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跑步可以减肥么

2019-10-07

薏米可以直接做饭么

【www.ys630.com - 春季养生薏米】

吃薏米最常见的方法就是红豆薏米粉,因为这种方式可以让薏米保存时间变久,并且也能够不让薏米本身的营养价值所流失。同时红豆薏米粉还可以将红豆和薏米两者之间的功效综合起来,其实薏米还有其他的做法,例如将薏米熬粥的话,可以让粥也发挥出好吃的味道。那么在使用薏米的时候,可以直接将薏米做饭吗?

可以的。薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.

薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米也可以和燕麦,玉米,搭配煮粥,没有多少的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适当地加一点还是可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,所以不可多吃.

一、浸泡法煮薏米烂得快:

煮之前把薏米用清水淘洗干净,然后用清水泡上两三个小时,等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮,这样能避免薏米的营养流失。

二、无水冷冻法煮薏米烂得快:

如果你不想浸泡薏米,也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也很容易烂的。

三、带水冷冻法煮薏米烂得快:

把薏米先用清水淘洗一下,还可以再稍微浸泡一会,让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水,把潮湿的薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可,这样的薏米也比较容易煮烂。

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螃蟹直接蒸可以么


螃蟹横着走,有坚硬的外壳,但肉质雪白鲜嫩含有丰富的蛋白质及微量元素,但因其寒性较大所以一次性不能多吃。蒸螃蟹是我们最为常见的吃法之一,所以很多人都认为买回来的螃蟹挺干净的直接上锅蒸就可以了,其实这样是不正确的,最好先给螃蟹洗个澡然后在蒸,这样能让螃蟹的口感更好。

1.洗一下再蒸

最好洗一下,不然会有污泥,不洗得话,蒸熟一点不也没事。

蒸蟹家庭食用以蒸为主。蒸时蟹因受热挣扎,蒸死时腹部向下,黄膏流出,丢失了不少营养。要事先用针破坏其脑,使其瘫痪,蒸时便可使腹部向上,黄膏便不致流失。一般蒸20—30分钟。蟹体内寄生着肺吸虫囊幼,若未煮透,吃后易感染肺吸虫病。要即吃即蒸,吃多少蒸多少,最好不吃剩蟹。

2.清洗

大闸蟹不论是用蒸还是煮或者其他什么烹饪方式之前都需要洗一下,因为是水产品在湖水里会沾上泥土或者其他水生杂草以及泥沙,所以烹饪前的清洗是必须的呢。

3.怎样清洗螃蟹

首先准备一盆约45℃的温水水,也就是手放入水中不感到烫就行(太烫了大闸蟹的脚会脱掉)。将大闸蟹肚子朝上逐一放入水中,等它翻过来时就已经喝了热水呛晕了。这样做的好处是阳澄湖大闸蟹只是晕了过去,任你摆布不会再夹你的手指了,并且也不会影响大闸蟹的鲜美。

拿出一个牙刷,抓住大闸蟹的两边,用牙刷用力清洗背、腹和嘴部。

然后清洗阳澄湖大闸蟹的两侧及脚和钳的根部。

接下来是最关键的一步,抓住双钳(用牙刷柄从下向上挑起双钳的关节处,用抓蟹的拇指和食指顺势沿钳根向上用力抓住蟹钳。个别凶猛的大闸蟹可先向下压几下钳子或敲打几下)打开腹盖,在中间从里向外挤出排泄物。

最后清洗大闸蟹的腹盖内的脏物及蟹钳,这样大闸蟹算是清洗完成了。

螃蟹不洗直接蒸可以么


中国的大闸蟹里以阳澄湖大闸蟹最为出名,经过精心饲养,其蟹黄蟹肉都会格外鲜美,也让中国人的餐桌上多了一份特别的美味。可是除了临海的城市,许多内陆城市居民的餐桌上往往见不到螃蟹的身影。偶尔买来,许多家庭主妇也苦于不知如何制作螃蟹。其实螃蟹的制作非常简单,简单清蒸后便能享用,那么蒸螃蟹之前需要清洗吗?

