男人约会时到底在想什么呢？
什么是养生呢。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男人约会时到底在想什么呢？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
运用不亲，这句话浅见得连小艺徒都晓得，但运用于本分，可得好好考虑。同一个问题，男人和女人抚恤极其的方面，大约得出截然相反的结论。在约会过程中，男人和女人的心理感触极其，从开端约会、到逐渐正确影响的过程中，分明示出的姿态也天壤之别。你晓得男人们在约会时脑子里在嘀咕些什么吗?
一见钟情爱上你
科技进程了，我们应该有更多时间谈恋爱，可真正是，都市的男男女女们不只必须工作更长时间，住地与工作地点之间的疏远也越来越远。有调查甚至认为，每天供他们应变自如、任意行事的时间无非22.3分钟。中间女人必须用21.2分钟正确穿什么衣服;男人必须18.7分钟整理头发刮胡子。的确的悠闲时间离去为1.1分钟和3.6分钟。当然以上论调有些夸张，可你不得不默认，约会是件很费时间的事。
为了上扬命中率，57%的男性通行交好介绍感受另一半，31%在酒吧或派对上邂逅，还有12%的人挑选约会工作同志。男人一旦企求贴近某位女性，许多会主动邀请对家。做完这一步并不难，只若非瞻前顾后或者自尊心过高，都应该能在懒散的心境中得以做完。
72%的男性将第一次约会的地点定在餐馆，然后看电影;27%的人是远足或做准备，残存的1%会想一些突如其来的门径。对男人来说，第一次约会异样关键，抱着一次就搞放心态的男性不在个别。假如第一次邀约被推脱，他将信念大失，丰厚约换个女人去碰碰运气。以为男人个个是牛皮糖，有不屈顽强的信念，那就荒谬不经了。不是每个男人都有强韧的神经，经得起“折磨”，他们同样胆怯遭遇挫折，挂心被冷漠地推脱，垂手陷于爱惜本人的条件性折回中。
第一次约会假如进程顺利，男人会认为，接遗落两人的影响才大约长势良好。相反，第一次约会假如没能感染一个女人，随后她就会消散，并且从今断线风筝。由于习惯性地假使没有第二个机遇，男人在第一次约会中，相机会分明示得殷勤。因此，女方若有担保男方的赤心，就应该相应地发出暗示，假如因为你的发麻迟缓或者犹疑不决，忌讳准时向对家转告“我也认为你不错”的音信，不给男人们创始出益于热身的条件，大致两匹夫的影响末梢也不会有所进程。毫不礼貌地说，溺爱有加的男人们越来越多，他们超量羞涩，不特长接触女性，这类男人相机期待女人们能承受主动。 约会到确认程度，男人会首先考虑将影响更进一步。都说男人是下半身动物，甚至有人说，在约会时，他们一贯都在考虑接吻的时机。此话并无越格。58%的男性认为，假如我们真的很合拍，第一次约会就有亲热接触，也不会缩减我对她的爱意，21%的人感受3次约会比较好、21%跨越6次约会。寻常来讲，当他们怀有某种亲热妄图时，会首先企求晓得对家的心思，同时也尽力图夺把本人的评论转告给对家。
作为亲热接触的首要条件是互有评论。太过马虎，在众目昭彰下，被女人赏一耳光或者把酒倒在脸上的结交可不好。在试探女性寸心这一点上，男人们肯定是敏感而有策略的老狐狸。看电影时，假装无意轻轻触摸女方的手，或者用膝盖临近女方的膝盖等轻度的身体接触来供认她的意见，这是习见的演技。在酒吧，碰到吧台并列而坐也有平等的结局，通行肩与肩互相间看似偶然的接触，知道她的态度。假如女方顷刻将手或膝盖抽回的话，那么能够料定她没有深入进程的意愿，最少现在还不行。反之，她顽强避，就代表有戏了。供认未来，如何落实热身呢?延长约会时间是第一要务，提议餐后去吃甜品、一起散步，或者送女方回家。一旦提出这种邀请，基本能料定他是醉翁之意不在酒了。 能否担保接吻，能否末梢以身相许?在约会前好几个晚上，他们已在依据从当晚约会到末梢收场的热身筹划，向铁哥们请教，在网上发贴，推敲着何时、何地挺进接吻。在约会期间，他们耗尽心机考虑下一步的姿态进程，因此相机话语时朝三暮四，口中咀嚼食物也全然不知其味。即使身旁的女性已进来倾心而谈的胜境，他们也往往浑然不觉。今年上半年在日本甚为风靡的“电车男”情节，讲的便是一位平凡男性在全日本莫大的BBS上，求教如何追求在新干线上邂逅的女性，动员了上万网民为之孜孜不倦，其后这个老实情况又被照抄成书、电影、电视剧、话剧，惟见对于男性来说，邀约女性不垂手，能成为男人之间异样有相同的话题。
两性吧：男人们无数次在脑海中挺进依据约会情景：
穿什么衣服、在何地会见、怎么打招呼、在何处用餐、餐间聊些什么话题，然后如何落实下一步骤，如此反复变革规划，并不断猜想着是否会赢得胜利，结局往往会更加紧张不安。无论有怎样的心理运动，也无论做怎样的依据排演，本分约会时不一定能如他们所愿。对于互有评论却又处于互相试探阶段的男女，双方的时机与心态是否切合，是相当微妙的情况，相机因为对一个表情姿态的偏差解读而错过欢快时机。即使女方蓄意，一旦错过了机会，就不垂手胜利了。假如女方表白推脱亲吻或亲热热身时，男人将做什么应对呢?偏好，几乎一切的男性都不会再次相求，而是爽利舍得。当然也有一些固执的男性，不肯舍得而设神通图取到对家，伺机振兴。但是，更多的情形是，男人们已因有神上的良苦专心而疲劳不堪，又因遭到推脱而到自尊心，为了不再遭遇更大的护送而宁可舍得。
