男人不同的年龄不同的检查法
不同季节的养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男人不同的年龄不同的检查法》，但愿对您的养生带来帮助。
你曾为“那里”(生殖器)发痒、分泌物异常、长东西而坐立难安吗？你害羞、痛苦却提不起勇气求医吗？调查显示，90%的男性对于男科检查相当陌生，有了生殖器方面的问题，他们或者不知道该怎么办，或者根本不重视。其实，现代男性久坐不动，经常焦虑的生活状态，最容易引发这方面疾病，对此见怪不怪的态度，很可能引发更严重的问题。
男人健康检查按年龄来
如今生活压力大，环境污染严重，男性生殖健康受诸多因素影响，一直都在倒退，因此普及男科常规检查已经迫在眉睫。并且，不仅中老年人要做，从婴幼儿开始，我们就要建立常规男科检查的观念，因为不同年龄段有不同的检查重点：
儿童及青春期：此时是睾丸生长发育的关键阶段，睾丸的位置异常(隐睾)、扭转、肿瘤、精索静脉曲张发病率较高，此外，包茎、流行性腮腺炎合并的睾丸炎、肥胖患儿的阴茎短小等也较常见。这些问题都会导致不育或失去性能力。
20—60岁：由于正处在性活动比较频繁的年龄段，男科检查应注重前列腺和精子活力状况。怀疑自己有勃起功能障碍的男性还可以做阴茎硬度测试，即测试夜间阴茎勃起程度。有性生活不洁史者还应做病原体检查，以争取最佳治疗时间。
60岁以上：60岁以后，男性前列腺组织纤维化严重，极易患前列腺增生、肥大，所以建议pSA应该每年查一次，B超1—2年做一次。
当爸爸前查得格外细致
在准备要孩子的时候，跟妻子一道做次男科体检，跟男科医生聊聊天，也是男士们应格外注意的事。
首先，有服用壮阳中草药习惯的男性，体检前一周最好停服此类药物，并且在精液采集前3—5天内避免同房。
其次，对于需要憋尿进行B超检查的男性，可以在去医院前先排空尿液，到医院后再饮用500—1000毫升矿泉水。
有慢性呼吸道疾病、糖尿病、酒精性肝炎等疾病患者，以及长期处于高温环境，爱穿紧身裤，性生活过频，嗜好烟酒的男性，更需要常规男科检查。因为这些问题可能导致精子异常，引起不育。
男性洗浴时要注意自己睾丸的位置、大小、硬度有无异常，一旦有问题，应尽快去男科检查。男科体检不丢人，这既是对自己的爱惜，也是对伴侣的关怀。
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年龄不同 帕金森用药也不同
原发性帕金森病是一种好发于中老年人的慢性、进行性神经系统疾病。早发现、早干预、早治疗对于减轻疾病负担，改善患者的生活质量甚为重要。
对于年龄小于65岁的患者，如果未伴有认知功能障碍，早期可以使用MAO-B抑制剂，如司来吉兰、金刚烷胺，以及抗胆碱能药物如苯海索等。后者多在震颤明显时加用，但是禁用于青光眼患者，以及老年男性合并前列腺肥大的患者。如果上述药物效果好，就可以维持治疗。
如果效果不佳或副作用不能忍受，再加用或改用非麦角类多巴胺受体激动剂。帕金森病患者早期应用非麦角类多巴胺受体激动剂治疗，可有效推迟左旋多巴制剂的应用时间，也就避免了运动并发症的发生。
如果以上治疗均未收到预期效果，运动障碍症状明显影响患者的日常生活及工作，或者不能忍受上述药物的副作用，就要换用或者加用左旋多巴制剂治疗，同时还可以联合应用COMT抑制剂如恩他卡朋。
患者在患病早期使用左旋多巴制剂治疗，疗效良好，而且数据显示左旋多巴在最初9个月内的初始治疗不会加速帕金森病的病情进展。但是由于左旋多巴制剂的毒性作用，长期使用容易诱发“开关现象”、异动症等。
对于65岁以上的患者，首先应用左旋多巴制剂治疗，以提高患者的生活质量，可酌情加用上述其他药物。同时应避免精神过度紧张，积极参加体育锻炼，健康的膳食搭配、规律的睡眠，可能有助于推迟帕金森病的病情进展。
女性不同年龄的不同保养术
保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段，身体素质是很不同的，如果不根据年龄来调整养生方法，那么你的养生就不到位。现在小编就带大家来看看，女性到了不同的年龄要着重哪方面的保养，应该怎么做。
20岁、养骨是关键
全科医生建议：这个年龄段处于性活跃期，女性宫颈癌危险增加，25岁后每3年应检查一次。男性20-40岁睾丸癌高发，每月应自我检查一次。另外不要暴晒，以避免致命性黑色素瘤。
