睡前喝两杯水可以防肾结石
什么长期泡水喝可养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“睡前喝两杯水可以防肾结石”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
最近不少人闻奶色变，看到有肾结石的宝宝发生肾功能衰竭，一些本身患有结石的人更是紧张得不得了。今年才24岁的小文，在单位体检时发现了右肾小结石，而她的男友同时也被查出右肾有3×3mm的结石。为什么这么年轻就会有结石，石头在肾里会不会影响健康，怎么办才能排石，对这些问题小文非常关心。
专家表示，肾结石是泌尿系统的一种常见病，相比小儿肾结石，20—40岁中青年患上结石病的更为常见。具体发病的原因尚不清楚，要排石还得多喝水，注意饮食调节。
肾结石并有积水应当心
尿路结石为泌尿外科最常见的疾病，其门诊接诊的病人中有75%以上的都是结石病。结石在婴幼儿中非常罕见，最为常见的是20—40岁的中青年，且男性略多于女性，其具体发病的机理仍不清楚，不过与遗传、饮食、代谢等因素都有关系。
泌尿系的结石一般可分为上尿路结石(肾、输尿管结石)和下尿路结石(膀胱、尿道)。近30年来，膀胱结石的发病率迅速降低，但肾结石的病人则在明显增多。
结石虽然可以治疗，但特别容易复发，10年复发率高达50%。专家指出，华南等高温地区是结石病的高发区，气温高导致汗多尿少是一个原因。
李姨患有肾结石多年，结石让她常常腰酸背疼，后来到医院取出结石时，已经晚期肾功能衰竭(尿毒症)，不得不长期进行血透。专家指出，由肾结石引起的尿毒症并不多见，在尿毒症患者中由反复泌尿系结石最终进入到尿毒症的不到5%，主要是由肾结石的大小和结石部位决定的。但如果结石正好卡在尿管，或者结石引起了肾积水就是比较危险的，其中肾结石并出现积水，提示肾功能受损。
患上肾结石，如果没有血尿或腰疼的症状，应注意每半年做一次B超检测，观察结石有否增大的趋势，并监测有没有积水的发生。
多饮水+中药可排小结石
“小孩小于4mm的结石、成人小于7mm的结石，理论上可以通过保守治疗排出。”陈主任说，当结石大于这个直径时，只有通过外科治疗干预的方法，比如体外冲击波碎石、手术取石等。
其中，体外冲击波碎石就是将大结石碎成小结石，再通过尿液排出，因此对于结石在3mm以下、无积水、无输尿管畸形的人，多喝水和适宜的中医药排石是比较有效的保守治疗方法，且越早期发现结石(及结石家族史)就越有通过保守治疗将结石排出体外的可能。
很多人习惯早晨起床时喝一杯水，不过，“睡前喝两杯水是防结石和结石增大的更为有效的方法”。由于结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结实形成的机会会更高，通过睡前饮水可以稀释血液中的结石成分。
一天的尿量少于1000ml则结石的发生率就会增加，如每天达到2000ml以上的尿，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等的摄入量。
饮食调理防结石及复发
人体里的结石究竟是一些什么物质?尿路结石的成分主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸胺镁、胱氨酸等，其中约80%为含钙结石，又以草酸钙最多见。
“肾结石的形成与饮食有很大关系，饮食中可形成结石的有关成分如果摄入过多，就可能引起肾结石。”闫主任指出，许多人喜欢食用菠菜、巧克力、花生、茶等，其中，菠菜的摄取增加，将引起健康人发生高草酸尿，进而导致草酸结石的发生;而动物内脏、鱼子、鹌鹑、老火汤等的嘌呤(尿酸)含量高，吃得过量也容易形成尿酸结石。
针对不同的结石类型，有不同的营养方案，不能一概而论。
含高草酸盐结石的患者，建议多食碱性饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，白天多喝水。限制高草酸食物，如菠菜、苋菜、莴苣、豆类、胡萝卜、番茄、青椒、洋葱、葡萄、樱桃、巧克力等不宜一次性大量食用。
含高磷酸盐结石的患者，建议多食酸性饮食并积极配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的饮料。
含高尿酸结石患者建议多食碱性食品，避免过多食用如咖啡因，动物内脏，盐渍或油炸食品，青鱼、白带鱼和肉羹等容易产生尿酸的食物;并注意将尿液碱化。
对于含高钙尿路结石的患者，建议多食酸性食品，减少钙质摄取，每天的奶制品不宜超过300ml。
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预防肾结石 睡前喝水更有效
怎么预防肾结石？很多专家都说要多喝水。多喝水固然没错，专家指出，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。某些地方饮用水含矿物质高，也是当地人结石病高发的重要原因。
预防肾结石 喝水有诀窍
夜间是尿液浓缩的时候，假如想预防肾结石等输尿管结石，最好能在夜间也喝点水，尤其是在睡前、夜间小便后也喝上两口。
尤其夏季和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
每天喝多少水呢
大量饮水是医生对每位肾结石病人嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？专家说，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。
肾结石特点
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
治疗肾结石的小单方
1.核桃仁100克，香抽100毫升，冰糖190克，先将核桃仁用香油炸酥，然后与冰糖同研碎，再用香油调为糊状，将其分成4份，每天早晚各服1份。
2.鱼脑石散，鱼脑两侧有两颗坚硬洁白的骨头，俗称色脑石。将其取出焙烧后研成细末，每次1—2克，温水送服，每日2次。
肾结石草药
肾结石在发病的时候会使患者感觉到特别的疼痛，而且严重的肾结石很可能会导致肾小管堵塞，从而使患者出现肾衰竭的现象，对于肾结石患者来说，可以选择激光碎结石的方法，也可以选择保守治疗的方式，在保守治疗的时候，中药调理的效果是最好的，那么得了肾结石可以使用哪些中草药呢?