因此，当你也有与他同处下去的意愿，要接吻或者发生亲热接触，即便一时间尚无充足的概念运动，也应加油讲开朗，切忌误会。因为不晓得对家的本意而坐失了缘分，一味认定对家无赤心而舍得交际，或者为使自尊心不受护送，挂心蒙受溃败，尚未晓博得对家的本意，导致错过机遇，都异样偏好。只要本人稍加表现，整个便会未竟之志。可惜的是，有些互相抱有评论的男女末梢半路出家。
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男人除了性还在想什么
男性朋友们很多都觉得自己对于性欲要求比较高，甚至是非常强烈，这样就会觉得十分的奇怪，其实正常的性欲是很常见的一种情况，而且对于性欲的判断是没有一个固定的观念和标准，每个人都是完全不同，但是不能够过度的进行性生活，如果是太过于频繁就会使得自己身体受到伤害。
男子性活动是一个复杂的生理过程，要通过一系列的条件反射和非条件反射来完成。性活动包括性欲、阴茎勃起、性交、射精和性高潮五个环节，其中任一环节发生障碍而影响正常的性功能时，即称为男性性功能障碍。性欲是指在适当的刺激下发生要进行性交的欲望，即在一定的刺激下引起了性兴奋。
对性欲的判断难有一个统一的标准。因为每对夫妇之间的个性、体质、感情、生活经验与环境均有很大不同，难以相互比较。正常的成年人出现与年龄不相适应，不和谐的性欲减退，称为性欲低下。
表现为无主动的性要求，在任何刺激的情况下对性交无兴趣。单纯以性欲改变就医的病人不多，多伴随有其他方面的问题。性欲低下多归因于心理因素，其次为内分泌因素和药物影响，治疗首先应针对病因，多数人需精神心理治疗。
性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，可以通过渐进式延时训练法来增强性功能，根除早泄。性功能障碍指的是，具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。
具体而言之，男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
男人约会注意事项 9个动作毁掉约会
男性心理
男性约会注意事项
一，站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右
站立时双脚并得太拢显示出你害怕侵犯到别人的空间。
二，在说话时，使用过度的手势
手势，比划等等好像你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。以为学老外讲话用手势很酷。
当然，如果手势用得好，用的恰到好处，的确有它的好处，不过，我看到绝大多数的人现在几乎都是在乱用，用的太多。好的手势一定是在整个谈话中频率很少。出现的次数也一定很少。就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。而且，幅度是比较小的，不是夸张的。幅度小，但是一定是有力而坚定的。有时可以绅士般的温柔，但也是要柔中带刚的。
三，向女人前倾，或者，啄木鸟前倾
这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。
最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。不停的重复。
这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。
这个行为一定要改掉。人在各种行为中，都有自动即时反应，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反应就是，向后退，或者后仰。所以，如果你要对方向你靠近，你可以略微后仰你的身体，记住这些都要自然的，略微的。
四，追赶女人，跟上去追
你和一个女人讲话，女人一边回话，一边还继续走，或者女人不理你，继续走，你不要跟上去追。如果女人身体移开你，你也要移开你的身体，甚至更多，而不是追赶上去。或者就是站住不动。如果你还要和她说话，就说的更响亮，而不是跟上去说。不要去追赶她，你越追赶，她越要跑。
五，容忍女人做的你不喜欢而且无法容忍的事情，你假装无所谓
而如果，一个丑女或者一个男人做这个相同的事情的话，你一定不会显得无所谓。如果是这样，你就是给这个美女特别待遇，为什么呢?哦，因为你想泡她。你觉得她看不出来吗?女人在察觉这类事情上天生比男人灵敏10倍。这些行为可能很小，比如女人在你对她讲话的时候突然走开，这是不礼貌的，如果她回来后，你就加装什么都没发生，这个女人对你的尊重会降低很多。
这个时候，几个方法可以用，一个是回应给她相应的惩罚，男人对女人的惩罚就是不给女人你的关注和你的时间。另外比如可能你们已经比较熟悉或者恋爱过程中，女人做的一些行为你不喜欢，你可以直接向她挑明，她的某个行为是不好的，不礼貌的。比如可以对上面那个走开的女人说：你知道刚才你这么走开是很不礼貌的。然后看着她眼睛。要表现的很认真。这时候，你们间的性张力会增强，看上4秒后，突然来个坏笑，用手摸她一下，或者抱她一下说，别哭啊，改正就可以了，还后再坏笑。这样不但表达了你的不满，又不会显得自己很认真太死板，同时展现了你男人会处理社交难题的能力，等等。她对你的喜欢会增加很多。
六，过急过快地把你的头转向叫你的人
