已婚男人的私房钱秘诀
养生的秘诀。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“已婚男人的私房钱秘诀”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
1.养成经常替老婆洗衣服的习惯。当然了，劳动不是第一位的，醉翁之意不在酒。如能在洗衣服前将老婆所有可能放钱的地方仔细搜查几遍，通常都会有所收获。小则一两元，多则三十五十，不过要是收获超过一百，为了防止竭泽而鱼的现象发生，建议以交还老婆为妙。
2.养成经常打扫房间的习惯。通常在清扫床下及其他隐蔽的地方时，作为劳动的回报，会有几枚硬币伴着清脆的“当啷啷”响声出现在你面前。如果运气好，出现一元以上面额钞票的机会也是常有的事。
3.养成经常收拾废品的习惯。其中经常会有一些家人散扔的纸箱、酒瓶、报纸、铁丝、胶鞋、塑料袋。如果碰上合适的收废人士，再加上一定的讨价还价技巧，通常的收获还是比较可观的。注意：对小食品袋、瓶盖、易拉罐拉环卖前应仔细检查，万一碰上中奖标志，收获会更大！
4.养成腿脚勤快的习惯。如果老婆让买东西，时间又允许，货比三家是必要的。比如买三斤黄瓜，就可以在走过十家菜市场的二十家卖黄瓜摊后，对市场的黄瓜价格有个充分了解，用最低的价位买入，用最高的价位向老婆报价，中间的差价不就到手了吗？不要小瞧这个，积少成多，一个月下来，几十几百都是它！
5.养成分账理财的习惯。工资卡上交，那是咱控制不了的，但哪个单位都会有不入工资卡而直接发到手的钱。这部分钱可就凭自己良心和多年的夫妻感情了，不可不交，也不可全交，一点不交，一旦东窗事发，后果不堪设想。要是全交，心里怎么说也有点屈得慌，再说了，也对不起单位给的好政策！
6.养成长跑健身的习惯。这样，每天就可以不坐公交车或打车上班了，每天老婆给的交通费就可以直接纳入自己的财政收入。
7.养成在家多吃的习惯。这样，在单位就可以少买二两米饭，积少成多，一年下来就是50多斤，一百来块呀，够出去小撮儿一顿了。其他以此类推，聚沙成塔，集腋成裘。
8.养成爱学习的习惯。特别是数学和经济学知识，比如数学里最简单的四舍五入，就值得一试。举个例子，一斤酱油八毛四，你一两一两地买，买一斤酱油不就有四毛钱的收入了？你说啥？四毛太少，这四毛、那四毛，就不少啦，多少是多呀？
9.养成与孩子经常交流感情的习惯。孩子通常是不太缺钱的，身上经常叮叮当当的有些散碎银两。大钱咱就别和孩子耍心眼儿了，不过小钱，你完全可以以替孩子暂时保管为名，占为己有。不过这事毕竟不太光彩，如果不是特别的渴，还是不用为好。
10.养成经常到老爸老妈家串门的习惯。嘘寒问暖时，如果看到老爷子老太太高兴，你哭点穷，老人家爱子心切，百八十的总还是有的。道理同上，现在都不兴啃老了，老爸老妈挣钱不易呀，如果事不得已，还是别用这招了。
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男人存私房钱的心酸与无奈
看到很多人在讨论存私房钱的问题，我也想就这个问题猜猜男人为啥要存私房钱。其实，我认为男人藏私房钱都是被逼无奈的一种最坏的选择，没事儿谁愿意整天提心吊胆地到处藏钱呀，藏好了，没被老婆发现还好，发现了，肯定又是一场战争，何必呢？其实我认为如果愿意掌管家中财政大权的老婆做到的下面的几点，我相信，爱你的老公肯定不会在费尽心思地到处藏私房钱了：
1、如果男人需要钱来孝顺父母，老婆需要无条件地支持。
我知道我们单位原来有个男同事藏私房钱。他藏私房钱的一个主要原因是用来孝敬老妈。他的老婆不愿意他给老妈钱，可是他又是那种“妻管严”，所以为了家庭和睦，他只能自己攒点儿私房钱来孝敬老妈，这个同事攒私房钱明显就是老婆给逼的。孝顺父母是应该的，如果连给老妈点儿钱的自由都没有的话，怎么能不逼着男人攒私房钱呀。
2、如果男人需要和朋友小聚，喝点儿小酒，那就给足了钱，让他去。
在当今社会，男人的生活压力相对来说要比女人大，可是大部分男人又都不愿意把那些压力暴露给家人，所以，男人定期和他的朋友小聚，有助于老公发泄压力。俗话说，“酒壮怂人胆”呀，喝点酒的男人可能会骂领导、骂社会上不公平的现象，当然啦，也有可能骂骂老婆，呵呵。骂完了，他心里痛快了，回家又是好老公一个。
