别忽略男人的两粒小米粒
小米养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“别忽略男人的两粒小米粒”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于大多数男性来说，乳房只不过就是两粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它们不可能像女性的乳房一样发育长大，那么理所当然也就不会有那么多的问题产生，就连医生也常常忽略男性的乳房疾病。殊不知小地方往往存在大隐患，男性一样会被乳房问题所困扰。
对于大多数男性来说，乳房只不过就是两粒可以完全忽略的“小豆米”，既然它们不可能像女性的乳房一样发育长大，那么理所当然也就不会有那么多的问题产生，就连疾病。殊不知小地方往往存在大隐患，男性一样会被乳房问题所困扰。
有乳腺就可能有乳癌
男人们几乎从来不会想到自己的乳房也会出问题。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是，乳房疾病绝对不是女性的专利!乳腺癌同样可能在男性身上出现。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。
从理论上说，乳癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织，男性也具有乳腺组织，所以同样也可能导致乳癌。只是由于生理结构的差异，导致荷尔蒙的水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率会大于男性。
男性比女性更危险
对于女性来说，乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事，但对于男性来说，由于平时很少关注，且警惕性很低，往往在发现时就已经错过了治疗的最佳时机，等到确诊时，多数已为晚期。正因为如此，男性就显得更危险。
由于男性乳房没有小叶及腺泡的发育，因此乳房比女性要小得多，又因为男性的乳腺组织较薄弱，所以一旦发现乳腺肿瘤，很容易向外四周扩散，不用太长时间就能够蔓延到乳房的皮肤和肌肉组织，这就是为什么男性乳腺癌患者往往在初次时病期就已经较晚的原因之一。
对于女性乳癌早期患者来说，虽然肿块很小，难以发现，但如果利用乳房X射线照片检查，就是非常有效和普遍的，但男性却很少采取这种很普遍的检查方式，这也是男性乳腺肿瘤经常被忽视的原因。
危险有哪些?
当男性的乳房出现小的异物时，是很容易被觉察的，所以相对于女性来说，通过自己的观察男性更容易提早发现问题。当男性乳房出现以下情况时，应该尽快去进行进一步检查。
⒈结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。
⒉乳房皮肤凹陷，乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候会不很明显，但如果发现乳头出现回缩，且累及皮肤，都应该提高警惕性。
⒊淋巴结肿大。乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
男性如何预防乳癌?
●平时注意保持乳房的自查的好习惯。
●随时留意乳房出现的各种变化，如出现局部疼痛和压痛现象，发现边界不清的无痛性肿块，乳头向内凹陷，或有分泌物时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
●男性更喜欢滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
哪些因素导致男性乳癌?
对于乳腺癌的病因至今还没有很明确的解释，只发现主要与雌性激素水平增高有关。一些会对雄性激素产生影响的先天性或后天性的疾病，都可以诱发男性乳腺癌。
⒈性病人，其家族中都有亲人患有类似的疾病。因此，遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因。
⒉雌性激素在治疗诸如前列腺等男性疾病时，都会服用一些含有一定的雌性激素的药物，这种治疗可能会增加乳癌的患病机会，成为男性患乳腺癌的一个重要的诱发因素。不过，相对于治愈前列腺的疗效，这种影响甚微。
⒊肝脏病变肝脏出问题也可能会导致男性乳腺癌的发生，这是因为肝脏疾病会影响到血液中激素的代谢，导致雌激素在体内大量蓄积，而雄性激素水平相对较低。