太急于和别人说话，表明你太要别人对你的关注。背后的讯息是平时可能没什么和你说话。如果你脸朝向东面，一个女人从南面叫你，要慢慢的转过你的脸来朝向她。还有一个技巧就是，从东向南转脸的时候，先在东南(就是45度角)的地方停一下，然后在继续转向对你说话的人。这个是很多非常有魅力的男人一直做的。这个在一部美国电影里，《吸引法则》(Laws of Attraction)，最后一幕男主人公的一个转头是一个很好的例子。
七，对女人比对你的哥们更关注或者更好
如果你和女人在讲话，你哥们上来找你，由于你太珍惜和这个美女讲话，要么不理要么随便打发你哥们。这个是非常错误的。你可能只认识这个小丫头大概几分钟，或者几天，你和你哥们可能有3年或者10年的友谊，你为什么会对这个小丫头更关注呢?对了，你太在乎她了。生怕浪费和她在一起的每份每秒。为什么不好就不用说了吧。
八，鲁莽，而不是自信
你自己内心觉得她不可能对你有意思，所以你就故意做一些奇怪的自败性的邀请别人来拒绝你的事情和话。这样即使女人拒绝你，你自我就不会受伤，因为你可以对自己说，不是我不行，而是我故意用这些自败性的话，故意让她们拒绝我的。这些可以看到一些民工朋友在街上对打扮入时的美女，瞎叫呼美女阿美女或者来美女，笑一个。这其实是他们自己觉得不可能得到这个时髦女，这些行为的结果往往也是招来美女的白眼和加快逃离。这个好像他们也在搭讪，好像别人都不敢这么做，他们敢，但是其实是自卑的反面过度表现。当然，这个不是他们的错。只是人的正常行为。自己得不到的，人就会自己说服自己不要这个，或者做一些行为来来说服自己其实真的不要这个。吃不到葡萄说葡萄酸的原理。
看完这些动作之后记得要更正，可能一些已经成了生活中的习惯，但是一定要去注意改正。所有的女人都喜欢有自信有上进心的男人，加油吧!
约会表情窥探男人心理
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。不知渴望爱情的MM们初次与男生约会，是否有留意对方的表情及肢体语言。
男人每一个细微的表情或动作，都能反应出他的内心世界，就算他再怎么深藏不露，都有看穿他的法眼。跟随“科技紫微”让你看个水落石出，明明白白男人心。
特征表情1：彬彬有礼，始终微笑
他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。
第一眼看到他，会让MM怦然心动，觉得“他”就是自己心目中的Mr. right。
解读：
千万别因此冲昏了头，他迷人的微笑、很有礼貌的行为表现，只因他把自己严严实实地包裹起来。表面看像是与你很近、很亲，实则他的心离你很远很远。他害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，所以，他会极力掩饰自己的真正想法与感受。
约会建议：
对于这样的男人不可掉以轻心，别立刻就误以为他对你有好感，他只是不敢表现真实想法，像蜗牛一样背着重重的壳，把自己保护起来。你需要冷静下来，并表现出你温柔、亲切的一面，让他慢慢放松，从而卸去层层伪装，向你袒露心声。
特征表情2：笑容灿烂，热力四射
他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，MM们会不知不觉被他的情绪所感染。
解读：
一见面他就表现出如此的热情，总想和你套近乎，无疑他对你产生了浓烈的兴趣，于是极力表现他的魅力，籍由表情、说话、动作来表达自己的情感，希望能引起你的注意，并赢得你的芳心。
约会建议：
这样的男人很容易相处，懂情趣，且很有影响力，很容易打动MM的心。但是，他的感情浓烈，会很快投入一段感情，情淡了也会很快抽身离开。你若被他深深吸引，请随时保持警惕，想方设法让爱情保鲜，才能抓住他的心。
特征表情3：紧张兮兮，坐立不定
他很容易脸红，低着头不敢正眼瞧你，握紧双手，说话还有些“口吃”，身子微微颤抖，不停玩弄手边的小东西。第一眼看到他，会让MM觉得他没有男子气概，提不起兴趣。
解读：
别因此忽略他的存在，或是看贬他。他所表现出来的紧张与不安，多是因为他太重视、太在乎你，希望在你面前表现最好的一面，以至于无法抑制内心的激动，神情、言语变得紧张、慌乱起来。
约会建议：
这样的男人很感性被动，希望被呵护与关爱。你若喜欢他就应以平等的眼光看待他，用真诚的心感化他，主动与他交心，他会慢慢平静下来，对你表现出依赖感，希望能成为你的亲密爱人，并珍爱你一生。
特征表情4：彻底放松，不拘小节
他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮……怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。
解读：
初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱情欲望。他喜欢和你在一起，但他现在没有想过要与你有进一步的感情发展，只会把你当成“哥们儿”，希望与你随意、放松地交谈，不受任何束缚。
男人情人节约会的聊天技巧
男性心理
约会聊天技巧
情人节就要来了，要想有个甜蜜的约会，就要注意约会禁忌了，不管你们是不是第一次约会，有些话都是不能说的。所谓祸从口出，随口的一句话，就可能扫了对方的性致，特别是那些还处于萌芽阶段的情侣，很容易因为言语而给对方留下不好的影响。哪些话是约会的禁忌语?下面就教你约会聊天技巧。
约会禁忌
随便!