中国人尤其是男人讲究得就是一个面子，外出吃饭基本都会抢着付账。老公外出吃饭，一定要给他带足了钱，否则，一旦账单抢到老公手里，钱却不够，多没面子。这个时候的老公需要的就是豪爽大气，你在朋友面前给足了他面子，他自然也就会对他亲爱的老婆心存感激。
3、自己打扮得光鲜亮丽的同时，也要给老公捯饬得帅气逼人。
我经常见到这种现象，夫妻两个人一起出来，老婆捯饬得光鲜亮丽，可是老公的打扮可就有点不管恭维了，说不好听的，有点儿像“民工”（没有贬低民工的意思哈，主要是说和老婆对比起来，老公穿的实在是差）。其实，这些老公们嘴上不说，估计心中也有不满，我的钱全都交给你了，为啥你都穿在自己身上呀？如果老婆在打扮自己的同时，也把老公收拾的帅气十足，夫妻共同进步，该有多好。我相信，在有人赞美你的老公穿着得体，英俊潇洒的时候，他心里感激的肯定是你这个温柔娴淑的老婆。他啥都不用操心，他还会动藏私房钱的念头吗？
4、花钱实话实说，不要给自己花的往少了说，给老公花的往多了说。
我曾经在电视上看到过一期节目，其中一个嘉宾就表示了对老婆的一种不满。他说老婆花4000块买的包，回家来可能会告诉他花了400。而花100块给老公买的一件打折的衣服，却告诉他花了1000块。可气的是，老婆给老公买完衣服的第二天，两个人一起逛街的时候，老公发现了老婆花1000块给自己买的衣服折后价却是100元。估计老公嘴里不说，心里肯定装满了不满。凭什么你买贵的往少了说，而给我买的便宜的，却往多了说，这不明摆着把我当成“二傻子”了嘛。如果不知情的老公再拿这件衣服去和别人吹嘘，穿了帮，那才倒霉呢。其实，实话实说就好了，老公不会在意衣服的贵贱，而是在乎你时常记着给他买衣服的心意。
5、平时多给老公点儿零花钱，不要在需要钱的时候受瘪。
男人的钱包里还是需要多放点儿钱的，现在需要花钱的地儿很多，比如出门打个车，平时给哥们、朋友们救个急，单位凑个份子，如果老公啥时候花钱都不受瘪，他肯定不会再有藏私房钱的念头了。
我想如果掌管财政大权的老婆做到了上面的几点，老公肯定不会再去存私房钱了。当然啦，那些为了小情人、小三儿存私房钱的男人就另当别论了。
已婚男人的内心世界
男性，特别是已婚的男性，在两性关系中常常会处在不利的地位，不管是在对话中还是情感上。 大部分男性都是这样吗?――对于已婚男性，是这样的。到现在为止，男性朋友们还没有发出他们自己的声音，来自美国罗德艾兰州的精神病学家斯科特?霍斯曼(Scott Haltzman)博士说。 也许人们会争论说男性并不需要另外的声音，因为在目前这个社会里他们的声音已经足够大，比大部分女性的都大。
但是霍斯曼博士说处在婚姻关系中的男性不一样，他们确实需要发言权，因为他们在两性关系中的地位明显不利。 大部分女性平均每天要说7000个词，使用5种说话的语调，霍斯曼说，男性平均只说2000个词，使用3种语调。男性的谈话削减了，相应的发言机会也减少，他说。 男性在情感的体验上也被削弱了。他们经常要让伴侣帮忙指出该干什么，对某些事情没有了直觉。
当谈到感觉的时候，他们的压力会增加。 有时候结婚也许是一件完美的事情，但是大部分婚姻并不是这样。已婚男性都学会了一些保护他们和伴侣关系的技巧，霍斯曼发现，而且大部分男性都是自己学会这些技巧的，不过他们使用这些技巧的时候也不会让它太明显。 霍斯曼指出，婚姻是整个高质量生活中的一个关键部分。结婚的男性能赚更多钱，拥有更加平静的内心世界，同时也有更多更好的性生活。结婚也使男性遭受的健康威胁更少，而离婚则使男性死亡的威胁增高到200%。
所以霍斯曼致力于研究这方面的相关问题，希望能够找出更容易理解夫妻关系的方法。他还在互联网上建立了一个可以让已婚男性交流有关婚姻生活的经验与智慧的社区，而那个网站经常人满为患。 以下是一些霍斯曼总结的有关婚姻生活的小智慧： ?在两性关系的维护中，男性的作用与女性的作用一样重要。通常男性的表现预示了两性关系是否和谐。
