多听听滴水声，竟可防耳鸣？
老人养生八多八少。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“多听听滴水声，竟可防耳鸣？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣，且越来越严重，每当夜晚来临，尤其是夜深人静时，他最为难受，总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁，彻夜难眠，体质越来越差。
细心的医师在诊治当中，无意中了解到老人在风雨之夜，往往能睡个安稳觉，原因就是窗外有风声雨声，患者不再承受耳鸣之痛。于是，接诊医生在对贾大爷进行药物治疗的同时，建议他自己制造一些轻微的声音，改变一些自己睡觉时的软环境，以此转移自己的注意力。Ys630.CoM
起初，老人在耳边放了一个小闹钟，闹钟的滴答声让他过上了一段安稳日子。然而，时间不长，就有了焦躁情绪，总感觉到度秒如年。这时，医生又建议他在卧室里制造一些水滴声。
于是，老人就找来一台废旧的饮水机，临睡前将饮水机的龙头稍微打开，饮水机里的水就能滴滴答答地流到事先备好的水桶里。滴水声清脆悦耳，如山泉叮咚，就这样陪伴着老人慢慢进入梦乡。
此后，他的耳鸣现象越来越轻，睡眠好了，心情也好了，加之积极锻炼，经过近半年的调理，耳鸣痊愈了。
郑州大学第二附属医院耳鼻喉科主任丁军介绍，耳鸣一部分是因为心脑血管疾病，另一部分和情绪紧张、焦虑、激动、悲伤等有关。
对于后者来说，患者最大的病因是在心理和精神方面，患者接受药物治疗很有必要，但在精神上、心理上给患者抚慰也许更有效果，不妨变变自己的周边环境，让自己多聆听一些自然的天籁之音。
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为何阴道传来吱吱的水声
做爱最讲究一气呵成，让性欲得到充分的释放，可令人尴尬的事总会不期而至。比如怎么都进不去，突如其来的阴道痉挛甚至让女人疼痛得瑟瑟发抖；或在性爱过程中，猛然听到类似放屁的卟卟声或吱吱的水声，仔细辨认竟是从阴道传出来的。这些异常反应不但扫了男人的性致，更让女人感到不安：莫非我有什么毛病不成？
阴道痉挛是怎么了？
性生活中出现的阴道痉挛和阴道响声一般不存在病理因素。阴道痉挛多数是心理因素所致，在新婚期间比较多见。一方面因为女性对做爱感到紧张或抗拒，另一方面也可能源于男性在性生活中表现得比较暴力，前戏少，进而导致性生活困难。极少数女性存在阴道结构异常，表现为肌肉紧张，即使在妇检时也会发生痉挛。
另外，有过阴道损伤（包括外阴、阴道手术后，严重阴道炎症并发外阴、阴道粘连）的人可能因为外阴、阴道疤痕在性生活中阴道无法正常扩张，男方阴茎无法进入或进入困难，并可导致女方疼痛难忍。
阴道为什么发出声响？
至于性生活中阴道发出响声，则和活塞运动的原理相似。当阴茎抽出，阴道来不及完全闭合，一些空气便会进入阴道，此时若再插入，就会产生类似放屁 的响声。如果阴道分泌物比较多，特别润滑，也可能在抽拉时产生水声。不过，这类问题一般多见于阴道容积大的女性，特别是产后阴道松弛的女性。
要解决阴道痉挛的问题，女性首先要了解一定的性知识，并学会放松心情。男方也应多一些温柔体贴，尽量调动女方的情欲。若是因为疤痕原因，最好早做手术去除疤痕，使阴道得以正常扩张。受响声困扰的女性日常可多做提肛运动，或到医院进行盆底康复治疗，提高阴道紧缩度。
需要提醒的是，若性交时感到疼痛、有豆腐渣样的白色分泌物、分泌物闻起来有酸臭或腥臭味，或性交后出现外阴破损（包括会阴部皮肤和大阴唇粘膜的破损），可能提示患有阴道炎。若出现阴道深部疼痛或下腹疼痛，可能与盆腔炎症或子宫内膜异位症有关。出现以上情况都应到医院就诊。更要引起高度重视的是性交后出现阴道出血。因为除宫颈炎外，宫颈癌也会表现为性交后阴道出血症状，为防万一，应马上做宫颈癌筛查。
女人阴道为什么会松弛
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。
紧缩阴道运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。
具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。
阴道紧缩术具体操作方法
在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
阴道紧缩术全攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
核桃不仅健脑 女性多食可防乳癌
编者按：乳癌是女人乳房最可怕的疾病，如何预防乳癌，女性朋友们在平时都有注意到吗?乳房胀痛的时候，也要小心是不是乳癌的症状，乳房上有任何的不适都不能掉以轻心!