这句话很常见说，几乎成为一些人的口头禅了。但是约会过程中，对方询问去哪里玩、做些什么、吃些什么的时候，不是随便就能打发的。如果对方做了决定你要抱怨，何不明确一点呢!如果实在没主意，可以说我们一起找找好玩(好吃)的地方吧!至少不会显得你没主见，让对方乏味。
约会禁忌
没什么!
脸色阴沉、僵硬的口气，再配上这三个字，情绪气场极其强大!不仅能瞬间强行单方终止会话，还表达出了不想交流的意愿。往往此话一出，就让对方手足无措，不知该如何继续话题，也不知该如何讨你欢心，两人气氛即时冷场。
约会禁忌
你怎么不说话啊?
情人节要注意约会聊天技巧，当你把自己的话都说完时，才忽然注意到对方似乎一声不吭，如果你直接就问你怎么不说话啊?，这实在算不上擅于察言观色!与此类似的话还有你说点什么有趣的吧。对方会想我又不是搞笑的。都是不可取的。事实上，你不妨换种说法，可以是你怎么看?给对方创造一个发言机会，或者转换话题，相信对方会注意到你对他的关心。
约会禁忌
你和我在一起不开心吗?
如果对方今天的表现和以往不同，或者看起来很不耐烦，不妨早早结束约会，否则双方都会不快乐，也别说你和我在一起不开心吗?之类怪责的话，这样很容易引发争吵。建议你直接问对方你今天看起来和平时不太一样啊，怎么了?有什么事吗?不但表达了你的关心，而且能让对方抒发心结。
和女生聊天技巧
第一： 充满自信
要充满自信。
自信的男人更容易吸引女人。
而自信的最佳方法是：见面之前计划周全，一旦见面就什么也不用想，去做了就可以。
第二：进行眼神接触
和她进行适当的眼神接触，注意保持微笑。
如果她也微笑着看你，那么你们就是眉目传情啦。
这样既能够让她感觉你在关注她，又不会让对方太害羞。
第三： 靠近她
尝试不经意的靠近她，并用开放性的方式提问。
重点：在她讲话的时候，集中全部注意力关注她!
第四： 逗她笑、称赞她
通过幽默、笑话等 逗女孩子笑，这个在恋爱行为学网站上有很多例子，可以参考!
在她回答完为什么、如何的问题后，赞美她的思想、性格、处事方式等等。
重点：如何有效称赞女孩，请进一步关注恋爱行为学DVD课程!
心理学与生活 男人首次约会成功秘笈
有些男人在与另一半约会的时候，会感到手足无措，不知道要如何与她沟通，如何去吸引对方。其实约会也是一种学问，约会就像是自己的广告，男人必须知道怎样表现才能让自己被女人迷恋。
1、不要做个无聊的人
无聊的人是毫无魅力可言的，也就是说无聊的人不会让人有兴趣和好感，只会让人抓狂，想摆脱他，哪怕一分钟也不想再跟他呆在一块。谈话的焦点应该放在她的兴趣上，而不是你的。可以和她分享一些你的经历，但是不要注重你自己的兴趣。她对你生活经历一些不经意的询问会让她慢慢放松下来，对你无所防备。另外第一次约会尽可能收起你想上她的想法-一开始就显露这种意图只会加剧你的无聊。
2、要创造新的回忆
这是我能给你们最好的约会建议：为了你们的约会能有一个美好的回忆，约会的大部分时间都要把握当下。约会中很容易陷入交谈陷阱，话题越来越深入。这样的聊天约会很容易失控，变成你们情绪高涨的杀手，尤其是在你不注意规划整体聊天过程的情况下。所以在感情中，要慢慢地表现出真实的自己，就像你要慢慢地了解她一样。
3、第一次约会不要过于伪装
女人对一段感情的付出一般都比男人要多。所以对于女人而言，信任是很重要的。约会不仅仅是一个让她开心的事，它还是女人对男性心理研究的案例。
4、不要再想着做自己
虽说一套标准的约会准则是做自己或者装作是自己，但这只是纸上谈兵，并不是约会上策。第一次约会并不像你日常生活一样，那么平凡，所以这时你再继续扮演平时的角色就很无趣了。必须要来点火花来点燃她的欲望之火。
5、迷恋是弱者的标志
有能力的男人遇到任何有魅力的女人都会表现出自己的兴趣，因为他们有强烈的性欲驱动。但是因为他们有很多选择空间，所以他们不会表现地对某个女人特别痴迷。因此不要因为感兴趣就对某个女人很痴迷。
