女性想要有好的气色需要做哪些事情
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每次女性们看到比自己美丽的女性都会羡慕不已，因为同样是一样的年龄，为何别人就这么有气质呢，天然养生专家说要有好的气色不是天生的，而是后天努力形成的，下面专家为您介绍“女性想要有好的气色需要做哪些事情”，一起来了解下吧。
1.肌肤美丽少不了美白食物，俗话说一白遮丑陋，不少女性们都希望肌肤变的白皙一些，天然养生专家说可以在饮食方面做些调整，西红柿是一个能够帮助面部有好气色的蔬菜，多吃西红柿能美白哦，但是最好是生吃，因为烹调过的西红柿营养会被高温破坏，其中的抗氧化剂被适当了，达不到美白的效果。
2.肌肤美丽少不了心情愉快，好心情总会体现在面部上，平时的时候多多想开心的事情，如果有棘手忧虑的事情，马上解决好，因为坏的心情会让黑细胞活跃，这样面部就会变的暗淡，没有光泽了，天然养生专家说当心情不好时候可以去烹茶、学做糕点、练习瑜伽等等来调节心情。
3.肌肤美丽少不合理的作息和生活细节，合理的作息能够让肌肤变的好好，因为肌肤在睡眠中可以恢复，如果在晚上做做面膜，次日还会看到更好的起色，生活细节主要是注意肌肤的清洁和保养，平时每天都要注意清洁肌肤，避免肌肤因为一些脏污堵塞了，一些外界的因素会让肌肤表现的亚健康。
女性想要有好的气色需要做哪些事情，通过天然养生专家的介绍，您清楚的了解了肌肤美丽一些知识，生活中多注意自己的合理作息、生活细节、心情、饮食等等就能够帮助美丽肌肤，如果您想要拥有好气色，不妨使用起来。
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想要气色好 女人补血多吃这些食物
补血，中国人向来崇尚药补不如食补。补血首先保证铁元素的吸收。含铁丰富的食物主要包括肝脏，肾脏，心脏，胃肠和海带，紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄，，杏，枣，橘子等均含有丰富的铁质。也可用桂圆肉，大枣，花生内衣作为补血食品。
现在医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿，酸枣，酸黄瓜，酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，我们也可以多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12，叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，补血应多食用含蛋白质丰富的食品，如牛奶，鱼类，蛋类，黄豆及豆制品等。
阳痿需要做哪些检查？
阴茎肱动脉血压指数(pBI)系用多谱勒超声监听仪测出阴茎两侧海绵体内动脉收缩压，然后再测量肱动脉收缩压，将两者进行比值计算，若pBI≥0.75表明阴茎动脉血流正常,若pBI:0.70-0.75为可疑，若pBI﹤0.70提示血流异常。
一、 心血管功能的检查：如心功能测定、心电图等，以了解心肌耗氧量，每分心输出量，有效循环血量、血液粘稠度，血管弹性系数，及总周阻力，帮助诊断血管性阳痿。
二、实验室检查：血、尿常规、空腹血糖，高低密度脂蛋白及肝肾功能检查，对发现糖尿病、血脂代谢异常和慢性肝、肾疾病等引起的勃起功能障碍有诊断意义。
三、性激素水平测定：男性雄性激素睾酮的高低对勃起功能及性欲的强弱有一定的影响，内分泌的失调节器可影响性激素水平，检测激素水平有助于内分泌性阳痿的诊断。
四、阴茎肱动脉血压指数(pBI)系用多谱勒超声监听仪测出阴茎两侧海绵体内动脉收缩压，然后再测量肱动脉收缩压，将两者进行比值计算，若pBI≥0.75表明阴茎动脉血流正常,若pBI:0.70-0.75为可疑，若pBI﹤0.70提示血流异常。
五、 阴茎动脉血流图和阴茎背动脉压力及图形描记：利用多谱勒探测，明确阴茎背动脉内血流速度对勃起障碍的影响。
