女性常吃葵花籽的七点好处
女性养生保健的好处。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“女性常吃葵花籽的七点好处”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
葵花籽是我们生活中的常见休闲食品，经常在聚会闲聊或者闲暇的时候食用。同时葵花籽的营养价值也是很高的，成分中含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素。有人表示经常吃葵花籽会出现肥胖，实际不然，下面小编为大家介绍一下女性常吃葵花籽都有哪些好处。
女人吃葵花籽的好处
1、强身健体功效
葵花籽成分中含有大量的不饱和脂肪酸等微量元，具有强身健体的功效。
2、预防贫血
葵花籽中的铁、锌、锰等元素有很好的预防贫血的作用。
3、低胆固醇作用
葵花籽中的不饱和脂肪酸除了具有强身健体的作用外，在帮助降低胆固醇方面也是很有帮助的，因此在防治动脉硬化、高血压、冠心病等病症上同样有很大效果。
4、防细胞衰老
葵花籽成分中的生素B1、维生素E，具有安定情绪的作用，可以防止细胞衰老，尤其是对成人疾病的预防上有积极的功效。
5、治疗失眠的功效
专家表示，常吃葵花籽可以帮助增强记忆力，特别是调节细胞代谢，改善其抑制机能方面作用很大，因此它也是治疗失眠的佳品。
6、美容除皱功效
葵花籽中的锌元素可以皮肤光洁，延缓皱纹的形成，同时其中的维生素E还可以帮助美白肌肤，因此女性常吃葵花籽具有美容的作用。
7、治疗疾病
专家表示，葵花籽还具有较强的治病功效，特别是对于癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等疾病具有非常明显的治疗效果，同时还可以帮助辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症，可以帮助增强人的记忆力。
读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对葵花籽的功效有了新的认识了呢?可见葵花籽的功效是很大的，同时在生活中建议大家可以多吃一些葵花籽哦。最后，小编介绍大家，葵花籽的营养价值很高，并且它的营养价值要高于动物脂肪和其它植物类油脂哦。
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女性长期涂抹口红有这七点危害
口红是女性常用的化妆品，可以为女性增加美感，同时还可以增强个人魅力，但是大家知道长期涂抹口红真的好吗?会对身体造成哪些伤害呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧，希望看完小编的介绍以后，大家对口红有新的认识。
女人长期涂口红好吗?长期涂口红有7大危害
1、一般有味道的口红中都含有一定的糖精，如果食用过量，会使人罹患癌症。
2、口红中含有大量的人工色素，在紫外线的照射下会被转化为突变原，导致癌症。
3、据了解，口红中含有大量的防腐剂、抗氧化剂BHA，这些物质已经被证明是准致癌物质，像其中的保存剂会造成乳房肿瘤。
4、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，其中的羊毛脂成分复杂，比较容易引起过敏反应，比如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等情况。
5、口红中的羊毛脂具有较强的吸附性，可以轻松的将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。同时大家在喝水的时候，这些物质又会进入到人体，对健康造成一定的影响。
6、所有的口红成分中都含有一种煤焦油染料，它是一种可怕的致癌物质，而且这种物质在口红中的含量已经超过了在食物中的含量，因此在涂抹完口红的情况下，人在说话、喝茶、吃饭的同时，都会将这种物质带入到体内，影响人体健康。
7、据数据显示，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与涂口红有关。这是因为口红中含有较高的铅、镉等重金属，这些物质在长期蓄积的情况下，会导致慢性铅中毒的情况，出现贫血、腹痛、急性肾衰竭等疾病问题。
上文中小编为大家介绍的口红的其中危害，相信大家之前对此并不了解，但在读完小编的介绍以后，一定有了新的认识，建议那些平时爱美的女性在生活中一定要注意，不要因为一时的漂亮对自己的健康到来不利，因此能不涂口红的时候还是不要涂的好。
经期女性在饮食上需要哪七点
月经期可以说是女性经历时间最长的一个生理周期，因为体质问题以及个人的饮食习惯会出现不同程度的痛经情况，痛经会给女性生活带来严重影响，甚至影响女性朋友的工作与学习，那么大家知道在月经期的时候需要注意哪些问题吗?
女性来月经时在饮食上要注意哪些问题?
