维生素E补什么
老人养生维生素。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“维生素E补什么”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
相信大多数的人对于维生素E这种营养物质都不陌生，人体的很多问题，都是因为缺乏维生素E所导致的，尤其是一些皮肤问。总结说来，适量的服用维生素E，可以达到延缓衰老、美容护肤、保护血管以及保护肝脏的作用。下面，就为大家详细介绍一下维生素E的作用！
1、维生素e延缓衰老
维生素e可以延缓衰老的功效，主要是基于它的抗氧化能力。维生素e是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶性维生素，维生素e属断链抗氧化剂，主要作用是阻断脂肪氧化的反应链，是体内抗氧化的第一道防线。维生素e的抗氧化作用定位于细胞膜，可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞膜免受氧自由基的损害，从而延缓细胞衰老的过程。
2、维生素e养颜护肤
维生素e出色的抗氧化能力，使它能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
3、维生素e净化血液，保护血管
维生素e可降低血液中的浓度脂蛋白的浓度。低密度脂蛋白附在血管壁上，导致血管硬化，尤其是动脉硬化。维生素E是对所有生物隔膜的组成部分作用最明显的抗氧化物，能降低有害胆固醇的浓度，有效的改善血液循环。联合国卫生组织的一个名为MONICA的项目调查结果表明：欧洲北部与地中海国家心积血管疾病发病率相差7倍，有62%的原因是两地维生素E摄入水平的差异。
4、维生素e保肝护肝
80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素e的耗竭，维生素e对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。当维生素e充足时，肝脏就有能力解除漂白剂、杀虫剂、其它环境污染的毒性，当维生素E不足时，这些物质均会使肝脏受损。
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维生素e是什么
维生素e是一种帮助女性快速怀孕的辅助药物，这种药物对于我们的身体来说也不能够缺少，大多数维生素e都是软胶囊，对于一些女性来说，可以将维生素e涂抹在自己的皮肤上，能够有效的润肤，使皮肤看起来更加的细腻，还能够淡化色斑，那么维生素e是什么呢?
什么是维生素e，维生素e是常见的脂溶性维生素的一种。它主要是存在一些植物油中，此外像一些坚果里面相对来说含量也比较丰富，一方面是跟生殖有一定的关系，此外还跟生长发育以及抗氧化等等也有关系，比如像有些老年人脸上出现一些老年斑，实际上这个就是氧化应激等等造成的一些损伤，维生素e可以相应的发挥一些抗氧化的作用。
维生素e，是一种脂溶性维生素，当机体缺少维生素e的时候，要及时补充。其水解产物为生育酚，在临床上也可以起到保胎的作用。主要成分有抗氧化剂之一，多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热，酸稳定，对碱不稳定，对热也不敏感，但油炸时维生素e活性会明显降低，剩余体内营养缺乏机体缺乏活力，内分泌紊乱的人群。但是服用维生素e时，一定要了解维生素e在什么时候吃。
维生素e，一般是放在晚饭后半小时服用。主要是因为谷物中能够促进维生素e的吸收，所以饭后吃维生素e，相对来讲比较好一点。
维生素e，最好的是在饭后吃，但是维生素e不能摄入过多，主要是因为它是一种脂溶性维生素，不容易被代谢排出，如果摄入过多，在体内会造成积累，对机体也有一定的影响。
维生素e除皱纹
维生素E是我们身体里面比较需要的一种维生素，大多数人都会在怀孕这段期间内吃一些维生素E补充身体，其实维生素E软胶囊里面含有的胶油是能够帮助我们皮肤变得更加细腻的，对于我们面部的一些细纹涂抹，一些维生素E就能够去除，但是一定要坚持，那么维生素E去除皱纹的原理是什么呢?
