推荐女性六种预防口臭的方法
女性的养生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“推荐女性六种预防口臭的方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
谁都不想自己有口臭问题，因为它影响着我们的个人形象，并且还会使人产生自卑感，甚至在交友上都会有所影响。那么大家知道如何才能治疗口臭问题呢?下面小编就为大家介绍一下可以帮助大家治疗口臭的一些简单方法，希望对大家有所帮助。
女性有口臭怎么治疗?
1、嚼芹菜
建议可以大家咀嚼芹菜或者直接咀嚼薄荷，都是可以帮助清除口腔内异味的。
2、使用漱口水清洁
建议在每次吃完饭的时候，用漱口水清洁口腔，因为漱口水可以有效的帮助清除食物中的残渣，起到防止口臭的作用。
3、柠檬水
如果是因为口干而引起的口臭问题，建议大家要常喝水保持口腔内的清洁，也可以在水中加一些柠檬，可以起到刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干的作用，进而可以防治口臭问题。
4、尽量吃些能让口气清新的食物
想消除口腔异味的症状，可以吃一些可以帮助消除齿菌斑的食物，同样这些食物可以帮助消除口腔异味。建议在吃零食的时候可以吃一些芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物。
5、及时对舌头进行清洁
除了要固定的清洁牙齿以外，舌头也是需要我们及时清洁的部位，因为舌头上会有食物和细菌的残留物，不能及时清洁会导致口腔异味问题的出现。因为建议大家在刷牙的时候要刷一刷舌头。
6、多喝红茶绿茶
专家表示，绿茶中的儿茶素具有很好清除口臭的作用。如果是不喜欢喝绿茶也可以喝一些红茶，因为红茶在计量较多的情况下也会发挥同样作用。一般饮红茶的浓度要是绿茶的两倍。
上文中小编为大家介绍的几种方法都是我们生活中非常常见病期有效的方法，建议大家可以根据自己的情况对症的改善。实际上除了上文中小编为大家介绍的几种方法外，建议大家平时吃一些富含纤维素的蔬菜和水果、保持口腔湿润、做好口腔清洁卫生等都是可以预防口臭的方法。
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推荐六种有效缓解痛经的方法
女性在绝经期之前最不想度过的时期可以说就是经期了，因为当经期来到的时候往往伴随着女性长期的痛苦回忆，那就是痛经，很多女性都受着痛经的折磨，严重甚至都不能工作和生活。那么，大家知道如何有效缓解痛经吗?
1、保持温暖
尽量保持身体的温暖，这样可以加速血液的循环，起到松弛肌肉的作用，特别是 是痉挛及充血的骨盆部位的肌肉松弛。建议可以多喝热水，或者在腹部放一个热水袋。
2、泡矿物澡
专家表现，在浴缸中放入1杯盐及1杯碳酸氢钠，用温水泡大约20分钟左右，就可以助于松弛肌肉及缓解经痛。
3、做运动
在月经来临之前可以多散步，胡总和做一些一些适量的运动，这样可以保证在月经期间更加舒适。不过注意不能是运动量较大的运动。
4、弯膝跪下，坐在脚跟上
可以前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。一直保持这个姿势，知道身体感觉到舒适为止，也可以起到缓解痛经的作用。
5、服用维生素
足够的维生素以及矿物质成分的摄入，可以帮助缓解痛经问题，这里提到的维生素和矿物质最好事含钙并且剂量低的，每天可以多吃几次。
6、指压足部快速缓解痛经
脚部上含有很多的穴位点，如在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，建议每次可以多按压一段时间，可以起到快速缓解痛经的作用。
除了上文中小编为大家介绍的六点注意外，生活中建议大家还要及时补充矿物质并且喝酸奶以及牛奶等方法都是可以帮助缓解痛经问题的，建议大家可以根据自己的习惯采取合适的方法。如果是情况相对严重的痛经问题，则需要按照医生的建议进行治疗。
有助于女性瘦身减肥的六种食物推荐
很多女性朋友都在为自己的身材感到焦虑，因为自己体内脂肪含量过多，因此他们都会选择用一些方法来瘦身减肥，通过锻炼是瘦身减肥比较有效的途径，除此之外，吃一些食物也是有助于女性瘦身减肥的，接下来本文将为大家推荐六种食物，希望能给想要减肥的女性提供帮助。
黄瓜
黄瓜的营养含量是很丰富的，但是它所含的热量非常低，是抑制脂肪生成的理想食材，在黄瓜中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪，所以想要减肥瘦身的话，吃一些黄瓜大有帮助。
芹菜
芹菜一直以来都是高血压的病人，非常喜欢的，的蔬菜，因为芹菜具有降血压的作用，除此之外，芹菜还是可以减肥的一种蔬菜。芹菜是高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，所以要想减肥瘦身的话，平时可以适当的吃一些芹菜。
草莓
草莓不仅是口味非常鲜甜的一种水果，而且是减肥效果非常理想的水果，很多女性都非常喜欢吃草莓来减肥，却是非常有效果，在草莓中所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
