胖MM的福音：健康的减肥方法
健康养生减肥方法。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“胖MM的福音：健康的减肥方法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
一说到减肥的这个话题，相信很多人都不是很陌生，也都经历过很多的方法去减肥，减肥不是一件很容易的事情，但是说起来也并不是一件很难去解决的事情，只要持之以恒，没有什么事情是做不来的哦，那么什么样的方法可以让自己健康的减肥呢，下面小编就来告诉你。
1、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常影响健康，至于肉类、海鲜则留到中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。要合理的安排三餐的时间和种类，搭配着吃，这样才能更有减肥的效果。
2、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实吃完饭后不应该去立刻坐着，应该有一个时间让肠胃吸收食物，站立也可以让腹部的赘肉减少还省去事后弥补。
3、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。睡觉之前饮食是减肥的大忌，所以最好不要在睡前五个小时之内吃东西，会导致脂肪的堆积。
要想达到正确减肥的效果，要长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯，既能瘦身成功也保证了身体的健康，切不可盲目节食减肥。
减肥的方式和方法有很多，重要的是找到适合自己的，因为每个人的具体的情况也是不一样的，有的人赘肉比较多，就应该合理的饮食的基础上加上适当的运动，一定不要选择使用节食的方法去减肥哦，这样对身体是非常不健康的呢。
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前列腺治疗
药物治疗
实际上,无论是中药还是西药,都难以穿越前列腺上皮的脂膜,进入前列腺腺泡中达到冶疗作用,所以治疗效果并不理想。
经尿道灌注治疗
利用压力将抗生素溶液自前列腺腺管在尿道的开口逆流入前列腺腺管,并弥散到前列腺小叶中。
物理治疗
物理治疗是借助于声、光、电、热、水等各种物理因素,对机体组织器官和致病细胞发生作用,以调节机体本身的抵抗能力,来恢复正常生理状态的一种治疗措施。
物理疗法主要是利用各种物理手段所产生的热力作用,使深部组织充血,改善血液循环,加强局部组织的滋养,加速炎性产物的吸收清除,有利于前列腺炎症的消散。
一般治疗
健康教育、心理和行为辅导有积极作用。患者应戒酒，忌辛辣刺激食物;避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼。
前列腺按摩
前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，故推荐为Ⅲ型前列腺炎的辅助疗法。Ⅰ型前列腺炎患者禁用。
前列腺炎症状
细菌性前列腺炎
是由一种或数种病原菌引起的前列腺急性或非急性感染。致病菌为革兰氏阴性需氧菌，如大肠杆菌和绿脓杆菌。
急性细菌性前列腺炎
发病突然，有寒战和高热，尿频、尿急、尿痛。可发生排尿困难或急性尿潴留。临床上往往伴发急性膀胱炎。前列腺肿胀、压痛、局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。
慢性细菌性前列腺炎
有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道不适或灼热。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有时可有血精、会阴部疼痛、性功能障碍、精神神经症状。前列腺呈饱满、增大、质软、轻度压痛。病程长者，前列腺缩小、变硬、表面不完整，有小硬结。
非细菌性前列腺炎
非细菌性前列腺炎其临床症状与体征与细菌性前列腺炎相类似。尽管在非细菌性前列腺炎患者的前列腺分泌物中有大量的炎症细菌，但分段尿细菌培养和其它检查方法均未发现致病菌。
淋病合并症前列腺炎
淋球菌引起的前列腺主要表现为慢性病变，其症状轻微，有会阴部不适，阴茎痛，早晨尿道口有糊口现象，尿中见到淋丝，前列腺按摩液有脓球及卵磷脂减少，涂片或培养找到淋球菌
肉芽肿性前列腺炎
是一种罕见的疾病，多为非特异性，常与近期的尿路感染有关。多半病例直肠指诊可及前列腺硬结或弥漫性硬块，与前列腺癌不易区分，故有讨论的必要性。
前列腺癌
疾病治疗
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其他治疗
1.体外适型放射治疗(英文缩写EbrT)
是一种将外照射治疗应用于前列腺癌的新方法，通过提高前列腺部位的最大照射剂量同时减少前列腺周围组织的照射剂量，可减少传统体外放射治疗的不良反应、提高治疗效果。
2.放射性粒子种植治疗(近距离放疗)
是将放射性粒子经过会阴部皮肤种植到前列腺中，通过近距离放射线对前列腺癌杀伤，因损伤小、通常不需要其他治疗辅助，也是前列腺癌的治愈性治疗方法之一。根据肿瘤的分级、分期、pSA值，放射性粒子种植治疗后可进一步加用体外适型放射治疗。
3.冷冻治疗
是一种微创治疗手段，在超声引导下将探针通过会阴部皮肤置入前列腺中，然后将零下96摄氏度的液氮注入探针以冷冻并杀死肿瘤细胞。目前，冷冻治疗常作为外照射治疗后无效的前列腺癌患者的二线治疗。
结语：综上所述，前列腺疾病的治疗方式是有很多种的。男性朋友在日常生活中，应该要做好前列腺疾病的预防工作，保证身体的健康!
