安然享受婚姻更年期
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婚姻有年龄吗?婚姻会随着琐事趋于平淡吗?婚姻会随着时间的推移而日益乏味吗?婚姻会进入更年期吗?都说婚姻的三年之痛,七年之痒,那么婚姻有更年期吗?我的回答是肯定的.
更年期是机体由一个旺盛的时段走向消退阶段的过程,是一个器质性的功能改变,这是一个过度时期,是一个转变阶段.
那么我们要怎样度过这个时段呢?
婚姻刚开始觉得新鲜.所有的人在新婚之时都被幸福包围着,甜蜜的享受着......随着时间的流失,渐渐的婚后生活被日常琐事代替.不知不觉婚姻就进入了三年之痛.
进入三年之痛的婚姻必须精心呵护.一方面要照顾嗷嗷待哺的孩子,一方面要顾及对方.总有些力不从心,每天总被琐事劳累着,为家奔波着,总是筋疲力尽的过着日子.领着孩子,牵着老婆,举步维坚的前进.捱过三年之痛,总算平稳的过了几年.接着七年之痒到了.
七年之痒的婚姻有些玄乎.夫妻俩如履薄冰,小心翼翼.尽管如此,老婆还是一天比一天霸道,老公回家还是一天比一天晚.面对外面的灯红酒绿,面对外面的花花世界,老公有些沉迷;面对老公的冷落,面对老公的疏忽,老婆幽怨起来.老公总说"老婆还是别人的好."老婆总埋怨"人家老婆真幸福".平静的生活不再安宁.小吵天天有,大吵三六九.锅碗瓢盆,叮哩哐啷.老公凶,老婆吼,孩子哭,真正的一幅家庭战争交响曲.
还好,七年之痒很快即过,也没有留下后遗症.七年之后的婚姻相对来说比较稳定了.老公继续事业,女人继续相夫教子.男人事业有成,女人教育得方.男人升官了,孩子入学了;男人发财了,孩子毕业了;男人事业越做越大,孩子学历越来越高;男人越来越具魅力,女人越来越显苍老.
如日中天的男人看着家中的糟糠妻,一脸黄色,变成婆婆;女人看着气宇不凡的孩子,一脸欣慰.
不痛不痒的婚姻,不急不缓的日子,不紧不慢的过着.随着女人更年期的来临,婚姻的过度时期来了.平淡的婚姻也进入了更年期.
更年期中的婚姻,乏味无奇,平静的没有一丝涟漪.静的使人窒息,淡的像滩死水,但是火药味极浓,剑拔弩张,一触即发.男人到家看见拉长了脸的女人,就心烦;女人一想家中的琐事,就闹心.久而久之.你不看我,我不瞅你.形同陌路.男人越来越郁闷,女人越来越落寞;孩子看在眼里,急在心上.
怎么办?拯救爸妈的婚姻.
孩子不断的为父母创造机会,让他们随时出去走走,到外面转转,呼吸一下新鲜空气,接受一些新时代的新事物.孩子拾起儿时的记忆,给爸妈讲曾经的故事.孩子串起件件往事,提醒爸妈幸福的不易.看着煞费苦心的孩子,想着曾经的琐事,品味着不易的幸福.他们懂了.婚姻不该有更年期,经过三年之痛已是不该,又遭七年之痒,现在为什么还要来个更年期??
其实,想安然度过婚姻的更年期很简单.制造一些小小的浪漫,出去游玩一番,在家庆祝一下,为老公烧顿可口的饭菜,为老婆献上几句赞美的话---人是很容易感动的,都有一颗感恩的心.你的一句话,一个赞美,一个微笑,甚至是你少埋怨一声,少唠叨一句就会皆大欢喜.
我希望每个女人都能快乐的度过更年期,每个家庭也能幸福的度过更年期.
我祝愿每个家庭都能幸福美满,都能顺利的经过三年之痛,开心的度过七年之痒,安然的享受婚姻更年期......
