春季很适合喝茶 推荐几款养生茶的做法
适合春季的养生茶。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行四季养生的呢？下面是小编为大家整理的“春季很适合喝茶 推荐几款养生茶的做法”，相信能对大家有所帮助。
现在我们马上就要到春季了，我们在春季的时候是非常适合喝茶的了，尤其适合在这时候喝花茶了，这对于我们的好处是非常多的了，那么我们在春季的时候都适合喝哪些茶比较好呢，下面就让我们给大家推荐几款美味的养生茶吧。
熏衣草柠檬茶——利尿促消化
熏衣草的香气具有舒缓压力、消除疲劳的功效，而柠檬具有利尿、促进消化作用，其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。熏衣草干花蕾5—6粒，柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5—10分钟即可，这种茶的味道是非常出色的了，对于我们来说经常吃的好处是很多的了，可以帮助我们起到很不错的保健功效，对于我们来说在春季的时候喝这种茶的好处就很多了，是朋友们要注意不能错过的了哦。
薄荷茶——散热解毒
薄荷茶一直被用于提神，薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用，不过对于我们大多数人来说还是比较适合吃的了，可以帮助我们起到很不错的保健作用了，尤其是能够帮助我们去火了哦。
百合枣仁茶——宁神助眠
经常失眠多梦、浅睡易醒的人们，在春季可以喝百合枣仁茶，不仅能宁神助眠，还具有美容养颜的功效。百合、枣仁都是常用助眠药材，与枸杞子、桂圆、茯苓和小麦为伍，能让助眠效果加倍。每天睡前冲泡一包百合枣仁茶，能缩短入眠时间，能提高睡眠质量。
这就是我们给大家介绍的几款养生茶了，这几款养生茶的营养价值是很出色的了哦，对于我们来说在春季的时候经常喝这些养生茶就可以帮助大家保健身体了，尤其是可以帮助我们排毒了，这是朋友们在春季的时候不能错过的了。
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春季适合喝茶 教你女性的养生茶做法
对于女性朋友们来说，在春季的时候是非常适合喝茶的了，在这时候如果能够选择到合适的茶，那么就可以让女性朋友们的身体更健康了哦，那么女性朋友们在春季的时候都应该喝什么样的茶呢，下面就让我们看看如何自制美味养生茶吧。
牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
制作方法：首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效，这是很出色的养生茶了哦，在春季的时候，女性朋友们每天早上的时候都可以喝上一杯，那么就可以让女性每天都能够有精神，气血充足。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
制作方法：首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用，这是很不错的一种养生茶了，女性朋友们在春季的时候经常喝就可以帮助自己调理身体的健康了，是我们不能错过的了哦。
菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
制作方法：首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
制作方法：首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复，这种茶的做法是比较简单的了，我们经常的吃这种食物就可以帮助我们保健身体了哦，可以让我们很有效的把身体调理好，是我们不能错过的了。
这就是我们给大家推荐的几款养生茶了，这些养生茶对于女性朋友们来说是很适合的了，在春季的时候经常吃这些茶是可以帮助我们有效调理的了哦，尤其是可以帮助我们保健了，不仅可以帮助女性朋友们补血，还可以美容养颜哦。
春季很适合喝茶 这些茶帮助养生
喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的时候我们就更推荐大家去多喝茶了，通过喝茶对我们健康是会有很大帮助的，首先是可以通过喝茶来帮助我们补充水分的，同时还可以多喝茶来养生，效果也不错，那么具体春季喝什么茶好，一起看看吧。
枸杞茶
在春季的时候，我们首先推荐大家去喝的介绍枸杞茶了，这是非常健康的一种养生茶，我们通过喝枸杞茶就能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效，这样对眼部健康会有很大帮助，可以很好的缓解疲劳问题。
菊花茶
菊花茶大家都不陌生，这同样是非常健康的一种养生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，经常喝菊花茶就能帮助我们保护肝脏以及眼部健康，推荐大家多喝。
玫瑰花茶
除了上面推荐的几款养生茶之外，在春季的时候还会推荐大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好，这时候喝茶可以更好的保护皮肤健康，而且还可以开胃。