营养学家建议：20岁是终生骨骼健康的关键期。建议中午不抹防晒霜晒几分钟太阳，可增加维生素D，或每天补充25微克维生素D，但要避免与维生素A补充剂同服，以免阻碍钙的吸收。最好选择脱脂或强化豆奶、低脂酸奶和豆腐等富钙低脂食物。
健身教练建议：每天做35组中等强度有氧运动，每周至少30分钟；三组力量训练，如哑铃或杠铃以及单双杠等运动，增强肌肉力量；慢跑有助于活动关节，强壮腿部骨骼。
30岁、低热量饮食
全科医生建议：如果有肠癌基因或骨质疏松症等家族病史，必须如实告诉医生。30岁时戒烟，50岁时心血管疾病发病率就会降低到非吸烟者水平。男女都应该关注体重，发现肥胖尽早减肥。
营养学家建议：30岁时身体能量消耗会降低7%，如果此时仍保持20岁时的饮食习惯，无疑会增加肥胖风险。建议将零食换成水果，或是坚果、酸奶。计划怀孕的女性应补充叶酸。
健身教练建议：动感单车和循环跑有助于增强心脏功能和力量训练。
40岁、控制好体重
全科医生建议：在保持健康身体质量指数和缩小腰围方面应该比20岁时要求更严格。最好检测胆固醇和血压。女性应继续避孕，直到更年期。
营养学家建议：男女日饮酒量分别不超过3杯和2杯。更年期和激素变化会导致女性体重增加，因此最好让体质指数低于27。减小饭量，主食摄入量可减少1/3。
健身教练建议：经常伏案者，可练习普拉提。女性继续加强健身可使乳腺癌和骨质疏松症危险分别降低47%和45%。
50岁、多去游游泳
全科医生建议：即使没有症状，也查一下血糖。男性应关注前列腺问题，典型症状是起夜次数增多。另外，该年龄段也是阳痿和性传播疾病高发阶段。女性应该开始接受乳腺癌筛查，每月应自我检查一次乳房。
营养学家建议：每天饮食热量控制在1400卡路里。
各国男人不同的养生秘法
如今，工作压力大，生活方式不健康已成了许多男人的生存常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生的不变秘诀。我们想要保持体形，减轻压力还是活的更久，我们都可以或许从那些不同国家的男人养身之道外收成颇丰。下面就一起来看看世界六大国家男人的养生妙法吧。
中国茶道养生
中国几千年的中医文化源远流长，茶道养生已成为了中国人追求健康的思维概念。而中华食谱中很多的料理本身就具备了各自独特的养生元素，其中最为人津津热道的当属家喻户晓的茶文化，茶叶它本身含有大量的有益成份，而其中的茶多酚能消除抑制癌细胞、抗菌杀菌、和抑制艾滋病病毒等，而它含有的25种氨基酸，是构建人体细胞、修复组织的基础材料。正如宋代诗人苏轼所言：何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。 也就是说经常饮茶胜过服药。
法国越简单越好
法国人因为他们对红酒和美食的热爱而闻名于世，但是除去他们比其它欧洲国家普遍偏长的寿命和极低比例的心脏疾病外，法国人到底有什么秘密呢？著名法国瘦身作家Mireille Guiliano在他的书中提到法国人每天喝很多的水，而且他们每天都至少保证30分钟到1个小时的徒步运动如散步、溜狗等，还喜欢爬楼梯。法国人的健康格言是，越简单越好，有条理根据季节的变动而进食，注重质量而绝非数量。
意大利良好的工作生活平衡点
意大利政府规定一年允许有42天的假期，相比中国人的10天，那绝对是一种奢侈。因为那些长久充裕的休息时间，让意大利男人的预期寿命长至83岁。压力管理协会主任Neil Shah分析当人倍感压力的时候，身体会自动涌现出像皮质（甾）醇的压力荷尔蒙，这会消耗你大量的精神和体能来摆脱这种疲劳，同时还会影响到你之后的生活和工作状态，还需要大量的时间去重新蓄电充沛体能。
墨西哥睡眠充足最关键
当男人到达中年的时候，只有9%的人拥有良好的睡眠。睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项，英国睡眠委员会成员Jessica Alexander强调一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈黑咖啡所能赋予你的能量，而它的效果却能比黑咖啡更久更长，相对的精神压力也轻弱很多。墨西哥人如是说只需要20分钟，给你的身体一段宁静的时刻，也给你自己一段闭目养神的机会，它将会让你的身心受到极大的调节和休养生息。而最近的研究也表明一个星期3次的打盹将会降低心脏病的发病率37%。
瑞典严重的恋蟹辟
