老人过冬要防的几类疾病
老人冬季养生易出现的疾病。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“老人过冬要防的几类疾病”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
最近天气突然变化，气温突然降低，导致人们的预防措施做的不够。在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议：老人冬季保健需防几类常见病。
第一要防胃病
原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。
因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。
第二是防瘙痒
皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。
因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。
第三要防心梗
冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。
因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。
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秋冬老人要防慢性脱水
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。
人要长寿，又要防止疾病，须使水在体内保持平衡，处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30-40%。由于随着年龄变化，水分在体内呈减少趋势，这是一种老年慢性脱水现象。这种现象易引起脑血栓和心肌梗塞等。老年人应坚持每天饮水量在1500毫升左右。
维持体内水分的含量，可预防如下疾病：有利于稀释血液，防止血液粘稠度增高，血小板凝集形成血栓，造成脑血栓、心肌梗塞等疾病。
饮水最佳时间是在早晨起床7时左右和夜晚临睡前的20-21时，饮水一杯，可补充夜间体内丢失的水分，如小便、排汗等，又可促进消化系统正常蠕动，防止便秘。经常保持正常饮水量，可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。坚持饮水，保持体内一定量水分，使全身各组织细胞保证正常的新陈代谢。坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
老人要防椅后风
清代著名养生大家曹庭栋，他的书籍《老老恒言》中记载：“安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，围于榻后，名山字屏。可书座右铭，或格言黏于上。”文中意思是说，老人的椅子如果背后不靠墙壁，风容易从后面吹过来。这就是贼风。为了防风，可以制作一个三扇的屏风，中间高，两边低，总宽不超过一丈（约为3.3米），围在椅子后面，这就是“山字屏”，还可以在屏风上写一些座右铭或者书法。
这里提示的关键就是，不要让老人的后背受风。中医认为“背为阳”，背部是督脉及膀胱经循环的部位，督脉是“阳脉之海”，总管人体一身阳气。如果背部保护不好，风寒之邪从背部侵入人体，损伤阳气。而老人本身阳气已经虚弱，应该更好地保护，所以当老人在书房阅读时，一定要防止椅子后面的风侵袭后背，并尽量做到以下几点：
1.椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。
2.老人可以多准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。
3.老人坐在椅子上阅读的时间不宜过长，半小时左右就应该起来活动活动，敲打后背或者全身。
同时，如果是在书房阅读，除了椅子，书桌的摆放也要注意。1.书桌最好向明而设，偏东、偏西均可，这样老人看书时候光线较好。2.书桌不要正对着门摆放，因为对着门有风，容易让老人受到风邪。3.书桌不宜放在房间中央，这个位置会让老人在心理上缺乏安全感。
老人要提防药源性疾病!
不少老年人去医院看病都希望医生能多给自己开点药，有的老人一次就医要看好几个科室，中药、西药开了一大堆。殊不知老年人很容易发生药源性疾病。 老人要提防药源性疾病
不少老年人常常集数病于一身，长期同时服用几种甚至十几种药物。专家提醒，这样不但药物不良反应增多，而且还容易导致各种药源性疾病的发生。
沈素介绍说，药物在防治疾病的过程中，因药物本身的作用、药物相互作用以及药物的使用会引起机体组织或器官发生功能性或器质性损害，从而出现各种临床异常症状。老年人则更容易发生药源性疾病，这与老年人的药物吸收、代谢及分布特点有关。