六、夜间阴茎胀大试验(NpT)：是目前国际上公认的唯一可以测定阴茎夜间勃起反应情况，同时又能反映阴茎硬度的无创检查，可以测定阴茎夜间勃起参数，如每夜勃起的频率，每次勃起的持续时间，阴茎勃起硬度和膨胀度，对诊断功能性阳痿和器质性阳痿的区别有重要意义。
七、阴茎海绵体注射血管活性药物试验：血管活性药物可以使海绵体动脉及海绵窦平滑肌松驰血流阻力降低，动脉灌注量增加，减少静脉血回流，导致勃起。主要观察阴茎长度、周径及勃起角度可以将勃起状况分为四级。
八、 阴茎海绵体血氧饱和量测定：分析血液内氧分子的含量的高低。同时确定阳痿的分类及勃起障碍严重程度。
通过以上检查，基本能确定勃起障碍的根本原因，从而获得正确的治疗。
女性气色不好需要补 推荐吃乌鸡
女性是一个很特殊的群体，很容易出现各种的小问题，比如说女性体质差，还会出现体质虚弱啊或者是贫血等等的情况，其实女性应该适当的食用乌鸡，对于滋补气血有很好的作用一起来看看这些食谱吧。
笋菇小炒乌鸡肉
材料：乌鸡肉300克，冬笋50克，黄瓜50克，水发后的香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、食盐、高汤各适量。
做法：
1.乌鸡肉用清水清洗干净，直接切成薄片，加入蛋清和水淀粉均匀搅拌备用;
2.冬笋、香菇、黄瓜一起清洗干净，直接切成同等大小的薄片。
3.锅中加入适量的植物油，加热油热，下入准备好的乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋迅速翻炒。
4.五分钟之后加入适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水，所有食材都炒熟即可。
功效：这款美味的乌鸡食谱能够很有效的帮助滋补五脏，增强女性的体质，这样的饮食方子，对于女性来说，这可是一个从内到外改善其体质的好方法，补血效果好，恢复好气色。乌鸡具有补气养血的作用，而且还可以有效的改善体质，对于促进健康是有好处的。
乌鸡大枣粥
材料：乌鸡去骨后肉的150克，大枣12颗，大米100克，食盐少许。
做法：
1.乌鸡肉清洗干净，直接切成方块小粒。
2.大枣去核清洗干净，大米清洗干净。
3.把以上准备好的食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转入小火继续慢慢炖煮。
4.最后一步，根据自己的口味加入适量的盐调味即可。
功效：乌鸡大枣粥具有很强的补血的功效，对于月经期后的补血很有帮助，止血功能也很不错哦!
关于女性滋补气血的一些食疗的方法，大家都知道了吧，经常食用一些有营养的食物对于身体健康是有很大帮助的而且还可以增强体质的哦，对于身体健康有益，而且还可以促进食欲滋补气血。
哪些症状必需要做男性检查
无论是在家庭、还是在工作中，中年男性往往都是中流砥柱，他们要面对的是社会的竞争、工作的压力和家庭的种种压力，很容易让中年男士身心疲惫，抵抗力下降，从而导致性功能减退。这不仅会使自己的生活质量下降，还会给家庭和睦留下了隐患。所以，这个年龄阶段的男性应考虑进行相应的男科检查。
一、性功能减退：如ED（勃起功能障碍）、早泄、勃起不坚、射精痛、血性精液等。
二、尿道异常现象：尿道口灼热、红肿、刺痛、瘙痒。
三、排尿异常现象：如尿频、尿急、尿不尽、尿滴白、尿滴沥、尿分叉、夜尿次数多、尿道口粘液流出、流脓等。
四、局部疼痛感：如下腹部隐隐坠痛、会阴部时时胀痛、腰膝酸软等。
五、全身状况低下：如周身无力、记忆力减退、头晕眼花、耳鸣、工作效率明显下降等。
六、包皮过长、包茎、隐睾、重度精索静脉曲张等都属于手术指征。
七、男性不育：如无精子症、少精子症、精子成活率低、精液液化不良等。
八、阴囊潮湿、龟头包皮瘙痒、潮湿等，出现丘疹、鸡冠状、菜花状、乳头状赘生物。
九、已被确认为有男科疾病及生殖性传播病症者：应定期复查、彻底治愈、以免传染给配偶甚至胎儿。
