呵护前列腺的运动处方
前列腺养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，没有好的身体，万事事皆休。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“呵护前列腺的运动处方”，希望能为您提供更多的参考。
日前，一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。”
据医生介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合治疗。日前，一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。”记者就这一问题采访了哈尔滨医科大学附属第四医院泌尿外科主任医师张春影。
据医生介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合治疗。
Ys630.com相关知识
冬季学会呵护男性的前列腺
冬季，对于患有前列腺增生的男性朋友来说是一个备受煎熬的季节。这是因为前列腺是人体中比较敏感的器官，具有喜热怕冷的特点。男性在低温环境中的时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。
当前列腺出现炎症时，存在于腺管内的病菌就会不断繁殖，产生的毒素及脓性物质会刺激前列腺，使前列腺腺管口发生粘连、狭窄，甚至堵塞，以致前列腺液和有害分泌物淤积于腺管内，无法正常排出，造成前列腺管逐渐肿大、变形，并出现胀痛的不适感和睾丸坠痛的烧灼感，甚至引发尿频、尿急、尿痛等症状。尿频不但干扰睡眠，且常因频繁起夜导致感冒，更是雪上加霜。
对此，专家指出：有了上述症状除了及时治疗外，日常生活中男性也要注意一些细节。首先，莫坐冰凉椅，外出时不仅要保证下半身的衣裤温暖、干燥、舒适，更要注意不可坐在街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳、健身器械等。
其次，慎服感冒药。无论是小便起夜，还是外出活动时，体质相对较弱的人都要注意防寒防风，以免感冒。因为一旦感冒，许多治感冒的药在服用后都会加重前列腺增生患者的排尿困难，甚至引起急性尿潴留；尽量不憋尿，因为长时间憋尿会影响前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，遂导致排尿障碍。另外，中年男士可选取一些保健食品防患于未然。
呵护前列腺 摆脱不良习惯
据统计，男人前列腺疾病发病率不但升高，且有年轻化的趋势。为何这样一个板栗样大小的男性器官――前列腺屡屡“犯事”?
时至今日，前列腺疾病已仿佛成为现代男性健康的“大敌”。北京广仁医院泌尿外科主任祝仰廷告诫：前列腺疾病不可怕，重要的是找准病症，准确诊断，及时、正规地治疗!
前列腺增生早治疗 中老年人要注意
吴先生患前列腺增生4年了，一直拖延着治疗。但是去年冬天，由于病情加重，再加上多年不见的严寒天气，每晚都要起夜七八次的他饱受寒冷的折磨。他痛苦不堪。
据吴先生的主治医生祝主任介绍，像吴先生一样情况的前列腺疾病患者不在少数。起初，他们发病时，由于病情不重，症状不明显，以为“拖”或自己买药吃就可以康复，等到严重了才看医生。这个时候已错过了最佳治疗时期，急性前列腺炎变成了慢性，而炎症的发展，又可能变成导致前列腺增生，而前列腺肿瘤夺去患者的生命，很多也是“拖”出来的悲剧。
“所以，前列腺增生越早治疗，效果越佳。”祝主任介绍，“美国绿激光是目前较为先进的微创技术，此技术痛苦小、创伤小、出血少、恢复快、适应证广，安全可靠，使前列腺增生的治疗达到了前所未有的效果。”
患病低龄化令人忧 不良习惯成诱因
据祝主任介绍，目前，成年男性中，前列腺疾病有低龄化的趋势，最小年龄仅18岁。有关统计数据显示：18岁以上的青壮年男性，三成以上患过急、慢性前列腺炎;60岁以上的男性老年人，八成以上不同程度地患有前列腺增生。而作为男性的主要附属性腺，前列腺病变容易出现各种并发症，如精囊炎、生理功能障碍、附睾炎、不育等，直接影响男性的生活质量和身体健康。
前列腺炎的发病原因多种多样。祝主任介绍，一是受病毒、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等各种病原微生物的感染;二是焦虑、急躁、抑郁等不良心理因素使得人体的免疫水平下降;三是酗酒、高脂肪饮食、吃辣椒等刺激性食物;四是久坐、不讲究个人卫生、夫妻生活不当等不良的生活方式引起。所以，不良生活习惯成为前列腺的患病主要诱因。
