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跑步可以减肥么

2019-10-07

薏米可以直接做饭么

【www.ys630.com - 春季养生薏米】

吃薏米最常见的方法就是红豆薏米粉,因为这种方式可以让薏米保存时间变久,并且也能够不让薏米本身的营养价值所流失。同时红豆薏米粉还可以将红豆和薏米两者之间的功效综合起来,其实薏米还有其他的做法,例如将薏米熬粥的话,可以让粥也发挥出好吃的味道。那么在使用薏米的时候,可以直接将薏米做饭吗?

可以的。薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.

薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米也可以和燕麦,玉米,搭配煮粥,没有多少的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适当地加一点还是可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,所以不可多吃.

一、浸泡法煮薏米烂得快:

煮之前把薏米用清水淘洗干净,然后用清水泡上两三个小时,等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮,这样能避免薏米的营养流失。

二、无水冷冻法煮薏米烂得快:

如果你不想浸泡薏米,也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也很容易烂的。

三、带水冷冻法煮薏米烂得快:

把薏米先用清水淘洗一下,还可以再稍微浸泡一会,让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水,把潮湿的薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可,这样的薏米也比较容易煮烂。

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螃蟹直接蒸可以么


螃蟹横着走,有坚硬的外壳,但肉质雪白鲜嫩含有丰富的蛋白质及微量元素,但因其寒性较大所以一次性不能多吃。蒸螃蟹是我们最为常见的吃法之一,所以很多人都认为买回来的螃蟹挺干净的直接上锅蒸就可以了,其实这样是不正确的,最好先给螃蟹洗个澡然后在蒸,这样能让螃蟹的口感更好。

1.洗一下再蒸

最好洗一下,不然会有污泥,不洗得话,蒸熟一点不也没事。

蒸蟹家庭食用以蒸为主。蒸时蟹因受热挣扎,蒸死时腹部向下,黄膏流出,丢失了不少营养。要事先用针破坏其脑,使其瘫痪,蒸时便可使腹部向上,黄膏便不致流失。一般蒸20—30分钟。蟹体内寄生着肺吸虫囊幼,若未煮透,吃后易感染肺吸虫病。要即吃即蒸,吃多少蒸多少,最好不吃剩蟹。

2.清洗

大闸蟹不论是用蒸还是煮或者其他什么烹饪方式之前都需要洗一下,因为是水产品在湖水里会沾上泥土或者其他水生杂草以及泥沙,所以烹饪前的清洗是必须的呢。

3.怎样清洗螃蟹

首先准备一盆约45℃的温水水,也就是手放入水中不感到烫就行(太烫了大闸蟹的脚会脱掉)。将大闸蟹肚子朝上逐一放入水中,等它翻过来时就已经喝了热水呛晕了。这样做的好处是阳澄湖大闸蟹只是晕了过去,任你摆布不会再夹你的手指了,并且也不会影响大闸蟹的鲜美。

拿出一个牙刷,抓住大闸蟹的两边,用牙刷用力清洗背、腹和嘴部。

然后清洗阳澄湖大闸蟹的两侧及脚和钳的根部。

接下来是最关键的一步,抓住双钳(用牙刷柄从下向上挑起双钳的关节处,用抓蟹的拇指和食指顺势沿钳根向上用力抓住蟹钳。个别凶猛的大闸蟹可先向下压几下钳子或敲打几下)打开腹盖,在中间从里向外挤出排泄物。

最后清洗大闸蟹的腹盖内的脏物及蟹钳,这样大闸蟹算是清洗完成了。

螃蟹不洗直接蒸可以么


中国的大闸蟹里以阳澄湖大闸蟹最为出名,经过精心饲养,其蟹黄蟹肉都会格外鲜美,也让中国人的餐桌上多了一份特别的美味。可是除了临海的城市,许多内陆城市居民的餐桌上往往见不到螃蟹的身影。偶尔买来,许多家庭主妇也苦于不知如何制作螃蟹。其实螃蟹的制作非常简单,简单清蒸后便能享用,那么蒸螃蟹之前需要清洗吗?