只有26%的瑞典男人体重偏肥，原因是就是淀粉蟹。这是瑞典人最爱的一道菜，从古至今瑞典人都是螃蟹的忠实粉丝，他们同时还热爱水煮土豆和棕面包，像黑麦和裸麦粉粗面包等。研究表明这些食物中都含有丰富的碳水化合物，而根据英国卫生组织专家Rachel Cooke表明碳水化合物是纤维、能量、维他命B，这些是帮助维持健康的肌肤和头发的最重要来源。因此也不难理解为什么瑞典男人能拥有全欧洲最健康的体魄。
日本就是爱寿司
日本人的减肥食谱无非就是以鱼、蔬菜还有豆腐为主，其实这也是一个重要的原因为什么日本男人的平均寿命为85.5岁。而寿司作为日本菜系中最闻名遐迩的一道料理，本身的健康性不容置疑，它富含人体所需的各种营养，且脂肪含量极少。除外，日本人非常喜爱的豆腐含有独特的植物素能有效地保护心脏并能预防癌症的产生，而鱼肉中所含的酸性omega-3油能保持大脑和心脏健康工作。
不同年龄的男人健身各有将就
不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。
此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(每次做10～12次)。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
30岁练柔韧
此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动锻炼。仍是隔天进行一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5～10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟；仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。这个年龄段的人仍可进行各种体育锻炼。若间断一段时间，重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则，35岁以上的人锻炼前最好先做心电图检查。
40岁保体形
超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管疾病等。锻炼每星期一、五进行两次，选择中等强度的运动，可进行慢跑、游泳、骑自行车等。
50岁以上的人保健康
可以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，太重会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器；5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉；周三加做一次45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。
健身必须掌握19条真理
1、举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条
一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的。
实际上，如果你使用每组8～15次的多组练习法， 每组做到力竭，并且不断调整加大负重，你可以同时取得三个目标的进步。
2、充足的饮水有助于提高运动表现
研究证明，10%的身体水分流失可导致3%的运动能力下降。别让这个现象发生在你身上！
3、不要依赖补剂来保证营养
营养补剂只能用作健康饮食的补充。如果你把它们作为主要的营养摄入来源，一方面会花费很多钱，另一方面健身计划也容易出现失误。
4、脂肪不是敌人
在现今“谈脂色变”的时代，很多人对摄入脂肪有过度的忧虑。实际上，你应该注意的是不要摄入过多的饱和脂肪，而对健康有益的脂肪(欧米茄-3、欧米茄-6、亚麻籽油等)应该每天摄取。当然你要把脂肪含有的热量计算在饮食计划之内。
5、碳水化合物也不是敌人
如果你正在实行低糖饮食，可能感觉不会太好。碳水化合物是大脑可以利用的惟一能量，而且肌肉运动也需要足够的碳水化合物能量。
6、碳水化合物不是肥胖的罪魁祸首
不管广告上怎么说，碳水化合物并没有使你变胖，而多余热量才是发胖的根源。如果你参加运动并且不饮食过度，你可以吃很多碳水化合物也不会增长体重。
7、蛋白质很重要，但并不能过分
对蛋白质的迷信是导致低碳水化合物饮食的另一个原因。虽然蛋白质对于肌肉的修复生长非常关键，但是摄入过多会干扰消化过程，加大肾脏负担，而且它是种低效率的能量来源。
8、力量练习是最好的锻炼方式