⒋缺乏活动和肥胖体育活动能够降低女性罹患乳癌的机会，而中年肥胖会增加罹患乳癌的概率。原因就在于脂肪细胞能将雄性激素转化成为雌性激素。这就意味着，肥胖男子的体内含有较高的雌性激素。
一些肥胖男子发现，他们不如正常男子的胡须长得快，而且他们的生育能力通常会受到限制。常规的锻炼和保持体重能够减少很多疾病和癌症的罹患机会。
⒌辐射如同其他癌症的诱发因素一样，强辐射也是其中重要的一种。当一个男性的胸部受到大量的辐射时，就可能会诱发乳癌的发生。
相关：男性也会和女性一样，男人同样有乳腺增生的问题。发病原因也和女性相似，主要是因为肝脏疾病或是药物的因素所引发的内分泌失调，引起血液中的激素浓度不均衡，从而导致乳腺出现增生。发病初期，男性一侧或双侧乳房会增大，且伴有局部疼痛，有肿胀感，拍片显示有腺体组织分布。
首先要明确这是一种病态，和女性一样，男性的乳腺增生也和乳癌有着千丝万缕的联系，所以一旦发现就必须到医院查清病因并进行治疗。同时要消除紧张和抑郁心态，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏，以防内分泌紊乱，忌饮酒，忌吃辛辣刺激食物。
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怀孕身上长小米粒疙瘩
有许多女性在怀孕之后身体上会长小米粒疙瘩，引起这种情况的原因非常多，有可能是因为女性怀孕之后身体内的激素发生了改变而引起的、有可能是因为孕妇吃了一些不合适的食品而导致的、也有可能是孕妇身体缺少微量元素而导致的。面对这种情况需要人们能够格外注重一下，下面来详细介绍一下怀孕身上长小米粒疙痞是怎么回事。
这个是过敏，与环境，饮食，卫生,温度,情绪，运动，虫子叮咬，接触的物品等因素有关的。建议你口服氯雷他定片或者西替利嗪片，同时外用丹皮酚软膏，还要避免再次接触过敏源，这种情况考虑是皮肤过敏的表现。发病与过度疲劳，熬夜，不良的情绪影响、饮食不节制有关系。与身体素质有关系，与接触了过敏的物质有关系。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如麻黄桂枝各半汤加减来调理治疗。注意寻找引发的因素，避免接触。保持心情舒畅。
怀孕后身上长肉疙瘩的原因
1、激素原因
怀孕后身上长肉疙瘩怎么回事?为什么怀孕后身上突然长出很多的肉疙瘩呢?导致怀孕后身上长肉疙瘩的主要原因之一就是因为激素的影响，怀孕后女性体内激素水平发生变化刺激皮肤导致长肉疙瘩的情况。
2、生理原因
怀孕后身上长肉疙瘩算是比较常见的一种孕期症状，导致怀孕后身上长肉疙瘩与其生理因素是有着一定的关系的，女性怀孕后身体免疫力有所下降所以会增加患皮肤病的几率，所以怀孕后身上长肉疙瘩与孕妇自身免疫力下降也有一定的关系。
3、个体差异
造成怀孕后身上长肉疙瘩的原因还与孕妇个人身体情况有直接的关系，怀孕后身上长肉疙瘩虽然是比较常见的一种现象，但是并不是所有的孕妇怀孕后都会出现身上长肉疙瘩的情况，尤其是怀孕前就有长肉疙瘩的女性怀孕后长肉疙瘩的几率会更高。
4、缺锌
据了解，当孕妇怀孕期间身体缺锌的话也会引起怀孕后身上长肉疙瘩的情况发生哦，怀孕后孕妇为满足胎儿所需营养所以需要大量的补充营养元素，如果孕妇怀孕期间身体缺锌的话就很容易引起怀孕后身上长肉疙瘩的现象。
怀孕后身上长肉疙瘩怎么办
1、不予以治疗
怀孕后身上长肉疙瘩怎么办?怀孕后身上长肉疙瘩怎么治?怀孕后身上长肉疙瘩多半是因为生理原因和激素变化而且引起的，所以怀孕后身上长肉疙瘩一般建议不予以治疗，怀孕后身上长肉疙瘩多半在在妊娠结束后就会慢慢消失，所以孕妈妈们也不要太多过于着急。
2、用热水洗
怀孕后身上长肉疙瘩虽说用热水洗达不到治疗和祛除的效果，但是怀孕后身上长肉疙瘩期间孕妇经常用热水清洗的话可以有效保持毛孔畅避免症状加重，所以怀孕后身上长肉疙瘩的话可以经常用热水清洗保持清洁。
3、多喝水
为缓解怀孕后身上长肉疙瘩的现状孕妈妈们怀孕期间可以可以多喝水哦，多喝水可以有效保持孕妇身体内水分不被流失，所以怀孕后身上长肉疙瘩期间孕妇最好是多喝点水增加皮肤水分。
女儿手上起小米粒疙瘩
有许多的家长会发现自己的女儿手上起小米粒疙瘩这种情况，出现这种情况之后是会令家长们格外担忧的，如果是一些严重的疾病引起的，对于孩子的身体健康状况影响非常大。其实引起这种情况的原因是有很多的，比如皮肤过敏、脂肪粒或者是湿疹等等，下面就来详细介绍一下女儿手上起小米粒疙磨是怎么回事。