红茶
红茶是具有一定保健功效的，经常喝红茶可以起到暖胃的作用，而且还能够刮油，暖宫，增加代谢等，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配，非常适合肥胖型的女性经常饮用，能够有助于减肥瘦身。
海带
吃海带不仅可以减肥，而且还能够排毒，所以海带具有减肥瘦身，排毒养颜的效果，主要是因为在海带中富含的胶质和岩藻多糖含量丰富，能够增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。
玫瑰花茶
桂花茶是非常清香的，不仅口感相当的不错，对女性而言具有美容养颜，减肥瘦身的功效，所以想要减肥瘦身的女性朋友，在平时可以适当的服用一些玫瑰花茶。
选择食用上述介绍的这六种食物来减肥瘦身的话，是非常有效果的，当然通过食物来减肥瘦身的话，只能起到辅助的作用，关键还是要做好其它方面的一些工作，要合理安排其它的一些饮食，尽量要清淡一些，并且在平时要进行适当的锻炼，这样才能让减肥的效果更佳。
最令女性纠结的六种腹痛
腹痛，是女性疾病的常见症状，女性腹痛有很多原因，不同的部位，不同症状的疼痛预示着不同的疾患。下面妇科专家为大家介绍几种常见腹痛的主因，希望引起大家的重视，关注女性健康。
最令女性纠结的六种腹痛
1、痛经
痛经分为原发性与继发性两种。前者常见于未婚少女，与体内前列腺素水平有关，结婚生子后会有所缓解。如果婚后痛经越发严重，就要当心妇科疾病了。最常见的如子宫内膜异位症，这就是继发性痛经。疼痛感会逐渐加重，非经期小腹隐痛，月经前后加重。这种疼痛需要进行治疗。
2、排卵性腹痛
月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛。短则数小时，最长不超过2天。这种疼痛属于生理性问题，不需处理。
3、卵巢囊肿
如果身体右侧突然刺痛，就像被钉子戳了似的，且伴有恶心、呕吐和发烧，很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔。此时腹部还会有明显的压痛和肌肉紧张感，需要马上到医院接受治疗。
4、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在劳累、性生活后及月经前后加重，有些人会感到疲乏、失眠，需要进行检查及治疗。
5、节育环嵌顿
40岁后，女性宫颈、宫体逐渐萎缩，而节育环的大小不变，就会卡在子宫里，甚至出现异位，伴有腰痛、腹痛、小腹下坠或不规则流血等。这被称为节育环嵌顿，绝经时间越长，节育环嵌顿的几率越高，取出困难也就越大。建议女性若确定已绝经，应及时取出节育环。
6、卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛。卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、剧烈活动而诱发。发病后应立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药。
女性着装的六种穿衣禁忌
1、又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。 周围所有的人都很自然，特别友善地看着她，而她的脸上是一个非常坦然非常从容的笑容。就这么一个瞬间，让我感动，我觉得不管是什么样的伤痛，你真的去正视它，面对它，其实也就没有什么了。
2、长时间穿高跟鞋。尤其是当女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
3、太小太紧的内裤。有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、汗渍而发炎。 丁字裤又称T型裤，就是在会阴等皮肤娇嫩处，它也只有一条绳子粗的布带，很容易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，更有一些丁字裤为了有贴身效果，由透气性较差的化纤材料制成，容易引起皮肤过敏。除了诱发阴道炎等妇科病，过紧的丁字性感内裤还会压迫肛门周围血管，使女性患痔疮的机会增加。
4、连体紧身胸衣。很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。
5、迷你裙。如果穿迷你裙时间太久，会使腿和脚部形成脂肪团。因为这是暴露在冷空气中的身体部位所作出的生理反应，为避免肌肉冻伤所自然生成的一个脂肪保护团。
6、尼龙丝袜。长时间穿着会引起皮肤过敏，尤其是得过花粉过敏症和枯草病以及对颜料过敏的女性。这些女性还必须远离由羊毛、马海毛制成的服装。
六种方法预防性功能障碍
勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种，男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种，据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已经高达40%以上，国内占全球30%以上，这一数据表明：男性朋友性功能障碍的问题不能忽视，现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，加上男人在家中的地位，必须承担家里的责任负担，往往心理上有所负担。那么男性朋友怎么样更好的预防性功能障碍的发生呢？
一、培养正确的性观念。
不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
二、夫妻之间应互相尊重。
互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
三、进行心理压力的调节和缓解。
精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
四、烟酒可导致阴茎勃起障碍。
烟酒使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。
五、注重食疗。
餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。
六、加强锻炼。
锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。
以上只是怎样在日常生活中预防阳痿的一些小建议。患者及家人都应正确认识性功能障碍疾病。若在一段时间内频繁出现勃起障碍，无论是青年男性还是中年男性。一定要尽早前往正规三甲医院，及时就诊。通过科学合理地用药和辅助心理治疗就能康复。
白带增多的原因 六种方法预防白带增多
生活中，女性朋友经常会遇到白带增多的情况，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?白带多的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
白带增多的原因
1、病原体感染
使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入生殖道，发生感染，白带增多。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从而造成白带分泌增多。
例如女性上厕所，擦拭卫生纸的方向若不对，也可能把肛门的细菌带到生殖道而造成白带多，因此，女性在使用卫生纸擦拭肛门时，应该养成由阴道口往肛门方向或者向侧面擦拭的习惯。
2、阴道滴虫感染
如果女性阴道受到滴虫感染的话，则是会导致白带增多的，并且还会伴有恶臭和瘙痒的症状。
3、子宫颈糜烂
分娩的裂伤或激素的改变或者是夫妻行为造成子宫颈发炎，都可能导致子宫颈糜烂而使白带增多。少数女性可能出现无任何原因的子宫颈糜烂，即是“先天性的子宫颈糜烂”，也会引起白带增多。
4、滤过性病毒感染子宫颈、阴道以及外阴部
有些滤过性病毒可不需治疗而痊愈。
5、白色念珠菌感染后引起白带增多
白色念球菌具有两个特点：第一是生命力非常顽强;第二是喜欢潮湿。因此不容易治愈。长期服用抗生素、避免药或肾上腺类固醇的人以及孕妇、糖尿病患者、喜欢穿紧身衣裤的女性较易受感染，而且受感染后也不容易治愈。
6、萎缩性阴道炎
有少部分女性因患病而除了两侧的卵巢或更年期提早发生以及更年期后的妇女，由于体内逐渐缺乏雌激素，致使阴道壁会渐渐变得脆弱而容易受到细菌感染而发生炎症，导致白带增多。也可能在年纪不大时即因阴道萎缩发炎而造成白带增多。
白带增多的症状
1、脓性白带
色黄或黄绿，黏液或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴瘙痒。可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。
2、乳酪状白带或豆腐渣样白带
多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴瘙痒。
在我们日常生活中，有效朋友会有阴道炎的现象发生，那你知道细菌性阴道炎是怎么引起的吗?有细菌性阴道炎的时候对我们的身体会有什么样的危害呢，在平时我们应该怎样预防细菌性阴道炎的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
细菌性阴道炎怎么引起的
1、间接接触感染
接触被细菌污染的公共厕所的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，使用不洁卫生纸，都可以造成感染。
2、性传递
是导致发病的原因之一，女方有症状者至少有10%的男方有细菌性尿道炎。
3、大量服用抗生素
导致细菌性阴道炎的发生的原因还有是由于服用了大量的抗生素，而抗生素改变了阴道的微环境，致病的细菌病原体大量繁殖，导致局部的细菌性阴道炎发作。
4、过度讲究卫生
有些女性朋友会过分的干净，总喜欢用各种清洁物来清洁阴道，这样是很容易破坏阴道的酸碱环境，容易感染上细菌性阴道炎。
细菌性阴道炎的危害