你要学会接受你妻子所带来的影响力。 ?一旦男性决定要结婚，他们一般比女性还要忠诚于那份感情。 ?男性看待两性问题的方式与女性不同，但是当讨论如何稳固感情时一般使用女性的方式。 ?”男性确实会感到对他们的妻子怀有难以置信的热情，但有时候他们不承认这点。” ?在绝大多数有外遇的人当中，大概是80%，他们的理由是性生活有问题。实际上很多人寻求的只不过是认可，温暖，理解或者爱情。
“一般情况下，婚外性行为总不会比婚内的性生活好;平均来说，结婚夫妻的性生活次数比任何其他团体的都要多。即使处在最差的情况下，婚外性行为也是可以避免的。所以那只是取决于你自己所做的选择。”
最困扰已婚男人的性问题
如果说，青少年最常提出的性问题是关于自慰的，那么对已婚男人来说，最常遇到的性问题就是有关早泄和正常性交持续时间应有多长了。
很多男人会把自己说成早泄，可至今国内外专家们却还没有一个统一的定义或者说是时间界定，这个看似十分简单的问题却也相当复杂。而与此相关的正常性交的持续时间应有多长，同样也因人的个体差异而难以定论，这就使得我们对此问题的讨论显得十分必要。
通常，人们所说的早泄是说男人的性交不能维持1分钟以上的时间。可是这么短的时间，对保证女性的性满足多是不足的，所以有些性学家考虑到女方的因素而定义早泄。
如性学权威、美国著名性学家马斯特斯和约翰逊认为，当男性的性交时问短到仅有大约50%的机会能使女性得到满足时，就可称为早泄。但是这个标准主要依赖于女性的性反应性，而后者对不同女性来说又有着极大的变异性。
另一位美国著名性学家卡普兰，则把早泄的概念与射精反应的随意控制障碍联系起来，如果男性不能将自己引领到较高的性兴奋水平而射精，就被视为早泄。这样缺乏量化的标准更是难以把握。所以，有些专家提出，早泄是“正常”。他们举出动物界的例子，就是那些能得到性伴侣并快速射精的雄性动物的生存能力更强，这样看来射精时间短并非病态或缺陷，而是一种优良“特性”。
现代男女关注射精时间，其背后的动力主要来自女性的性需求日益得到重视，也就是说，很多男性为了让女方获得快感或高潮，标榜自己大男人的形象，从而努力延长自己的性交时间，一旦时间短了些就压力重重。这些专家们呼吁，男人不要动不动就给自己背上早泄的罪名。
对正常的性交持续时间的认定，同样没有统一的意见。俄罗斯性学家在对10对夫妇进行观察后得出的结论是，对健康男性来说，平均的性交持续时间大约为2分钟，而这时大约摩擦62次。他们认为，如果夫妻做爱时间不短于这个水平，那么这个男人不需要进行治疗。与此接近的是美国著名性学家金赛的调查：在3/4被查询的男性中，从性交开始到射精的平均时间为2分钟。而有的性学家却认为，为了使女性达到性高潮，性交的持续时问大约为8分钟，否则有相当多的女性基本不能得到性满足。
另一项对1000对夫妇的调查报告则显示，他们性交的持续时间平均为4分钟，相关专家认为如果性交持续时间不足4分钟，应对男人予以治疗。还有报道称，美国夫妻性交持续时间平均为10分钟左右，并认为其时间长短依赖于社会和文化条件。
德国性学家的调查显示，50%的男人和女人承认，他们的性交持续5分钟以上，而持续时间越长，女方就越易达到性高潮。而对964名女性查询的资料却显示，有许多女性在相对较短的性交时间里也能够达到性满足：在性交持续1分钟左右的情况下，有27%的女性达到性高潮；而61%～66%一的女性是在较长的性交时间即大约12分钟达到性高潮；在性交持续1一11分钟的情况下，大约有50%的女性能经常体验性高潮，而并不依赖于性交时间的长短。何以如此，性学家的解释是，一种情况是男性以更长的准备时间来补偿较短的性交持续时间，而另一种情况是当女性很快达到性高潮时，男人为了适应这种节奏而不再去延长性交时间。
马斯特斯和约翰逊在实验室观察时发现，女性在自慰时，通常经过大约3分钟即可达到性高潮。这表明，在通常性交的情况下，女性的性反应性要比在自慰时更低些。不少性学家认为，女性在自慰时是根据自己的感觉进行刺激，而在性交时她却通常要适应男人而为之。对大多数女性来说，为了产生性兴奋、达到性高潮，更重要的是良好的夫妻关系和深厚的情感基础。
