夏季杜绝不健康的碳酸冷饮
夏季养生冷饮。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“夏季杜绝不健康的碳酸冷饮”，希望能对您有所帮助，请收藏。
夏季很多碳酸饮料产品卖得都非常火爆，尤其是碳酸冷饮气温越高卖得越好，可以碳酸冷饮虽然解渴解热但是只是一时性的，碳酸饮料是非常不健康的里面含有大量的糖分以及碳酸对于人体系统的保健健康非常不利，夏季养生保健应该杜绝碳酸冷饮!
碳酸冷饮确实能够快速降温，这得益于碳酸冷饮中的二氧化碳，二氧化碳虽有抑制细菌繁殖和氧化的作用，所以可存放较长时间也不会变质。喝汽水后通过二氧化碳蒸发会带走热量，所以它比其他饮料能起到更好的降温作用。
但是碳酸饮料中的二氧化碳对人体不是对胃有刺激作用，尤其是冷的碳酸饮料非常刺激肠胃，夏季喝碳酸冷饮会直接引起腹胀或胃肠功能紊乱，如果是患有溃疡病者喝碳酸冷饮的话，由于二氧化碳的作用还有引起穿孔的危险。在这里也提醒肠胃功能弱的老人和小孩子杜绝碳酸冷饮，尤其是消化功能还不是很好的小孩二氧化碳还会向上反冲如果冲进气管也是非常危险的!
目前市场上售卖的桔子汽水、柠檬汽水及多种彩色果味汽水都是用香精、色素、有机酸调制出来的，很多配料跟成分都不科学会破坏人体体内的营养均衡，此外常喝碳酸饮料可诱发骨折。这是因为里面酸性物质对于人体骨质有着腐蚀作用，骨头关节本来不好的老人以及正在发育的儿童喝了碳酸饮料对于骨头的生长非常不利!
此外碳酸饮料也是高糖分的饮料，属于高热量的东西，喝多了会导致人体的发胖尤其是糖尿病患者一定不要喝，还有在可乐型碳酸饮料中还具有少量咖啡因，这种物质会迷乱人的中枢神经使人体感觉到心跳加快、呼吸增加小孩子喝了还会导致多动症的问题，所以夏季养生保健一定要杜绝不健康的碳酸冷饮!
相关知识
夏季炎热冷饮少吃 小心影响健康
夏季的高温给我们健康带来非常大影响，这时候不少人都想要及时的去降温了，而冷饮就成为了夏季的时候很多人的选择了，但是在这时候我们也要合理选择冷饮吃才行，是一定不能盲目吃的，一起看看夏季的时候我们喝冷饮要小心的问题。
夏季的时候我们要注意，在这时候大家容易因为高温影响健康，所以在夏天，要是能够吃上冷饮，那无疑是最舒服的，那凉爽的感觉让你在这炎热的夏天里感觉到什么才是真正的解暑神器，却不想，冷饮这样的食物要少吃。如果吃太多的冷饮，这样容易对我们健康造成影响，首先一点就是，大量的吃冷饮会让肠胃功能得不到正常的工作，大量的冷饮被吃入体内，会干扰肠胃的正常蠕动，进而会直接影响身体的消化功能，造成消化不良，进而会影响肠胃血液供应缓慢，对于肠胃的自我修复功能大大降低，这样自然对我们健康是没有什么好处的。
同时我们如果在夏季的时候长期食用冷饮，会诱发腹痛的症状，特别是对于冠心病、心绞痛的朋友来说，更是吃不得冷饮，大量的摄入冷饮，会导致身体血管的收缩，从而会使血压不断升高，动脉收缩加快，进而会诱发心绞痛的发作，对我们的内脏健康都会带来非常大的威胁。在情况比较严重的时候，会发生昏迷现象，进而会危害健康，这样自然对大家健康没有好处，所以夏季的时候我们应该避免才行。
夏季的时候很多人都喜欢去吃些冷饮，这样虽然对我们降温是有好处的，但是夏季的时候也要小心，这时候如果吃的冷饮太多，那么对健康来说是没有什么好处的，所以夏季的时候我们应该避免过多的喝冷饮，还是应该谨慎服用才更健康。
夏季要当心 碳酸饮料危害健康
随着时间流逝，我们正大步迈向夏天——气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。每当这个时候，喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。但其实碳酸饮料对我们的身体可是大大的有害，下面就让我们一起了解下相关的知识。
碳酸饮料主要是用高压将二氧化碳压入饮料里，通过在消化道释放二氧化碳而打嗝，使体内热量外溢的饮料。碳酸饮料的生产始于18世纪末至19世纪初。最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。就是说，碳酸饮料的前身是天然矿泉水。矿泉水的研究始于15世纪中期的意大利，矿泉水最初用于治疗目的。以后证实，人为地将水和二氧化碳气混合一起，与含有二氧化碳气的天然矿泉水一样，具有特异的风味，这大大推动了碳酸饮料制造和研究进程。1772年英国人普里司特莱发明了制造碳酸饱和水的设备，成为制造碳酸饮料的始祖。他不仅研究了水的碳酸化，还研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他指出水碳酸化后便产生一种令人愉快的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。他还强调碳酸水的医疗价值。1807年美国推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以调味，这种产品受到欢迎，以此为开端开始工业化生产。以后随着人工香精的合成、液态二氧化碳的制成、帽形软木塞和皇冠盖的发明、机械化汽水生产线的出现，才使碳酸饮料首先在欧、美国家工业化生产并很快发展到全世界。
碳酸饮料的危害
易患肾结石
碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
导致骨质疏松
前文提到碳酸饮料和钙的关系，其实并不单纯是碳酸影响所导致的。碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
损害牙齿健康
牙釉质是身体最坚硬的部分，但依然属于骨质，所以碳酸饮料也能对牙齿造成伤害。碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
影响营养消化
如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量饮用碳酸饮料。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾。对饮食与健康非常不利。
造成身体肥胖
为了增强味觉的吸引力，很多厂商生产的饮料都含有大量的糖分。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
使身体缺水
