冬瓜和浓缩橙汁的做法是什么？
饮食和养生是什么意思。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬瓜和浓缩橙汁的做法是什么？”，希望对您的养生有所帮助。
冬瓜在秋季是经常吃的蔬菜，冬瓜中的营养价值是很高的，冬瓜不仅具有美容养颜的作用，而且对于想要减肥的人来说，经常吃冬瓜还具有减肥的功效，冬瓜在平时的吃法也是很多的，大多数人吃冬瓜基本上是炖汤喝的，其实冬瓜还可以制作成橙汁冬瓜，下面具体借号冬瓜和浓缩橙汁的做法。
冬瓜和浓缩橙汁的做法是什么?
1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状
2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉
3.浸入加了冰块的凉白开中
4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化
5.把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里
6.1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可
冬瓜的功效与作用
1、降脂减肥YS630.com
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。
2、美容养颜
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
4、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。
5、冬瓜全身都是宝
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
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橙汁冬瓜条的简单做法
炎炎夏日，我们很容易没有吃饭的胃口，做什么事情都提不起劲，这可怎么办呢?其实小编有一个很好的妙招，那就是自制橙汁冬瓜条，冬瓜可以使我们消暑，而橙汁也可以使我们开胃，这样我们就不会因为天气的炎热而导致胃口不开了，下面小编给大家讲解一下橙汁冬瓜条的做法。
橙汁冬瓜条
冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜。据《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效。其它中医典籍诸如《别录》、《开宝本草》、《本草纲目》中都有关于冬瓜药用的记载，在民间通常用来治疗肺热咳嗽、水肿胀满、暑热烦闷、泻痢、痔疮、哮喘、糖尿病、肾炎浮肿、鱼蟹中毒。
归纳起来，主要有以下几个方面：降血糖、降血压作用，护肝护肾，减肥及降脂作用，美容美白等等，炎炎夏日里，以冬瓜制作不同的美味食谱，不失为很好的养生佳品，下面分享一款橙汁冬瓜条的做法：
原料：冬瓜，果珍(喜欢的口味，有橙汁味，葡萄，蜜桃...)。
1，冬瓜削皮，多削一点，然后切成个人喜欢的大小条状。
2，水烧开，放点盐，白醋，下冬瓜条煮三到五分钟，捞出过冷水，用纯净水浸一下，控水放在容器里。
3，果珍倒进去，不要加水，因为冬瓜会出水。搅拌均匀，依个人口味可以加些糖。
4，盖上保鲜膜，腌渍三小时以上。放在冰箱里就放半天，更好吃。
通过小编的介绍，相信你也知道了橙汁冬瓜条的做法了吧，其实说到橙汁冬瓜条，做法非常简单，即便你从来没有接触过橙汁冬瓜条的话，也可以轻而易举地学会这道美食，那么就让橙汁冬瓜条陪你过完这个夏天吧，相信你会有所收获的。
橙汁冬瓜的做法有哪些
冬瓜是很多人不陌生的，对它的选择完全可以放心进行，吃冬瓜对身体没有影响，而且长期选择，对缓解身体一些问题上，效果非常不错，制作冬瓜常见就是熬汤，这样的制作方式比较简单，吃的时候对身体排毒和利尿效果非常不错，那橙汁冬瓜的做法如何呢，下面就详细介绍下。
橙汁冬瓜的做法：
主料： 冬瓜 橙辅料： 橙汁 白糖
用料：
1、冬瓜四两
2、橙子做法
3、橙汁一杯(以淹过冬瓜条为量
4、白糖一大匙
做法;
1、冬瓜洗净切成近一厘米粗的条，放极少量盐拌匀腌约十分钟(盐不能放多，腌的时间也不能长，不然吃上去会有咸味)。
2、取一个橙子，去皮后切成薄片待用。