螃蟹不洗直接蒸可以么

不建议。

水产品在湖水里会沾上泥土或其他水生杂草以及泥沙,建议清洗下再蒸,要不然很不干净的。不论是用蒸还是煮或者其他烹饪方式之前都需要洗一下。

当然,如果您实在不在乎的话,就直接蒸吧。毕竟经过高温蒸煮一般寄生虫可以被杀死,还有,现在养螃蟹大都是生态养了,不大碍事。

螃蟹怎么清洗

一、没绑着的大闸蟹怎么清洗

1.没绑着的大闸蟹可以放入45摄氏度中的热水中浸泡10分钟左右,让大闸蟹呛入热水,晕过去之后再正常洗。

2.也可以将大闸蟹放入料酒或白酒中浸泡20分钟左右,让其昏死过去,再正常清洗。

3.也可以将没绑着的大闸蟹放入冷冻室,冻约20分钟左右,大闸蟹受冷会进入冬眠状态,完全停止运动,再正常清洗就可以了。

二、绑着的大闸蟹怎么清洗

1.将绑着的大闸蟹放入盆中,加入半盆清水,准备一把牙刷或厨房专用刷。

2.将大闸蟹完全淹没其中,浸泡十分钟左右,让大闸蟹呛晕即可清洗。

3.将大闸蟹背面朝上,抓住蟹腿两边的蟹壳,用牙刷用力清洗蟹壳、肚脐、嘴部。

4.将螃蟹的蟹腿和钳子外部刷洗干净,用牙刷柄挑起钳子根部,抓住螃蟹的两个钳子,用力清洗螃蟹的蟹钳根部。

5.紧紧抓住蟹钳两边,打开腹盖,用力往外用力挤出排泄物。

6.将腹盖内外清洗干净,将大闸蟹冲洗干净。

7.将大闸蟹放入大盆清水中,完全没过大闸蟹浸泡十分钟。

8.将大闸蟹拿出,一只一只冲洗一遍即可。

清洗大闸蟹要注意什么

1.清洗大闸蟹的时候要提前将死蟹挑选出来,以免出现大闸蟹都昏过去了,没有办法分辨大闸蟹的死活。

2.大闸蟹具有一定的攻击性,清洗最好绑着,如果没有绑着,清洗之前一定要确定大闸蟹已经昏过去了。

3.大闸蟹关节的交界处容易藏有淤泥和寄生虫,因此清洗大闸蟹的时候要认真清洗。

4.大闸蟹绑着的时候不好分辨蟹的死活,可以碰一碰蟹的眼睛,会眨动的是活的大闸蟹。

蒸螃蟹冷水还是热水蒸

用冷水蒸。因为冷水慢慢加热会产生蒸汽,用蒸汽去蒸熟螃蟹,可以很好的锁住鲜美。

当然,若蟹脚用绳子扎好了,也是可以用热水蒸。但没绑上的话,用热水上蒸,蟹还没死,蟹脚倒先掉了,可能没法保持蒸螃蟹的完整性。

煮螃蟹冷水还是热水

用热水煮。

若是煮螃蟹,一定要用热水煮螃蟹。冷水烧开之后,再把大闸蟹放进水里,再煮上15-20分钟。如果一开始就用冷水去煮,会让把大闸蟹的鲜美和营养流失。因为凉水时就放入,大闸蟹在慢速加温过程中挣扎,会造成蟹黄流失到蟹壳外。

清蒸螃蟹要多长时间

根据螃蟹大小,水烧开后再蒸煮8-10分钟为宜,肉已成熟却不会过烂。这时的螃蟹肉最鲜嫩、味美。时间短了蒸不熟,时间长了蟹肉老了不好吃。

无论是整只的螃蟹还是切块的螃蟹,从开水入锅时算起,总的蒸制时间不能低于15分钟,因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死,而且这个时间也不会导致蟹肉变老。

薏米可以直接泡水吗


薏米虽然是一种谷类作物,但是它的果实比其它一般的谷类都要大很多,而且一般在街上买的薏米都是经过人们晒干而成的,所以一般买到的薏米都比较硬和干。而人们常见食用薏米的方法就是拿它来煮汤或者熬粥喝,但是不是每个人每天都有很多空闲和时间来煮粥和熬汤,那么薏米可以直接用来泡水喝吗?