正确认识前列腺 科学对待治疗环节
有的前列腺疾病患者为何迁延难愈?祝主任分析，前列腺疾病是可以完全治愈的疾病。有三种行为造成了这一问题。一是拖延治疗，二是以为前列腺疾病是不治之症，三是选择非专业性医疗机构。尤其是第三种情况，往往因缺乏准确诊断和精确分型而得不到科学合理的治疗，北京广仁医院在治疗前列腺疾病的权威机构，引进了以色列腔道介入、美国绿激光等先进的治疗、手术设备，并有一支经验丰富的专家团队。在京城，乃至全国都颇有名气。
呵护前列腺 不应吃香喝辣
案例
最近小张老觉得身体不舒服，爱喝酒、爱吃辣的小张。总想去厕所，最后，小张实在撑不住到医院就诊，医生诊断他患上了前列腺炎症，幸好并不太严重。医生说，小张应该早点来就诊，因为前列腺发炎正是中壮年男性最容易碰到的问题。
30-50 岁的男人易发前列腺发炎
30-50 岁的男人如果因为尿尿不顺畅的问题向泌尿科医师求救，有经验的医师会好好地检查、看看是不是前列腺炎惹的祸。性行为清洁措施没做好、经常憋尿、紧张郁闷、爱喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液发生抚慰物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺发炎。
案例分析
不良嗜好要远离
为了防止前列腺组织临时、反复地慢性充血，必需忌烟酒、戒辛辣。前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意锲而不舍，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。
前列腺急性发炎有这些症状
会出现发冷、发热、下部剧痛、排尿困难、尿频、全身关节酸痛等症状。也会发生尿中带血、尿道出现异常分泌物的问题。医生提醒， 男人在前列腺急性发炎的状况下。
预防腺炎 生活饮食要有所节制
青年男性要防止患上前列腺炎应在生活饮食方面有所节制：平时人们经常看到所谓 “ 一喝酒就脸红 ” 现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
吸烟毒害前列腺组织
但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实， 吸烟： 吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
辛辣食品引起前列腺炎复发
某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，辛辣食品： 如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等抚慰性食物会引起血管扩张和器官充血。经常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。
护前列腺 推崇温和运动
日前，一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示，积极参加健身锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参与的运动包括：散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。研究报告中称：“65岁以上的男性，如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。”记者就这一问题采访了天津都市医院泌尿外科张主任。
据张主任介绍，体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。
需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了参加适当的体育运动促进炎症的消退外，还要积极配合医生进行综合治疗。
前列腺充血不是前列腺炎
一位妈妈带着上大三的儿子来看病咨询，说是患有前列腺炎年余，在外多处治疗无效，没办法只好休学在家，特来求救中医治疗。经过仔细询问病史，做相关化验及检查，考虑为前列腺充血，并非是前列腺炎。通过心理及指导治疗，没有再用任何药物，三个月后症状全部消失而复学。
在门诊咨询中，相同于此类青春期男性还遇过多位。因此，在男科临床上一定要慎重对待有前列腺炎症状而没有正常性生活的青年人，别把性活跃期的前列腺充血误诊为前列腺炎。
