女孩子不能熬夜的四大理由
中医养生的四大要素。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“女孩子不能熬夜的四大理由”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
因为工作以及生活习惯的问题，很多人都会出现加班熬夜的情况，实际上经常的熬夜对身体健康影响非常大，特别是对于女性朋友来说，更是需要注意。下面小编就为大家介绍一下女性经常熬夜会出现哪些问题，希望大家要多多注意。
女孩子熬夜的坏处有哪些
1、头痛
很多的上班族，在一晚上的熬夜之后，第二天还要继续上班对着电脑。因为在注意力无法集中的情况下，会出现非常明显的头痛感。长期熬夜在严重的情况下还会对记忆力造成一定的影响。
2、感到疲劳，免疫力下降
据了解，熬夜过后在一定程度上人们都是会出现一定后遗症的，其中最明显也是最严重的表现就是会经常感到疲劳不堪、精神不振，并且长期熬夜还会对身体免疫力造成影响，身体免疫力下降的情况下，还会引起感冒、肠胃方面不同的疾病的出现。
3、黑眼圈，眼袋
早睡早起是我们正常的作息时间，当这个作息时间被打乱的时候，那么我们的生物钟也就被打乱了，进而就会出现因过于疲劳出现的血液循环不通，特别是眼部周围的血液，因此就会很容易出现黑眼圈和眼袋，甚至有的人还会在眼珠上布满血丝。
4、生育力
对于女孩子来说，生育能力是非常重要的，如果在备孕或者怀孕的时候，进行长期熬夜的话，那么对女性饿荷尔蒙分泌会造成严重的影响。同时，卵子的质量也会受到影响，会导致月经不调的情况出现。
除了小编上文中为大家介绍到的四点影响以外，实际上我们在熬夜过后最明显感觉到的就应该皮肤变差、变粗糙的情况了。希望大家要多多注意，尽量避免出现过量熬夜的情况，建议大家生活中要做到早睡早起的习惯。希望小编的介绍对大家有所帮助。
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男人必须戒烟的九大理由
戒烟的理由1. 难闻的气味
吸烟者通常不会意识到留在自己衣服上以及弥漫在空气中的气味，甚至他们的呼吸都会带着一股烟味，这会让周围的人很反感。
戒烟的理由2. 嗅觉和味觉迟钝
吸烟者的嗅觉和味觉会越来越迟钝，这主要是由于吸进的烟气中含有有毒气体，会损害到人的嗅觉和味觉。
戒烟的理由3. 过早老化
吸烟可导致皮肤失去弹性，皱纹增加，以及机体发生生物化学变化加速衰老。
戒烟的理由4. 社会压力增加2008年发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，吸烟者会被社会逐渐边缘化，社会压力增加。主要是大多数人都不喜欢受二手烟的影响，尽可能与吸烟者保持距离。
戒烟的理由5. 交男女友难
不吸烟者更喜欢找非烟民，有谁愿意与对方接吻时就像在舔一个烟灰缸呢?
戒烟的理由6. 增加感染
吸烟者呼吸道的纤毛因为烟雾中的毒性物质损害不能正常排出气管中的病毒与细菌，更易受病毒、细菌感染。
戒烟的理由7. 二手烟危害每年因二手烟导致50000人死亡。主要是由于烟草中含有4500种化学物质，其中40多种可以致癌。
戒烟的理由8. 体力减退
吸烟可导致心肺功能减退，从而使身体每况愈下。
戒烟的理由9.增加花费
吸烟者从来不会考虑到花费问题，对有些人来说，即使不吃不喝，只要保证有烟抽就可以了。
男人必吃牛肉的8大理由
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
男人都爱妖精女人的10大理由
如今社会中，在男人的视界里，女人分为好几种，淑女型，智慧型，贤妻良母型……还有最特别的就是特立独型的妖精女人，这种女人或高雅，或性感，或妖媚，或智慧，具有极大的观赏性和艺术性，走在街上就是一道亮丽的风景，她们可以让男人如痴如醉，可以让好女人在很多方面自愧不如，因为她们具有以下十大特点：
一、妖精女人虽然风情万种，但她有一颗敏感的心，她知道什么样的男人需要什么样的女人，知道哪一种男人需要哪一种安慰，她与男人有着弥足珍贵的心灵呼应。
二、妖精女人有着与生俱来的性感，而且完全发自内心，通过她的一举手一投足，便可把她的个人品位表现得淋漓尽致，具有不可抗拒的个人魅力。
三、妖精女人从来不追求完美，她有一点点坏，有一点点缺陷，她喜欢扮酷，会抽烟，有时还有点楚楚可怜，她不做淑女，因为淑女无法张扬个性。这样才会让男人在不知不觉中陷入她的世界。
