老人有哪些心理需求呢
老人养生有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“老人有哪些心理需求呢”，相信能对大家有所帮助。
在年轻人看来，人到老年，在家抱抱孙子、看看电视、享享清福，那是多么幸福的事情。然而，老年人并不这样认为，他们不愿呆在家里，在家里，反而爱烦躁、发脾气、易生病，渴望理解和交流。那么，老人们都有哪些心理需要呢？
一是自主的心理需要。老年人大都沉着稳重，老练大方，阅历丰富，处世有方，因此干什么事都希望有自己的主张，这种心理上的自信和自主，是老年人的自主需要。
二是交往的心理需要。多层次的交往是老年人正常的心理需要。老年人为排除生活中的寂寞感，喜欢在一起聊天；为了切磋某方面的技艺，也爱找有共同爱好的人交流；为了获得更多的信息，丰富自己的知识，老人们也需要广交朋友。
三是恭敬的心理需要。老年人在从事养花、练书法、打门球、钓鱼等一切活动并取得进步后，特别希望得到晚辈的肯定、鼓励和恭敬，这样就会增添老人对生活的情趣。
四是求助的心理需求。老年人由于身体衰老和健康状况等原因，生活自理能力有不同程度的降低，而产生求助的愿望。如果老年人在有病的时候，晚辈若能自觉帮助他们完成日常生活无法独立完成的活动，则会使老年人感到心情舒畅。另外，老年人对社会、对群体的依赖也是一种求助心理。
五是依存的心理需要。老年人对家庭有一种较强烈的依存心理。他们虽然物质生活比较丰富，但仍期望得到家庭成员越来越多的关心、爱护、尊敬和信任。家人如果在日常生活中处处关心、体贴老人，家政事务主动征询并尊重老人的意见，这对老年人的身心健康是非常有益的。老年人丧偶或离婚后，为了避免孤独，很希望找个能互相照顾的老伴，这需要社会和家庭成员的充分理解和积极支持。
老年人需要沟通，他只希望自己孤独的心有个归属，所以希望各位家庭能够多多理解老人，满足他的心理需求。
Ys630.com相关知识
老人的10大心理需求
重视和理解老年人的心理智特点，解决老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化、健康长寿有很重要的意义。
老年人常见的心理需求有：
健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。
工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。
依存需求
人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静需求
老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。
支配需求
老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。
尊敬需求
老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
老人心理需求不容忽视!
心理健康是身体健康的重要前提，重视老年人的心理特点，理解和满足老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化，促进健康长寿有着很重要的意义。因此，作为年轻人，千万别忽视老人心理需求：
健康需求 这是老年人普遍存在的一种心理状态，人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，家人应多与老人交心、谈心，开阔心胸。
和睦需求 老年人都希望自己有一个和睦幸福的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
尊敬需求 老年人离开工作岗位后可能会情绪低落，如果再得不到家人的尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和情绪低沉，为各类疾病埋下祸根。
依存需求 人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。作为子女，唯有孝顺，才会使老人感到老有所依。
安静需求 老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，因为子女、儿孙相聚，总是乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。但适度的团聚与热闹有益老的人身心健康。
工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再从事工作，体现自身价值。因此，应让老人发挥余热。
求偶需求 老年人丧偶后生活十分寂寞，子女照顾也非长久之计，所以，如果老年人有此意，子女应该支技老年人的求偶需求，让其欢度晚年。
支配需求 老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。因此，晚辈们应适当满足老的人一些支配权。
老人八大心理需求 子女能满足多少？
现代老人最渴望的是儿女的精神赡养，下面是老人常见的十大心理需求，作为子女，你能帮助老人满足那些需求呢？
健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。
工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。
依存需求
人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。
和睦需求
老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静需求