如果你1星期只有时间锻炼3次，那么举重练习是最好的选择。只要训练强度适宜，并且不断增加负荷，你可以达到增长肌肉，保持较高的身体代谢率，消耗脂肪及改善有氧代谢能力(但程度有限)的目的。只进行跑步可以有效地增强有氧代谢功能，但对肌肉的改善没有太大作用。
9、复合维生素为保证营养把关
虽然营养补剂不能代替健康饮食，但每天服用1粒复合维生素可以保证身体所需的各种营养素。
10、让肌肉得到三个方式的锻炼
肌肉有三种收缩方式：缩短肌肉长度、拉长肌纤维、保持长度不变(在负重情况下)。在锻炼中，你应该让肌肉体验到所有这三种收缩，用慢速与有控制的动作完成练习。
11、使用大重量练习，但要保证动作质量
因为使用重量太大而动作失去控制是不可取的，但你还是应该在训练中使用尽可能重的负荷完成计划中的组数与次数。这通常意味着1组8～12次做到力竭。如果不能在动作正确的前提下完成8次，就应该减轻一点重量，做12次还有余力就应该加重。
12、少量加重也有效
通常在杠铃或器械上加重至少5～10磅(2.4～4.5公斤)。而最新研究表明，0.5～1磅的加重也能够帮助你在不知不觉中克服增长平台，取得进步。
13、3组比1组效果更好
关于做1组练习能否增长肌肉有许多争议，但是实践表明，1组不够，而1组热身之后做2个有效组已被反复证明效果良好。
14、注意过度训练的征兆
经常感到肌肉酸痛与疲劳，训练热情消退，食欲不振，睡眠不好，这些都是过度训练的身体反应。你应该对此警觉，减少运动量，让身体得到恢复。
15、有氧运动是一项绝好的投资
除了在第8项中提到的情况，任何人都不应该忽视有氧运动。它不但能增强心肺功能，而且还可改善血液循环与肌肉中的毛细血管(对肌肉增长有益)，同时令人感觉良好。
16、说做就做
良好的开端是成功的一半。如果你能说服自己去健身房，你总会做些有益的锻炼。而取消一次计划好的锻炼，往往会成为一个停止锻炼的开端。
17、在家锻炼同样有效
锻炼的关键是自觉。如果你有改进身体状况的愿望，你就可以在任何地方运动。家庭锻炼方法时下非常流行。
18、锻炼伙伴很有帮助
无论是在家还是在健身房锻炼，一个伙伴都能给你很大帮助。他能为你提供安全保护，让你练得更放心，还会为你的锻炼增添乐趣和动力。
19、一旦开始，终生坚持
任何时候开始锻炼都不算晚。一旦你开始了，千万别放弃。
不同年龄男人对女人的要求
随着年龄段的变化，男人对爱情，对女人的理解不同。那么不同年龄段的男人需要什么样的女人呢?
22岁男人对女人的要求
一、美丽。二、性感。三、有份具品味的职业。四、极有耐性，善解人意。五、该聪明的时候聪明。六，作小鸟依人状时尽量自然。七、怎样穿都好看。八、懂得适当地撒娇。九、虽作惊喜反应，但看起来自然。十、上了床就是个无条件荡妇。
32岁的男人对女人的要求
一、入得厨房，进得睡房。二、不必服侍皇太后。三、不介意浪漫蜡烛配盒饭。四、听多过说。五、不再傻笑。六、懂得独立。七、不批评男人的衣着品味。八、有能力对自己的烹饪进行检讨。九、明白生日和周年纪念只是青春形式。
42岁的男人对女人的要求
一、既然不能让男人有拥抱少女的幻想，也别让男人面对太残酷的现实(胖无所谓)。二、思想与行动都能维持利落。三、不拿男人收入跟隔壁的黄先生比较。四、不利用孩子来指桑骂槐。五、明白赔笑是项义务。六、承认真相，不再扮弱质女流。七、理解加数，不至于穿一件整条街会吓晕的衣服。八、不偷工减料，不私自攒菜钱。九、不假扮洁癖来证明自己干净。十、 明白男人的性欲至少要由视觉引起。
52岁男人，对女人要求
一、需要时可以就好。二、公众场所不作家庭批判。三、虾米或龙虾，皆不能动。四、我说话时不会睡去。五、不老是重提男人当年同个过失。六、不再利用脸色来当话。七、不以消极态度争取要求，不说反话。八、煮一些至少边看电视都能吃得下的饭。九、必要时能够忘记我初恋女友的名字。十、就算是在些有可能的周末里，自己也要负责出些点子。
62岁的男人，对女人假如还有要求
一、熄了灯还能摸到就好。二、别老提醒人厕所在哪里。三、花费不贵。四、不在儿女面前丢丈夫的脸。五、不再问：你去哪里你几时回来。六、不逞强，不死撑面子。七、明白穿着隆重也救不了什么。八、不再逼人吃她做的饭。九、尽量减少反问，尽量减少以怨叹作开场白。十、活了一把年纪，至少开始明白一点男性性心理。
不同年龄阶段的私处保养法
私处是女人们的秘密花园，所以女人们要做好私处保养，你知道私处保养有哪些方法吗?今天小编就为大家推荐一些不同年龄阶段的私处保养方法，来帮助女人们好好保养秘密花园!