生素e去皱纹效果怎么样 维生素e能去除皱纹吗
身体的新陈代谢形成各种各样自由基，他们攻击细胞，产生氧化，伤害细胞功能，呈现衰老、褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。而天然VE是自由基最直接捕获者，实验证明;人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用VE处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2。4倍，也就是说，VE能够将衰老放慢2。4倍。
根据以上所述，维生素E确实有去皱抗衰之功效，但是要注意：口服的维生素E最好不要直接拿来涂与眼周，维生素E是一种脂溶性维生素，口服剂的软胶囊里是油剂，直接涂于面部，特别是眼周的皮肤很娇嫩，容易发生毛孔堵塞，眼周脂肪粒等情况。如果要用的话，一定要使用专用于皮肤的剂型，这个需要长期使用，结合局部按摩会有一定效果的。
1。轻柔洗脸，特别是洗到眼周的时候，刺激的洁面产品咱不用，只用温和还保湿的。
2。洗好脸再用热毛巾敷一下眼睛，然后立即铺上一对眼膜。(眼膜下面有时候还会涂上美姿尔)这被称为双重滋养。
3。10分钟左右把眼膜取下来。然后涂上一款国际公认的绿色去皱抗衰产品。它就是美姿尔苹果干细胞。热销10年的拳头产品。植物性萃取精华加上维他命E，专门为脆弱眼部设计，帮助消除眼部周围的细纹及浮肿，减轻干燥现象，快速收紧眼袋，效果一流。赞!再赞一下。
4。维生素E+眼霜，敷在眼睛上可去除眼部皱纹。眼周比较干，所以不怕有脂肪粒。这种去除眼部皱纹的方法治干纹也非常有效，而且超省钱。
知道了维生素e消除皱纹的方法，那么出现皱纹用维生素e能去除皱纹呢?维生素e去皱纹效果怎么样?根据成功去皱者的反馈，那就是美姿尔苹果干细胞。极高的滋润感觉，帮助抚平缺水引起的皱纹，减退黑眼圈和浮肿。
维生素e的食物
维生素E这种药物一般在临床上都被用来当做女性备孕期的辅助药物，维生素E软胶囊里面有很多精油，这些精油还可以涂抹在皮肤上，会收缩我们皮肤的毛孔，在饮食的时候也应多吃一些含有维生素E含量高的食物，大多数干果里面的维生素E含量都比较高，那么含有维生素E的食物都有哪些呢？
1.杏仁坚果含有大量精油，维生素E含量据说非常高。如果加入约100克杏仁，相当于25.5毫克维生素E。因此，杏仁坚果也被认为是健康的黄金饰品，孕妈妈也应该吃这种坚果，以保护母婴双方的健康，胎儿是平衡的。
2.白萝卜这是每个家庭熟悉的烹饪材料，但很少有人知道真正的效果。许多人认为白萝卜作为一种人参有助于促进健康，富含营养和维生素，特别是维生素E。吃白萝卜制成的食物对消化道有益，预防炎症和内部光滑的白色皮肤，但有一件事需要注意，那就是维生素说他们和维生素E特别是不应该煮太久会减少效果。
3.木瓜果提到富含维生素E的食物，这种水果不容忽视。木瓜属于富含维生素E的十大食物和有益于人类健康的营养素。然而，维生素E主要仅存在于成熟的木瓜中，所以只有当它完全煮熟并且变成橙色时才应该吃，木瓜也是每个人使用的绝佳选择，非常美味。
4.植物油在大多数植物油中含有大量的维生素E，特别是核桃油，杏仁油，葵花籽油，芝麻油，用植物油制作炒菜，每天做饭是补充维生素E最简单的方法。在平均每日身体需要只有约15毫克的维生素E就足够了。因此，如果处于正常状态，只吃大量的绿色蔬菜和水果就足够了，无需使用补品，在一些维生素E缺乏症的情况下，例如怀孕，有必要服用更多的合成片剂来提供足够的铁，叶酸和维生素。
为了吸收维生素E，饮食需要油脂，否则它只会吸收所需量的45％左右。所以推荐炒菜，这是吸收维生素E的方法。维生素E的作用是巨大的，但不能滥用它们。因为体内过量的大量维生素会对人体造成不良影响。即使女性通过直接在皮肤上涂抹维生素E来美化皮肤，也应该注意，只有当皮肤真的干燥且缺乏营养并且仅使用约1个月时停止，不应过度使用。这些富含维生素E的食物对健康有益。
什么水果补充维生素e呢？
维生素E是一种脂溶性维生素，也叫做生育酚，是最主要的一种抗氧化剂之一，成年人营养补充维生素每天参考的用量:一般是30mg。不用多吃，多吃也没有什么效果的，维生素E还可以预防色素的沉着，所以我们在生活中要适当的补充维生素E，那么，什么水果补充维生素e呢?来听听专家的介绍。
富含维生素e的食物:
01天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
02另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右，炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
03在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg/100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
04另外，猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
05维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
通过以上文章的介绍后，大家现在对于什么水果补充维生素e都了解了吧，生活中是有很多水果是可以补充维生素E的，大家对于水果不用刻意的选择，饮食方面的话，也要注意不挑食，最好是什么都适当的吃一些，可以保证身体有足够的营养，避免出现营养不良的症状。
维生素c维生素e可以祛斑吗
维生素c和维生素e都是常见的维生素类型，这也是人体内必须的营养元素。除了对身体有一定的功效，维生素c和维生素e还有一定的美容作用。对于面部有皮肤问题的女性而言，维生素c和维生素e也可以在其中起到作用，那么维生素c和维生素e可以祛斑吗？
1.可以祛斑
吃维生素C和维生素E对美白和祛斑是有效果的，维生素C和维生素E的经常性的食用是可以减缓皮肤中的黑色素的，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害，但是不可以滥用维生素C，祛斑方法服用维生素C丸可能加剧动脉硬化，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。所以我们在使用之前还是应当及时的进行咨询。
2.调理
脸上长斑和内分泌失调有关，主要是保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，饮食清淡，多吃水果蔬菜，不光要补充维生素片，还有主要是保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜劳累，少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。
3.注意
维生素C是一种水溶性维生素; 大多数动物体内可自行合成维生素C如果不缺少而长期吃,会让身体出现高水平的依赖,一旦不吃,短期内出现维生素c缺乏的症状,维生素C长时间服用会有一些副作用的,时间长了可能会导致结石,另外也没有必要长期吃维生素C的,蔬菜水果中完全是可以摄入的年纪轻的话平时注意饮食调理为主.静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用.在二十四、五岁之前尽量不服,25岁以后,人体自身清除自由基的能力发生退行性变化,此时可以适当补充点维E,延缓衰老.