老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。
支配需求
老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。
尊敬需求
老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
女性心理 不同女性的心理及需求
随着生活水平的不断的改善，人们对于心理方面也是越来越关注了，特别是心理的需求以及健康问题都是人们的关注重点。而女性心理的需求以及健康也是非常重要的，今天小编就为大家详细的介绍一下不同女性的心理需求及健康。
目录
1、女性心理健康是什么 2、不同时期的女性心理健康
3、不同阶段的女性心理需求 4、典型女性心理需求有哪些
5、大龄未婚女性的心理分析 6、离婚女性心理分析
7、解读职业女性的心理 8、女孩和女人的10大心理区别
女性心理健康
一、心理健康的重要性
据世界卫生组织推测，到2020年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为21世纪三大杀手。
抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命,女性患抑郁症比男性多一倍。
二、什么是心理健康及其标志
心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。
心理健康的三个标志
1、心理健康的第一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。
2、心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
3、心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。
女性心理健康现状世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
三、心理健康的女性一般有下列特征
自知自爱
有正确的自我观，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
意志健全
人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。
健康的心理是我们工作、学习、生活的重要保障，只有心理健康，我们才懂得更好的去享受生活，享受人生。
四、影响心理健康的因素
1、女性自身的生理特点
如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，加之社会压力等，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。
2、女性心理特征
最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
3、女性肩负事业和家庭两副重担，生活、工作的压力大
五、怎样维护自己的心理健康
(一)情绪是如何产生的
情绪是源于个体对事物的想法。
(二)做情绪的主人学会控制、调节情绪，保持好心情不良情绪的调适合理宣泄
1、喊叫法。
2、文字法。
3、倾诉法。
4、自我激励法。
5、找心理医生帮助。
不同时期的女性心理健康
心理问题是个常见问题。对女性来说更是如此。据统计，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顾女性，与女性承载了社会更多的压力有关，也和女性自身的身体条件有关。我们从这两个角度，看看不同年龄段的女性都要注意哪些心理健康方面的问题。
1.育龄期女性(25岁~35岁)
对大多数女性来说，这是一个从恋爱、结婚到生育的年龄。这期间有几件主要的事情：选择一个决定自己后半生的幸福的伴侣;脱离原来的家庭，组建一个新的家庭;自己从妈妈的孩子变成了孩子的妈妈。在这个年龄段，主要面临的问题：一是独立;二是融合;三是责任。如果用一个词来形容这个时期，就是改变。所有的东西都在改变。
独立问题跨越整个成长过程。虽然这个年龄段的独立是有质的变化。但对大部分人来说都没有问题。小部分女性依赖性非常强。她们还没有做好离开父母的准备。即便是结婚了，仍然是父母在处理家庭的问题。这会给新建的家庭带来很多的麻烦。融合是在建立新的家庭后如何和另一半形成新的家庭关系。如渡过这个阶段回头看，就会发现家庭中的两个人都为对方改变了很多。如果没有其他破坏性因素，婚姻相对会变得稳定。
这个年龄段，容易出现的心理疾病是癔病，强迫症，还有产后抑郁。产后抑郁是整个时期最常见的问题。产后的女性都会身体虚弱，体型改变，加上身份的变化，责任的增加;如果这个时候丈夫关心不够，公公婆婆态度不友好，家族重男轻女，未婚生育等就会雪上加霜。众多的原因造成了产后抑郁。产后女性既需要身体上的照顾，又需要心理上的关爱。做好这些，才能减少抑郁的发生。
2.过渡期女性(35岁~45岁)
这个年龄，是人精力最旺盛的时期。男性的注意力转向工作，女性更关注孩子。孩子的成长会带给女性很大的快乐，当然也有忧愁。总的来看，这个时期的女性情感是有着落的。
从育龄期到过渡期。男女在这期间很容易受到外来的诱惑而感情出轨。如果双方融合本就不够好，很容易让以前的矛盾在这个时候释放。并且孩子也大了，少了对孩子伤害的顾忌。所以，这个阶段的离婚率是最高的。但这个时期的女性在工作生活中，具备了很强的能力，并且有很多的社会资源可以利用。是女性最具有魅力的一个年龄段。即便有一些压力，大部分都能得到很好的处理。
3.更年期女性(45岁~55岁)