四、妖精女人虽然内心很强悍，可一遇到强悍的男人，就会变得娇柔弱小起来，好像弱不禁风，而男人往往迷恋于英雄救美，这样的女人可以给男人以大男子的尊严，让男人更有形象感。
五、妖精女人不喜欢说谎，她可以让你痛，令你绝望，但唯独不说谎。即使她十分出色，优秀至极也可以为所爱的男人低到尘埃里开出花来。
六、妖精女人为爱可以不顾一切，即便只能做见不得光的情人，背上第三者的臭名，她也不在乎。但是当爱一旦不在时，她也会豪不犹豫的走掉，不会留恋不会回头，更不会生离死别放不开手。
七、妖精女人明白男人赚钱就是要女人花的，这样男人在女人面前才有成就感，所以妖精女人即使自己很有钱也还是喜欢花男人的钱，总是不惜代价打扮的妖冶时尚性感。
八、妖精女人对情十分感性，往往在摞倒男人的同时自己也深陷在情网中不能自拔。虽然用情不是很专一却很专着，让男人对她有一种欲罢不能的冲动。
九、妖精女人绝不是小鸟依人型的女人，其实没有一个男人可以真正拥有她，她不会按男人的审美标准来培养自己，她知道如果完全符合男人的标准，对男人而言就没有任何杀伤力了。
十、妖精女人最大的特点就是出得厅堂，入得厨房。妖精女人懂得爱也懂得生活，她会制造温馨浪漫气氛，她可以让男人年轻，让男人惊叹，让男人疯狂，让男人燃烧，让男人汹涌澎湃!
就是这样古灵精怪魅不可挡的妖精女人，哪个男人不想跃跃欲试的去征服，不想去拥有她呢?
女人离不开牛奶七大理由
牛奶是我们经常会喝的一种饮品，你知道喝牛奶的好处有哪些吗?你知道牛奶对女人的好处有哪些吗?今天小编就为大家盘点一下女人离不开牛奶的一些理由，你想要了解一下吗?赶紧去下文瞧瞧吧!
多喝牛奶的好处
1.预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。喝牛奶的禁忌有哪些 9喝法致病
2.牛奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽
常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。这10种喝牛奶的方式是错误的
4.喝牛奶可以变瘦
根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
5.强韧秀发有光泽
如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
6. 牛奶能抗衰老，延年益寿
据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。喝牛奶的8大禁忌 你有过吗
7. 牛奶对养胃护胃有好处
牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。喝牛奶需注意的10大禁忌事项
牛奶什么时候喝最好
1.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。
2.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
空腹喝牛奶好吗
牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。喝牛奶的好处多 辨别真假牛奶只需六大招
人们经常在早上空腹吃牛奶，这样不好，因为空腹喝奶使得牛奶在胃和小肠中停留时间过短，过快地进入大肠排泄系统，这样不但营养物质得不到充分的吸收，而且进入大肠的牛奶中的氨基酸会转化成有毒物质，危及人体健康。另外，空腹喝牛奶还有其他弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。强韧秀发润肤瘦身 经常喝牛奶的七大好处
因此，喝牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，或边吃食物边喝牛奶，以利延长其在消化系统内停留的时间，以利于降低乳糖和有毒物质的浓度，利于营养成分的吸收。
冲牛奶不宜用100℃的开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40-50℃为宜。因为牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。
结语：小编为大家推荐的一些女人离不开牛奶的理由大家都了解了吗?女士朋友们在日常生活中一定要多喝一点牛奶哦!还有小编为大家推荐的一些喝牛奶的最佳时间，大家也可以了解一下哦!
