食男时代 女人都爱3F男人
女人养生零食。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。您是否正在关注不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的食男时代 女人都爱3F男人，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
所谓3F男人，通常随身携带以下“装备”：Funny（风趣，能够在不同场合表现出自己的性格魅力）、Fearless（大胆，敢于尝试，敢于对爱和工作都勇往直前）、Foreign（洋派，工作之外，他可能是老外的标准做派）。
有了以上3个F，有如男女战争中的黄金骑士，“花开堪折直须折”，姐妹们想不想折下一枝？先来听听3F男人到底心仪什么样的女人吧。
食男时代 我们都爱3F男人
Jade 28岁
我喜欢这个定义，3F，跟金钱和地位没有关系，有的是个性特质和额外奖赏，聪明又坚持，我想大部分女人都不介意爱上这么一个男人的，他们能带来开心和浪漫。我自己觉得Funny是最缺少不了的，日复一日的生活还有工作带来的压力让你更想拥有一个有趣的情人。
Victoria 29岁
我有个朋友说起他的一次街头搭讪，一美女，目测身高168厘米，腿足足就有110厘米，在紧身的弹力牛仔裤的包裹下，那腿部的线条直接就把他击晕了。眼看美女就要走掉了，就是找不到搭讪机会，没有钱包掉在地上，甚至连一张纸片都没有，不能再拖延了，结果他冲上前去脱口而出：“小姐，这块砖头是你掉的吗？”饭局上，全场哄笑。不管故事真实与否，有趣的人，只要他愿意发散他的有趣，同样吃这招的人，就会循风追随气味而来。
Alyssa 31岁
大胆，不是那些热血盲目青年，一天到晚荷尔蒙迸发，就想着到哪里喝个大醉，或者在健身室里练就肌肉块块起。我觉得3F男人的大胆，是不轻易放弃，对于光怪陆离的社会，总有自己的一些坚持，也许是一种对电子产品的嗜好，一种对哲学思想的追寻，一种对经济环境的探究。除此之外，3F男人的大胆，还是一颗舒适生活里不安的心，促使他们愿意再去探索更好玩的事情，和他们在一起你会很快乐。
Naomi 28岁
近日，小S就公开地说，“大S谈过太多让她变成‘宅女’的感情，无论是蓝正龙还是仔仔，没有男人可以陪她去做她想做的事情。只要一恋爱，他们就成天待在家里”。我有同感，曾经和一个完全和3F男人品质相反的男人交往过，结果那一年没参加过任何一次聚会没度过一次假。
Sophie 30岁
我身边有一个异性朋友，进入某世界500强企业工作后，以前假期在家煲电视剧的习惯，居然变成了到东南亚学习潜水、晒无边暖阳，还和大家饶有趣味地说起海底抚摸海龟的细节，现在成了大受欢迎的钻石王老五。
小测试：你能征服3F男人吗？
一觉醒来，发现自己居然像卡夫卡《变形记》一样，变成了一种完全不能想象的事物。这种事物是什么才能让你接受呢？
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没用的男人都爱吃它
哪些食物容易导致肾亏
1.肉
每个人都有缺钙的时候，与此同时也有补钙的时候，当然，我们广大的男性同胞们也不例外，缺钙和补钙都是相辅相成的，所以说，男性们一旦出现缺钙现现象就要做好补钙的工作，那么，男性缺钙时吃什么补钙呢?饮食上什么食物补钙好呢?在众多的食物当中能够补钙的食物有哪些?下面我们带着问题一起去看看文章对男性补钙的相关讲解吧!
男性补钙吃什么好
在平时的生活中，很多男人都会以为多吃点骨头汤就以为可以更好的补钙了，其实，在这里面存在着许多的误区，对于补钙来说并不一定非得吃钙片，但是要一定注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。下面我们就为想要补钙的男性们推荐一些补钙的食物，希望能够对男性补钙有所帮助。
一、芝麻酱
一般情况下，许多人都认为牛奶的含钙量才是较为丰富的，其实这是非常错误的想法，因为，在我们日常食物中含钙量最丰富的则是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。所以，对于经常性缺钙的男性们来说，选择食用芝麻酱进行补钙是很好的。
此外，在芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质等元素，具有很高的保健价值;因此，芝麻酱中所含的钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用芝麻酱对骨骼、牙齿的发育都大有益处(不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收)。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
二、虾皮
想要补钙的男性们在日常的饮食当中可以适量的吃些虾皮，因为虾皮中的含钙量是很丰富，平均100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。而且虾皮的营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;此外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
另外，在虾皮中含有丰富的镁，而镁则对心脏活动具有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞;年龄大的人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;所以，上了年纪的人在饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
三、牛奶
牛奶是公认的富含营养成份较高的食物，而且在牛奶中的矿物质种类也是非常丰富的，除了我们所熟知的钙以外，还有磷、铁、锌、铜、锰、钼等含量都很多。其中最为难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
所以，男性想要更好的补钙可以选择牛奶，但是要选择全脂奶才是合适的，因为，全脂牛奶即我们常见的普通牛奶，其中蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便，因此牛奶成为补钙的首选食物。
四、奶酪
对于缺钙的男性们来说，选择奶制品食物进行补钙也是一种最佳的方法，在众多的奶制品当中，其中奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。并且在每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。
除能够很好帮助人体补钙之外，奶酪还能有效的增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
五、芥菜
大豆当中含有皂角苷，它能有效的预防动脉粥样硬化，而且还能促进我们身体内碘的排泄，长期大量的食用豆腐是很容易引起碘的缺乏的，容易发生碘缺乏病。
相信不少人都喜欢吃肉，肉类的食品不仅能提供给我们的身体所需要的蛋白质，而且还能促进我们的身体对于维生素的吸收，但是肉不能吃太多，吃多了就很容易影响到肾脏的健康。