在这个年龄段的家庭里，男主人大都事业有成。孩子也大了，需要操心的事情也少了。女人到了这个年龄段，是个非常危险的时期。一是停经会给女性带来衰老的信号。二是容颜的变化让女人觉得青春不再，越来越不自信，和老公这时候的春风得意形成很大的反差。这时候的女人就变得敏感多疑，无端的会发脾气，不断的制造一些事端。老公往往不能理解，只是觉得这个年龄的女人难缠，或吵架，或冷战。
男人最后的选择是更多地呆在外面。对老公失去了控制，这时候的女性很容易把精力放在孩子身上。不断地叮嘱孩子，要求孩子，对孩子进行管教。孩子就要面临选择的焦虑：一是要独立，摆脱妈妈的控制。这个选择会把妈妈推向痛苦。二是放弃自己的主张，凸显妈妈的作用，取悦妈妈。但是这种依赖过后也会让妈妈痛苦。
更年期的女性主要表现的是一种混合的情绪障碍。焦虑，烦躁，猜疑，多虑，易怒，情绪不稳定，反复无常，反复出现失眠。处理好更年期的问题，不是简单的服用延更丹就可以的。解决心理问题才是关键。首先，女性要对自己有充分的自信，更年期就会过得比较顺利。另外，多参加一些社会活动会让女性在家庭以外获得价值感，焦虑感就会减轻。
处理好更年期的问题，老公和孩子的作用是非常大的。老公在工作之余常常给老婆打个电话，写个短信，或定期重温一下过去的时光。让老婆觉得自己是被关注的。这个年龄的女性是很容易满足的。老公处理好了，孩子受到的压力就小了。整个家庭的张力就会下降。
4.中老年期女性(55岁以上)
这个年龄面临的生活事件主要是：身体每况愈下，各种疾病缠身，孩子成家立业，老公退休回家。如果在更年期家庭关系没有处理好。到了老年，常常遇到两种情况：一是把注意力转向孙子辈，这时候老年人容易过分满足孙子的需求，以获得孙子对自己的依恋，就会和年轻的爸爸妈妈产生冲突;二是把注意力转向自身。因为对自身健康的过分关注，很多心理疾病找上门来，抑郁症就是常见的一种。女性更为常见。
要解决好第一种情况，主要是做儿女的要理解老年人的心理需求，让老人觉得自己是被尊重的，是有用的，是被关注的，问题反倒很容易解决。第二种情况老年抑郁症，因为是个非常普遍，且容易造成误诊的问题。老年抑郁症除了情绪低落等一系列表现外，还表现为一些身体不舒服的症状，如身上发热，体内有气窜动，感觉有虫子爬，身上疼痛等。
这种身体的不舒服让人很痛苦，但是四处检查就是找不到原因。这在很多的医院都当做疑难杂症，做了不少检查，吃了不少药，甚至有些人实在不能忍受痛苦要求做手术治疗，但这显然不会有什么效果。老年抑郁症药物治疗效果非常好的。心理治疗对老年抑郁症也有很好的疗效。
大家可能都有这样经验：我们有很多老年人去一些推销保健器、治疗仪的地方体验疗效，效果都非常好，但是买回家就变得毫无用处了，最后还招来子女的埋怨，感觉被骗了。但老人总是愿意到那些地方去被骗，在推销处，老年人得到了推销人员的体贴，照顾，关心。老年人的唠叨有人愿意倾听。这些已经足够让老人的病好起来。
上面只是归纳了女性心理问题及解决方法的一部分。女性在不同的年龄段，会有不同的心理问题，也会有不同的解决办法。但是，只有不到10%的问题得到了正确的治疗和处理，大部分的女性心理问题没有得到足够的重视。解决女性心理健康问题，要找一个简单的方法，就是多一分理解，多一分爱，我们的生活就会多一些健康多一些快乐。
女性心理需求
女性生理需求是基于女性心理特征而特有的心理满足情绪，因为女性的心理活动相对于男性更感性，所表现的情感更丰富，所以女性生理需求更明显，主要表现在爱情、事业和自己的外表赞誉上。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。女性比男性忠实、谨慎，学习成绩也比较好。女性精神成熟较早，但以后发展较慢。
女性心理需求特征
恩格斯曾把人的心理活动誉为地球上最美的花朵，而女性的心理活动则是花中之冠。
女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对非常她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
女性的弱点是脆弱、胆小、藏不住话、做事不敢冒险、好背后议论人。由于女性生理和心理特点，犯罪明显少于男性，一般估计为1:6。但有时妇女一旦成为罪犯，其情节往往极为凶恶、残忍。
爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔，在社交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
女性的虚荣心和自尊心较强，不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，往往心生后悔，但不愿意公开道歉。现代化的家庭，女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫示全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更就注意提高自已的心理素质，在现代生活中一定要处理好夫妻之间的关系。
女性的心理活动有许多地方不同于男性。在知觉方面，女性高于男性，她们阅读、领会快，但对细节的知觉不如男性准确;在记忆方面，女性胜过男性，但在缓慢逻辑性理解上，如推论或归纳。女性不如男性。女性具有较大的耐性和良好的直觉与记忆，她们的教学成就优于男性。 女性机智、灵敏，能较快从困境中解脱出来。女孩学话比男孩早，多数女性健谈，常常向伙伴倾述内心烦恼，借以消除压力。
不同阶段的女性心理需求
不同年龄的女性在心理上的需求是不同的，而女性大致可以分为青春期、妊娠产褥、更年期、老年期这四个时期，下面小编就为大家详细的介绍一下她们心理需求吧!