1、利水渗湿

薏米进入身体之后最为常见的一种功效就是利水渗湿了,具有消肿、祛湿、舒筋、清热以及排脓、消肿等作用,对身体的健康具有非常不错的保健效果。

2、治疗身体倦怠

将薏米泡水喝,可以有效的治疗身体倦怠。这是因为薏米属于榖物分类中的一种,熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被肠胃吸收,服用之后身体就会拥有能量,有能力之后自然身体就会有活力了。

3、治疗皮肤粗糙

薏米中还含有丰富的蛋白质分解酵素,这种物质进入身体之后可以软化角质,很好的治疗一些皮肤粗糙或者是有赘疣的情况,长期坚持你会发现皮肤越来越好了。除此之外,长期服用薏米还可以加快体内的新陈代谢,这样就可以美容养颜、延缓衰老了。

4、滋养头发

将薏米泡水喝或者是直接用来洗头,这样薏米中所含有的一些营养物质就会滋养头发,不仅能够令头发更加的光滑柔软,还可以预防脱发等,让你拥有一头完美的秀发。

5、美白肌肤

这种薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一种,因为长期坚持科学的使用薏米可以有效促进皮肤光滑,同时皱纹还有斑点也会越来越少。如果身体出现了粉刺或者是皮肤粗糙的情况,使用薏米具有非常好的作用。

6、防治脚气病

薏米中含有非常丰富的维生素B,身体出现脚气病的根本原因就是缺乏维生素B,所以服用薏米可以从根本上防治脚气病。

7、强肠胃健康

经常服用薏米或者是将薏米泡水喝,可以治疗慢性胃炎以及消化不良等情况,促进胃肠道健康。

螃蟹不洗直接用锅蒸可以么


螃蟹是生活在水草中,或者是泥土里面的一种动物。身上本来就很脏,再加上螃蟹的生长环境,使得旁系的体内还有很多的寄生虫,所以吃螃蟹之前一定要清洗干净。最好是将螃蟹放置在热水中侵泡一晚上,使螃蟹将体内的脏东西排出来,蒸煮的时候,一定要将螃蟹煮透,将寄生虫杀死之后才可以食用。