私处护理
二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染!
20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉mdash;糟糕，阴道炎来ldquo;做客rdquo;了!
每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
选对套套的size，减轻阴道摩擦
你认为每种套套都是通用型?当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧!
三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力!
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!
3分钟萝卜蹲，360deg;锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360deg;动起来!
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家指出：ldquo;在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!rdquo;如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老!
40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：唉，真地开始老了!真的一定会这样吗?
食补帮你润滑，感受重来的性福
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。
50秒平躺锻炼，还V地带活力
月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
不同年龄女人如何保养阴道呢?通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。希望女性朋友能够用心的呵护阴道，保证阴道健康，才能让你越发的美丽。
私处美白
1，多吃红枣等补气养血的食物
补充调理气血女性体质和气血不佳，易因为血液循环不畅或皮肤组织细胞养分不足，从而导致皮肤表面的黑色素沉淀。多吃红枣等补气养血的食物，使得自己的气血旺盛，皮肤才更有光泽，私处的色素沉淀也会减轻。
2，注意合理膳食
女人是水做的，补充体内肌肤水分和营养。日常生活注意多吃水果多喝水;配合美白功效的桂圆莲子汤等调理肌肤，少吃辛辣食物和刺激性食物，稳定肌肤酸碱性，避免色素沉着。膳食需要长期坚持注意才能见效噢。
3，配合护肤精油
晚间沐浴时可以搭配一些适合的护肤精油，例如洋甘菊配制的精油和薰衣草精油等，可以通过对肌肤表层营养的吸收，使私处细胞活性增强，配合美白产品使用，效果更好。有条件的女性朋友们可以去到专业的机构去做相关的精油护肤美白。
4，选用美白产品
目前市面上已经出现了纯植物配方的私处美白产品，很多爱美女性朋友们的反应效果都还是不错的。私处不比其他肌肤，在选择的时候一定要格外注意选择不含铅汞、色素和化学成分的纯植物配方的私处美白产品。
结语：看了上面的文章，我想大家应该对私处如何保养有所了解了吧!广大的女性同胞们，大家一定要好好保养你们的秘密花园哦!还有小编为大家推荐的一些私处美白的方法，感兴趣的朋友也可以试试哦!
男人必知 不同年龄体检套餐各不同
男性从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。所以，做事要趁早，储蓄健康也一样，男性健康防病计划，要趁早实行。因而，我们也不少看到甚至亲耳听到专家呼吁：男性朋友需要坚持每年至少进行一次体格检查。不过，不是所有的男人都要进行同一套体检方案，20、30、40、50、60岁的男人身体健康状态会不一样，体检项目也需要根据年龄和身体增减，不同年龄不同侧重。
20岁左右
检查重点：身体各状态处于高峰期，体检项目可以不用过多，主要进行一般的健康情况和高发的传染病检查。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：胸透
价格：9.00
检查目的及意义：X线检查肺结核、肺炎、心脏形态等基本情况。
项目：肝功能4项
价格：24.00
检查目的及意义：抽血肝脏的酶代谢功能和蛋白合成功能，比肝功2项增加了肝脏蛋白质代谢功能的检测。
项目：肝胆脾B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查肝、胆、脾的形态结构，如脂肪肝、胆结石、肿瘤等。
项目：幽门螺杆菌抗体（胃肠）
价格：46.00
检查目的及意义：抽血检查幽门螺旋杆菌抗体，该菌易引起胃十二指肠溃疡、胃癌等。
项目：血脂2项
价格：10.00
检查目的及意义：抽血检查血液中的血脂，总胆固醇、甘油三脂情况。
项目：肾功能3项＋血糖
价格：26.00
检查目的及意义：抽血检查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情况。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
