高血压老人，预防脑梗死3招
高血压老人养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《高血压老人，预防脑梗死3招》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
重庆包读者来信问道：“我婆婆今年74岁，前几天因为突然跌倒送入医院。在医院确诊我婆婆有大小约0.7毫米的脑梗死。经过医生的处理，我婆婆现已出院。她患有高血压十几年了，如今的血压约为150/80毫米汞柱。我想请问专家，我们在家里应该如何护理她，才能防止脑梗死的再度复发呢？请看专家的回答――
什么是脑梗死
脑梗死俗称脑梗塞，指脑组织因为得不到血液供应而坏死，包括脑血栓形成或者脑栓塞两种情况。在老人中比较常见。
脑血栓形成俗称脑血栓，主要由脑动脉硬化的斑块形成。如果这些斑块不稳定，发生破裂，就会在破裂斑块的基础上形成血栓。血栓将脑血管腔闭塞后，这些血管所供血区的脑组织就会发生坏死，这就造成了脑梗死。
脑栓塞是指心脏内血栓或主动脉硬化破裂斑块的脱落后，顺着血流“跑到”脑血管内，堵塞脑血流导致脑梗死。
易致脑梗死的危险因素
年龄越大，出现脑梗死的可能性就越大，这与遗传因素一样，是不可改变的容易导致脑梗死的因素。除此之外，尚有一些危险因素是可以改变和处理的，比如高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病，这4个因素都有可能导致脑梗死。另外，肥胖、高胰岛素血症等也是脑血管潜在的“健康杀手”。
高血压患者如何避免脑梗死再发
脑梗死合并高血压的情况在老年人中也较为常见。高血压不但导致动脉硬化的发生，还加快硬化病变的进展和斑块破裂发生的可能性，而且与脑梗死的再发有关。因此，合并高血压的脑梗死患者，在预防脑梗死再发时必须做到以下几点：
1.控制血压
对于合并高血压的脑梗死患者，必须将血压控制在140/90毫米汞柱以下并终身用药维持。
如果合并糖尿病，血压的控制还要更加严格，应将血压长期维持在130/80毫米汞柱以下。
在发生脑梗死后，仍应按要求将血压严格控制在140/90毫米汞柱以下，良好的血压控制能明显降低再发生脑梗死甚至脑血管病人发生心肌梗死的可能性，减少因心脑血管事件导致的死亡的可能。
2.改善生活方式
容易引起脑梗死的危险因素大都与不良生活方式有关。因此要预防脑梗死再发，首要的是要保持良好的生活习惯：
按时起居，合理膳食。
戒烟，少量饮酒。
调节血脂，控制糖尿病等疾病。
特别提醒：动脉硬化病变发生在儿童期，是数十年的病变过程。因此，良好的生活方式应该贯穿心脑血管疾病防治的始终，从儿童抓起，才会终身受益。
3.药物预防
一旦发生了脑梗死，就意味着终身使用抗血栓药物。
阿司匹林能明显降低再发生脑梗死。
氯吡格雷也能降低再发脑梗死的可能，单用效果好于阿司匹林，且不存在和阿司匹林的胃肠道反应。
近来有研究证实，已经发生中风的病人，即使血压不高，使用血管紧张素转换酶抑制剂（即药名的后2字为“普利”的药物，如卡托普利、依那普利等）能够明显减少再发生中风的可能性，具体药物品种应向当地医生咨询和开处方。
特别注意：使用抗血栓药物也必须同时控制血压，在血压控制不好的情况下使用抗血栓药物，会导致脑出血的风险增加。
脑梗死诊治的3个误区
输液防止脑梗死 除急性期应用有可能改善症状外，没有任何证据显示输液能防止再发脑梗死。
用血流变检查诊断或预测血栓或者指导用药 血流变或者血粘度不能诊断或者预测血栓（所谓的中风预报），更不能以血流变结果指导是否用药或者使用哪种药物。
降压药物增加发生脑梗死的可能 血压正常或者稍低时不会增加发生脑梗死的可能；但如果降压过快或者过度猛烈，不但脑梗死有可能会增加，其它血管也会出问题。
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脑梗塞是脑梗死吗
1、脑梗塞是脑梗死吗
不是,还是有区别的。
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤从而导致脑动脉管腔狭窄的情况,一些导致局部血栓的因素往往会导致该症状的加重,严重的情况会导致动脉完全闭塞的情况,久之会引起脑组织缺血、缺氧的症状,并且患者会出现相应的症状。脑梗死是脑卒中的表现,主要的是因为局部脑组织发生血流不畅,导致局部缺血、缺氧进而发生局部坏死的情况。
两者的脑血管堵塞程度不同,脑梗死是脑部某处的血管已经完全堵死了,这种情况已经非常危险了,容易引发脑卒中,甚至已经发病。而脑梗塞是脑部血管堵塞较为严重,但是并没有全堵,依然留有少量空隙。
两者的发病机理不同,脑梗死是由于脑血管堵死而导致脑部组织细胞缺血缺氧而出现的细胞坏死,是不可逆的。而脑梗塞则是细胞缺血缺氧,但没有完全坏死,通过后期的治疗适合以逐渐恢复的。