青春期
随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随性功能的发育，出现对异性的好感，吸 引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。
同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。
妊娠产褥
妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。
因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。
更年期
因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。
老年期
老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。
老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。
典型女性心理需求
礼尚往来
女性愿意平等地礼尚往来真正珍惜爱情的男性，真正珍惜爱情的女性，一般对贵重的礼物持审慎态度，因为一件贵重的礼物会让她想到，这个男人是在试图收买她的感情，将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物，使女性只感到温馨，没有沉重感。总之，保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。
需要恭维
这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时，年轻美貌都使她们占尽便宜，于是要年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力，使她们感到只要体重多了几公斤，脸上出现几许皱纹，便觉得自己已被时代驱赶出来，精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说：我喜欢你这种发型。或说你穿这身衣服真美等等。
在乎事业的成功
当今女性很清楚，没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作，哪怕是稍微一点点的成就。
寻求同情
一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性，交谈是提出问题，辩论是非以及找出解决的办法，为此他们可能老是打断谈话的女伴，直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道，她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情，而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时，女性对双方都感兴趣，而男性只注意游戏本身。
比男性更实际
女性更多地着眼于择偶的实际考虑，比如，女性着重伴侣身上的长期品质，诚实、有才干、富于同情心等等。她们远比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被爱。她们也会在采取行动前反复考虑：我可以依靠这个男人吗?因此想追求这样女性的男性，最好延长其求爱的时间表。
需要独处
她们最容易生气、烦躁，因而在丈夫、男友面前常提出让她们自己呆一会儿的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采购、阅读、恢复精力及进行其它的自我调节。通过独处，她们会完成心理上的调节，使自己更适于她们的角色。
老人克服心理变异有良方
老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。
老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：
首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。
其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等；还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。 总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。