吃肉太多会对肾脏造成很大的伤害，每餐肉类的摄入量我们应该控制在手掌大小，大概是0.5公分的厚度，不能再多了。
除此之外，肉吃多了还会增加患上心脑血管疾病的风险，动物性食物当中的饱和脂肪酸对我们的身体就是没有好处的，尤其是红肉，还会增加患上结肠癌的风险。
而且研究人员分析了很多关于成年慢性肾病患者的信息，结果发现，这些患者当中，摄入高酸饮食的患者要比摄入低酸饮食的患者进展为肾功能衰竭的可能性高出来三倍。
而且研究人员解释，低酸负荷的饮食包括了大量的水果和蔬菜，高酸就是我们经常吃的肉类了。
所以说，为了保护肾脏的健康，避免进一步的恶化，减缓肾功能衰竭的进展，患者就要限制肉类的摄入，并且增加对水果和蔬菜的食用量，或许还能改善自己的生活质量和身体肾脏健康状况。
2.豆腐
豆腐是我们生活中公认的保健佳品，适当的食用豆腐，对我们的身体健康确实是有一定的好处的，但是豆腐吃多了并不是什么好事，吃过量了也是会危害到我们的身体健康的。
女人竟都爱干这事 惊呆我
每个MM都想拥有丰满坚挺的胸部，所以很多人一直都在努力尝试各种方法丰胸，但是丰胸并不是一件轻松容易的事。但是MM想性感别灰心，今天小编将告诉你们最健康最有效的6招按摩法帮你快速丰胸和三款健康的丰胸食谱。
性感女人丰胸按摩六招式
丰胸按摩第一招：精油按摩法
精油是现在社会不久前开始风靡流行的一种潮流时尚的芳香物质，而精油拥有着非常神奇的效果。它独特的香味不仅可以使人安静，让人紧绷的神经得到放松，而且精油还对促进血液的循环和瘦身减肥等方面都有着显著的效果。用精油辅助胸部按摩，就可以帮助刺激到乳腺组织的生长，并且可以让胸部的新陈代谢功能加速，这样就可以快速地丰胸。
按摩动作步骤
1、身体自然挺直站立，在胸部四周和双手均匀地涂抹上精油。
2、张开双手，双手放在乳房的四周。让双手从乳沟开始慢慢往下压。
3、双手沿着胸部的四周慢慢按压。
4、在乳房中间来回轻轻按压。
5、这个动作每次重复20次即可。
功效：这个精油按摩的方法主要是通过精油的刺激与传统的按摩方法结合起来，让胸部内部的组织器官得到刺激，从而帮助胸部再次发育生长，这样就可以达到丰胸的效果。但是要注意的是，在涂抹精油的时候精油千万不能涂抹在乳尖上，只要在胸部的四周涂抹就可以了。
丰胸按摩第二招：按摩鹰窗穴
穴位按摩是中医的精髓部位，对于穴位有所针对性地进行按摩往往会更快地达到丰胸的成效。人体的穴位有有很多，所以要想让丰胸快速见效，首先就是有针对性的对穴位按摩，让按摩充分发挥其功效。
鹰窗穴的位置：鹰窗穴的位置时位于锁骨下方的第三根肋骨处一直向上的乳尖上方的位置。
按摩动作步骤
1、首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。
2、慢慢地松开按着穴位的拇指和食指。
3、5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。
功效：按摩鹰窗穴主要可以通过这个穴位来让位于胸部周围的神经进行快速地活动，从而帮助刺激到荷尔蒙的分泌，让胸部在分泌的荷尔蒙下进行再次生长，坚持一段时间下去，就可以达到丰胸的功效。
丰胸按摩第三招：天溪穴按摩
天溪穴是丰胸按摩必不可少的一个部位，这个部位可以帮助刺激到胸部组织的快速运动，而且还可以起到疏通这个胸部的神经系统，让胸部的新陈代谢速度加速。因此说，天溪穴是每次胸部按摩必须要按摩的一个部位。
天溪穴的位置：天溪穴是沿着乳头的方向朝外面延伸，拇指在位于乳房外侧的大概第四根肋骨的位置。
按摩动作步骤
1、身体保持着自然挺直的姿势，双手轻轻放在乳房的四周。
2、用手掌托住整个胸部，双手的大拇指沿着乳头的方向慢慢向下方移动。
3、当双手移动到天溪穴的时候，在天溪穴轻轻按压5秒钟。
4、这个动作反复重复10次即可。
功效：按摩天溪穴不仅可以刺激到胸部的血液循环，从而有效的加快胸部的代谢速度，还可以让让胸部周围的细胞进行快速地代谢，从而可以很快地达到丰胸的目的。
丰胸按摩第四招：有规律按摩方法
所谓的有规律按摩方法，就是让按摩依照一定的按摩前后顺序或者是步骤来进行相应的按摩，这种方法可以让胸部在有秩序的按摩中刺激到胸部再次生长发育。
按摩动作步骤
1、从内及外按摩：双手的手掌放在胸部的下沿，依据从内到外的逆时针方向轻轻按压滑动。
2、从下及上按摩：四指合拢在一起，在胸部的外缘慢慢地从下到上进行按摩。
3、合拢的四指轻轻地相互拍打着胸部的边缘位置。
4、这个招式持续进行3分钟左右。
功效：通过三个不同有规律、有节奏的分解动作来塑造傲人的胸围。首先是第一个动作可以有效地防止胸部向外扩张生长的趋势，让胸部变得更加丰满。第二个动作则是可以帮助消除副乳，而第三个动作则可以有效地防止胸部下垂的出现。当这三个动作有规律地进行时，对于打造迷人双峰就会有明显的功效。
丰胸按摩第五招：拿捏按摩法
拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。
按摩动作步骤
1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的最底部。
2、双手慢慢地从底部开始往上推动。
3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。
4、这个动作反复重复30次左右。
功效：通过拿捏胸部的肌肉，可以让胸部的肌肉变得紧实，从而让胸部变得更加富有弹性。除此之外，还可以通过按摩来让胸部集中生长，从而快速的打造丰满的胸部曲线。
胸部按摩第六招：拍击按摩法
所谓的拍击按摩，其实就是通过双手的手掌在胸部的边缘进行轻轻的拍打和敲击的一种按摩胸部的手法，这种按摩手法不仅仅可以运用在胸部按摩，还可以运用在身体的其他部位，效果也十分的明显。
按摩动作步骤
1、上半身保持挺直，双手手掌形成一个空心掌的拱桥形状。
2、双手轻轻地在胸部的周围拍打。
3、拍打的时候不断地在胸部的四周移动。
4、这个动作每次持续拍打3分钟即可。
功效：拍打按摩法主要是通过拍打胸部的肌肉来让胸部的血液循环加速，从而让胸部内部在持续不断地进行代谢功能，这样就可以让胸部快速地生长。
丰胸食谱
1、酸奶+炼乳
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。
Tips：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。
2、果味山药
材料：山药、果酱
做法：山药切片蒸熟，撒上果酱，直接食用。
Tips：山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的 丰胸 效果呢。山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。
3、红酒木瓜靓汤
材料：青木瓜、野葛根、红酒、西红柿
做法：首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜洗干净，切成片。将红酒倒在洗净的锅里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了。
Tips：丰胸效果快，达到丰胸效果后不会反弹，天然、绿色无副作用，同时能抗击皮肤老化，提亮肤色、保持弹性消除皱纹和橘皮现象。
丰胸小绝招 照做一定大
看到街上那些丰满的女孩穿着低胸、V胸装很羡慕吧!那你就要加紧努力开始丰胸咯。今天小编就教你一些丰胸的小秘诀，让你轻轻松松就升cup!