六大理由 劝女人别上网
BBS上的女ID绝对比男性多很多，她们以一种相当执着的精神在网上逡巡着，随便翻翻论坛的页面，你会轻易发现，每个时段几乎都有她们在喋喋不休。我时常疑惑：她们的精力和战斗力居然是不会减损的吗？在许多人眼里，女人是不适合上网的，这与她们的精力跟破坏力有着极大的关系。
1、女人上网会增加家庭负担。
众所周知，女人绝少数有经济头脑，她们是喜欢围堆的动物。听到打折的消息就会一窝蜂地跑去，丝毫不考虑自己是否真的适用。网上各类物品及打折信息颇多，群里没事又在一天到晚讨论，难免今天买个这，明天添个那的，到时候你家柜子盛不下了，男人的钱包也瘪了。
再者，女人对网络的执着程度远大于男人，一天24小时要是都泡网上，音箱、电视、空调的，光电费就够头疼。
2、女人上网会增加男人负担。
先说心理上，女人爱才，今天她看见这个男人文字不错，明天，她又会觉得那个男的够幽默，一来二去的，只会越来越觉得自家老公不顺眼。轻则挑三拣四，吆五喝六，重一点没准就一脚踹了老公，与别人卿卿我我去了。这样，男人始终处于高度紧张的状态下，给心理造成了极大的负担。
再说生理上，女人把时间都放在网络上了，家务很自然地就落在了男人身上。该休息的时候还要干活，上班下班都不能消停，久了，男人便会感到疲累，身体疲倦也会导致其它方面功能减退，更加不能令女人满意，从而使家庭面临危机。
3、女人上网会增加社会负担。
显而易见，社会是由一个个家庭组成的。家庭的稳定和谐直接影响到社会的安定团结。一个家庭出现裂痕，会影响两个甚至多个家庭。需要多人进行调解，需要多人介入解决矛盾。无形中给社会增加了许多负面因素，增加了一定程度的负担。
4、女人上网造成网络混乱。
简单的男人世界里只有竞争，掺杂了女人之后，问题就变得复杂了。男人不得不面对女人们暧昧的挑逗，即便厌烦，为了某种利益及个人风度也不便发作。那人嫩的容忍使得女人更加肆无忌惮，原本干净的论坛变得乌烟瘴气。
女人不止对男人施行骚扰，更对同性唇枪舌剑。妒忌在网络中蔓延，四处布满女人们嚼不烂的是非，没有她们不涉足的主题，不管懂不懂都进去插一脚，热心足够，能力一分没有。
5、女人上网影响舆论正确导向。
女人们常不能从客观出发分析问题，往往凭着主观或一己之私意意气用事。不经过分析急于对某些事物盖棺论定，同时，女人的从众心理特别严重，三五个人叫嚣便会引来一群人跟风，正确观点于是在一众漫骂声中湮没，正义得不到伸张，错误认知反会被拿来喇叭吹得满天响，严重影响大众舆论的正确导向。
6、女人上网导致女人不再可爱。
女人的美是阴柔的，内敛的，隐在每一羞涩的笑中，藏在每一多情的眸里。上网的某些女人除了喋喋不休地指责男人，搔首弄姿地勾引男人，跳着脚骂三，腆着脸自恋，别的似乎什么都不会了。完全失去了女人的羞涩与温柔，更甚者连男人说不出的话写不出的字也会被她们拿在手里装点所谓的门面。这种情况长此下去，谁还会再说女人可爱！
鉴于此，建议女人还是不要上网的好。乖乖在家相夫教子，闲来无事做做女红，何乐而不为！
男人越老越吃香9大理由
1.成熟
这是一个很肥沃的词，它所蕴涵的东西可能超出你的想像。小男生也许很帅气，也许很阳光，也许很风流，但这些都与成熟无关。成熟是经过多年修炼后散发出的一种气质，是一种只可意会不可言传的东西，学习不来，抄袭不来，它的全部秘密在于时间，在于经历。
2.有一定地位
这里的地位指两种，一种是经济地位，一种是政治地位。老男人手里多多少少都有一点钱，属于“腰里有铜”的人，而刚步入社会的小男生们，基本上都穷得像凉水;老男人们大多有一点权，权力是男人最好的化妆品，这一点小男生们更是忘尘其及。
3.责任心强
对男人来说，责任是第一位的。女人们说，男人靠得住，猪也会爬树。可见，责任心对一个男人是多么的重要。陈道明被看作是很男人的人，他在接爱媒体采访时说过，男人的责任心，对工作、对社会、对家庭、对子女的责任心，才是真正的男人的德行。