肾结石可以用金钱草鸡肫汤，具有化石通淋，补肾清热的功效，适用于砂淋，石淋。可以用内金粉，将新鲜鸡内金洗干净硒干，用文火焙炒，研成粉末，装入胶囊中就可以服用，具有利尿消石的作用，可用于砂淋、石淋患者。可以用补肾消石汤，有清热利尿、行气活血的功效，适合治疗肾结石。可以用化淤排石汤，有活血化淤、行气散结、利尿排石的功效。还有温阳利水方，有温阳利水排石的功效。还可以喝金海沙茶，具有清热凉血化石的作用，适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
排石可以清利为主，可用金钱草、车前子、川牛膝、冬葵子、海金沙、滑石、石韦、莱菔子和泽泻。有绞痛发作时，木香、乌药。对停留较久而不动的结石，加行气活血化瘀药物，如桃仁、木香及陈皮等。对结石较大、嵌顿较久者，加用破气、化瘀、软坚药物，如三棱、皂角刺、夏枯草、白芷、鳖甲及生苡仁等。溶石采用生苡仁、白芷、海金沙、滑石及夏枯草等。对于梗阻者，给予补骨脂、苍术、生芪、菟丝子、覆盆子、王不留行及牛膝。
治疗肾结石的中草药主要包括金钱草、鸡内金、海金沙、玉米须、车前草等。这些药物主要是清利湿热、通淋排石，常用的临床上的主要的药物包括排石颗粒、尿石通丸、金钱草颗粒。金钱草颗粒的主要成分就是金钱草，排石颗粒的主药是连钱草，尿石通丸的主要成分是广金钱草。在临床上服用这些中草药治疗肾结石，一般肾结石小于0.5公分以下是比较有效果的，如果结石的体积过大，可能服用中草药的效果是不好的。所以在临床上服用中草药，一定要到医院去进行辩证的治疗，根据医生的服用，而且要做检查完善一下结石的大小以及部位等。
女生肾结石
女生患上肾结石后通常都是难以被发现，很多的患者都是等到自己的病情已经变得十分严重后才会发现自己患上了这一类的疾病，而且肾结石是否有明显的症状也是取决于体内结石的大小，如果是体内结石已经出现增长的趋势就会有很强烈的表现，这个时候患者可能就会觉得疼痛到难以忍受。
肾结石的症状取决于结石的大小、形状、所在部位和有无感染、梗阻等并发症。肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。
1.无症状
表面光滑的小结石，能随尿液排出而不引起明显症状，固定在肾盂、下肾盏内又无感染的结石也可以无任何症状。即使较大的鹿角结石，若未引起肾盏、肾盂梗阻或感染，也可长期无明显症状，或仅有轻度肾区不适或酸胀感。
2.疼痛
（1）胀痛或钝痛主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
（2）绞痛由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
3.血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红细胞数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
4.排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
5.感染症状
合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
6.肾功能不全
一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退；双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为肾功能不全。
7.尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
8.腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
怎么排出肾结石_肾结石排出过程
肾结石这种症状跟我们的饮食问题是有很大关系的，因为肾结石的主要成分是草酸钙，这是因为食物之间发生化学反应形成的，正常情况下，肾结石不是很大，我们可以通过多喝水排尿将其排出，对于比较大的肾结石就需要采用药物的方法进行溶石，药物没有办法就必须采用手术进行碎石，大家可以来了解肾结石的排出的方法。
方法/步骤1:
用药:消炎止痛后，买了甲磺酸多沙唑嗪缓释片，睡前采用足量的温水吞服，每日一次，一次一颗，目的是扩张输尿管，有利于结石顺利排出。
方法/步骤2:
饮食:胡萝卜丝瓜炒木耳或者胡萝卜白菜炒木耳，每天三顿均食用这种菜，喝冬瓜汤，吃米饭，这样搭配食物基本上无草酸，而且木耳和胡萝卜有利于结石的溶解变小。如果吃不惯，可以加点肉丝，这道菜可以减肥哦，一周下来，瘦了几斤，感觉真好。
方法/步骤3:
饮水:用干的金钱草泡水喝，味道不错，价格也不贵，10元左右一斤，每天喝，不要感觉渴了才喝，金钱草的目的也是促进结石的溶解变小。
方法/步骤4:
运动:跳跃运动可有效促进结石的拍出，采用弹跳的方式，脚尖弹起，脚后跟先着地，每天早中晚饭前各两组，每组100次。当然跳绳是不错的选择。
方法/步骤5:
辅助:采用鸡内金辅助治疗，鸡内金的消石功能很强，20元一斤的干活及40元一斤的粉末，早中晚饭前食用鸡内金粉2-3克，睡前用金钱草水冲服一次。小狼是买的干鸡内金回家用粉碎机打成粉。
方法/步骤6:
禁忌:不吃含草酸高的食物，如菠菜、空心菜、青椒、洋葱等;不吃含蛋白质和钙高的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋;不喝肉汤，不吃辛辣……饮食最好采用小狼推荐的方法。
老人睡前一杯水可防脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。 老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。
血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。
这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。
专家建议：养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
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