1、月经期的时候尽量不要喝酒，因为酒精会消耗身体内的维他命B与矿物质元素，并且还会破坏碳水化合物的新陈代谢问题，对血管扩张方面造成刺激，进而引起月经提前以及经量过多的情况。
2、尽量不要吃过热或者过凉的食物，问题变化的太大，同样会加重痛经问题。
3、建议在两餐之前多吃一些核桃、腰果、干豆等维生素B含量较多的食物，这样可以补充身体的血含量。
4、即将进入到更年期的女性，生活中营养多吃一些牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
5、饮食上要注意定时定量，这样可以避免血糖因为快速的升高或者下降，造成心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适的情况出现。
6、经期尽量不要喝含咖啡因的食物，如咖啡、茶等饮料，他们会增加身体的焦虑感以及不安的情绪，可以试着多喝一些大麦茶、薄荷茶。
7、一般情况下，乳酪类是引起痛经的根本性问题，建议大家经期的时候不要喝牛奶，像牛奶、起司、奶油、酵母乳这类食物会破坏身体对镁元素的吸收情况。
除了上文中小编为大家介绍的几种情况需要注意以外，经期的女性还要多吃依稀高纤维食物，对糖、盐、茶类等都不要吃的过多，否则会出现经期血量增加或减少，或者加重痛经情况的问题，希望小编的建议对经期女性有所帮助。
女性常喝热水会有这五点好处
生活中我们会发现，有人不舒服或者生病的时候，多数人都会说多喝水，多喝热水，但这时候喝热水真的有用吗?难道热水真的可以包治百病吗?下面小编就为大家介绍一下女性常喝热水会有哪些好处。希望大家对热水的概念有所改观。
女性喝热水有什么好处?
1、防止早衰
身体内的毒素堆积的越多，那么就会变得越是衰老，这时候多喝一些热水可以起到休息皮肤细胞的作用，可以有效地增加皮肤弹性。
2、缓解咳嗽症状
大家在感冒咳嗽的时候不要急于止咳，因为咳嗽对排出呼吸道黏液方面很有帮助。但是长期的咳嗽还是让人很不舒服的，建议大家可以喝水止咳。
3、减肥
水是维持身体各项机能的重要组成部分，常喝水可以帮助排出身体内多余的毒素，帮助加强新陈代谢。同时还可以帮助保持饱腹感，坚持每天补充足够的水分，可以保持身材苗条健美。
4、身体排毒
水最主要的作用就是可以帮助排毒，当你在喝热水时，体温上升，导致出汗，这时候就可以帮助你从身体释放毒素，并妥善清理它。如果想达到更好的效果，大家可以在喝水前加入柠檬汁。
5、助消化
热水在帮助消化上效果很好。据研究显示，在饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。长期出现的脂肪沉淀，会导致肠癌问题，而将冷水换成热水，那么就可以避免这个问题。
除了上文中小编为大家介绍的这五种好处外，还有一点好处大家可能并不知道，那就是经常喝热水，有助于头发的健康和生长，因为它可以从发根刺激神经末梢，起到帮助头发活跃的作用，在读完小编的介绍以后，大家是不是对热水的功效有了新的认识了呢?
男人想做准爸爸谨记七点
专家表示，夫妻婚后同居1年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者，称为男性不育。如今，男性不育的患者越来越多。很多小医院瞅准这个市场，都想分一杯羹，导致治疗乱象频出。对此，专家提出了男性不育的七项治疗原则。
原则一：应从病因入手，尽量做到个体化治疗
比如说，生殖器、尿道感染引起的不育，应以抗生素抗炎治疗为主，辅以提高精子活力的药物;无精子症、少精症，应以性激素类药物做内分泌治疗为主;精子活力低下者，以提高精子活力的药物治疗为主;精索静脉曲张、输精管梗阻、隐睾、尿道上下裂导致不育者，宜行手术治疗，辅以内分泌药物和其他辅助药物治疗。
原则二：多采用经验治疗
专家说，通过对7000多例男性不育患者进行统计，发现有3/4病因不明，这是让医生很无奈的事情，西医用药强调要有证据，可惜男性不育往往找不到病因，用药也就没了证据，别人问男科大夫为啥用这个药，我们还真无法解释，只能按照经验用药。但是药物治疗是否有效，只有一个金标准，那就是使患者的配偶怀孕和生育。
原则三：配偶年龄决定治疗原则
有的中年男性来医院看少弱精症，想要个孩子，我一问他爱人多大岁数，才知道女方已经48岁了。李宏军教授说，治疗男性不育一定要考虑女方的年龄，35岁女性的生育能力仅相当于25岁女性的50%，38岁时则降低到25%，超过40岁则降低到5%。
原则四：应先用药物治疗再用试管婴儿技术
现在试管婴儿技术越来越先进，很多不育夫妇不经药物治疗直接选择试管婴儿，这是不对的。通过用药提高精子数量和质量，来达到自然怀孕，依然是不育治疗的首选。
原则五：该放手时就放手
有些男性不育，比如小睾丸症、影响生育的染色体异常、生殖道通畅的无精子症，药物治疗往往没有意义，患者要面对现实，选择放弃，他们可以用精子库的精子使妻子受孕。对于这些无法治疗的患者，医生要主动劝说患者放弃治疗，这也算是一种医德吧。专家说。
原则六：连续用药要坚持3~6个月
根据精子的生产周期，药物治疗的时间一般为3个月，这是男性不育的一个疗程，并且每治疗一个月，进行一次精液复查，前后对比精液的质量，如果经过1~2个疗程的治疗，有效者可继续用药，使妻子怀孕;如果治疗1~2个疗程没有效果，就要考虑结束药物治疗，选择试管婴儿技术。对于治疗无效的严重少精症，药物治疗不应超过12个月，建议尽早选择试管婴儿技术。
原则七：医生不能因为偶然有一例两例不育夫妇怀孕而沾沾自喜
在未接受治疗的不育夫妇中，每个月仍有1%的患者自然怀孕，3年有26%的患者自然怀孕，医生的治疗效果要高于这个数字才算是有效。
女性冬日如何保暖 想要保暖这七点就够了
在到了冬季的时候，我们都知道天气是非常寒冷的，在发生这种情况的时候女性朋友是比较有发言权的，女性在冬季的时候是比较怕冷的，那么你们知道在冬季的时候女性朋友应该如何进行保暖呢?并且在冬季的时候吃哪些食物是可以帮助我们抗寒的呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
