男人周末助兴餐 老婆最爱
减肥养生餐。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“男人周末助兴餐 老婆最爱”，希望能为您提供更多的参考。
鸡蛋―――激情复原剂
激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。
推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。
韭菜―――蔬菜中的伟哥
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
推荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。
鱼和贝类―――夫妻性和谐素Ys630.coM
鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，则能帮助黏液分泌，保持湿润，增添性趣。
推荐菜肴：清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。
葱―――催情助手
在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。
推荐菜肴：葱爆羊肉、小葱蘸鸡蛋酱。
海藻―――性感纽带
海藻里含有丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
推荐菜肴：凉拌海带丝、紫菜汤。
小麦―――性的维生素
小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性生殖器的健康和韧性。它还是性激素分泌调节的重要帮手。
推荐菜肴：全麦面包、小米粥。
蜂蜜―――性活力常驻专家
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
推荐菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。
此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功能有益。
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白领男人切勿做周末斗士
一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
你的关节灵活吗?
“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。
学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”
缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
男人喜欢似情妇的老婆
在男人的心目中，情妇真的比媳妇可爱吗?如果这个问题与道德、伦理、法律无关，只和男人说不说真心话有关的话，答案应该是：
不论是所谓的成功男人，还是那些普通的男人，在心底里都对情妇是有着一份美好的憧憬和渴望，男人都需要一个情妇。你先别急着骂我(如果你是女性)，也别急着拍手(如果你是男人)，来看看对情妇有N个特质的分析，你也许就全明白了。当然分析只供大家参考，欢迎大家发表评论各抒己见。
1、情妇从不让男人烦。
男人在忙完一天的工作后，很怕回到家再忍受老婆的烦。至于烦的情妇也不是没有，但有情人的朋友说，哦，那就不叫情妇，叫小老婆，叫小妾了。而媳妇工作完回家后，却专喜欢对老公问东问西。她们不需要一个不会烦她们的老公?而且万一老公安静一点，女人就会问，今你怎么这么老实?你做了什么坏事?心里发虚吧!
2、情妇让男人始终有恋爱的感觉。
案例，脸上贴着保鲜膜，身上穿着她大学时候留下来的运动衣，坐在男人身边看无聊的电视剧。情妇则会在男人回来前已经贴完保鲜膜，风情万种，穿上男人最喜欢的透明内衣，租来性感DVD等着男人回来一起看。
如果男人回到家先刮胡子、洗好澡，穿上整齐的睡衣，看《查泰莱夫人的情人》，还好心地叫媳妇一起来看，媳妇却皱眉头说，你深更半夜刮胡子干嘛!又看A片，要是闲的难受，去，帮忙洗衣服去!
3、情妇心目中只有一个男人
当然也许你会说她是假装，但至少她还为了男人高兴假装一下。情妇一切以男人的意见为意见。
案例，看样子明天会下雨，不管电视上才报道明天万里无云，情妇也会应和地说，嗯，下点雨凉快些。男人们想偷懒周末睡个懒觉，其实他也不累，情人会说，好，多睡会吧，难得星期天休息。
老婆也只有一个男人，但对待这唯一的男人，却有截然不同的方法。
案例，看样子明天会下雨，媳妇会说，放屁，电视上才报道明天多云，当老公说想偷懒周末睡个懒觉，她会说，你早点起来给儿子辅导学习吧，别忘了给作业本签字。
4、情妇平时绝大部分是问寒问暖
这点虽是小事，却绝对重要，小事见“大爱”。
案例，该你洗碗啦!也不会说，明天上班顺路去交水电费吧!更不会说，你又把臭袜子扔在沙发上?情妇只会说，肚子饿不饿，工作累不累，上班要多喝水?
媳妇总埋怨自己在家做牛做马，比丫环还不如，却总要求或至少期待老公做家事要积极主动，任劳任怨，绝对不许喊辛劳，说自己忙，嚷自己累。
5、情妇不论何时何地都会尽力满足男人的性欲
情妇不论什么时间，自己多累，只有是男人性奋时提出要求，她都会立即温柔火热地满足之，那怕男人花样翻新，也要让男人感到性福快乐;而媳妇面对老公的性奋往往会说，累一天了，明天再说吧，要不就是说老不正经，洗脚了吗?洗你哪里了吗?老做这个你烦不烦呀......
6、情妇对男人给的物质关怀总是特别感激
情人拿到男人给她的钱和其它礼物时，会送上香吻和感激的表情。至于媳妇，她则会说，咦，怎么少了五百块?你又打了埋伏对不对?媳妇对男人的钱包有种不寻常的感觉，她总让男人怀疑究竟女人对管理的要求，是先老公后钱包，或先钱包后老公?
