小小陈皮变废为宝!
养生小知识。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“小小陈皮变废为宝!”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
【功效】
味苦、辛，性温。有理气、健脾、燥湿、化痰功能。
【专家解读】
陈皮是一味使用历史悠久的中药材，具有多种功能。
祛痰、平喘：陈皮挥发油(主要成分为柠檬烯)有刺激性祛痰作用。
对胃肠道平滑肌起作用：陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液分 泌和排除肠内积气。
具有抑制胃溃疡，保护胃肠道的作用。
增加心脏的收缩能力，能够使血压降低，心率减慢。
可增加胆汁及胆汁内固体质的排泄量。
【变“废”为宝】
橘络(别名橘筋)
为橘的中果皮与内果皮之间的纤维管束群，撕下后晒干或烤干。以筋络多，无杂质者为佳。气香，味甘、微苦，性平。有通络、理气、化痰的功能。用于痰滞经络、咳嗽胸痛或痰中带血。用量2.5-4.5克。
橘核(橘的种子)
味苦、性平，有理气、散结、止痛的功能。用于疝气、睾丸肿痛、乳痛、腰痛，还可以用于治疗急性乳腺炎。用量3-9克。
【经典药膳方】
做法：
将黄牛肉切成丁，陈皮、干辣椒切成小方丁。把锅烧热，滑锅后，放生油至八成热时，将牛肉丁倒入，炸至外表略脆时捞出。锅内留余油，投入干辣椒、陈皮煸出香味，速放花椒、蒜片、姜片、辣椒炒一下，加酱油、糖、醋、盐、酒酿卤，并下牛肉丁，另加高汤盖没为准，用文火煨30分钟左右，见酥后用旺火收干卤汁，加入味精，淋入麻油装盆即成。【推荐原因】
具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素C缺乏症。
【全家享用】
老人
降脂：陈皮20克、山楂15克、加入1500毫升沸水冲饮。可以降低胆固醇及血脂。
通肠道，清内热：陈皮10克，绿茶2.5克，用沸水泡茶10秒钟左右，倒去沸水，加陈皮，再用250毫升沸水泡茶及陈皮5-10分钟，饮用。
女性
消除黑眼圈：陈皮10克，糯米适量，细盐少许，煲粥服食，有预防黑眼圈，滋补身体的功效。
男性
消除疲劳，增加食欲：西洋参10克，陈皮3克，紫苏叶6克，冰糖少许，沸水冲开代茶饮。有顺气开胸、止渴生津的作用。
小儿
小儿厌食：大黄、白蔻仁、神曲、麦芽、山楂、良姜、陈皮各等份压成细粉，用凡士林调成膏状。用时取莲子大小的药膏置于脱敏橡皮膏上，对准小儿肚脐中央贴敷，8-12小时取下即可。
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小心小小炎症会变成癌症
宫颈炎症为什么突然变成癌症?是医院诊断有误，还是久拖不治导致的?遇到常见的妇科病，你会及时去医院看诊吗?
