男人日常除痔疮的简易方法
老人日常养生方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男人日常除痔疮的简易方法，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
适当加强锻炼
经常参加多种体育锻炼，能够增强机体抗病力，减少痔疮发生的可能。这主要是因为锻炼有益血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮。
小运动
用意念、有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这种方法可以经常运用，能有效改善痔静脉回流，对痔疮的预防和自我治疗产生积极作用。
每天定时排便
曾经带实习的说过：习惯性便秘应该用习惯来治。所以，每天定时排便，可以有效预防便秘，保持大便不干燥，从而预防痔疮。
正常人每日大便l—2次，最佳排便时间是每天早晨5到7点，大肠经运行的时候（如果实在很难，可以退而求其次，每天固定在起床后或刚刚上班的时候），这对预防痔疮的发生有重要作用。
晨起后喝一杯蜂蜜温开水，不仅能刺激胃肠运动，还能有效预防便秘。
另外，晨起后跑步、做运动，都可以及时刺激胃肠，产生便意。当有便意时千万不要忍着，因为久忍大便易引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间不要过长，如厕时看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应该及时纠正。
饮食调配合理
合理调配饮食，既可增加食欲、改善胃肠功能，也可养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜蒜等。
扩展阅读
男人日常壮阳不可缺--虾
中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
干煎蒜子大虾
原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功效：强健腺体，益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则"过犹不及"，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。
男人日常生活当心早泄病
关于早泄的诊断标准差异很大，一个全球普遍接受的早泄定义仍未达成。国外有位性学家费瑟的研究表明，只有27%的妇女在少于一分钟的性交中经常能够达到性高潮，而66%的妇女要性交12分钟以上才能达到性高潮。费瑟主张女性大约平均需要性交8分钟才能经常达到性高潮。因此，有人对美国性学研究的著名夫妻学者马斯特斯和约翰逊提出的早泄定义提出了批评。她们夫妻二人认为：“男性在性生活过程中有一半的时候不能延长射精时间，以便使配偶达到性高潮。”这种以配偶的性生活满意度或能否达到性高潮来评判男性是否早泄显然标准过严，差异太大，将会使大量的男性面临“早泄病”的尴尬，所以是不科学的。它将进一步降低男性的自尊心，损害夫妻关系，影响性和谐。
目前大多数专家学者认为：在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。
总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。但是值得指出的是，凡是能坚持1分钟以上，而无法维持到女性的快感高潮时的射精，多数是双方默契和谐协调欠佳，只要不是男子独善其身，或从不体贴和爱护女方，那么必定是性交经验不熟练，或不懂得协调的秘诀，或对性技术未掌握。
另外，不能以女方是否获得性快感来判定男方是否早泄，这是因为女方性快感的获得还与其它多种因素有关，如女方的情绪、男方的爱抚、事后的温存、性交的体位等。至于性交持续时间也与年龄、体质强弱、性生活经验、性交体位、阴茎抽动幅度、频率以及女性的性反应有密切关系。即使同一个人在每次性交时射精快慢也不相同，如新婚初次性交，婚后久别重逢，或禁欲过久后第一次性交，由于男方过度兴奋，射精发生很快，甚至早泄，这也完全是正常的，不必多虑，随着性交次数增加，就会调整到正常水平。也可通过性能力训练的提高，双方加强密切合作，而达到互相满意，性生活和谐。
专家提醒，在日常生活中应该注意，一旦有一些症状，先不要着急，到正规医院检查后，在确定自己是否患病，对症治疗。
男人日常养生必知的养生秘诀
男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素：（1）足够的气血；（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
怎么持续保持男人日常健康？
随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高。如今，人们的健康意识越来越明确，男性生殖健康问题逐渐明朗化，男性生殖系统疾病知识也被不断普及。为此，我国还特别设立了“男性健康日”，这说明整个社会对男性生殖健康的重视程度在不断提高。生殖专家强调，关注男性生殖健康，治疗男性生殖系统疾病，关键要正确对待，对病原体要严惩、严治，绝不马虎、姑息!养成良好的生活习惯，为自己塑造一个健康的身体。
什么人很容易被男性泌尿系统感染紧紧盯上?