治疗方式不同对于脑梗死的患者,极容易引发半身不遂的并发症,治疗方法只能是对症治疗。而对于脑梗塞的患者,虽然也会出现肢体不协调等病症,但是治疗方法还是溶血栓,清血脂,营养神经等方法进行治疗,以促进细胞的功能逐渐恢复。
2、脑梗塞的病因
临床上常见的有脑血栓形成、脑栓塞等。前者是由于动脉狭窄,管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。后者则是因血流中被称为栓子的异常物质阻塞动脉引起,例如某些心脏病心腔内血栓脱落的栓子。
3、脑梗塞主要临床症状
脑梗死的临床症状复杂,它与脑损害的部位、脑缺血性血管大小、缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无合并其他重要脏器疾病等有关,轻者可以完全没有症状,即无症状性脑梗死;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕,即短暂性脑缺血发作;重者不仅可以有肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷,死亡,如病变影响大脑皮质,在脑血管病急性期可表现为癫痫发作,以病后1天内发生率最高,而以癫痫为首发的脑血管病则少见。
脑梗塞饮食禁忌
1、在日常饮食方面是要多加注意的,尤其是处于恢复期更是有很好禁忌要注意的,脑梗塞患者日常有哪些饮食禁忌?脑梗塞患者平时要注意少吃动物脂肪或者是动物内脏,就比如肥肉、肥肠等食物都是不适合脑梗塞患者日常食用的,患者一定要尽量避免。
2、平时还应注意不要吃过咸的食物,这类食物摄入以后很容易会引发高血压,进一步会导致脑梗塞复发,因此,家属们在照顾脑梗塞患者的日常饮食时一定要注意尽量以清淡为主,多给患者吃一些容易消化的食物,这对于患者身体的恢复是很有帮助的。
3、应控制主食的摄入量,切不可吃的过饱,可以让患者少食多餐,这样更有利于营养的吸收,另外,家属们还要注意不要给患者吃辛辣刺激性食物,这些食物是会导致患者病情加重的,对此患者朋友们也要特别注意。
脑梗塞怎么护理比较好
首先,作为脑梗后遗症的家属还是保姆,一定要做好护理工作,悉心照顾病人,仔细观察病人的病情,及时为他们量血压,及时让他们吃药,但是也不能一次吃太多的降压药,防止吃的降压药过多,血压降得太迅速,太急,病人不能承受。
还有患者自身应该注意一些事项,出现了脑梗塞后遗症后,身体会出现各种各样的症状,身体变得不太灵活,患者不太愿意活动。所以病人应当加大活动量,尽量少呆在屋里,积极参加锻炼,坚持每天都去运动。
最后就是患者在平时注意要保持良好的心态和正确的饮食。由于病人得了病后很容易着急上火,所以要放开心胸,要抱着油瓶子倒了不去扶的心态,任何事情都不着急上火。还有就是要尽量少吃一些大油大肉,多吃清淡的食品。
孤独老人更易患高血压 降血压3个妙招
你经常感到孤独、寂寞吗？如果是，年老后就要特别注意血压了。一项新的研究发现，经常感到孤独寂寞的人，一旦过了50岁，其血压很容易飙升。
过去已有研究发现，抑郁、压力都会使血压飙升。与稍微有孤独感的人相比，特别容易感到孤独寂寞的人，其罹患老年痴呆症的风险会增加2倍左右。
如果你或者身边的人经受着高血压的困扰，那么按照专家们说的去做，必定会受益匪浅。
勤做家务
如果你没有时间去锻炼身体，那么你一定要多做家务活了。
美国印第安纳大学的研究者们发现，家务劳动可以显著降低血压，效果比肩药物。整理房间、做饭、洗碗、洗衣、扫地等简单的家务活都被证实对降低血压有效。每天只用几个小时的家务劳动就可以降低血压平均达13毫米汞柱（血压计的测量单位）。
也许仅靠这一项努力，你就可以摘掉这一“高帽”了。
沉思
练习瑜伽的人很少患有高血压，这得益于他们的沉思。多用一点耐心，你也可以用同样的方法来降低血压。
乔治尼亚医科大学的科学家们发现，那些学习超验沉思（Transcendental Meditation，一种吸收东方瑜伽和禅宗的练功方法）的人们在练习时，血管收缩压会降低6.5%；而那些做普通心理放松的人，收缩压则会增加1.6%。
去年12月，同样是这些科学家针对中学生的研究表明，每天20分钟的沉思可以帮助青少年缓解学习压力，血压平均降低3.8毫米汞柱。
我们怎么才能学会沉思呢？专家说，沉思很简单。坐在一个安静的地方，闭上眼睛，均匀呼吸。当头脑中有思绪闪现时，不要为之所动，你所要做的只是注意自己的呼吸。
保证睡眠
近期的一些研究表明，睡眠质量对人体的血压高低有着至关重要的影响。
巴黎布鲁塞医院的研究人员对7900名市民的调查发现，那些在睡觉时经常做恶梦、辗转反侧、打鼾或者夜间工作的人，血压要明显高于常人。