绿色丰胸产品+正确按摩手法+合理善食搭配==Acup升Dcup
首先，绿色丰胸产品应该怎么选择呢?(很重要噢)
在选择产品的过程中，不是所有贵的就是最好的，就是一定会有效果的，就适合自己的，选择的时候要根据自己的身体素质选择最适合自己的产品，而且一定要选择绿色、元素、无刺激、没有副作用逐步形成不易反弹的产品。
当然这样的产品效果会慢些，跟速效的是没法比，但可以高枕无忧的放心使用，且可长期使用，无依赖性。建议选择西方纯正的丰胸精油(不含其它激素类成份的)或者丰胸，健胸的外用，内用营养品。要认准正规产品(包装、三证、QS认证等，怎么样区别精油的好坏，就不在这说了
第二步，按摩手法。选择好的产品+正确的按摩手法==丰胸成功了一大半
因为是自己或者老公按摩，所以每个人的力度是不同的，又因为乳房的上下左右都有穴位，所以按摩并不是越有力越好，要根据个人的体质和承受能力、力度的感觉来定的，按摩不用力呢，会没有作用，太过于用力又会有压迫感或轻微的痛疼，只要感觉舒服适宜，血流加快就好。
其实呢，好的精油或营养品是不需要过长的时间按摩的，使其完全吸收就可以，一般的用量在左右各十滴那样，而我自己用的习惯是左5滴右5滴，然后在重复一次。
差不多感觉胸部发热，不油不腻不会蹭到被子上即可(精油的最好使用时间是晚上)白天呢愿意的话抽几分钟做做提升胸部的动作，有助于塑型噢(懒的话可以不做，嘻)，平时站立或走路不要含胸驼背，应该挺胸收腹，包括走路噢(这样不仅丰胸还美体呢)
想升杯，上述两点要天天坚持噢 !
最后，那就是合理的善食噢 !!!
吃素不吃荤和叫饭不愿吃菜的仙女们注意噢，为了我们的丰胸大计一定要合理搭配营养噢 (原因就不在这说了)比如，凤爪，猪手，木瓜都是美容丰胸的佳品噢 ~~!
杏仁，豆浆，酸奶，杏仁粉等可以当零食吃噢(我现在还吃呢，呵呵)酸奶不仅可以养胃而且晚餐前喝还会抑制晚餐进食过多造成的小肝喃呢，(当然对各别类型人无效)
以下是几种丰胸食谱：
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看
(一) 芦笋手卷
材料：芦笋3支?紫菜1张?草虾去皮3支?沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
(二) 盐水虾
材料：斑节虾16只?盐?酒?姜片3片?味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐?酒及姜。 2.虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条?牛肉3两?盐?酱油?八角?胡椒?砂糖1汤匙。
做法：1.胡萝卜?牛肉同时加热。2.加入酱油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(四) 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个?姜片2个?酒2汤匙?盐?味精。
做法：水滚后将蛤蜊?姜片?酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
这个时代 男人最害怕什么
以下我们为读者们罗列26条当下男人最怕的问题：
1、怕无权、无势、无钱。
大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖……还算什么?可见，男人的魅力也是熬药似地积累的，也得靠材料和药引子，否则，它不过是一碗水。
2、怕自己没有谈资，不够胸怀祖国，放眼世界。
他们大都喜欢看参考消息，看新闻联播，关心世界局势以及月亮、火星上发生的事。就连开出租车的男人，都爱有事没事跟你谈谈政治局人选，就好像他真是这个国家的主人一样。
3、怕自己的准暴力情结无处宣泄。
如果你的先生沉溺于足球或者拳击而不能自拔的时候，你应该庆幸。因为专家说：男人身上的一种叫荷尔蒙睾丸素的东西，决定了他们比女人积淀了更多的暴力、竞争和刺激情结，它们极需要渠道来宣泄，你愿意它们变成另外形式的暴力吗?
4、怕你批评他的父母。
动辄就“你妈怎么着……”、“我比你妈强多了”的妻子让丈夫望而生畏，要记住，永远不要想表现得比他妈还贤惠。
5、怕婚姻。
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
6、怕人怀疑他的性能力。
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
7、怕动不动就哭天抹泪、多愁善感的女人。
大部分男人对此只有两分钟的热情，几分钟过后，他就会想：我只想知道晚饭吃什么!
8、怕动辄就说“你看看人家”。
除非你死心要嫁给那个“人家”，否则就是自讨苦吃。
9、怕不厌其烦地追问你到底爱不爱我，总是絮絮叨叨地和他一五一十地讨论两个人的情感关系的女人。
从根本上说，男人和女人的脑部结构不同，女人的大脑中，感情中枢紧邻着语言中枢，而男人产生情感的脑部组织则是和他们的语言组织完全分开的。所以和女人常常可以很顺畅地表达感情，喜欢倾诉探究相反，男人则常常有爱说不出。专家提示：不要轻易把语言交流的多少和你们之间的亲密程度混为一谈。
10、怕把爱情看得超过一切、拿爱情当饭吃。
说实话，爱情在大多数男人身上不过是一个插曲，是生活中的很多事物中的一件事，当然也有很少数的男人把爱情当作世界上的头等大事，但这些人常常是些索然寡味的人，对情感有无限兴趣的女人，对这类男人一般不太看得起。
11、怕女人嫌他穷。
对一个男人来说，这是没齿难忘的羞辱，就像一个女人永远不能原谅一个说她长得丑的男人。
12、怕女人嫁他只是为了他有钱。
很多男人成为择偶的困难户就好似因为自己是有钱人。太漂亮、年轻的女孩他不敢娶，怕人家图的只是他的钱，对他本人三心二意;不好看、年龄大的吧，又觉得不甘心。
13、怕他一要求就轻易跟他上床的女人。
也许男人会口口声声说他欣赏开放的女人，但如果很容易就跟他上床，他一定会在私下里对你失去敬意，对你抱有戒心。无论时代如何发展，男人都担心自己的妻子性感风骚而别人的妻子不是这样。
14、怕一旦和自己上床就托付终身的女人。
一旦上床就说“从此以后我就是你的人了，你必须得对我负责”的女人，往往把自己当成一次性的消费品来自贬身价，两情相悦，一定是你甘我愿，怎么就是你觉得自己蒙受了巨大损失?