常说多吃核桃能健脑，但据最新研究发现，每天吃2盎司(约合57克或一把)核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。
新研究中，美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌作用。研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。新研究负责人伊莱恩哈德曼博士表示，研究结果表明，喂食核桃的实验鼠 不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。
哈德曼博士表示，这一结果非常重要，因为实验中使用的实验鼠都是经过基因改变后特别容易发生乳腺肿瘤的实验鼠。这项新研究结果表明，吃核桃是未来健康饮食和饮食抗癌的一部分。新研究还进行了基因分析，结果发现，无论是在实验鼠还是人类，核桃饮食都改变了多种基因的活动情况。
哈德曼博士说：多项早期研究也表明核桃中的好几种成份有助于降低癌症危险。但是新研究强调饮食对健康的重要作用。食物决定身体功能以及人体对疾病和健康的反应。食物是饮食中重要的药。
新研究表明，核桃可以成为健康饮食的一部分，除了其中有益健康的欧米伽-3脂肪酸和维生素E之外，吃核桃还有助于降低癌症危险。
女人抵抗乳腺癌 美味水果预防乳癌效果好
芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，红皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
结语：以上就是介绍防治女人乳房癌症的一些知识，你都学到了吗?在平时的生活中，要时刻注意留心自己的乳房健康，只有多加重视，我们才能及时发现问题!
多咀嚼脆硬食物 可防老年痴呆
随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。
咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也可以促进脑部血液循环，加快脑组织的新陈代谢。国外研究发现，咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，使脑血液循环畅通，加强大脑皮层的活化，从而预防脑老化。大脑若不被经常刺激就会退化、萎缩，这也是古人常说的“用进废退”的道理。我们所讲的对大脑进行刺激，不仅是让大脑思考问题，而且要充分发挥牙齿咀嚼功能，以刺激大脑，延缓衰老；而只吃柔软的食物，则会使头脑活力下降。
为此，老年人的食谱中最好配备一两样坚硬或者比较硬的食物，如油煎花生米与炸面筋、煮黄豆、爆炒菜干、可以连骨头嚼碎吃的小鱼干、脆酱菜与凉拌黄瓜等，平日吃零食不妨也买点相对比较脆、硬的食品，时常运动一下腮帮子，别让牙床太轻松，这样才有利于激活大脑中的脑细胞，防止它因为“懒惰”而过早衰老、退化。所以老年人缺失牙齿后，应尽早镶上义齿以恢复咀嚼功能，这有助于老年性痴呆患者的保健。
老年人也听听流行音乐也有好处
在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。看看周围，年轻人各个带着耳机，听着Mp3，里边无一例外都是流行音乐；而我们的父母、祖父母，他们听的、哼的、唱的，似乎都停留在过去的时光。难道中老年人真的与流行音乐无关吗？其实，适当听听流行音乐对中老年人不无好处。
“所谓流行音乐，是指那些结构短小，内容通俗，形式活泼，情感真挚，并被广大群众所喜爱，广泛传唱或欣赏，流行一时的甚至流传后世的器乐曲和歌曲。”按照这个定义，流行音乐就是大众音乐，自然不该是年轻人的专利。
流行音乐也分很多种，有很吵很闹摇滚的，也有慢板舒缓蓝调的；有电音舞曲西洋的，也有传统古典中国风的；有高亢大气抒情的，也有节奏小调轻松的……总之，中老年人只要选择你能听得入耳的，或者是不算受不了烦人的，就都可以静下心欣赏一下，体会年轻人的生活、年轻人的快乐，拉近和年轻人的距离。
当然，要做到这一点，老人首先得放下对流行音乐的误解，只要开个好头，久了，你就能融入年轻人中间，让自己变得更有生机和活力。
轻熟女全年美白 就要滴水不漏