胖男人的减肥必备 海藻
事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事，问题是人一胖，高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来，这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。聪明的妻子怎样给胖丈夫调养呢？多做一点海藻食品就是其中一招儿。
所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，因为它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带用水一泡，表面会有一层粘糊糊的胶状物，那就是海藻酸。
导致人血压升高的一个重要因素是人体中的微量元素钠和钾失去平衡。因为吃盐的缘故，人每天都要吃进一些钠，但不一定能补充进足够的钾。因此，许多人特别是高血压患者经常处于钾低钠高的状态。能够给人体补充钾而减少钠，显然是防治高血压的一种有益方法。
海藻中的海藻酸实际上是包裹着钾、钙、镁等金属离子的混合物。海藻酸有一特性，在酸性环境里，会与钾、钙、镁等金属离子分离，在碱性环境中，又与金属离子结合。那么海藻进入人的胃以后，在胃酸作用下，海藻酸释放了所含的钾等金属离子。但由于海藻酸不能被胃消化吸收，所以它要继续在人体内旅行。海藻酸进入肠道后，由于肠道是碱性的，它又要寻找金属离子结合，由于人每天都吃盐，肠道里钠离子最多，于是海藻酸就大量地与钠离子结合，并将其牢牢包裹直到排出体外。由此看来，吃海藻正好可以补充钾和清除多余的钠。
另外，海藻酸还能降低人体内的胆固醇。首先，海藻酸进入消化系统后，其胶质会包裹部分胆固醇，使这部分胆固醇无法被吸收。其次，人消化吸收脂肪是靠自身分泌的胆汁酸，胆汁酸越多吸收的脂肪越多。一些胆汁酸分解脂肪后会被肠壁再吸收和利用，而海藻酸的胶质弥漫在肠壁上，可以阻碍胆汁酸的再吸收，使消化道内胆汁酸数量减少。这时，人体会自动合成新的胆汁酸来补充，而合成胆汁酸的原料正是肝脏内的胆固醇。这就是说，为了合成胆汁酸，肝脏内的胆固醇将被大量消耗，而血液中的胆固醇含量也随之被降低。通过上述阻碍胆固醇的吸收和促进肝脏内胆固醇消耗，海藻酸起到了良好的降血脂作用。
当然，海藻的好处不只这些，它还含有丰富的人体所必须的氨基酸、矿物质、维生素等。海藻类食物不管凉拌还是做汤都是非常可口的。
运动不减肥也会让胖人健康
我们的身体需要接受一定量的运动，这样的话身体的运转会像用了润滑油一样。但是如果你的身体底子好，不运动的话长期下去也会出现亚健康状况。而更有研究指出，运动的胖人比不运动的瘦人更健康，换句话说，运动即使没达到减肥效果也会让胖人健康。
前期的一项研究表明，通过对近2万成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险。其中，运动对心血管疾病风险有独立的影响作用，而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。有关专家指出：“一个运动的胖人和一个久坐不动的瘦人相比，这个胖人的身体反而会更加健康。只要运动，就比不运动强。”同时需强调，对于糖尿病人来讲，控制体重也同样非常重要。
