刷牙时少用点牙膏不恶心呕吐
四时养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“刷牙时少用点牙膏不恶心呕吐”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
120岁俱乐部成员、河南郑州读者范利民打来电话：我刷牙的时候，经常有恶心的感觉，有时还会引发呕吐。去医院查了相关的疾病，慢性咽炎没有，胃病也没有，为什么这恶心的感觉会一直不断呢？
刷牙时牙膏太多易引发恶心
刷牙恶心跟刷牙的小细节有关系。有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。另外，很多人刷牙用的是凉水。用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心。
用鼻孔出气缓解恶心
对此，中日友好医院口腔科宏玉权大夫说，刷牙时，牙膏不要挤得太多，牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。刷牙易出血的人，可使用30摄氏度的温水，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气，以减少牙膏的气味吸入喉咙气管从而引发恶心。
最里面的牙齿轻刷
细心的人会发现，在刷最里面的几颗牙齿时，最容易引起恶心感，对此，刷牙的力度要轻，刷里面的牙齿的时间短一点，但是可以多刷几次。刷最里面的牙时，嘴不要张得太大，力度相对于外面的牙齿，应减少到“六成力”。
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孕晚期突然恶心呕吐
孕吐，孕妈妈们应该都不陌生。尤其是在怀孕初期，因为体内激素变化，是很容易出现孕吐的。但是如果孕晚期突然恶心呕吐是怎么回事儿呢？其实这也是可能的。因为有些孕妈妈们，在孕初期的时候没有太多的症状，但是到了孕晚期，体内激素波动较大，就会出现恶心呕吐的情况。
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨、橘子或柠檬。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
11.不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
12.夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
孩子早上吃饭恶心呕吐
孩子早上吃饭的时候如果出现恶心呕吐的情况，就要带他们去检查一下胃肠道，看是否是由于胃部疾病而引起的这种反胃的临床表现，而且出现这种情况以后一定要及时使用药物来治疗，不能够拖延病情，不然就会让自己孩子的症状表现变得越来越严重，最后就需要服用抗生素类药物才会好转。
其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。
其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。在呕吐之前，一定伴有激烈的腹痛。呕吐及腹痛反覆发作时，可能是肠阻塞，不能置之不理;另外，癌症也可能造成此症状，所以要尽早就医。
呕吐的情况持续不止时，不要胡乱服用止吐药，一定得依照医师处方才可服用。
暴饮暴食或食物中毒所引起呕吐时，不宜止吐，积极的作法是要尽量吐出;若有吐不出来的情形，可利用有催吐作用的盐水。
呕吐完之后，保持环境的安静是很重要的;另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病;所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始;多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。
呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。
无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、视网膜下腔出血或是急性腹膜炎。
起病急骤，常在食后2-24小时内发病。恶心、呕吐、腹痛、腹泻，呕吐与腹泻常同时存在或单独出现。呕吐物多为胃内发酵食物或残渣，腹泻每日数次或十余次，呈糊状或水样。病前有进食生冷、腐败、刺激性食物、暴饮暴食史。
早起呕吐恶心怎么回事
早上起来出现呕吐和恶心的症状，也许在大多数人听来会觉得是怀孕，可是男性和女性均有可能会出现这样的症状，而且很多小孩子和老年人也有可能出现，所以不能统一定能怀孕，这包括消化道不良或者肠胃功能出现问题，可以通过以下的这些方法判断一下究竟是什么因素。