3、将腌好的瓜条用清水彻底冲洗净，沥干水分码碗里
4、另取一个碗，放入白糖。
5、倒入橙汁，用勺搅到白糖完全融化。
6、倒进装瓜条的碗里
7、在瓜条上铺满橙子片，将瓜条全部盖住，再盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一天以上。
8、吃时取出即成
小贴士
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能;
含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
在对橙汁冬瓜的做法认识后，制作橙汁冬瓜的时候，都是可以根据以上制作方式进行，但是要注意对橙汁冬瓜制作数量上，每次都是不要过多进行，制作太多的话，放置时间太长，它的味道会改变，这样喝的时候也不会很好喝。
榨橙汁的做法是什么
榨橙汁的做法是什么？橙汁营养价值很高，可以美容养颜，抵抗自由基，增强皮肤弹性，抵抗自由基，经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。下面我们就一起来学习一下榨橙汁的做法吧。
做法：
1、准备好橙子。剥掉橙子皮，然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子，那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次，把橙子打碎。然后继续这一过程，直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不够甜，就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机，直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟，然后享受美味吧。
上面所讲的就是关于“榨橙汁的做法是什么”的知识的介绍，鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分，喝橙汁有利于增进消化，促进生长发育，所以经常喝橙汁对我们的身体健康是很有好处的，这样不仅可以减少疾病的发生，还能够提高自己的身体抵抗力的。因此我们多喝自己榨的橙汁吧。
冬瓜和虾的做法是什么？
虾是一种肉类食物，生活中常常吃到的虾大概分为两种，第一种就是淡水虾，第二种则是海虾，不论是哪一种味道都是相当不错的。最简单的做法就是讲虾直接用盐水煮着吃，不仅可以作为正餐，也可以作为休闲的零食。如果有小湖虾的话，也可以直接用油炸着吃。那么，冬瓜和虾的做法是什么?
原料：冬瓜、虾(明虾、基围虾都行)
调料：食用油、姜片、盐
步骤
冬瓜去皮切成稍厚点的片;基围虾剪去须、洗干净备用。
锅中放油烧热，放入姜片煸香后，倒入冬瓜片煸炒至半透明时，放盐、倒入清水。
水烧开后，倒入基围虾，用中小火炖至冬瓜软烂、虾熟即可。
冬瓜炒虾仁做法
主料：冬瓜 毛豆 虾仁 蛋清适量
辅料：淀粉 料酒 蒜末 盐 香油 淀粉 鸡粉适量
将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀(可以放少量盐帮助虾入味)。
冬瓜开水煮软，盛出备用。
锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒。
待虾即将炒熟时，加入毛豆，烹料酒。
最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。
橙汁冬瓜的做法大全有哪些
冬瓜是常见的蔬菜，这样蔬菜含有的维生素比较多，吃冬瓜对利尿、排毒有很好帮助，但是在吃冬瓜的时候，要注意方式方法，很多人在吃冬瓜的时候都是比较随意，随意的制作冬瓜，会破坏它的营养元素，这样在吃对身体没有好处的，那橙汁冬瓜的做法大全中，对橙汁冬瓜做法有一些介绍。
橙汁冬瓜的做法大全：
做法一
材料
冬瓜，甜橙果珍，白糖，糖针
做法
1.用挖球器挖出冬瓜球，在开水中焯一下，时间不要太久，3分钟足够，以免失去脆嫩感
2.捞出过下凉水备用
3.果珍加白糖拌匀，加凉白开水搅拌至融化，果珍的量适量的多些，太淡了就没味道，白糖根据自己的喜好添加
4.在橙汁中加入焯好的冬瓜球，放入冰箱腌制4个小时以上入味即可装盘，撒上糖针装饰