通过喝茶来养生，效果是非常不错的，在春季的时候我们就更应该多喝茶，上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，首先就能帮助我们补充水分了，同时还可以起到缓解疲劳的作用，我们经常喝就能很好的促进健康，是我们不能少的养生饮品。
秋季下午推荐喝茶 这几款茶很养生
在秋季的时候气温比较凉爽，是我们大家都很喜欢的一个季节了，但是在秋季的时候天气也是比较干燥的，因此就容易对我们的健康造成影响了，所以在秋季的时候也要学会养生的方法才行，那么秋季具体应该如何进行养生呢，推荐大家在秋季下午喝茶哦，一起看看喝什么茶好吧。
菊花茶
秋季是菊花成熟的时节，而菊花茶就是茶中最佳的降火良药，秋季因为秋燥导致的咽喉疼痛，口臭便秘等症状，一杯清热解火的菊花茶足以化解这些难题。而且菊花茶对我们的眼睛也很有好处，每天喝上几杯菊花茶，不仅可以消除眼睛干涩的症状，而且对于上班族来说，喝一杯菊花茶还可以消除眼睛疲劳，对提升视力也有很显著的功效，是我们在秋季的时候非常推荐大家去服用的茶饮哦。
乌龙茶
乌龙茶的茶多酚含量非常丰富，茶多酚是一种可以激活人体内的脂肪分解酶的物质，常喝乌龙茶，体内的脂肪分解酶就开始工作，不仅可以抑制脂肪的吸收，而且还可以消除血管中的油脂和胆固醇，可以有效降“三高”。这是我们现代社会最常见的问题了，通过喝乌龙茶就可以很好的缓解了，同时秋季因为干燥，很多人的皮肤干痒，其实就是缺少水分的表现，常喝乌龙茶可以有效体内的水分，不让水分流失，而且乌龙茶还可以消除体内的氧自由基，所以常喝乌龙茶还可以延缓衰老，美容护肤哦。
杜仲茶
杜仲茶中的茶多酚含量很高，所以喝杜仲茶也可以消脂减肥，而且杜仲茶含有的桃叶珊瑚甙对我们的肠胃非常有好处，可以有效保护肠壁，清除肠壁沉积的废物，保持肠胃的新陈代谢，对治疗便秘和调节肠胃有很好的功效。杜仲花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛的作用，而且我们长期饮用杜仲茶可明显改善睡眠，在秋季的时候我们都容易出现睡眠质量茶的情况，在这时候就不妨多多饮用。
上面给大家介绍的这些情况，对于我们在秋季的养生来说，都是非常有好处的哦，在秋季的时候我们就容易受到秋燥的影响，所以我们就可以选择多喝茶来进行养生了，特别是对于上面介绍的这些茶，都是可以帮助我们缓解不适的，大家不妨试试。
几款春季养生茶 补肾益气美容养颜
春季是一个需要调理身心的季节，这个时候要注意预防空气干燥，注意养肝明目，春季选择茶品的时候也是要顺应季节变化的哦，春季可以选择一些补肾益气的美容养颜的茶品，可以起到很好的保健的作用和效果哦，赶紧试试吧。
荔枝绿茶—补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶—补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
牛奶红茶—美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。
关于春季适合的一些养生的茶品，大家都知道了吧，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常饮用这样的茶品，清热解毒补肾益气美容养颜，大家不妨试试吧，口感很不错。
夏天适合喝什么茶 推荐22款养生茶
导读：夏天适合喝什么茶？2020夏季喝杯热茶可以防暑降温，但茶的品种有很多，那么夏天适合喝什么茶呢？今天小编推荐22款适合2020夏季饮用的养生茶。
夏天适合喝什么茶？
1、绿茶
夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。
2、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。
5、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）。切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是2020夏季防暑佳饮。
6、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。有防暑的功效。
7、荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
8、枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
9、玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
10、薄荷甘草茶
薄荷10克，甘草3克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加开水约3000毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
11、苦瓜茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
夏天适合喝什么茶？还有很多适合2020夏季养生的茶饮没有为您介绍，不妨往下看，这些茶可以帮你防暑降温，常喝还能赶走2020夏季疾病哦！