15、怕一旦失去他就失去了全世界的女人。
一旦爱了，就把自己全部交代出去的女人，把男人当成自己的全部，或许会满足男人一时的控制欲，但久了，就会乏味，女人的依赖会让他压力很大而且很烦。
16、怕为他当牛做马都无所谓的女人。
当一个女人在一个男人的眼里是一个不用花钱的菲佣的时候，他对你的需要，就不再是爱和尊重，而只是提供的一种方便了。一个男人亲口跟我说过，他和妻子离婚就是因为她太驯服了，50公斤的米她宁可分两次搬上楼也不会请正在玩电脑的丈夫帮忙。
17、怕比自己挣钱多，比自己名气大的女人。
其实，男人并不是真怕女人钱多，也不怕女人有本事，而是怕女人由此衍生出的傲慢和脾气。无论如何，我们的社会还是一个以男性为主体的社会，这就决定了女人要在其中占有一席之地，必须具备一些男性气质，比如：决绝、武断、自以为是、喜欢据理力争、办事不讲情面、不留余地……这是男人最受不了的东西。
18、怕所谓纯洁的、毫无见识和主见的女人。
二十好几了还天真懵懂如花季少女。一个日常生活中不怎么愿意控制自己的男人，最怕和动辄大惊小怪的女人相处。所谓纯洁，无非两种情况：一个是她从来没有经历过什么;还有就是经历过了也跟没经历过一样;一个女人如果到了二、三十岁还什么都没有经历过，那她不是白活了吗?如果经历过了还和没经历过一样，那不是白痴吗?总之，男人怕什么都不懂的小姑娘，如果是个什么都不懂的老姑娘就更怕。
19、怕自认为体面的艳遇不被人知道。
和什么样的女人交往，那是他的身价，是他的成就的延伸。有些男人力追某个女人，并非其美貌智慧过人，而是她的身份、所属加了分，追到她，不只征服了她，还征服了她身边的男人。
20、怕女人指点江山。
就算你真是聪明绝顶的可靠内助，也不可以在他踌躇满志的时候指手画脚。如果他正往西走，你笃定地明白那是一条死路，那么，让他往东走的最可靠的操作手段是：我觉得你往东走一定行!
21、怕纠缠不清，动辄歇斯底里的女人。
记得有男人哭诉自己的烦恼：他的妻子结婚以来一直不厌其烦地采取全场人盯人的方式。他的电话每5分钟就响一次，如果有事没有接成电话，一定要向“调查局”出示自己不在现场的证明。他说有一次，他正上厕所，妻子的电话把他吓得把手机都掉厕所里了。女人想控制你爱的男人不是错，但若毫无节制必铸成大错。
22、怕同居女友告诉他：我怀孕了。
如今的女人可休想再借此玩“奉子成婚”的把戏，男人听到此消息的第一反应多半是：你不是说正在安全期吗?接下来会更恶毒：你能确定是我的吗?
23、既怕女人太聪明又担心女人太蠢。
最好是还没有聪明到可以把他的底牌一眼看穿，又没有蠢到让他觉得娶了你太不体面。
24、怕陪女人逛商场。
男人说：不光是怕花钱，主要是怕没有目的地瞎逛，要不要的东西都摸摸看看，砍了半天的价又不要了，一件衣裳要试八百遍，你在旁边，没意见不行，有意见太中肯了又伤了人家自尊，真是怕啊!
25、怕没有一点羞涩和丝毫不加节制的女人。
妇女解放以来，造就了很多职业女性、女白领、女博士、女教授;改革开放以来，又造就了大批的美女，可那种女性身上天然的矜持、内敛、腼腆的气度，也随之被那些极端到大大咧咧、什么都混不吝、到哪儿都是一副平趟的架势的女人所代替，所以，有人感叹：有羞涩之心和懂节制的女人成了珍奇动物。
26、既想出轨又怕鱼死网破。
很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿――常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
你知道男人最怕女人什么?不够宽容。母亲的唠叨、情人的纠缠、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但也容易安身立命，找到自己应有的位置，并且可以享受所谓的成就感。
“宅”时代 女人的春天怎么过
宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段宅时光成为你的健康加分题。十个小建议，让你的宅生活更健康。
1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子， 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
2、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
3、休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
4、打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗？没事，在家也能运动，而且很有趣。你可以打开电脑，用鼠标操控游戏里的人物，打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实，流汗度更真实。
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成火气而伤身。
5、西洋参下午茶
吃西洋参炖莲子下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
6、午睡半小时
午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气合阳的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。
7、顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。
夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
8、果汁宵夜
五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。
9、睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。
10、在家享受足疗
足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
新时代好男人的20个标准
女生总希望自己能找到自己理想中的伴侣，但有时你心里的那个他可不是理想中他哦，要知道好男人与理想伴侣还是有一定距离的哦，现在小编就带你一起来看看新时代好男人的二十个标准分别都有哪些?
衡量好男人的标准有哪些?对男性来说，女人的心总是不好把握的，其实，女人并不是男人想的那么难以捉摸和多变的，只要男人们 能学会掌握一些追求女性的小秘诀，说不定你心上的那个女人，就已经开始悄悄的爱上你了。一起来看看让女人需要男人具备怎么样的条件吧。
1、有幽默感
男人嘛，还是应该有幽默感，这样才能给女孩带来更多的快乐，现在的社会压力过大，女孩最需要男友带来的当然是愉悦的心情。
2、有时尚感