侥幸心理撞上癌
去年11月3日，刘慧在单位体检时被查出患有轻度宫颈感染，医生叮嘱她赶快去做治疗。因为当时有几个重要的合同要签定，加上平时没有什么不适症状，她就怀着或许会不治自愈的侥幸心理没有去医院进一步诊治。
可是到今年二月份的时候，刘慧发现私密处瘙痒难当、分泌物异常，和丈夫同房时常伴有接触性出血。这些难言之隐令她焦躁万分，才想起应该赶紧去医院做个诊疗。当拿到TCT检查结果时，刘慧不敢相信自己的眼睛：宫颈癌前病变CINII级。短短三个月的时间，小小的炎症怎么变成了可怕的宫颈癌
当听到切掉子宫的建议时，刘慧懊恼至极，恐慌至极。她吃不下饭，睡不好觉，一个星期的时间就消瘦了很多。她利用所有的途径寻找尽可能保守的治疗方式，她说，我当时就一个念头，不能放弃我的子宫。
为健康筑一道防线
医生说：由于宫颈上几乎没有痛觉神经，宫颈感染在初期仅表现为白带异常，部分人有腰酸背痛的现象。因患者一般无明显症状，如医院不具备一定的诊疗技术，极易误诊、漏诊。很多女性朋友去正规医院检查时，已经为宫颈癌前病变二期了。
宫颈癌虽危险，但它也有自己的软肋。就目前来看，从一般的宫颈癌前病变发展成为宫颈癌大约需要5至10年左右的时间。从这个角度看，宫颈癌是一种可预防、可治愈的疾病，只有定期进行妇科专项检查，才能及时发现和治疗宫颈癌前病变，终止其走向宫颈癌的死亡之旅。
医生提醒女性朋友：一定要提高健康意识，每年应进行一次TCT检查(目前国际上最先进的一种宫颈癌细胞学检查技术);同时警惕生活中疾病的讯号，当发现白带异常、血性白带、接触性出血等身体异常信号时，应在第一时间到正规医院做针对性诊疗。
宫颈癌逼近年轻女性
近年来，宫颈癌发病呈迅猛上升趋势，现今，全世界每年约有23万女性被宫颈癌夺去生命，并呈较明显的年轻化趋势。宫颈癌是女性最常见的癌症之一，在全球女性恶性肿瘤中，其发病率与死亡率仅次于乳腺癌。专家表示，由于人们缺乏对宫颈癌的准确认识，常常错过最佳的治疗时期，致使宫颈癌的发病率越来越高。
雨季，妇科病不请自来
近段时间，大部分天气都是比较潮湿，一连几天不见阳光，家里霉菌就开始到处长。衣物中绿毛霉渍正是温暖潮天气所产生的一个最主要的结果。妇产科专家表示，医学上把霉菌感染称为念珠菌感染，因此霉菌性阴道炎也称念珠菌性阴道炎。虽然此霉菌非彼霉菌，但在南方，春天大部分时间气温在20℃左右，再加上潮湿的天气，特别适合病菌繁殖，因此宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。
女性阴道里的念珠菌属于条件致病菌，在人体作息不规律、局部清洁卫生差，性生活频繁，抵抗力下降的时候，最容易感染上霉菌性阴道炎。
小小姜块为大男助阳
中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保健。
小小姜块能治百病
姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
但应当注意的是，腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有损害，所以一旦发现生姜腐烂就千万不能食用。
鲜姜：增强食欲，延缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜：治疗肾虚阳痿
取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼（即是雄鱼腹中白色果冻样物质――雄鱼精囊腺），与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾,益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
小小异常 身体疾病信号灯
老年人由于身体各个器官都开始出现衰老，身体变得脆弱。一些日常生活中身体的小小异常的表现常常被您忽略，但事实上，它们却是您身体疾病的“信号灯”。
在美国南卡罗来那大学医学院副院长阿迈拉博士的研究报告中，她为一些经常发生在老年人身上的变化列出了可能的解释：
精神状态的改变：
这是“一种普遍的疾病、药物中毒或者心理损伤的预兆。”阿迈拉博士说。持续数天或者数星期的精神功能的退化经常是服药的改变或者接受麻醉的后果。
摔倒：
很多疾病都有可能引发老人摔倒。它们是：心脏病、骨质疏松症、眩晕、脑血管渗漏、听觉或者视觉丧失、大小便失禁、甚至还有害怕会摔倒的想法。药物中的有毒成分是普遍原因。人们特别要当心对神经有特殊作用的药物如镇静剂，降血压药物，还有可能引起低血糖的药物。
头昏眼花：