在对女性的性反应性实行“监察”的情况下发现，她们的性满足更多地依赖于刺激部位而不是阴道摩擦的持续时间，而阴道摩擦对性高潮的发生并不自然而然地起着启动机制的作用。在性交时当身体运动而节律性地牵拉小阴唇时，对阴蒂的间接刺激往往是无效的。因此，为了使女方达到性高潮，获得性满足，应该对阴蒂进行有效的刺激：而不是单纯延长性交的持续时间。
缩阴古代美女有私房秘诀
编者按：阴道松弛为女人们带来很大的困扰，但是，紧致阴道不一定要做缩阴手术，可以在日常生活中注意运动饮食等。怎么缩阴?那么，古代女子自有一套有效缩阴术，你知道是如何吗?赶紧来看下吧。
古代女人的私房缩阴术
古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。
古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。
但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。
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中药缩阴
关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。
她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。
婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的采阳补阴之术上。
自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。这故事被人称之为采阳补阴，后人不以为然。
说得简单点，只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了，能让男人为之欲罢不能。
古代女人用药膳缩阴
过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子：孔宁与仪行父，他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是个省事的主，没过多久便私通上了。
夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。
后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是植物成分：茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。
三动作紧致阴道 女人必做
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。
如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
练习阴道肌肉向外下推送
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
紧致阴道的N种运动
1.卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2.站式锻炼：
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。
耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
3.顺便提醒一下：
感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要紧，你自己说了算。
总结：中年女人们常常为阴道松弛而感到困扰，导致夫妻性生活不和谐。那么，想要更完美幸福，以上小编解密的古代女子缩阴术赶快来学习吧，常识下也许会很有效哦~
已婚男人的两种甜言蜜语
明知对方已经结婚，仍然爱上了，并且认了真，这样的女人在当今社会不在少数。恋爱本来就不是能经过大脑思考分析的。本来就喜欢那个人，如果“不幸”他还说过“想和你结婚”之类的话，再想快刀斩乱麻也难。碰到这种情况，你该怎么办?