另外一项研究表明，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要原因。参加这项研究的科学家表示，缺乏睡眠可使人的平均血压和心跳升高不少，这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。
哥伦比亚大学的研究人员用了10年的时间跟踪调查了4800名参与者，发现每天睡眠少于5个小时的人中有15%患上高血压，而每天睡觉7到8小时的人仅有12%高血压。
因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对控制血压的升高大有裨益。
老年人为了控制血压常常吃药，这对老人身体也是不好的，其实除了吃药还是有其它方法的。喝茶是很多中国人的习惯，高血压患者除了坚持治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。下面我们就给大家介绍几种保健的草药茶吧。
【肝火过盛】
如果您在患有高血压的同时，还经常觉得心情烦躁，面色发红，嘴里发苦，大便干燥，因为一点儿小事就容易火冒三丈。就说明您肝火过盛。
茶饮：天麻沟藤饮，平肝、清肝热，从而能很好地辅助降压。
原料：石决明、天麻、沟藤、牛膝、山栀子、黄芩各10克。
怎么煮：先加入石决明煮20分钟，再加入天麻、沟藤、牛膝、山栀子、黄芩。然后，把所有药材一起再煮20分钟即可。
【痰浊中阻】
还有一类高血压症状，它比较常见于身体有点肥胖的人群，他们常常容易犯懒、不爱动，老觉得累，还伴有下肢浮肿的现象。这在我们中医里讲是因为痰浊中阻。
茶饮：半夏白术天麻汤，燥湿化痰。
原料：半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓各10克。
怎么煮：用水一起煮20分钟服用即可。
【淤血阻滞】
有一些老年人得了高血压，容易伴随着舌头黑紫、皮肤粗糙等症状，这个主要是淤血阻滞造成的，建议服用一些活血化淤的草药茶。
茶饮：桃红四物汤，促进血液循环，活血化淤。
原料：当归、川芎、白芍、熟地、桃仁、红花各10克。
怎么煮：一起煮20分钟服用就行了。脑梗死病人能吃荔枝干吗
1、脑梗死病人能吃荔枝干吗
荔枝中含有丰富的维生素和糖分,吃荔枝可以补充身体缺乏的物质。干荔枝的性味与功用:性味:味甘、酸,性温。功用:益心肾、养肝血。荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;脑梗死病人能吃荔枝干,但干荔枝对脑梗没有任何治疗作用。
脑梗死又称缺血性卒中,中医称之为卒中或中风。本病系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍,导致脑组织缺血缺氧性病变坏死,进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死属于急症,也是一个高致残率及高致死率的疾病。脑梗需要科学的治疗主要包括控制血压、血糖和血脂水平的药物治疗和功能锻炼。同时,对脑梗死患者心理和社会上的辅助治疗也有助于降低残疾率,提高生活质量,促进其早日重返社会。
2、脑梗死病人适宜吃的水果
草莓。草莓富含矿物质及维生素C,草莓含多种有机酸,矿物质,因此具有补虚补血,清肺化痰,健胃降脂,润肠通便的功效。同时对高血压,冠心病,动脉硬化,贫血,体虚,便秘也有相当的疗效作用。富含维生素c是人体内新陈代谢不可缺少的,能促进细胞的形成,增强人体的抵抗力。
苹果。脑梗塞的患者应多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、苹果、糙米、全谷类及豆类,可对于身体的排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
猕猴桃。猕猴桃具有滋补强身、清热利水、生津润燥等的作用,外皮含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,可以积极预防心脑血管疾病。对脑梗塞患者有预防再发和降低脑更风险的作用,对改善预后起促进疗效。猕猴桃质软,也特别适合咀嚼功能不太好的老人、小孩吃,易消化。
木瓜。木瓜其性温味酸,平肝和胃,舒筋络;活筋骨,降血压,木瓜中维生素C的含量非常高,还有可溶性钙,对于脑梗塞患者都是很有缓解的效果。木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。坚持食用木瓜有助于脑梗塞病人调理肠胃,助消化,增加食欲,延缓衰老。
3、脑梗死病人食疗方
大枣粳米粥:以黄芪、生姜各15克,桂枝、白芍各10克,加水浓煎取汁,去渣。取粳米100克,红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁,调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血,用治脑梗塞后遗症。