你还抱着只要在夏季重点美白就够了的想法吗？你还认为美白就是重点攻克色斑的功效吗？如果依然是这样，你就绝对是奥特曼了，28岁之后，你需要建立的美白新观念是365天的全年美白。本期就和大家分享全年分阶段的美白保养重点，以及能够瞬间提亮肤色的白色彩妆技巧！28岁之后，也能肤若凝脂。
WHY 女性28岁之后更需全年美白？
我们都知道，无法被肌肤完全代谢掉的黑色素会逐渐沉淀于肌肤表层或深层，这便形成色斑或不均肤色。黑色素为何会过度产生？这常常起因于紫外线引发的肌肤炎症。无论怎么去防护，100%抵挡住紫外线的侵害都是不可能的，所以我们每天都可能遇到黑色素过多分泌而引发的潜在色斑危机。28岁以前，肌肤的角质代谢健康稳定，可大量代谢多余黑色素；自我修护能力高速有效，即使遭遇细胞受损、胶原纤维弱化，都可以通过自我修护能力而令肌肤新生；而令肌肤保持年轻化的胶原蛋白持续产生，这些都在帮助肌肤抵御黑色素过多而产生的伤害。而28岁之后的熟龄女性，不可避免地遭遇新陈代谢趋缓、细胞自我修护能力下降、肌肤逐步老化、胶原蛋白减少产生等不利因素，导致代谢多余黑色素的能力变得愈加薄弱，毋庸置疑，这些无法代谢的黑色素便成为引发色斑的危险分子。由此可见，对于依然拥有强烈美白愿望的熟龄女性，必须付出更多的努力才能获得显着的美白成果。那么，就请根据每一季的肌肤状况和环境因素，为28岁以后女性度身定制的全年美白计划。
365天 全年美白就要滴水不漏！
365天 分阶段美白攻略 扫除一切美白宿敌
20岁的时候，只需在夏季集中使用美白保养的话，一整年都会感觉肌肤红润通透；即使去海边度假也能够很快白回来；彻夜背书之后，肌肤当然也不会看上去特别暗沉。一旦过了28岁，肌肤明显变得暗沉无光泽，一熬夜就会显得疲倦肤色也会变深一号28岁之后想要肤若凝脂，就不只是一瓶美白精华能够解决的，想要白皙不减当年，全年美白势在必行。
［3-4月美白关键：打好美白基础 温和培育肌底］
敏感高发的3～4月，强力美白并非最佳选择，本已脆弱的皮肤屏障难以承受美白产品中常见的表皮剥脱剂和光敏剂成分的刺激，使皮肤对外界的致敏源抵抗力下降，由此引发敏感发生。因此，这个时节的美白策略在于温和培育肌底，强健的肌底是全年高效美白的基础。
肌底培育 HOW TO DO？THE KEY IS使皮肤角质层充满水分！
为何说美白前要先保湿？研究表明，提升皮肤角质层的含水量，是为了健全皮肤表层细胞组织，有效恢复肌肤的屏障功能。而强健的肌肤屏障功能能避免在使用美白产品之后可能发生的肌肤风险，包括干燥和敏感。因此，敏感和干性皮肤，以及肤质混合偏干性的女性在美白前，则更需要先完善保湿。
另一方面，当你的肌肤比较干燥的时候，角质就会变硬，油性成分或是大分子的成分就很难被吸收。因此，为确保后续的美白成分更易被肌肤吸收，令皮肤角质层吸饱水是有效美白的必经之路。
［5-7月美白关键：复发性色斑开始活跃 需针对炎症入手］
该如何定义复发性色斑？简单来说，就是原本已经通过美白产品得到改善或是借助激光得以消除的色斑又一次死灰复燃的肌肤状况。看似已被消灭的色斑又复发？这全因肌肤的记忆功能牢牢记住原有色斑位置曾经受较多炎症细胞刺激。在这个全年紫外线指数最高的危险期间里，当这块脆弱的肌肤再次受到类似的炎症刺激后，会引起连锁反应，使曾经出现的色斑反复出现在这块皮肤上。
对抗复发性色斑 HOW TO DO？THE KEY IS清除看不见的炎症！
资生堂透过皮肤切面分析，发现色斑位置含有较多炎症细胞。此极微弱的炎症，虽然并没有造成红肿或刺痛等明显症状，但却是令色斑位置的色素细胞持续活跃，形成过量黑色素的元凶。因此，消退复发性色斑也需要先针对炎症入手：
防御紫外线，减少炎症引发概率：紫外线照射是这个时节引发炎症的首要原因。因此，为了减少紫外线对白皙皮肤的影响，注重防晒是毋容置疑的。
抑制酪氨酸酵素：色素细胞内的酪氨酸酵素是制造黑色素的重要元素之一。为防止色素细胞受种种刺激后，导致复发性色斑，最好尽量将酪氨酸酵素的活化扼杀在摇篮中。
［8-10月美白关键：秋季夜晚 不容错过的美白黄金时机］
令肌肤产生大量多余黑色素和自由基，是盛夏过后紫外线对肌肤的伤害。想要重塑白皙肤色，不仅需要代谢掉多余黑色素，同时也要懂得如何修复自由基伤害。因为，自由基令肌肤受损衰老，导致肌肤新陈代谢缓慢，黑色素代谢不畅，是阻碍肌肤美白的大敌。因此，许多肌肤专家建议这个时期的美白策略是进行密集美白的同时，启动夜间修复机制。