精英男一直觉得自己就是“铁男”，什么事情都能扛，对自己的“小毛小病”向来不放在心上，往往也会忽略了自己“重要部位”的健康问题。往往等到频繁出现的排尿异常、身体不适才意识到可能出现了健康问题。
1.从不缺席的前列腺炎
现在都市男的工作、生活、家庭的压力很大，特别是在职场打拼应酬的精英男们，为了事业，为了工作，频繁地加班，熬夜、应酬、喝酒都是“家常便饭”，时间久了，自身的免疫力就会大大下降，随之身体就会遭受各种病毒的侵害，此时，前列腺往往最先“受害”。
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其和其他组织器官的关系非常密切。前列腺本身包绕着尿道的后部，两侧输精管从其后上方进入腺体，开口于后尿道的精阜。此外，精囊、输精管和前列腺的关系更为密切。
如此特殊的解剖毗邻关系就造成了这样的情况，一旦生殖系统的某个部位或脏器发生了炎症，都可以通过输精管、射精管等互相蔓延。特别是尿道和外界相通，很容易招致外界细菌、病毒、支原体、衣原体等微生物的感染，而且会上行波及前列腺。各处的炎症此起彼伏，使得炎症久治不愈。
2.洁身自好，远离性传播疾病
泌尿系统传播疾病是以性接触为主要传播方式的一组疾病，一些特殊细菌如淋球菌、衣原体、支原体等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明显的症状有尿频、尿急、尿痛;尿道口有分泌物、刺痒;小腹睾丸疼痛等。
由于性传播疾病传播途径特殊，备受社会的关注;其危害也是波及范围相当大的：一、会波及日常生活中密切生活接触群体：如家属，因此，家中如有性病患者时应注意消毒隔离，并且即使没有明显症状，其他家庭成员也应该到正规医院检查;二、危及下一代的健康发展：如流产、早产、胚胎死亡、先天畸形、胎传梅毒、胎儿宫内发育迟缓等等，一人得病，全家遭殃，给自己和家人带来极大的心理压力。
据统计，包皮过长的男性染上性病的概率，要比正常人高几倍以上，因为包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的黏液不能排出而淤积于包皮内，加上尿液的“灌溉”，使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区，那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的“粮库”，导致性病的细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息，大大增加了性病传染的概率。
3.已经感染泌尿系统疾病，该如何自救?
前列腺、包皮过长、不洁的性生活等，不管是由诸多的原因中的哪一项引起的泌尿系统感染，都应该引起你高度的重视。“亡羊补牢”为时不晚，关键是要掌握正确的补救办法。除了远离不洁的生活方式外，还要按照以下原则处理，以免贻误病情。
一、要及时治疗，不能拖
泌尿系统感染后，开始症状轻，许多人不以为然。但千万别小看它，延误治疗的后果可能是致命的，“惩治男炎之隐”最忌一个“拖”字，其最首要的原则就是——及时。
因为“男炎”大部分是由大量细菌(或病毒)侵入尿路内繁殖而引起的尿路疾病。感染后，细菌会由浅入深，由表及里逐渐侵入。如及时合理治疗，比较容易将细菌病毒消除。如果延误治疗，细菌繁殖上行，一般两周后可以侵入到后尿道，病人出现尿频、憋不住尿等症状;进而入侵前列腺、输精管、附睾及膀胱等处，引起炎症，此时药物难以到达细菌藏身之处和炎症部位，治疗效果就难以保证，有的反复发作。造成生理功能障碍等。因此，大多“男炎之隐”的最佳治疗期为感染后的1-4个月以内，此时病情初起，治疗难度较小。但是拖延时间越长，治疗难度越大，极易造成久治不愈的后果。
二、要规范治疗，选专业医院
男人，是强者的代名字。因为是男人，所以有泪不轻弹，有苦不能说，于是，他们把所有的苦闷深深埋在心底。面对“男炎之隐”，他们依然延续了这种定向思维，或羞于启齿而盲目用药，也有的是病急乱投医，自行到药店买药，或找一些私人门诊和江湖郎中盲目治疗，结果非但没效果，还使自己的精神和肉体备受折磨，最终是无限的希望化成泡影，如此不仅加重了患者的经济负担，而且因长期不当用药、治疗不规范，延误了病情，错过了早期最佳治疗时机。