80后男人不要以为自己老了，整天板着脸一副老大难的样子，而要学会在生活中加入一些时尚元素，让对方感觉到你的年轻。
3、要有风趣
风趣和幽默感不同，会在女孩不开始的时候让她开心，会在不同的场合开出不同的玩笑，这样才能随时随地发挥出自己的才能。
4、懂得欣赏
欣赏对方可以让对方变得更加自信，女生无论做了多小的就成，都想要得到对方的肯定，你只有学会欣赏她才能征服她。
5、学会赞美
恋爱的时候，80后男人最忌讳的就是语言过激，给予对方的批评过多，表扬过少。有时候，女孩做错了，更需要富有含义的赞美之词。
6、要玩纯情
你可以不是处男，但绝对不要让对方天天感觉到你都不像处男，不是处男不要紧，关键要摆正自己的心态和位置，玩些纯情可以让对方更高兴。
7、要关心她
女人最需要的就是有人关心，恋爱是什么，是让自己有个依靠，孤单时有人陪，寂寞时有人聊，80后男人要从关心女生开始行动。
8、给她自由
大多数的80后男人总是喜欢玩深沉，喜欢一个女孩，就将这个女孩死死的看住不放，如果这样那是大错特错了，尤其是越来越年轻的女孩需要的是自由。
9、保护对方
保护对方，当然是在对方遇到困难和危险的时候，第一时间来到她的身边，但并不是每个女孩都天天遇到危险的，但这话也要一定经常说才对。
10、要相信她
给她自由，就要相信她，让她感受到你的关心，同样也没有过多的压力，所以无论女孩做了什么，男人都要献上相信的目光。
11、陪她疯狂
年龄的差距不是问题，关键是心里有差距，80后男人如果和不是生活在一代的人恋代，不能有代沟，陪她一起疯，可以减少许多的矛盾。
12、钱不重要
80后男人不要以为钱可以解决一切问题，其实用钱可以解决的问题都不是问题，关键是用钱解决不了的问题才是问题，而感情只是这种难以解决的问题。
13、懂得经营
爱情是什么，不是着急的得到对方的心，同样，也不是为了快速的有个结果，最重要的是用心经营和真诚的交往，懂得经营比什么都重要。
14、会做家务
女孩会做家务的不多，而80后男人要学会做家务，并没有什么不可以，反而更能让女孩喜上加喜。
15、有拿手菜
拿手菜绝对不是女孩的专利，男人同样可以做得到，有自己一道独特的拿手菜，让女孩在任何地方都吃不到的味道征服她的胃。
16、爱好广泛
对于80后男人来讲，工作和事业是第一位的，但工作和事业的成功又是为了什么，还不是享受，所以要爱好广泛，让自己的身上散发出不同的味道。
17、学会接受。
对于女孩来讲，可能会在自己年轻不懂事的时候做出一些出轨的行为，但这并没有什么，重要的是80后男人要学会接受，接受她的一切，这才是真爱。
18、对父母好
孝敬父母是第一位的，尤其是女孩，对她的父母好，就是对她的好，所以对待父母上，要关心到位，体贴入微。
19、满足需求
满足女孩的生活需求是80后男人要做到的事，同样，满足女孩的生理需求，80后男人也需要用心和用劲，只有这样，才能彻底将女孩征服。
20、甜言蜜语
我爱你，我想你了，这样话让80后男人讲出来似乎没有难度，所以，需要常常讲，只有这样，女孩才感觉到你爱的存在。
已婚男人爱你的表现
1.毫无理由地给你打电话
当你还在上班，或在家，或任何时候，他打过电话来，嗫嚅地说他其实没什么特别的事，就是想和你说几句话。如果他这时在办公室，你可能会听到他那头其它电话的铃声此起彼伏，可他置若罔闻，继续把急于要和你说的话说完。
2.他忍不住把他的一切(主要是能令人刮目相看的那一面)告诉你
还会忍不住得意地在他的哥们面前提到你。在你面前，他似乎很健谈，告诉你有关他和他家人的许多情况，诸如他的爱好啊、他的出生年月啊、他的父母有没有什么怪癖啊等等，目的就是让你走近他，拉近你们之间的距离。只要想起你，他就有说不出来的神往，这种感觉必须在他的哥儿们面前一吐为快。女人喜欢在同伴面前展示时装，男人则喜欢对他的朋友夸耀他心爱的女人。
3.对你的朋友极为友好
如果你托他为你的某个朋友帮忙，他会显得格外卖力。原因很简单，他想让你高兴，让你的朋友夸他。
4.他留心你的一举一动
和你说话时，他会专注地看着你的眼睛和嘴唇。一块出去吃饭时，他不会仔细打量那些进进出出的美少女。有时候，他眼睛会望着远处，那只是在整理他的思路。
5.约会时，他很准时
就是说，他不会来得太早，更不敢迟到。为了准备约会，他会精心做一番准备和修饰，这点并不是女人的专利。他同样希望他在你眼里性感而又迷人，无可挑剔。迟到的事是绝对不能发生的，一切都考虑得很周全。
6.他不会嘲笑你的兴趣
他会尊重你的各种兴趣，包括你逛街的爱好。平时你听到的所谓男人最烦陪女人逛街的说法其实都是些已婚男人的言论，对正处在神魂颠倒阶段的他来说，有机会和你在一起，就很满足了。
7.他不提从前的罗曼史
即使你强迫他交待，他也只是轻描淡写地说一些听上去很熨帖的话，比如，我和那人完全合不来，和她在一起总是死气沉沉的什么的。假如他讲给你听的是一段颇有悔意和伤感的爱情故事，那你就得留神了。
8.和你做爱后，他的谈兴不减
他希望知道你刚才的感觉。因为他在乎你。做爱之后，如果他甚至不挽留你和他一起呆上半小时、20分钟，这种情形就不需要任何解释了，你唯一能做的就是永远不要再走近他。
9.他约定确切的再见面时间
这是因为他迫不及待地希望再次见到你。如果一个男人只是想敷衍眼前的这个女人，他通常会说：也许下周末我们再见面，明天或星期二、星期三的时候，我们再电话联系。最后，女人等到的大多是说他周末抽不开身的借口。
10.他会对你表白
他会直接或假装开玩笑地要求你做他的老婆。如果你们已经约会了不止10次，他仍毫无表示，那么，你不必把他当做夫婿的唯一人选。
五种情场渣男 女人一定要远离
骂女人的男人就够让人讨厌了，但是，打女人的男人更是不可饶恕。男人打女人并不光彩，女人天生就比男人要弱势，男人顶天立地，真正的男人是不会去打柔弱女人的，不要找借口，打了女人就是禽兽。
1、像泼妇的男人
不要以为骂街的只有女人，不要以为爱八卦说人是非的只有女人，有很多男人可是比女人还厉害，没事喜欢说三道四，在公共场合大声咒骂叫板，骂的难听，没有一点风度，这样的男人让人反感。
2、吃软饭的男人
吃软饭的男人没有坚实的脊梁和肩膀，为了钱可以丢掉男人的尊严，出卖灵魂，这样的男人让人看不起。他们没担当，在外面是软蛋，懦弱无能，没本事，也不想努力，只能靠女人吃饭。通常这样的人有点忘恩负义，在他遇到更好的之后，就会抛弃现在有的。
3、下半身考虑的男人
这样的男人只用下半身考虑，他们只要看见漂亮女人就挪不开步，下半身蠢蠢欲动，这样的男人见一个爱一个，喜欢沾花惹草，只要是没见过的女人，他都想来一场。
4、装孙子的男人
有的男人是真孙子，但也怂的让人喜欢，比如说在自己老婆面前怂，在外人面前是个男子汉，这样的男人让人佩服，能屈能伸，但还有一种男人，他们喜欢装孙子，干了坏事死活不承认，还把责任往别人身上推，这样的孙子，让人鄙视。
5、打女人的男人
骂女人的男人就够让人讨厌了，但是，打女人的男人更是不可饶恕。男人打女人并不光彩，女人天生就比男人要弱势，男人顶天立地，真正的男人是不会去打柔弱女人的，不要找借口，打了女人就是禽兽。
七种男人最容易发生一夜情