十、配偶已检查出有妇科炎症或生殖性传播疾病者。
女性想要减肥喝什么汤好
很多女性朋友一直都非常想减肥，但是她们往往都不知道该如何进行，为此小编整理了一些资料，将为女性朋友介绍关于减肥的一些食疗方法，推荐几种减肥可以喝的汤。希望通过小编的介绍能够给各位女性提供一些参考。
一、排骨冬瓜汤
材料：准备一斤排骨、半斤冬瓜、适量的姜
做法：
1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。
2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油)。
功效：食用冬瓜可以消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是补充钙质的最佳食物。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥，而且还有很高的营养价值，非常适宜夏季饮用。
二、红白萝卜汤
材料：准备适量的红白萝卜、姜块
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入适量的食盐、味精调味，即可(不要加油)。
功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。这里需要注意的是，对于注意脾胃虚弱的人不适合食用。
三、高纤维蔬菜汤
材料：准备三个番茄、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。
功效：想要减肥，选择喝高纤维蔬菜汤准没错，其中的食材全部都是会产气的蔬菜，吃后肚子会发胀，再加上这些蔬菜又是高纤维食物，汤品本身含有大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。
四、银耳枇杷汤
材料：准备三五颗新鲜枇杷，适量水发银耳，蜂蜜
做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片。等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。
功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
上文小编介绍的这几种汤品都是比较有利于女性减肥的，但是女性朋友要明白，减肥光靠饮食的话是远远不能达不到效果的，还需要结合锻炼，在坚持锻炼的同时，适量的喝一些上述介绍的汤品，对于减肥的效果就会比较明显。
老人游泳都需要注意哪些事情？
游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。游泳对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。
1.事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。
3.要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
4.游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
5.情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
6.过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
女性“急性宫颈炎”有什么危害？需要做哪些检查？
急性宫颈炎多是由于致病菌感染宫颈组织导致的，在育龄女性中比较多发，由于急性宫颈炎发病急，多数患者都是通过临床检查才确定病情的，而且确诊时往往病情都比较严重了。那么，急性宫颈炎应做什么检查呢?会给女性带来哪些伤害?下面来看看专家对于这个问题是什么说的吧。