这种情况有可能是过敏引起的 意见建议：可以用抗过敏药物治疗试试，一定要坚持按时用药，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意皮肤卫生和复查，祝您健康。
也可能是湿疹，慢性湿疹治疗原则为止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸收。以选用软膏、乳剂、泥膏为宜。根据瘙痒及皮肤肥厚的程度加入不同浓度的止痒剂、角质促成剂或角质溶解剂，如5%～10%复方松馏油软膏，2%樟醇(冰片)、10%～20%黑豆馏油软膏皮质类固醇激素乳剂等。或用黄连膏、去炎松尿素霜各半，混合外搽。
治疗
[治疗方针]
控制症状、减少复发、提高患者生活质量。
[对症治疗]
寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
[药物治疗]
1.内用疗法：选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。 2.外用疗法：根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
[日常护理]
1.冬季洗澡不要太勤，每周1到2次; 2.洗澡水不要太热，一般保持在40摄氏度; 3.少用碱性大的肥皂等清洁用品，少搓澡; 4.保持房间的温度与湿度。
[饮食调理]
1.适当补充维生素，多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食品。 2.避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。
[其他注意]
少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
孩子脸上有小米粒疙瘩
许多家长会发现自己家的孩子脸上出现有小米疙瘩，出现这种情况非常有可能是因为皮肤过敏而引起的、也有可能是其他的比如内分泌失调或者是脸部太油腻了等等而引起的。这种情况对于人体的美观影响非常大，因此人们都想尽快将其治疗好。而想要治疗就要了解其原因，下面就来介绍一下这是怎么回事?
儿童脸上长小米粒疙瘩可能是湿疹。湿疹危害性十分强。另外，这种疾病的症状表现在无数个方面。当小孩患上湿疹这种疾病以后，小孩的身体上会出现水肿现象，严重的话小孩的脸上还会起小米粒般的疙瘩。如果想要避免这种情况的出现，各位家长最好提前做好预防措施。
假如说生活当中使用的护肤品不当，也会导致脸上出现小米粒疙瘩的这种现象，这种情况主要是因为个人护理不当才会引起的，在日常生活当中清理脸的时候，要使用温水和温性的洁面乳，或者是卸妆油，才会彻底的洁面。具体的操作方法是将化妆品卸下来以后，然后使用，洁面乳，不断的在脸上打圈按摩至全面吸收，然后再使用清水清洗。
如何预防湿疹的发生
1、不要让孩子接触过敏原
如果大家想要自家的孩子的肌肤保持活性，那么大家最应该做的事情就是不要让孩子接触过敏原。一旦孩子接触到过敏源这种物质的话，小孩的脸上就会起很多小米粒般的疙瘩。所以妈妈最好不要让孩子接触过敏原。这时候妈妈就要减少带宝宝出去玩耍的次数了。因为外界环境的花粉物质很容易使宝宝过敏。
2、偶尔用冷水洗涤孩子的肌肤
小编在这里提醒一下大家，如果小孩字脸上有小米粒疙瘩的话，各位妈妈最好用冷水清洁一下宝宝的面部肌肤。但在这里需要注意些事项。妈妈要注意以下清洁宝宝面部肌肤的次数。因为冷水有一定的刺激性。孩子的肌肤是比较娇嫩的。如果各位妈妈经常用冷水给宝宝洗脸的话，那么宝宝的皮肤肯定会变得粗糙。因而妈妈需要注意一下清洗宝宝面部的次数。
3、增强孩子皮肤的抵抗力
相信各位家长都想要自家的孩子有一个健康的身体吧。这时候，增强孩子自身的抵抗力就变得尤其重要。一旦孩子的抵抗力提高了，孩子的皮肤就会变得细腻光滑。当孩子的皮肤变得光滑后，孩子的脸上就不会出现小米粒般的疙瘩。由此可见，提高孩子的抵抗力是多么的重要。
宝宝身上有小米粒疙瘩
有许多宝妈会发现宝宝身上出现有小米粒疙瘩这种情况，导致宝宝身上出现这种情况的原因是非常多的，可能是因为不适应外部世界的环境而引起的、有可能是因为受到了什么病毒的感染而引起的也有可能是什么过敏反应而引起的。面对这种情况需要家长格外注重，下面就来详细介绍一下宝宝身上有小米粒疙瘩是怎么回事。
这种情况有可能是过敏引起的。