因为前列腺是位于男性膀胱下方，尿道和射精管穿过其中的一个重约20g的腺性器官，相当于栗子大小，具有分泌功能，其中精液的一部分是由它做的贡献。那么，在性活动中它就难免按兵不动了，性活动时它也就充血而加油，尤其长期频繁的性活动，难免疲劳而充血涨大，继而出现“前列腺炎”的症状体征。比如会阴部坠胀、隐痛，甚至还出现尿急尿频、排尿困难等症状，此时B超检查可见前列腺增大，所以也难免错把充血当成炎症。
前列腺充血，并不是一种疾病，而是一种现象，一般是指在性活跃期，如青春期还没有正常的性排泄而引起的一些现象。尤其反复频繁的前列腺充血而得不到排泄，充血不能有效地缓解而致。那么，在什么情况下容易发生充血呢?一般是指反复的性刺激，如接受有关性刺激的信息而性冲动，反复勃起而不能射精，使前列腺的小管膨胀，长此以往就会出现上述现象。
那么应该如何避免呢?首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特点，在青春期，性活跃是性发育成熟的标志，容易兴奋而阴茎勃起是正常现象，但要必须正确对待，加强心理疏导。婚前青年正是长身体、学知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经常接受一些不良网站、信息等，容易导致性兴奋，所以关键是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。同时，长期严重的性压抑也不利于青春期的性心理和身心健康，适当的性释放有利于性压抑的缓解，但是不宜太频繁，否则也会影响身心健康的。
前列腺酸痛
前列腺患者是会出现浑身酸痛的，主要是因为前列腺炎会导致尿道受到了压迫，从而引起盆腔肌肉不适等，从而形成肌肉酸痛的现象。前列腺炎的发病原因主要是男生性生活不节制引起的，我们应该要纠正不良的生活习惯，然后进行前列腺炎的治疗。对于前列腺炎的表现症状，大家可以了解一下。
病因
前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。
1.生物因素
(1)是各种病原微生物的感染，病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，上行性的感染尿从尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎症。
(2)生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病;相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病。
2.心理因素
因各种因素的影响，如焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，患感冒、胃溃疡、前列腺炎，甚至癌症的可能性就比正常人大得多。
3.社会因素
主要是不良的生活习惯，或叫不良的生活方式。主要有：酗酒;吃辣椒等刺激性食物;久坐;不爱喝水;长期习惯性便秘;着凉。
临床表现
前列腺痛主要见于中青年男性，其症状也是变化多端，前列腺痛症状主要有：
1.全身症状
乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。突然发病时全身症状可掩盖局部症状。
2.局部症状
会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。
3.尿路症状
排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留。
4.直肠症状
直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。
治疗
前列腺痛的治疗比较困难，确诊后也缺乏特效疗法，可采取的措施包括：
1.少坐。座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫;
2.理疗和热水坐浴;
3.提肛练习;
4.肛门给药，消炎止痛类栓剂。
前列腺养护
男性在年轻时候就应该注重前列腺的爱护与保养，因为前列腺作为男性身体上的一个重要医疗系统器官，在男性上的年纪之后容易出现前列腺疾病。前列腺疾病会给一位男性的生活带来巨大的不方便，因为前列腺疾病会导致男性出现小便困难，小便频率较高等后果。因此关于保养前列腺有哪些具体的方法?