急性宫颈炎对女性的危害
1、诱发宫颈癌
有关防癌普查资料显示，宫颈炎有0.39%患宫颈癌，而患子宫炎者却有2.05%患宫颈癌。这说明长期不治，或久治不愈的宫颈炎是宫颈癌的发病原因之一。
2、影响夫妻感情
严重的宫颈炎会导致夫妻生活时出现的剧烈疼痛或出血症状，这样会对夫妻生活产生厌恶、恐惧和排斥感，从而严重影响夫妻感情，矛盾重重。
3、导致不孕
患有宫颈炎时，宫颈分泌物变浓稠，形成黏液栓，堵塞宫颈管，不利于精子穿透上行。而且当炎症病变时，分泌物中含有大量白细胞，可包裹、吞噬精子。而影响受孕，甚至导致不孕。
4、诱发流产
宫颈炎也是流产的一个病因，由于长期的阴道流血会影响机体正常的防御机制，使孕妇容易发生生殖系统感染，而且长期流血更可促使感染发展，从而导致胎膜的感染，使胎膜过早破裂。
急性宫颈炎需要做的检查
1、宫颈刮片细胞学检查。该项检查为妇科常规检查，简便易行，经济有效，是重要的辅助检查及防癌普查首选的初筛方法。
2、妇科检查。重点检查宫颈的大小、外形、质地、宫颈管粗细，是否有接触性出血，其次检查外阴、阴道、子宫及宫旁组织的情况(卵巢、输卵管、盆腔淋巴结等)。
3、宫颈活体组织的病理检查。这是确诊宫颈癌的依据。
4、阴道镜检查。它能迅速发现肉眼看不见的病变，在阴道镜检查中取可疑部位活检，能显著提高活检的准确率。
以上是关于急性宫颈炎的相关介绍，在这提醒广大女性，日常生活中一定要注意私处卫生，健康性生活，以免感染上妇科疾病，关爱女性健康，从我做起。
女性春季养生 补血养肝气色好
本文导读：女性春季如何养生才好？中医认为，春季养生有道，要做好补肝工作。女人只有把肝脏养好才会有好气色，那么女性该如何养肝呢？
一、补血和美白
1、阿胶补血养颜
阿胶为内调养颜之上品，具有补血滋阴、润肺、止血的功效。阿胶当属东阿阿胶为最佳， 黑如莹漆，光亮如琥珀，质硬而脆，断面亮 。对子宫肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但须辅佐活血化瘀、 化痰软坚、疏肝理气之品，尽力消除不良反应。
服用阿胶容易上火，期间多吃蔬菜、水果，尽量少吃红糖，嗜甜食者宜用冰糖，膏方辅料选用陈年阿胶为宜，每日5-10克，不可过量。
2、五白散美白祛斑
根据《素问 五脏生成篇》五色应对五脏的论述，色黑属肾，色暗为瘀。女子之所以会长斑，与肝肾不足和气滞血瘀有着很大关系，所以又将黄褐斑称为肝斑。长期处于紧张和压力状态下的现代女性，尤其是职业女性，常患有焦虑、易怒、失眠、耳鸣等症，但可排遣情绪的方法却少之又少，所以女性常常肝气郁结。
改善黄褐斑，在补血养血的同时，更要重视疏肝补肾、活血养颜。在辨证论治的基础上，加用具有美白作用的药物，如白茯苓、白术、白鲜皮、白芷、白芍等 以白治黑 的五白散。也可选用轻扬活血作用的药物，如玫瑰花、玳玳花、红花、白菊花、茉莉花、鸡冠花等花类药物。花朵多生于植物的顶端， 诸花皆升 ，质轻上扬，宣畅气机，凉血活血，实为内调养颜之佳品。
二、食疗养肝
1、猪肝菠菜汤
A、猪肝洗净拭干水，用刀切成薄片。
B、菠菜去除根部，洗净后从中间切半，姜去皮切成丝。
C、将猪肝片放入滚水汆烫10秒，去除血水，捞起沥干水待用。
D、烧热2汤匙油，爆香姜丝，注入1碗清鸡汤和1碗清水，加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。
E、放入菠菜拌匀以中火煮沸，再倒入猪肝片搅匀，便可起锅。
F、喝的时候，可以在按个人口味撒些黑胡椒碎。
2、黄芪大骨汤
A、原料：猪腿骨1000克、黄芪5克、米醋5克、盐10克、葱姜各10克、八角1个、清水2生。
B、猪腿骨清洗干净，加入全部材料。
C、高压锅，选择骨汤那一档。
D、大概50分钟左右就可以了。
3、天麻猪蹄汤
A、猪前蹄2个、宣威火腿200克、天麻3克、姜1块、葱1段、八角1个、清水2升、盐5克。