提升肌肤修复力 HOW TO DO？THE KEY IS激发肌肤夜间的美白修护潜能！
你或许不知道，真正的黄金美白时间并不只在白天，科学研究发现，晚间的美白科学护理更为重要。因为夜晚入睡后，肌肤的黑色素分泌比白天更加活跃，而皮肤的新陈代谢速度也比白天快两到三倍，如果此时进行美白修护，可以更快地将更多黑色素及时代谢、打散、去除。另一方面，利用夜晚细胞更新速度加快，同时选用抗自由基、修复受损DNA类的抗老产品，有效提升肌肤自我修复能力，减缓由紫外线引发的肌肤衰老危机。
［12-2月美白关键：扫除暗沉气色］
都说年关难过，肌肤也是如此。干燥寒冷的外部不良环境以及繁忙的年底工作，常常引发肌肤变得又黄又黑，没有丝毫光泽可言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为暗沉，并宣称皮肤暗沉和老化紧密相关。纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚都是初期老化的症状。因此，千万不能忽视肌肤暗沉，这个时候，美白的关键是扫除暗沉肤色。
扫除暗沉气色 HOW TO DO？THE KEY IS透析四大令肌肤暗沉的诱因！
除了黑色素沉淀到肌肤表层，令肤色暗沉之外，导致肤色不够健康的原因还有四种。其中最常见的因素是肌肤缺水，肌肤表层细胞缺水不仅是肌肤脆弱的元凶，也是令肤色晦暗的诱因之一。而因肌肤表层角质代谢不畅所引发的角质粗糙不均则阻碍了肌肤自身均匀反射光线的能力。随着肌肤地不断老化，胶原纤维随之逐渐弱化并发生紊乱，这种紊乱也导致了光的扩散而非反射。第四大诱因则是由雅诗兰黛研究发现，亚洲肌肤输送至表皮的血流量较少，导致肌肤看起来暗黄，而非健康红润。
听听准爸爸的七大恐惧
在一个男人得知他的妻子怀孕的一瞬间，他便进入了一个陌生的新世界。他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞，但与此同时，一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头，这是一个男人一生中最微妙的时刻之一。
对准爸爸所面临的恐惧，美国临床心理学家莎比罗进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。
安全的恐惧
准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗?”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。
虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。
妻子生产时不知所措
在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒!不信吗?这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。
怀疑亲子关系
这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。
死亡的恐惧
从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。
为妻子和孩子的健康担心
分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好!”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。
对“第三者”的恐惧
孩子的到来是一件快乐的事情，但他也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己，而这一切在孩子到来之前都不是问题。而事实上也确有这样的情况，一些女子在有了孩子之后，把对孩子的爱置于一切感情之上，有时甚至把夫妻间的亲密关系排除在外。