关于运动的频率和强度，胡刚指出，这需要综合考虑。美国疾病预防控制中心的推荐是：每周运动5天，每次30分钟以上，运动强度为轻等或中等。如果达到这个水平，就可以起到预防一些慢性病的效果;如果把这个量提高到45分钟或者1小时，超重和肥胖者就可以降低体重。一些最新的研究发现，即使运动量没有达到推荐量的标准，也具备一些好处。
由上可知，运动的保护作用无论对正常体重者还是超重、肥胖人群具有同样的效果。相比而言，运动的胖人要比不运动的瘦人更加健康。
让MM年轻5岁的抗衰老方法
相信这世上的每个女性都渴望能够永葆青春，因此抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。那么，你对抗衰老了解多少呢？你有自信你做的抗衰措施都是正确的吗？趁这个机会，让小编来教你几招吧。
有的MM认为，自己还年轻，不必要这么早就开始抗衰老。而有的则认为，年龄一点点地增长，到底应该从什么时候就开始着手抗衰老呢？
其实，什么时候开始都没问题，只要你有意识到这一点，什么时候都可以说是吉时。
众所周知，皮肤新陈代谢的周期为28天，而最好的时机是生理期过后的1周内。这个时期被称为护理肌肤的黄金时段，这个时段的身心较为安定，处于较好的状态中，护理的效果也较容易看得见。
若要保持漂亮的皮肤，最简单的做法就是一直保持皮肤的最佳状态。如果是在皮肤很差的情况下来恢复，不仅要花费较多的金钱和时间，且效果也不好。为了省时省心省力省钱，我们还是做好防范工作的好。
虽说抗衰老的护理不讲究一定要从什么时候就开始，但事实上，美肌的关键要素雌性激素在我们20岁之后就会开始减少，35岁之前减少的速度较慢，但在35岁之后就会急剧下降。可以说，人体的衰老大概从这个年龄段开始的。
不过我们也不需要紧紧张张地去阻止这个衰老现象，只要细心地做好保养，保持皮肤的良好状态，美肌还是属于你的。
前面说到有些人担心抗衰老的防范工作开始得太慢，同样的，也有人担心过早开始抗衰老的护理会不会反而对皮肤造成伤害。其实，这种担心是不必要的。
当然，我们的皮肤确实需要一些历练，过度保护的话反而对皮肤不好。比如说，本身的皮肤已经够滋润的，还要持续使用高滋润的护理品，这样很容易造成皮肤的营养过剩，长出脂肪粒。
所以，虽然有人认为抗衰老的护理应该尽早开始，但像二十几岁的小女生使用抗衰老化妆品还是有点操之过急了。而且并不是越高级的产品越好，自己的皮肤能不能吸收才是关键。
如果脸上已经长出了皱纹，要怎么补救呢？
皱纹分为两种类型。一种是只存在于皮肤表层的可见细纹，一种是真皮层龟裂而形成的较深皱纹。细纹的问题比较容易解决，但深皱纹的话单单凭自我护理是很难恢复原状的。
一般来说，二三十岁的年龄段里是不会出现真皮层龟裂的皱纹的，但是还是要注意时刻保养，现代的各种污染频多，说不定哪一天在你脸上就出现了皱纹。
有了皱纹的话也不要太忧心，消除皱纹最重要的身体内外部结合的护理。
可以靠多吃绿黄色蔬果和动物蛋白质来摄取养分，保持身体养分的平衡。另外，多吃富含大豆异黄酮的豆腐，和富含同样具有像雌性激素功能成分的石榴，有助于女性荷尔蒙的调节与平衡;并且要注重皮肤的保湿，每日的基本保湿课程决不可少;还有就是要养成规律的生活习惯，不要熬夜，少对电脑。
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