螃蟹不洗直接蒸可以么

不建议。

水产品在湖水里会沾上泥土或其他水生杂草以及泥沙,建议清洗下再蒸,要不然很不干净的。不论是用蒸还是煮或者其他烹饪方式之前都需要洗一下。

当然,如果您实在不在乎的话,就直接蒸吧。毕竟经过高温蒸煮一般寄生虫可以被杀死,还有,现在养螃蟹大都是生态养了,不大碍事。

螃蟹怎么清洗

一、没绑着的大闸蟹怎么清洗

1.没绑着的大闸蟹可以放入45摄氏度中的热水中浸泡10分钟左右,让大闸蟹呛入热水,晕过去之后再正常洗。

2.也可以将大闸蟹放入料酒或白酒中浸泡20分钟左右,让其昏死过去,再正常清洗。

3.也可以将没绑着的大闸蟹放入冷冻室,冻约20分钟左右,大闸蟹受冷会进入冬眠状态,完全停止运动,再正常清洗就可以了。

二、绑着的大闸蟹怎么清洗

1.将绑着的大闸蟹放入盆中,加入半盆清水,准备一把牙刷或厨房专用刷。

2.将大闸蟹完全淹没其中,浸泡十分钟左右,让大闸蟹呛晕即可清洗。

3.将大闸蟹背面朝上,抓住蟹腿两边的蟹壳,用牙刷用力清洗蟹壳、肚脐、嘴部。

4.将螃蟹的蟹腿和钳子外部刷洗干净,用牙刷柄挑起钳子根部,抓住螃蟹的两个钳子,用力清洗螃蟹的蟹钳根部。

5.紧紧抓住蟹钳两边,打开腹盖,用力往外用力挤出排泄物。

6.将腹盖内外清洗干净,将大闸蟹冲洗干净。

7.将大闸蟹放入大盆清水中,完全没过大闸蟹浸泡十分钟。

8.将大闸蟹拿出,一只一只冲洗一遍即可。

清洗大闸蟹要注意什么

1.清洗大闸蟹的时候要提前将死蟹挑选出来,以免出现大闸蟹都昏过去了,没有办法分辨大闸蟹的死活。

2.大闸蟹具有一定的攻击性,清洗最好绑着,如果没有绑着,清洗之前一定要确定大闸蟹已经昏过去了。

3.大闸蟹关节的交界处容易藏有淤泥和寄生虫,因此清洗大闸蟹的时候要认真清洗。

4.大闸蟹绑着的时候不好分辨蟹的死活,可以碰一碰蟹的眼睛,会眨动的是活的大闸蟹。

蒸螃蟹冷水还是热水蒸

用冷水蒸。因为冷水慢慢加热会产生蒸汽,用蒸汽去蒸熟螃蟹,可以很好的锁住鲜美。

当然,若蟹脚用绳子扎好了,也是可以用热水蒸。但没绑上的话,用热水上蒸,蟹还没死,蟹脚倒先掉了,可能没法保持蒸螃蟹的完整性。

煮螃蟹冷水还是热水

用热水煮。

若是煮螃蟹,一定要用热水煮螃蟹。冷水烧开之后,再把大闸蟹放进水里,再煮上15-20分钟。如果一开始就用冷水去煮,会让把大闸蟹的鲜美和营养流失。因为凉水时就放入,大闸蟹在慢速加温过程中挣扎,会造成蟹黄流失到蟹壳外。

清蒸螃蟹要多长时间

根据螃蟹大小,水烧开后再蒸煮8-10分钟为宜,肉已成熟却不会过烂。这时的螃蟹肉最鲜嫩、味美。时间短了蒸不熟,时间长了蟹肉老了不好吃。

无论是整只的螃蟹还是切块的螃蟹,从开水入锅时算起,总的蒸制时间不能低于15分钟,因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死,而且这个时间也不会导致蟹肉变老。

薏米伤胃么


薏米是很多家庭经常会购买的用于祛除湿气、调和脾胃的食材,尤其对于体内湿气过重的人群来说,多多食用薏米是对身体健康非常有好处的。薏米虽然具有极高的营养价值,但其具有性寒的特质,并不适合所有人群食用,甚至会产生一系列副作用。那么,食用薏米会伤胃吗?

大家都知道薏米是祛湿神器,特别是女生多喝薏米水还有美白的功效!薏米的营养非常丰富,被誉为“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮饭、煲汤、熬粥均可,人体也容易消化。薏米还可以作为药用食物,作用较为缓和,有益脾作用而不伤胃。

薏米所含的薏苡仁酯不仅有滋补作用,更有抗癌作用,能用于胃癌和子宫颈癌,当然还有很多其它作用,比如降压、利尿、解热等。薏米的叶子也可以利用起来,用叶子煮的茶有股清香,夏天喝能利尿。

既然薏米这么多好处,是不是每个人都能吃呢?丹七君要认真地回答你,不是。

一、体质虚寒者

薏米性微寒,所以体质虚寒的人不适合长期吃薏米或者喝薏米水,以免薏米使身体体质更加虚寒。

二、孕妇

孕妇也不能多吃薏米。薏米利尿作用较强,孕妇吃了水分排出较多,羊水也有可能会减少,对胎儿有危险性,因此孕妇尽量少吃薏米。

三、消化不良者

薏米所含的醣类黏性较高,对肠胃负担加重,妨碍消化。所以如果你的肠胃功能弱的话尽量少吃薏米。

四、小便多者

小便多者不宜食用。原因还是薏米的利尿功能,阴虚或者阴虚火旺的人都要慎用。虽然薏米有健脾的作用,但是长期食用会因薏米微寒而使小便清长,甚至失禁。

当然如果你不知道自己是什么体质,最好找老中医看一看。如果你湿气重,详情请看 ,依照症状来吃薏米咯。

来姨妈可以吃红豆薏米么


红豆薏米是现在很多女性都喜欢结合在一起的食物,去可以很好的帮助女性消除身体的水肿问题,对身体新陈代谢有极大的作用。同时红豆薏米还有很好的美白作用,对于爱好美容的人士也是很有帮助的。但红豆薏米不是什么时候都适合食用,对于处于月经期的人就不适合。