螃蟹不洗直接蒸可以么

不建议。

水产品在湖水里会沾上泥土或其他水生杂草以及泥沙,建议清洗下再蒸,要不然很不干净的。不论是用蒸还是煮或者其他烹饪方式之前都需要洗一下。

当然,如果您实在不在乎的话,就直接蒸吧。毕竟经过高温蒸煮一般寄生虫可以被杀死,还有,现在养螃蟹大都是生态养了,不大碍事。

螃蟹怎么清洗

一、没绑着的大闸蟹怎么清洗

1.没绑着的大闸蟹可以放入45摄氏度中的热水中浸泡10分钟左右,让大闸蟹呛入热水,晕过去之后再正常洗。

2.也可以将大闸蟹放入料酒或白酒中浸泡20分钟左右,让其昏死过去,再正常清洗。

3.也可以将没绑着的大闸蟹放入冷冻室,冻约20分钟左右,大闸蟹受冷会进入冬眠状态,完全停止运动,再正常清洗就可以了。

二、绑着的大闸蟹怎么清洗

1.将绑着的大闸蟹放入盆中,加入半盆清水,准备一把牙刷或厨房专用刷。

2.将大闸蟹完全淹没其中,浸泡十分钟左右,让大闸蟹呛晕即可清洗。

3.将大闸蟹背面朝上,抓住蟹腿两边的蟹壳,用牙刷用力清洗蟹壳、肚脐、嘴部。

4.将螃蟹的蟹腿和钳子外部刷洗干净,用牙刷柄挑起钳子根部,抓住螃蟹的两个钳子,用力清洗螃蟹的蟹钳根部。

5.紧紧抓住蟹钳两边,打开腹盖,用力往外用力挤出排泄物。

6.将腹盖内外清洗干净,将大闸蟹冲洗干净。

7.将大闸蟹放入大盆清水中,完全没过大闸蟹浸泡十分钟。

8.将大闸蟹拿出,一只一只冲洗一遍即可。

清洗大闸蟹要注意什么

1.清洗大闸蟹的时候要提前将死蟹挑选出来,以免出现大闸蟹都昏过去了,没有办法分辨大闸蟹的死活。

2.大闸蟹具有一定的攻击性,清洗最好绑着,如果没有绑着,清洗之前一定要确定大闸蟹已经昏过去了。

3.大闸蟹关节的交界处容易藏有淤泥和寄生虫,因此清洗大闸蟹的时候要认真清洗。

4.大闸蟹绑着的时候不好分辨蟹的死活,可以碰一碰蟹的眼睛,会眨动的是活的大闸蟹。

蒸螃蟹冷水还是热水蒸

用冷水蒸。因为冷水慢慢加热会产生蒸汽,用蒸汽去蒸熟螃蟹,可以很好的锁住鲜美。

当然,若蟹脚用绳子扎好了,也是可以用热水蒸。但没绑上的话,用热水上蒸,蟹还没死,蟹脚倒先掉了,可能没法保持蒸螃蟹的完整性。

煮螃蟹冷水还是热水

用热水煮。

若是煮螃蟹,一定要用热水煮螃蟹。冷水烧开之后,再把大闸蟹放进水里,再煮上15-20分钟。如果一开始就用冷水去煮,会让把大闸蟹的鲜美和营养流失。因为凉水时就放入,大闸蟹在慢速加温过程中挣扎,会造成蟹黄流失到蟹壳外。

清蒸螃蟹要多长时间

根据螃蟹大小,水烧开后再蒸煮8-10分钟为宜,肉已成熟却不会过烂。这时的螃蟹肉最鲜嫩、味美。时间短了蒸不熟,时间长了蟹肉老了不好吃。

无论是整只的螃蟹还是切块的螃蟹,从开水入锅时算起,总的蒸制时间不能低于15分钟,因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死,而且这个时间也不会导致蟹肉变老。

薏米可以直接泡水吗


薏米虽然是一种谷类作物,但是它的果实比其它一般的谷类都要大很多,而且一般在街上买的薏米都是经过人们晒干而成的,所以一般买到的薏米都比较硬和干。而人们常见食用薏米的方法就是拿它来煮汤或者熬粥喝,但是不是每个人每天都有很多空闲和时间来煮粥和熬汤,那么薏米可以直接用来泡水喝吗?