男人想要胃好？做好这5件事情身体倍儿棒！
现在男性的工作压力比较大而且应酬非常多，一日三餐不定时，甚至到了晚上会暴饮暴食，长时间下去会对胃部造成严重的伤害，刺激胃黏膜，再加上大量的吸烟和喝酒，势必会导致胃肠道疾病的发生。
男性如何来养胃呢？
1、饮食养胃的方法
男性朋友要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，保持心情状态下在吃饭。当心情好时才能够分泌出更多胃液，另外要养成定时定量吃饭的好习惯，要让胃部形成生物钟。不能吃过于粗糙的食物，营养要做到均衡，多吃含有高维生素以及高蛋白质的食物，这些食物都能够帮助养胃，避免吃辛辣刺激性以及高脂肪食物。
2、颤动养胃的方法
颤动养胃的方法适合于十二指肠溃疡和胃溃疡的患者，另外慢性胃炎患者也可以通过此方法来养胃。具体的方法是患者要平躺在床上，让腹部保持放松状态，把手指弯曲让指尖平放在腹部，并且做上下进行振动的动作，但是一定要注意动作的轻柔以及均匀，这样能够帮助胃部快速排气。
3、喝香油养胃的方法
习惯性酗酒以及吸烟的人群不妨喝香油来养胃。适当的喝香油能够减轻香烟对胃不吃所带来的损伤，同时也能够保护肺部以及口腔黏膜，大量酗酒的人群适当的喝香油也能够保护胃粘膜以及食道黏膜和口腔。
4、按摩养胃的方法
平时可以对内关穴和足三里穴进行按摩，这样能够帮助养胃。也可以对腹部进行按摩，具体的方法是平躺在床上，用手掌放在肚脐中心按摩腹部。在脚部有很多的穴位以及经络，经常性的按摩脚底能够有效的缓解胃溃疡和十二指肠溃疡。
5、强化胃肠道功能方法
对于肠胃比较虚弱的人群来说，即使吃再多有营养的食物也不能吸收其营养，所以一定要养好胃，并且不断的强化胃肠的功能。具体的方法是要平躺在床上身体要彻底的放松，呈现大字型，主要是靠腹部的力量把上半身抬起来，下半身要保持放松的状态，这样能够有效的刺激肠胃，从而强化了胃肠的功能，最终达到养胃目的。
温馨提示
男性朋友要有良好的生活习惯，千万不能吃一些对胃部有伤害的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些面食，尽量少吃大米，因为大米属于碱性的食物，容易伤害胃部。
女性要想保持魅力需要做到四点
有魅力的女人更加吸引人，对于男性来说，基本上都会喜欢有魅力的女人。但是女人要想保持住魅力的话，那么需要掌握一定的方法才行的，很多女性都想有魅力，但不知道从何做起，接下来小编将为大家讲解女性要想保持住魅力的话，需要做到四点。
1、尝试维持一下自己身材与容颜的靓丽。男人都喜欢前凸后翘而且容颜又漂亮的女人，所以有空可以吃健身房锻炼下自己身体，管理好自己的体重，还有选择合适自己的护肤品让自己皮肤变好。这些方式可以让自己，崭露头角，焕然一新。
2、不要做一个俗气的八卦婆。男人最不喜欢的就是女人，话太多，一个女人如果每天都热衷聊一些婆婆妈妈忽然，非常琐碎又无聊的八卦话题，男人会觉得你没意思，对你自身修养表示质疑。所以，我们要读本好书来提高自身的智慧，让男性时刻都感觉自己眼前一亮，那么自己的魅力将会倍增。
3、要有自己的工作能力。每个人都要有自己的理想，女人也应该如此，女人要有自己的理想自己的抱负，漂亮得的外表只能对男人迷恋你一时，拥有真正独立的工作能力让男人从外表上还有能力上征服他，成为他的左右手，让他离不开你。
4、想做魅力女人比较关键的一点就是自己的穿着。如果一个女人穿的邋遢的很，那么肯定会让男性朋友避而远之，但如果感觉自己穿着比较高贵的话，那么将会魅力十足，非常吸引男生，所以女性朋友平时要着装打扮。
如果能够做到以上介绍的这几点，那么女性就可以保持住自己的魅力，每个女性都是爱美的，但是爱美需要付出行动，要让自己掌握一定的方法，并且要坚持不懈，这样才会让自己的魅力十足，更会吸引男人的眼球，找到自己的幸福，希望本文能对女性有所帮助。
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