很多疾病，如贫血、不正常的心率、药物中毒、抑郁症、感染、耳病、眼疾、中风、心肌梗塞、脑癌或者仅仅是耳朵里堵满了耳屎，都会引发这个症状。
食欲减少：
这可能是心脏衰竭的征兆，或者也是肺炎的开始，还有抑郁症或者仅仅是感到孤独。
老年人由于身体各个器官都开始出现衰老，身体变得脆弱。一些日常生活中身体的小小异常的表现常常被您忽略，但事实上，它们却是您身体疾病的“信号灯”。
在美国南卡罗来那大学医学院副院长阿迈拉博士的研究报告中，她为一些经常发生在老年人身上的变化列出了可能的解释：
精神错乱：
除了药物中毒之外，精神错乱的原因还有脱水、血液中氧含量过低、没有治愈的贫血，营养不良、感染和未治愈的甲状腺疾病。其它因素包括视觉和听觉减退。
大小便失禁：
老年人出现大小便失禁的现象时，一定要把原因调查清楚：因为失禁还是有可能治好的。其原因有：尿路感染、运动太少和新陈代谢失常。此外利尿剂和镇静剂也会导致失禁。
身体机能受损：
贫血、甲状腺疾病、感染、心脏功能不足或者肺容量减少都会导致人身体机能受损。恢复课程能让老年患者恢复生命活力。
抑郁症：
抑郁症在老年人中是最常见的精神疾病。阿迈拉博士列出了很多导致抑郁症的条件：酗酒、像痴呆一样思维混乱、中风、癌症、关节炎、髋骨骨折、心脏病、慢性肺病和帕金森氏症。抑郁症还和丧偶、残疾或者过于关心他人有关。
小小秘籍轻松应对白领视力疲劳
1、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA
，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？6、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
7、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
8、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
9、慎戴隐形眼镜如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
别看陈皮小 可有大用处
陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。陈皮的功效与作用有很多，而且老少皆宜哦。
陈皮是一味使用历史悠久的中药材，具有多种功能。
祛痰、平喘：陈皮挥发油(主要成分为柠檬烯)有刺激性祛痰作用。
对胃肠道平滑肌起作用：陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液分 泌和排除肠内积气。
具有抑制胃溃疡，保护胃肠道的作用。
增加心脏的收缩能力，能够使血压降低，心率减慢。
可增加胆汁及胆汁内固体质的排泄量。
橘络(别名橘筋)
为橘的中果皮与内果皮之间的纤维管束群，撕下后晒干或烤干。以筋络多，无杂质者为佳。气香，味甘、微苦，性平。有通络、理气、化痰的功能。用于痰滞经络、咳嗽胸痛或痰中带血。用量2.5～4.5克。
橘核(橘的种子)
味苦、性平，有理气、散结、止痛的功能。用于疝气、睾丸肿痛、乳痛、腰痛，还可以用于治疗急性乳腺炎。用量3～9克。
【经典药膳方】
做法：
1.将黄牛肉切成丁，陈皮、干辣椒切成小方丁。把锅烧热，滑锅后，放生油至八成热时，将牛肉丁倒入，炸至外表略脆时捞出。
2.锅内留余油，投入干辣椒、陈皮煸出香味，速放花椒、蒜片、姜片、辣椒炒一下，加酱油、糖、醋、盐、酒酿卤，并下牛肉丁，另加高汤盖没为准，用文火煨30分钟左右，见酥后用旺火收干卤汁，加入味精，淋入麻油装盆即成。
【推荐原因】
具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素C缺乏症。
女性
消除黑眼圈：陈皮10克，糯米适量，细盐少许，煲粥服食，有预防黑眼圈，滋补身体的功效。
小儿
小儿厌食：大黄、白蔻仁、神曲、麦芽、山楂、良姜、陈皮各等份压成细粉，用凡士林调成膏状。用时取莲子大小的药膏置于脱敏橡皮膏上，对准小儿肚脐中央贴敷，8～12小时取下即可。
老人
降脂：陈皮20克、山楂15克、加入1500毫升沸水冲饮。可以降低胆固醇及血脂。
通肠道，清内热：陈皮10克，绿茶2.5克，用沸水泡茶10秒钟左右，倒去沸水，加陈皮，再用250毫升沸水泡茶及陈皮5～10分钟，饮用。
男性
消除疲劳，增加食欲：西洋参10克，陈皮3克，紫苏叶6克，冰糖少许，沸水冲开代茶饮。有顺气开胸、止渴生津的作用。
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