男追女成功的五大窍门分享
俗话说的好，男追女隔层山，女追男隔层纱，为何男人追女人就这么的难呢?其实只要男士们掌握正确的窍门，必定让你获得事半功倍的效果，并远离单身的悲惨称号。现在小编就将揭晓男追女的五大窍门，想要虏获心爱女人芳心的男士们，赶紧来学习下吧。
男追女实用方法
1、果断，不容分说的决定
女人的优柔寡断最让男人头痛，好比是女人狂商场，一天买不了多少东西，总是在犹豫这个，犹豫那个，对待感情也这样。女人一个爽快的答复成为男人对女人的一种奢望，其实这种情况只是因为女人的一种心理畏惧感而已。她们害怕自己的错误决定带来不能掌控的后果。
所以，当男人需要表达自己的愿望时，应当果断些。就像邀请女人看电影，不要问下周有时间一起看电影吗?应该下周五我们一起看电影，我几点去接你。这样女人赴约的可能性会很高。虽然你的果断有些粗暴，但是女人心里最想要跟你这个猛汉子。
2、聪明，善用小道具赢大奖
爱情虽然没有捷径，但是聪明的男人却能事半功倍，这是因为让女人爱上自己不是因为你如何打动他，而是你在一些细节上做了能够戳到她心坎儿上的事情，所以让女人死心塌地的爱上了你这个人。所以说你是你天天给女人送花，送衣服，送钱让她欢心，而是因为你在一些女人永远不能忘却的细节的问题上赢了别人。
3、好记性，牢记女人所有细节
女人的关注点在生活的琐事上，因此，她们的世界构造就是众多的芝麻小事拼凑而成。而男人则不在乎这些细节。如果一个连自己内裤有几条都不知道的男人记住了你偶然间说出的自己的嗜好或者你最想做的事情，并且在适当的时机被提及，女人的感动很容易就转化成对男人的依恋和信赖。对与你心仪的女孩来说，这比你花言巧语来的效果要好。
4、承诺，勇于承担责任
女人是一种心理脆弱的高级动物的，正因为如此，她们很容易受惊，她们用一生所寻找的真爱不过时一个可以避风的港口，一座可以依赖的安全岛而已，所以，你一定要是一个有责任、有担当、一诺千金的人才能让一个女孩子彻底的对你俯首。
5、勤快，做事及时到位
在女人的眼中，男人多数是嘴超过腿的高级动物，所以男人的好坏多半要根据他们平时的具体行动来做评判。如果一个男孩在追女孩的时候，不是口口声声的将我爱你挂在嘴边，而是及时到位的用实际行动去证明，我相信没有那个女孩会坚持着不倒在男人的怀里。有时候，你甚至不用说任何言语，爱情也会扑面而来。
喜欢美女不是男人的错
爱美之心人皆有之。凡是男人，就没有一个不喜欢漂亮女人的。即使当着老婆情人不说，在内心世界里却是相当的喜欢漂亮女人的。严肃得很!这到底是为什么?男人为什么这么喜欢漂亮女人?经过小编仔细揣测、思量，得出了结论，大致有以下几种原因。
第一、个人私欲的最大化满足
说白了男人骨子里都有一种霸气，而且占有欲、征服欲比较强烈。而美女之所以是美女都是得到了众人认可之后才成为美女的，自然美女都是心高气傲的。讨个这样的女人做老婆自然比找个丑女要困难些许，也正是这个却激起了男人的斗志，男人都喜欢偏向虎山行以证实自我，满足个人私欲。
第二、博得同伴的羡煞眼神
娶个美女做老婆似乎更能向同伴证实自己的实力，让别人投来羡煞眼神的同时，自己看着娇妻心里面也会比较舒服。
第三、社会对男人的一种认可
唯美的爱情故事，只有当事人知道甜蜜在何处，社会不可能洞悉到其中原委。但能够娶个美女做老婆，社会会向一个男人竖起大拇指，证明男人在社会上生活还是有些本领的。得到社会的认可，才能够在社会上更好的生存，这个指挥棒可谓是强悍有力的。
第四、为下一代着想
俊男俏女的孩子比丑男丑女的孩子漂亮这似乎是一个不需要验证的公理。就是没有文化的村妇也知道这个道理。所以这也是很多男人想娶个美女做老婆的原因。
男人为何对女人害羞
在生活中我们会遇到这样的男人，他们容易在女人面前感到害羞，不敢讲话，甚至不敢看女生的眼睛。这是一种什么样的心理呢?为什么男人会在女人面前害羞呢?下面我们看看专家是如何讲解的。