1、利水渗湿

薏米进入身体之后最为常见的一种功效就是利水渗湿了,具有消肿、祛湿、舒筋、清热以及排脓、消肿等作用,对身体的健康具有非常不错的保健效果。

2、治疗身体倦怠

将薏米泡水喝,可以有效的治疗身体倦怠。这是因为薏米属于榖物分类中的一种,熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被肠胃吸收,服用之后身体就会拥有能量,有能力之后自然身体就会有活力了。

3、治疗皮肤粗糙

薏米中还含有丰富的蛋白质分解酵素,这种物质进入身体之后可以软化角质,很好的治疗一些皮肤粗糙或者是有赘疣的情况,长期坚持你会发现皮肤越来越好了。除此之外,长期服用薏米还可以加快体内的新陈代谢,这样就可以美容养颜、延缓衰老了。

4、滋养头发

将薏米泡水喝或者是直接用来洗头,这样薏米中所含有的一些营养物质就会滋养头发,不仅能够令头发更加的光滑柔软,还可以预防脱发等,让你拥有一头完美的秀发。

5、美白肌肤

这种薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一种,因为长期坚持科学的使用薏米可以有效促进皮肤光滑,同时皱纹还有斑点也会越来越少。如果身体出现了粉刺或者是皮肤粗糙的情况,使用薏米具有非常好的作用。

6、防治脚气病

薏米中含有非常丰富的维生素B,身体出现脚气病的根本原因就是缺乏维生素B,所以服用薏米可以从根本上防治脚气病。

7、强肠胃健康

经常服用薏米或者是将薏米泡水喝,可以治疗慢性胃炎以及消化不良等情况,促进胃肠道健康。

螃蟹不洗直接用锅蒸可以么


螃蟹是生活在水草中,或者是泥土里面的一种动物。身上本来就很脏,再加上螃蟹的生长环境,使得旁系的体内还有很多的寄生虫,所以吃螃蟹之前一定要清洗干净。最好是将螃蟹放置在热水中侵泡一晚上,使螃蟹将体内的脏东西排出来,蒸煮的时候,一定要将螃蟹煮透,将寄生虫杀死之后才可以食用。