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男性更年期饮食 更年期有这些症状
人到了更年期之后，身体各方面都会有所变化。男性到了更年期之后，变化也是很大的。因此，在饮食上要注意调理。那么，男性更年期要怎样饮食呢?男性更年期有什么症状?下面就跟小编一起来看看吧。
男性更年期饮食
更年期要少吃甜食
很多人在更年期的时候会血糖偏高，出现尿糖。所以，在更年期的时候要注意少吃甜食。吃太多甜食还会导致发胖，增加动脉硬化和冠心病风险。
限制刺激性较大的食品
更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
足够的蛋白质
更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
富含维生素和钙质
更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。
限制食盐
盐会是人体内的水分增加，血压身高，此外，还会增加心、肾的负担。因此，在更年期的时候，要注意控制食盐。
限制脂肪
更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
男性更年期症状
体力差，老失眠
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
脂肪肝是比较常见的疾病，男性朋友若是得了脂肪肝，对身体健康十分不利。有脂肪肝，在饮食上就要多注意了。那么，男性脂肪肝在饮食上要怎样才好呢?平时要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
男性脂肪肝的饮食
橘子
橘子当中富含类胡萝卜素，它在人体血液当中浓度越高，对人的肝功能就越好。这样患脂肪肝的可能性会降低。
原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
海带
海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。
海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。
绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
枸杞
枸杞可以护肝补肾、养血明目、防老抗衰，它还可以防治脂肪肝。因为枸杞当中含有一种甜茶碱，它可以防止肝脏过多的脂肪贮存，可以防止脂肪肝。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
脾气大，易悲观
更年期的男性会有记忆力、思考力减退的情况，还容易的抑郁症，大多情绪低落，悲观失望，有的还可能会精神紧张，性情急躁。
出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
消化不良，多腹胀
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
心血管老化
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。
此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
高血压病
可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出 表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。
心脏神经官能症
以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
总结：通过上文的介绍，相信大家对男性更年期饮食都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了男性更年期的症状，这些仅供大家参考。男性朋友在平时的生活当中要多注意，调理好自己的饮食。
让更年期更年轻
更年期是人生的一个重要的转变时期，由于内分泌失调及各功能器官的衰退，身体逐渐衰弱，由此而引发一系列生理和心理的不适。在这种状态下，有的人便极易产生消极的想法，觉得自己老了，不中用了，曾经的活力再也找不到了。这种心理反过来又加重了身体的衰退。因此，有的人，刚过40，就心灰意冷，整个人也显得衰老了很多，而有的人呈已50出头，却仍然精神饱满，活力充沛。何以有如此大的反差?更年期还能保持青春的活力吗？
所谓青春活力指的是身体健康，精力充沛，有追求，有精神。其实，更年期仍然可以充满活力，可以过得更精彩。
保持乐观积极的心态要有一种乐观、积极的心态，充满自信。科学研究得出结论，人的自然寿命为100〜120岁，按这种算法，更年期的人仍处于人生的青壮年时期。因此，此时期的女性只要拥有自信，不盲目悲观、不无端烦躁，以一颗善于发现美的心来看待周围的人和事，照样可以生活的很快乐。同时，可以积极参加一些户外活动，调节身心、陶怡情操，这样不但心情变好了，身体也会更加健康。这样的生活才有意义，人才会越活越精神。
注意饮食营养，合理作息注意劳逸结合，不要给自己过多的压力。适当的休息，不但能恢复体力、保障身体健康，还可以使大脑得到充分的休息，使大脑中枢神经的调节功能得到较好的发挥，人的精神也会因此而振奋、饱满。同时，还要保障饮食营养，身体是革命的本钱，充足的营养则是身体健康的基础。
加强身体锻炼不管是忙于工作的，还是退休在家的，都应该多参加体育锻炼，比如打太极拳、做健身操、散步、慢跑等各种运动。这些运动能改善自身的身体状况，增强抵御疾病的能力，使自己能够应付更年期内分泌失调引起的身体衰退的变化，保持精力充沛。
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