也许你注意到生活中有这样的现象：一对恋人突然暴露于大庭广众面前时，男的比女的更害羞。新婚夫妇无论是在结婚典礼上，还是在以后的拜亲访友时，男的总显出不大好意思，而女的却是大大方方。如果上述情况下，周围有许多女性，那么男人的害羞会更加厉害，这其中有些奥秘。
男人的害羞常常发生在众人面前，特别是女人面前。这是因为男人常常摆脱自我而从外界观察自己，换句话说，他们常常考虑的是：别人会怎么看我?她会怎么看我。而女人往往是比较容易进入自我中心的感情世界，陶醉于其中，在喜悦或悲伤时能够忘掉周围。
例如，丈夫陪怀孕的妻子在公园里散步时，妻子常常是一脸得意的神色，挺着肚子好像在向别人夸耀自己就要成为一个真正的母亲了，她的喜悦直接地表现出来，不加掩饰。而做丈夫的男人则不然，当别人有意无意地扫视他们一眼时，他会很不好意思，因为他猜测那些人会认为妻子的大肚子不好看，会认为那肚子是自己搞大的。男人的喜悦被这种忧虑所代替，表现出来就是莫名其妙的不好意思。
男人在女性面前容易害羞的原因是他们极力想使女人对自己有好感，至少不能被她们瞧不起。所以，当女人注意他们的时候，他们就会慌乱地以为自己有什么让人笑话的地方，于是不免露出羞色。懂得男人这种的领导在分配工作时，有时故意把一群男人中插进几个女人，于是男人们会干得比以前出色得多。这大概也算一条领导艺术吧。
另外还有一种现象，有些小伙子想向姑娘表白隐藏在心中的爱情时，会觉得脸红心跳，话到嘴边却不好意思讲出来。为什么会这样呢?其中一条重要的原因是，他们担心：万一她拒绝此时此刻，小伙子对两人接触的过程不防作一番回顾，如果答案是积极的肯定的，那么表明时机接近成熟，应该毫不犹豫地采用直接或间接的方式向姑娘表白自己的愿望。
男人的害羞只要适度，不但不是缺点，而且可以映衬出男子的深度和魅力，但在多数场合应当表现得落落大方，以显示出男子汉充分的自信。
总结：男人一遇见漂亮女人，就会像蚊子一样围绕着漂亮女人，话也多了，笑容也灿烂了，精神也抖擞了。而一碰到恐龙就像一个正人君子一样。爱美之心人皆有之，所以我们还是理解男人的这种爱美心理吧。
男人喝啤酒时吃什么易致癌？
天气渐热，正是啤酒当道之时。约上三五好友，点上几盘小菜，来上一杯冰爽的啤酒，谈天说地，真是一种难得的享受。但是，喝啤酒也有一定的禁忌，如果饮用不当，会对人的健康造成一定的危害。
与薰制食品同食易致癌
薰制食品不宜与啤酒同食。因为啤酒中的酒精能将薰制食品中含有的致癌物质溶解于酒中，从而促进致癌物质的吸收。
所有含有酒精的饮品，都不宜与薰制食品同食。
喝啤酒适量才安全
啤酒中含有丰富的B族维生素和矿物质，能刺激食欲，有一定的开胃作用。而啤酒中的酒精成分对血管也有一定的扩张作用，因此，少量饮用啤酒，对于心血管有一定的保护作用。研究表明，人体每天摄入12至36克酒精，可降低一些疾病的发病率。
但专家提醒，如果过量饮用啤酒，会让身体摄入过量酒精，使人体热能过剩，从而导致酒精性脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的发生。
慎饮啤酒的人群
痛风病人和肝病患者禁饮啤酒。因为啤酒中本身含有嘌呤这种物质，它会使痛风病人血内尿酸浓度增高，从而引发痛风的发作。尤其是空腹喝啤酒更危险。而肝病患者的肝脏解毒功能下降，无法将乙醛顺利转化为乙酸，导致乙醛在体内大量积聚，损害肝细胞，可使肝病加重。
患有高血压、高血脂病人可少量饮用。过量饮用啤酒就会导致这些疾病的发生;此外，剧烈运动后血液中乳酸大量堆积，啤酒是酸性食物，剧烈运动者大量饮用会增加其血液的酸度，不利于疲劳恢复。
男人来“大姨夫”时什么样
肥胖对男人健康威胁小细节影响男人的健康 这几类女朋友最伤男人健康
女性我们都知道每月大姨妈都会准时到来，那你可知道男性每月的大姨夫也会准时报道吗?有很很多人对男性的大姨夫不是太多了解，今天小编就具体给大家讲讲何为大姨夫?男人保健方法与男人健康养生都有哪些步骤要做?