男人都需要一个情妇一样的媳妇
看过这样对情妇N个特质的分析后，你有没有发现这样的情妇怎么能不勾走男人的魂，应该总结的是媳妇们啊。即使结婚之后，又为何一定要用“媳妇”的态度来对待丈夫?“ 别装模做样了!”放下媳妇的身价不行吗?就不能也用“情妇”的态度对待自己的另一半吗?这并不是要媳妇都变成情妇，只不过是去其糟粕取其精华!这并不难呀，主要就是解决个态度和意识问题就齐活了。
如果媳妇们的态度和意识依然转变，那也就不得不说，男人心底对情妇怀揣的那一份憧憬，也许就会变成渴望，搞不好就会把渴望和需要化成现实。女同胞们，难道你们做一个象情妇一样的媳妇不好吗?那个男人又舍得丢掉象情妇一样的媳妇。当然，男人对待媳妇时也应有象对待情妇一样的心态。
女士们，而且能守候一生。
有的女性可能会说，我就是象一个情妇一样的对待老公，可他还是会出去寻花问柳，那这就只能怪你运气不好，遇见了流氓!你要问怎么办?给你指出两条路，一是就两个字!而是你也红杏出墙，找个情夫!自己选吧。
避开老婆做这事男人永不肾虚
现在虽然生活条件越来越好，但是男士朋友在享受美好生活的同时，自己的身体也出现了不少的问题。肾虚已经成为很多男人困扰的问题，那么男人肾虚怎么办呢?男人究竟应该如何补肾呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看男人补肾的方法吧!
男人养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。
一、中药补肾茶
原料
山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法
将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效
连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般男人坚持使用一个月，肾虚疲软的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。
优缺点
不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
特别提醒
为达到更好效果，建议男人使用特级山色峪灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操
两种做法
一、男人两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、男人两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效，对男人常见的虚热症效果甚佳。
指导
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到效果。
提醒
糖尿病足患者，慎用热水袋等取暖用品，也不宜用热水泡脚。
四、强肾健身操
1.男人端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.男人端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.男人端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.男人端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.男人双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
2.大便要通畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。
此外，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4.有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
5.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。
6.饮食养肾
能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。
7.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
8.避免劳累
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾、护肾精。
9.慎用药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
10.运动养肾
生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚，又简单易学的运动方法。具体方法是：两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各做1遍，每遍约200次，具有补肾纳气的功效。
补肾中药方
推荐一个补肾的好方子
狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎服，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
煎药时，先把药泡上半小时，然后加入400毫升水，小火煎至一半时，将药液倒出来，再用同样的方法熬一次，混合两次药液，早晚各喝200毫升，坚持喝一周就可以明显看出效果。
这个方子还体现了中医里一个重要的药补食疗法以形补形。其中狗脊是一种草药，有壮腰、扶筋的功效。
因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”，认为吃了它可以补肾壮腰。
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾的作用。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
结语：没有哪一个男人不关心自己的肾脏是否健康，可是健康不是我们说说就可以的，需要我们平时多加调养才行。今天小编特点为大家讲解了男人补肾的方法，希望能够帮助到大家，让每一个男人都不再受肾虚困扰。
老婆，男人器度的风向标
老婆是男人器度的风向标。如果想知道一个男人的生活怎么样，看他的老婆足矣。男人的生活质量，可以从他娶的女人那里得到明确的答案。以下就是十条举例分析。
1、老婆温顺贤良，老公一定宽宏大度，在众人面前拿得起、放得下。
2、老婆抠抠搜搜，老公一定斤斤计较，在同事的心里留下委琐、狡诈的印象，想提升恐怕很难。
3、老婆如张家长、李家短，喜欢倒腾是非，老公肯定陷入漩涡，不仅失去民心，以后做人都难。
4、老婆蓬头垢面，老公做事会杂乱无章，工作没有头绪，感情不能升华，你看我不顺心，我看你不如意。
5、老婆年老色衰，不善于修身养性，任破罐子破摔，老公会怀疑是不是走错了家门?所以，自然想找回恋爱时的感觉，想脚踏另一只船。
6、老婆不思进取，疑神疑鬼，对老公监视偷听，并限制老公的人身自由，老公还怎么与人交往?怎么让别人信任?
7、老婆爱慕虚荣，占有的欲望像沟壑，老公无奈铤而走险，家庭被逼入绝路。
8、老婆一意孤行，对老公与异性的平常交往加以干扰，甚至大吵大闹，闹出一些笑话，丢尽男人的脸面，老公还不产生逆反心理?干脆你敢说我敢为，一不做，二不休，老公被赶入别人的怀抱。
9、老婆不懂得经营婚姻，不懂婚姻的精髓在于沟通和协调，秉承中庸之道，老公一定无法回应，无法体谅，家里渐渐将被杂音弥漫。
10、老婆气势汹汹，老公一定萎靡不振，身体受到摧残，精神感到压力。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人周末助兴餐 老婆最爱》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“减肥养生餐”专题。