有的男人肚里有才，但不一定有人赏识，因为他不是那种能吸引眼球的男人，而有的男人可能并没有什么才气，甚至恶俗得要命的那种男人，但他给人的第一次印象却可能较好，因为他长相很帅气，或者他很会扮演英雄救美的角色。
1.好色已婚男人或有过至少半年以上的性经历的未婚男人，他们知道性是怎么回事，也尝到过性的甜头，精虫似乎更容易往脑门涌，有足够的性欲望寻找一夜情。
2.闲得无事的男人，自由职业或工作较清闲，有那份闲情逸致，从而也有时间上的保证。他们喜欢周旋于娱乐场所，总是在找准机会瞄准美女，当女人的回应就好像是中了他们的圈套一样，他们步步为营知道达到目的为止。
3.接触面广，经常出入各类社娱乐色情场所、或者经常泡在网络特别是色情低俗网站的男人。
4.眼感好的男人。有的男人肚里有才，但不一定有人赏识，因为他不是那种能吸引眼球的男人，而有的男人可能并没有什么才气，甚至恶俗得要命的那种男人，但他给人的第一次印象却可能较好，因为他长相很帅气，或者他很会扮演英雄救美的角色。
5.很大气的男人，舍得花钱，显得很大方。太过于顾家很吝啬的男人当然无法勾上一夜情。
6.口才很好的男人，擅长甜言蜜语，擅长哄女人的男人，木讷不善言辞的男人当然无法吸引女人的目光，一夜情也就不可能发生。
7.不介意跟他发生一夜情的女性的长相，只对性感兴趣，因为他有足够的容忍度，当然更可能发生一夜情，因为是一夜情，完全是短暂的一夜，不必投入感情，只是为了满足性，如果太过认真，追求所谓的才貌双全，其发生一夜情的概率会大打折扣。
当然具备以上可能因素的男人只是更可能发生一夜情，也就是相比其他男人，他具备了更多的可能性，最终是否发生一夜情，内因才是最主要的。具备足够的道理素养与精神追求的男人将可以抵消以上可能促使一夜情发生的因素，一夜情的发生与否，当事人自已才是主人。
男人最讨厌女汉子的五个行为
肾虚的男人都爱去这种地方
肾虚指的就是我们的肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类是有很多种的，其中最常见的还是肾阴虚与肾阳虚，肾虚的主要症状通常就是腰酸、四肢发冷、畏寒等，甚至还会出现水肿的症状，并且生育功能也是会大大下降的，肾虚严重影响到男性朋友们的正常生活，那么平时在生活中应该如何预防肾虚呢?其实，肾虚的男人通常都是喜欢去这种地方的。
肾虚的男人爱去哪种地方
1.网吧
网吧是所有爱好电竞的人最好的去处，很多人都喜欢在网吧熬夜上网，甚至是通宵打游戏、看视频等，所以说，经常去网吧熬夜通宵的人，是最容易患上肾虚的。
熬夜的大多都是年轻人，而且以男性居多，熬夜时间长了，就会有黑眼圈和精神乏力等情况发生，一旦阴精损耗过多，就会导致过劳伤肾，从而引起越来越多的连锁反应。
而且在网吧打游戏的人，为了输赢比拼，通常都是紧绷神经的，再加上平时的生活和工作压力比较大，下班以后精神压力又得不到放松，长期精神紧张下去，就会让自己的身体抵抗能力严重下降，使我们的身体变的弱不禁风，伤身又伤肾。
除此之外，过度劳累也是会使人体精气消耗太多的，有空余的时间，最好选择休息一下或者是做其他的事情放松，不要总想着往网吧跑。
而且在网吧熬夜的时候，最好不要喝大量的提神咖啡和茶，这也是特别伤身的，肾脏也很容易出问题，并且容易出现眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血和腰痛等疾病，需要我们及早就医检查。
而且很多人在网吧里打游戏的时候，遇到想上厕所的情况能憋一会就憋一会，尿液在膀胱里时间长了就很容易繁殖出细菌，细菌会经过输尿管逆行到肾脏，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，是特别伤害肾脏的，而且不容易治愈。
2.吸烟室
现在无论是在公司，还是在商场，又或者是在其他的公众场合，都会设置吸烟室，想抽烟的人就可以去吸烟室抽根烟缓解一下自己的烟瘾，其实经常往吸烟室跑的人，也是很容易患上肾虚的。
对于忙碌了一天的人们来说，睡觉是一件能够让人感到快乐的事情，尤其是作为一家之主的男性朋友更需要得到良好的睡眠，所以合适的睡眠也就成了他们最为重要的休息手段。但是有的时候他们大大咧咧的性格又会忽略许多睡觉需要注意的事项，从而导致不能起到最佳的休息效果，甚至会让身体健康受到威胁。
在种种不良的习惯中，睡姿可以说是最需要受到关注的事项。一个良好的睡姿不仅可以让人更加快速的入眠，而且还可以避免身体受到压迫。但是很多人会选择趴着睡，认为这样能够让自己感到更加轻松。其实趴着睡是一种特别危险的睡眠姿势，对我们的身体也有许多危害。
趴着睡的危害
1、影响生殖能力
在采取趴着睡这种姿势的时候，首先最容易受到压迫的就是男性的生殖器官，人体的全身重量都会集中到凸出的部位，从而使血液循环出现不通畅的现象。时间长了就会影响男性朋友们正常的生殖能力，可谓非常的危险。
2、易患颈椎病
在白天工作的间隙，人们也会选择趴着桌子上将头埋下双臂之间睡觉，虽然也能够起到一定的休息效果，但这种姿势却容易对人的颈椎造成伤害。因为埋头的姿势会让颈椎弯曲的弧度与正常的弧度不一致，肩膀部位的肌肉也会因此受到更大的压力，时间长了不仅颈椎会酸痛难忍，肩膀同样也会受到伤害。所以有条件的朋友最好还是采取仰卧式的睡眠方式，降低不正确睡姿对身体造成的伤害。
3、浑身酸疼
无论是趴在床上还是趴在桌子上，身体总是处于一种非常别扭的状态，各个部位承受的压力也都十分之大。若是长时间趴在手臂上，很容易导致手臂部位血液循环不畅通，进而出现麻木、不通畅的现象。
同时趴着睡还容易让神经系统发出的指令无法顺利的到达身体的各个部位，从而引起全身性的麻木等负面状态。大部分的皮肤、肌肉也都处于一种紧张的状态之中，根本无法得到很好的休息，自然人的精神也就会变得很差。
而且长期服用大剂量的消炎镇痛药物，比如去疼片、阿司匹林等，都会严重伤害肾脏，增加肾脏的负担，并且过度喝饮料，不爱喝白水也是会伤害肾脏的。
因为人体内的酸碱度是7.2，大多数饮料普遍都是高度酸性，引用以后身体内的酸碱度会明显的改变，所以我们在生活中能喝白开水，就尽量不要喝饮料。
如何保养肾脏
1.喝满八杯水
肾脏最主要的作用就是代谢掉我们身体内的废物垃圾，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外的，多喝水对于身体和肾脏都是有利的。
所以说一定要保证每天喝满八杯水，这是有利于我们的身体健康的。
2.改掉憋尿的习惯
除此之外，喝水自然还需要排尿，憋尿对于膀胱的伤害很大，所以我们在每天喝水的同时也要注意，不要憋尿，如果有尿意了，就及时去厕所解决。
3.饮食要合理
合理膳食讲究的就是健康的饮食，不是用乱吃大补的食物，或者是什么补身体吃什么，这些都是不对的，只要我们的身体健康，并且饮食合理，那么就是对我们的身体最好的养护，适量均衡就是最关键的。
4.不乱吃药
俗话说的好，是药三分毒，很多药物尤其是抗生素的排出，会给我们的肾脏很大的压力，所以我们可以多锻炼身体，少吃药，不滥用抗生素，保护好我们的肾脏。