如何预防前列腺炎?需掌握6大前列腺保养方法
1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。
2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。
3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。
5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。
6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。
前列腺腺管堵塞
前列腺腺管堵塞这种情况可能许多人都不算是很了解，但只要是发生后都是会对自己的身体造成很大的伤害，最后会让男性朋友们没有办法再去进行性生活，会出现性功能障碍的情况，这样就会影响到日后的生育，所以说就应该要在第一时间去做相关的检查，比如说可以去做精液分析的检查。
前列腺管堵塞
1.精液分析
通过3次以上的精液分析、离心沉淀检查，确定无精子。同时注意精液量、精子计数、精子活动度、精液pH、黏稠度等。
2.精浆生化检测
精浆由睾丸液、附睾液、前列腺液和尿道旁腺分泌物组成。对精浆生化成分的测定可以了解附属性腺的功能，对无精子症的鉴别诊断和输精管梗阻的定位提供依据。包括果糖、中性α糖苷酶、前列腺D合成酶、抑制素B的检查。
3.超声
经直肠超声可对输精管末端、精囊、射精管和前列腺进行轴面和矢状面双径测量，观察其内部结构。对于鉴别先天性发育异常和射精管梗阻有特别意义。多普勒超声可依据睾丸内血管分布情况，进行睾丸穿刺抽吸精子的定位。
4.遗传学检查
在无精子症患者中，有染色体异常，常规对无精子症患者进行染色体检测。
5.输精管精囊造影
输精管道梗阻以输精管造影为确定的方法，应在输精管造影前行睾丸活检，只有睾丸生精功能基本正常者可行造影检查，若睾丸无生精功能，造影无意义。
6.阴囊探查
阴囊探查是诊断输精管道梗阻的重要手段，探查的顺序为睾丸、附睾、输精管。在探查同时，可行睾丸活检，探查与手术最好同时进行，避免二次手术。
7.睾丸活检
睾丸活检可用来鉴别梗阻性和非梗阻性无精子症及评估睾丸的生精功能，可通过睾丸内取精，对非梗阻性无精子症和不可手术再通的梗阻性无精子症患者，行单精子卵细胞浆内注射(ICSI)治疗。
前列腺积液
前列腺是男性很重要的器官，在男性身体中的所处的作用是很重要的，在平时不注意自己的个人卫生习惯，也没有一个良好的生活习惯，是很容易患上前列腺炎，前列腺炎长期发展下去，就会出现前列腺积液，前列腺积液是要积极进行治疗，及时将前列腺里面的积液排出来，不及时排出，会导致病情加重。
前列腺积液如何排出来?
前列腺积液一般就是前列腺炎的症状。治疗不能手术或者穿刺抽出。发生前列腺积液，如果有尿等待，尿不尽症状，多数是因为手淫导致，所以就是彻底戒掉手淫，这个症状自然慢慢消失;疼痛或者不适症状的，给以行气血，驱除下焦湿热，用败酱草、益母草、生苡仁、柴胡、白芍、甘草。煎服。彻底治愈需要用药半年左右，需要用苍术、白术、藿香、黄芪、沙参煎服。患者治疗期间不能熬夜、不能久坐或者骑行、不能进食辛辣刺激性食物。前列腺积液一般半年左右治愈。
得了前列腺炎怎么办?
1.控制自己的“欲望”
男性朋友若是患上了前列腺炎，生活中一定要控制好自己的夫妻生活的频率，不能纵欲过度，以免造成对前列腺的刺激。
2.多进行体育锻炼
男性朋友若是患上了前列腺炎，那么生活中尽量的要多做一些体育锻炼。千万不要整天的坐在沙发上面，也不要长时间的骑自行车，这样对我们的前列腺都会造成影响，而且运动的时候，最好以加强盆腔肌肉运动为主。
3.不要熬夜
前列腺炎患者一定要注意自己平时的生活习惯，平时最好不要太过劳累。而生活中，很多人因为工作的问题，常常熬夜加班到凌晨，这样对我们的身体健康非常的不好。尤其是前列腺炎患者，一定要避免这样的现象发生，最好是在白天把工作完成，不要拖到晚上。
4.进行盆浴
对于前列腺患者来说，洗澡的时候选择盆浴，并且使用较热的水。这样更有利于前列腺炎的治疗与恢复。
5.清淡的饮食
对于前列腺患者来说，饮食上的清淡是必不可少的。那些辛辣、刺激的食物最好还是少吃两口。平时生活中，可以适当的多吃一些坚果，因为它里面含有大量的营养物质，而且对于治疗前列腺炎也有一定的积极意义。前列腺炎患者，不妨生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如早起喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，这样对于身体而言或许更加的健康。
6.不要吸烟喝酒
很多时候，吸烟喝酒不仅仅会对我们的身体健康造成影响，而且对我们前列腺的健康也大大不利。若是你已经染上了这个恶习，最好早日的戒掉，这样或许更有利于前列腺炎的治疗与康复。
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