螃蟹不洗直接蒸可以么

不建议。

水产品在湖水里会沾上泥土或其他水生杂草以及泥沙,建议清洗下再蒸,要不然很不干净的。不论是用蒸还是煮或者其他烹饪方式之前都需要洗一下。

当然,如果您实在不在乎的话,就直接蒸吧。毕竟经过高温蒸煮一般寄生虫可以被杀死,还有,现在养螃蟹大都是生态养了,不大碍事。

螃蟹怎么清洗

一、没绑着的大闸蟹怎么清洗

1.没绑着的大闸蟹可以放入45摄氏度中的热水中浸泡10分钟左右,让大闸蟹呛入热水,晕过去之后再正常洗。

2.也可以将大闸蟹放入料酒或白酒中浸泡20分钟左右,让其昏死过去,再正常清洗。

3.也可以将没绑着的大闸蟹放入冷冻室,冻约20分钟左右,大闸蟹受冷会进入冬眠状态,完全停止运动,再正常清洗就可以了。

二、绑着的大闸蟹怎么清洗

1.将绑着的大闸蟹放入盆中,加入半盆清水,准备一把牙刷或厨房专用刷。

2.将大闸蟹完全淹没其中,浸泡十分钟左右,让大闸蟹呛晕即可清洗。

3.将大闸蟹背面朝上,抓住蟹腿两边的蟹壳,用牙刷用力清洗蟹壳、肚脐、嘴部。

4.将螃蟹的蟹腿和钳子外部刷洗干净,用牙刷柄挑起钳子根部,抓住螃蟹的两个钳子,用力清洗螃蟹的蟹钳根部。

5.紧紧抓住蟹钳两边,打开腹盖,用力往外用力挤出排泄物。

6.将腹盖内外清洗干净,将大闸蟹冲洗干净。

7.将大闸蟹放入大盆清水中,完全没过大闸蟹浸泡十分钟。

8.将大闸蟹拿出,一只一只冲洗一遍即可。

清洗大闸蟹要注意什么

1.清洗大闸蟹的时候要提前将死蟹挑选出来,以免出现大闸蟹都昏过去了,没有办法分辨大闸蟹的死活。

2.大闸蟹具有一定的攻击性,清洗最好绑着,如果没有绑着,清洗之前一定要确定大闸蟹已经昏过去了。

3.大闸蟹关节的交界处容易藏有淤泥和寄生虫,因此清洗大闸蟹的时候要认真清洗。

4.大闸蟹绑着的时候不好分辨蟹的死活,可以碰一碰蟹的眼睛,会眨动的是活的大闸蟹。

蒸螃蟹冷水还是热水蒸

用冷水蒸。因为冷水慢慢加热会产生蒸汽,用蒸汽去蒸熟螃蟹,可以很好的锁住鲜美。

当然,若蟹脚用绳子扎好了,也是可以用热水蒸。但没绑上的话,用热水上蒸,蟹还没死,蟹脚倒先掉了,可能没法保持蒸螃蟹的完整性。

煮螃蟹冷水还是热水

用热水煮。

若是煮螃蟹,一定要用热水煮螃蟹。冷水烧开之后,再把大闸蟹放进水里,再煮上15-20分钟。如果一开始就用冷水去煮,会让把大闸蟹的鲜美和营养流失。因为凉水时就放入,大闸蟹在慢速加温过程中挣扎,会造成蟹黄流失到蟹壳外。

清蒸螃蟹要多长时间

根据螃蟹大小,水烧开后再蒸煮8-10分钟为宜,肉已成熟却不会过烂。这时的螃蟹肉最鲜嫩、味美。时间短了蒸不熟,时间长了蟹肉老了不好吃。

无论是整只的螃蟹还是切块的螃蟹,从开水入锅时算起,总的蒸制时间不能低于15分钟,因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死,而且这个时间也不会导致蟹肉变老。

来姨妈可以吃红豆薏米么


红豆薏米是现在很多女性都喜欢结合在一起的食物,去可以很好的帮助女性消除身体的水肿问题,对身体新陈代谢有极大的作用。同时红豆薏米还有很好的美白作用,对于爱好美容的人士也是很有帮助的。但红豆薏米不是什么时候都适合食用,对于处于月经期的人就不适合。

1、 月经来潮期间可以喝红豆薏米粥。经期要多注意休息,注意保暖,避免着凉,多喝热水。以清淡饮食为主,少吃辛辣酸等刺激性食物。勤更换内裤,不穿化纤紧身内裤,勤更换卫生巾保持个人局部卫生清洁干燥。保持大便通畅,保证充足睡眠。

2、 月经期间可以喝红豆薏米粥,不会由什么不良影响。月经期要注意保暖,不要吃生冷食物,也不要吃辛辣食物,不要剧烈运动,保持外阴清洁

3、 服用上述药物期间时可以适当的吃红豆薏米粥的,不会影响药的效果,你不必过于担心。 指导意见: 建议服用药物期间注意多补充水分,注意饮食清淡,忌辛辣刺激的食物,同时注意保持保持大便通畅。

4、 可以的,经期应该多吃的食物 :应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 指导意见: 若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

5、 最好是红豆大枣熬粥喝。因为如果买现成的红豆薏米粉,不能明确其真正的成分。薏米性寒月经期间不宜食用。 指导意见: 月经期间应忌食生冷、辛辣等刺激性的食品;不饮浓茶、咖啡以及各种酒水;不做跑步、打球等剧烈运动;注意清洁个人卫生,禁止性生活禁止盆浴。

6、 红豆薏米粥主要有一定健脾利湿的作用可以作为普通的食物来食用一般不影响其他药物的药效 指导意见: 建议,如果身体体内湿气比较重的话,可以选择红豆薏米粥,如果没有这方面的症状体征不喝也可以的

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