结语：肾脏，将新陈代谢所发作的有害物质通过尿液全部都排出体外，以调理机体水和电解质与酸碱的均衡，肾脏的健康与否是非常重要的，如果患上肾虚，则是会严重影响我们的正常生活和身体健康，所以我们在日常生活中应该时刻注意保养肾脏，不要让肾脏受到伤害。
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男人肾虚，吸烟也是一大原因，香烟对男人的危害是很严重的，男人经常吸烟，不仅会导致不育几率大大提高，而且还会严重危害自己的肾脏健康。
有长期烟瘾的人，是很容易患上肾虚的，所以再遇到想抽烟的情况，我们可以通过嚼口香糖或者是做其他能转移注意力的事情来让自己忘掉抽烟，从各方面来保证自己的身体健康。
3.酒吧
大多数人都知道喝酒会伤胃伤肝，但却不知道喝酒会伤肾。我们在喝酒之后，肝脏对于酒精的代谢是以损伤自己为主要代价的。
因为肝脏在代谢酒精的过程当中，需要消耗大量的辅酶等物质，这些物质的过度消耗，很容易导致肝细胞的坏死，逐渐使肝脏纤维化以至肝硬化，除此之外，酒精对肾脏的伤害，不比对肝脏的伤害小。
经常去酒吧喝酒，会影响身体的氮平衡，而且还会增加蛋白质的分解，并且还能增加血液当中的尿素氮的含量，这必然会严重增加肾脏的负担。
长期去酒吧买醉喝酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，从而造成肾虚或者是肾脏衰竭。
造成肾虚的其他原因
其实，导致肾虚的原因有很多，小编只是列举出来了三个典型例子而已，除此之外，身体内长期缺锌、缺硒也是会引起肾虚的。
肾虚和神经内分泌系统的功能低下有着特别密切的联系，而且还会严重影响内分泌腺功能，长此以往就会引发肾虚。
带你走出“低薪”时代
做的多却得的少，老板是怎么考核员工绩效的，我这么高的技术才只拿了3000元？薪资低不说，工作也不是很合胃口，想跳槽却担心可能现在的薪资水平都不保。我起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比牛多，吃得比猪差，老板对我太差了。这些话就是低薪者的心声，一个不争是事实是几乎大多数人都在抱怨钱太少。
可锐管理研究结果显示，绝大多数低薪人所获得的价格不是他们真实职业价值的体现，甚至他们中的一些本身有着很强的工作能力，却因为这样那样的原因使得他们自身的价值没有得到体现。问题出在哪里，应该怎么样去解决，如何才能找到自己的职业价值点，怎样通过跳槽获取高职高薪，是时下很多求职者的当务之急。
案例：
Karen2000年毕业于国内某重点大学的市场营销专业，为了进一步提升自己的专业知识，她决定走出国门继续学习进修提高学历，这样就会让自己今后在职场中更具有竞争力。
经过两年多的努力学习，她顺利拿到了澳大利亚一所世界知名大学的营销管理硕士学位， Karen回国后直接选择了上海，经过一段时间的调整适应之后，她终于找到了回国后的第一份工作，可是工作本身她并不满意：在一家中美合资的外贸公司做市场部经理助理工作，薪资达到了4000元，和她的期望值相差不大，但最痛苦的事情是，同样是经理助理工作，在悉尼那家公司的工作虽然一般，但总比现在的工作更有锻炼意义现在的工作有时感觉简直就像一个秘书，自己的专业知识根本没有得到应有的尊重和重视。她想跳槽，但她知道初入国内职场就频繁的跳槽对自己没有任何好处，而且老板、同事和公司发展都还不错，于是在接下来的时间里，Karen 希望用更加努力的工作换取老板的信任和赏识。她摸索行业中的每一个细节，尝试突破每一个瓶颈，又花了一年半的时间，她仍旧停留在原位，薪资就没有实质性地增长过。而后的工作中，Karen还是这样的维持着。同时，生活的压力一天天增大。她有了自己的生活圈子，加上海较高的消费，让她开始越发感到吃力。房租在涨，生活费在提高，现在的收入有点更不上节奏了。更加主要的是感觉不到自己努力工作的价值体现。
Karen终于忍不住决定跳槽。可是，这一年半来自己根本没有专业度的增长，自己到底应该找什么工作才能获得成功呢？一次偶尔的机会，她被一家从事文化产业的知名企业看中，这家公司主要是从事中欧文化交流工作，产品涉及语言教育、艺术工艺品、地理旅游等方面的内容，和国际贸易也有很大联系。这倒是Karen比较很喜欢的一个领域，但公司给她的实际工作却是不到3000的月薪而且是一线销售工作，这让她比较失望。虽然她所打交道的人群都是有一定社会地位的人，企业也都是一些知名的贸易公司这些在她的朋友们看来都比较光显，但是工作辛苦不说，薪资也实在令人难以维持耐心。随着自己工作热情的降低，业绩受到了负面影响，老板也多次提醒她工作态度工作方式的问题。可是近三四个月来她的薪资就一直在2500元徘徊，再次辞职的想法几乎每天都在困扰着她。
3招让＂聪明男＂和秃顶说byebye
斑秃的发生与肝肾两脏有关，肝藏血、肾藏精，头发生长依赖精和血，故有发为血之余之说，如果肝藏血功能不足，或肾虚精少、精不生血，都会造成头发脱落。
1、运用推拿手法促进头发生长
祖国医学认为，斑秃的发生与肝肾两脏有关，肝藏血、肾藏精，头发生长依赖精和血，故有发为血之余之说，如果肝藏血功能不足，或肾虚精少、精不生血，都会造成头发脱落。根据这一中医理论学说，运用推拿疗法可以补肝益肾、生精活血，使发长而光泽。
按摩方法如下：
第一节：操作者用双手拇指指腹压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁开1.5寸，让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂作主动摆动，带动腕部和掌指作顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开1.寸。
第二节：用右手拇指指腹按压海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴，方法相同。
第三节：用右手拇指指腹按压右三阴交穴，即右下肢内踝上3寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧三阴交穴，方法相同。
第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆重直下凹隐与乳突之间的风池穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
除上述推拿手法治疗外，还可配合生姜轻擦脱发部，每日2~3次，要保持精神状态乐观，睡眠充足，适当选用补肾养血、疏肝解郁的中成药，如养血安神糖浆、杞菊地黄丸等。一般经过2个月的治疗和调理，原先光秃秃的头皮上就会重新长出乌黑的头发。
2、练习乌发固脱发治疗脱发
乌发固脱法属按摩治疗范畴，经常施术操练，能纠正神经功能失调，促进头皮血液循环以及毛发的营养吸收，使头发乌黑发亮、免于脱落，对斑秃、男性型秃发等有良好疗效。本法可以由术者施术，脱发患者也可自己练习。