指导意见：
建议去正规的医院皮肤科检查看看，明确病因后在专业医生的指导下正确使用药物。
这种情况考虑由于过敏导致的皮疹，建议到正规医院皮肤科就诊。不方便可以口服氯雷他定或者依巴斯汀治疗看看。
指导意见：
多喝水，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，忌烟酒，忌辛辣刺激食物，避免过热出汗情况。不要抓挠，考虑过敏原因，今后尽量避免接触。
孩子身上起了很多的小疙瘩，确实有可能是鸡皮疙瘩，这是身体受凉后引起的皮肤自然变化，如果不是鸡皮疙瘩的话，那可能是过敏性皮炎的症状。
意见建议：最好观察一两天，如果可以自动消退就不用担心，如果不能消退，最好去皮肤科检查一下，看看是否皮肤过敏导致的，如果是的话可以服用些盐酸西替利嗪片，外用些苯海拉明霜来治疗。
考虑过敏反应引起的症状。可以服用扑尔敏片和维生素C片或者服用肤痒颗粒。避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗.不饮酒，不喝浓茶，咖啡.不吃酸，辣菜肴或其他刺激性食物。
考虑情况孩子身上有小米粒似的疙瘩，可能是湿疹，湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的小儿吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上。
意见建议：因此平时可以吃一些妈咪爱或合生元等有益菌(有益菌不是药，可以常吃)，改善宝宝的胃肠道系统，等宝宝胃肠道系统趋于完善，湿疹当会有所好转的。
手上起小米粒样的疙瘩
宝宝的抵抗力都比较低，所以很多幼儿园如果发现超过3个孩子出现了同一种疾病，就会让家长们把孩子带回家，这样可以有效地降低疾病的传染。有些孩子手上起小米粒样的疙瘩，这可能是过敏或者是皮炎，家长们可以给孩子用一些药膏进行治疗，下面给家长们说下治疗方法以及防范事项。
一、宝宝手上长小疙瘩的判断
5岁以上小孩手背或前臂下的小疙瘩，多考虑是沙土皮炎，又称摩擦性湿疹;多因为玩沙子或者玩水所致的; 沙土皮炎的发生，多因为小孩年龄太小，抵抗力，对这个世界不适应所致，当玩土，玩沙子等时，对外界的摩擦刺激过敏了，结果长出了小疙瘩;
二、宝宝手上长小疙瘩的治疗
1、无极膏等激素药膏外用即可，一天涂两次，一般三五次即可减轻;严重者可以同时涂复方黄柏液; 若是痒得明显，建议同时口服止痒药如氯雷他定糖浆等;具体用量需要要看年龄体重来判断;
2、宝宝湿疹，病轻可以涂儿童湿疹霜或氧化锌软膏，也可以用金银花煎水或是杭白菊煎水为宝宝擦洗身体，洗澡水不要太烫，也不要用肥皂或是香皂，一般几天之后就会好很多。如果有皮肤化脓或是出现发烧等全身性症状了就必须去医院进行消炎、抗菌治疗才行。
三、宝宝手上长小疙瘩的预防
任其自然即可;很多家长一听说是玩沙子玩土引起的，就不让其玩了;实际上这是极大的误区!!为何为得这个病，就是因为不适应所致;这个世界有太多的类似的东西，要想让其生存于这个世界，慢慢适当是必须的;因此笔者一般建议家长：幼儿想玩就玩，即使发病了，用药就行，一般发作一两次自然就好了;
四、宝宝手上长小疙瘩的注意事项
禁止用肥皂等净手;很多家长在小孩外界玩后，就让其用肥皂洗手，说是这样洗得干净;实际上肥皂等清洁特品会加重疾病;用清水冲洗即可; 饮食方面，清淡的饮食对其是有好处的;可以适当补充维生素如维生素C,或者含维C丰富的水果;另外，服钙片对这个也是有防治效果的;
食用养生糊别忽略细节
时下，在一些超市里，小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被打成粉搭配出售，甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物，只要回家后加水煮开，即可变成美味的糊糊，在很多人眼中，这种糊糊可谓是既方便又营养的食物。
这种养生糊的确有很多优点，首先，由于食物已经被打成粉，所以消化起来比较容易，吸收效率也会提高，对于消化功能减退和吃饭咀嚼不充分的老年朋友来说，是不错的食物;其次，我们可以根据自己的喜好来搭配多种原料，实现“饮食多样化”，有利于营养均衡、蛋白质的互补以及营养素发挥协同作用;再次，养生糊制作起来很方便，省时省力，有些养生粉甚至可以直接用开水冲服，;此外，这些现磨的养生粉当中不用添加任何的食品添加剂。
不过，食用养生糊，若是不注意一些细节问题，很有可能适得其反!