1、 月经来潮期间可以喝红豆薏米粥。经期要多注意休息,注意保暖,避免着凉,多喝热水。以清淡饮食为主,少吃辛辣酸等刺激性食物。勤更换内裤,不穿化纤紧身内裤,勤更换卫生巾保持个人局部卫生清洁干燥。保持大便通畅,保证充足睡眠。

2、 月经期间可以喝红豆薏米粥,不会由什么不良影响。月经期要注意保暖,不要吃生冷食物,也不要吃辛辣食物,不要剧烈运动,保持外阴清洁

3、 服用上述药物期间时可以适当的吃红豆薏米粥的,不会影响药的效果,你不必过于担心。 指导意见: 建议服用药物期间注意多补充水分,注意饮食清淡,忌辛辣刺激的食物,同时注意保持保持大便通畅。

4、 可以的,经期应该多吃的食物 :应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 指导意见: 若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

5、 最好是红豆大枣熬粥喝。因为如果买现成的红豆薏米粉,不能明确其真正的成分。薏米性寒月经期间不宜食用。 指导意见: 月经期间应忌食生冷、辛辣等刺激性的食品;不饮浓茶、咖啡以及各种酒水;不做跑步、打球等剧烈运动;注意清洁个人卫生,禁止性生活禁止盆浴。

6、 红豆薏米粥主要有一定健脾利湿的作用可以作为普通的食物来食用一般不影响其他药物的药效 指导意见: 建议,如果身体体内湿气比较重的话,可以选择红豆薏米粥,如果没有这方面的症状体征不喝也可以的

白带黄多喝薏米可以么


白带是对于女性来说是身体中的的一种常见的东西。通常情况下,正常的白带是透明,没有明显颜色的。但现实生活中很多人的白带,夹有一些黄色的东西。出现这种情况,很多是由于身体湿热体质导致的。出现这种情况,很多人都是去医院就医来解决,但事实上通过喝薏米也可以解决这样的问题,主要是因为薏米在治疗师这方面有着极好的效果。

白带发黄是湿热体质所致

湿热体质的人,会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状,有不少人在早上起床后,会有较重的口臭,平时不想吃饭,或是吃一点东西就觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。

除了这些症状之外,女性朋友还容易出现脸上长痘痘,白带增多、发黄等现象,如果是属于这种情况,平时要注意调理身体了。

白带发黄怎么调理身体

远离湿重的地方

体内生湿,与外界环境有很大有关系。平时要少在阴冷的环境里逗留,不要经常吹空调,在家里打赤脚,坐草坪,头发没吹干就出门等,这样会让外界的湿气入侵体内,造成湿热内生。

阴雨天气要减少外出,并且关好门窗,避免湿气进入房间里,晴朗的天气要开窗通风,促进空气流通,减少卧室里的湿气。

运动可以强体质

运动可以活络身体器官运作,加速湿气排出体外,尤其是白带异常的女性朋友,十分有必要通过运动来强化体质,每周3-5次有氧锻炼,每次半小时左右。

少吃甜腻的东西

湿热体质,白带多、发黄,口臭等等症状的人,尤其需要通过饮食来改善体质。不要暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,保持消化功能良好运作。

平时要适量吃些有利湿作用的食物,比如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等,这些菜可以作为主菜来吃,还可以常用冬瓜、赤小豆、排骨、薏米等煲汤喝,清热利湿。

推荐食谱:赤小豆薏米汤

等量的赤小豆,薏米,用清水泡一个晚上,再一起放到砂锅里,加适量清水,大火煮开,继续用小火煮至豆子和薏米熟软。清热利湿,健脾益胃。

推荐食谱:芡实山药粥

粳米50克,芡实米50克,山药50克。材料洗干净,一起放到锅里,加水煮粥。固肾涩精,补脾止泄,利湿健中,可以增强体质。

推荐食谱:冬瓜薏米排骨汤

冬瓜、猪排骨、薏米、盐各适量。薏米浸一个晚上,排骨处理干净,将排骨和薏米一起放到汤锅里,加水煮沸,再放冬瓜煮至食材熟软,调味。清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便。