什么食物含维生素e多
维生素e是人体必需的一种营养元素，维生素e具有血管扩张和抗凝血的作用，能够促进体内氧气提高，在预防劳累方面有很好的作用，能够预防细胞出现氧化，具有很好的抗氧化的效果，能够预防衰老，有一定的防癌抗癌的作用，那么什么食物含维生素e多呢？我们来了解一下。
维生素e是一种脂溶性的维生素，是比较好的一种抗氧化剂，主要存在于多种油料、种子或者植物油里面，另外在一些坚果类和谷类食物当中也比较丰富，有一些绿叶的蔬菜里面也含有一定的天然的维生素e，比如说种子的胚芽里面等等。
另外一些肉类、一些蛋类、奶类或者鱼肝油里面，相对也含有一定的维生素e，动物性的油脂里面含有的维生素e要低于植物油，但是鱼油里面的维生素e相对来说还是比较丰富的，在所有的植物油里面，胡麻油的维生素e是最高的。
在水果里面猕猴桃的维生素e含量比较丰富，而在坚果里面榛子、胡桃和杏仁儿以及向日葵籽的含量也比较高，另外一些蔬菜油，包括玉米油或者大豆油，也含有一定的维生素e，另外甘薯、山药、卷心菜等蔬菜也含有比较多的维生素e。
以上简单的了解了什么食物含维生素e比较多，含有维生素e的食物有很多，比如说比较常见的肉类、蛋类或者鱼肝油，另外一些动物性的脂肪以及植物性的脂肪都含有比较高的维生素e，从水果里面来看，猕猴桃的维生素e相对比较高，平时适当的吃一些有很好的保健调理的作用。
维生素e片有什么作用
随着人们保健意识的增强，越来越多的人开始注重维生素的补充了，其中以维生素e片最为常见，那么维生素e片有什么作用呢？接下来，本文就为大家介绍维生素e片的五大作用，仅供大家参考。想要了解维生素e片有什么作用的朋友可以来瞧瞧哦！
一、消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
二、祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、
三、延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
四、增强女性生育机能
维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
五、年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
以上就是关于维生素e片有什么作用的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对维生素e片的相关作用已经非常了解了。因此，对于想要补充维生素e的朋友来说，可以吃点维生素e片哦！需要注意的是，大家一定要按照说明书上的剂量来服用哦！千万不要过量服用。
维生素c加维生素e的作用是什么
维生素E和维生素c的功效和作用都是比较好的，其可表现在不同的方面，它可以更好的帮助预防一些心脑血管疾病，同时也是护肤的高手，可以帮助美白肌肤延缓衰老。
1、我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E，VE缺乏时，会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑。如果补充大量维E，这种褐色斑点则不会出现（凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人，解剖他们的尸体时，很多部位都发现有这种褐斑）中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的，更年期女性也会缺乏维E而出现。小孩时期缺乏时，会使牙齿变黄，以致一辈子都感遗憾。
2、维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃些红枣，红枣的维C含量很高，还有就是西红柿维C含量也高，或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了。
3、维生素C、E可以同吃。个人觉得E去印效果挺好的，C美白效果不错，爱上火还可以补充维生素B。
4、维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而抑制色素形成和慢性沉积。维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C
孕妇补维生素a
【导读】维生素a有助于促进胎儿生长发育，供应不足的时候可能会引起胚胎发育不良，严重的情况下可导致胎儿骨骼和其他器官畸形。因此部分孕妇在怀孕期间都会选择补充维生素a。不过，过多的维生素a却能妨碍胎儿骨骼的正常发育。孕妇该如何补充维生素a？下面妈网百科为你解答。
孕妇要补维生素a吗
一般饮食均衡的孕妇不需要特意补充维生素a，如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够而导致维生素a缺乏的情况下可适当补充。
如果正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，一般可以满足孕妇维生素a的需要量，这时候不必额外服用鱼肝油丸或维生素片来补充维生素a。可是部分孕妇在孕早期会有严重的早孕反应，早孕反应会影响孕妇对于维生素a的正常摄入，这时候孕妇就需要适当补充维生素a了。
孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素a水平下降。一般，孕早期是妊娠期血清维生素a最为低下的时期。维生素a对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。因此妊娠反应严重的孕妇应该适量补充维生素a。补充维生素a不是越多越好，切记不能过量，过量也会影响孕妇和胎儿的健康。
孕妇如何补充维生素a
孕妇补充维生素a一般主张以食物为主，药物为辅。孕期补充维生素a是很重要，特别是孕早期，孕早期的孕妇容易因为早孕反应而导致缺乏维生素a。由于维生素a广泛存在于食物当中，尤其在动物肝脏及蛋黄中，因此一般建议孕妇采取食补的方法，多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉等食物。
对维生素A的建议每日摄取量，女性一般为议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。
成年人每日需吃约0.85个柠檬或只需吃1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要。因此，一般能正常进食，不偏食、不挑食的话，维生素a的摄入应该不成问题，不必过于担心。对于部分素食主义者，则需要补充维生素a，剂量可以根据缺少的程度来定。
孕妇吃什么补维生素a
维生素a是人体必须又无法自行合成的脂溶性维生素，是保持健康的皮肤、视力、细胞生长以及再生所必需的。维生素a一般不能通过人体自动合成，只能通过食物来摄取，孕妇吃什么补维生素a？
怀孕早期女性要尽量多吃含维生素a丰富的食物，维生素a含量丰富的食物有：胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来吃更利于维生素a的吸收。如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。
孕妇除应遵照医嘱补充维生素a外，较安全的是从植物性食物中摄取β-胡萝卜素，或类胡萝卜素。β-胡萝卜素或类胡萝卜素含量丰富的食物有胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。
下面提供一些常见食物的维生素a含量值给孕妈妈们作为日常饮食的参考：
鸡肝约含 3.4万单位/100g 、猪肝约含 3.4万单位/100g 、胡萝卜约含 2200单位/100g、西兰花约含 4000单位/100g 、菠菜约含 1600单位/100g 、芒果约含 4400单位/100g 。
孕妇维生素a补充的量是多少
孕妇补充维生素a时要注意补充的量，妊娠期的孕妇每天需要维生素a的量约8 000单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。
孕妇怀孕期间一般会增加各种食物的摄入量，因此日常饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜是可以满足孕妇维生素a的需要量。但是部分孕妇由于早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够而导致缺乏维生素a，这时候可适当补充，否则会因为维生素a缺乏而影响胎儿生长发育，引起胎儿生理缺陷，如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。
营养学家分析后指出，妇女妊娠期内，尤以孕前期3个月内，每天所摄入维生素a量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。因此建议怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等维生素a含量高的动物肝脏类食物，以减少胎儿发生先天性缺陷的危险性。
孕妇补维生素a的注意事项
孕妇补充维生素是一件非常重要的事情，补充维生素的同时要注意的事项也不少，孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，可是孕妇补充维生素过量会危害自身和胎儿的健康。目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。
吸收到人体的维生素a在体内有蓄积作用，补充太多维生素a容易引起孕妇自身出现中毒症状，严重的情况下还会危及胎儿健康，使胎儿出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。有学者对两万多名在孕期内曾摄入过大量维生素a的孕妇就行研究观察，分析所得资料后指出：妇女妊娠期内，尤以孕前期3个月内，每天所摄入维生素a量超过15 000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。因此，一般会建议怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏类食物，以减少胎儿发生先天性缺陷的危险性。
据报道：孕妇服用大量维生素a后新生儿可有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。而孕妇维生素a过量是，自身会有食欲减退，体重下降，接下来慢慢出现皮肤干燥，脱屑，皲裂，脱发等现象，也有部分人会出现长骨连接处肿胀并疼痛，肝脾大，骨皮质增生，有的人会发生血钙增高，高尿钙等表现，甚至会出现肝硬化。 ...