4.更懂性爱
在性爱中，男人不能只把自己当作一个性能优良的“播种机”，像开荒一样一路“犁”将过去。年轻的男人，往往容易犯这种“年轻的错误”。而老男人就不一样了，久经床战，驾轻就熟。让你不得不承认，有时候“经验比实力更重要”。
5.有男人味
男人味不是饱嗝中打出来的酒味，不是口腔中发出来烟味，更不是皮鞋里跑出来的臭脚丫子味，而是一种说不清道不明的味道。为什么那么多女人喜欢胡军、姜文、尤勇那样的男人，为什么他们会比那些小白脸火的时间长，关键就是他们更有男人味。
6.懂得体贴
男人的体贴比尺寸更重要，这句适合在性爱夜话中讨论的话，说明了体贴的力量。高大威猛，火力十足，固然令你看上去很有男子汉味道，但女人们需要的永远比这要复杂。小男生只希望“姐姐”来体贴自己，在这方面自然会输给老男人。
7.内心丰富
在这个以质量求生存的时代，丰富的内心甚至比英俊的外表更重要。如果把男人比作一本书，小男生就是简装本，老男人就是精装本。由内到外的修习，会使一个男人散发出一种不可言喻的魅力，它不造作，不矫揉，原汁原味地弥漫着，让人很舒服。
8.思想深刻
思想成熟是一个人成熟的重要表现，一个思想不成熟的人就称不上是真正的成熟。当然，思想成熟并不一定是指思想要有多复杂，关键是要会想，能想到点子上。小男生也许会经常冒出一些奇思妙想，但总像是勾兑的白酒，不如百年陈酿那么有味。
9.最佳知己
老男人一般都门路比较广，做他的朋友，你会有意想不到的收获。所以，老男人是女人最佳的蓝颜知己。他能在你需要的时候给你关怀，但不会让你有负担;能出其不意地给你感动，但不会让你太激动。小男生往往不懂火候，不是太热，就是太冷。
趣谈男人下厨的五大理由
十个男人九个都是“气管炎”，一个月辛辛苦苦下来，几千大元基本上全部进入了老婆的腰包，连打的的钱也没有。开始做饭吧，每天她总要给你一笔钱用来买菜买肉，这笔钱可以由你随心所欲地支配。买便宜一点的菜，买肥一点的肉，时时刻刻都能节省一点钱出来，积少成多，总能形成大气候，就算将来要离家出走，也有个路费啊！
男人一定要下得厨房，这是硬道理。不管丑男人俊男人，只要能下厨房就是好男人。厨房能让你找回所有的尊严。不信你看：
1.不用受女人的气
女人做饭，心情好就给你做点好吃的，心情一旦崩溃，她就让你的食欲也崩溃，难吃不说，饭里有石子儿崩掉你的大牙也很平常。不仅如此，老婆做的菜不喜欢还不能发表意见，不然别说吃饭，说不定还不让上床呢！
2.可以脱离一切家务
做饭与处理家里的琐碎事情比较起来，那可就轻松了很多。袜子要洗吧？桌子要擦吧？地板要拖吧？这些事情都交给女人，你只需要做饭给她吃，剩下的就看她的了。如果你心情很好，可以帮她一下下，说不定女人受了感动，又会有一个温柔的浪漫之夜
3.换回来的是绝对自由
男人总有几个狐朋狗友要应付，但女人常常竖起眉毛不让去。现在好了，你可以大大咧咧走出家门，顺便甩下一句话：“我去买葱！”谁知道这葱哪里有得卖啊？就算是你从昌平跑到大兴买一趟，那也堂堂正正。
4.让女人死心塌地跟着你
现在的社会，要找一个会做饭的人真的是比找大熊猫还要困难，所以，学会了做饭，就拥有了一个绝对优势。担心自己的女人红杏出墙或者抛弃自己吗？那就赶紧做饭吧。用你的美食锁住老婆那颗很容易满足的心，让她觉得别的男人在她眼里简直就是土豆白菜，稀松平常。
5.让你早日步入小康
十个男人九个都是“气管炎”，一个月辛辛苦苦下来，几千大元基本上全部进入了老婆的腰包，连打的的钱也没有。开始做饭吧，每天她总要给你一笔钱用来买菜买肉，这笔钱可以由你随心所欲地支配。买便宜一点的菜，买肥一点的肉，时时刻刻都能节省一点钱出来，积少成多，总能形成大气候，就算将来要离家出走，也有个路费啊！
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