内裤上有黄黄的分泌物是怎么回事

1、炎症性引起

阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、盆腔积液、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等,均可引起白带发黄,白带异常。

2、肿瘤性疾病引起

如子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、阴道癌、盆腔肿瘤、输卵管卵巢肿瘤等。

3、异物性引起

如宫内放置节育环;阴道安置子宫托,或产后、术后阴道遗留异物,以及异物误入阴道,均可刺激阴道,或发生炎症,引起大量黄脓性白带,其味腥臭,甚至白带中带有血丝。

4、内分泌引起

卵巢功能减退、性激素分泌过少可引起白带过少,阴道干涩;服用雌激素药物,可引起白带有黏性,量多。

5、其他

膀胱阴道瘘、直肠阴道瘘则是由于排泄物刺激阴道而引起阴道分泌物增多。

子宫高度后屈,慢性全身性疾病如心力衰竭、糖尿病、贫血、肺结核等,精神因素刺激,均可引起白带发黄改变。

内裤上有黄黄的分泌物怎么治疗

1、改变阴道酸碱度

念珠菌生长最适宜的pH值为5.5,阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能,正常人为3.7~4.5,因此宜用pH≤4的弱酸配方的女性护理液。

除了适合日常的清洁保养外,治病期间使用弱酸配方的女性护理液对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。

外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴,保持外阴干燥,以抑制念珠菌的生长。

2、药物疗法

(1)滴虫性阴道炎:

滴虫存在于阴道皱褶及宫颈的腺体中,同时还存在于尿道及肠道内,因此应该内外兼治。

①口服杀灭滴虫药物。服后化验滴虫,如为阴性,应于下次月经后继续治疗1个疗程,巩固疗效。

②局部同时治疗。

(2)霉菌性阴道炎:

可用苏打液冲洗外阴、阴道或坐浴,轻轻拭干后,放置制霉菌素栓剂于阴道深部,或用制霉菌素霜涂于阴道壁上,每晚1次或早晚各1次,共10~14日。

(3)非特异性阴道炎:

可选药物甲硝唑口服。也可局部用药治疗。

(4)老年性阴道炎:

可在阴道局部用药。提高阴道酸度。

炎症较重者,辅以雌激素治疗。

薏米能否直接泡开水


薏米是生活中常见的一种中药材,但是很多人都会食用薏米作为日常的主食。因为薏米不仅有滋阴补阳,去湿气的效果,它煮出来的口感也和大米差不多是很好的。不少女性都用薏米来补充自身的气血和达到美容养颜的效果,但是每天煮薏米似乎又太麻烦了,那么薏米可以直接泡开水食用吗?

抗肿瘤作用:

1.1.荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物,能抑制艾氏腹水癌(ECA)细胞的增殖,显著延长动物的生存时间。从该提取物进一步分离的2个组分,其一可引起癌细胞的原生质变性,另一组分能使细胞核的分裂相停止于中相。

1.2.薏苡仁的丙酮提取物,小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生长,此种抗肿瘤活性可转移到石油醚可溶的酸性部分中,若将其皮下注射,可使腹水变透明,肿瘤细胞几乎消失,但这一部分的毒性也相应较高。薏苡仁丙酮提取物还对子宫颈癌14(U14)及腹水型肝癌(HCA)实体瘤有明显抑制作用。

1.3.临床应用薏苡仁配伍的煎剂,能观察到对晚期癌症患者有延长生命的效果,并发现给癌症患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物后,经腹水检查,癌细胞的原生质发生显著变性。还发现薏苡仁50%乙醇提取物可促进培养的扁平上皮癌细胞的角化。

免疫作用:

2.1.从薏苡仁热水提取物分得的中性多糖葡聚糖混合物及酸性多糖Ⅱa-1,2,3,Ⅱb 部分均显示抗补体活性。

2.2.中性多糖葡聚糖混合物是高度异质性的,用HpLC可分得7个葡聚糖,它们是在主链0-6位含葡糖基侧链的1→4连接的a-D-葡聚糖,每个经纯化的葡聚糖在碘反应中有不同的最大吸收(530nm或550nm),500nm-葡聚糖比530nm-葡聚糖更为有效,认为有相当的抗补体活性。