1、造成不孕
如果患了细菌性阴道炎，阴道的pH值会超过4.5，阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到抑制。另外，致病菌会吞噬精子，且患细菌性阴道炎时，阴道内分泌物大量增多，分泌物中含有大量的白细胞，这些都会妨碍精子的成活，使精子数量减少。精子本来数量少、活动度差者，就很有可能引起不孕。另外，一旦炎症上行，感染到宫腔，造成输卵管炎、盆腔炎等，也会造成不孕。
2、影响胎儿发育
细菌性阴道炎对于患者自身的危害是可想而知的，除了会给母体的生殖健康造成麻烦外，细菌严重感染的患者还会影响正常的工作和学习。在妊娠期间，这种危害自然增大，因为还会危及到胎儿，轻则引起胎动不安，重则导致早产、流产。
3、诱发其他疾病
患有细菌性阴道炎的患者还可以诱发生殖器感染，盆腔炎、肾周炎、性交痛等疾病。
4、影响生活质量
得了细菌性阴道炎，会伴有外阴瘙痒等症状，对女性的生活和工作会造成诸多的不便和影响，也会影响到两性生活。
如何预防细菌性阴道炎
1、性生活尽量使用避孕套，预防交叉感染，确诊后应与性伴侣共同诊治。
2、养成良好的生活习惯，生活起居要规律，宜用清淡的食物，切忌食用辛辣刺激性食物，经常锻炼身体，提高机体免疫力。
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3、积极治疗糖尿病、手癣、脚癣。
4、接受正规治疗后，应定期接受复查，必要时加强巩固治疗，复查均正常后方可视为治愈。
5、注意个人卫生，每日使用温水清洗外阴，不要用各种洗液、药水冲洗外阴及阴道。
6、不用卫生护垫，每日要更换内裤，应穿纯棉的内裤，保持外阴清洁、干燥，内裤不与其他衣物混洗，洗后应在阳光下晒干。
7、加强自我保护意识，避免因人多的地方、桑拿、游泳以及使用公共卫浴物品而引起交叉感染。
8、加强卫生宣传。
由于非特异性阴道炎的发病与个人卫生以及相互感染等因素有关，平时要注意个人清洁卫生，防止致病菌侵袭，杜绝传染源，增强体质，预防复发。另外，患了阴道炎，一定要及时去正规医院进行诊治。
细菌性阴道炎吃什么
1、木棉花粥
制作：将木棉花30克加适量水，煎沸去渣取汁，加入大米500克一起煮粥，粥成服食，每日1次，每一疗程连服7日。
功效：清热利湿，主治细菌性阴道炎，症见白带黄臭。
2、冬瓜白果饮
制作：冬瓜子30克，白果10个，洗净，然后将冬瓜子、白果与1杯半水一起入锅煮，煮好食用。频频代茶饮，不宜久服。
功效：清热利湿止带，主治细菌性阴道炎，症见白带黄臭。
3、白果仁鸡蛋
制作：白果仁1个研末，鸡蛋1个打一小孔，将白果仁末放入鸡蛋中，湿麻纸封口蒸熟，去壳。每次服1个，早、晚空腹服，连服1周。
功效：扶正补气，涩精止带，主治冲任不固，精虚下泄之久带。
结语：通过文章我们了解到导致细菌性阴道炎的发生的原因还有是由于服用了大量的抗生素，而抗生素改变了阴道的微环境，致病的细菌病原体大量繁殖，导致局部的细菌性阴道炎发作。所以大家在平时一定要注意自己的生活习惯，这样才能减少细菌性阴道炎发生的几率
3、血性白带，白带中混有血
应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉，宫颈糜烂，黏膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少量血性白带也较多见。
4、黄色水样白带
多发生在持续阴道出血后，阴道流出大量脓性恶臭白带，应首先考虑晚期子宫颈癌，子宫内膜癌或黏膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。
如何预防白带增多
1、正确用药
一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。
2、及时就医
无论出现何种情况的白带增多或其他不适，都应立即去医院诊治。
3、定期检查
即使没有任何不适也应该定期检查，每年至少做一次全面的妇科体检。
4、少穿紧身裤
少穿紧身的裤子(如牛仔裤)，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。
5、心理调节
这是白带过多心理治疗很重要的方法，经常找一些让自己开心的事做，保持恬静的心理状态，避免过于激动、发怒急躁。
6、增强免疫力
要经常锻炼身体，增强体质;要保证充足的睡眠;多食富含维生素的食品;要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
总结：以上就是关于白带增多的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现这种情况的时候，一定要注意，最好去医院进行诊治，这样对自己的身体才算是负责任，大家一定要注意。
怎样预防感冒 六种食物帮女性摆脱感冒困扰
到了冬季，感冒的可能性就会大大的提升，尤其是体质较弱的女性更是被感冒所困扰着。那么我们应该怎么预防感冒呢?今天小编就为大家介绍六种具有预防感冒的功效的食物，让大家能够通过饮食摆脱感冒的困扰。感兴趣的女性一定要尝试一下哦!