先来分析一下那些发生婚外恋的多情男人吧，他们的“甜言蜜语”大致可以分成两种类型。
第一种是，自己并不想离婚，但又是真心喜欢你，所以仍旧保持交往。这其中甚至还有男人这样表白，“你要是想结婚，我一定不会阻拦你，我们痛痛快快地分手。”
第二种会这样告诉对方，“我和我妻子感情早就不好了”、“我打算离婚”。
和第一种已婚男人交往的女性，即使再真心喜欢对方，心里也很明白，等待对方离婚是没指望的。一开始忍不住要努力一把的，等到确信没希望了，会迁怒对方从而刺激分手，或者自己也脚踩两只船，以取得某种心理上的平衡。
久而久之，她们很容易形成一种观点，就是“婚姻和恋爱是两回事”。而在意识到这点后，当她们和有妇之夫的爱情达到一定程度，她们会突然明白，再继续下去，快乐会越来越少，痛苦会成倍增长。这种悲观情绪在两人之间不自觉地弥漫，结果自然是平和分手。
而和第二种男人交往，有的女人甚至动起了结婚念头。就算他没有欺骗你的感情，但离婚再结婚和恋爱其实是两个问题。
第二种男人很常用的一个推托借口是“我孩子还小，再给我几年时间好不好?”到底是真的这么想，还是哄哄你，那就只有天知道了。
在这里我不想探讨身为第三者是否应当，我只是在想，那些涉足其中的女人认了真，应该怎么办?
爱上一个人是没有办法的事。问题是怎么继续交往?是否需要在适当的时候提出分手?
假设你身为一个第三者，虽然不能为你们的将来妄下断语，但大部分情况仍是不得不分手。对方说，“等我五年吧”，你也真相信了，这种出自真心的等待也没什么不好，但如果五年后，对方还是因为种种原因无法和你结合，你该怎么办呢?你会不会开始怨恨他呢?“要是不跟他拖那么久，没准我现在已经结婚了，很幸福也难说”……这才是我想说的问题所在。
不管结局如何，当初做出等待选择的是你自己，你不应该后悔自己做出的决定。
作为一个第三者，也许会身败名裂，也许会得到对方妻子的成全，不管结局怎样，导致这一切的是你自己的决定。如果你从一开始就没有一个“自己在受委屈”的意识，那么你的这段自发的爱情同样可以是自由的、快乐的。
男人永不阳痿的秘诀
夫妻之间过性生活是一件很正常的事情，然而有许多地方不得不让人多加小心，不然，再好的一件事也会带来烦恼。看看男人永远不阳痿的方法。
一、不要疲劳性交
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
二、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
三、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
四、不要酒后性交
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
五、不要经期过性生活
女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
六、不要不讲卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
八、不要准备不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
男人睡得好的秘诀
毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。
另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。
应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
众所周知，睡前刷牙，洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：一、睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕。……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。《金丹全书》云：“凡一日饮食之毒，积于齿漱，此善于养齿者。”
“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
阳痿男人雄起的秘诀
近年来，随着经济的发展，社会的进步，医学知识的普及，男性对阳痿有所认识，但由于专业医学知识的缺乏和讳疾忌医心态的作祟，在现实生活中，仍存在不少不当治疗和防治误区。
科学认识阳痿
阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1-2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。
阳痿症状
阳痿症状表现为，男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。
症状1：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
症状2：年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。
症状3：偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病情。