2.3.酸性多糖Ⅱ a-1,2,3,Ⅱb 进一步分离纯化而得抗补体多糖CA-1和CA-2,分子中含8-11%蛋白质,分子量分别为160000和70000。在低剂量时,CA-2比CA-1 显示更强的抗补体活性。

降血糖、血钙、血压作用:

兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油),可使血糖值和血钙值降低。薏苡仁的水提取物,小鼠腹腔注射,可显著降低血糖浓度,从中分得三个有效成分,即薏苡聚糖A、B、C。这些成分可引起正常小鼠和阿脲(Alloxan)诱导的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素静脉注射可引起兔血压暂时下降。

抑制胰蛋白酶作用:

从软壳的薏苡种子麸皮中发现一种热稳定的胰蛋白酶抑制剂。为一种简单蛋白质,分子量约12000,含有许多半胱氨酸或胱氨酸残基。它对牛胰蛋白酶的分子比为1:2,表明是双头的(doubleheaded),其活性在pH3-11和高温100℃的某些情况下是稳定的,但抑制活性的热稳定性程度主要地依赖于溶剂的种类。

黑米红豆薏米粥可以减肥么?


红豆别名海红豆,除了有很高的营养价值外,还可以帮助,含有十分丰富的维他命等。可以促进心脏的活动,补血,消除水肿。常吃红豆可以减脂,让你形成线条优美的身材。红豆还可以增加肠胃的蠕动,配合喝水可以利尿,消除浮肿。那么请问黑米红豆薏米粥可以减肥吗?小编来为大家解惑。

薏米解毒瘦身又养颜

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

薏米减肥食谱推荐

减肥薏米粥一:山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

2、做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

减肥薏米粥二:红豆薏米粥

材料:红豆,薏米,水,冰糖。

做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。

温馨提示:红豆糖水大家喝得多了,有没有试过红豆加薏米呢?在功效上说,红豆健脾止泻,利水消肿,和薏米一起煮,有助消化,排毒养颜。此前,香港更是出了一种红豆减肥法,有兴趣的MM们可以试试。具体做法如下:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。不过这种方法仅供参考,小编认为,红豆加上薏米一起煮,瘦身效果会更加显著哦。

减肥薏米粥三:薏米杏仁粥材料:熟薏仁粉,杏仁粉,糖,蜂蜜

做法:将20克左右的熟薏仁粉和5克左右的杏仁粉用开水冲泡,加点糖或者蜂蜜口味会更加好。

效果:润泽肌肤,有行气活血的功效。

虽然红豆薏米有养生明显的效果,但是减肥也不能过于急。因为薏仁是寒性食物,吃多了会让身体寒气加重。薏仁可以配合山药一起烹调服用,山药中和了薏仁的寒性。切记,不要同时煮服南瓜等等。同时薏仁还有美白等作用,女生可以适当服用哦。

孕妇可以做饭炒菜吗?


女人一旦怀孕之后,就会成为家里的重要保护对象,在怀孕的漫长过程中,孕妇最好需要有家人的照顾,这种照顾包括多方面的,比如心灵上的呵护,还包括饮食起居上的照顾等等,很多孕妇特别懒,总喜欢躺着或者坐着,实际上,孕妇也需要多起来运动一下,比如可以做一些家务活,那么孕妇是否可以下厨炒菜做饭呢?

孕妇可以做饭炒菜吗?

孕妇是可以自己做饭的,而且自己做饭能够根据自己的口味来调整,对孕期增加营养摄入也有很大的帮助。

有早孕反应时,尽量不要到厨房里去,因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

但是,孕妇做饭的时候要尽量避免油烟,厨房里由于燃烧的煤气,液化气可释放出有害气体,煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳,同时释放大量粉尘,煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机,可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害,有条件的孕妇应少进厨房,并尽可能把停留在厨房里的时间缩短,厨房里应保持良好的通风换气。