预防感冒的食物
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
红薯
预防感冒最重要的就是提升人们的免疫力，因此必须关注到各个方面的防护。而皮肤作为人体免疫系统的一个重要部位，对于我们的健康有着很大的影响。如果皮肤抵抗力下降的话，那么我们的健康也就更容易是受到威胁哦!
红薯中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
蘑菇
吃蘑菇为什么能够预防感冒呢?这是因为蘑菇能够促进我们的体内的白血球的活动，让我们的免疫力能够得到进一步的提高。而且这一点是已经得到了科学的验证的，所以想要提高自身免疫力的女性，不妨多吃一点蘑菇哦!
大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
除了以上的六种食物之外，其实也有一些简单的食谱能够帮助我们改善自身的健康哦!那么哪些食谱能够帮助我们提高免疫力，预防感冒呢?下面就让我们一起了解下九种具有预防感冒功效的食谱，让大家能吃出健康!
感冒期间的饮食推荐
薏米扁豆粥
感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，应以碳水化合物类食物为主，如粥类，同时，也需多进食一些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅冲一大杯热开水，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等物质，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。
香菜葱白汤
制法：香菜15g，葱白15根，生姜9g。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共同放入锅中加适量清水煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
姜丝萝卜汤
制法：生姜25g，萝卜50g。生姜切丝，萝卜切片，两者共同放入锅中加适量水，煎煮10～15分钟，再加入适量红糖，稍煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。
苍耳鸡蛋
制法：鸡蛋1个，苍耳子6g。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。
功效：散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。
热咸柠檬茶
制法：切一两片新鲜柠檬，放入少量的盐，再用热水冲开，稍凉即可饮用。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷水冲。
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。
结语：感冒对于很多女性来说，是一种常见的疾病，所以我们一定要做好预防感冒的工作哦!上述小编为大家介绍的这些预防感冒的食物都是健康有效的，一定能够帮助到大家哦!大家在自己获得健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
女性补肾吃六种食物最好
人们经常都会说男人容易肾虚，可是很少听说女人会肾虚，其实女人也很容易肾虚的，肾虚的女人看起来气色会很不好。那么女人们肾虚该如何补呢?今天小编就为大家推荐六种食谱来帮助女人们补肾。
女性吃什么补肾 六种食谱最有效
1.枸杞参苓粥
枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。
2.桂圆胡桃汤
桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。
3.芪归粥
生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾之效。
4.苁蓉羊肉粥
肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。
5.双耳益肾粥
银耳、木耳各10克，香菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后，即可食用。可养血益肾，用脑过度之肾虚者服用最佳。
6. 淡菜汤
其实，淡菜很好做汤，只需要一到三两的淡菜，配上半斤瘦肉或者适量的猪骨，都可以熬成一煲汤，味道清新甜美，不同于浓汤的浓郁，别有一番风味，相信各位女性朋友都会爱上的。
如果你是有肾虚的问题，那么我们在饮食中要多吃点上面的六种食物，这些食物都是有利于我们的健康的尤其是对于女性来说，也是很重要的。
补肾方法
睡眠养肾
良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
运动养肾
我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜用乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
如何补肾
1、温肾法
将双手搓至手心发热，分开放置于腰部，手掌掌心在腰部进行上下推拉式按摩直至产生热感为止。每天坚持上下搓揉100次，这样能够起到起到温补命门、健肾纳气的作用。
2、足摩法
足底的涌泉穴直通肾经，临睡前记得要用热水泡脚，温度要以稍烫为合适，之后双手搓至发热，用手心按摩脚心至较低发热为宜。涌泉穴与肾经想通，能够加快肾脏血液循环，起到强肾的作用。
3、腰椎按摩
站立双腿分开与肩同宽，双手拇指按压腰部两侧，每次约10分钟，每日3次，能够有效改善腰酸背痛等症状，切忌腰部按压力度不宜过大。
4、脚背按摩法
坐在椅子上，将一只脚抬起放在另外一只腿的膝盖上翘起，其他四个指头放在脚背，大拇指则从上到下进行按压至有酸痛胀感。每天坚持1到3分钟，能够有效改善肾脏衰弱、手脚冰凉等症状。
5、按压太溪穴
太溪穴位于内侧脚踝上部5cm左右的位置，刺激太溪穴能够明显提升肾功能，所以要经常按压，每次按压5分钟即可，如果觉得自己按压较为费力，可选择圆润的木棒进行按压，一定要按压到出现酸胀以及略带同感为止。
结语：从上面的文章当中相信大家都知道女人该如何补肾了吧，小编为大家推荐的一些适合女人们补肾的食物大家都要记得吃，还有小编为大家推荐的一些补肾的方法，需要补肾的人们也可以试试哦!