老年人胃肠粘膜细胞数量减少，消化道蠕动功能降低，胃酸分泌减少，加之肠道动脉硬化，使血运减少，这些生理特点都影响老人对所服药物的吸收，从而降低其疗效。此外，老年人随着年龄的增加，药物在肝脏氧化、还原和水解、代谢的过程比较缓慢，同时由于肝肾功能减弱，免疫功能也逐渐降低，容易发生变态反应，引起药物过敏和中毒。再有，老年人体内的水分和肌肉组织逐渐减少，而脂肪所占比例相对增加，使一些亲脂性药物容易在脂肪内蓄积，因此，老年人的用药数量、剂量和次数均应减少。
专家建议，老年人避免药源性疾病应积极采取以下措施：
1)严格掌握用药原则，能少用或不用的药尽量少用或不用;
2)老年人虽然常表现为一身数病，但有些“病”其实是随机体老化而产生的“自然现象”。如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。若能注意自我保健调节，通过饮食调理、合理参加体育运动、控制生活节奏、理疗和心理治疗等，是可以不用药而改善症状的。
3)老年人常出现的肥胖、动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病等，彼此之间是有内在联系的，治疗时应抓住主要矛盾积极治疗，不可多种药物一齐上。只要抓住主要矛盾，并辅以积极的非药物疗法，这些病是可以只用少数药物就能控制的。
4)注射用药对老年人产生的不良反应和毒副作用较其他方式严重。所以，应尽量多采用口服药物治疗，只有在危、重、急和无法选择口服药等情况下，才宜选择注射用药。
老人入冬要防皮肤痒
不少老年人，一到冬季夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，越搔越痒，越痒越搔，直至被抓破才能稍稍止痒。这就是冬季瘙痒症，是一种与季节、天气、寒冷、温度高低的变化有密切关系的皮肤病。
这种病多见于60岁以上的老年人。因为老年人一般都皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，而且易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒。典型的症状是大腿发痒，逐渐蔓延到小腿，甚至周身。每当就寝前，脱掉衣裤时，温暖的身体受到室内较凉的空气刺激，便立即诱发皮肤发痒。
老人冬季皮肤瘙痒症的产生，还与一些生活习惯有关。有的老人爱用很烫的热水洗澡，而且洗澡的次数过于频繁，再加上使用碱性大的肥皂或药皂，使本来就枯燥的皮肤推动了皮脂的滋润。因此，冬季老人洗澡次数不要过多，一般平均每周一次为宜；水温不宜太高，应保持在50℃左右；不要使用碱性大的肥皂或药皂，应选择中性护肤浴皂。
许多老人在饮食方面，到了冬季还是坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润。因此，适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。并且，脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。
有的老人到了冬天特别喜欢喝酒，意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的，更多的会促使皮肤发生干燥。当然，其它的辛辣食品也如此，特别是常吃火锅，不仅使人容易上火，对皮肤的保养也十分不利。还有一点值得注意，冬季老人应多喝水，每天宜喝两升水以补充水分滋润皮肤。
只要注意以上几点，就能预防老人冬季皮肤瘙痒症的发生。治疗上，一般都对症处理。瘙痒甚者，可服些镇静药。自己也可配制外用药，取甘油28毫升，75%酒精14毫升，加入水至100毫升即成。可随时涂擦，对皮肤干燥者尤其适宜。中医内服养血驱风药，外用中药煎洗，常用的配方是：地肤子、苍耳子、蛇床子、苦参各50克，放入纱布袋中，煎煮后，加适量水达到适宜温度，洗皮肤刺痒处，每次20-30分钟，每日一次或隔日一次。
冬季老人注意防呼吸道疾病
随着冬季到来，在太原市各大医院呼吸道病人有所增加。专家提醒冬季是呼吸道疾病的高发时期，老年人要特别注意保暖和清淡饮食。
中国人民解放军二六四医院呼吸科副主任医师裴建军说，近日气温骤降，尤其在北方由于供暖，室内外温差加大，老年人身体机能减退，如果不注意保暖，细菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、气管炎等旧病复发。同时感冒也最易诱发支气管哮喘和支气管炎。
裴建军建议，老年人预防呼吸道疾病要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。同时为了防止流感，老人也可以去接种流感疫苗。平时要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，多锻炼身体，增强免疫力。但运动量不能大，一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。
裴建军还建议在饮食上忌食辛辣食物，应多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、甘蓝、柿子及一些深绿色蔬菜。对于多咳、多痰的老年人，建议多喝水，每天主动喝6-8杯。
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