孕妇要尽量少碰冷水,菜最好用温水清洗,或者让丈夫洗好,尤其是在天气比较寒冷的时候要更加注意,以免过于冰冷刺激子宫诱发早产或者流产现象。

此外,孕妇做菜还应注意远离电磁炉。如果家中是使用电磁炉炒菜的话那么孕妇就尽量不要去厨房,因为电磁炉会释放一定的辐射,对胎儿的健康发育不利。

孕妇炒菜对胎儿是没有影响的。

怀孕后,准妈妈只要身体健康,是可以做菜的,不会影响到胎儿的健康。因为炒菜时煤气或者液化气经过燃烧后,对人体的危害就变得少了,对胎儿没什么影响,但也要注意不要长时间在厨房里待着,炒菜时要注意通风透气,不要被烫伤。

枸杞粳米薏米一起怎么做饭


现在都讲究食用粗粮来帮助身体的正常代谢,如果长时间食用精致的粮食,身体就会出现缺乏足够的纤维素的问题,肠胃蠕动功能不足也就会引发便秘问题的发生。所以日常的主食中还是可以添加一些粗粮例如添加一些粳米等来帮助代谢。也可以添加一些枸杞起到补肾的作用。那么这些结合在一起应该怎么做呢?

主料:薏米200G

配料:枸杞10G、糯米50G、糖15G(可以根据自己口味调整)

做法:

1、薏米和糯米洗净后,用冷水浸光三小时以上;

2、枸杞洗净泡发;

3、泡好的薏米和糯米放入锅内加满水,大火烧开后,放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底,小火煲1小时左右,最后十分钟放入糖和枸杞。

作用:

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

薏米枸杞粥是一道药膳。身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”薏米性微凉,如果脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。

蔬菜沙拉做饭可以吗


蔬菜沙拉是可以当饭吃的。这在西方国家是很普遍的一种吃法,尤其是在晚餐的时候,因为是晚餐人体并不需要更多的热量,如果吃的过于丰盛反而不利于健康,因此在晚餐的时候用蔬菜沙拉当饭吃是完全可以的,一方面能够保证人体所需的营养需求,同是也避免了过多热量的摄入。

黄瓜是蔬菜兼水果的佳品,生津止渴。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,有利瘦身。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性,有效帮助减肥排毒。

小番茄(圣女果)所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

准备黄瓜1根,甜玉米1根,小番茄6个,橄榄油和柠檬汁各少许。

锅中加水烧开,玉米切成段,放入锅中煮熟。

煮玉米的时候,将黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用。玉米煮熟后,剥下玉米粒。将玉米粒,黄瓜丁都放入碗里,挤入适量柠檬汁;再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油。

将所有材料拌均匀,即可食用。

以上介绍的蔬菜沙拉非常适合在晚餐食用,这里面含有玉米,小番茄和黄瓜。能够满足人们的营养需求,但却又含有的热量很少,是一道非常有营养和健康的沙拉做法。尤其是对于有减肥需要的人们,在晚上只吃这样的沙拉是非常有益处的。

炒薏米能直接泡水喝吗


如果薏米在使用的时候处理不当的话,它自身会有一股腥味,让吃着的人很难受。而且吃玉米的方式也有很多,可以拿它来炖汤和煮粥,但是这些方式都比较麻烦。于是一些人为了去除薏米的腥味,就将它拿来炒一下,然后就直接将炒制之后的薏米拿来泡水喝。那么炒薏米真的可以直接泡水喝吗?

1、薏米炒了泡水喝可以减肥吗

其实是可以减肥的,这种减肥方法特别适用于有水肿的人,很多人会经常坐在电脑前,不经常进行运动,时间长了就会有大象腿,这样很不好减肥,所以可以喝一些薏米水,时间长了你就会发现真的瘦了下来了呢。

薏米炒了泡水喝可以减肥吗

2、如何炒薏米

炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同,又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。

3、薏米炒了泡水喝的功效

3.1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是心血管扩张。

3.2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

3.3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

3.4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

3.5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

3.6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用,对风湿痹痛患者有良效。

3.7、降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

3.8、水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

3.9、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

薏米炒了泡水喝的禁忌

1、首先,其实一般人群都是可以食用薏米水的,尤其适合各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用。

薏米炒了泡水喝可以减肥吗

2、但是,因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

3、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。

4、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,所以汗少、便秘的人也不应该喝薏米水。

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