做法二
材料
冬瓜，橙汁，花形饼干模
做法
1.冬瓜削皮切成0.5cm左右的片，用饼干模压成花型
2.开水放入冬瓜片，烫至透明色捞起
3.将冬瓜片放入冰冻橙汁中浸泡，放入冰箱冷藏至完全吸收橙汁即可
做法三
材料
冬瓜，1勺糖，3勺果珍粉
做法
1、冬瓜去皮切小块，绰水2-3分钟(水里略放点盐)后捞出晾凉。
2、再加入1勺糖、3勺果珍粉拌匀后入密封盒子。
3、入冰箱冷藏2小时以后开吃。
在对橙汁冬瓜的做法大全中，对橙汁冬瓜的做法了解后，制作的时候，完全可以选择这些制作方式，这些不同制作方法，让橙汁冬瓜的口感都是不一样，在选择的时候，都是可以根据自己喜爱进行，这样吃的时候也是比较喜欢。
柳橙汁和橙汁的区别
柳橙汁和橙汁是不一样的，柳橙汁的主要特点，不管是通过树的形态，还有其中的维生素方面都不一样，而橙子也有很多类型，属于这些类型当中的总称，但橙子的主要味道是口感清香，果粒多有很浓郁的味道，但是，喝橙汁的时候必须是鲜榨的，因为这样会更加原汁原味，纯天然。
橙汁被人叫做"柳橙汁"，这种叫法来自台湾，柳橙汁就是橙汁的一种，柳橙又名印子柑，原产于广东新会及广州近郊，主产广东、广西、福建和台湾，四川、重庆、浙江等省（市）也有栽培。
补充：
柳橙汁主要特点：树形、树体性状与新会橙相似；果实长圆形或卵圆形，较小，单果重110克左右，果顶圆，有大而明显的印环，蒂部平，果蒂微凹；果皮橙黄色或橙色，稍光滑或有明显的沟纹；果皮中厚，汁胞脆嫩汁少，风味浓甜，具浓香，可溶性固形物12%～14%，糖含量9～11克/100毫升，酸含量0.5～0.7克/100毫升，品质较好，种子10粒左右，11月中旬至12月上旬成熟，较耐贮藏，丰产稳产。柳橙适应性广，进入结果期早，产量稳定，更适山地栽培。柳橙根据果面沟纹的明显程度和长短可分为明柳、半柳和暗柳。
目前栽培量较大，生产上所称的柳橙，实际上所指的是暗柳橙。暗柳橙虽味甜，但果小、汁少、核多，为克服其不足，广东已从实生柳橙中选出了果实较大，果汁稍多的柳橙珠心系--丰彩橙，并在生产上推广。
食谱介绍
材料
新鲜柳橙一颗(约170克)
做法1.将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。
2.添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。
生产来源和其特点
柳橙汁主要特点:树形、树体性状与新会橙相似;果实长圆形或卵圆形，较小，单果重110克左右，果顶圆，有大而明显的印环，蒂部平，果蒂微凹;果皮橙黄色或橙色，稍光滑或有明显的沟纹;果皮中厚，汁胞脆嫩汁少，风味浓甜，具浓香，可溶性固形物12%~14%，糖含量9~11克/100毫升，酸含量0.5~0.7克/100毫升，品质较好，种子10粒左右，11月中旬至12月上旬成熟，较耐贮藏，丰产稳产。柳橙适应性广，进入结果期早，产量稳定，更适山地栽培。柳橙根据果面沟纹的明显程度和长短可分为明柳、半柳和暗柳。目前栽培量较大，生产上所称的柳橙，实际上所指的是暗柳橙。暗柳橙虽味甜，但果小、汁少、核多，为克服其不足，广东已从实生柳橙中选出了果实较大，果汁稍多的柳橙珠心系--丰彩橙，并在生产上推广。
橙汁和牛奶
橙汁其实就是橙子炸出来的果汁，深受人们的喜爱，而且自己动手制作的橙汁可以是最纯天然不添加任何物质的，所以更利于我们的身体健康。很对人都会疑问橙汁和牛奶是否可以混在一起饮用这个问题，那么下面我们就去了解一下橙汁和牛奶到底可以不可一起饮用，或者是否会产生不利的影响。
橙汁和牛奶其是都是可以给我们的身体健康带来很大帮助的，在生活中也是最营养保健的饮品，但是要是这两者一起结合的话，是不利于健康的，因此希望大家在平时的生活中一定要注意这些问题。
千万不要同时吃!因为牛奶中的蛋白质一旦与橙汁中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。在喝牛奶前后1小时左右，不光是橙汁不宜饮用，其他酸性水果也一样不能吃，否则影响牛奶的消化与吸收。
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3.橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