恶心呕吐的原因很多，几乎任何你能想到的疾病和物质，都可能产生恶心的感觉。
但还是有大约十分之一的恶心呕吐找不到原因。呕吐虽然大多先有恶心，但恶心却大多不会发展成呕吐。恶心是一种感觉，呕吐则是恶心达到一定程度触发的运动。
恶心和呕吐对人的保护作用显而易见，假如我们吃了无法消化的东西，比如坚硬的骨头，或者有毒有害的食物。呕吐可以迅速排出。并且因为强烈的恶心不适感，能够在记忆中留下深刻印象，减少下次受伤害的机会。
有的学者甚至提出，人类当中常见的妊娠反应，可能就是自然选择的结果。怀孕初期，胎儿和孕妇对毒素和外来病菌、寄生虫的抵抗能力没有建立，或者减弱。敏感的恶心呕吐反应，可以减少食物中毒的机会，使流产和死胎的几率减少。
和一切感觉一样，恶心和呕吐既然有清晰的感觉，那么一定是有大脑参与。在意识丧失以后，比如昏迷或者植物人状态，就不会再有恶心呕吐的反应，哪怕给注射直接能引起恶心呕吐的药物。
和其他神经活动的规律一样，越是对人生命至关重要的反应，越是由低级神经中枢脑干来操控，从而越难被自主意识所控制，虽然大脑可以暂时控制一小段时间。
呕吐反射是由脑干直接控制，当身体急于需要通过呕吐排出胃十二指肠的东西时，靠意志很难控制；同样受到脑干和大脑双重控制的呼吸运动也是如此，你可以屏住呼吸一段时间，但二氧化碳升高会通过脑干强烈驱动呼吸肌，使你无法控制。
因为呼吸和食物的出入口在咽部非常接近，呕吐进入呼吸道有可能造成窒息死亡，所以在吞咽和呕吐的时候，神经还会精巧的调节使呼吸道暂时关闭。反过来，有意识的保持呼吸运动对恶心呕吐也会有抑制作用。做过胃镜的人都记得，内镜医生都会要求自己保持平稳的呼吸，可以有效的减轻恶心和呕吐。
当呕吐中枢的神经细胞激活到一定程度和数量的时候，就会向控制腹肌和膈肌的肌肉放电，腹肌和胸廓强烈收缩，胃的一部分被挤压到食管里，形成疝囊，胃和十二指肠里的东西被快速的排出。
同时还会向喉部发送指令，让喉部上提，增加恶心呕吐的刺激，让呕吐持续一段时间。与此同时，声门关闭，避免呕吐物吸到气管和肺里引起窒息。植物神经也会配合，让口腔唾液大量分泌，以中和呕吐物中的酸性胃液，减轻对口腔和牙齿的腐蚀。
恶心呕吐在身体摄入有害物质时有保护作用，但在没有食入有害物质时的恶心呕吐有什么意义呢？首先大家会想到，之前导致我们恶心呕吐的东西会给我们留下记忆，形成条件反射，下次碰到它即便不吃也会产生恶心感，所以可以避免重复犯错。
但有些我们绝大多数人从来没有吃过的东西，比如大便、腐烂的肉，光看到甚至想想我们也会恶心，这是为什么？此外，有些和吃无关的东西也会导致恶心呕吐。
痛经恶心呕吐怎么办？
痛经的时候会经常的感觉到自己出现恶心呕吐的症状，还会有腹泻的感觉，这都是比较多见，在发生后女性朋友们根本没有心思去工作和学习，就连吃饭都会感到相当的没有胃口，这个时候还容易产生焦虑的情绪，从而使得疼痛更加严重，其实可以用热水袋热敷自己的肚子来缓解，另外要保证充足的睡眠。
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。
1.一般治疗
(1)重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
(2)足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
(1)对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。
(2)口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
(3)非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)。
气血虚弱
经期或前后小腹隐痛，经色较淡，量少。体腰膝无力，神倦乏力，纳食不香，胁腹胀闷，大便不实，眩晕耳鸣，心悸气短，舌苔薄白，舌体胖有齿痕，脉沉细无力。治宜补气养血、和络止痛，方选八珍汤合桃红四物汤加减，药用黄芪、党参、白术、茯苓、熟地黄、白芍、菟丝子、山药、甘草、当归、桃仁、红花、黄精、鸡内金等。
气滞血瘀
经前或行经时腹痛及腰，小腹胀痛拒按，胸胁乳房胀痛，经行不畅，紫黯有块，块下痛咸，周期及经量正常，舌苔薄，质黯瘀斑，脉弦。治宜理气活血、行瘀止痛，选方柴胡疏肝散、桃红四物汤加减，药用柴胡、香附、郁金、川楝子、当归、川芎、桃仁、红花、生地黄、白芍、杜仲、丝瓜络、熟地黄等。
寒湿凝滞
经期或前后小腹冷痛难忍，得热则舒，面色苍白，冷汗淋漓，恶心呕吐，形寒肢冷，经量少，色紫黯有块，小便清长，舌苔薄白，脉沉细或沉紧。深圳远东妇儿科医院专家指出，治宜温经散寒、化瘀止痛，选方当归四逆汤加味，药用桂枝、干姜、肉桂、细辛、制附子、当归、白芍、甘草、木通、艾叶、小茴香、香附、川楝子、川芎等。
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