三种食物是男人的补药，补肾之首选
补肾养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“三种食物是男人的补药，补肾之首选”，但愿对您的养生带来帮助。
男性的房事质量是非常重要的事情，因此许多男人都在吃补肾保健品。其实在平日里，我们可以在饮食中获取我们所需的营养物质，来增强我们的男性性功能。那么男人吃什么可以提高男性性功能呢?下面小编给大家推荐几种食物，让你越吃越强壮，享受无限性福。
燕麦。新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
研究人员说，成年人体内睾素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现欲望低下和硬起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。
栗子。栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。
栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
红枣。在日常生活中，常见对男性性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。
专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善小弟弟供血，增加硬起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。
红枣补养身体、滋润气血、“壮肾”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。
ys630.COm精选阅读
三种食物易加速男人衰老
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
三种食物是女性经期禁忌的饮食
女性是一个很特殊的群体，很容易受到一些外界的影响，所以说经期的女性一定要注意一些保健常识，经期怕冷怕寒，所以说一定要注意保暖。吃一些温补的食物比较好，下面的这些女性经期禁忌的饮食需要大家知道和了解，以免诱发一些疾病。
西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期的女性吃西瓜的话是属于寒性的食物，对于肠胃不好，而且也会导致腹痛或者是痛经的加重，所以一定要注意。
食盐
过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。对于日常重要的调味品之一的盐，我们并不陌生。食盐过量的食用的话会导致高血压或者是水肿的情况出现，而且也会诱发感冒或者是心脏疾病，所以经期吃过咸的食物会容易出现脾气暴躁的情况，最好少放一些。
花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡，拒绝辛辣刺激食物。经期间的女性会容易出现疲劳，消化不良，食欲不振的情况。所以饮食方面一定要注意清淡，避免吃一些辛辣刺激，还有油炸的食物，以免影响消化或者是经血过量的情况。
上面的这些关于经期禁忌食物的介绍，几种食物一定在经期要引起重视，减少这些食物摄入的量，以免对身体健康不利，还会诱发一些不良的影响和伤害，不要吃过咸的食物，还有辛辣刺激的食物，西瓜也要少吃，这些都要注意。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《三种食物是男人的补药，补肾之首选》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“补肾养生”专题。