羊脂葱白粥:取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊脂油适量,加水共煨粥。每日1次,连服10日。用于预防偏瘫。
五汁童便饮:取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量,入瓶混匀,用炭火煎煮片刻即成。每日1次,空腹服12毫升,温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。
豆淋酒:取小黑豆适量炒焦,冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等。
蚯蚓散:取活蚯蚓60克置新瓦上,文火焙干研末后装入胶囊。日服2次,每服2粒。适用于脑血栓形成,脑梗塞,偏瘫者。
脑梗死病人的饮食原则
食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;
多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、蹄;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,把食盐量降至每天6克左右。
脑梗死的预防方法
1、多动手
我们的手指跟大脑皮层关系密切,手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益,而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以,远离脑梗塞平时要多运动手指,可做一些手指活动操。经常活动手指,还可以提高睡眠质量,改善抑郁情绪,让心情变得开朗。
2、多动腿
除了手指外,腿的运动也不可少,平时要坚持适度的有氧锻炼,如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等,运动时两条腿的交替运动,使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,同时运动又增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧。
什么是陈旧性的脑梗死
1、什么是陈旧性脑梗死
性脑梗塞表示患病时间已经非常久,脑组织已经发生了坏死和缺氧以及缺血的相关症状。陈旧性脑梗塞的患病人群主要集中在四十五岁以上的中老年人,主要原因还是高血压和冠心病引起的,这是一种十分严重的脑血管疾病。陈旧有些病人会发生口眼歪斜并且半身不遂的症状,像流口水以及手抖这些都开始不受自己控制,另外,经常头晕恶心也是常见症状。患有陈旧性脑梗塞的朋友最好进行适当的锻炼和饮食规划,只有控制并且减轻体重,才能很好的预防冠心病和高血压。
2、陈旧性的脑梗死有什么症状
头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂,可以是单个肢体或一侧肢体,可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重,并出现吞咽困难,说话不清,恶心、呕吐等多种情况,严重者很快昏迷不醒。每个病人可具有以上临床表现中的几种。
当脑梗塞发病在24小时内,或梗塞灶小于8毫米,或病变在脑干和小脑处,脑CT检查往往不能提供正确诊断。必要时应在短期内复查,以免延误治疗。
有一种称为“腔隙性脑梗塞”的疾病,病人可以无症状或症状轻微,因其他病而行脑CT检查发现此病,有的已属于陈旧性病灶。这种情况以老年人多见,病人常伴有高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病。腔隙性脑梗塞可以反复发作,有的病人最终发展为有症状的脑梗塞,有的病人病情稳定,多年不变。故对老年人“无症状性脑卒中”应引起重视,在预防上持积极态度。
3、陈旧性的脑梗死做什么检查
3.1、脑脊液检查
目前一般不做脑脊液检查,同时脑脊液检查也不作为缺血性脑血管病的常规检查。多数脑梗死患者脑脊液正常,如梗死面积大、脑水肿明显者压力可增高,少数出血性梗死者可出现红细胞增多,后期可有白细胞及细胞吞噬现象。
3.2、血尿便常规及生化检查
主要与脑血管病危险因素如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等相关。
3.3、脑CT扫描
脑梗死的脑CT扫描的主要表现为:病灶的低密度:是脑梗死重要的特征性表现,此征象可能系脑组织缺血性水肿所致。局部脑组织肿胀:表现为脑沟消失,脑池、脑室受压变形,中线结构向对侧移位,即脑CT扫描显示有占位效应。此征象可在发病后4～6h观察到。