不仅如此，有时妻子还会成为自己与孩子之间的“第三者”。在生产之后，有些妇女就好像变成了守门员，只是她在场的时候才给丈夫接近婴儿的机会。事实上，对孩子来说，父母双方都是不可或缺的，他们中的每一方都将给孩子带来力量。一般来说，孩子的安全、舒适和温暖通常要依赖母亲，而通过父亲，孩子将会有机会看到一个新鲜的世界，他会感受到一种力量和自信。这些品质只能来源于父母的某一方，而不可能来自单独的一方。但遗憾的是，许多夫妇并不能充分认识到这一点。
缺乏“生产”知识的恐惧
大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。根据观察，守候妻子临产时，有的男人会很不耐烦，有的会局促不安，有的则稍显羞怯。尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除他在现场时的恐惧心理非常有帮助。
当好爸爸是门艺术，而如何顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期更是每位准爸爸的必修课，愿您远离7大恐惧，做个快乐的准爸爸。
老年人听听流行音乐也有好处
在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。看看周围，年轻人各个带着耳机，听着Mp3，里边无一例外都是流行音乐；而我们的父母、祖父母，他们听的、哼的、唱的，似乎都停留在过去的时光。难道中老年人真的与流行音乐无关吗？其实，适当听听流行音乐对中老年人不无好处。
“所谓流行音乐，是指那些结构短小，内容通俗，形式活泼，情感真挚，并被广大群众所喜爱，广泛传唱或欣赏，流行一时的甚至流传后世的器乐曲和歌曲。”按照这个定义，流行音乐就是大众音乐，自然不该是年轻人的专利。
流行音乐也分很多种，有很吵很闹摇滚的，也有慢板舒缓蓝调的；有电音舞曲西洋的，也有传统古典中国风的；有高亢大气抒情的，也有节奏小调轻松的……总之，中老年人只要选择你能听得入耳的，或者是不算受不了烦人的，就都可以静下心欣赏一下，体会年轻人的生活、年轻人的快乐，拉近和年轻人的距离。
当然，要做到这一点，老人首先得放下对流行音乐的误解，只要开个好头，久了，你就能融入年轻人中间，让自己变得更有生机和活力。
女性吃山药的好处 小小山药功效竟这么多
山药一直以来都是作为一种比较滋补的食物被我们大家所熟知的，我们都知道吃山药对身体好处非常是非常多的。但是具体吃山药豆有哪些益处呢?今天我们就一起来了解一下，女性吃山药的好处吧，请看下面的文章!
女性吃山药的好处
补益强身
经常的食用山药对我们的身体是有很大的帮助的，而且老人经常的食用山药可以强身健体，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月，以量变求质变，缓而求功。
补肺润燥
有的时候我们会经常出现咳嗽的情况发生，那么在这个时候我们就需要注意了可以吃一点山药来进行有效的调理，山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
治疗腹泻
山药对于治疗腹泻的效果也是不错的。在季节交替的时候，很多人都会出现腹泻的情况，这种时候就建议可以吃一些山药。特别是对于霉菌性的腹泻，山药的效果非常好。
固涩止带
妇女白带增多，无色无味者，可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效。
润肤祛燥
山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。
山药对于皮肤的好处非常多，但是在吃的时候也要注意一下。山药并不能像很多的东西那样直接磨碎了涂抹在皮肤上面，因为山药当中含有很多的粘液。
这些粘液如果接触到皮肤是没有什么好处的，不少人甚至对这种粘液还是过敏的，所以在清洗、处理山药的时候要注意，最好可以带上手套。
山药怎么吃
1、清蒸山药
如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。
天气冷了之后，很多地方的甘蔗都已经上市了。甘蔗可以说水果里面甜味最大的水果之一，而且水分含量很高，所以不少人都非常喜欢吃。那么女性朋友们如果经常吃甘蔗的话，会带来哪些好处呢?赶紧跟着小编一起来看看吧。
女性吃甘蔗有什么好处
补血
女性每个月都要经历一次经期，会损失大量的经血，所以一般都认为对于女性来说补血是非常重要的事情。平时我们补血好像都是吃红糖和红枣，其实甘蔗也可以补血哦!