老人的营养需求较特殊 哪些蛋白质适合老人
老年人随着年龄增长，生理功能的衰退以及一些生活因素影响了自身的营养状况，表现出一些营养需求的特点。老年人如果每天获得能量在1600～2000千卡可满足机体需要。如果获得的能量低于推荐量，就会出现营养不良。随着年龄的增长，老年人膳食中热能的供应要逐渐减少，一般而言，60岁以后能量摄入减少20%，70岁后减少30%。老年人的营养需求不同于其他人群，有着一定的特殊性。这是因为：老年人活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使得老年人的营养需求相应地发生了一些变化，呈现一定的特殊性。
一、老年人特殊的营养需求
1、蛋白质
老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。
2、维生素C
维生素C具有抗氧化功能，它可促进胶原的生物合成，有利于伤口组织的愈口；促进骨骼和牙齿生长，增强毛细管壁强度，避免骨骼和牙齿周围出现渗血现象；促进酪氨酸和多功能氨酸的代谢；加速蛋白或肽类的脱氨基代谢作用，维生素C还可影响脂肪和类脂的代谢，改善铁、钙和叶酸的利用，并作为一种自由基清除剂增加机体对外界环境的应激能力。
3、维生素E
维生素E也是一种具有抗氧化功能的维生素，是强有效的自由基清除剂，能保护机体细胞膜及生命大分子免遭自由基的攻击。维生素E具有提高机体的免疫能力、保持血红细胞的完整性、调节体内化合成、促进细胞呼吸、保护肺组织免遭空气污染的作用。维生素E可在延缓衰老、防治心血管疾病和肿瘤方面发挥作用。维生素E的这些重要生理功能已得到证实。
4、脂肪
老年人应该限制脂肪的摄入量。因为过多摄入脂肪会产生高脂血症及高胆固醇血症，从而引发高血压、冠心病等。但老年人不应过分强调限制脂肪的摄入，只要控制在一个合理的范围之内，不仅不会产生疾病，还会对身体健康有利。一般老年人脂肪的摄入量占摄入总热量的20%～25%为宜，并以富含多不饱和脂肪酸的植物油为主。当然，如胆固醇、动物脂肪等应少吃。
5、糖
有的老年人喜欢吃甜的东西，但随着年龄的增长，老年人应该限制糖的摄入，尤其是纯糖！因为老年人对糖的需求减少，导致糖分过剩，大量堆积在体内，而糖可以转化为脂肪，使人发胖。再加上老年人活动减少，如果能量供应过多，更容易引起肥胖。
二、哪些蛋白质最好呢？
1、乳清蛋白
而从牛奶中提取的乳清蛋白是有“蛋白之王”的美称，因最易消化吸收、氨基酸组成最为合理，其生物价达到了104，同时富含了支链氨基酸，对于老年人来说，不仅不增加消化道负担，同时促进肌肉蛋白的合成，所以，乳清蛋白是老年人补充蛋白质的最佳来源。
2、食物
食物补充蛋白质首选的就是鸡蛋，其在身体的利用率最高，如果没有心血管疾病，老年人可以每周4-5个鸡蛋，或者每天再增加一个鸡蛋清。
3、牛奶
牛奶的蛋白质利用率也比较高，老年人可以每天喝300毫升牛奶，如果平时肉类摄入不足，可以每天喝500毫升牛奶，弥补肉类摄入不足导致的蛋白质缺乏。
4、肉类
肉类也是补充优质蛋白质不可缺少的，如鱼肉、虾肉、鸡肉、猪瘦肉、牛肉等，每周可以3-5次以上，鱼肉为主。
5、植物性蛋白
植物性蛋白中，豆腐富含优质蛋白质，也是不可缺少的，每周最好4-5次以上。谷类还要多吃些豆饭、豆沙包、八宝粥等，这样可以蛋白质互补，提高谷类食物的蛋白质利用率，也是蛋白质的主要辅助来源。
情感仍是老人的第一需求！
老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。
由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。
老年人的感情应该尊重
家住北京海淀区的许老先生中年丧偶，自己一个人含辛茹苦将三个子女抚养成人，并将他们都送到了国外生活。当最后一个孙女也离开他到国外去以后，许老面对空荡荡的房子，觉得连个说话的人都没有，十分寂寞。后来，他通过婚姻介绍所，结识了一位离异的女干部。
通过接触，两人很谈得来，许老决定再婚。本以为子女都在国外，思想必定开放，没承想，三位子女得信后，全部急飞回京，要求许老立下遗嘱，身后的财产以及老人的房子要全部留给他们，那位女干部不得染指。许老听后伤心欲绝。
本报曾报道过一位再婚的老人登报要和自己的女儿断绝母女关系。
母亲一个人把她拉扯大，并想法设法把她的户口从外地调到北京。母亲再婚后，女儿不但多年不去看望母亲，还想着法利用各种手段抢夺母亲的财产，甚至还指着老人出言不逊，令老人伤透了心。
俗话说，“少年夫妻老来伴”。年轻人追求爱情，老年人也一样。
老人有权追求幸福生活