症状4：阳痿虽然频繁发生，但于清晨或手淫时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
症状5：阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
专家提醒：早期的规范治疗对于阳痿的有效治疗至关重要，男性在发现自己出现上述阳痿症状时要及时治疗，以免延误最佳治疗时机，给自己和家庭蒙上阴影。
阳痿分类
1、 根据过去是否有过性交能力分为原发性阳痿和继发性阳痿
原发性阳痿是指凡成年男子在性生活中一次也未能将阴茎纳入阴道，继发性阳痿是指既往有过成功性交，而后来发生阳痿，绝大多数阳痿属继发性阳痿，若治疗得当，预后较好。
2、根据阳痿表现的程度分为完全性阳痿和不完全性阳
前者是指阴茎在任何时候都不能勃起进行性交，后者是指阴茎虽能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交。
3、根据有无器质性损害可分为功能性（精神性或心理性）阳痿和器质性阳痿。
心理性阳痿的因素
①大脑皮质功能紊乱抑制作用增强、病人强烈的情绪波动、各种恐惧焦虑心理、过度的体力和脑力劳动、神经衰弱等。皆可引起性欲减退和阳痿。
②精神性因素。家庭不良因素的影响、儿童期性问题上的精神创伤、手淫习惯、首次性交失败的影响、害怕性交、抑郁、缺乏自信心、同性恋、害怕女方妊娠、夫妻感情不和、不信任等均可引起阳痿。
器质性阳痿原因
①阴茎发育异常：如阴茎小、弯曲、尿道上或下裂，阴茎位置异常。
②阴茎局部病变：因外伤、手术损害致阴茎勃起障碍或阴茎病变，如阴茎硬结症、血管栓塞、血管瘤等。
③神经性病变：如脊柱裂、中枢部位的肿瘤、损伤。
④内分泌疾病：如垂体、肾上腺、甲状腺疾病及糖尿病、双侧隐睾等。
⑤心肺疾病：心绞痛、肺气肿、冠状动脉硬化等。
⑥ 血液病和传染病：如何杰金氏病、白血病、生殖系统结核等。
⑦全身疾病：如某些慢性病、机体机能低下、消耗过多、疲劳过度等，如肾功能不全、肝硬化等。
⑧药物因素：如利血平、胍乙啶、笨苄胺、安体舒通、噻嗪类利尿药、甲基多巴、甲氰咪胍等。
⑨其他因素：如放射线照射、重金属中毒等。
谨防阳痿治疗误区
由于对阳痿认识的一知半解，不少患者在临床防治和保健中存在技术和认识上的误区，男科专家总结了以下常见阳痿误区，并给出相对应的建议，帮助男性朋友有效纠正和避免误区，科学应对阳痿。
1、只要硬度不够就当阳痿治。临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。谢志良主任介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。
2、只要不勃起就当阳痿治疗。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心理因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿
3、临床治疗不分型、不对因。对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。
4、大多治疗只治标无法治本。目前临床中很多治疗方法，可以起到暂时的治疗效果，而不能达到治本的目的。
5、积极防治泌尿生殖系统疾病。性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，与泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，包皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。
6、重视性功能障碍的初期病变。当出现性事不佳、力不从心等早期的性功能减退的征兆时，务必重视，需要查找病因，积极采取措施防治。这也是治疗阳痿早泄的关键时刻，如果在此阶段不能有效的治疗，病情将会更加严重，后续的治疗更加困难
7、勿要随便使用壮阳补肾制品。在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便服用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。
阳痿预防保健锦囊
阳痿的发生是一个较为漫长的过程，是可以预防的，对出现阳痿的患者及早治疗和加强保健预防至关重要。日常保健注意以下方面：
1、多食优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。
2、适当摄入脂肪：调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
四大“疫苗”防阳痿：专家解释说，因为性生活是夫妻两个人的事情，男人患ED后往往会变得很敏感，总担心配偶对自己有什么不满，一人去医院看病买药就像做贼一样偷偷摸摸，心理也会很紧张，容易产生焦虑，这样疗效会打很大折扣，此时不知情的妻子如果再有什么态度或语言上的刺激，很可能加重病情。相反，如果妻子能鼓励丈夫大大方方地去看病，并一起探讨治疗前后的不同，多鼓励和支持，就能让丈夫更早摆脱ED的困扰。
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