女性六种腹痛需及时就医
女性腹痛是常见的疾病，腹痛的原因也很多，不同的部位，不同症状的疼痛预示着不同的疾患。女性以下六种腹痛须及时就医，否则会有生命危险。
腹痛，是女性疾病的常见症状，女性腹痛有很多原因，不同的部位，不同症状的疼痛预示着不同的疾患。下面妇科专家为大家介绍几种常见腹痛的主因，希望引起大家的重视，关注女性健康。
1、痛经
痛经分为原发性与继发性两种。前者常见于未婚少女，与体内前列腺素水平有关，结婚生子后会有所缓解。如果婚后痛经越发严重，就要当心妇科疾病了。最常见的如子宫内膜异位症，这就是继发性痛经。疼痛感会逐渐加重，非经期小腹隐痛，月经前后加重。这种疼痛需要进行治疗。
2、排卵性腹痛
月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛。短则数小时，最长不超过2天。这种疼痛属于生理性问题，不需处理。
3、卵巢囊肿
如果身体右侧突然刺痛，就像被钉子戳了似的，且伴有恶心、呕吐和发烧，很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔。此时腹部还会有明显的压痛和肌肉紧张感，需要马上到医院接受治疗。
4、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在劳累、性生活后及月经前后加重，有些人会感到疲乏、失眠，需要进行检查及治疗。
5、节育环嵌顿
40岁后，女性宫颈、宫体逐渐萎缩，而节育环的大小不变，就会卡在子宫里，甚至出现异位，伴有腰痛、腹痛、小腹下坠或不规则流血等。这被称为节育环嵌顿，绝经时间越长，节育环嵌顿的几率越高，取出困难也就越大。建议女性若确定已绝经，应及时取出节育环。
6、卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛。
卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、剧烈活动而诱发。发病后应立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药。
六种可以缓解女性痛经的食物
经期时女性生活中经历周期最长的时间段，经期开始的时候，多数女性都会出现痛经的情况出现，这种情况下一部分女性会选择吃止痛药，但这种做法对身体的副作用影响很大的，比较安全缓解疼痛的方法就是在饮食上所有改善，这里小编为大家介绍几种环节痛经的食物。
月经期间应该吃什么排污血?
1.木耳
生活中多数的黑色食物都是利于排毒的，月经的时候多吃一些黑色的食物时非常有利于排毒，比如黑木耳和海带。月经期间肾脏主要起到排毒的作用，但是一定要注意保暖，不要着凉，尽量不要吃生冷的食物。
2.红豆
月经期间流血的同时会带走血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等矿物质。建议在月经期间时，可以多吃一些红豆沙、红豆汤等，这些食物可以起到美容和补血的功效。
3.猪血和甜食
猪血具有非常好的排污血的作用，另外，在吃猪血的同时可以添加一些甜食，可以帮助排毒和排除污血。而且，在经期的时候吃过量的甜食是不会发胖的。
4.水
多喝水具有利尿的作用，在经期的时候多喝一些水，可以帮助排出身体内多余的垃圾。另外，足够的水分可以帮助排便，减少盆腔充血的情况。
5.红糖
红糖可以增加身体的热量，促进血液的流动，起到很好的排毒，排淤血的作用，可以起到经血顺利度过的作用。
6.面条和粥
经期时会出现腰酸，食欲减退的情况，建议大家在经期的时候多吃一些开胃的食物，比如枣、面条、薏米粥等。
上面为大家讲解的是在经期时适合大家吃的食物，可以起到缓解痛经，帮助排毒的作用。最后小编为大家介绍的是一些不适合在经期吃的食物，如茶，柿子，巧克力等，这些食物通常情况下会增加月经量，并且会加重痛经的情况。另外还会让大家在经期时囤积过量的脂肪。
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