王女士是一位医学博士。她的性格争强好胜，从来没有什么事能让她为难。近来，家里发生的一件事却让她一愁莫展：她60岁的父亲要与她的母亲离婚。她说：父母亲的性格不太和，俩人磕磕绊绊了一辈子，没想到老了老了闹起了离婚。
王女士说，起初我是不同意他们分手的，虽然他们不是相濡以沫，但毕竟凑和着过了几十年。可是不久前的一个下午，我有事回家，发现父亲一个人蜷缩在沙发里闭着眼睛，脸上两条不易觉察的泪痕若隐若现，我突然发现父亲很孤独很可怜。打从记事起，父母就分床而居，婚姻形同虚设。现在，他老了，没了工作，儿女又都远走高飞，老伴形同陌路。凄凉的晚景，凄惶的心境，令人心酸。父亲理应有一个幸福的晚年，父亲应该重新找一个老伴开始新生活。可我心里又很矛盾，离开我的母亲，他会真的找到幸福吗?没有我的母亲，他有今天的地位和成就吗?我的母亲怎么办?父母如果再婚，我要面对两个新组成的家庭，将来这关系怎么处?我很痛苦。
和王女士有同样痛苦的并不止她一个人。专家认为，近年来老年人离婚有上升的趋势。以前忙于工作和事业，无暇顾及感情生活，淡化和掩盖了生活中的矛盾。退休以后，面对的是整个家庭、老伴和子女，生活中的不和谐音暴露出来，和老伴的一些问题和矛盾就变得无法原谅甚至不可忍受，最后不得不分手。所以，老人离婚现象值得关注和重视。
爱情让老年人焕发了青春
已退休的王老先生和马女士二人再婚后，生活和谐，精神愉悦，熟悉他俩的人都说他们比再婚时仿佛年轻了10岁。马女士说，她再婚后非常快乐，感觉天天都像度蜜月。人家讲“老无所伴难处大，老有所伴好处多”，我深切感到了这一点。一是减轻了双方子女的负担，俩人互相扶持，互相照顾，双方子女不用分心惦记了。再一个呢，老年人再婚，老有依靠，社会稳定了，国家也稳定了。我们俩在经济上互相扶持，生活上互相照料，精神上互相慰藉，生理上互相满足，尝到了几十年没有感受到的幸福。
王老先生非常赞同老伴的一席话。他说，确实是这样的，两个人一块生活确实很有乐趣。无论是去买东西，还是早晨锻炼身体，跳跳舞什么的，我们都是一块去一块回，形影相随，感到生活非常充实。
勇敢地追求自己的幸福是每个人的权利，愿天下的老年人都拥有一份属于自己的幸福。珍惜自己不老的爱情，就是珍惜生命与健康。
情感仍老人的第一需求
老年人度过幸福的晚年，不仅要让他们吃好穿好，还应该让他们愉快起来，其中老人的情感世界不可忽视。
由于种种原因，老年人的情感生活不尽人意，一些老年人为避免家庭冲突，隐忍自己的感情，一个人过着孤独寂寞的生活，虽子孙满堂，但晚景凄凉。
老年人的感情应该尊重
家住北京海淀区的许老先生中年丧偶，自己一个人含辛茹苦将三个子女抚养成人，并将他们都送到了国外生活。当最后一个孙女也离开他到国外去以后，许老面对空荡荡的房子，觉得连个说话的人都没有，十分寂寞。后来，他通过婚姻介绍所，结识了一位离异的女干部。
通过接触，两人很谈得来，许老决定再婚。本以为子女都在国外，思想必定开放，没承想，三位子女得信后，全部急飞回京，要求许老立下遗嘱，身后的财产以及老人的房子要全部留给他们，那位女干部不得染指。许老听后伤心欲绝。
俗话说，“少年夫妻老来伴”。年轻人追求爱情，老年人也一样。
王女士是一位医学博士。她的性格争强好胜，从来没有什么事能让她为难。近来，家里发生的一件事却让她一愁莫展：她60岁的父亲要与她的母亲离婚。她说：父母亲的性格不太和，俩人磕磕绊绊了一辈子，没想到老了老了闹起了离婚。
王女士说，起初我是不同意他们分手的，虽然他们不是相濡以沫，但毕竟凑和着过了几十年。可是不久前的一个下午，我有事回家，发现父亲一个人蜷缩在沙发里闭着眼睛，脸上两条不易觉察的泪痕若隐若现，我突然发现父亲很孤独很可怜。打从记事起，父母就分床而居，婚姻形同虚设。
现在，他老了，没了工作，儿女又都远走高飞，老伴形同陌路。凄凉的晚景，凄惶的心境，令人心酸。父亲理应有一个幸福的晚年，父亲应该重新找一个老伴开始新生活。可我心里又很矛盾，离开我的母亲，他会真的找到幸福吗?没有我的母亲，他有今天的地位和成就吗?我的母亲怎么办?父母如果再婚，我要面对两个新组成的家庭，将来这关系怎么处?我很痛苦。
和王女士有同样痛苦的并不止她一个人。专家认为，近年来老年人离婚有上升的趋势。以前忙于工作和事业，无暇顾及感情生活，淡化和掩盖了生活中的矛盾。退休以后，面对的是整个家庭、老伴和子女，生活中的不和谐音暴露出来，和老伴的一些问题和矛盾就变得无法原谅甚至不可忍受，最后不得不分手。所以，老人离婚现象值得关注和重视。
爱情让老年人焕发了青春
已退休的王老先生和马女士二人再婚后，生活和谐，精神愉悦，熟悉他俩的人都说他们比再婚时仿佛年轻了10岁。马女士说，她再婚后非常快乐，感觉天天都像度蜜月。人家讲“老无所伴难处大，老有所伴好处多”，我深切感到了这一点。一是减轻了双方子女的负担，俩人互相扶持，互相照顾，双方子女不用分心惦记了。再一个呢，老年人再婚，老有依靠，社会稳定了，国家也稳定了。我们俩在经济上互相扶持，生活上互相照料，精神上互相慰藉，生理上互相满足，尝到了几十年没有感受到的幸福。