众人皆知，每月大姨妈都会光顾女性，并给她们带来烦恼和不便。女性也因此羡慕那些不被大姨妈骚扰的男人们。可是，你们知道吗，男人虽然没有大姨妈驾到，但大姨夫也会时常拜访他们
男人也有大姨夫
男人同女人一样，每过一段时间总会有那么几天萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。男性的这一周期性变化是由于男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趋势所引发。
多数男性生理周期与女性例假一样，有些夫妻甚至还会同时出现经期，医学界对与常见的夫妻生理周期同步的情况也说明了男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关这种情况做出了推测。
男人也会出现经期反应
虽然男人外表通常坚强，但也有个别月经不调的现象，在假期里的男人也是极其脆弱的。
男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。
由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将例假当做前列腺炎。其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。
大姨夫常在月圆之夜拜访
每个男人的例假周期都是不同的，但有数据表明，男人例假比较集中的发作期，是月圆的那几天。据美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，精神失常 一词的原意是受月亮影响。
男人来大姨夫时的心理反应
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而每当大姨夫拜访时，男人就会将抑郁烦闷挂在脸上，莫名其妙的大发感慨，杞人忧天，时不时还借烟消愁;郁郁寡欢、闷闷不乐表现的极为明显;嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较;性的欲望大大消减。
警惕!男人来大姨夫时更抑郁通常来说，部分体质弱的男性生理期比较明显。所以，那几天症状明显与否，其实也是男性健康养生的一个晴雨表。根据它的变化，男人应学会适当放松身心，而家人也应给予理解和包容，给处于那几天的男人营造一个宽松的环境。
男人那几天界限较模糊
女人每月都有以阴道流血为标志的生理变化，而男人却没有，要说有生理期的确让人疑惑。可据广东省中医院副院长、泌尿外科、男科主任医师陈志强介绍，人们身体里其实隐藏着大大小小的生物钟，比如春夏湿气重，人们容易感到萎靡不振，到秋天则觉得秋高气爽、精神振奋;又如很多人在早上精力充沛，到晚上则昏昏欲睡，如此周而复始。
由于体内激素和神经递质的影响，男性的生理系统也同样拥有自己的周期变化。只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显，也不如女性月经来得那么定时，而且不少人常常把它归咎于天气、饮食的影响或工作的压力，所以往往难以察觉。
可是，界限模糊并不代表它不存在。在那几天里，男人往往会无端变得情绪低落、烦躁易怒，做什么都不顺心，注意力也不集中;体力变差，做起事来不如平时麻利，性功能也会下降。
身体的问题随之而来，吃不好，睡不香，可能还会出现口腔溃疡等小毛病。
体质弱的男性生理期更明显
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为什么我从来没有这些感觉呢?很多男人还是困惑。陈志强表示，个体之间存在差异性，有的人生理期会表现得比较明显，有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言，男性年龄越大，从事脑力劳动越多，生理期越明显。
这跟人的体质有关系。从中医来看，生理期明显是正气不足的表现。怎样是正气不足?像男人年龄越大，特别是从40岁开始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正气就会逐年下降。又如体力劳动者气血流通，自我调节能力强，脑力劳动者却刚好相反，缺乏锻炼，正气不足，健康养生问题多，患病率高。
可以说，男性生理期明显与否，其实就是男性健康的一个晴雨表。体质弱的男性一般生理期表现明显，但从张弛有道的角度来看，生理期也是压力释放期，通过适当的发泄，能够疏解压抑的情绪，避免引起疾病。
安度那几天关键在放松
如果那几天出现了上述的不良反应，怎么办?陈志强的建议是：减压，放松，去做自己喜欢做的事。
身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理问题。陈志强说，在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。
最好能做做体育锻炼，跑跑步、打一场球，让自己出一身大汗，把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。
家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境，分散他对那几天不适的注意力。
要强调的是，如果感觉不适的症状比较明显，已经影响到正常的生活，应寻求医生的帮助。根据患者的体质，医生会制定相应的饮食和药物疗法，对症治疗。
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一、高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。 几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
二、胃溃疡
溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。 科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
三、食管裂孔疝
男人总是认为肚子疼是小事，所以一种常见疾病――食管裂孔疝，往往被他们忽视。 科学家目前尚不确定此病的高发人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
四、腕管综合征
腕管综合征是由于从手臂通往手指的正中神经在腕部受压所致。正中神经所指挥的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。 腕管综合征在需要手腕用力、做重复动作的职业中发病率最高。电脑操作者、厨师、木工和艺术家都是此病的高发人群。
男人是应该坚强，但这并不代表他们应该忽略身体的疼痛。专家建议每年至少要进行一次体检，而且在身体的任何部位感觉疼痛的时候，都要向医生咨询，这样大部分的疾病都能够被及时发现并治愈，关乎养生。
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男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，发福已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。
雷池之外有五大危害
择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低，这样不健康养生。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍
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有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
三大因素让男人们腰带渐宽
随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在?
饮食因素
1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是高营养的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3、还有，每日的养生进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和长腰。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。
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男人运动时应穿什么内裤最好
如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个叫“内裤”的劳什子。或者，假如我们能有维珍集团老板理查德-布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下光着身体跑在大街，我们也不必为穿什么“内裤”而困惑。可惜，“假如”不过是一种幻想。
还是让我们回到现实中，谈一谈“内裤经”吧。因为，合适的内裤会让你健康、性感、舒适，而不合适的内裤会让你臀部变形呢？
首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤
原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到人老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
其次要注意：不同的运动要穿不同的内裤
那么，运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的运动也要挑选不同性能的内裤哦。
1、动感单车：宜选择透气性好、平脚的内裤
选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响“造人能力”哦。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。
2、瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤
如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧。
3、拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择宽松、无痕的T字裤
拳击操、踏板操、拉丁舞……配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气，感觉自己身上的赘肉也越来越紧实。可是别忽略，内裤也要有型有款。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的T字裤必不可少。在领操台上，不谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头。
4、游泳：宜选择透气性好、防水性强的内裤
泡在水里，幻想自己是索普，没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在。
5、户外运动：宜选择棉质的、吸汗的内裤
蓝天、白云、阳光，户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。
不过如果是纯棉的，可能“吸汗有余，排汗不足”，所以也有说法是在登雪山时，棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”，不妨好好研究一下。
打呼噜的男人到底患了什么病
导读：打呼噜是让男人和枕边人一同辛苦的坏现象，男人一般不打呼噜，但是打起呼噜来雷声轰鸣，太折磨人。为什么男人晚上睡觉会打呼噜？打呼噜的男人身体出现了什么毛病呢？
忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。
【打呼噜初起篇】
场景一：他坚持说他从不打呼噜，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说，自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题?
