春季要注意预防这两种疾病
春季养生要注意避免。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您对四季养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季要注意预防这两种疾病”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
春季马上到了，但是很多的身体体质较差的朋友们，在春季的时候还经常会出现一些疾病，严重的影响身体的健康，所以我们在春季必须要做好预防疾病的工作，但是我们很多的朋友们对于春季预防疾病的方法不是非常的了解，下面我们就来一起看看春季防治脾胃病和心脏病的方法。
脾胃病
每年春节前后，来自各地各大医院的信息均提醒，突然暴饮暴食最伤脾胃，引发消化不良，腹胀事小，造成肠胃绞痛，胰腺炎、酒精中毒等，还可能要人命。都知道吃多了不好，但是又禁不住诱惑、挡不住劝酒。怎么办?从中医角度来说，过食容易引起胃火，出现腹胀、泛酸、口苦、便秘等症。最好的灭火员是维C水果和苦味菜。胡立明解释，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。同时，胃火重的人口苦，我们大家是可以适当的多吃一些苦味菜的，这样不仅可以帮助我们起到下火的作用，还能够促进我们脾胃的健康，对于我们人体的好处也是非常多的。
心脏病
另外，我们大家还需要知道的是，在春季的时候，心脏病也是很容易病发的，尤其是我们老年朋友们，在生活中更合适需要注意做好预防心脏病的功效。从年前过于拼命的最忙状态突然过渡到节假日吃喝玩乐的最闲状态，就算平时体检无异常的中年人，身体一时也无法消受，容易出意外。有高血压、高血脂等基础病的患者，因为放松了对自己的控制，饮食高热量，睡眠不规律，往往加重原有的疾病，从而诱发心脑血管疾病的发生。节后，乍暖还寒时，又是呼吸系统疾病的高发季，特别是老人，抵抗力较差，如果出现慢性呼吸道感染，心脏超负荷工作，也很容易诱发心脑血管疾病的发生。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于在春季预防和治疗脾胃疾病以及心脏病的好方法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家在生活中就需要多注意，一定要预防好脾胃疾病和心脏病，这些疾病在春季病发率是非常高的，一旦出现这些疾病，必须要及时的进行治疗。
相关知识
春季预防春燥春困的两种食谱
春季是一个很容易犯困的季节哦，这个时候要注意一些养生的方式和方法以免出现一些疾病的影响哦。春季预防春困春燥是很重要的一个问题哦，春季犯困是很常见的事情呢，下面的这些预防春燥的一些食谱可以试试，可以有很好的保健的作用。
南杏猪肺汤
材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。
功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的人平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。春季吃这样的食物可以有很好的润肺的作用，对于止咳化痰有好处，还可以有滋阴的效果。
萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后用刀背敲裂;把所有材料一起放进免火再煮锅的内锅，加适量清水，煮开后即可熄火。然后将内锅放进外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，开启锅盖，放进适量食盐和少量油调味即可。
功效：萝卜能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子能健脾胃、养心神;芡实能补脾止泻;蜜枣具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。这样的一道饮品可以有很好的健脾胃的作用，对于预防春困和去湿气有好处，还可以有滋阴的效果。
关于春季预防春困春燥的一些食谱，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，去火止咳消暑，适合各类人群。对于预防春困春燥又一定的好处哦。
春天喝这两种水可以不生病
清咽水和祛火水两种饮品味道都是非常不错的，并且非常的适合我们大家在春季的时候饮用，因为清咽水和祛火水这两种饮品的味道是非常不错的，并且对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，清咽水和祛火水这两种饮品功效和作用也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。
清咽水
柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。另外，我们还可以适当的加入一些荷叶、甘草等这些药材，这样口感也是会更好的，并且功效也是非常不错的，对于帮助我们促进咽喉的健康是非常的有帮助的，还能够起到下火的作用。
祛火水
槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用，另外，祛火水中还放入了一些山楂，不仅味道会变得更好，并且还可以起到非常好的开胃作用，并且经常饮用还能够帮助我们起到降血脂的作用。
上面我们为大家介绍了清咽水和祛火水这两种饮品的功效和作用，我们可以知道，清咽水和祛火水这两种饮品是非常的适合我们大家在春季饮用的，既可以帮助我们有效的预防和治疗很多的病症，还能够很好的增强我们人体的抵抗能力，所以我们在春季是可以经常饮用清咽水和祛火水的。
秋季常见的两种疾病
干燥的秋季，很多的朋友们日常生活中都经常会出现一些病症了，一旦大家出现了病症，那么会严重的危害大家身体的健康的，在秋季大家重点需要注意感冒以及心脑血管两种疾病，这两种疾病在秋季都是多发的，下面我们就来看看。
感冒
秋季天气比较差，所以很多的朋友们经常会出现感冒的情况了，感冒对于我们人体的健康也是非常不利的，秋季比较要做好预防感冒的工作。秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
心脑血管疾病
另外，我们大家还需要多注意的就是，在秋季的时候，心脑血管疾病也是很容易复发的，尤其是我们患有心脑血管疾病的朋友们，必须要适当的做一些调理工作。秋季，天气转冷，我们通常会出现运动量减少、体重增加等情况，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等。这些“外因”加上天气变化，血管收缩等“诱因”出现，致使此秋季也成为心脑血管疾病的高发季节。
我们上面以及详细的了解了秋季常见的两种疾病了，我们可以知道，在秋季的时候，感冒和心脑血管疾病都是比较常见的，所以我们大家日常生活中就需要做好预防这些疾病的工作的，一旦出现了这些病症，那么会严重危害大家身体的健康。
春季易上火预防春燥的两种食谱
春季是一个很容易上火的季节，特别是多风，所以大家一定要做好春季的保护工作哦，应该如何去保健养生的呢，其实有很多的方式和方法哦。一些预防春燥的食谱是可以经常食用的呢，可以有很好的预防春燥的作用，一起来看看小编的这些介绍吧。
枸杞菜猪肝汤
材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。这样的养生汤品可以有很好的养肝明目的作用，对于补气血来说效果不错，还可以有保护视力的效果呢。
乌鸡菌菇汤
材料：乌鸡半只(约300克)，茶树菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许。
做法：乌鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
功效：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。春季容易死上火，这样的汤品可以有清热解毒去火的作用和功效。
关于春季预防春燥的一些养生食谱，做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺，还有预防春燥和上火的做义工。而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
春季养生要注意预防风、要注意洗澡
在春季养生当中，要注意天气的变化，天气好的时候可以洗澡，天气不好的时候最好先不要洗，春季的时候分个比较大，这时候一定要助于预防，具体怎么做呢，下面，天然养生专家为您介绍“春季养生要注意预防风、要注意洗澡”，通过这篇文章一起来了解下吧。
春季养生要注意预防风：
春季低气温时,要注意气流的变化，因为气流影响人的神经精神活动。还能够使人体皮肤温度上升，而且，春天气候多变一天中有时候丰比较大，因此要注意防风，不要因此而患有伤风、流感、急性气管炎、上呼吸道感染、肺炎等疾病。在春天的时候要注意增减衣着,预防疾病。
春季养生要注意洗澡：
初春风大干燥洗澡频率就会加快，但是不要洗澡太勤，洗澡太勤对健康是不利。天然养生专家介绍皮肤是人体的天然外衣，可以防止水分的丢失。但是春季干燥，如果洗澡多的话就会让皮肤变的干一些，有的时候还会有汗腺萎缩、皮肤变薄的情况法神个，因此要注意洗澡，如果要洗澡的话，一定要注意时间，不要太长，不然会容易脱水，如果是老人还会诱发一些疾病，天然养生专家专家介绍春季这个季节要应减少洗澡次数和时间，最好洗澡饭后2小时进行。不要刚吃饱半小时就着急的去洗澡，否则会妨碍人体对食物的消化和吸收。
春季养生要注意预防风、要注意洗澡，就为您介绍这么多，相信您了解了，天然养生专家介绍春季洗澡还要注意水温不宜过高，在25摄氏度即可。春季防风还要注意出门的时候带个帽子，避免风从头部进入，引起头部的疼痛。