三、要彻底治疗，不能见好就收
“惩治男炎之隐”要求患者坚持足量用药，坚持足够长的治疗时间，做到疗程足满、彻底。切忌三天打鱼、两天晒网、治治停停、稍好即止。
很多患了“男炎之隐”的男性朋友，首先在心理上先“吃了败仗”，一经确诊，就认为无药可治。心怀恐惧、忧虑，免疫力就下降，治疗就难以奏效，甚至个别人放弃治疗。或者不懂得其顽固性和治疗的长期性，忍不住、受不了时就用点药，症状一缓解就“见好就收”，三天打鱼，两天晒网，这样就不能使药物或治疗保持有效、恒定的效果。
四、要系统治疗，不能以点盖面
“惩治男炎之隐”要到正规专业的医院，之所以强调系统治疗，是因为系统治疗就是保障，没有这个保障，不可能取得良好的治疗效果。所谓系统治疗，就是要建立一整套该病的诊治质量保证体系，持之以恒地做。其质量保证体系应包括诊治流程、用药步骤、标准、追踪等环节，以使病人可得到明确、及时、系统和有针对性的诊断治疗。
因此，男性泌尿系统疾病，并不是什么不治之症，此病虽然顽固，但是只要在专业的医院系统，规范地治疗，是完全可以治愈的。
特别提醒
有不洁性生活的男性朋友常常出于保护隐私的考虑而进些小诊所，或是相信街头到处布告的小道消息，这种现象屡见不鲜，结果白白花了冤枉钱不说，反而病情加重，更有甚者留下终生遗憾;男性朋友要有健康的生活状态，树立科学的治疗观，树立战胜性传播疾病的信心，选择实力雄厚的专业医疗机构进行就治，才是远离性病困扰的最佳捷径。
中年男人日常保健三要点
中年人男人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识，平时要定期进行有针对性的健康检查，对常见病、慢性病要做到早发现、及时治疗，同时要加强自我保健，做到戒懒惰、戒过劳、戒多食、戒焦虑，以保障自己的健康。
突变性
由于中年人忙于事业，对自己的身体健康会有所忽视，甚至无暇顾及，致使一些常见病不能被及时发现和早期诊断，这常使某些疾病如心脏病、糖尿病、高血压、胃肠道、肿瘤等疾病的病情日趋加重或发生突变。
开方
定期体检显得尤为重要，中年人应根据自己的实际身体状况，一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。此外，已经患有慢性疾病的中年人应该制订一个适度的工作、生活时间表，不能长时间地透支体力。
潜在性
中年人担负着工作与家庭的重任，对自己的一些轻微病痛或身体不适往往并不介意。其实，中年人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降，心、肺、脑、肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。步入多事之秋的中年人容易患各种疾病，症状却常常容易被忽视或因工作繁忙而被掩盖，因而不易做到早期发现和治疗。
开方
保证每天6小时以上的睡眠时间，早晨起床后要腾出一定时间进行适度早锻炼，这样就可以保持充沛的精力，投入到一天的紧张工作中去。对发生在自己身上的不明白原因疼痛，千万不要大意，应及时到医院检查，如一时查不出什么疾病，也应该保持高度警惕，对自己的身体随访。
诱发性
中年人由于在社会和家庭所处的特殊地位，不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳，常常成为疾病的诱发因素。中年人满以为可以用自己的精力、体力来克服紧张和疲劳，但这并不能消除疾病，相反积劳成疾，常常诱发各种疾病的发生。
开方
进行适当的自我心理调节，紧张工作一段时间后，最好能静下心来休息，旅游、闲聊以及娱乐休闲等方式，都可以缓解紧张精神状态。同时养成科学的饮食习惯，中年人吃的食物宜偏清淡，不能暴饮暴食。
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