陈旧性的脑梗死如何治疗
1、溶栓治疗急性脑梗塞:6h以内静脉用尿激酶100万--150万单位,有条件用尿激酶动脉溶栓。静脉内注射rt-pA(0.9mg/kg,最大剂量90mg)是目前唯一经FDA认证用于3小时内急性脑梗塞患者的治疗。
2、脱水剂治疗急性脑梗塞:对较大面积的脑梗塞应及时应用脱水治疗,如20%甘露醇250ml静脉点滴,每日2～4次,有心律紊乱者或心功能不全者禁用。此外可选用10%甘油500ml静脉点滴,每日1次。该药作用起效较慢,但持续时间较长,且无反跳作用。
3、抗血小板聚集药物治疗急性脑梗塞:一旦急性脑梗塞诊断成立,若不能进行溶栓治疗,应在48小时内给与阿斯匹林治疗,静脉溶栓治疗24小时后,加用阿斯匹林。抗血小板聚集常用药物及用法见TIA。
4、外科治疗急性脑梗塞:如颈动脉内膜切除术、颅内外动脉吻合术、开颅减压术等对急性脑梗塞患者有一定疗效。大面积脑梗塞和小脑梗塞而有脑疝征象者,宜行开颅减压治疗。
陈旧性的脑梗死如何预防
老年人在生活中预防脑梗塞积极治疗原发病,如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等,遵医嘱控制,定期体检。老年人在生活中预防脑梗塞注意饮食调理,多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物,避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。
对于高血压患者,应将血压控制在一个合理水平,因为血压过高,易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环淤滞时,易形成脑梗死,所以应防止引起血压急骤降低,脑血流缓慢,血黏度增加,以及血凝固性增高的各种因素。
老年人在生活中预防脑梗塞要注意改变不良生活习惯,适度的体育活动有益健康,避免不良嗜好如吸烟,酗酒,暴饮,暴食,要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质,维生素,纤维素及微量元素。
当气温骤变,气压,温度明显变化时,由于中老年特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差,免疫能力降低,脑梗塞的发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。
腔隙性脑梗死的症状
1、腔隙性脑梗死的症状
腔隙性脑梗塞的症状一般是一侧脸,腿,手臂麻木,四肢麻木,没有力气,偏盲和失语等症状,如果是患者的麻木不仅仅是伤及一侧的面部以及侧手臂的远端,特别是手部的患者,就是会出现手足综合征,受累的地方会有冷,热,痛,僵硬等等感觉有异常,这些都是属于腔隙性脑梗塞的主要表现,有些患者还会出现更加严重的症状,比较晕倒,甚至是危机生命。
2、脑血栓和脑梗塞怎么区分
脑血栓和脑梗塞是两种不一样的疾病,虽然都是脑部血管疾病,脑血栓轻微的患者会出现一侧的肢体不灵活,反应迟钝,失语,手脚不灵活,严重的会出现大小便失禁,昏迷等症状甚至是死亡。但是因为发生的部位不同,脑血栓的症状自然也就不一样。脑梗塞是动脉阻塞后出现相对应部位组织的坏死,而且伴有局部的出血,发病机制就是血栓或者是梗塞。
3、腔隙性脑梗塞的检查
MRI是诊断腔隙性脑梗塞最有效的检查手段CT可见内囊基底节区皮质下白质单个或多数圆形卵圆形或长方形低密度病灶边界清晰无占位效应增强可出现轻度斑片状强化;CT检查最好在发病日内进行以除外小量出血MRI可显示脑干腔隙病灶呈T低信号T高信号MRI脑横断面矢状位和冠状位扫描可准确定位病灶CT和MRI也可能未发现病变但可排除其他原因导致卒中因受累动脉很小脑血管造影正常因此无须做此项检查CSF检查正常脑电图也无阳性发现
腔隙性脑梗死的病因
脑深部穿通动脉闭塞引起,本病的脑动脉可有下列改变:
小动脉粥样硬化:见于慢性高血压患者,直径为100~400μm的血管,有典型的粥样斑动脉狭窄及闭塞。
微动脉瘤:常见于慢性高血压患者。
脂肪玻璃样变样:多见于慢性非恶性高血压患者,直径小于200μm的穿通动脉,腔隙病灶中可发现动脉脂肪变性。
类纤维素性改变:见于严重高血压,血管壁增厚,小动脉过度扩张,呈节段性,血脑屏障破坏,血浆性渗出。
腔隙性脑梗塞应该注意些什么
限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制饮食中的胆固醇,每日应在300毫克以内,相当于每周可吃3个蛋黄。
控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的。