女性冬日如何保暖
按摩
女性朋友在冬季的时候我们可以通过按摩的方法来进行有效的缓解，闲暇时间我们可以将双手合并快速摩擦双手可以暖和手部，也可以敲打腿部按摩脚底等方式来加速血液循环，从而达到保暖的目的。如果想通过按摩穴位来调节身体的话可以买本书来研究研究。
注重保暖
想要更好的注意保暖，那么我们就应该注意保暖，不管是在家里还是在外面，我们都要注重保暖，尤其是女性千万不要为了美丽而穿着单薄，这样对我们的身体很不好。出门之前我们应该给自己多加一件衣服，所带一条围巾，多穿一双袜子等等，这些是保暖身体必须品。
多做有氧运动
多做运动也是可以帮助我们进行有效的保暖的，手脚冰冷大多数是血液不流畅导致的，这时候我们更加应该让自己的身子活动起来，千万不要因为怕冷就放弃运动，我们可以选着在室内多按摩手部，活动活动脚步，也可以原地慢跑或者跳绳等等都是可以的。
泡澡
有时间以及条件允许的话可以泡澡，在水里放些生姜有回暖身子的作用。
多吃热性食物
牛肉羊肉都是温补的食物可以适当的补充些，做菜的时候也可以放点胡椒，生姜，辣椒等辅料对预防寒冷有很好的作用。
每天用热水泡脚
每天晚上睡觉前用热水泡一下脚可以加快血液循环，排除毒素等作用，我们可以在热水了放一些艾草或者几片生姜更能祛除寒气，泡脚的最佳时间是晚上九点，水刚好到脚裸，水温不要太烫。
生姜红糖水
生姜是厨房里的调料，它可以促进血液循环及新陈代谢，有发汗、驱寒的作用。睡觉前，把生姜切丝或者切片把它放在水里烧开，加入适量的红糖趁热服下，可以使身子快速的暖和起来。
女性冬季怕冷吃什么
1、牛肉
牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。
相信不用说很多的女性都应该经历过乳头痒的情况发生，在发生这种情况的时候很多人都是比较纳闷的，不知道是哪些原因导致这种情况发生的，那么在发生这种情况的时候你们知道怎么办呢?并且应该如何预防乳头痒呢?下面就让我们一起去看看吧。
乳头痒是怎么回事
1、青春期的女性
很多的女性都会出现乳头痒的情况，那么一部分的原因是因为青春期的女性，乳房开始迅速发育，乳头当然也要很快长大。这时，必需注意其局部卫生。由于迅速的发育使得分泌物增加，给各种细菌的生长提供了条件，如果不注意局部卫生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸围衣料等，都有机会造成干燥和脱皮，导致乳头刺痒难耐就是不可幸免的了。
2、怀孕后期乳头痒
在发生这种情况的时候一般会因为怀孕的因素所导致这种情况发生的，这是妊娠的正常反应。随着时间的一天天过去，奶泡、奶头还会涨，要经常用热毛巾揉一揉，把白色的东西去掉，这是很正常的现象。
3、湿疹
在发生湿疹的时候乳头也是会非常痒的，湿疹发病于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。
如何预防乳头痒
1、每天多喝水
皮肤瘙痒，说明它需要水或湿气来滋润了。当皮肤真皮层(内层皮肤)缺水，它就会开始出现瘙痒症状。为了摆脱这种情况，所有你需要做的就是喝大量水。试着一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脱水。有些水果含有大量的果糖，只要确保吃的不是高糖分的水果，这样我们的血糖水平就不会高了。
2、穿宽松的、光滑的棉质衣服
这种类型的衣服可以帮助避免进一步刺激乳房瘙痒症状。宽松，光滑和棉花服装会减少与乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙痒会愈发严重。
2、羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
6、姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
7、花生
深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
8、红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
9、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
10、虾米
具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
11、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
12、热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
冬季防寒小窍门
一、多走多泡暖好脚
寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅;泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠;按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。
二、多吃含铁、钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
三、坚持冬季运动
半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
四、捏鼻呼气防干燥
寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。
总结：相信大家在通过上文的阅读中我们已经知道在冬季的时候女性朋友可以通过哪些方法来进行保暖，在冬季的时候我们不仅可以通过一些方法来注意保暖，饮食上也是可以帮助我们保暖的，文中就跟大家介绍了一些，感兴趣的朋友不妨尝试一下哦。
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