甘蔗里面含有丰富的铁元素，这是对于我们人体造血非常关键的一个物质，而且含量在所有的水果里面是最高的，所以说吃甘蔗可以帮助女性朋友们补血。
特别是本身就有贫血情况的女性朋友们，那就更加适合吃甘蔗了。当然如果是男性或者是小朋友，也同样可以通过吃甘蔗补血，做成甘蔗汁来喝也有一样的效果。
润肺
正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易伤肺，而通过多吃点甘蔗也能起到极好的润肺祛燥的目的。
从中医角度认为，甘蔗能入肺经，具有极好的润肺滋阴、健脾养胃等保健功效，并且其中的水分可高达80%以上，所以说多吃点甘蔗对于护肺润燥很有帮助。
美颜抗衰
在甘蔗中含有丰富的糖分，并且还能为人体进行氨基酸的补充，这种物质能有效的促进人体的新陈代谢，对于促进排毒很有帮助，所以女性多吃点甘蔗也能轻松起到美颜抗衰的作用。
助消化
生饮甘蔗汁能清热消暑、助消化，适用于消化不良，夏季清热降火等。
益脾胃
甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。
治疗口臭或口腔发炎
有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。
这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。2、炒山药
在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。
比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
3、炖山药
山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。
山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
4、煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。
此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
吃山药注意事项
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
总结：山药的味道虽然说不上是什么特别的美食，但是它对于我们女性朋友的身体是非常好的，所以建议大家平时可以多吃一些山药。不管是炒着吃还是煮粥、煲汤，山药都可以。今天的内容就是这么多了，希望大家可以喜欢哦!
耳鸣会导致耳聋吗
1、耳鸣会导致耳聋吗
耳鸣的发生让很多人饱受困扰,而耳鸣的严重后果还会导致耳聋的发生,所以防治耳聋,要首先防止耳鸣的发生,耳鸣的存在不仅是耳朵听不见声音的问题,还会使精神上受到严重的大击,日常的生活,还有工作都会受到影响。
2、怎样预防耳鸣
改掉挖耳朵的习惯：我们的 耳道孔小洞深,鼓膜是很薄的,如果我们在热闹的环境中用坚硬物,如铁、木等掏挖耳朵,很容易因导致耳道外伤,甚至鼓膜外伤,令耳道发生疼痛、流血、肿胀、或听力减退等症状。
防止异物进入耳朵：家长们尤其要 教育小孩不要将小的玩具、豆类、小食品、纸屑等放入耳朵,如果有感觉到耳道疼痛,或者听力障碍,严重的甚至会有流水流脓,要及时到医院检查,让医生取出耳朵里的异物。
3、哪些因素导致了耳鸣
噪音、耳毒性药物和老年性耳蜗损伤：噪音损伤包括一次性强噪音接触如爆炸,或长期生活在噪音环境中都会导致耳鸣。严重时还会导致耳聋。
精神因素：精神紧张,或者是脑力劳动过度时也会导致耳鸣。耳鸣的发生与患者的精神状态和神经类型有关。
耳鸣吃什么好
1、多饮牛奶
有人说牛奶是“人类保姆”,牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、常吃豆制
品营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。
3、含锌食物
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”.耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
耳鸣康复护理要怎么做
1、患者在患病后精神比较紧张,总是感觉自己出现了很大的问题,严重的患者对以后的生活失去信心。所以患者家属在这个时候一定要及时的安慰他,从心里上治疗患者的疾病。
2、了解患者的饮食起居,对突发性耳鸣的护理是非常重要的,防止患者在患病期间,因为心情紧张对药或者食物产生一种错误的认识。