很多人口渴的时候都喜欢来瓶碳酸饮料，但这可能起不到任何作用，还会使问题更严重。经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，另外碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。
上面说了少喝碳酸饮料的原因，但有些人群则根本不能喝碳酸饮料。
碳酸饮料的禁忌人群
孕妇及缺钙的人
为了身体的健康，孕妇要禁止饮用碳酸饮料。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，所以才会常常出现腿部抽筋等现象。因此孕妇不适宜喝碳酸饮料，以免让缺钙的情况变得更加严重。
哺乳期妇女
碳酸饮料对于女性的健康有很大的影响。处于哺乳期的妇女也不适合喝碳酸饮料，因为很容易影响乳汁，从而影响宝宝的健康。
绝经期妇女
考虑到骨骼的问题，中老年妇女也基本要告别有害的日常习惯。绝经期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易导致骨质疏松。因此这部分女性不适宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成更大的伤害。
糖尿病患者
总所周知，饮食中摄入过多的糖分会使血糖升高，危害患者的生命。碳酸饮料都含有大量的糖分，饮用后会引起血糖升高，因此患有糖尿病的人不宜饮用，避免加重病情。
以上就是碳酸饮料对身体的危害以及禁忌人群，希望您在选择饮料时注意自身的健康，不要让任性毁了您的健康。
夏季炎热喝冷饮 夏季要正确喝冷饮
夏季是一个非常炎热的季节了，我们在这时候就会感觉非常的炎热了，因此很多人都是会选择吃冷饮了，我们喝冷饮是的确能够帮助我们降温的了，但是如果我们喝冷饮太多了，那么也会有伤害哦，下面就让我们一起看看夏季应该怎么喝比较好吧。
夏季喝冷饮要有度
在天气炎热时喝冷饮的确会感到很凉快。但如果大喝冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上喝很多冷饮，胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动，一是会影响人体对食物营养的吸收;二是可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛或腹泻。所以喝冷饮要有度。
早餐别喝冰的饮料
人的身体是初一一个温暖的环境中的，只有在这样的一个环境里，身体的各个器官才会正常的工作，因此早餐的时候千万不要吃冷饮，伤胃又伤身。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等，这是我们需要去注意的了，在早上的时候如果我们吃的太凉了，那么会对我们的身体造成比较大的伤害了，这是我们大家需要尽量避免的情况了，如果不能重视起来，那么就会对肠胃造成比较大的危害了哦。
运动后慎食冷饮
夏天锻炼后，大量吃冷饮不科学。剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。次外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。因次，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃，这是我们大家要小心的情况了，虽然夏季的时候我们吃冷饮是可以让自己凉快下来的了，但是在运动之后就不适合我们喝太多了，否则这对我们的胃部造成比较大的危害。
上面就是我们给大家介绍的有关冷饮的情况了，我们可以发现在夏季喝冷饮的时候需要我们去注意的地方是很多的了，如果我们不能小心起来，那么会对身体造成比较大的伤害了，这是我们大家需要去注意尽量避免的情况了哦。
夏季炎热多喝冷饮 谨慎服用才健康
冷饮是我们大家不会陌生的，特别是在夏季的时候我们就会经常的去喝些冷饮，这样对我们健康养生是非常有帮助的，可以很好的起到清热解暑的效果，不过在夏季喝冷饮的时候需要注意的情况也比较多，是我们不能盲目服用的，一起看看吧。
出汗后不要立马喝冷饮
我们要注意，由于在夏天的时候气温是比较高的，而且在这时候我们走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑，这样反而会导致问题变得严重，所以夏季的时候我们需要小心喝冷饮才行。
每次吃冷饮要掌握量
同时在夏季的时候我们喝冷饮还要控制好量才行，特别是在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃，这样反而不利于我们健康。
喝冷慢速度要慢
在夏季的时候我们很容易出现一身汗的情况，在这时候很多人都想要喝口冰镇饮料。但是我们要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小，这样才会保护好我们的肠胃健康，同时在夏季的时候我们还可以去吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管，这样对我们避免身体不适问题也有帮助。
夏季的时候大家对于冷饮不会陌生，这对我们健康来说会有好处，但是在喝冷饮的时候也会存在一定的注意事项，这是我们需要小心的情况，上面介绍的这几个问题大家需要小心对待，我们重视起来才可以在夏季的时候让身体更健康。
夏季养生 过度防晒影响健康 夏季养生 夏天常喝冷饮伤胃
夏季养生 夏天常喝冷饮伤胃
冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出，大量的冷饮进入胃肠道后，会于扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。
夏季养生 夏天常喝冷饮伤胃
?夏天解渴最好还是选择温水或凉开水为宜。如果真想尝尝冷饮，每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。
夏季养生 过度防晒影响健康
最近，“脸基尼”大妈们火了。在青岛海水浴场，各种戴着“脸基尼”头套的大妈分外抢眼，这种头套只露眼睛和嘴巴，既防晒又防海蜇蜇伤。不过，专家建议，这种过度防晒的做法或许并不可取。
夏季养生 过度防晒影响健康
?防晒头套多是尼龙材质。北京中医医院皮肤性病科主任医师周冬梅表示，如果材质不佳，透气性不好，随着日晒时间增长，脸部皮肤升温、血管扩张后，使用者很可能会出现脸红、闷热等症状，如果出汗过多，还有可能导致皮肤过敏。