■养生粉保存不当，会加速营养素的流失
无论是谷物还是豆类，在它们的外面都包裹着一层表皮，这表皮的存在，起到了隔绝氧气、紫外线和微生物的作用，很好地保护了食物当中的营养素。而一旦将食材磨粉打碎，其中所含的各种营养素就直接裸露在空气当中，便会受到氧气、紫外线和微生物的侵袭，食材中的B族维生素可能受温度、氧气、紫外线、微生物等因素的影响而损失一部分，像黑芝麻、花生、核桃等食材中的脂肪也有可能在这些因素的影响下发生轻微的酸败，显然，这对于食物的营养价值来说是不利的。
此外，养生粉如果保存不当，还容易出现吸水、结块、变潮、霉变现象。养生粉类似于小麦粉，原本是比较干燥的，不易结块，也不会霉变，而吸水变潮后的养生粉由于水分含量增加则容易出现结块和霉变现象，结块会影响养生粉的口感，霉变则会产生安全隐患。
因此，如果家里购买养身粉，一定要注意密封、低温、避光保存。同时，购买时最好不要图省事，一次买很多，做到“少量购买、尽快食用”以减少营养素的流失，避免结块、霉变。
糊链接地址:/products/list/6
子女千万别忽略了父母
首先。是人际反应特质不同。不同的人际反应特质，造成了人们对人际交往需要的不同强度。有些人交往的需要不是很强烈，不希望受到别人的干扰，他们虽然儿女离家，或是孤身一人。却没有孤独的痛苦。相反，有些人交往的需要较强，所以，当面对空巢生活情境的时候，就比较容易体验到孤独感。
其次。是气质类型不同。心理学把人的气质分为四种类型：胆汁质;多血质;粘液质;抑郁质。大量的研究表明，气质类型上属于抑郁质与粘液质的老年人容易孤独。因为，粘液质的老年人沉着冷静，情绪发生慢而弱，待人容易冷漠，内心不易外露;而抑郁质的老年人多愁善感，胆小孤僻。可见内向的老年人，更多地注意自己的内心世界，不爱与人交往，喜欢沉思而孤僻，特别是在新的情境里，多半选择沉默。
再有。是自我认知不同。孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。
面对空巢孤独感的老年朋友，怎样进行心理自救
心理自救方法之一：认知疗法。老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。
心理自救方法之二：行为疗法。当自己感到孤独时，可以制定一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。
心理自救方法之三：婚姻疗法。少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。
心理自救方法之四：生活疗法。摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。这就是一种生活情境的创造。
此外，尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。
男人容易忽略的隐形疾病
一、高血压
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血压140/90mmHg也会对健康有害，所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。
高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
症状：也许只有在你的血压非常高的时候你才会注意到它。大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。
诊断和治疗：所有的医院以及很多药店都可以测量血压。凡血压持续增高达到高血压标准，而又可排除继发性高血压者，即可诊断为高血压病。
对初次发现血压高的病人，宜多次复查血压特别是非同日血压，以免将精神紧张、情绪激动或体力活动所引起的暂时性血压增高，误诊为早期高血压。
二、胃溃疡
溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。
你可能会觉得不可思议，怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。然而成百上千万个男人确实如此。轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。
其实如果诊断和治疗得当，胃溃疡很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
高发人群：科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
症状：典型表现为饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，严重溃疡的疼痛，通常在餐后2到3小时或者空腹的时候出现，而且持续几天到几周。通常进食或者服用抗酸性药物会缓解疼痛。
诊断和治疗：如果你的胃部不适，应该及时到医院就诊。目前，大夫已经可以通过抗体试验、内窥镜检查和呼气试验等诊断幽门螺杆菌感染。
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