练习方法如下：
（1）仰卧，术者用拇指用力按揉患者两小腿的三阴交穴（位于内踝上3寸，胫骨的后缘），以局部有较强的酸胀感为宜，持续30秒。
（2）仰卧，术者用手掌推患者双下肢的大腿内侧面和小腿内侧。推时由下往上，先从内踝推到内膝，反复若干次，以有热感为宜;再从内膝推到大腿根部，反复多次直至局部发热为止。
（3）正坐，术者站在患者前外侧，一手扶患者头后，另一手用四个指头在其头顶及两侧由前往后做梳头动作。梳时四个指头的指甲最好刮着头皮，但不宜太重，时间约60秒。
（4）正坐，术者一手扶患者头部，另一手用手掌搓揉其头发，着重搓揉脱发部位，力量适度，以局部发热为佳。
（5）正坐，术者一手按住患者头顶，另一手以拇指按住患者颈部一侧风池穴（位于耳后乳突与颈后肌腱顶端之间的凹陷中），食、中指按压住另一侧风池穴，成钳形相对用力挤按夹捏住两风池穴之间的筋肉，做一紧一松的提捏动作，并逐渐向下移至大椎穴（第七颈椎棘突下）两侧。如此上下往返，反复提捏颈项筋肉60秒，力度以轻快揉和为宜。
（6）正坐，术者五指分开，并微屈手指成弧形，以五指指腹分别着力于患者脱发部位的周围，做一紧一松的抓握按压动作（如手抓圆球状），并逐渐向周围移动，约60秒。
（7）擦涌泉，即用一侧手小鱼际磨擦两足底的涌泉穴（位于足底中，足趾向下弯曲时呈凹陷处），以有热感深透入内为宜。
3、佩戴假发对治疗斑秃有益处
在引起脱发的因素中，心理社会因素和个性因素的影响颇大，有人把斑秃称为心因性秃发。心病心治，斑秃可医，不少患者在消除心理因素后大多可获痊愈，当然也有个别反复发作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦，精神负担沉重，以至对治疗逐步地失去信心，势必导致症状的加重，在这种情况下，患者可以先装假发，减轻精神负担，这对治疗将有帮助。
另一方面，由于假发致头皮上热量增加，使局部血液循环改善，血流量增加，因而营养物质和氧也增加，从而为头发的再生提供了有利条件。个别患者戴假发后，脱发局部发生瘙痒、发热等反应，但同时，却使头皮血管扩张，局部血液循环量增加，可能刺激发生细胞，促进毛皮生长。
斑秃患者可选用发片佩戴，挑选时要注意假发与真发色调一致，脱发较严重或全秃者可使用假发头套。
不当XX男，只做健康男人
牛仔男、香烟男、熬夜男、高压男……常年穿牛仔裤，无休止地吸烟，长时间熬夜，不会排解工作和生活的压力等问题，都很容易引发一些男科疾病。本文将男性朋友中常见的部分问题及相关危害分类总结，希望男人们都能拥有健康的身体，在下半年的工作、学习、生活中运筹帷幄，更进一步。
牛仔男
很多男人都喜欢穿牛仔裤，然而经常穿过紧的牛仔裤可以导致男性精子数量下降以及导致阴囊湿疹等。因为睾丸生精的最佳温度是35.5摄氏度到36摄氏度。而牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚了，使局部散热减少，睾丸温度升高，所以有碍精子生成。
其实，男性只要挑对了牛仔裤，可怕的疾病也不会轻易“找上门来”。男人的牛仔裤应该很贴身，而且弹性好、有良好的透气性，少穿腰太低或尺码太小的牛仔裤。最好多准备一些宽松的棉质裤子替换着穿。
熬夜男
有人喜欢熬夜，也有人不得不熬夜。尽管熬夜有害健康，但“夜猫子”想改变生活习惯难度太大。“夜猫子”作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的威胁巨大。睾丸产生和储存精子的最佳温度是低于体温2℃左右，熬夜久坐迫使阴囊紧靠温暖的腹腔，阴囊温度过高，时间长了会造成精子质量差、活动度低，从而影响生育。
长期熬夜，会打乱“生物钟”，身体的器官与机能也会跟着乱了步伐。不仅会造成阴精暗耗，导致阴虚内热，肝火旺，还会让人产生精神恍惚，头晕脑胀，食欲减退、心慌恶心等症状。
高压男
活在现代社会，男人不可能没有压力。虽然男科病种类比较多，但从大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类，这些疾病大多和“压力”有关。
由于男性工作、生活压力增大，男性大多又不会正确排解迎面而来的各种压力，导致各种男性疾病发病率上升，而且低龄化倾向严重。有统计数据显示：青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病；泌尿生殖感染疾病日趋年轻化，20-50岁男性发病率在65%以上；另外，10%-15%的夫妇患有不孕不育症；40岁以上的男人，32%患有生理功能障碍；更年期症状也在越来越多的中年男性中出现。
香烟男
大家都知道吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。其实吸烟除了影响健康外还会影响男人的“性能力”。抽烟与许多男性性器官、泌尿系统疾病息息相关：长期抽烟不孕几率高，香烟中的尼古丁是精子的大敌，抽烟的男性除了精子存活率下降之外，畸形精子数量也会增加，容易造成不孕或者新生儿缺陷。其次，抽烟引发的海棉体硬化会造成生殖器弯曲、摄护腺发炎等问题。
美国波士顿大学的萨林波尔教授认为，吸烟对男性性器官影响的原理和其对心脏影响的原理相同，都是破坏血管抑制血流量。在性器官中，有一个名为弹性硬朊的物质负责勃起功能，它就像一个橡皮筋一样，决定弹性硬朊拉长和放松的就是血液的流速。吸烟会破坏血管的弹性，血流的速度也会减慢，毫无疑问，弹性硬朊的弹力也会被破坏。
这3种普通食材 竟可帮男人养肾健体
这3种普通食材 竟可帮男人养肾健体
男人吃什么能固肾健体
1、鸽子蛋
鸽子蛋是一种富含极高营养价值的蛋类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等营养素，具有极好的补肾益精的功效，对于肾虚所导致的腰软乏力具有极好的调养效果。
另外鸽子蛋味甘、性平，并且所含的脂肪含量比较低，因此适量多吃不用担心肥胖的产生。但是鸽子蛋虽好每次也不能吃多，适量为宜。
2、蚕豆
蚕豆是一种很常见的食物，不仅具有极好的口感，同时还能起到极好的补肾养生的作用。
蚕豆的外形和人体肾脏有点相似，另外蚕豆本身就具有固肾益精、祛湿等保健功效，另外在蚕豆中还含有丰富的维生素C和膳食纤维，在为人体补充所需的同时，其中所含的膳食纤维还能有效降低胆固醇，并促进肠胃道蠕动。
3、洋葱
洋葱是饮食中比较多见的一道食物，虽说洋葱的气味比较刺鼻，但是却具有极高的营养成分，是养生的食疗佳选。其中，在洋葱中含有丰富的前列腺素a，这种物质具有极强的血管扩张剂，进入体内能促进血液中钠盐的排泄，这也是维持酸碱平衡的重要因素，因此能起到极好的抗压作用。
此外，洋葱的吃法也有很多，而要想更好的发挥洋葱的补肾功效，不妨用其和鸡蛋搭配共食，不仅增加美味的口感，同时还能起到事半功倍的效果。
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