短，在受到一些外界的刺激之后，很多容易出现“一口气上不来”的症状，那么，我们在生活中肺虚吃什么食物可以很好的养肺。
1、白木耳
白木耳有很好的滋润心肺和养胃补气的功效，我们食用白木耳可以很好的缓解肺气和肺虚所引起的身体的不适症状，而且效果明显。
2、百合
百合不仅有很好的护肺润肺的功效，而且对于长期咳嗽、久治不愈的人也有很好的效果，这其实就是肺气虚的一种病例。
3、花生
花生是很多人用来补气养肺的食物，我们尽可能是多生吃或者是水煮，但是我们不要多吃炒花生。
4、黄芪
黄芪是一种可以益气养肺的药材，黄芪和红枣、枸杞一起服用，效果往往是会更好一些，补肺效果非常不错。
5、燕窝
燕窝也是非常不错的补肺养气的滋补品，而且被古代宫廷御医用来，是用来滋补肺虚的良方，可见效果显著。
6、山药
山药不仅有很好的滋补肺气虚的状况，而且经常食用一些
更多>>蜂蜜
由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。
柚子
柚子中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健 更多>>
肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，一旦肺出现了问题，各种疾病也就都找上身来。那么，吃什么对肺最好呢？
1、山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
2、百合
百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。
3、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
4、白萝卜
萝卜含葡萄糖、果糖、维生素c、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。
5、石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣
更多>>补肺气养肺的食物
1、燕窝
性平,味甘,为清补肺虚之上品,有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允:燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚,用此皆可治之。凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,食之最宜。
2、山药
性平,味甘,既能补肺虚,又能健脾益肾,肺虚之人,四季皆宜常食山药。《药品化义》中指出:山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。
3、西谷米
性温,味甘,除有健脾作用外,又能补益肺气。中国药科大学叶橘泉教授就说它温中健脾,补肺化痰。对肺气虚弱咳嗽者,叶氏多用西谷米同山药、欠实等一同煮食,更为适宜。
4、百合
有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出:久嗽之人,肺气必虚,虚则宜敛,百合之甘敛,甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳,或痰中带血之人,最宜服食。
5、海松子
俗称松子仁。性温,
更多>>饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生常识是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《秋季重点养肺，5种食物助你清肺养肺》，但愿对您的养生带来帮助。
秋季是比较干燥的一个季节，秋季因为节气的原因所以养生要养阴养肺。那么养肺的食物有哪些呢？下面就来了解一下。
秋季养阴关键在于防燥
秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。
常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。
更多>>肺是人体的呼吸器官，吸烟、空气中的粉尘、环境污染等，很容易给我们的肺部造成伤害，因而，肺部的护养应引起人们注意。秋季养生要养肺，在饮食方面，生津养肺的食物有哪些呢?下面为你推荐生津、养肺的种食物。
推荐7大生津养肺的食物
1、芝麻
秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤，可以磨粉泡茶或煮粥。但是若有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人，不适合多吃。
一般黑色食物多入肾，可补益肾精。可食用黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。
2、百合
百合清润甘甜，润肺养颜，并有止咳、镇静安神效果。可将百合煮粥或拌炒其它食材。
3、银耳
银耳味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。另外，银耳还含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。
秋季来碗桂花银耳汤，让人备感温暖。
4、海带
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，
更多>>1、2020秋季养肺吃什么食物之银耳
银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。2020秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。
2、2020秋季养肺吃什么食物之白萝卜
吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。
3、2020秋季养肺吃什么食物之莲藕
莲藕的含水量高,性寒,2020秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合2020秋季的滋补食品。
4、2020秋季养肺吃什么食物之百合
百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对2020秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。
5、2
更多>>1、2020秋季吃什么食物养肺:山药
山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。
2、2020秋季吃什么食物养肺:柿子
柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素,所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用,同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况,另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用,服用还能够起到预防便秘的作用。
3、2020秋季吃什么食物养肺:黑木耳
入秋多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,可以润肺、清洁血液,如果经
更多>>肺功能是身体比较重要的部位，它是否处于健康的状态是非常重要的。经常多一些可以起到养肺润肺作用的食物，对肺功能是非常有帮助的。我们知道食物都是独立存在的，每种食物含有的营养成分还有对食用者的功效与作用都是不同的，所以只有了解食物才可以清楚的掌握哪些可以起到养肺润肺的功效。
每种食物的做法也是很多的，都是采用有营养成分的食物制作出来，因为只有这样才能够更好的让食用者去吸收到食物的营养价值和功效。只有正确的掌握食物的性质才可以知道怎样去食用。那么养肺润肺的食物有哪些呢？
1.梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3.石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、
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