生活中很多的食物虽然本省的营养和保健价值都非常的高，但是要是不注意它们的搭配，那么是很容易引起不良的影响的，而且严重的话，还会导致食物中毒的可能，因此希望大家一定要更加注重这些饮食常识。
冬瓜汁的做法是什么？
冬瓜是生活中常见的食材，常常食用冬瓜可以达到清热利尿解毒的效果，对身体有很大好处，冬瓜不仅可以用来烹饪还可以凉拌，也可以做成冬瓜汁，冬瓜汁味道清新爽口，可以根据个人喜好加入糖或者蜂蜜饮用，对身体非常好。
带皮冬瓜300g，凉开水300ml，糖浆或蜂蜜2小匙，柠檬一个
冬瓜汁的做法
用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净，将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可
瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。
冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份。
冬瓜瓤含葫芦巴碱组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。
冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富;
矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能;
含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸。
水晶冬瓜的做法是什么
冬瓜是人们常吃的一种蔬菜，冬瓜里的营养丰富，尤其富含维生素c，冬瓜里面所含的脂肪含量非常的低，所以冬瓜具有减肥和塑身健体的效果。另外适当的吃一些还有美容养颜的效果，冬瓜的做法有很多，可以把冬瓜做成水晶冬瓜，不但好吃而且品相也非常的美观，我们来了解一下水晶冬瓜的做法。
准备冬瓜两百克，准备一两猪瘦肉，另外准备适量的姜，准备盐、香油、料酒、香葱和生抽。
先把冬瓜清洗干净，然后去皮去瓤，切成片，把冬瓜放入盘中，加入少许的食盐，搅拌均匀，把冬瓜腌制一会儿，在腌制冬瓜的时候可以把猪肉清洗干净，然后剁成猪肉末，把姜和蒜清洗干净，剁成姜末和蒜末，在猪肉里面加入盐、料酒，加入姜末和蒜末，抓匀腌制一小会儿。
腌制好的冬瓜装入盘中，然后把腌制好的肉末铺在冬瓜的上面，然后放到蒸锅里面，大火蒸十分钟左右，这样水晶冬瓜就做好了。然后再淋上少量的香油和酱油，再撒上适量的葱花，水晶冬瓜就可以上桌了。
水晶冬瓜不但味道鲜香而且品相非常好，看着如水晶一般晶莹剔透，适当的吃一些有很好的利水利尿的效果，对于平时身体素质较差肝火较大的人都可以吃一些，有很好的去火消食等功效。冬瓜有很好的消暑解热的功效，对于女孩子来说可以适当的吃一些，既有很好的美容养颜的作用，还有减肥促进排便的效果，有很好的清肺排毒的功效。
冬瓜盅的做法是什么
冬瓜味甘性凉，适当的吃一些冬瓜，对身体有很好的调理的功效。冬瓜里面有油酸，能够预防黑色素积沉，有很好的美容功效！另外冬瓜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，在降低血脂和降低胆固醇方面能够发挥很好的作用，同时还能够预防心脑血管疾病，冬瓜的做法有很多，下面我们来了解一下冬瓜盅的做法。
冬瓜盅是广东传统的名菜，准备冬瓜1750克，准备猪肉400克，准备香菇八个，准备半斤虾米，准备25克鲍鱼，准备25克干贝。
首先把猪肉清洗干净，然后切成小块儿，把冬瓜、虾皮、鲍鱼放到水中浸泡半个小时，然后沥干水分，把冬瓜清洗干净以后，把里面的冬瓜籽取出，尽量挖一个比较大的空间。如果想把冬瓜的表面修饰一下，可以在冬瓜的表皮上面进行一些刀功。
锅中放入一升的清水，然后在锅中放入一个小碗，在把冬瓜放在小碗上面，这样有助于冬瓜在锅中的固定，然后把猪肉、香菇、虾米、鲍鱼、干贝等一次性放入冬瓜里面，在冬瓜里面再加入八分的水。
然后盖上锅盖，用大火烧开以后，转成小火，煮2到3个小时左右，这样冬瓜盅就做好了。在做冬瓜盅之前，要选择合适的冬瓜，要求老冬瓜发育比较充分，肉质比较结实，这样在做种瓜中的时候，做出来的效果会更好，因为冬瓜皮比较硬，肉质比较紧致，这样也预防冬瓜在煮的过程当中出现塌陷的情况。
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