女性痛经要活血止痛 吃中药效果好
养生中药汤。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“女性痛经要活血止痛 吃中药效果好”，希望对您的养生有所帮助。
女性朋友们在生活中最容易出现的情况就是痛经了，如果女性出现了痛经问题影响就是极大的，所以我们就应该学会及时的活血止痛才行了，这样才可以帮助女性朋友们很好的缓解身体的不适了，那么具体吃什么可以活血止痛呢，一起看看吧。
金银花
银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热。配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮。配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈。配以黄芩、白芍、甘草等，则清热治痢，在生活中可以坚持去服用，好处是很不少的哦。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用，这是我们推荐大家去选择服用的中药材了，活血止痛的功效是极强的了，可以很好的促进我们的健康，大家不妨试试。
黄连
说到黄连，这是我们大家都不陌生的了，这是味道非常苦的一种中药材了，黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，最擅长的就是清胃热、泻胃火。临床上常用于治疗胃火牙痛的清胃散，就是以黄连为主药的代表方之一，而且黄连的功效不仅是可以帮助我们去火了，还可以很好的活血止痛，可以帮助女性缓解身体的不适。
上面我们就给大家介绍了活血止痛的中药材了，想要帮助女性朋友们缓解痛经的问题，那么选择服用上面的几款中药材就是很不错的选择了，是可以很好的帮助我们去养生的了，同时还可以有效补血益气，推荐大家服用，好处极大哦。
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要活血止痛就试试这些食疗方
女性朋友是比较柔弱的群体，经常会出现一些月经上面的问题，比如说痛经的情况。对这些情况的出现需要采取相关的治疗措施，情况严重的需要去医院，通常情况下通过一些食疗方能够改善这些症状。下面小编将为大家介绍一些能够活血止痛的食疗方。
红花酒
做法：准备半斤红花，两斤低度酒，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。
用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。
功效：服用红花酒可以补血益气，活血通经。妇女出现血虚、血瘀、痛经等症时非常适合服用。
玄胡益母草煮鸡蛋
做法：准备二十五克玄胡，五十克益母草，两个鸡蛋。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：服用玄胡益母草煮鸡蛋可以通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容。
姜艾薏苡仁粥
做法：准备干姜、艾叶各十克，三十克薏苡仁。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：服用姜艾薏苡仁粥可以温经、化瘀、散寒、除湿及润肤，对于女性痛经很有疗效。
山楂葵子红糖汤
做法：准备山楂、葵花子仁各五十克，一百克红糖。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：服用山楂葵子红糖汤可以补中益气，健脾益胃，和血悦色，适用于气血两虚型痛经症的治疗，有良好的治疗效果。
月季花茶
做法：秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。
功效：服用月季花茶可以行气、活血、润肤，可以治疗月经不调，痛经等症，疗效显著。
以上所讲解的这几个食疗方对于活血止痛效果非常独特，女性朋友可以根据情况需要来选择服用这些食疗方。当然，对于女性朋友来说，平时还应该要做好生活，上面的护理工作也是必不可少的，养成良好的生活习惯，时刻观察自己的健康状况。
女性痛经怎么办 多吃活血止痛食谱
女性痛经是因为经络不通，会出现身体不适，比如说痛经，腹痛等等的一些症状出现，如何去改善女性痛经的问题，下面的这些具有活血止痛的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健的作用，还能调理女性体质。
山楂桂枝红糖汤
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30——50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，而且这样的食疗方法可以有止痛的作用，对于预防宫寒有好处，可以有活血的效果，缓解女性月经不调。
姜枣花椒汤
同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。所以说这样的食疗方法对于缓解女性经期不调有改善的作用，还能缓解身体虚弱。
益母草香附汤
该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。对于调理体质止痛活血有帮助作用，而且也可以有增强免疫力的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。