尿酸维生素e乳膏
现代的污染越来越严重了，所以生活中很多人都会出现皮肤问题。应该说很多皮肤问题并不会影响人的健康，但是却会对人的形象，日常交际等各方面产生较大的影响。而尿酸维生素e乳膏是一种常见的可用于手足皲裂的药物。其一般只需要一天涂用一至两次就可以轻松的应对病症的烦恼了。
该品为复方制剂，每克含尿素150毫克，维生素E10毫克。辅料为：十六.十八烷醇、白凡士林、甘油、液状石蜡、十二烷基硫酸钠。防腐剂为对羟基苯甲酸乙酯。
基本信息
通用名称：尿素维E乳膏
英文名称：Urea and Vitamin E Cream
汉语拼音：Niaosu wei E Rugao
规格：25克∶尿素 3.75克。
贮藏：密闭保存。
包装：包装材料为内胆式塑料瓶，每瓶装25克。
有效期：24个月
执行标准：WS-10001-(HD-0528)-2002
批准文号：国药准字H34022135
生产企业：安徽新陇海药业有限公司
产品性状
该品为乳剂型基质的乳白色软膏，具芳香气味。
作用类别
该品为皮肤科用药类非处方药药品。
药物药理
药物相互作用：如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用：该品所含尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，可以维持肌肉、神经正常发育与功能。
适应症
用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
用法用量
外用，一日2～3次，直接涂在患处，并加以搓擦。
不良反应
偶见皮肤刺激如烧灼感，或过敏反应如皮疹、瘙痒等。
禁忌
对该品过敏者禁用。
注意事项
1. 避免接触眼睛。
2. 用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
3. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4. 本品性状发生改变时禁止使用。
5. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
6. 儿童必须在成人监护下使用。
7. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
含维生素e的食物
维生素E是人们人体不可缺少的元素，维生素E可以怎么获得呢?除了从我们日常生活中服用的保健品里面吸取以外，还可以通过一些食物获得维生素E，例如：个别的干果类或者是绿叶的青菜的摄入，都可以很好地摄取到维生素E，那么，含维生素e的食物都有哪些呢?
含维生素e的食物有很多，其中，维生素E最好的来源就是我们每天使用的植物油，如果你觉得自己的身体摄入的维生素E不是很充足的话，那么，你可以尝试换一下自己的每日餐单，或者是平时做菜用的食用油。
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg。但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油，棉籽油，芝麻油，玉米油在80-50mg/100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
另外，猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
更多富含维生素e的食物：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
含维生素e的食物非常的多，除了以上我们介绍的以外，还有，瘦肉类还有乳制品，都可以摄取很多维生素E，但是需要提醒的是，维生素E里面含有抗凝活性，长时间大量的服用的话可以增加我们出血性卒中的危险，所以要在一生的遵嘱下，服用为佳。
维生素e男人能吃吗？
维生素是人体必须的营养元素，维生素的主要来源是蔬菜跟水果，因此，平时要适当的多吃蔬菜，水果来补充维生素，不但女人要补充维生素，男人也要补充维生素，维生素e对于很多男人来说存在疑惑，就是不知道维生素e男人可不可以吃，维生素e男人能吃吗？接下来我们来看看吧。
一.维生素e男人能吃吗？
男的也可以服用.VE对男人好处多多,
1、维生素E是预防疾病,提高免疫力最有力的武器.
2、补充维生素E是预防衰老的有效办法.
3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用.男人孕前服用天然维生素E,可以提升精子的品质、数量与活动力.
4、中国的男人应酬很多,吸烟难免,如果经常补充维生素E,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低.
二.维生素E好处
1.维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
2.维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
3.其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
三.特别提示
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
尿素维生素e乳膏
虽说没有人会在大夏天出现手足皲裂的情况，但是并不是完全没有，比如当下是敏感性皮肤的高发季节，很多人都因为感染，而不及时护理皮肤，而使皮肤受损，此时就需要使用尿素维生素e乳膏了。在使用时尿素维生素e乳膏一定要注意避免将药物接触于眼睛，以免引起不适感。
尿素维E乳膏，适应症为用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
成份
本品为复方制剂，每克含尿素150毫克，维生素E10毫克。
作用类别
本品为皮肤科用药类非处方药药品。
适应症
用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
用法用量
外用，一日2～3次，直接涂在患处，并加以搓擦。
不良反应
偶见皮肤刺激如烧灼感，或过敏反应如皮疹、瘙痒等。
注意事项
1.避免接触眼睛。
2.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.本品性状发生改变时禁止使用。
5.请将本品放在儿童不能接触的地方。
6.儿童必须在成人监护下使用。
7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
本品所含尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，可以维持肌肉、神经正常发育与功能。
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