打呼噜原因：
1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。
2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。
【打呼噜渐进篇】
场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥……即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，“一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。”打呼噜综合征发展到“中级阶段”的标志是：他知道自己打呼噜给别人造成了困扰，却还没有因打呼噜给自己造成困扰。
打呼噜原因：
1.他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打呼噜，而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣“汽笛”才怪。
2.他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打呼噜，他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈，鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路，不得不在一呼一吸间发出“怪声”，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。
3.他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻。
4.随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。
【打呼噜高潮篇】
场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
打呼噜原因：
1.随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象。
2.有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。
3.长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
4.随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次“拨乱反正”，就显得相当重要。
男人24小时身体需要
我们体内的主要荷尔蒙种类多达五六十种，在一生27亿秒（以平均年龄85岁计）的时间长河中，它们维持着生命跌宕起伏的交响曲。为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。
7：00AM 聚集能量的最佳时段
也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到兴奋点，整个人会觉得神清气爽。
呵护细节：冷热交替淋浴
用热水冷水交替洗澡，在水温变化的刺激下，睾丸酮水平持续增加，同时提高了人体免疫力。刚开始尝试时，温差不易过大，控制在3℃之间，适应后再逐渐增加，最大温差不超过7℃。
9：00AM 身体进入最为活跃的时期
9点，他的身体进入最为活跃的时期，如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态，工作时就能很有成效。
呵护细节：喝一杯乌龙茶
乌龙茶可以说是办公室必备饮品，它含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙，具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中，对工作更有激情。
10：30AM 快乐地享受工作
此时，应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态，它们是身体内部的战斗荷尔蒙，可以帮助头脑更加清醒，快乐地享受工作。
呵护细节：吃点胡桃
胡桃含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进身体新陈代谢，有助于滋养脑细胞，为肾上腺素保持在正常水平提供了有利保障，使人显得精神饱满，对提升自我满意度也有一定帮助。
12：30pM 荷尔蒙需要休息的时段
中午时间也是荷尔蒙需要休息的时段，此时睾丸激素经过了一上午的消耗，以及压力的负重，已经出现了回落迹象，让人觉得身体很困倦，提不起精神，这时候需要帮助睾丸激素恢复精力，为下午的工作储备能量。
呵护细节：睡半小时
经过30分钟短暂休整，睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享受，不妨为他买一个午睡宝。这是英国制造的一种高科技午休枕头，根据人体工程学原理设计，月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合，睡眠更优质。
3：00pM 记性开始变差
根据一项荷尔蒙的调查，下午3点，快乐荷尔蒙血清素的水平是全天的最低点，记性也开始变差。提升血清素水平，可以帮助提高记忆力，工作起来事半功倍。
呵护细节：水果时间吃樱桃
美国营养专家指出：人在心情低落时吃20粒樱桃，比任何药物都有效。樱桃被西方健康专家称为自然的阿斯匹林。因为其中含有的花青素，令血清素水平大幅度提升，记忆力也会在短时间内恢复，一举两得。
7：30 pM 享受一个曼妙的夜晚
此时男人身体很稀少的黄体酮开始发挥作用，它能安抚神经，让人尽快摆脱工作带来的紧张感，更好地享受一个曼妙的夜晚。
呵护细节：晚餐喝一杯啤酒
美国农业部调查发现，每天晚餐时喝1小杯啤酒，黄体酮会愈发活跃，能更好地发挥作用。因为啤酒中含有丰富的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种营养，这些都是黄体酮的营养物质，可以促进激素分泌量，他的情绪也会随之平复下来。
9：00 pM 享受一场完美性爱
晚上9点钟的睾丸激素很活跃，但需要适当被释放，才能促使其不断分泌，为身体提供所需的能。
呵护细节：享受一场完美性爱
每周至少选择一个夜晚，营造浪漫氛围，沉浸在爱河吧！根据调查，一次性爱相当于一次非常有效的有氧运动，性高潮时体内会产生一系列化学反应，并刺激人体的免疫系统产生抗体，内分泌水平也会沸腾起来，睾丸激素就此达到一个更高的水平。
11：00pM 黄金睡眠时间
进入黄金睡眠时间，此时需要分泌大量的褪黑激素才能抑制兴奋的交感神经，使血压平稳、心跳平和、心脏得到休息，尽享酣畅睡眠。
呵护细节：按摩经络
为他准备一个按摩敲打棒，每晚10分钟轻轻敲打后背、腹部、臀部两侧以及双腿内侧，以此顺畅身体的循环系统，让身体在忙碌的夜晚正常工作，促使褪黑素发挥最大效用。
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