王老先生非常赞同老伴的一席话。他说，确实是这样的，两个人一块生活确实很有乐趣。无论是去买东西，还是早晨锻炼身体，跳跳舞什么的，我们都是一块去一块回，形影相随，感到生活非常充实。
勇敢地追求自己的幸福是每个人的权利，愿天下的老年人都拥有一份属于自己的幸福。珍惜自己不老的爱情，就是珍惜生命与健康。
老年人心理的六种需求
工作：
离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会，自己又不能创造这方面的条件，将会影响他们的身心健康。
关爱：
人到老年，会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴，使他们感到老有所依、老有所靠。
和睦：
老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱、互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。
安静：
老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有时老同志就怕过星期天，这一天儿孙都来了，乱嚷嚷地过了一天，很多老年人是受不了的，他们把这天叫作“苦恼的星期天”。
坦诚：
老年人容易多疑、多忧、多虑、爱唠叨。他们喜欢别人征求他的意见，愿出谋献计。我们对老年人这些心理特点，要以诚相待，说话切忌转弯抹角。
求偶：
丧偶的老年人独自生活，感到寂寞。子女照顾也非长久，别人都代替不了老伴的照顾，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
老年人心理健康的几大需求
老年人的心理健康，对于老年人能有一个健康的身体有非常重要的意义。
我国魏晋时代嵇康指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此五难也”。“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿而自延，此养生大理之所效也。”这里提到的五难，有四难是属于心理方面的，就是说几乎全部与心理有关。
在现代社会，心理健康是生理、心理、社会医学模式下健康概念的重要组成部分，也是老年人生活质量评价和健康测量中不可缺少的内容之一。那么老年人心理健康有哪些需求呢?
尊敬需求
老年人离开工作岗位后可能会情绪低落，如果再得不到家人的尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和情绪低沉，为各类疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶后生活十分寂寞，子女照顾也非长久之计。现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。
依存需求
人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。作为子女，唯有孝顺，才会使老人感到老有所依。
安静需求
老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，因为子女、儿孙相聚，总是乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。但适度的团聚与热闹有益老的人身心健康。
工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再从事工作，体现自身价值。因此，应让老人发挥余热。
支配需求
老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。因此，晚辈们应适当满足老的人一些支配权。
健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态，人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，家人应多与老人交心、谈心，开阔心胸。
和睦需求
老年人都希望自己有一个和睦幸福的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人有哪些心理需求呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生有哪些”专题。