姜枣红糖水
把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，对于因为月经不调导致的雀斑黄褐斑有一定的调理的作用和改善。
女性痛经怎么办，上面的这些具有活血止痛的食疗方法可以试试，可以起到补气血的作用，对于缓解宫寒有好处，还能有保健养生的作用，日常生活中这样的养生食疗方法可以试试，对于调理女性体质有一定的好处。
中药材有效活血止痛 这些适合女性
大家都知道女性朋友们比较容易出现气血不足的情况了，这对于女性的健康来说影响是比较大的，特别是会影响到女性的经期健康，甚至会出现痛经的问题了，所以我们就应该学会活血止痛的方法才行了，下面就让我们一起看看应该怎么做吧。
当归
当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归，导致出现这些问题的原因都是女性气血不足导致的，因此我们就应该及时的通过中药材来活血止痛才行哦。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程，所以这对于我们的健康来说是很有好处的，特别是可以帮助大家有效的去补充营养物质了，同时还可以有效的帮助我们活血止痛哦。
想要让女性朋友们的神态健康，那么我们学会活血止痛的方法就显得非常有必要了，上面我们就给大家介绍了活血止痛的中药材，我们经常的去服用好处是比较大的，因此我们就建议大家经常的去吃了，好处无疑是巨大的了哦。
怎么煎中药效果好_中药的正确煎法
导读：中药是和西药并列的疾病治疗手段，往往副作用很小，很多人没有掌握正确的中药煎服方法，煎出来的中药效果大打折扣。那么怎么煎中药效果好呢？下面为您介绍怎么煎中药效果好，看看吧。
怎么煎中药效果好？
1、煎药用具：尽量使用砂锅、搪瓷、玻璃、不锈钢具，忌用铁、铝、铜器。
2、先将中药用冷水浸泡30分钟，加水量一般超过药面2-3厘米。
3、（头煎）先用大火（武火）煮沸，再用小火（文火）保持沸腾30分钟左右，至药液剩余一小碗，倒出。
4、（二煎）再次加水，刚浸过药面即可（一煎后，马上直接加热水亦可）。大火煮沸，再用小火（文火）保持沸腾30分钟左右，至药液剩余一小碗（200-300ml），倒出。
5、两次煎出液混合后分成两份服用。
6、每日一剂，煎二次（头煎、二煎），早、晚各服一次。
7、饭后30分钟服药。
特殊药物的正确煎法
1、先煎
贝壳、甲壳、化石以及多数矿物药，如牡蛎、磁石等，因其有效成分不易煎出，应先煎30分钟左右再纳入其他药同煎。另有一些中药毒性较大，如附子，先煎可减少其毒性，保证用药安全。
2、后下
花、叶类以及部分根茎类等药，因其有效成分煎煮时容易挥发或破坏二不耐煎煮者，如薄荷、钩藤等，入药宜后下，待他药煎煮完毕再将其放入，再煎煮5-10分钟即可。
3、烊化
胶质药物如鹿角胶、阿胶等，不宜与其他药共煎，需要另外炖化，再兑入其他药同服。
4、冲服
不宜煎煮的药物（如元明粉），液态药物（如竹沥、姜汁等），宜用开水冲服或与其他药液混合即可。
5、单包
部分药物需要用纱布包裹后再跟其他的药物放在一起煎煮（如车前子、辛夷花等）。
煎中药要注意什么问题？
1、煎药前的浸泡：药物在煎煮前一定要浸泡，这是因为来源于植物类的中药多是干燥品，通过加水浸泡可使药材变软，组织细胞膨胀后恢复其天然状态，煎药时易于有效成分浸出。一般以花、叶、茎类为主的药物，浸泡时间为1-1.5小时。以根、种子、根茎、果实类为主的药物浸泡时间为2-3小时。
2、煎煮次数：以多次煎煮比一次长时间煎煮的效果好。实践证明，汤剂煎煮两次能够煎出所含成分的80%左右，所以煎药的次数以两次或三次为宜。
3、煎药的温度：煎药温度的高低，中医称之为火候一般习惯上称为文火或武火。所谓文火，就是弱火，温度上升缓慢，水份蒸发较慢。所谓武火，就是强火，温度上升快，水份蒸发的也快。如煎药时火候过强，水份蒸发快，会影响有效成分的浸出，也容易糊锅。反之，火候弱，煎煮的药效果就差。一般是在未沸腾前用武火，至煮沸后再改用文火，保持在微沸状态，可减慢水份的蒸发，这样有利于有效成分的煎出。
4、煎煮时间：主要根据药物和疾病的性质，以及药物的情况而定。一般对第一煎以沸腾开始计算需要20-30分钟，第二煎30-40分钟。治疗感冒类药物，第一煎10-15分钟，第二煎15-20分钟。滋补类药物，第一煎30-40分钟，第二煎40-50分钟。
5、留取药液量：一般指一剂药经两次煎煮合并后的药液量。成人取400-600毫升，每日分两次服用。儿童取200-300毫升，每日分两到三次服用。
6、服药的方法：一般一剂药煎煮两次后合并药液，分两次服用。儿童可分2-3次服用。治疗感冒，发热，肠炎，腹泻的药，也可采用频服的方法，即每4小时服一次，每次服用30-40毫升，病愈即止，再改为每日服2-3次，小儿以少量多次为好。
怎么煎中药效果好，煎中药要注意什么问题，以上就是为您介绍的内容，供参考。
痛经怎么缓解 吃它们治疗痛经效果好
痛经是女性比较常见的一种情况，很多女性在出现痛经之后，什么都做不了。痛经怎么缓解?在出现痛经之后，饮食方面也能治疗痛经，痛经吃什么好?女性痛经是非常难受的，那么出现在月经期间怎么调理痛经呢?想知道一定要继续看哦。
痛经怎么缓解
1、慢慢爬行有助缓解痛经