适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。
脑梗塞的病人有食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克 ,可在烹调后再加入盐拌匀即可。
注意烹调用料。为了增加食欲,可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,对防止脑出血有一定好处。
怎样防治老人高血压
1、怎样防治老人高血压之适量运动
一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等为好,各人随意选择。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的。
2、怎样防治老人高血压之戒烟限酒
当吸烟量少于5支/日时,吸烟的相对危险度已很低,因此如吸烟者不能彻底戒烟,可劝其减少吸烟量至每日5支以下。酒与烟不同,酒对心血管有双向作用,已如上述。
3、怎样防治老人高血压之心理平衡
许多研究表明:所有保健措施中,心理平衡是最关键的一项。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。神经免疫学研究指出,良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。
4、怎样防治老人高血压之合理饮食
高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好,如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明,在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压,这部分人医学上称为盐敏感者。
5、怎样防治老人高血压之劳逸结合
注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。
建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动,每天要保持8小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步,这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操,打太极拳,对保持体力,促进血压恢复也十分有好处。
降血压的食物有哪些
1、香料:如果你正试图降低你的血压,那么盐就得从你的菜单中剔除。这并不意味着你的食物变得淡而无味。干香料同样含有钠元素,你可以在你的饮食中加一点香料来代替盐!你也可以把各种各样的香料调制出你喜欢的口味。
2、红薯:红薯有着极大的作用!无论是在传统的感恩节大餐中的红薯还是与咖喱混合在一起煮的红薯,都是对你有好处的。它们是另一种富含钾的食品,他们能让肾排除过量的钠,减少钠含量能降低血压。尝试做一个简单美味的红薯煮点心,用切片的苹果、芹菜、葱、橄榄油或蜂蜜搭配。
3、鲑鱼:任何油性鱼类对你都是有好处的,它提供欧米珈-3脂肪酸对于降低血压和胆固醇都是至关重要的。鲑鱼往往是最受欢迎的鱼,并且也很容易准备。美国心脏协会建议每星期食用23.5盎司的油性鱼,所以尽量将它们添加到你的饮食计划中。罐装金枪鱼和鲑鱼也可以,水煮鲑鱼与三明治搭配是最佳了!
老人高血压的危害
1、致残致死率高:老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%,而成年6.9%。从死因来看,西方国家是心衰占首位,脑卒中次之。我国则以脑卒中最多,其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾,其中大部分是老年人。
2、心血管疾病发生率高:老年人动脉硬化及其扩张能力降低,往往产生单纯收缩期高血压,而舒张压不变或下降,由此导致脉压增大,这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低,是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
3、与加速动脉粥样硬化有关:冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%,明显高于成年人(20。4%)。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱,脑卒中的危险就增加35%～40%,冠心病增加20%～25%。
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