20岁至35岁
检查重点：工作紧张，流动范围大，得传染病的机会多，肝炎、肺部感染、泌尿系感染、上消化道等疾病高发，所以这个年龄段要查肝功、乙肝五项、胸部X光。而对于体重的变化也要注意，因为有些慢性病这时已经开始萌芽了，而且脂肪肝、高脂血症等病的发病率在这部分人中出现较高。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：多导联心电图
价格：35.00
检查目的及意义：器械检查心脏电生理情况，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
项目：肝功12项
价格：88.00
检查目的及意义：抽血检查肝酶、蛋白及胆汁代谢等功能，比肝功6项增加了肝脏胆汁代谢功能的检测。
项目：肝胆脾B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查肝、胆、脾的形态结构，如脂肪肝、胆结石、肿瘤等。
项目：幽门螺杆菌抗体（胃肠）
价格：46.00
检查目的及意义：抽血检查幽门螺旋杆菌抗体，该菌易引起胃十二指肠溃疡、胃癌等。
项目：血脂4项
价格：32.00
检查目的及意义：抽血检查血脂，胆固醇、甘油三酯，高、低密度脂蛋白。
项目：双肾膀胱B超
价格：55.00
检查目的及意义：B超检查左右肾、输尿管、膀胱的形态学，如肾结石、囊肿、肿瘤等。
项目：肾功能3项＋血糖
价格：26.00
检查目的及意义：抽血检查血糖、血尿酸、肌酐、尿素氮（血中的毒素）等情况。
项目：VcA-IgA（EB病毒鼻咽癌相关抗体）
价格：20.00
检查目的及意义：抽血检测EB病毒抗体，筛查评估鼻咽癌风险。
项目：癌胚抗原 （CEA）定性
价格：11.00
检查目的及意义：抽血筛查肠道、子宫等平滑肌组织癌肿。
项目：甲胎蛋白（AFp）定性
价格：11.00
检查目的及意义：抽血筛查肝癌。
项目：EA-IgA （EB病毒鼻咽癌相关抗体）
价格：20.00
检查目的及意义：抽血检测EB病毒抗体，早期筛查评估鼻咽癌风险。
项目：中医体质辨识
价格：25.00
检查目的及意义：中医体质辨识，是采用中医体质量表分析和中医师望闻问切四诊，对您的健康状况及体质进行综合分析。指导自己的体质类型，健康调养才有针对性。
40岁至50岁
检查重点：身心已逐渐出现轻度失调，脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病，还有白领中常见的颈椎病。在体检常规项目外，还应重视血脂、血糖、心电图、腹部B超、颈椎的检查，前列腺检查也必不可少。
项目：一般健康体检
价格：25.00
检查目的及意义：包括内外科、眼视力色觉耳鼻喉、及妇科等一般健康情况检查。
项目：全血分析（血常规3分类）
价格：17.60
检查目的及意义：检查是否有贫血、炎症、出血、白细胞、血小板等异常情况。
项目：风湿3项
价格：73.00
检查目的及意义：检查抗O抗体ASO、类风湿因子RF/C反应蛋白CRp，以筛查风湿、类风湿疾病。
项目：免疫6项
价格：95.00
检查目的及意义：抽血检查机体中抗体、补体（IgG/A/M，C3/C4/CH50）等免疫力情况。
项目：甲状腺功能（5项）
价格：268.00
检查目的及意义：抽血检查甲状腺激素T3/T4/TSH/FT3/FT4，检查甲亢、甲状腺功能减低等。
项目：DR颈椎侧双斜位片
价格：209.00
检查目的及意义：X线检查颈椎、腰椎骨质增生、退变等情况
项目：DR腰椎正侧位片
价格：149.90
检查目的及意义：X线检查腰椎情况，如骨质增生、椎间盘突出等。
项目：DR全胸正侧位片
价格：99.90
检查目的及意义：X线照片重点检查肺结核、肺炎、心脏形态等基本情况。
项目：多导联心电图
价格：35.00
检查目的及意义：器械检查心脏电生理情况，如早搏、心律失常、心肌缺血等。
项目：心酶3项
价格：27.00
检查目的及意义：抽血检查心肌代谢功能的酶学改变，间接反映心肌缺血情况。
项目：乙肝2对半（乙肝五项）
价格：40.00
检查目的及意义：抽血检查乙型肝炎病毒感染及机体产生抗乙肝免疫力情况。
项目：肝功12项
价格：88.00
检查目的及意义：抽血检查肝酶、蛋白及胆汁代谢等功能，比肝功6项增加了肝脏胆汁代谢功能的检测。
不同年龄 不同呵护 女人乳房
乳房是女人阴柔的象征，更是母性爱的标志。随着女性乳腺癌发病率的不断上升，呵护乳房被提到了重要的议事日程。乳房的呵护保健需要按不同年龄段的特点和呵护重点来区别对待。
婴儿期：最好别挤别揉
整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生的婴儿因受母亲体内雌激素的影响，可能在出生后短期内有乳房肿大或乳头溢液等情况。
呵护重点：此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染，可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内女性激素水平的下降，大约3周以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。
青春期：注意观察乳房