当女性朋友出现痛经之后，可以在床上试试缓慢爬行的方式，与此同时也要练习呼吸，这样做可以减轻子宫收缩产生的疼痛，还能放松腹部肌肉，缓解痛经症状。
2、保持头低臀高姿势可减轻痛经症状
在出现痛经之后，如果条件允许可以休息，我们可以跪在床上臀部抬高，保持头低臀高的体位，这个姿势可以促进血液循环，缓解盆腔瘀血，减轻疼痛以及腰背不适的症状。
3、缓解痛经要多吃素
在月经期间我们好多吃一些豆类或是蔬菜这种含有脂肪比较低的食物，有助调节结合球蛋白的生成，这样能有小的降低引发痛经的物质合成。尤其是含有丰富植物雌激素的大豆，抑制痛经的效果更为显著。
4、看喜剧放松大脑可缓解痛经
当精神处于轻松愉悦的状态时，体内会产生大量的内啡肽，有助切断疼痛信号，起到止痛的作用。在精神愉悦的情况下多巴胺分泌也会增加，疼痛会明显缓解。
5、痛经患者要注意保暖
多喝热水其实并不是一句空话哦!痛经时通过喝热水、多穿衣服等方法，有助身体保暖，血管会得到扩张，血流量加快，疼痛也会随之减轻。
痛经吃什么好
香蕉
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
牛奶
加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。
桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。
在现在的深灰，不管是女性还是男性，他们的生活压力都是非常大的，长期的精神紧张，超负荷的工作都会引起肾虚的表现，当女人肾虚的时候会引起很多的不良现象，原因有很多，女性肾虚的话可以吃一些什么食物补肾呢?一起看来看看吧。
女人肾虚的症状
1、尿频尿急：当肾虚的时候，总会想着上厕所，也没有喝很多的水，但是就是不明原因的想小便，但是尿量不多，解了很久才解出一点，但是一会儿有会有排便的反应，心里时时刻刻都在惦记上洗手间。
2、失眠多梦：肾虚的主要表现就是失眠，当肾虚的时候，心情烦躁，是很难入睡的，如果是肾阴虚，那么会导致虚火内扰，使人烦躁不安，如果是心肾不交，会导致睡不着觉，容易健忘。
3、出现黑眼圈：当女性肾虚的时候，还会出现黑眼圈，不仅是因为失眠引起的，还是因为肾虚的时候，人体的水代谢失常，容易形成水肿，眼睑部位是先容易发现的，在中医的理论眼圈黑就表示肾虚。
4、变胖、水肿：发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
5、性冷淡：一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
6、掉发脱发：女性肾气盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。
7、内分泌失调：肾精亏虚，女性内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调，情绪容易受到影响，晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。
8、更年期提前：肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40岁的女性过早的进入更年期，出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。
女人肾虚的原因
1、熬夜：经常熬夜往往会耗费人体能量，长期以往，容易使人出现肾虚症状。
2、久坐不动：长久坐着不活动容易导致肾虚。
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
红枣
红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
痛经怎么调理
红枣玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克，红枣5克。
做法
1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。
3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。
功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。
益母草红糖茶
材料：益母草1钱，香附1钱，红糖、水各适量。
做法：先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲热水焖30分钟。
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
香附乌药茶
材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。
功效：本茶方温经理气止痛作用较强，适用于因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者。
结语：上面已经为大家介绍了痛经怎么缓解，痛经吃什么好和痛经怎么办，相信很多女性也知道在出现痛经之后自己应该怎么做了。其实治疗痛经是需要比价长的时间，并且还要进行坚持性的治疗。
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