3、突发性耳鸣,应该怎样做好日常护理?在患者出行的时候最好是有家人的陪同,或者是对患者叮嘱容易出现的状况。
4、劝导患者及时的改掉不好的生活习惯,比如戒烟、戒酒,生活中尽量不要喝一些浓茶、咖啡之类的食物。
5、在患者发病的时候会导致心情低落,脾气暴躁,这个时候就要患者家属对患者进行忍让,及时的安慰患者,使其心情恢复平静。
6、导致老年性耳鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。所以对突发性耳鸣的饮食护理,要注意含锌食物的补充。
对于上述的这些护理方法希望患者可以做到,平时不要紧张,多注意休息,而且也要注意自己的饮食,改善不良的生活习惯,不能抽烟,不要喝酒,也不要喝浓茶,造成这种疾病的原因很多,比如是饮食因素,所以,患者应该多补充一些含锌的食物。
耳鸣耳聋治疗中药配方
1、耳鸣耳聋治疗中药配方之仙鹤草
取鲜仙鹤草(连根)150克,加冷水适量,大火煎成浓汁频饮,每日1剂,连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效极佳。
2、耳鸣耳聋治疗中药配方之路路通
取路路通15克,先用冷水浸泡1小时,然后水煎成药液频饮,5天为1疗程,一般1-2个疗程即可痊愈。
3、耳鸣耳聋治疗中药配方之菖蒲甘草
取石菖蒲20克,生甘草10克,先用冷水浸泡1小时,然后水煎分2次服用,每日1剂,10天为1疗程,一般1—2个疗程即可痊愈。
4、耳鸣耳聋治疗中药配方之葛根
取葛根适量研成粉末,用空心胶囊装后吞服,每粒含药0.5克,每日2-3次,每次3-4粒。一个月为1疗程,一般1-2个疗程即可好转或痊愈。
5、耳鸣耳聋治疗中药配方之通气散
取柴胡、香附各30克,川芎15克,将其烘干,共研细末备用。主要用于链霉素类药物引起的耳聋或耳鸣,每次口服0.6-1克,每日3次,饭后温开水送服,老人、儿童酌减。
6、耳鸣耳聋治疗中药配方之雄黄散
雄黄0.3克,防风(去叉)0.3克,菖蒲0.3克,矾石0.3克,乌头(去皮脐)0.3克,椒(去目并闭口炒出汗)0.3克,大枣核10枚。上7味,共捣罗为散,以香炉安艾一弹子大,后著黄柏末1.5克匕于艾上,再以白芍6克匕著药上即成。取上药丸火燃向耳熏之。
老人耳鸣耳聋吃什么好
1、限制脂肪的摄入。人体食用过多的脂肪,会使体内血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化,内耳供血不足容易导致耳神经瘫痪,就会形成耳聋,所以一般这类耳聋患者都伴有高血脂。每日脂肪摄入量不超过40克,少吃动物内脏、肥肉、等高脂肪食物;每日胆固醇摄入量不超过300毫克,少吃奶油、蛋黄、鱼子等高胆固醇食品。烹饪方式最好以炖、煮为主,避免油炸、煎。
2、多补充蛋白质和维生素。研究发现,噪声能使人体在一定程度下消耗蛋白质和维生素,所以如果体内缺乏这些物质的话,就会导致听觉细胞退行性病变,特别是老年人,极容易引起老年性耳聋。平日里可多食用富含维生素D和蛋白质的食物:瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、萝卜、西红柿、大蒜等。
3、多吃含锌食物。导致耳鸣耳聋的原因很多,其中之一就有缺锌。锌元素是人体的“生命元素”,尤其是耳蜗内锌的含量远远超过其他组织器官。随着年龄的增长,锌的含量逐渐降低,从而导致耳蜗的功能下降,听力减退。
如何缓解老年性耳鸣耳聋
1、适当地进行体育锻炼生命在于运动,人体各个器官的功能也在于活动。适当地从事脑力和体力活动,是延长寿命、推迟衰老的保健良方。老年人除每天做一些适当的运动外,还可对耳壳进行80—100次的揉搓按摩,以增强耳部的血液循环,保持听觉的正常功能。
2、保持健康的心态要合理地安排日常生活,要心胸宽广,多交朋友,多参加集体活动,避免孤独,保持心情舒畅。这对预防耳聋也有一定的作用。
3、不可随意用药患病时,应在医生的指导下合理用药。那些对听力有毒害作用的药物,如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等应慎用。
4、避免噪音刺激凡是高于90分贝的音量就对听力有损害。因此,要远离有噪音的环境。带耳塞听收音机时,也要控制好音量及收听的时间。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《多听听滴水声，竟可防耳鸣？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生八多八少”专题。