进入青春期后，第二性征开始发育。女性在9岁-12岁时，乳房开始发育，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出，同时月经来潮。
呵护重点：这个时期是乳腺纤维瘤的多发期，因为女性激素分泌旺盛，内分泌还不协调。母亲要格外关注女儿的乳房变化，如是否有乳头内陷、是否长了疙瘩，如有异常要及时就医。此外，及时佩带合适的胸罩是很重要的。以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧会影响血液供应，不利发育;太松则易致下垂。青少年时期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体格锻炼和营养。
月经期：保持心情愉快
月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失，这种疼痛一般不需治疗。
呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛;此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压;保持精神愉快，不要过于紧张;热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。
孕产期：更换舒适胸罩
孕产期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病发病率最高的时期。近几年乳腺癌的发病率逐年增高，而且呈年轻化趋势，多在40岁左右开始发病。
呵护重点：这个时期的女性应该穿宽松的上衣及胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕5至6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。
中年期：不要自我按摩
很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。
呵护重点：中年以后乳房多有松弛下垂的现象，一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。
老年期：重视自我检查
绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。此时更应该注意乳房的保健，因为乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。
呵护重点：应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，如果服用，必须在医生指导下进行。
不同年龄的男人对女人的要求
22岁男人对女人的要求是：
一：美丽；
二：性感；
三：有份具品味的职业；
四：极有耐性，善解人意；
五：该聪明的时候聪明；
六：作小鸟依人状时尽量自然；
七：怎样穿都好看；
八：懂得适当地撒娇；
九：虽作惊喜反应，但看起来自然；
十：上了床就是个十足地荡妇。
32岁的男人对女人的要求，略作修定，是：
一：入得厨房，进得睡房（头发下面要有一点脑袋）；
二：不必服侍皇太后；
三：不介意浪漫蜡烛配盒饭；
四：听多过说；
五：不再傻笑；
六：懂得独立；
七：不批评男人的衣着品味；
八：有能力对自己的烹饪进行检讨；
九：明白生日和周年纪念只是青春形式；
十：不摆出那种“要不要”的嘴脸来抬高自己。
42岁的男人对女人的要求，再经修定，是：
一：既然不能让男人有拥抱少女的幻想，也别让男人面对太残酷的现实（胖无所谓）；
二：思想与行动都能维持利落；
三：不拿男人收入跟隔壁的黄先生比较；
四：不利用孩子来指桑骂槐；
五：明白赔笑是项义务；
六：承认真相，不再扮弱质女流；
七：理解加数，不至于穿一件整条街会吓晕的衣服；
八：不偷工减料，不私自攒菜钱；
九：不假扮洁癖来证明自己干净；
十：明白男人的性欲至少要由视觉引起。
52岁男人，对女人要求，只是：
一：需要时可以就好；
二：公众场所不作家庭批判；
三：虾米或龙虾，皆不能动；
四：我说话时不会睡去；
五；不老是重提男人当年同个过失；
六：不再利用脸色来当话；
七：不以消极态度争取要求，不说反话；
八：煮一些至少边看电视都能吃得下的饭；
九：必要时能够忘记我初恋女友的名字；
十：就算是在些有可能的周末里，自己也要负责出些点子。
62岁的男人，对女人假如还有要求，是：
一：熄了灯还能摸到就好；
二：别老提醒人厕所在哪里；
三：花费不贵；
四：不在儿女面前丢丈夫的脸；
五：不再问：你去哪里你几时回来；
六：不逞强，不死撑面子；
七：明白穿着隆重也救不了什么；
八：不再逼人吃她做的饭；
九：尽量减少反问，尽量减少以怨叹作开场白（假如还愿意开场）；
十：活了一把年纪，至少开始明白一点男性性心理。
72岁男人，对女人的要求，是：
一：呼吸。
二：明白男人为什么不可能再瞄准，也就可以了。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人不同的年龄不同的检查法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“不同季节的养生”专题。
